幸福的方法2
幸福的方法
南通市国税局
2013
————周丁荣
幸福的方法
我们财富增加了，
但是却感到更加忙碌
，人情
更加淡薄，生活压力不断增加，
由衷的感到自己很幸福的人不是很多。
就整个社会来说，暴戾的风气越来越严重。
幸福的方法 湖南临武瓜农事件
幸福的方法
郭美美炫富事件
幸福的方法 张宏杰在《中国的国民性演变》中提出，
自明朝以后，我国的国民性在世界上没有地位，每个人都怀念唐朝。
幸福的方法
环球时报主编胡锡进 ：
新一届国家领导人提出要实现“中国梦”
，
很多人在问自己，
什么是我的梦？
关注
幸福 我们
幸福吗？
幸福有没有
标准？
提升 幸福的方法
幸福的方法 01 02 03
04
幸福的方法
1页
“幸福到底是什么”？
亚里士多德与理想主义幸福论
关注幸福
01
人类一直关注着幸福
幸福 财富
沉思
幸福的方法
2页
孔子 之“乐”：
自我内在精神充实 ，自己可长期保有，他人亦能耳闻目睹
幸福观：“朝闻道，夕死可矣” 孟子 之“福”：
“仰不愧于天，俯不怍于人”
孟子的寿、富、善及为人师表的幸福观
幸福的方法
3页
“不丹模式”与幸福指数
现在社会对幸福的关注
国家幸福城市排行 ：央视财经频道评选年度“中国最具幸福感城市”
拉萨 连 续 六 年 位列前三
幸福的方法
4页
幸福的方法
5页
立陶宛共和国首都维尔纽斯，在市政厅安装了一幅大屏幕，
播放即使的“幸福晴雨表”，监测首都人情绪指数。
幸福的方法
6页
为什么德国经济越来越富裕，
但是德国人的幸福指数却没有大幅度提高？
总理默克尔说:
政府将把“寻找人民幸福的源泉”纳入
首要任务中。
11/8/2013
幸福的方法
7页
胡锦涛：关注人的生活质量、 发展潜能和幸福指数。
温家宝：我们所做的一切都是要让人民 生活得更加幸福、更有尊严。
11/8/2013
幸福的方法
8页
各地对幸福的重视：
深圳 ：“和谐深圳”三大幸福考评指标
1. 生活满意程度
2. 心情愉悦程度
3. 人与社会和谐程度
北京 ：
”让首都人民更加幸福”作为政府工作终极目标
江苏 ：大力推进”民生幸福工程“，构建”六大体系“，考核党政领 导15项幸福指标 江苏国税幸福的重视：
南京国税：将干部幸福程度列入税收现代化建设范围 南通国税：将干部满意程度列入税收现代化建设范围
11/8/2013
幸福的方法
9页
全民关注的央视”幸福”调查
央视：你幸福吗？ 游客：我姓曾。
11/8/2013
紫薇：你幸福吗？ 福尔康：我姓福啊! 紫薇：你满足吗？ 福尔康：我是满族啊！
幸福的方法
10页
11/8/2013
02
我 们 现 在 幸 福 吗？
我们能够切身感觉到越来越幸福
1.社会主义先进文化不断推进：
爱国主义为核心的民族精神 改革创新为核心的时代精神 “五德”教育为核心的文明风采
最美妈妈 吴菊萍
坚强的海岛守望者 王仁良
幸福的方法
11页
11/8/2013
2.社会与民生不断进步：
促进就业，优先发展
2011-2012就业趋势图
幸福的方法
12页
11/8/2013
社会事业加快发展
幸福的方法
13页
城市 小城镇 农村
城市、小城镇和农村三地居民医疗保障者比例上升趋势
2008 2011 2008 2011 2008 2011
人均寿命不断提升
幸福的方法
14页
幸福的方法
15页
3.人民生活日益富裕：
人均收入
住房面积
2010-2011农村及城镇人均收入上涨趋势
幸福的方法
16页
汽车拥有量
幸福的方法
17页
4.国家综合国力稳步上升：
经济总量世界第二
11/8/2013 幸福的方法
18页
军事实力不断强大
年份 费用预算 世界排名 2006年
2979.38亿元 第6位 2007年 3554.91亿元 第4位 2008年 4178.76亿元 第2位 2009年
4806.86亿元 第3位 2010年
5333.37亿元
第2位
国防预算：
国防科研： 11/8/2013
幸福的方法
19
页
民族尊严不断增强
孔子学院遍布全球，充分展示中华文化，不断提升国家软实力。
11/8/2013
幸福的方法
20页
全民发动保钓行动，日益彰显民族尊严
幸福的方法
21页
张国庆（社科院美国所研究员） 中国梦提出的几个原因：
一、是民族文化发展的需求 二、是面临的外部挑战 三、是国际话语权不利 四、是鼓舞民族斗志
幸福的方法
22页
6月29日。韩国总统朴瑾惠在清华大学演讲时，提出了韩国梦：
“韩国和中国正朝着国民幸福、人民幸福这一目标携手并进，
中国梦和韩国梦是一致的。”
11/8/2013
幸福的方法
23页
我们也感受到不幸福的存在
家庭
11/8/2013
幸福的方法
24页
美国忧郁症：21世纪初 30%
20世纪60年代 英国幸福感：1957年52%
2005年36%
10倍
卫生部报告“我国儿童和青少年的精神卫生状况”令人担忧 ，我国忧郁症患者突破6000万。
幸福的方法
25页
联合国2012年4月首次发布“全球幸福指数”
报告：
156个国家和地区人民的幸福程度，中国
第112名，丹麦第1。
幸福与收入无必然联系：
英国：2005年 1960年收入，居民幸福感 30%。 美国：2011年 1960年收入，幸福感微增，未进入前十。
3倍 3倍
11/8/2013 幸福的方法
26页
我的试卷 我是
空巢老人
家庭方面
不幸福 的表现
11/8/2013
幸福的方法
27页
大学生就业难 中小企业成长难
事业上
不幸福 的表现
幸福的方法
28页
收入方面
不幸福 的表现
不堪重负的教育投入
暗无天日的房贷房奴 职业病 慢性病
环境污染
心理疾病
吃地沟油食品 瘦肉精猪肉 喝毒奶粉
亚健康
健康方面
不幸福 的表现
幸福的方法
29页
11/8/2013
幸福的方法
30页
社会上
不幸福 的表现
国庆拥堵
桥梁垮塌
幸福的方法
31页
压力指数发布：
全球知名办公方案提供商——雷格斯发布调查报告，全球80个国家，中国内地压力指数75%世界第一。
逃离压力:
国庆黄金周13亿人同时进入假期，8600万人同时挤上高速，
意味着逃离“朝九晚五”的工作，逃离两点一线的生活轨迹，逃离压力。
11/8/2013 幸福的方法
32页
知名媒体人童大焕：
中 国 哟，
请 你 慢 些 走， 停
下 飞 奔 的 脚 步， 等 一 等 你 的 人 民， 等 一 等 你 的 灵 魂 ！
11/8/2013
幸福的方法
33页
是什么偷走了我们的幸福？
日本著名经济战略家大前研一：“急
功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象成为现代社会的一种流行病。”
如何最快、最多的获取物质资源，成为人们背负的最大压力。
不幸福的原因：个人层面
不 知 足
缺 乏 耐 心
老 爱 攀 比 缺 乏 信 仰 金 钱 至 上 权 利 观 念 幸福的方法
34页
功利化的幸福观
11/8/2013
幸福的方法
35页
不幸福的原因：社会层面
中产阶级陷阱
硬件故障 动力故障 软件故障
核心技术缺乏 人才流失严重 贸易战争频繁
资源过度消耗 环境质量恶劣 健康状况低下 政府管理缺位 社会信息封闭 阶层对立严重
幸福的方法
36页
人生面临的三大问题
梁漱溟?
