培养良好的生活习惯 (4稿)

培养良好的生活习惯 (4稿)
培养良好的生活习惯 (4稿)

培养良好的生活习惯

第一课时

教学目标

1、懂得抽烟对人体的危害,了解国家、社会在禁(控)烟方面的措施。

2、初步学会自身远离抽烟恶习,并用自己的实际行动向身边的人宣传不和香烟交朋友,养成良好的生活习惯。

3、树立自身的良好生活习惯取向:对抽烟行为产生厌恶情绪,自身有远离香烟的意愿和决心。

教学重难点、

重点:懂得抽烟对人体的危害,并能树立自身的良好生活习惯取向;

难点:学会辩证地看待控(禁)烟问题,并能用自己的实际行动劝阻身边的人控(禁)烟。

教学准备

学生准备:1、通过多种途径了解抽烟的危害;

2、搜集“世界无烟日”的主题口号;

3、一张卡纸,准备制作“禁烟卡”;

教师准备:课件;香烟实物

教学过程

一、现场调查,实物展示——我们在认识

㈠现场调查

师:咱们班今天来了多少同学啊?我们先做一个现场调查,听好了:

1、在我们家里,有人抽烟的请举手?(板书:个有烟家庭)

都是谁在抽烟呢?(大多数是爷爷、爸爸)

2、你们喜欢他们抽烟吗?(板书:个家庭有成员持反对态度)

为什么不喜欢?

3、你和家人曾经尝试劝诫过的吗?有明显效果的请举手!

师:看来吸烟已经成为很多人的一种生活习惯。交谈我们谈论的话题就跟吸烟有关。(板书:吸烟)

二、香烟的危害——我们在了解

㈠观看视频,了解香烟的危害

过渡:香烟很常见,可是你了解它吗?

1、学生观看《香烟的危害》视频,了解香烟的危害

2、看了这段视频,你知道了些什么?

预设深入点:尼古丁和焦油

(1)香烟中含有尼古丁和一氧化碳,能导致人血管破裂、中风等。

①看书本P5的罪状2,了解尼古丁

读了这段话,你有什么疑问吗?(为什么吸烟的人一天吸了好几支烟,都没死?)

②师:大部分吸烟者并不是连续吸烟,这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。大约只有20%被肌体吸收。人体又可以排泄出一部分。所以有些人一天吸一两包烟却还是活着。法国在一个俱乐部曾举行一次吸烟比赛,优胜者在他吸了60支纸烟,未来得及领奖即死去。

③尼古丁能致人成瘾,吸烟者有烟瘾就是尼古丁的作用。

(2)焦油(我看到原来的肺是红色的,后来就变成了黑色。)

①正常人的肺和吸烟者的肺比较

你看,这是正常人的肺,什么样的?

这是有着20年烟龄的吸烟者的肺,什么样的?

为什么会变成这样呢?

师:吸烟者吸入的每一口烟,都有大约50亿颗微小颗粒,当它们聚集在一起,便形成了一种棕红色的粘性颗粒——焦油。它会附着在气管粘膜和肺泡上,导致疾病的产生。(看图片)

②实验感知焦油的积累危害

焦油是香烟烟雾中毒性最强、对人体毒害最大的物质。其实吸烟者吸一支烟,吸入的焦油量极微小。看,这是一支烟燃后的焦油,看起来并不多。但是如果日积月累,危害就极大。这是400支香烟中的焦油。比较一下,怎样?有资料表明,如果每天吸一包烟,一生中将比不吸烟者多吸入5KG的毒性颗粒。你来掂一掂,感觉如何?(很重,掂不动。)试想一下,如果它积淀在你的气管和肺里呢?(使气管、肺不能正常工作,导致疾病)

③你有没有发现吸烟的爸爸、爷爷有什么不适的症状吗?

(牙齿黑灰、满身烟臭、痰多、咳嗽、恶心、头晕目眩……)

3、小结

过渡:烟草就像一群坐在礁石上唱歌的女妖,他们充满了诱惑而诡异,每一口烟都包藏着祸心,当迷醉的外表逐渐退去,露出的将是他那邪恶的本质。

PPT演示烟草毒性物质图。

㈡二手烟的危害

1、过渡:这些有毒物质不仅危害吸烟者自身,更会对身边的人产生莫大的危害。(出示:被动吸烟)

师:什么叫“被动吸烟”,你知道吗?

室内空气不流通,吸烟者们吞云吐雾,就会使房间内烟雾弥漫。试想一下,如果置身在这样的环境中你会是什么感受?(头晕目眩、呼吸不畅、恶心、咳嗽……)

2、二手烟的危害

吸烟危害很大我们已经知道,那么吸二手烟危害有多大呢?我请你来猜一猜:

如果含有这些毒素的烟雾被吸烟者自身吸入,那他就会吸入更多的毒素了。

师:如果含有毒素的烟雾被妻子吸入了,会有什么后果呢?(妻子会生病,哮喘、癌症、肺炎、心脏病、呼吸道疾病等;研究表明,如果丈夫吸烟,妻子的寿命平均会短4年,患肺癌的几率会高1.6-3.4倍)如果被我们吸入了呢?(影响身体发育,抵抗力变差,还会给我们带来负面影响,有时我们小小年纪学吸烟;)

如果被孕妇吸入了呢?(影响胎儿正常发育,严重的会导致流产、胎儿死亡等。)

小结:我们的猜测实在是太可怕了!难怪美国环境保护协会将二手烟定为“世界上最危险的五种致癌物质”之一。

3、如果我们常常置身在二手烟的环境中,还会带来更大的潜在威胁。

出示三手烟的资料。你以前了解吗?这些毒素也会对身体产生危害。

三手烟是指烟雾散尽之后,一半以上的致癌物含量(重金属、致癌物、辐射物质 )依附在墙壁、衣服、椅垫、地毯甚至吸烟者头发和皮肤上,可以残留数周乃至数月。

㈢为什么而吸烟——我们在思考

1、同学们,学到这里,你有没有什么问题想提出来了?

预设:明知吸烟的危害这么大,吸烟的人为什么还要吸呢?

2、小组讨论,完成作业纸练习

3、集体交流

预设:

①久成习惯心瘾难戒

②习俗:在中国,来客招待,朋友相聚,联系业务,递上一支烟,既是礼仪习俗,又是人之常情。

③侥幸:大家都在抽,应该没有什么问题,再说不幸的事未必一定摊得到自己头上。

……

随机交流:

①师:我们听听一位老烟民的戒烟记录。

这是一位有着33年烟龄,每天吸烟多则100多支,少则六七十支,声称“不抽烟毋宁死”的“老烟枪”,但是他最后不仅成功戒烟,还帮助了成千上万的烟民戒了烟。可见只要愿意戒,谁都能戒烟的。你可以把这些成功者的事例讲述给他们听,树立他们戒烟信心。

②出示资料:全世界每年死于肺癌者高达100万人,其中90%是由吸烟直接引起的。喉癌患者 98%都有吸烟史。中国每年约有100万人死于吸烟引起的各种疾病,居世界首位。

师:香烟对人体的毒害是延后性的,有的人在几十年后才会显现出来,有的甚至一辈子都不会显现出来。但它的毒害却不容质疑,千万不能存在侥幸心理。

三、抵制烟草——我们在行动

1、几乎所有的吸烟者都会在染上烟瘾后悔不当初,可是越来越多的青少年却轻易踏入了这个险恶的陷阱。你见过青少年吸烟吗?对此你什么看法?

