原来是水肿腿啊!分清腿型才能快速有效瘦腿

原来是水肿腿啊！分清腿型才能快速有效瘦腿

也许你并不是真正的腿粗，水肿也是导致双腿粗壮的一个重要原因。很多MM没有分清自己的粗腿类型，盲目瘦腿当然看不到效果啦！那么究竟什么是水肿腿呢？水肿腿怎么瘦腿？

【水肿腿的症状】腿部的血管比较明显脚踝处及小腿肚会有明显的凸起肿块按压腿部皮肤凹陷处很难迅速恢复时常感觉双腿酸痛

【水肿腿，脂肪腿，肌肉腿的区别】水肿腿：用手按压下去，皮肤不会立马反弹脂肪腿：放松腿部，肉肉能很轻易的抓起来肌肉腿：小腿有明显的硬块

【导致水肿腿产生的原因】每天久坐不运动，下半身血液循环差，淋巴循环速度也减缓，下半身就很容易水肿。长期久站，饮食口味重等也是导致水肿的主要原因。

【水肿腿怎么瘦】 按摩瘦腿手掌由脚踝处往大腿处按摩，促进下半身血液循环，减少腿部赘肉的堆积。

双手握拳，用指节部位刮腿。

敲打胆经不爱运动但又有下半身肥胖的MM可以尝试这个方法，每天坚持，半个月就能看到明显的效果。

侧卧抬腿躺在床上就能完成的瘦腿动作，每天都要坚持哦！

饮食注意平时饮食要以清淡为主，忌重口味。调味料吃太多，体内盐分堆积，水分难以排除，当然容易水肿啦！想要好身材，先从忌口开始吧。

本文作者：菠萝养颜社