小区健身器材使用管理规定
小区健身器材使用管理规定
遵守社会公德、爱惜公共设施是每位业主应尽的责任。为了加强健身器材使用的管理，为业主营造一个良好的健身环境，特作如下规定：
1．小区健身器材是供业主健身使用，业主应遵守健身器材使用规则，爱惜体育设施及健身器材。
2．健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意健
身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。
3.倡导科学健身、文明锻炼，不得喧闹扰民、影响他
人休息。
4.自觉维护健身场所环境，不得随意乱扔垃圾、纸屑等
脏物，保持器材及周边环境卫生。
5.对破坏健身器材的行为，物业管理人员有权进行教育，
屡教不改者，将对当事人给予处罚。
6．健身者应注意健身活动的自我保护，如有违反操作
规定或使用不当而造成伤害事故，其责任自负。
小区健身器材使用方法
小区健身器材使用方法 小区健身器材之组合单杠 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。 留意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 小区健身器材之跷跷板 使用方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。 留意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。 小区健身器材之单人健骑器 使用方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。 留意：操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。 小区健身器材之划船器 使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。 留意：上下器械时要把握好平衡，以免摔倒。 使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。 留意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避 免肌肉拉伤。 小区健身器材之多功能锻炼器
使用方法：可做引体向上，曲臂撑、俯卧撑、扩展胸背和悬垂举腿、上腹等运动。老年人及心胸血管患者遵医嘱。 功能：锻炼上下肢，肩、胸等部位的肌肉和活动技能。 小区健身器材之跷跷板 方法：一人先坐在跷跷板的一端，两腿放两边，两脚放在地面上支撑起跷跷板，待另一人坐上跷跷板后，可上下开始运动。 功能：锻炼全身综合机能及平衡意识。 小区健身器材之上肢牵引器 方法:手握把手,一上一下,转动转架. 功能:增强上肢灵活及手脑协调能力. 1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力,以免造成伤害. 小区健身器材之双杠 方法: 1.分腿骑坐前进; 2.杠端跳起越杠追逐跑; 3.杠上外侧坐越两杠,摆动跨杠下; 4.双臂屈伸运动. 5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑,双腿提起与上体成90度,然后再返回原位为1次.
施工组织设计
第三章施工组织设计 3.1 现状概述 本工程为公司办公楼二期工程，是多层民用建筑，建筑面积为2677.9平方米。是三层框架结构，房屋结构为15.40米。建筑工程等级为三级,耐火等级为二级,屋面防水等级为三级。 该工程基础采用搅拌桩复合地基,基础形式采用柱下独立桩基础及墙下条基。基垫层均为80厚C10混泥土，80厚碎石垫层，并扩出基础100mm，填充墙采用MU10标准机制红砖，M7.5混合沙浆实砌。柱边均设墙体拉结筋。梁、柱、楼板均采用整体现浇结构，个尺寸、强度、材料均见施工图纸。抗震构造措施按丙类建筑，抗震等级为四级。 装饰工程，外墙为1：3水泥沙浆分层找平，外墙涂料，并按立面线分色。内墙面为混合沙浆打底，纸筋灰刮面，白乳胶漆二度。餐厅、厨房内墙面做1：3水泥沙浆暗护墙裙1200高。 3.2 规划布局 1、两条主景观轴线：一组花坛组合沿纵向布置，高度0.5m，外贴面为广场砖；在南侧临近入口处设置一个现代结构架，材料为钢筋砼结构，高度约3.0m左右，造型新颖，供居民休息之用。 主入口为半圆形，半径约15m。其中心点与商服楼相对，一组圆形柱用不锈钢彼此连接，轻盈小巧，围绕中心花坛布置，中心花坛做适当的造型与指示牌组合，形成乘风东路的标志景观。入口过度景观是一组七彩廊，顾名思义为“彩虹”的意境。中心广场为椭圆形，面积约6900平方米，其中心为两条景观轴交点，设置一个抬生平台，三级踏步，高度约0.6m，中心旋转一个彩色不锈钢雕塑，高度约8-10m，要求主题明