2、了解青少年吸烟的现状

他们为什么会吸烟呢?

(模仿成年人或同伴的行为;好奇,“饭后一只烟,快活似神仙”,所以想去尝试;显示自己成熟,是成熟的标志,长大的标志;消愁,学习、生活中遇到挫折,借此消愁,缓解紧张烦恼;)

3、调查显示,吸烟开始的年龄越早,烟龄越长,发生肺癌的年龄也会随之提前,发病率的倍数也越大。

出示《青少年吸烟的启示》,看了案例,你想到了什么?

资料:

詹姆斯12岁开始吸烟,18岁那年,他的舌头上发现一个铜钱大小的毒瘤。医生告诉他:必须要切掉大部分的舌头。手术后他的语言表达含糊不清。

5个月后,在他的背部又发现了一个新的肿瘤,于是,他进行了第二次、第三次、第四次手术。每一次,他躺在手术台上都经历了生与死的考验。

第二年的2月25日,也就在詹姆斯19岁生日那天,他死了。临死前,他在纸上写下四个淋血的大字:不再吸烟!

3、小结:我们自己还是青少年的时候,总觉得吸烟是成年人才能享受的乐趣,所以才努力追求这种乐趣;而当我们自己成年之后,却又追悔莫及,总希望我们的孩子不要重蹈覆辙。

4、拒绝抽第一口烟。

师:假如面对下列情境,你能逐一拒绝别人递上的烟,拒绝抽第一口烟吗?(教师出示“拒绝抽第一口烟”第1页)学生说一说。

师:当你在感知到同伴的吸烟压力时,老师也给你介绍两种方法:直接拒绝,立场要坚定;或者找找替代活动,比如打球、做喜欢的游戏等。(教师出示“拒绝抽第一口烟”第2页)不要黑肺,不要吸烟,良好习惯从拒绝第一口烟开始!

5、过渡:不抽烟,是对自己的一种珍爱和保护。

6、关于禁烟的法律法规

师:我们国家也在控烟禁烟方面采取了很多措施。2011年5月1日实施的《公共场所卫生管理条例》规定——齐读

师:公共场所指哪些地方知道吗?——在这些地方不准干什么?

(课件图片出示禁烟标志)如果你注意观察,你就会发现,我们学校,大街上的各类宾馆、酒店、饭店,体育馆、商场、书店、候车室等都贴上了这样的标志。

认识它吗?它表示什么意思?(在这个地方不能吸烟)

4、画一画

我们一起行动起来,为宣传禁烟出一份力。请你拿出准备好的卡纸,画一画写一写禁烟的标志。

(看,这位同学画的真不错!以后,我们看到这个标志,就应该做到不吸烟,也要劝诫身边的人不吸烟!)

小结:在公共场所不抽烟,是对别人的尊重,是对社会尽责任,是一个人道德修养的体现,是一种文明行为,更是一种守法表现。

5、世界无烟日

师:吸烟问题已经是世界性的问题,不仅仅是中国在行动。世界卫生组织为了广泛宣传吸烟对健康的危害,从1988年设立了第一个“世界无烟日”,以后每年宣传一个主题。你知道“世界无烟日”是哪一天吗?(5月31日)

师:课前我请同学们了解世界无烟日每年的主题,谁来说说。

师:我也收集了几个,跟我们青少年有关的主题。出示:

师:请你为明年的“世界无烟日”创作一个主题,写在卡纸上。

指名说一说。如果你身边有人吸烟,请你课后把这张“禁烟卡”送给他,劝他戒烟;如果没有人吸烟,你也可以把它贴在家中,提醒家人远离香烟;让我们为拥有绿色清新的世界做一些力所能及的事。

四、总结

最后,老师送给你们戒烟词:

本国烟,外国烟,成瘾苦海都无边。前人唱,后人和,饭后一支,神仙生活。错,错,错!

烟如旧,人苦透,咳嗽气喘罪受够。喜乐少,愁苦多,一朝上瘾,终身枷锁。莫,莫,莫!

我们一起拒绝吸烟,拒绝被动吸烟,把健康带给自己,带给在座的所有老师,带给身边的所有人!无烟世界,清新一片……

(完整版)养成良好生活习惯的教育心得

养成良好生活习惯的教育心得 良好的习惯对于幼儿身心的健康、知识的获得、能力的培养、品德的陶冶、个性的形成都是至关重要的。整理了以下内容“养成良好生活习惯的教育心得”,供大家参考! 养成良好生活习惯的教育心得 生活是人生的第—课,也是最基本的课程。生活活动是幼儿园课程的重要组成部分,它平凡而琐碎,由许许多多生活细节组成。生活习惯的好坏不仅影响幼儿的身心健康,而且也是幼儿综合素养的体现,因此,在幼儿园的生活学习中教师会利用游戏化课程,培养教导幼儿良好的生活习惯。 “习惯形成性格,性格决定命运。”美国教育家约?凯恩斯的名言有力地说明习惯养成对孩子的重要性。它对幼儿的影响是根深蒂固的,将伴随幼儿的一生,使幼儿终身受益。坏习惯一旦形成,我们要花掉十倍、百倍的努力将他改正,会使幼儿终身受其害。有许多叶曾指出一些青少年的违法犯罪行为,追根溯源,都是由于早期没有形成良好的习惯。因此,良好习惯作为一切教育的基础和归宿,应最先培养最先形成,它是幼儿成人之世纪捷克著名教育思想家夸美纽斯指出:德行17根本。. 应在邪恶尚未占居心灵之前,早早就教。所以,早期家庭教

育的第一要务就是要扎实地培养幼儿良好的习惯。这时候,幼儿园游戏化的课程会曾加幼儿的兴趣,起到有事半功倍的作用。 幼儿生活方面的习惯养成在家庭中的更为重要。长期以来,幼儿良好行为习惯的培养一直未受到家长足够的重视,是家庭教育中普遍存在的问题。殊不知,早期家庭教育首要的、关键的任务就是培养幼儿良好的习惯,这项工作应是家长最要优先考虑的问题。很多家长认为孩子小、能力差,以后学习也不晚。然而在生活中,我们常常会听到孩子的这些请求:“我来洗,我来拿,我自己……等等”。但得到的回答往往是:“不行,你还小,不会做”。家长过度爱护,许多应该孩子自己去做的事,家长习惯包办代替。孩子是家庭中的“心肝宝贝”,在家许多大人围着他转,哄他们开心,认为只要孩子健康就好,认为穿衣服、吃饭等能力孩子到了一定年龄,自然而然地就会学会。现在孩子小,不必急于让他们自己动手,而且越小越难教,孩子大了,学得也快。因此许多小朋友吃饭要喂,有些爷爷奶奶为了哄好孩子一顿饭,要跟着走好多路,或边喂饭边让孩子看电视;帮他们解小便,穿脱衣服,大人认为这是义不容辞的事。却不知处处包办代替,幼儿的独立愿望会渐渐消失,养 成依赖心理,从而导致发展迟缓。 幼儿良好习惯的培养需要从多方面开始。需要家庭成员