人生面临
三大问题
?顺序错不得?
先要解决人与物之间的问题?接下
来解决人与人之间的问题?最后一
定要解决
人与内心
之间的问题?
不幸福的原因：精神层面
11/8/2013
幸福有没有
标准？
幸福的方法
37页
03
幸福：
一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
11/8/2013 解读“幸福”的定义
幸福的方法
38页
幸福
1.是一种事实判断：客观条件和所处状态
2.是一种价值判断：主观意义和满意程度
3.是积极心理体验：在生活满意度基础上产生，并希望持续久远。
11/8/2013
幸福的方法
39页
幸福难有标准：
客观状况的好坏标准 : 无法统一 主观意义和满足程度 : 高低不同
名人眼里的幸福
幸福的方法 40页
人之所以不幸，是因为他不知道自己是幸福的，仅此而已。
陀思妥耶夫斯基：
幸福不在于拥有金钱，而在于获得
成就时的喜悦及产生创造力的激情。
美国总统罗斯福.F ：
名人眼里的幸福
41页
幸福的方法 幸福是一种感觉，无法量化，自己在意的事情达到预期目标，自己满意了，就会感到幸福，缺什么什么有了，就会幸福。
王海鸰：
幸福分两种，一种是看得见的一种是看不见的。前者是物质的感官，后者是精神的感受，你选择了何种幸福就决定了哪种人生。 朱德庸：
普通人眼里的幸福
幸福的方法 42页
范伟的幸福
央视“幸福调查”
幸福的方法
43页
网络最认可的幸福
爱情
纯真 希望
11/8/2013
幸福的方法
44页
专业机构研究幸福
幸福与年龄，性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度.
幸福是人生最高目标！ 幸福的标准
幸福的方法
45页
生活本身的目的就是获得幸福， 追求幸福让我们殊途同归。
11/8/2013 幸福的方法
46页
幸福=快乐+意义
追求快乐是人生的本能
人类意志力的原动力来自于对生命意义的追求
11/8/2013
幸福的方法
47页
泰勒博士谈幸福
幸福的方法
48页
四种人生类型
11/8/2013
幸福的方法
49页
如何提升幸福
04
幸福 “一二五”工程
提升幸福的“一”灵魂 : 积极的人生意义 提升幸福的“二”工具 ：快乐学习、良好习惯 提升幸福的“五”领域 ：家庭、朋友、健康、财富、事业
幸福其实真的很简单
开心 成功
健康 爱情
友谊
机警 美满 婚姻 事业
奉献
财富
幸福的方法
50页
幸福的方法
51页
《苏菲的世界》
三个 永远没有答案 的问题： 人为什么而活着？ 什么是爱？
时间什么时候才会停止
积极的人生意义：
60岁以上老人抽样调查：
52页
幸福的方法
你最后悔什么？
1.年轻时努力不够，75%
2.年轻时选错职业，70%
3.对子女教育不够，62%
4.未好好珍惜伴侣，57%
5.未善待自己身体，49%
积极的人生意义：
53页
幸福的方法
庄子的出世论与鼓盆歌
出世论：生死事大，是一切深刻哲学都要面对的问题
鼓盆歌：生死有如季节转换，是宇宙自然的过程。 培养超越世俗的生死智慧，活的更有价值。
张謇先生的人生观
天之生人也，与草木无异，若遗留一二有用事业，与与草木同生，即不与草木同腐。
积极的人生意义：
11/8/2013 54页
幸福的方法
稻盛和夫:日本通讯公司创始人， 日本四大经营之圣。
在《活法》中直面人生的意义： “ 提升心性，磨练灵魂 ”。
积极的人生意义： 11/8/2013
55页
幸福的方法
自己幸福：博学多才，修身养德，让自己生活的开心为第一要务。 造福社会：孝敬父母，关爱他人，造福社会，做有价值的人。 精神财富：立德、立功、立言，以精神财富回报社会。
积极的人生意义：
君子立身之本
11/8/2013 56页
幸福的方法
快乐学习：学习是最好的投资
达尔文：
一生多病，每天只能工作一个小时，看十页有用的书，每年看了3600多页，三十年可读11万页书，成为一名学者。
成功其实很简单，贵在学习，赢在坚持
提升幸福的工具： 11/8/2013
57页
幸福的方法
哈佛的学习理念
人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上八点到十点之间。
提升幸福的工具：
11/8/2013
58页
幸福的方法
人的潜能：
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
提升幸福的工具： 亚里士多德：
我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行动，而是一种习惯。
良好的习惯是通往成功最好的路径 11/8/2013