确。椭圆形端点处是旱地喷泉，半径约10m，设置配套音乐与灯光照明，中心为主要喷水区域，周围设置的几个石球，内部含有暗管喷水，增加趣味性。喷泉旁设置一个廊架，钢筋砼结构，造型粗旷中带有细腻，方便居民休息。雕塑与旱喷泉分开布置，目的是为了突出中心，同时景观的分开布置方便引导人流的集散，从而有效的利用广场面积。相对的另一主入口进行弱化设计，采用方形与环路组合进行规划，点缀几根装饰柱形成竖向空间，以一片草坪砖将广场与外部人行道相连接。 2、环路 一条环形路与两条景观轴线贯通，宽度4m，其中中间2m为广场砖，两边各1m为彩色卵石铺砌，卵石可以组成各种图案，如动物、天干地支、可供居民赤脚按摩。广场砖的造型以简洁的形式为主。 3、景观分区 景观环路内侧为主要的景观区域 儿童活动区位于场地东北方，利用绿地将空间进行围合，其中在两个场地中（10m*10m）放置2-3组大型儿童玩具，旁边设置1个休息亭，钢筋砼结构，半径约3m，供游人及儿童休息之用。 林荫广场位于西南方，规则式的场地铺装中布置遮荫乔木与座 椅，座椅为木质材料，选购成品，座椅围合林荫树，广场方格尺寸为3m*3m，颜色为红色或黄色。 膜结构亭位于椭圆广场西北方的半圆形场地上，设置2组，每个 面积约50平方米。白色亭掩映在绿色环境中，柔和宁静，供广场中居民休息之用。 健身器材分别布置于环行路上，约布置5-8组，每组占地面积约 40平方米，含有4-5个健身器，这样可以有效的分散人流，减少噪音。为了方便于临近设置休息座椅，木质材料，选购成品。
健身器械维保管理规定(内部资料)
健身器械维修保养规定 一、健身器械巡查 1.值班教练上班后首先要对馆内的健身器械巡视一遍，并在当班期间对健身器械定期进行巡视，巡视时应做到 （1）注意外观和声音是否异常 （2）使用时整台器械的稳定性 （3）有无松动移位或掉下的螺栓/帽、管赛等 2.对健身器械的巡视应做好记录，填写“设施巡查记录表”。本馆训练经理对值班教练的巡检情况进行监督。 二、健身器械故障修理 1.教练及保洁人员发现健身器械存在故障时，教练应及时排除故障，如教练确实不能解决，应及时填写“器械报修单”，并第一时间通知器械维修人员。 2. 器械维修人员到店后应先查看“器械报修单”，对有故障的器材立即进行维修，以免耽误会员的使用。 3.需要更换零件无法立即修复的器材，首先挂好“设备维修维修中……”维修警示牌。以免会员误用伤到会员。 4.俱乐部器材使用中损坏的零件，器械维修人员应根据说明书、零件明细表等资料准确提供出器材及其零件的名称，以书面形式告知运营部门相关人员，尽快采购料件。待收到料件后尽可能的当天更换维修完成。 5.维修人员应将健身器械的维修情况在“器械报修单”中做好维修记录。 6.器械损坏问题较严重，维修人员限于条件无法维修的器材，立即报告给公司运营总监，由运营总监商讨方案并进行维修或更换。 三、各类健身器材的维护保养要求 器械维保人员及教练应按照下列要求进行健身器械的维护保养，对健身器械的定期检修应做好“器械检修记录表”。 俱乐部消毒用的“84消毒液”有较强的腐蚀性，严禁用来擦拭器械，空气中“84”浓度较高时，也会破坏器械表面保护层，导致器械生锈。 四、电动跑步机的维护保养 跑步机是一种模拟跑步散步运动的健身器材设备。跑步和散步属于全身性的有氧代谢运动跑步机的动力是电源驱动滚筒使胶皮带运动，人在胶皮带上跑动。调节胶皮带运动速度的快慢便可调运动负荷。预防性维护保养能够使跑步机保持在最佳状态下运转 1、保洁每日用中性清洁剂和水清洗显示面板和全部机身外壳。不可使用氨基或酸基清洗 剂。建议使用非研磨性软棉布，将清洁剂滴于棉布对器械进行清洁，勿将清洁剂直接用于器械任何部位。（一级保养） 2、教练每日检查一次紧急停止系统的操作（二级保养） 3、教练每日检查皮带是否移位（二、三级保养） 4、教练每日检查器械紧固件是否松动（二级保养）
小区健身器材大全
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28-087E 125*55*85cm 28-087E 85*55*110cm 28-087F 125*120*85cm 28-088A 200*32*150cm 28-088B 245*75*170cm 28-088C 215*215*230cm 28-088D 100*67*155cm 28-088E 250*250*230cm 28-088F 175*10*140cm 28-089A 122*115*75cm 28-089B 165*70*112cm 28-089C 110*40*148cm 28-089D 200*40*148 28-089E 105*80*140cm 28-089F 105*60*140cm 28-090A 155*45*135cm 28-090B 145*35*230cm 28-090C 138*45*230cm
多功能健身器
姓名：王凌昊学号：班级：工设10-2 教师：李春梅成绩： 课题名称：多功能组合健身器的研制 课题分析：一种多功能组合健身器，属于健身器材。它由基架和6种运动机构组合而成。基架由6根立柱和底管构成正六面体形。运动机构有单杠、爬梯、爬绳、吊环、吊杠和爬网。爬网由横梁、竖向绳索、横向绳索及连接扣组成。它功能多、价格低、宜于推广。结实耐用，免维护，使用方便。适于户内外尤其是户外使用，功能价格比高。它可广泛应用于机关、学校、军营、居民小区等场所中，特别适于配置在健身路径中。学科范围：物理、设计、人机工程学。检索工具类型：事实型、专利型。年代范围：2000-2004。馆内合适的所有可利用的数据库名称：中国专利数据库、百度文库、、中国科技成果数据库（万方）、中国科技文献数据库（万方） ......。 检索过程：