培养积极良好的工作态度

培养积极良好的工作态度 胸怀宽广,“海纳百川,有容乃大”。我们办公室每个干部,要有厚德载物的精神、豁达大度的气量、宽容待人的心胸,要有容人之心、容事之器、容己之能,要正确地对待他人、对待工作、对待自己。首先处人要大气,待人豁达大度、胸怀宽阔是一个人有修养的表现,要培养豁达大度的美德;其次要善于沟通,要多拆“墙”,多建“桥”,拆“墙”就是要把封闭、保守、不交流的心态抛掉,建“桥”就是相互间多联系、多交流、多沟通,与人相处要以诚相待。同事之间要真诚,在共同目标下求合作,在相互信任中求发展。要比干劲,不赛斗劲;要见贤思齐,不嫉贤妒能;要宽容大度,不尖刻计较;要心地光明,不幸灾乐祸;要同心同德,不貌合神离。为同志们的进步感到高兴,把同志们的困难当成自己的困难。 勇于担当,“事业无穷年,丹心荐轩辕”。鸿忠书记曾经告诫过我们要“十任”:“任劳者任怨”,既要任劳,还要能任怨;“任职者任责”,担任什么职务就应该承担什么责任;“任谋者任作”,谋划出来了就要去干、去落实,不能纸上谈兵;“任事者任议”,做事就不要怕人家议论,而要执著地去取得成功;“任为者任过”,要想有作为就得敢于担当一些过错,不想出任何过错,那是根本不可能的;“任绩者任累”,不担当劳累何以来政绩?“任誉者任妒”,党和人民赋予荣誉和权力,要不辱使命,要能忍受嫉妒、非议和责难,迎难而上;“任得者任失”,既能担当成功,也要能担当探索性的失败;“任仁者任难”,既要有仁心爱心,又要能承担苦难;“任义者任勇”,既要大义凛然,又要勇敢作为。这些值得我们深长思之、谨记遵行。 把握分寸,“不谋全局者,不足以谋一域”。首先处事要大气。谋事创业,要用统揽全局的宽阔视野谋划问题。在工作中特别要注意把握好“度”。适度,是一种游刃有余的大气,而非捉襟见肘的局促;是一种从容不迫的成熟,而非急功近利的幼稚;是一种目光远大的驰骋,而非孤注一掷的盲目。既要牢牢把握工作的方向性、原则性,又要善于在具体操作中把握好分寸尺度。其次要切实加强出谋划策的能力和水平。每一名机关干部都要把提高出谋划策能力作为主要取向,精力向这里集中,力量向这里倾斜。要身在兵位、胸有帅谋,用创新思维,想新点子,谋新策略。参到点子上,谋到合理处。 谦虚成熟,“三人行,必有我师”。要宠辱不惊,听到赞扬不窃喜,做出成绩不夸耀。要想到“山外有山、人外有人”,从而以更高的要求审视自己,以更广的胸怀博采众长;遇到诋毁不失志,遇到困难不自卑。要做到不怕委屈、忍辱负重、以德报怨,真正做到容得了非难误解,咽得下酸甜苦辣,始终保持一种平和、成熟的心态,经得住各种风浪的考验。战胜小我,成就大我,在任何时候、任何情况下,都不要骄傲,不要忘乎所以。欲穷千里目,更上一层楼,要在工作上以一流的精神状态、一流的工作标准,争创一流的工作业绩。 清正廉洁,“淡泊以明志,宁静以致远”。真正有所建树、有所作为的,往往都是高调做事、低调做人的不懈者。人都有七情六欲,如果说有差别,只是“贤者节之,不使过度;愚者纵之,多之失所”。干部都应带头接受群众、舆论、社会方方面面的监督。“滋生骄逸之端,必践危亡之地”,要慎独、慎始、慎友、慎行,培养自己健康的生活方式、兴趣爱好,做到有风骨、有才华、有情怀、有不为。

如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯

如何培养孩子养成良好生活习惯和学习习惯 一、良好生活习惯的培养 1、培养内容: (1)早睡早起。一年级的学生每天至少应有10小时的睡眠时间,帮助孩子掌握看电视的时间,适当让孩子观看知识性、趣味性强的少儿节目; (2)科学进餐。不偏食是健康学习生活的保证,身体的发育需要多种营养,尤其是孩子的早餐不能马虎应付。教育孩子养成良好的用餐习惯,杜绝挑食偏食。 (3)少吃零食,不乱花钱。饮食无规律,容易发生消化系统疾病,而且,吃零食不卫生。 (4)讲卫生,爱清洁的习惯。主要有保持口腔清洁、保护牙齿、勤洗头、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、饭前便后洗手、不随地吐痰、有条理放置自己的生活用品等。 (5)锻炼身体的习惯和休闲活动的习惯。让孩子给花浇水,参加游泳、跑步等活动。 (6)保护视力,注意用眼卫生。 2、良好生活习惯的培养: 培育良好的生活习惯可以采取示范、讲解、训练、表扬等手段,应注意指导孩子随时用良好的习惯去克服不良的习惯,家长要做出榜样。习惯靠训练、重复,不易养成,也不易改变,因而在培养良好习惯与克服不良习惯的关系上,要把精力放在良好习惯的培养上,要抓

得早,抓得紧,一旦发现孩子不良习惯,马上就要批评指正,耐心开导,不可轻描淡写而不加制止。孩子刚入学,在生活习惯上还有一段适应期,在这期间,我们的家长既要全面关心孩子的学习生活,又要抓重点,那就是帮助孩子制定一份较科学的作息时间表,把早睡早起、不迟到、不早退、不旷课、生活有规律作为训练的重点,以保证孩子以充沛的精力参加学校的各项学习活动。 二、良好学习习惯的确培养 1、学习习惯内容 (1)养成上课专心听讲的习惯。教育孩子要养成上课专心听讲的习惯,这是最为关键的,从小养成上课开小差的坏习惯,这样的孩子到了高年级就有可能成为学习的困难户。 (2)爱提问题好思考的习惯。孩子的好奇心、求知欲是很强的,他们面对上课的内容几乎每天都要发现新大陆,总有提不完的问题,追根溯源的“为什么”是孩子爱动脑筋的表现,家长应有极大的热情,鼓励孩子的探究,认真回答孩子提出的每一个为什么,千万不要打击孩子的积极性,泯灭孩子智慧的火花。 (3)爱读书报的习惯。书籍是孩子获得知识的最重要的源泉,因此要教育孩子爱读书、会读书,养成放学回家,把课堂上学过的知识复习一遍,将明天的内容看一看想一想的习惯。 (4)按时认真独立做作业的习惯,使孩子养成集中时间和注意力学习的习惯,有克服困难的勇气和信心,防止拖拉作业,最后草草了事的习惯的养成。

中学生要养成良好的生活习惯

中学生要养成良好的生活习惯 中学生正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子不但身体好而且学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要在营养和饮食上要科学的搭配。具有强健的体魄和聪明的头脑。所以中学生要养成良好的生活习惯: (一)饮食习惯养成良好的生活习惯 1、时定量吃好三餐 这是保证脑血糖供给的重要措施。尤其要吃好早餐,一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法,中学生大脑耐受能力低,,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下,注意力就会明显涣散,记忆力下降,思维变得迟钝。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂等。 还有一些同学早上不吃早餐或者经常吃垃圾食品,要知道不吃早餐会造成大脑营养供应不足,严重影响上午听课的效果,长期下去,甚至会影响大脑的发育。有一句话说“民以食为天”。说明食物是人赖以生存的基本条件。如果不注意合理饮食,会导致营养过剩或不足,进而引发多种疾病。例如油炸食品会导致心血管疾病;汽水可乐类饮料会导致我们长不高;而冷冻甜品(冰淇淋、冰棒)因含过多奶油会引起肥胖等。希望同学们一定要合理饮食,吃好早餐,多吃健康食品。 2、吃够蛋白质

蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高,还含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱,是人脑中的记忆素,有兴奋大脑,改善记忆的作用。鸡蛋不仅含有卵磷脂,还含有与大脑代谢密切有关的钙、磷、锌、铁,以及维生素A、D和B族。所以,学生早点最好每天能吃1-2个鸡蛋,并尽量多吃豆制品。 3、饮水要充足 水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。 4、多吃蔬菜水果 绿叶蔬菜或橙红色蔬菜,这些食物是胡萝卜素、维生素B和C的重要来源。绿叶菜里还含有叶酸,它能和维生素B12共同合成脱氧核醣核酸,促进脑的发育。所以,多吃绿叶菜,对儿童的智力开发有重要作用。 5、适当吃些坚果 如花生、核桃、葵花子等。这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等,即益智又健脑,对大脑的营养很有好处。 (二)生活规律,养成健康良好的习惯 中学时期,正是养成生活习惯的关键时候,我们应该培养自己的生活规律,养成健康良好的习惯,而养成好习惯,就要从小事做起。但在平时,一些小事会常常被我们忽

国旗下的讲话:努力养成良好的学习生活习惯

同学们:早上好! 各位老师、各位同学,早上好,今天我在国旗下讲话的题目是:养成良好的生活习惯,加强人品的自我修养。 首先我想给大家讲几个故事,曾经看过一则报道:一名高中毕业生前去应聘,在应聘的队伍中,大部分都是大专生,本科生,还有硕士生,面对这些高学历的竞争者,这名青年的成功率几乎为零,然而结果大大出乎人的意料,这名高中生竟成了唯一的一名应聘者,因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑,正是这种不经意的一拣,让招聘者看到了他对待生活的态度,于是他获得了这份工作。 又看到有多家报纸报道了一个中国留学生在美国就业屡遭碰壁的原因,这位留学生毕业于美国名牌大学,且学业非常优秀,但就业却屡屡碰壁,原因是他在美国学习期间曾有三次乘车逃票的记录,用人单位认为连坐公共汽车都想逃票的人,能交给他什么重任呢? 前段时间南京的一个研究所有两名大学毕业生去实习。实习时,甲同学以为反正是实习,又不拿工资,就三天打鱼,两天晒网,而乙同学却像所里的职工一样,按时上下班,领导交办的事情做得有头有尾。最后所里定人时就决定录取乙同学。甲同学很不服气,认为自己成绩各方面都比乙好,只是自己还没有主人翁的感觉,希望所里重新考虑。但所里领导对他说:“我们已经给了你机会,我们需要的是自然的表露,不是刻意的表演,我们需要的决定不仅仅是成绩。”事实上这位毕业生吃亏就吃在做人上,人们对他的修养产生了顾虑。 以上这些事例,无不给人以启迪,让人深思,这些都是我们生活中显而易见的小事,但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对待生活的态度,对待人生态度和人品的高低。 有时成功与失败之间的距离,也许就在这些生活习惯及不经意流露的细节之中。 我国著名教育家黄炎培先生曾主张:教育学生要有“金的人格,铁的纪律,人格是人的第二生命。” 广东一个大集团总裁何伯泉也说过:“我们用人的原则是德才兼备,以德为先,打个比方说,人品就象火车的方向、路轨,而才能就象马力。如果方向、路轨偏了,马力越大,造成的危害也就越大。” 在这里,我想提醒每一个人都要重新审视一下自己。因为凡人都有欠缺。每一个人都可以看成是真善美与假恶丑并存的世界,只有我们不断审视自己,反省自己,真诚而勇敢的对自身的欠缺,不断地改正,完善自己,才能让自己积蓄起深厚的文明与文化素养,扩大自己心中的真善美的那一片净土。 我们也审视一下自己的仪表、仪容,审视一下自己的日常行为规范和礼仪常规,审视一下自己内心深处做人的原则,加强人品的自我修养和塑造。自古以来人才至上,人品至本,欲成大事,要拘小节,在未来企业和未来创业者中,越想成为大事者,就越要遵守规则,

培养良好的社会心态

论培养良好的社会心态 陈自力说:“一个国家光有GDP不行,一个有希望的国家的公民要有激情,有理性,互相包容。” ——题记当今社会,物质横流。人民都议论着要如何培养良好的社会心态。但是大家连什么是社会心态都还没有弄清楚,怎么谈培养呢?我们必须先从社会心态的定义出发,只有先对什么是社会心态有了一定的认识之后才能更好地解决如何培养健康的社会心态这个问题。社会心态,是指一个国家,一个社会具有普遍性、代表性的心理特征和心理倾向。 谈培养良好的社会心态的重要性吧!社会心态是联系社会大众的,是关系国计民生的,直接影响一个国家的社会局势的稳定,民生的和谐,甚至对整个国家的经济、政治、国际地位、综合国力等都有重大影响。所以我们必须加强对社会心态的重视,尤其是在新的历史条件下,培养健康的社会心态更是迫在眉睫。健康的社会心态,不仅是良好社会的需要,也是个人良好社会交际关系和良好心态对待事物的重要条件。社会有个好心态才能正确地看待事情,才能使人们从社会中汲取积极正确的生活态度。个人有个好心态,看待社会才会有好的方面,才会阳光,才会积极,才会永保活力。 在我看来,正是由于经济和社会结构的巨大变化,使得广大人民群众对于这一变化明显感到不适应,人们往日的社会观价值观遭到现实的分解,而在此社会转型期还未形成新的稳定的社会价值观,使得人们缺乏归属感安全感,在社会生活的变化之中感到空虚、迷茫、浮躁不安、甚至绝望。社会的转型又带来一些不公平现象,更使得人们的浮躁不满升温,又缺乏合理的泄愤、疏导机制以引导社会心态,所以致使我国是会出现浮躁、喧嚣、忽悠、炒作、炫富、装穷、暴戾、冷漠等不良社会心态。 我们来分析一下一上的不良社会心态吧。 浮躁,人们不愿意深入思考到底为什么发笑,值不值的发笑。放弃了思考本身甚至放弃了基本的感情,这种发笑到底有多少价值颇值得怀疑。一些电影,电视栏目,以媚俗为能事,追求感觉层次的沟通,热衷于搞那些“笑的绑架”节目,一些电视台让人觉得它不是政府的教育机构,而是被市场买断了的笑的批发部。 炒作的目的就是为了引起社会的注意,有人以自毁形象的方式炒作,就是为了抗社会的忽略,即使引起社会否定性的注意也在所不辞。如凤姐,还芙蓉姐姐等。以自毁形象来博取媒体的关注。从此因此出名。 冷漠,前些年发生的总舵围观者怂恿跳楼者往下跳的看客心理,也是良知麻木的典型表现。这种麻木与鲁迅笔下阿q的麻木毫无而至。就如之前发生在佛山的小悦悦时间,如今已经成为了社会人们的热门话题了。为什么18个路人经过却如此冷漠的,不救小悦悦呢?这是一个值得我们反思的问题。也能体现出培养良好的社会心态的重要性。 以上的心态都值得我们注意。那么我们要怎么做才能培养适应新时期现代化建设的需求的社会心态,我认为要能够当做到以下几点: 第一,社会心态的变化归根结底源自经济和社会结构的突变,经济结构上的变化使得利益关系加重,社会贫富差距拉大,人们就业压力大,加之通货膨胀,使得社会结构呈现出失衡状态。要解决这种失衡,就要关注民生,结局人民群众就业难的问题,调整社会分配结构,使之更趋于合理,不断完善社会保障体制,消除后顾之忧,使人们能在物质上能够安居乐业。 第二,社会心态隶属于精神领域,所以在精神领域也要有所措施,党和国家必须建立和完善社会主义核心价值观,引导人们培养积极向上,理智宽容,平和乐观的的社会心态。要培养健康的社会心态仅仅做好经济和社会方面是远远不够的,特别是随着西方文化的冲击和新兴媒体的快速传播,对我国固有的传统文化和价值观念带来巨大的冲击,而且媒体快速传