59页
幸福的方法
习惯的养成
1.确定内容，记载下来；
2.开始行动坚持30天；
3.建立新的习惯不要太多；
4.习惯固定之前不要再增加新的习惯。
提升幸福的工具：
习惯的享受
1. 维持好的习惯很容易很自然；
2. 好习惯带来有规划有规律的生活；
3. 能妥善安排好时间，更好发挥自
主性和创造性。
11/8/201360页
幸福的方法
曾国藩与治懒:
百种弊端，皆从懒生。
最有效的治懒就是强迫早起床。乔布斯与勤奋:
天才也需要勤奋
自由源于自信，自信来于自律。
提升幸福的工具：良好的习惯
11/8/201361页
幸福的方法
良好的习惯：学会感恩
每天回忆、记录五件快乐、感激的事情，
尽可能多的体验和感受快乐的事情。
当感恩成为一种习惯，我们会更加珍惜生
活中的美好，而不是把它看做理想当然。
提升幸福的工具：
11/8/2013
62页
幸福的方法
良好的习惯：评估幸福
对没那么重要的事情说“不”。
提升幸福的工具：
家庭与幸福
幸福的方法
夫妻不
是
一种昵称，
而是一种责任和守护。
63页
当有一天，我们老的走不动时，记忆深处是否还
留着曾经感动的
事情，那是人生最大的幸福。幸福的方法64页
林语堂：和在一起的人慢慢相爱。
他说，“少说一句，比多说一句好；有一个人不说，那就更好了。”
家庭与幸福
四胞胎上学咋区分？咱有"数字头"
幸福的方法
家庭与幸福
65页
幸福的方法
友情与幸福
朋友关系是重要的幸福之源，有助于提高个体的积极情感，它是积极情感的最普遍的一种预测来源。
66页
当你快乐或痛苦时至少有五个深夜可以打扰的电话
值得深交的9
种朋友
激励你让你看到自己的优点 Step 1 提醒你让你看到自己的不足 Step 2 维护你并能在别人面前称赞你 Step 3 和你趣味相投
Step 4 能把你介绍给他的朋友 Step 5 幸福的方法
能让你全身心放松
Step 6 能让你有机会接触新观点、新事物
Step 7 能帮助你理清工作和生活思路 Step 8 有好消息第一时间通知你。
Step 9 67页
君子爱财取之有道
学点理财之道是公务员提升幸福的方法
财富与幸福
幸福的方法
68页
把每个月的工资分成6份： 第1份，用来做生活费； 第2份，用来交朋友; 第3份，用来感恩; 第4份，用来学习; 第5份，用来投资; 第6份，用来储蓄.
投资点精神财富
财富与幸福
幸福的方法
69页
1.每月有至少一个进步；
2.半年旅行一次；
3.每年一次体检；
4.至少一个爱好让你锲而不舍；
5.人生至少一个梦想能变成现实。
11/8/2013 幸福的方法
健康与幸福
我们可以活的很长寿：世界上最长寿的人李庆远，中国人256岁。
李庆远（1677-1933），清末明初的中医药学者，100岁时因中医中药杰出成就获清政府特别奖，200岁时仍常去大学讲学。
70页
长寿秘诀：保持一种平常的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗。因长期素食，心静、开朗，常年将枸杞煮水当茶喝。
11/8/2013
幸福的方法
什么样的饮食习惯得到什么样的身体。
71页
11/8/2013
幸福的方法
72页
复旦大学教师于娟生前感言
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
11/8/2013
幸福的方法
警惕10大危险信号
常感到疲劳
频频去洗手间 记忆力减退 注意力难集中 经常头痛、
耳鸣、目眩
睡觉时间越来越短，常失眠
心算能力越来越差
难以控制情绪
体重变化大
性能力下降 73页
幸福的方法
事业与幸福
追求工作的使命感
74页
事业型 —— 除财富积累外关注事业的发展 —— 期盼升职、声望、权力 使命型 —— 工作是人生的需要
—— 在工作中实现自我，引领幸福
人们对待工作有3种态度：
任务型 —— 工作当一种任务及赚钱手段 —— 期盼薪水和节假日
11/8/2013
幸福的方法
75页
正确认识工作，更能带来幸福
工作与休闲的正确体验:
——人们在工作中的沉浸体验比在休闲活动中多，当我们把工作中的积极体验负面化时，我们其实是在限制自己获得幸福的潜力。
——没有工作或太悠闲的人，难言幸福。人的一生中，值得回味的往往是由工作所带来的。
11/8/2013
幸福的方法
76页
飞机舱位的思考
观察30到40这个年纪的旅客 飞机上：
头等舱的旅客往往是在看书，
公务舱的旅客大多看杂志用笔记本办公， 经济舱则看报纸电影玩游戏和聊天的较多。 机场内：
贵宾厅里面的人大多在阅读， 而普通候机区全都在玩手机。
到底是人的位置影响了行为呢，还是行为影响了位置呢?