检索体会：检索像这样的不常见的东西，就不能像平常一样出入全称，应该用关键字进行检索，这样就能保证检索的结果包含你想要的内容了。如果各个数据库中没有你想要的检索结果，那么网络也是一个不错的选择。 二、论文缩写 多功能组合健身器 工设10-2 王凌昊 摘要 家庭多功能健身器应用广泛。现有的健身器一般都采用单一功能，对人体单一部位进行锻炼，而对那些要求全身得到锻炼的适应能力比较差，直接影响了生产企业的经济效益。为此，该课题提出设计一部家庭用多功能健身器，以适应市场需求。 本文主要对家庭多功能健身器从实际工作需求着手，针对现在产品中存在着规模大功能少等缺点，旨在实现家庭化，多功能化，为本项目市场化、产业化运营奠定了基础。 为此，本文主要进行了如下研究工作： 介绍了家庭多功能健身器的基本特征，指出了家庭多功能健身器的主要内容和难点，综述了家庭多功能健身器研究现状，论证了家庭多功能健身器市场化的必要性和重要意义。 介绍了家庭多功能健身器的构成，工作原理。 通过优化家庭多功能健身器设置方案，合理选材，合理设计家庭多功能健身器的工作流程及各级传动比的分配，设计开发新一代多功能健身器装置。 该健身器适用于家庭室内使用，价格低，功能多。
公司健身器材使用管理规定
公司健身器材使用管理 规定 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
员工体育锻炼活动器材使用管理制度 一、目的：为使员工们达到科学健身的效果，现公司开设健身室供员工健身运动使用。为防止造成意外伤害，保障健身器材和设备完好，提高健身器材和设备的使用率，特制定本制度如下： 二、开放时间：17:30-19:30 三、设施配备：场内现有健身器材（含兵乓球桌、台球桌、跑步机、动感单车、综合 健身器材等），属公司物品，仅限公司员工训练与健身使用，未经公司允许， 一律不得外借他人使用。 四、使用注意事项 1、使用时要保持安静，不得大声喧哗、打闹。并按先来后到的顺序排队锻炼。 2、员工进入健身室健身时需穿适合运动的软底鞋和运动服，严禁穿高跟鞋、皮鞋等锻 炼。 3、员工需严格按照健身知道和器材锻炼功能、注意事项进行锻炼，遵循科学健身原 理，注意自我保护，确保人身安全。健身者需根据自身年龄、体质、身体状况选择合适的健身器材进行健身活动。 4、该场地内禁止吸烟，需保持整个场所的干净整洁。 5、健身者需主动爱护健身器材，每天活动结束后，使用的健身器材要放回原位，摆放 整齐，谁使用，谁负责所使用器材的使用安全，对人为损坏健身器材、影响员工健身的，除对当事人进行处罚外，还应照价赔偿。 6、如有发现健身器材故障或损坏，应第一时间告知HR管理部处理器材维修。 7、参加活动者坚持安全第一，严防意外事故发生。如有违反操作规定或使用不当而造 成事故，责任自负。 本制度由颁布之日起开始实施，并由公司HR管理部管理和制定，如有疑问，请
咨询HR管理部。
小区常用健身设备
小区常用健身设备 小区健身器材设备为小区中带来了欢乐和健康，也增进了邻里之间的和睦。同时也是公共场所最基本的健身器材。今天太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。 主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害。 2、健骑机 这也是一种常见的小区健身器材，使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。它所提供的是一种全身运动，可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。
3、腹肌板 腹肌板也可以叫做仰卧起坐板，使用时首先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。 4、跑步机 跑步机也是小区健身器材中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。 使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。 5、转腰器
转腰器也叫做扭腰器，一般是两人的或者三人的，使用的时候双手握住手柄，双脚平衡站在它可以增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。 增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。使用时站在或者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腹部运动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。 6、太极推盘 太极推盘也是一种常见的小区健身器材，它是由一根立杆加四个圆盘组成的。锻炼的时候应当身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动，如同太极推手一般。它主要是锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力
施工组织设计方案编制内容
某乡一体化安置小区室外工程二标段(各分项工程专项施工方案) 施 工 组 织 设 计 编制： 审核：
批准： 浙江萧峰建设集团有限公司 2009年7月5日 目录 一、编制依据 二、工程概况 1、工程概述 2、要紧分部分项工程概况 三、施工预备工作 1、工前预备 2、技术预备 3、测量放样 四、各分项工程的专项施工方案
1、排水管道工程 2、道路及铺装工程施工方案 3、绿化喷灌工程施工方案 4、传达室等土建工程施工方案 5、健身器材施工方案 五、工程投入的施工机械设备情况及进场打算 1、工程投入的施工机械设备情况 2、机械设备投入保证措施 3、现场机械设备治理措施 六、劳动力安排打算 1、劳动力安排打算 2、劳动力治理措施 七、确保工程质量的技术组织措施 1、工程质量目标 2、工程质量保证体系 3、确保工程质量的治理措施 4、材料质量保证措施 5、设备质量保证措施