主题班会——养成良好的学习和生活习惯

主题班会——养成良好的学习和生活习惯 摘要:主题班会——养成良好的学习和生活习惯二、在我们的学习生活中应该养成哪些习惯 1、积极的日常生活习惯(1)、积极的概念:肯定的;正面的;进取的;热心的(2)、积极的选择:假如你的钱包丢了,找又找不回来了,该怎么办?假如孩子把碗打碎了,怎么想?东西旧了,没法用了,怎么办?失败?跌倒了?山重水复疑无路?既然冬天来了?苦不苦?顺不顺?早操呢?内务呢?我们的班级,我们的专业呢?说到这里,我要总结一下我们班上月的两操和内务了,是有了明显的进步,但仍然有不足的地方,很多同学仍然是害怕扣分,害怕老师的批评而去做的,没有达到我的要求,我的要求是养成习惯,课间操大声喊口号的习惯,内务达到优的习惯。我说过,你做不好,或者是犯了错误没有关系,只要你同样的错误不犯第二次,将老师给你讲的道理化为你实际的行动,将行动化为习惯,最终习惯 文明习惯主题班会设计 主题班会——养成良好的学习和生活习惯 【班会目标】: 1.通过本次活动,培养学生文明习惯的意识。 2.通过活动,使学生了解更多的文明习惯 【重点难点】: 本次活动,提出希望,希望学生能把文明习惯的一些规范应用到现实的学习生活中去。 【班会时间】: 2011年10月10日 【活动准备】: 文明礼仪材料,视频 【礼貌用语】: 文明礼貌五句话的具体内容是:文明礼貌,使你添风采;进步成绩,使你增自信;周到服务,使你受尊敬;热情助人,使你更快乐;勤奋向上,使你永充实。 文明礼貌十字用语,即"请、你好、谢谢、对不起、再见"。 【班会资料】 学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展,成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯,有利于激发学生学习的积极性和主动性;有利于形成学习策略,提高学习效率;有利于培养自主学习能力;有利于培养学生的创新精神和创造能力,使学生终身受益。以下介绍一些良好的学习习惯,以供同学们参考: 1.主动学习的习惯 别人不督促能主动学习,一学习就要求自己立刻进入状态,力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习,并能坚持始终。 2.及时完成规定的学习任务的习惯

养成良好的性格(小学生心理健康教案)讲解

养成良好的性格 ——小学生心理健康教案 教学目的: 帮助学生了解什么是性格及性格的类型;引导学生在日常生活、学习和与人交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处;在日常的生活学习中,能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。 教学准备:录音机、配乐录音故事、动物图片 教学导入: 一、教师:今天我们先来听个故事。(播放居里夫人小时候专心学习的故事)(3 分钟) 二、活动明理 1. 教师:听了刚才的故事,同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心的学习,觉得她之所以对人类作出了巨大贡献,与她性格中的坚定性是分不开的。 下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。 (学生分别议论后回答)(教师根据学生回答,将事先准备好的有关性格的词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全,教师及时加以补充。) 2. 教师:老师今天为同学们带来了几个动物,请你们对照黑板 上的内容,看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后,就 请你将这个动物的图片贴在这个性格牲下面。 (学生边说边贴图片) 3. 说一说自己所喜欢的动物,为什么喜欢它?人如果也具备这 样的性格好不好?

4. 演一演 A、请五名同学表演早晨清扫教室的情景; B、再请六到七名同学表演课间活动情景; C、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。 5. 说一说按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看 法,并对不良性格进行帮助。(帮助措施要具体可行。) 6.动动手教师将事先准备好的白纸发给学生,请学生写出自己 的性格特征。 7. 猜猜看教师将学生写好的纸条收好后,抽出几张,分别读出其中的内容,请同学们猜测纸条上写的是谁?并对猜中的同学加以奖励。 教师:能迅速猜出的同学,说明你们在平时的学习和生活中是一 个细心的人。同时,被猜中的同学,说明你们的性格特征十分明显, 具有良好的性格,大家都会喜欢。 三、总结全课 教师:通过今天的学习,同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活泼的人了。要想成为这样的人,其实并不难,只要同学们在 日常的学习、生活中注意培养锻炼自己,按照本课书后的[实践园]中的方法去做,日积月累,你就具备了良好的性格,你的生活就会充 满快乐。在实践中,你也可以找到适合自己的方法,培养、锻炼自 己的性格,让自己变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介 绍给同学们,让大家与你分享快乐,共同培养良好性格。

孩子良好生活习惯的培养

孩子良好生活习惯的培养 良好的习惯对一个人来说是极其重要的,家长应该把培养子女良好的行为习惯作为家庭教育的着力点,大量事实充分证明,品德高尚的人,一定是具有良好行为习惯的人,众所周知,成绩优秀的学生,一定具有良好的学习习惯和生活习惯。良好的习惯一旦培养成功,便用不着借记忆,就很容易发挥作用,因此,无论家庭教育、还是学习教育,培养良好的行为习惯和学习习惯是关键。 幼儿期是人的一生身心发展尤其大脑结构和机能发展最为旺盛的时期,更是良好生活习惯形成的关键期。在这个阶段,儿童极易接受外界刺激,而且形成的一切是非常牢固的,并将成为人的第二天性。俗话说:“五岁成习,六十亦然”。这句话虽有点夸张,但也说明了幼儿期良好生活习惯的养成对人的一生影响巨大,这是由于这个时期孩子的心理特点所决定的。这一时期一旦养成良好的生活习惯,确实能让孩子终生受益。 好的生活习惯不仅关系到幼儿的身体健康,而且关系到对幼儿的自信心、意志品质、交往能力等方面的培养。例如:有的幼儿晚睡晚起,没有养成良好的作息习惯,所以不能保证按时上幼儿园,影响他与其他小朋友正常的活动与交往,久而久之就会影响到孩子的自信心;有的小朋友没有养成饭前便后洗手的习惯,还有的幼儿有吃手指的坏毛病,这些会影响幼儿的身体健康;高质量的睡眠能保证幼儿有充沛的精力参加各种活动,而有的幼儿没有午睡的习惯,有的幼儿养成了不正确的睡眠姿势,这样就造成了幼儿的精神不佳,使他在活动中不能与同伴尽情游戏,使幼儿的交往能力受到影响。象勇敢坚强、克服困难、抑制不合理愿望等意志品质都要在良好生活习惯中形成。 为了使我们班每位幼儿的身心得到全面健康的发展,我结合实际就中班幼儿在幼儿园的良好生活习惯的内容和养成谈一点个人体会: 一、良好生活习惯的培养内容: 良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上,经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。 良好的生活习惯,包括良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠起居习惯、与个人生活有关的行为习惯等。养成良好的生活习惯需要从小处开始,从细节入手。 饮食习惯包括: 1、正确地使用餐具,独立进餐。 2、进餐时不大声讲话,不东张西望,专心进餐。 3、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。 4、按要求定时按量喝水,根据自己的需求随渴随喝。 睡眠习惯包括: 1、睡前大小便,独立安静地入睡。 2、掌握正确的睡眠姿势。(右侧卧睡或仰睡) 3、养成早睡早起的作息习惯。 自理能力包括: 1、养成饭前便后洗手的习惯。