11/8/2013
幸福的方法
77页
让自己变成一颗珍珠
幸福的方法幸福的方法78页
顾拜旦：
生命中最重要的事情是奋斗，而不是胜利；
是努力拼搏而不是成败得失！
11/8/2013
食品中甜蜜素的检测
食品中甜蜜素的检测 北京莱伯泰科仪器有限公司 摘要：本文建立了HPLC法测定豆干类食品中甜蜜素的分析方法。方法对食品样品进行简单萃取、衍生，采用HPLC-UV检测器等度系统对衍生后的甜蜜素进行检测分析，检测结果准确，其中甜蜜素标准曲线线 性系数为R2=0.99985，检测结果为：豆干1（麻辣鸡）中含甜蜜素0.680‰，豆干2（素牛筋）中甜蜜素0.097‰。HPLC-UV对食品中甜蜜素的检测快速、方便、准确，且投入成本低。 前言： 甜蜜素，其化学名称为环己基氨基磺酸钠，是食品生产中常用的添加剂。甜蜜素是一种常用甜味剂，其甜度是蔗糖的30～40倍。如果经常食用甜蜜素含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。 针对食品中甜蜜素的检测，国家标准及行业标准中采用气相法、比色法、薄层层析法和液质联用法进行检测，本文采用HPLC-UV对甜蜜素进行检测，用正己烷在酸性水溶液中提取食品中的甜蜜素，加入过量次氯酸钠将甜蜜素转变成N，N-二氯环己烷，经碱性溶液洗涤后取有机相作为待测液，经HPLC-UV检测结果。采用该法检测甜蜜素，简单、快速，且投入成本低。 1、实验部分： 1.1仪器与试剂 LC600二元高压梯度高效液相色谱系统（北京莱伯泰科仪器有限公司，北京） 标样：甜蜜素（10mg/mL）（国家计量院） 乙腈（色谱纯，Fischer公司） 碳酸氢钠（优级纯）：5%的碳酸氢钠溶液（将5g碳酸氢钠溶解在100ml的水内。） 硫酸（优级纯）：硫酸溶液（小心的将10ml硫酸加入10ml水内。） 次氯酸钠溶液（分析纯：有效氯元素成分在 5.0%以上）次氯酸钠试液（将次氯酸钠溶液用水稀释2倍.） 水（纯净水） 正己烷（分析纯） 1.2标样和样品处理 1.2.1标准溶液配制 流动相（乙腈：水=70:30）稀释甜蜜素标准品，浓度分别为2μg/mL、10μg/mL、100μg/mL，待用。 1.2.2样品提取 豆干1（麻辣鸡）：准确精密称取5g试料，加水正好至50ml，在沸水上加热5分钟。超声提取10min，低速离心，取上层澄清的液体，做为提取液。 豆干2（素牛筋）：准确精密称取5g试料，加水正好至50ml，在沸水上加热5分钟。超声提取10min，低速离心，取上层澄清的液体，做为提取液。
第4章续 多变量寻优方法
4.4：梯度法 解析法（间接法）：在确定搜索方向时，需要计算目标函数导数的方法。 梯度法，共轭梯度法，变尺度法，牛顿法。 ● 方法 又称最速下降法，它是在n X 点附近沿负梯度方向一维搜索，并按负梯度方向逐步进行寻优的方法。最简单最基本的无约束优化问题方法 ● 收敛性判别准则 给定允许误差0>ε，如果)(k x k X f p -=满足 ε≤k p 则搜索停止，从而得到问题的近似解。 ● 迭代步骤 1：取初始点0 X ，梯度模的允许误差ε，最大迭代次数MAXI ，令k =0； 2：计算梯度 )(k x k X f p -= 3：检验是否满足收敛性判别准则 ε≤k p 若满足，则迭代停止，得到k X X ≈min ；否则进行4 4：求单变量极值问题的最优解k λ )()(0 k k k k k p X f p X f Min λλλ+=+> 5：令k k k k p X X λ+=+1 6：判断是否满足 ε? ≤-+) ()(1k k X f X f ) (0.1)(0.10.1)(k k k X f X f X f =≥=
若满足，则迭代停止（非正常），取k X X ≈min ，否则转向2 ● 迭代框图 ● 优点 程序简单，计算机实现起来容易。对起始点要求也不甚严格，即使从一个较差的初始点出发，一般也能收敛到极小点。 ● 缺点
在极小点附近收敛得很慢，对于目标函数而言，在起始点远离极小点时，开头几步下降较快，到了极值点时，下降便开始变缓慢，甚至在极小点附近出现来回摆动的情况。 它的收敛快慢与变量尺度关系很大。 2221)(x x X f += 一次迭代 [0,0] 22 219)(x x X f += 十次迭代 ]10165.6,10276.5[66--?? 对于小扰动会出现不稳定。舍入误差或者一维搜索步长的确定不准确，带来小扰动，这 些小扰动在个别情况下甚至可能使实际下降方向与理论下降方向成正交的荒谬结论，破坏了方法的收敛性。 4.5：共轭梯度法（FR 法） 找到某一个方向的共轭方向，可以一步直接达极值点。 ● 计算方法 正定二次函数X Z CX X X f T T += 2 1)(，C 为n n ?对称正定阵。 若n p p ,,1 为任意一组C 的共轭向量，则由任意初始点1 X 出发，按如下格式迭代 )()(k k k k k p X f p X f Min λλλ +=+ n k p X X k k k k ,,11 =+=+λ 则至多迭代n 步即收敛。 ● 找共轭方向 取1 X 处的目标函数负梯度方向作为第一个搜索方向 )(1)1(1X f g p x -=-= 然后沿着1p 方向作一维搜索 )()(11111p X f p X f Min λλ+=+ 由此得到一个新的点2 X ，并计算出相应的梯度方向 1112p X X λ+= )(2)2(X f g x = 因为梯度方向和前一搜索方向在1λ处正交 0)()()()2()1(21=-=-g g X f X f T x T x 为了在) 1(g 和) 2(g 构成的正交系中寻求共轭方向2 p ，令
《做一个幸福的老师》读书心得精选范文5篇
《做一个幸福的老师》读书心得精选 范文5篇 信手翻阅陶继新的《做一个幸福的教师》，时时让我们感受到的是做一个教师真的很幸福，而这种幸福的感受从何而来，****于那一种长期的修身养性，****于精神上不断超越，超越自我，下面给大家分享一些关于《做一个幸福的老师》读书心得，方便大家学习。 《做一个幸福的老师》读书心得1 从教二十几年，如今越来越感觉做一名老师肩负的重任和压力，这份压力来自于家长和社会对老师的期望值，所以很多老师和我一样，工作着、累着、沉重着，缺乏幸福感。做为一名教师，幸福感在哪里?带着这样的困惑，我拜读了陶老师的《做一个幸福的教师》，读完这本书，我觉得值得一读，它给了我很多启示，向我阐释了做个幸福的教师并不难。下面是我的几点体会：做个幸福的教师，一定要学会真诚做人，善待亲朋同事。 做一个幸福的教师，首先要学会编织一张洒满阳光的人际网。一个人不管有多大的梦想，有多高的能力，如果没有一个支持性的环境，他的绩效与感受必然会受影响。因此，我们无论朴