6、季节性施工措施 7、工程质量通病及预防措施 八、确保安全生产的技术组织措施 1、安全生产目标 2、安全生产保证体系 3、安全生产组织保证措施 4、安全生产技术措施 九、确保文明施工的技术组织措施 1、文明施工目标 2、文明施工保证体系 3、文明施工组织措施 4、文明施工技术措施 5、环境爱护措施 十、确保工期的技术组织措施 1、工期操纵目标 2、确保工期的技术措施 3、确保工期的组织措施 十一、施工总平面布置
1、施工总平面布置原则 2、施工现场总平面布置设计
一、编制依据 1．《某乡一体化安置小区室外工程二标段招标文件》及招标答疑补充。 2．《某乡一体化安置小区室外工程二标段施工设计图》。 3．《城镇道路工程施工与质量验收规范》CJJ1-2008。 4．《给水排水管道工程施工与验收规范》GB50268-2008。 5．《沥青路面施工及验收规范》GB50092-96。 6．《建筑工程施工及验收规范》GB50500-2002。 7．《都市园林绿化工程施工及验收规范》 CJJT82-99
健身器材维护制度
健身器材维护制度 健身器材的维护制度，是按照健身器材的使用说明书中所要求的维护保养项目和时间的要求，来科学地安排保养时间和内容，并将每次保养列入计划，落实到每个管理员、健身指导员和服务人员的工作日程上，一环扣一环。管理方法比较严谨，并与健身器材管理的其他方法一起，构成健身房健身器材管理的大系统。其管理方法主要有以下五个步骤： 1.以健身器材说明书和使用手册为依据，建立每台（部、件）器材的维护保养要求。 在健身器材登记卡上，有一栏维护保养要求，每登记一台新的健身器材，健身器材的管理员就应在此栏写明该健身器材说明书中要求的每日、每周、每月、每季、每半年和每一年的维护保养要求。如果是进口的健身器材，则应及时将这一部分文宇翻译过来，作为日后制定维修保养计划的依据。 2.利用日、周保养记录，落实日、周保养要求。 健身器材维护保养要求内的每日和每周对健身器材的保养工作，要由健身器材的使用部门承担。健身器材的管理员要把这项工作担负起来。但由于部分健身指导员或服务人员往往缺乏对健身器材保养要求的了解，缺乏坚持自觉保养的意识，|所以对主要的健身器材，管理者要坚持下发和收集该器材设备的日、周保养记录，督促这两种保养工作的落实。 3.根据健身器材的保养需要，做出年保养计划。 为了进一步落实健身器材的日、周、月、季、半年、一年的保养要求，首先要把它们纳人计划。因此，在制定年维护保养计划时，要根据健身器材登记卡中所要求的健身器材的日、周、月、季、年保养要求，列出健身器材计划检修工作安排表。并在表中标明计划检修的时间安排，检修后也要做出相应的记号，以便掌握情况。 4.利用工作单落实计划检修工作。
小区室外健身器材维护保养方法
小区室外健身器材维护 保养方法 Last revised by LE LE in 2021
小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身 器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这 些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对 其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
施工组织设计(范本)
施工组织设计 一、工程总目标 在本工程施工中我公司将自始自终以一个思想、二个服从、七个目标为宗旨，优质、高速、安全、文明地完成本工程的施工任务。 一个思想是：工程质量、安全、服务第一的思想放在首位，并贯穿于整个工程施工的全过程。 二个服从是：工程成本服从工程质量，企业效益服从社会效益。 七个目标是：工程质量目标、工期目标、安全生产目标、文明施工目标、新技术应用目标、服务目标、协调目标。其目标如下： 1、工程质量目标：严格按国家现行有效的相关施工及验收规范组织施工，创建精品工程；以《2002年版国家现行建筑工程质量检验评规范》，提高要求进行验评，达到国家施工验收规范优良标准，创***优质工程。 2、工期目标：本工程计划开工日期为*年*月*日，计划竣工日期*年*月*日。我们本着紧前不紧后的原则，充分利用现代化的网络计划技术及长期积累的一些成功经验进行进度控制，现确定施工工期为133天。 3、安全生产目标：在整个施工过程中杜绝各种重大伤亡、火灾事故，努力减少轻伤事故发生。 4、文明施工目标：严格执行建设部颁发的施工现场管理规定，科学合理布置和管理整个施工现场，创建出一流的文明工地。 5、新技术应用目标；根据建设部提出的建筑业进一步推广应用10项新技术的要求，在本工程中我们将采用新技术，创省级建筑业新技术应用示范工程。 6、服务目标：自始自终把业主作为我们的上帝，重合同、守信誉，服从业主的管理，接受政府职能部门、工程监理的监督，为其开展工作提供便利，把为业主排忧解难当成我们的职责。 7、协调目标：认真做好内外关系的协调工作，主动与各有关单位协调并争取得到其大力支持与配合，确保工程按计划顺利实施。 二、编制依据
向日葵小区健身器材工程施工方案