培养良好心态(1200字)作文

精选作文:培养良好心态(1200字)作文什么是心态?心态指的是人们在现实生活和工作中表现出的情绪特点、心理特质和精神特征。心态往往由人的心胸、心境、心术、心气和心情决定。在人的成长过程中,心态起着十分重要的作用。我国传统文化十分重视心态在修身养性、待人处事、齐家治国中的作用,古圣先贤曾说:知足者古常乐,能忍者自安。拿得起,放得下;算得到,做得完;看得破,撇的开。其实,他们讲的就是现在人们常说的心态。为此,传统国学更是提倡有才而性缓,有智而气和,强调古之学者在心上做功夫,讲究敬守此心,推崇敛抑其气,主张宜静默、宜从容、宜谨严、宜俭约,等等,这些文化密码流露出的智慧灵光至今哺育浸润着我们的心灵。在人类文明繁荣发展的今天,心态不仅是我们每个人开启美丽人生的密匙,更是我们各级领导干部奠定事业殿堂的基石。心态关乎生命的长度。每个人都拥有生命,但并不是每个人都能读懂生命。其实生命的意义就在于健康快乐。快乐是人们内心情感的音符,健康是人们身心的标签。一个人只有善于面对生活,坦然面对生命,才会打开通向快乐殿堂的大门,也才会打开通向健康长寿的大门。因此身安不如心安,体健不如心健。我们每位领导干部应当铭记:只有通彻生命的秘密,才能延长生命的年轮。心态关乎生活的宽度。生活每天都在进行,但并不是每个人都能认识生活。有句话说:生活是面镜子,你笑它也笑;你哭它也哭。这就说明:心态决定生活,心情改变生活。在生活中没有永远的一帆风顺,面对生活中的烦恼、挫折或不幸,心胸宽广的人,生活之路越走越宽广;心胸狭窄的人,难免走进死胡同。正如古人所言:胸怀苛刻,则禄薄而泽短。因此,眼界阔,生活才会有光亮;气度宏,生活才会有气象;胸怀广,生活才会有力量。我们每位领导干部应当时刻牢记:只有领悟生活的奥秘,才能拓宽生活的道路。心态关乎人生的高度。人生没有休止符,但并不是每个人都能参悟人生。常言道:所谓大师就是打工最多的劳动者,所谓成功者就是失败最多的人,而成功就是在别人都坚持不住的时候,你再多坚持了一会儿。这就告诉我们:凡是渴望成功,追求卓越的人都是有决心做打工最多的劳动者,有耐心做失败最多的那种人。这种决心、那份耐心其实就是人们心态最直观的反映。纵观前贤成与败,事业好坏在心态。因此,我们古圣先贤曾说:收吾本心在腔子里,是圣贤第一等学问;尽吾本分在素位中,是圣贤第一等功夫。尽前行者地步窄,向后看者眼界阔。我们每位领导干部只有谨守此训,才能参透人生真谛,不断提升人生的境界。干部心态教育是干部成长的心灵鸡汤。我党发九十多年的展历程涌现出一大批爱岗敬业、无私奉献的优秀党员干部,也出现了少数精神失守、道德败坏、人生堕落的党员干部。无论是模范从政的典型丰碑,还是人生堕落的灰色轨迹,无不昭示了我们干部健康成长的正确法门心态平和、不求做大官、但求做大事,但行好事,莫问前程。心态好,世界就会好,好心态就会照亮我们的心灵,照亮我们的世三年级:陈济洲 篇一:培养学生作文的积极心态 培养学生作文的积极心态 奉化居敬小学陈佩珍 在教学工作中发现有小部分学生不喜欢、害怕作文,甚至有个别的畏惧、厌恶作文。为了应付老师,奉命“榨文”。而这些作文内容又很多是摘字作文精选,写出来的作文感情淡然,辞不言情,或笔是心非,失真失诚。如在学习了 “世界各地”、“东方儿童”栏目,留点时间让他们一起互叙内容谈感受,效果较好。记得四月份播放的儿童电视剧《快乐的六〈1〉班》,剧中的差班六〈1〉班,在通过班主任白老师的教育引导后,

(完整版)中学生要养成良好的生活习惯

中学生要养成优良的生活习惯 中学生正处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望自己的孩子不但身体好而且学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要在营养和饮食上要科学的搭配。具有强大的体魄和聪惠的头脑。所以中学生要养成优良的生活习惯: (一)饮食习惯养成优良的生活习惯 1、时定量吃好三餐 这是保证脑血糖供给的危机措施。尤其要吃好早餐,一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少“的说法,中学生大脑耐受能力低,,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不够,对大脑的损害非常大。如果处于饥饿状态下,注意力就会明明涣散,记忆力下降,思维变得愚钝。早餐中鲜牛奶最为合适,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂等。 还有一些同学早上不吃早餐或者经常吃垃圾食品,要知道不吃早餐会造成大脑营养供应不够,危机影响上午听课的效果,长期下去,甚至会影响大脑的发育。 有一句话说“民以食为天”。说明食物是人赖以生存的基本条件。如果不注意合理饮食,会导致营养过剩或不够,进而引发多种疾病。例如油炸食品会导致心血管疾病;汽水可哀类饮料会导致我们长不高;而冷冻甜品(冰淇淋、冰棒)因含过多奶油会引起丰腴等。希望同学们一定要合理饮食,吃好早餐,多吃康健食品。 2、吃够蛋白质 蛋白质是构成人体一切组织细胞的基本物质。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆类和豆制品等含优质蛋白质的食品。这些食品都含有促进脑代谢作用的优良蛋白质。例如大豆中不仅氨基酸含量高,还含有大量的的卵磷脂。以卵磷脂为原料合成的乙酰胆碱,是人脑中的记忆素,有兴奋大脑,改善记忆的作用。鸡蛋不仅含有卵磷脂,还含有与大脑代谢密切有关的钙、磷、锌、铁,以