素地教书，还是勇敢地教改，都须赢得、同事的理解、家长的支持和学生的肯定。做教育、做研究先做人，在合群中成就你自己，发展壮大你自己。做一个热情的人、真诚的人、善良的人、宽容的人，一个受人欢迎的教师，应该成为我每天的努力与一生的追求。善待同事，与同事和睦相处，只有同事间，情感交融，关系和谐，才能保证在愉悦的心情状态下去生活，去工作!在漫长的教育生涯中寻几位导师。导师不只在教育经验上多于自己，更重要的是人生阅历长于自己，与导师保持联系，聆听他们的教诲，让教育的火炬在自己的手中传递，无疑是温情而温暖的。 做个幸福的教师，一定要培养自身良好的心态。 正如教育专家袁卫星老师所说：“对于幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受;教育不是重复，而是创造;教育不是谋生的手段，而是生活的本身。教师的一生不一定要干成惊天动地的伟业，但它应当如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果;它应当如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火……” 做个幸福的教师，一定要学会享受学生。 对于教师来说，是否能时时处处感到幸福是很重要的，因为只有教师幸福，学生才会感到幸福。在教学中通常我们最头痛这两种学生：一种是调皮捣蛋，行为有偏差的学生，一种是怎么教也教不会的学生，面对这两种学生一定要学会宽容和耐心，原本我一直对学生很严厉，对他们所犯错误有时会忍不住重罚，自从
幸福的方法
幸福的方法 哈佛大学最受欢迎的幸福课 泰勒?本-沙哈尔 如果想要借由本书来帮助自己，你必须把它看做是一本练习册，联系内容包括反思和行动。第一章关于幸福的疑问 ※反思：回想一下，你有没有在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？ ※反思：你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？ “我是否幸福”这本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。在这种理解中幸福成为一种终点，一旦到达，我们对幸福的追求就结束了。实际上这个终点并不存在，对这一误解的执着追求只能导致不满和挫败感。 我们探求一个更有助益的问题：“怎样才能更幸福？”这个问题不但切合幸福的实质，还表明幸福是一个需要不断追求的过程，而不是一个可以终结的句点。 ※练习：养成习惯:我们的习惯造就了我们 养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，这需要感受到深刻价值作为行动动机。 什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望生活发生怎样的改变？比如：每周运动三次，每天早上冥想15分钟，每个月看两场电影，等等。每次养成的新习惯不要太多，一两个足矣。 事实上如果我们不把一些活动变成习惯和规律，我们往往会被动的生活（任凭自己的精力和时间被他人的需要所占用）。在有规划有规律的生活中，我们可以妥善的安排时间，为更好地发掘我们的自主性和创造性提供时间保证。 表达感恩：每天记下5件值得感恩的事 罗伯特?埃蒙斯和迈克尔?麦卡洛的研究表明：每日把那些值得感恩的事记录下来的人，确实在身体上更健康，内心更幸福。 每晚在入睡前，写下5件让你因感恩而更快乐的事情。这些事情可大可小，从一顿美食到与一个好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法，你都可以写下来。 第二章解读人生的四种汉堡模型 享乐主义型：及时享乐而出卖未来的幸福人生。他们注重眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面的后果。 忙碌奔波型：只追求未来的快乐，承受现在的痛苦。这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。 虚无主义型：对生命丧失了希望与欲望。既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。
甜蜜素测定方法
甜蜜素测定方法 1实验原理 气象色谱法测定甜蜜素是国标中的第一法，测定原理，是用亚硝酸钠分解食品中的甜蜜素，产生的环己醇在硫酸的介质中与亚硝酸钠作用，生成环己醇亚硝酸酯，该物质在氢火焰中有良好的响应值，以保留时间定性，峰面积定量。 2实验步骤 取样品2克左右，需要提取打碎成粉末或者最大程度的剪碎，加入蒸馏水25ml在30摄氏度水浴中超声提取甜蜜素45mins，同时做空白实验、对照实验（加入甜蜜素标准品）和回收率实验（炒货样品最好每个都做回收，蜜饯样品可使用一个回收率进行计算），45mins 结束后，加入5ml浓度为100g/L的硫酸在30°中稳定10mins，取出置于4摄氏度冰水浴中5mins，随后加入5ml正己烷（4℃）封住液面，防止而后产生的衍生物环己基氨基磺酸酯挥发，再加入5ml浓度为50g/L的亚硝酸钠，封管，缓慢摇动，放入冰水浴中，反应开始前10mins内不要剧烈摇动，后20mins内，每5mins左右漩涡震荡一次，冰水浴的时间总共30mins，从冰水浴中取出后，加入氯化钠饱和溶液2.5ml，离心，取上清，上机分析。 3工作曲线制作 分别加入取配置好的实验室级别标准溶液于50ml离心管中，加入量参考表1，定溶到同一刻度，标准溶液浓度为5mg/ml，按上述方法进行操作，得到工作曲线。由于平时日检的产品的甜蜜素含量基本在1mg/g到5mg/g这个区间，尤其在1mg/g到2mg/g的产品居多，所以，我们有针对性的将这两个区间的点加入的相对密集，以便于准确的得到产品的甜蜜素含量。如表1所示，标准溶液配制时间为20140505，标准溶液浓度为5.2340mg/ml。
《做一名幸福的教师》读书心得体会
《做一名幸福的教师》读书心得体会 《做一名幸福的教师》针对教师遇到的各种问题，通过众多案例和深入的剖析，揭示了这样一个道理：做一名幸福的教师其实很简单，只要你戒骄戒躁，不再攀比，放松心情，努力工作，乐在其中，幸福就在你身边。下面给大家分享《做一名幸福的教师》读书心得体会，欢迎借鉴！ 《做一名幸福的教师》读书心得体会1 幸福是现代人的生活主色调，幸福指数直接影响着城市的发展。最近有幸读到陶老师的《做一个幸福的教师》。我一直不是个爱读书的人，但自从读了这本书，我像着了魔，天天晚上抱书不愿放手，直到困得倒在枕头上。只有感到幸福的人才是快乐和阳光的，追求幸福是每个人的毕生所求所愿，无可非议。世界上每一个人、每天都在寻求幸福的人生，但是，并非人人都能在追求中得到幸福。原因是对幸福缺乏认识、感悟和理解，还记得小时候的语文课本中就有对幸福的阐述，它非常生动而具体地告诉人们：幸福是夏日的井水；是雨后的朝阳；是雪中送炭；是为他人忘了自己；是给别人带来快乐。可从作为一名普通的人民教师——幸福在哪里？ 教师的职业幸福是一种感受，它是教师个人价值观的体现。在物欲横流的世界，教师追求职业幸福的脚步当朝着精神“行走”。或许大学生的人生价值和理想是为了西部的贫困孩子受到教育，为了西部的开发、发展，他很苦但奉献着、快乐着、幸福着。教师这个职业的本身就是“燃烧自己照亮别人”，有了这种蜡烛、春蚕般的价值观、人生观、幸福观，