向日葵小区健身器材施工方案 经业主要求，健身器材使用在国内拥有较高知名度的爱华康体，一切器材均按照规范要求进行安装。健身器、连椅材的技术规格及质量要求为： 1、器材须经国家体育总局认可，为经过质检、评审、核价和保险的合格产品。 2、器材功能、质量、安全、外观等方面符合国家质检部分颁发的《健身器材室外健身器材的安全通用要求》GB 19272-2003。 3、器材在结构设计、技术工艺、紧固件、标准件、传动部件等方面，均应符合国家体育用品质量检验中心的有关规定，适应室外器材日晒雨淋、高频率使用和防盗等特殊要求。 4、主体材料采用优质钢材和优质木料，产品钢管立柱直径为114mm，管壁厚度在3mm以上，木质部件经防水、防火、防腐、防变形、耐高温处理，美观大方，牢固可靠。 5、器材外表进行磷化工艺（或者表面抛丸硬化和净化绿色环保工艺）处理，采和烤漆（或喷塑）制作，产品外表色彩鲜艳均匀，靓丽美观，5年以上基本不变色，外观色彩容易和小区、公园、广场等环境协调，容易和全民健身器材地表处理色彩相搭配。 6、告示牌：主立柱直径114mm，壁厚3mm，高1.5米，面板采用不锈钢，厚度2.5mm，文字电化阴刻，油漆采用烤漆。 7、器材链接部位采用特制钢件哈佛（不能焊接）连接，螺钉、螺母为不锈钢制作，能防锈、耐腐蚀，螺钉、螺母用专用工具装卸，有防盗功能。 8、健身器材功能介绍： (1)力量型器械： 一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。 (2)弹跳型器械： 竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。 (3)灵敏型器械： 脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的
器械健身室管理制度
器械健身室管理制度 为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。 一、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理，举止文明，安全健身。 二、进入健身室应保持安静，请勿大声喧哗，以免影响其他员工活动。员工要自觉保持室内整洁卫生，不得在室内吐痰、乱丢纸屑杂物。 三、健身室内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。 四、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿硬底鞋、带钉鞋进入活动室及上跑步机。 五、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成人身伤害或设备损坏。造成设备损坏照价赔偿。 六、使用健身器械时要做到讲究卫生、爱护器械、操作时禁止器械发生猛烈碰撞或发出较大声响、轻拿轻放、确保器械使用良好。 七、做卧推时应有同伴保护，严禁单独使用卧推器械，如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害，发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。
八、员工进入健身室活动时应保管好个人财物。健身室暂由物业公司进行管理，健身器材等由物业公司人员专门保管，未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。物业管理人员对违反使用规定的情况有权制止、登记备案并提交公司考核。 九、物业管理人员建立器材保管台帐，按开放时间提前十分钟到达活动场所，进行通风换气，整理内务，检查健身器械，活动时间结束后把器械归位，并做好室内卫生清洁工作。 十、带小孩的家长进入健身室要注意小孩的安全，不得乱跑、乱摸、乱动，不准在室内打闹、追逐、嬉戏，以防人身受到伤害。 十一、树立节约意识，活动结束后请注意关灯。 公司工会
小区室外健身器材维护保养方法
小区室外健身器材维护保 养方法 Last revision on 21 December 2020
小区室外健身器材维护保养方法 近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废
到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
钢结构房施工组织设计方案
工程名称: 江苏康力源健身器材有限公司 钢结构1#、2#厂房工程 （技术标） 投 标 文 件 投标单位：江苏恒信钢结构有限公司 2016年9月12日 目录 一、各分部分项工程的主要施工方法和加工工艺 二、拟投入本工程的主要施工机械设备情况
三、劳动力安排计划 四、确保工程质量的技术组织措施 五、确保安全文明生产的技术组织措施 六、施工工艺流程图 七、施工总平面图 八、项目管理机构框架示意图 九、保修措施 十、有必要说明的其他内容 目录 第一章总则............................... 错误!未指定书签。第二章工程概况及质量目标................. 错误!未指定书签。 第1节工程概况........................ 错误!未指定书签。 第2节质量目标........................ 错误!未指定书签。第三章施工准备........................... 错误!未指定书签。