良好生活习惯,良好的学习习惯

99个良好生活习惯,良好的学习习惯,怎样才能养成好的习惯呢? 良好生活习惯 习惯从细节做起 1. 从容从大方开始 2. 培养自信的语言 3. 让你的笑容像阳光一样 4. 积极表露你的热情 5. 让表达自己成为一种习惯 6. 让你的肢体语言更有感染力 7. 谈吐讲究“不凡” 8. 站坐走要“有形”9. 让你的行动更干练10. 用知识来武装自己11. 用音乐来熏陶自己12. 让自己的穿着大方得体13. 时时注意自己的形象14. 做个懂得静修的人 好习惯带来好心情 15. 关键时刻要放松16. 紧张的时候深呼吸17. 别为小事生气18. 学会控制自 己的情绪19. 让自己冷静而不狂躁20. 及时给自己减压21. 悲观时,进行自我暗示22. 自觉保持谦逊23. 人生不时要冒险24. 用变通打破困境25. 让自己充实起来 26. 虚心接受别人批评27. 偶尔吃亏心要宽28. 时时提醒自己要从容29. 经常进行 自我对话30. 定期进行自我评估31. 每天自省一小时32. 进行适当的自我肯定33. 正确认识自己的缺点34. 做你害怕的事 好习惯造就好生活 35. 每天晨炼半小时36. 养成用早餐的习惯37. 吃饭只吃八分饱38. 要养成吃 鱼的习惯39. 蔬菜水果天天吃40. 充分利用纤维食品41. 多喝水,再多喝一点儿42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴43. 经常服用维生素44. 戒烟戒酒,戒掉恶习45. 要养成按时作息的习惯46. 静心养神一刻钟47. 随时随地活动身体48. 走走楼梯好处多49. 带上绳子去运动50. 学会用游泳强健心肺51. 永远是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山,出出汗54. 定时走进健身房55. 爱上单车瘦身运动56. 隐形体操,忙里偷闲57. 定期体检,为健康护航58. 经常和大自然亲密接触 好习惯成就好前程 59. 制定有效目标的习惯60. 经常进行战略思考61. 用计划来掌控全局62. 遵 循规则,尊重规则63. 大事化小,分段完成64. 要事第一,主次分明65. 管理好你的时间66. 心动就快行动67. 效率从办公桌开始68. 每天一张图表69. 全力以赴地

如何培养积极主动的心态

如何培养积极主动的心态 现实生活中,总有一些人,这也看不惯,那也不顺眼,言语中充满着一种怨气,一种牢骚,甚至是一种敌意。这些人其实活得很累。 生活中如何培养积极主动的心态呢?心态,顾名思义,指的是一个人对待生活的态度。“最高的生活质量是心境的康宁”,记不清这句话是谁说的了,但它却说明了一个道理:心态决定生活质量! 确立良好的心态,首先要学会辩证地看待问题,分清主流和支流。“社会进步的最高标准是生产力的发展”,改革开放三十年来,我国社会生活的各个方面都发生了翻天覆地的变化,人民群众的生活水平也得到了较大改善。但不可否认,现实生活中还有很多不尽人意的地方,环境的恶化,道德的沦丧,迷信的泛滥,盗贼的猖獗,腐败的高发等等。正因为如此,我们才需要进一步加大改革开放的力度,牢牢抓住经济建设这个牛鼻子,逐步健全法律法规和完善各项制度,以此促进社会的全面进步和健康发展,从根本上解决存在的问题。更何况,解决问题需要过程,特别是涉及到体制机制方面的,原因很复杂,并非一天形成,需要花时间、花精力、分阶段才能逐步解决并不断使之完善。 确立良好的心态,其次要充分发挥自己的主观能动性。社会是人的社会,人是社会的主体,是社会财富的创造者和受益者。每个人都应该主动承担起对社会应尽的责任,为促进社会进步与和谐发展作出自己的努力。只当评论家、观望者,说现成话是无济于事的。 确立良好的心态,还要正确看待自己。尺有所长,人有所短,每个人都有长处和不足。以己之短比人之长,才能了解自己的不足,才能奋起直追。而要做到正确看待自己,一是要认真向书本学习,在不断吸取新知识的同时了解自己的不足。二是要认真向实践学习,实践是一所大学校,只有把学到的知识放到实践中去检验,才能知道自己的不足。三是要认真向他人学习,他人是一面镜子,经常与他人作比较,才能晓得自己还有哪些地方做得不好,哪些方面需要改进,从而不断完善自己。 具有良好心态的人,生活中处处充满阳光,看天天更蓝,看草草更绿。他们会辩证地看待周围的一切,无论遇到什么情况,都能够坦然面对,永葆朝气和活力。在他们看来,生活就是大舞台,每个人都是这个舞台上的演员,只有全身心

四年级下册综合实践活动教案-养成良好的生活习惯 全国通用

养成良好的生活习惯 教学目的: 帮助孩子明白养成良好生活习惯的重要性,引起孩子的高度重视;告诉孩子需要养成哪些良好的生活习惯;分析案例帮助孩子了解养成不良生活习惯的主要原因是什么;通过讲述典型的教育故事,指导孩子掌握养成良好生活习惯的有效对策,引导孩子健康快乐地成长。 教学重点、难点: 让孩子意识到养成良好生活习惯的重要性,帮助学生掌握一些养成良好生活习惯的策略。 教学过程: 一、活动导入新课:同学们,我们今天玩一个游戏:(按课件提示进行操作) 二、师引入:从刚才的活动中我们看出了习惯的力量是多么可怕,那何为习惯呢?(全班朗读:习惯是人的行为倾向,是稳定的、自动化的行为。好习惯和坏习惯都具有强大的力量。我们如果养成了好的习惯,我们会一辈子享受不尽它的利息。要是养成了坏习惯,我们会一辈子都偿还不完它的债务。) 三、师引入,班齐读课题。 师语:大凡获得成功的人,都是一些良好行为长期坚持,养成习惯,形成自然的。小时候的鲁迅先生,就养成不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,这样长时间地坚持下去,就成了习惯了。 还有这样一个故事:一个人问一位诺贝尔奖获得者:“您是在哪所大学,哪个实验室里学到了您认为是最重要的东西?”那位白发苍苍的获奖者回答:“是在幼儿园。”提问者愣住了,又问:“您在幼儿园都学到了什么?”老者很有耐心地回答:“把自己的东西分一半儿给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;做错了事情要表示歉意;吃饭前要洗手;午饭后要休息;学习要多思考;要仔细观察大自然。从根本上说,我学到的全部东西就是这些。”这段话用最朴素的语言给我们以深刻的启迪,他之所以成为诺贝尔奖获得者,因为他一生中所学到的最基本的东西,他所说的一些最基本的东西:就是人们从小就应该养成的良好的生活习惯;无论是学校还是家庭都不可忽视这些“最重要的最基本的东西”。 四、小组讨论:

培养良好生活习惯

培养良好习惯,终生受益 老师,同学们大家好,本周班会的主题是培养良好习惯,终生受益 一位诺贝尔奖获得者在被记者采访时说:“我不是在大学,而是在幼儿园学到了我认为最重要的东西。”他说的这最重要的东西就是在幼儿园形成的良好的习惯,这为他以后一切的行为和成就打下了基础。可见习惯对于人成功与否有着重要的影响。所谓“习惯”:它是一种自动化的行为,不需要特别受思想和意志的努力,也不需要别人的监控,是在什么情况下,就按什么规则去做。习惯一旦养成,就会成为支配人生的一种力量。如果学生养成了学习的习惯,那么到了学习的时间,他就会去学习。教育家叶圣陶指出:“教育就是培养习惯。”良好的习惯是一生的“道德资本”。人的一生都会享受它的利息。综观古今中外,一个优秀的人总有其优秀的做事习惯和与人相处的习惯。 那么,习惯是什么?词典上讲,习惯是在长时间里逐渐养成的不容易改变的行为。可见习惯是一种养成,是通过过程养成的。有人把小学教育称为养成教育,即培养学生良好的学习习惯和行为习惯。 怎样才能养成好的习惯呢? 第一:从小事做起,注意细节。人的习惯好不好,素质高不高。往往反映在小事上。所以在培养良好习惯时我们要从小事做起,注意细节。 第二:固定的时间做相同的某一件事。 因为习惯的养成需要很长的一段时间才能形成。所以对学生来说,很难靠自身来形成一个好的习惯,这就需要外界为其提供一个良好的环境。 第三、家校配合 习惯是在长时间里逐渐形成的。单靠我们一方面的努力有时很难达到事半功倍的习惯,所以我们要充分利用家校的配合来共同完成。 第四、定目标,强化习惯。目标不同,过程不同,结果也不同。开学初每一位同学订出本学期你将让什么样的优秀行为成为习惯并统计下来,张贴到墙上,并利用适当的时间不断强化,过一段时间便让自己进行自我评价。 第一个问题,良好的学习习惯: 学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展,成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯,有利于激发学生学习的积极性和主动性;有利于形成学习策略,提高学习效率;培养自主学习能力;培养学生的创新精神和创造能力,使学生终身受益。习惯是有多种表现形式的,有定时的习惯,定量的习惯,专心听课的习惯,自我调整的习惯,复习预习的习惯,思维的习惯,每天睡好午觉的习惯,按时早起上操的习惯等等。而这些良好的习惯,都要养成的话是很需要学生的毅力。因为况且学生自小已在父母亲的教育下,在老师的教育下养成了一定的某些习惯,当进入小学,初中后,又形成了一些习惯,到了高中后,这些习惯都不会消失,还在起作用。请同学们思考一下哪些习惯有利于我们的学习? 以下介绍一些良好的学习习惯,以供同学们参考: 1.主动学习的习惯 别人不督促能主动学习,一学习就要求自己立刻进入状态,力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习,并能坚持始终。 2.及时完成规定的学习任务的习惯 要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时间段,根据学习内容,为每个时间段规定具体的学习任务,并要求自己必须在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做,可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况,有效地提高学习效率。还可以在完成每个具体学习任务后,产生一种成功的喜悦,使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去。 3.各学科全面发展,不偏科的习惯 现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才,所以要求中学生要全面发展,不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习,在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科,可以适当降低标准,根据自己

如何培养良好的心理素质

如何培养良好的心理素质 Prepared on 22 November 2020

如何培养良好的心理素质 在青少年时期,该如何培养良好的心理素质,以便于应对生活和学习上的挑战呢 我帮你分析了下应该从一下几点来开始培养希望能帮到你: 一、找准自身定位:在当下的社会环境下,如何明确自我定位,实现自我价值 1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养。 2、从团结协作、共同进步中提升本领 3、从坚定信念、艰苦奋斗中提升保密能力。 4、从坚持不懈、顽强奋斗中提升生命价值。 二、保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感,多交流会让自己变得身心健康,许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡,注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。 要学会调节。 生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜怒哀乐,都在所难免。一次考试的失利,一场伙伴的误会,一句过激的话语,都会影响我们的心情,生活中的不顺心事总是很多,这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候,要马上替换成“不,我还有希望”;当你想说“我不能原谅他”的时候,要很快替换成“原谅他吧,我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”,“太好了”。如果把这两句话变成口头禅,那真是太

好了!是的,一定要学会积极暗示,光明思维,换位思考,多角度思考。冬天到了,春天还会远吗黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦,哪得梅花扑鼻香三、理性对待非议:完全不关注别人的非议,会被认为不合群、过于傲慢,容易丧失职场机会,但是太关注别人的非议,又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了,但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦,跟在他名字后面的永远是相对论,而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言:“长远来看,我们都死了。”但死了之后,跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情,你放心,那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议! 四、坦然面对得失:在生活中,我们经常碰到这样的事情:有得也有失。可人们通常习惯得到,而害怕失去,这已成为一种惯性思维。当然,人生苦短,为了不虚度光阴,使生命尽可能卓越,我们的确应该努力追求得到用智慧和汗水创造来的业绩。然而,我们也应该正确看待得失,学会忍受失去。为了成就一番大业,有时不得不失去一些感官的享受,更好地实现人生奋斗目标。为了不玷污自己的人格,不得不丢掉一些利益,比如不该要的金钱。 面对失去,我们需要及时调整心态,承认失去,不能总沉淀于已经不存在的东西中。其实得到和失去有时是相对的。有时为了得到就需要失去,失去了一些也可能在日后会得到意想不到的成果。民间有句古话说得好:“旧的东西不去新的东西不来”。事实也正是如此,与其为了失去而懊恼不如全力争取新的东西,与其抱残守缺不如果断放弃。我们应该明白的是,有些失去不一定是损失,而是放弃,是奉献,是大步跃进的前奏曲。

小学生应该培养良好的生活习惯

小学生应该培养良好的生活习惯 安岳县思贤乡中心小学唐俊才邓志建大凡获得成功的人,都是一些良好行为长期坚持,养成习惯,形成自然的。小时候的鲁迅先生,就养成不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,这样长时间地坚持下去,就成了习惯了。 还有这样一个故事:一个人问一位诺贝尔奖获得者:“您是在哪所大学,哪个实验室里学到了您认为是最重要的东西?”那位白发苍苍的获奖者回答:“是在幼儿园。”提问者愣住了,又问:“您在幼儿园都学到了什么?”老者很有耐心地回答:“把自己的东西分一半儿给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;做错了事情要表示歉意;吃饭前要洗手;午饭后要休息;学习要多思考;要仔细观察大自然。从根本上说,我学到的全部东西就是这些。”这段话用最朴素的语言给我们以深刻的启迪,他之所以成为诺贝尔奖获得者,因为他一生中所学到的最基本的东西,他所说的一些最基本的东西:就是人们从小就应该养成的良好的生活习惯;无论是学校还是家庭都不可忽视这些“最重要的最基本的东西”。我国一直有这样一句古话:三岁看大七岁看老。我们中华民族自古以来就十分看重人的道德品质,历来注重良好行为习惯的养成。 下面就如何培养自己的良好生活行为习惯谈几点: 一、认识习惯的重要性。 要让自己养成一种良好的生活习惯,首先要懂得我为什么要这么

做的道理,从思想上加以认同,只有明白了道理,才能自觉地按照老师提出的要求去做,变“要我做”为“我要做”。 二、以榜样为示范,严格要求自己。 我们身边可以学习的榜样很多。最好的方法就是以老师为榜样,养成良好的学习习惯。其次是以同学为榜样。要认为别人能做的事,我们自己也能做。 三、进行持久的训练。 “习惯”要“习”才能“惯”,任何一种习惯都是在严格的训练,自己有意识的反复训练中养成的。习惯培养有很多技术手段,但是有一条,一个行为的出现一定要训练一个月以上。要通过经常性的督促检查,使自己在不断的实践中养成自觉的习惯。 昨日的习惯,已经造就了今日的我们;今日的习惯决定我们的明天。我们一定要注重对自己良好行为习惯的培养,才能拥有健康幸福的人生。

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