就能“一意孤行”地干好自己的工作；就会真心对学生，走进“激情燃烧的岁月”；就会用心灵点燃心灵；就会固守这份职业，坚守这份信念，并绽放出许多精彩与豪迈。 教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬确实很难轻言幸福，也感觉不到幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感，事实上很多教师在享受着教育、体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福，怎样才能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。其实对于教师对说，是否能时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么教师如何去感受幸福呢？ 要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。 要懂得享受学生。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，真正做到这点并不容易，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。在我要享受生活。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也许手头钱是有点紧，但还得学会舍得用
对幸福的心得体会
对幸福的心得体会 亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档对幸福的心得体会，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 对幸福的心得体会x 幸福教育是为每一位学生的终生幸福奠基，坚持以“让学生得到赏识的快乐，学会学习的快乐，体会参与竞争的快乐，展示提升的快乐，收获成功的快乐” 为宗旨，其核心理念是让求知成为孩子们最大的快乐。因此，打造幸福高效课堂则要为孩子求知创造最佳环境与条件，让学生在轻松愉悦中获取知识，收获成功。而改变学生的学习状态，引导学生学会自学、学会思考、学会发问、学会质疑，引导学生在提问中学习尤为重要。教师一直被称为“人类灵魂的工程师” 。担当着施工工程师的角色。没有新课程改革工程师的高度视野、水平和责任意识，是难以保证工程质量的。 一、精心备课，设计使用好教学设计课前教师应精心研读教材，研究学生，精心备课，师生沟通，课后学习反思，持续开展实践创新。因此，教师在备课和教学设计的编制上要花费更大的精力，考虑的是如何利用更多的情景变 量进行激疑、激趣，想方设法让不同层次的学生都获得成功感。 二、教师角色的变化促学生发展教师已由传统的传授知识变为关注
学生学习动力、学习方式和学习能力，成为学生的良师益友，不再是居高临下的圣者角色，不再是权威的统领者。由“灌输”到“精讲”转变，引导学生自主发现问题、解决问题，使学生从“学会” 走向“会学”，这样，学生的学习能力不断提高，自信心不断增强。 三、有效的鼓励和赞美提高学生学习的积极性真诚的赞扬和欣赏是激励学生学习的最佳动力。学生在学习的过程中，教师适时、恰当的鼓励和赞美，这样有效地引导了学生们的学习积极性。当学生在课堂上回答问题出现失误后，如果评价是“某某同学错了，谁能再回答一次” ，这位同学一定会有失落感，他的学习积极性就会受很大的影响，如果换一种方式，“某某同学敢于回答问题，且声音很响亮，哪位同学能再回答一次”，这样这位同学一定会非常喜悦，在其他同学展示时认真聆听，并与自己的见解进行比较，进行一次自我修复。能通过老师主持的大组讨论解决。学生们因此也乐学爱学了，学习起来觉得特轻松。 四、让学生成为课堂的主人，由旁观者变为参与者运用开放式教 学，把时间、空间让给学生，让他们有充裕的时间学习和思考， 充分体现出学生的主体地位和教师的主导地位。这样的课堂是互动的、立体的、和谐的、双向的，学生由原来的旁观者变为参与者，成为课堂的真正主人。 “幸福高效课堂” 变客体为主体，让学生在亲历学习的体验中达到高效，变沉闷为活跃，让学生在合作探究的学习中体验高效；变题海
约束条件下多变量函数的寻优方法
第十章约束条件下多变量函数 的寻优方法 ●将非线性规划→线性规划 ●将约束问题→无约束问题 ●将复杂问题→较简单问题 10．1约束极值问题的最优性条件 非线性规划：min f(X) h i(X)=0 (i=1,2,…,m) (10.1.1) g j(X)≥0 (j=1,2,…,l) 一、基本概念 1．起作用约束 设X(1)是问题(10.1.1)的可行点。对某g j(X)≥0而言： 或g j(X(1))=0：X(1)在该约束形成的可行域边界上。 该约束称为X(1)点的起作用约束。 或g j(X(1))＞0：X(1)不在该约束形成的可行域边界上。 该约束称为X(1)点的不起作用约束。 X(1)点的起作用约束对X(1)点的微小摄动有某种限制作用。等式约束对所有可行点都是起作用约束。
() θcos ab b a =? 2．正则点 对问题(10.1.1)，若可行点X (1)处，各起作用约束的梯度线性无关，则X (1)是约束条件的一个正则点。 3．可行方向（对约束函数而言） 用R 表示问题(10.1.1)的可行域。设X (1)是一个可行点。对某方向D 来说，若存在实数λ1>0，使对于任意λ(0<λ<λ1)均有X (1)+λD ∈R ，则称D 是点X (1)处的一个可行方向。 经推导可知，只要方向D 满足： ▽g j (X (1))T D>0 (j ∈J ) (10.1.3) 即可保证它是点X (1)的可行方向。J 是X (1)点起作用约束下标的集合。 在X (1)点，可行方向D 与各起作用约束的梯度方向的夹角为锐角 。 4．下降方向（对目标函数而言） 设X (1)是问题(10.1.1)的一个可行点。对X (1)的任一方向D 来说，若存在实数λ1>0，使对于任意λ(0<λ<λ1)均有f(X (1)+λD) 读幸福的方法有感 本文是关于心得体会的读幸福的方法有感，感谢您的阅读！ 幸福的方法 ——《幸福的方法》读后感 在众多的书目当中一眼就看到了它——《幸福的方法》。幸福，这个千百年来人类探讨的永恒话题，真的有方法吗？