第1节材料、半成品.................... 错误!未指定书签。 第2节作业条件........................ 错误!未指定书签。第四章钢柱基础........................... 错误!未指定书签。 第1节钢柱基础支承面形式 .............. 错误!未指定书签。 第2节钢柱基础调整方法................ 错误!未指定书签。 第3节钢柱基础质量标准................ 错误!未指定书签。第五章操作工艺........................... 错误!未指定书签。 第1节工艺流程........................ 错误!未指定书签。 第2节安装准备........................ 错误!未指定书签。 第3节钢柱安装........................ 错误!未指定书签。 第4节柱间刚性系杆安装................ 错误!未指定书签。 第5节钢梁拼装........................ 错误!未指定书签。 第6节钢梁安装........................ 错误!未指定书签。 第7节钢联系构件的安装................ 错误!未指定书签。 第8节屋面檩条系统安装................ 错误!未指定书签。 第9节除锈刷涂料...................... 错误!未指定书签。
健身管理制度
健身管理制度 1、健身房面向全公司职工开放。 2、爱护室内环境卫生，健身房内不许吸烟、不带零食、不乱扔垃圾、勿随地吐痰；爱护 健身房内地面、墙壁卫生等。 3、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械， 不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。 4、使用健身器材前，先熟悉使用规定，如有疑问，请向工作人员咨询，以免使用不当造 成意外。 5、进入健身房前，请先换上干净的软底鞋（或球鞋），为了您的身体健康与安全，穿皮鞋、高跟鞋者禁止使用跑步机、踏步器、单车。 6、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。 7、私人贵重物品请自行保管。 8、健身结束后，请将健身器械关闭、并将电源插头放回原位，关好门窗。 为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材 的使用率，特制定本制度。 1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。 2、本健身房仅对会员开放，非会员不得随意进入。 3、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。 4、活动前请做热身运动，活动中请勿与他人交谈，以免影响锻炼效果或受伤。 5、爱护室内健身活动设施，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成伤害。因使用不当造成自伤的，后果自负。故意造成的器材损坏，照原价赔偿。 6、如有技术问题或发现器材故障请及时通知管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害。 7、如患有严重高血压、心脏病的老年同志请勿进入健身房，擅自参加活动者，如发生事故，后果自负。 8、15周岁以下儿童及不具备独立操作能力的人，在锻炼时应有成年人监护，以免伤害。严禁在器械上做危害他人安全的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应民事责任。 9、未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。 10、健身房内禁止吸烟，不得随地吐痰、乱丢杂物垃圾 ,保持室内卫生。严禁酒后进入健身房进行锻炼。 11、请遵守健身房秩序，互爱互让，相互关照，争做文明运动者，营造健身房和谐友好 的氛围。 12、如违反以上管理制度自行进行锻炼者，造成不良后果，责任自负。
小区健身器材有哪些
现如今，随着社会经济的快速发展，人们的生活水平提高了，于此同时人们更加注重自身的身体素质。现在无论新老小区都配备了大量小区健身器材，供居民们锻炼身体。每到清晨或者晚饭过后，就会看到很多大人、小孩、老人等在小区健身器材上进行锻炼。既然这类器材如此普遍，那么具体有哪些呢?下面给大家分享一下。 1、漫步机 这是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。 2、健骑机 这也是一种常见的小区健身器材，使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。它所提供的是一种全身运动，可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。 3、腹肌板 也可以叫做仰卧起坐板，使用时首先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交
