宝宝挑食不吃饭,心理因素别忽视

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宝宝挑食不吃饭,心理因素别忽视

作者:刘又娇

来源:《时尚育儿》2015年第05期

挑食或偏食是一种不好的饮食习惯,既不利宝宝对营养的摄八,更不利健康地生长发育。心急的家长切莫用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西,这样不仅不会纠正挑食,还会使宝宝产生逆反心理,长此以往还会使亲子关系变得紧张。家有挑食宝宝,家长不妨从宝宝的心理上找找原因。

找找宝宝挑食的心理原因

宝宝的胃容量很小,满满一碗的食物摆在眼前,看着就饱了,哪还有兴趣吃?

有时候宝宝吃了一种食物后,碰巧生病了或者出现难受或者恶心;又或是在吃了这种食物后,恰逢发生呕吐、感冒或者其他身体不舒服的情况等,这些记忆都会让宝宝对这种食物的“印象”大打折扣,今后对这类食物的接受度大大降低。

再加上有时候家庭进餐气氛不好,父母给宝宝的压力太大,过分强调多吃或强迫进食某些营养食品,都会引起宝宝对吃饭这件事或某些特定食物的反感。

家人有意无意地表现出对某种食物的偏好,宝宝受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。例如,父母亲友都认为牛肉有营养,是至上的美食,宝宝就不太可能对牛肉产生反感,他会很愿意接受这种食品。而有的父母自己不喜欢吃青菜,也就很少在家里做这种菜,宝宝难免就会对青菜感情疏远。

周围环境的影响也是造成宝宝挑食的另个重要原因。宝宝受年龄限制没有鉴别力,特别容易受同龄人以及外界的影响,电视上各种零食的有趣广告,很容易让宝宝全盘接受,因为电视里的小朋友们都吃这种食品。

最不可思议的是,有的父母甚至在宝宝面前会鄙视那些不挑食的人,认为“什么都吃,真低级”。于是,宝宝自然地就会认为,“食物要分好坏,不能什么都吃”,应该“挑选着吃”。

冷处理+鼓励,反其道而行之

针对因心理因素导致的挑食,父母可以尝试做好以下几点,循序渐进地帮宝宝纠正:

首先,不要把食物与某种负面情绪相联系,而要多表扬宝宝爱吃多种食物的优点。如果饭桌上,宝宝因为不吃某种食品而遭到训斥,很可能会使他们对这种食品产生反感;而如果父母用某种食品作为奖励,很可能会让他们重新喜爱上这种食品。让宝宝体会到食物带来的正能量。有位奶奶曾经跟我分享过个小窍门:每次有客人来家里吃饭的时候,她就对客人说“我孙

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