真的需要方法吗？带着这个疑问"走近"了泰勒·本-沙哈尔，走进了《幸福的方法》。 现今社会，经济快速发展，社会竞争愈来愈烈，复杂的人际关系、子女的教育、和谐家庭维系等等，无不考验着人们的幸福指数。原来以为幸福就是成功，幸福就是做喜欢做的事情，幸福就是不断地实现目标。但是很多人实现了目标也做着自己喜欢的事情，仍然感觉不幸福，忙碌奔波，甚至承受着巨大的压力。读完《幸福的方法》后，才知道幸福应该是一种心态，而这种心态正是源自于内心对于人生的满足。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。幸福，就是快乐地工作，开心地生活。 如何能够快乐地工作？高速运转的经济社会带给现代人的不仅仅是物质生活的极大满足，还有对物质和精神生活的不满足，以及对我们种种最原始的幸福感的一种冲击。工作生活压力、人际关系不畅、职务晋升等等都是我们要面临的切实问题。曾经有一段时间，因为工作中的一些事情，出现过困惑、彷徨和不解。但经过认真的思考后，特别是读了《幸福的方法》之后，给我带来了很大的启示和启迪，让我知道，应该用怎样的心态去对待人和事，让我理解了什么是简单和宽容，让我坚定了无论怎样，对待工作都应该是一如既往地认真和负责。只要用平常心对待生活，用责任心对待工作，用爱心对待他人，就能赢得大多数人的认可和尊重，这便是一种幸福。 如何能够开心地生活呢？泰勒·本-沙哈尔认为："我们必须学会如何珍惜当前的实物。幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。"我们每个人的人生都不能说是一帆风顺的，总会遇上难以逾越的险峰，难以穿越的沙漠，亦或是难以渡过的河流，有时候会感到茫然和困惑，我们又该怎样去寻找幸福呢？不开心时，我喜欢去净月潭边散步。黄昏来临前，太阳将她的最后一抹余晖撒向大地，天边的那一抹红霞渲染了半潭红晕，波光艳 人生心得体会4篇 *目录人生心得体会《弟子规与幸福人生》心得体会关于《王怀忠的两面人生》的读书心得体会军训心得体会范文：人生之旅第一步爱是恒久忍耐，又有恩慈;爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐;爱是永不止息。 但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗?我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人?有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱!因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。 幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而 言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到洁白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子…… 古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战;如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。 如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你 《幸福的方法》学习心得 最近，趁工作之余看了汪洋书记推荐的《幸福的方法》一书，这本书主要讲的是如何帮助你幸福。书里提到：所有的人都可以分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐；享乐型享受目前生活的快乐；虚无型放弃未来和现在，没有希望；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。 关于“幸福”，大概是这么定义的：心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。 所以，结合书里的思想和我自身的感受，我所理解的“幸福”的生活有三个不可或缺的要素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。 第一，关于“有希望”，希望是生活的精神支柱，没有了精神支柱，生活宛如行尸走肉，失去了意义。我认为，幸福是一个过程，是你在追求一个梦寐以求的目标的过程中收获的，当人没有目标的时候，人就失去了快乐，也失去了幸福。考上了一个名牌大学，取得了一个高分，赚了一笔钱，找到了一个好的工作....幸福一定是在追求这个目标的过程中实现的，当你达到结果了，而且没有新的目标激励你前进的时候，人就失去了幸福的意义。我们平时做工作，也是如此。工作的过程可能有小小辛苦，但正是这种辛苦才让我 们觉得工作充满挑战，也更有冲动和热情去做好每天的工作。 第二，关于“有事做”，很多人都有过失落或者没事做的时候，这时他就会觉得日子过得很慢，生活十分空虚。有过这种经验的人都会知道，有事做不是不幸，而是一种幸福，尤其是做自己喜欢的事情。所以我觉得，在我们从事的老龄工作中，不论大事小事，只要去做，它就有意义。只要能为广大老年人的幸福生活尽上一点点力，我们就有存在的价值，也就能感受到幸福。 第三，关于“能爱人”，正所谓“海纳百川，有容乃大”，在生活和工作中，我们要拥有博大的胸襟与同事相处，因为给予要比获取得到的幸福感更强。“能爱人”，才能更幸福。 总之，幸福是一种感觉，一种状态，是需要我们每个人去感知、追求并为之努力的。只要我们摆正心态，热爱生活，享受工作，幸福可以无处不在。 幸福的方法读书笔记 沙哈尔博士在《幸福的方法》里，从积极心理学的角度，剖析了什么是幸福，然后从学习、工作、婚姻三方面说明要如何实现幸福，并用冥想的方式提出关于幸福的本质思考，它们如何影响我们的生活。 书中打动我的地方很多，现在摘取两段阐述一下。 1、真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而且经得起困难和挫折的考验。 2、永远不要浪费从困境中学习的机会。 一直以来教育和舆论传递给我们脑海中的幸福的外衣是这样的：快乐、好运、喜悦、满足、富有、多金等等，似乎这些象征繁荣富强、蒸蒸日上的描绘代表了成功，代表了权威。而我们也往往用这种眼光和词汇去评判别人的幸福与不幸。 一天看到这么一段话：年少时我们对爱情的理解，是纯度那么高的事物，以至于一点瑕疵都能让我们放弃。可是渐渐的，你会发现，那些之所以长久的感情，并不是完美如玉，而是见到了对方最丑陋的一面过后，仍然愿意伸手拥抱的。 