叉放在脑后保护头部，然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。 4、跑步机 是小区健身器材中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。 5、转腰器 也叫做扭腰器，一般是两人的或者三人的，使用的时候双手握住手柄，双脚平衡站在下面的圆形踏板上，然后利用腰部的力量带下肢扭动。它可以增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。 6、太极推盘 它是由一根立杆加四个圆盘组成的。锻炼的时候应当身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动，如同太极推手一般。它主要是锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。 河南众之康实业有限公司是在省体育局支持下，成立的一家以生产研发、推
文体活动室健身器材制度 图书室管理制度
文体活动室健身器材制度 1、健身房是业余锻炼身体的场所，不准带闲杂人员入内，健身房只对本单位员工开放。 2、进入健身房尽量穿干净的软底鞋，使用健身器材需穿运动鞋服，禁止穿高跟鞋、皮鞋入内，如不清楚操作要请在管理人员指导下使用。 3、根据科学健身要求，员工应根据自己不同体质，科学调整运动器材，强度不宜太大，在确保安全下逐渐增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果，以免影响正常的工作、生活。 4、员工应积极参加健身活动，爱护健身器材，按操作要领正确、文明使用，确保自身及器材安全，防止因使用不当造成不安全事故。 5、健身器材房发生故障或损坏，应立即停止使用，并及时报告管理人员进行维修。 6、爱护健身房内设施和活动器具，不准乱丢乱放，私自搬动，不得将器材拿出健身房或私自作它用。
图书损失赔偿制度 一、读者借阅图书时应仔细检查书内是否有图点、勾划、缺页等情况，如发现则应立即向图书管理员报告进行处理，严禁在图书上图点、勾划、撕、挖。若发现损毁图书者，要按有关损坏书刊处罚规定进行处理，处以原书价三倍的罚款，并取消其借阅资格一个月。 二、借阅到期必须及时送还。如需继续使用可办续借手续，长期不归还者停止借阅权利，若丢失图书，应购买同版图书赔偿，若无法买到，则按原书价的3-10倍赔偿（出版年份越早，赔偿倍数越高）。 三、遗失赔偿：读者所借书籍不慎遗失，或者读者无法归还的书籍按遗失处理，读者应付赔偿责任。赔偿办法原则上按原价两倍赔偿。有关读者在赔偿后一个月内如找到了遗失的书刊，可持找回的书籍和赔偿收据到本馆还回原书籍，同时办理退款手续。 四、损坏赔偿：损坏按损坏程度：轻微损坏、严重损坏、损坏、故意损坏进行赔偿处罚。1、轻微污损按书价20%赔偿。2、严重损坏的按书价50%赔偿。3、损坏：损坏程度重，以致不能流通的按原价进行赔偿。 五、单位人员调动工作转岗时，应在离岗前还清所借的图书。
小区室外健身器材维护保养办法
小区室外健身器材维护保养方法近些年，在各大小区或广场中我们都可以看到许多的健身器材，而且这些健身器材的种类也是异彩纷呈，这些器材的建设有利于小区人们的身体锻炼，同时也是许多孩子玩耍的乐园。但是任何东西都是需要维护的，小区健身器材也不例外，只有良好的维护和保养，才能有效地延长小区健身器材的使用寿命。那么具体说来小区健身器材需要进行怎样的保养和维护呢? 一、要定期检查健身器材的各个零部件 检查的时候要看看是否有螺丝松动和生锈等现象，如果存在的话，就要及时对其进行检修。在小区的健身器材上一般都有许多的螺丝和连接处，在使用这些健身器材的时候，我们应该定期对其进行检查，以免出现安全隐患，旦发现这些安全隐患就要对其进行及时的修理。 二、要定期对小区的健身器材进行清洁和消毒 小区的健身器材属于公共设施，因此有很多的人对其进行触碰，这样一来就十分容易使其遭受到污染，因此对其进行定期的清洁和消毒是十分必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。 三、在对小区的健身器材的零部件进行上油 小区的健身器材一般都放置在户外，风吹日晒就很有可能生锈，这时就需要对其进行上油，这样才能保持其的润滑，进而有效地延长了其使用的寿命。 四、国家有规定，超过安全使用寿命的健身器材应强制报废 到了报废时间的健身器材必须撤除，更换新的器材，因为一处破损的健身器材可能成为“不定时炸弹”，随时威胁着住户的生命安全。处理好了这些细节，就成为科学管理的“天使”，而放任不管，它们就成为有损物业公司形象和管理水平的“魔鬼”。保障这些面向广大业主的便民实施随时、持久处于正常使用状况，是物业公司的责任，更是应尽的义务。
小区常用健身设备
小区常用健身设备 1、太空漫步机 太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很 好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。 主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体 的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩 子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害。 2、健骑机 这也是一种常见的小区健身器材，使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。它所提供的是一种全身运动，可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以 增强心肺功能。 3、腹肌板 腹肌板也可以叫做仰卧起坐板，使用时首先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后 保护头部，然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有 效的腹部赘肉，有利于塑身健美。 4、跑步机 跑步机也是小区健身器材中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑 步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。 改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态。
使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。 5、转腰器 转腰器也叫做扭腰器，一般是两人的或者三人的，使用的时候双手握住手柄，双脚平衡站在下 面的圆形踏板上，然后利用腰部的力量带下肢扭动。它可以增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和 柔韧性。 增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。使用时站在或 者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腹部运动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。 6、太极推盘 太极推盘也是一种常见的小区健身器材，它是由一根立杆加四个圆盘组成的。锻炼的时候应当 身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动，如同太极推手一般。它主要是锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力 7、肩关节康复器 锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化系统几心脑神经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，使用时，双手握住转轮上把手，向内或者向外转动。 8、天梯（云梯） 增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性。使用时，双手交替向前摆动抓住上部横管。 9、综合型多功能器 一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。 扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来 锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 小区健身器材使用管理规定 1.小区健身器材是供业主健身使用,业主应遵守健身器材使用规则,爱惜体育设施及健身器材。 2.健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特 别注意健身量力而行,儿童健身需要在家长监护下进行。
小区提质改造施工方案
四、施工组织设计 一、施工方案 二、施工进度计划及保证措施 三、保证质量措施 四、保证安全措施 五、文明施工现场措施 六、劳动力安排计划 七、主要机具使用计划 八、合理化建议（如有）
一、施工方案 1、工程概况 工程名称：大石围小区提质改造工程； 建设地点：； 工程规模：原围墙整治更新、新建围墙、种植灌木及地被、排水渠整治更新、花岗岩地面、新建方亭、水池、晾晒钢架、加建户外休闲坐凳、健身器材等内容； 工期要求：30日历天； 质量要求：达到国家工程施工质量验收规范合格工程标准，一次交验合格。； 2.施工整体部署 施工组织和管理的总体目标 工程质量总目标：达到国家工程施工质量验收规范合格工程标准，一次交验合格。 工期总目标：30日历天。 施工安全目标：坚持“安全第一，预防为主”的方针，广泛开展安全标准工地建设，严格执行《安全生产法》及相关条例的有关规定，杜绝重大安全事故，争创安全文明工地。 文明施工目标：强化现场施工管理，严格环境污染保护。 施工整体部署的原则 大力推行全面质量管理，采用先进合理适用的新技术、新工艺，优化各项生产要素，加快工程进度，提高工程质量，降低工程成本，确保合同目标的实现。 施工组织部署 施工组织和管理 管理人员的组织和管理：行政技术管理人员，根据机构职能，实行一岗多职，并依照编制采用“四定制”——定员、定岗、定责、定编，一切围绕项目服务。并将其工作责任、工作态度和工作业绩与经济效益挂钩。 项目劳务层组织和管理：劳动力主要使用公司的专业作业队，社会民工作为补充与调剂。这些专业作业队是经过本公司多年施工培养和造就的基本力量，其技术素质、施工水平比较高，对工程质量和安全施工均有保障。 技术工种均使用本公司自有职工，且持证上岗。 对各施工班组采用以“质量、进度、安全、文明施工”为指标的经济责任承包方式，将工程质量、进度、安全、文明施工与经济效益挂钩，罚不保底，分档逐级奖励。 劳动力保证措施 根据施工进度计划，我公司将对作业队伍劳动力进行事先的统筹安排，合理调度作业队伍的轮休、倒休，以保证节假日不停工，正常施工。 施工过程中，项目部将每周日召开一次生产会，对劳动力需求提前做出计划和安排；每