曾经，眼里容不下沙子，期待把老公或者合作伙伴打造成我期待的样子，经过现实的打击，经过岁月的沉淀，我发现：自己其实也是如此的不完美，也有那么多的局限性，也有脱缰和丑陋的一面，然后，不再苛求对方和自己，从此，与这个世界的种种达成和解。 爱情如此，我们对待幸福，何尝不是也这么的苛刻。不允许我们的生活中有与美好的体验相悖的事情，一旦出现了，恓慌、焦虑、抓狂、各种不适应，顿时乱了阵脚。而你如果看了下面的逻辑，会不会破涕而笑？ 1、你觉得你的生活有烦恼吗？——没有——那你担心啥？！！ 2、你觉得你生活里有烦恼吗？——有——你能解决这些烦恼吗？——能——那你担心啥？！！ 3、你觉得你生活里有烦恼吗？——有——你能解决这些烦恼吗？——不能——那你担心啥？！！ 所以，经常有朋友们跟我说起她的纠结时，我都问她们：你现在这样，能解决问题吗？既然不能，何苦做无用功。 成长过程中，遇到过太多的事情，让我来不及过多纠结，只能精力放在想办法如何实现上。事情的发生一般比较急，如果你浪费时间纠结，把精力过多的放在了感情因素上，自然会乱了自己的阵脚，有纠结的功夫，可能办法也想出来 《弟子规与幸福人生》心得体会文档Experience document of "Di Zi Gui and happy life" 编订：JinTai College 《弟子规与幸福人生》心得体会文档 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。 语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践 中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。 本文档根据心得体会内容要求和针对对象是教师的特点展开说明，具 有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整 及打印。 通过这几天来对《弟子规与幸福人生》的学习，我觉得 自己做的实在太多过错了，深刻认识到自己的不足，也痛恨教育的缺失。看了弟子规，才知道什么才是我们要追求的，让我心静下许多。我知道这些xxx小学，初中，高中都没有人教育我，所以有幸学习这门课，是没有理由拒绝的。 记得第一节课播放了《跪羊图》视频，听后很感动，许 久不能平复，心中觉得亏欠父母太多太多了。就像老师书上所写的：孝中有言：事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏“。总算明白可怜天下父母心的那么心酸，做人饮水要思源，才不愧对父母恩。 《弟子规》能带给我们的也很有限，但是更多的东西得 靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人， 更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边 来到部队让我感受最深的是每天打开电脑忙碌，其实我 也不知自己是为了什么而忙碌，打开qq，和异地的旧时好友 聊天，心却靠的不那么近了。那时，写信是最常见的交流方式。想念了，疲累了，需要倾诉了，就洋洋洒洒地写下来，再塞进邮筒寄出去。在八十年代人心里，白纸黑字意味着一种承诺，拿起笔时哪怕片言只语也要字斟句酌。心境与现今看电邮时大不相同，笔尖落纸留下的每一线条都是心灵的跳动，书者的气息与体温也随之附于墨香。如今的年轻人已很难体会，那些书信寄出后甜蜜的思念和焦急的等待，还有收到久盼的书信时那种难以言喻的激动与喜悦。那时，我们常手持素笺，一遍一遍地细读其词句、咀嚼其内容、回味其含意，悠长的欢乐在心底儿化开去。有人说如今是一个即使爱得焦头烂额也不会静下心来写信的时代。 幸福的方法读书心得800字5篇 幸福是一份闲适，一份轻松，一种放弃，一份超然和豁达。幸福是口渴时，一杯清淡的白开水;幸福是疲惫时，一个可以休憩的港湾;幸福是悲伤时，有人听你倾诉;幸福是快乐时，有人一同分享。这里给大家分享一些关于幸福的方法读后感，希望对大家有所帮助。 幸福的方法读后感1 追求幸福是每个人的权利，是人生所有目标的终点站。人们总是把“不要失去时才懂得珍惜”这样一句话挂在嘴边，而现实当中往往在不经意间就与幸福擦肩而过。 什么是幸福?每个人对幸福的理解和感受都有着自己的观点，可对于自己来说，生活中所经历的每一件事，不管它的过程是多么的艰难，多么的`容易，多么的快乐，多么的悲伤，所有这些经历都是自己成长的足迹。 在拜读这本书时，我最喜欢的是对第一篇中《表达感激》的讲解。书上说到每天晚上在入睡前，写下五件让你感到快乐的事，一些让你感激的事，虽然这些事情会是重复一遍又一遍甚至会很乏味，当你记下它们的同时还要去想象每一件事的当时体验和感受，你会更珍惜生活的美好。真的那么有意义么?于是，自己便 按着书上所讲，临睡前把让自己感到快乐的事情或是感激的事情在脑子里过一遍，当自己真正的去回味每件事情的时刻，真的会如同书上所说，自己是如此的幸福。请大家一定要坚持做一做，会给你的人生带来一个全新的体验。 记得，自己在住院期间老师们对自己的关爱，不仅仅是精神层面的问候与安慰，更有那香喷喷的饭菜，那纯美的汤羹。每次想起幸福的感觉冲刺着我的整个神经，这份浓浓的爱意让我享受幸福终生。由此，我总是感觉自己命好，每当遇到困难或不如意的事情，总会有这麽多好人来到我的身边，帮助自己使自己轻松度过困境，正因为我的身边有这么多的好姐妹，我每天的幸福指数非常的高。谢谢大家多年来对我工作的支持，对我的包容与理解，能与大家继续携手就是我人生中最大的幸福。 由此想到我们老师的幸福感受，真是时时事事，无处不在，就看你是怎莫想的。记得张老师的大一班经典语录吧，字里行间充满了幸福与喜悦;张老师的“幸福九点半”“张老师我都想你了，你怎么才来啊?”……甜甜的微笑，暖暖的絮语，类似的话语有好多好多。当你坐下来时，孩子们会一个抢着一个的为你捶背，当你嗓子疼时，三岁的孩子会要求爸爸、妈妈给你带来含片等等。可能当时你没有什么感觉，可当你细细的回味时，你会感到非常的幸福。这种甜甜的幸福是你们用真心的爱和孩子们互换的果实。记得，女儿上班没几天，就给我带来了许多她和孩子们的故 ０引言 甜蜜素化学名称为环己基氨基磺酸钠，于1937年发现，1950年开始生产应用。它是由环己胺和氯磺酸或氨基磺酸或三氧化硫反应后用NaOH处理，再重结晶制得的一种白色结晶粉末。在高1甜度甜味剂中，甜度是最低的，为蔗糖的30～80倍。风味较自然，后苦不明显，热稳定性高，是不被人体吸收的低热能甜味剂。1969年，曾因其致畸性的报道而被世界各国禁用。后来由于大量试验表明它并无致畸、致癌等作用，许多国家重又许可使用。我国于1987年开始应用甜蜜素，它是目前我国食品行业中应用最多的一种甜味剂[1]。因其安全性和口感优于糖精，目前被广泛用做饮料、蜜饯、炒货的甜味剂。近年来，甜蜜素的使用量大大增加，一些企业（特别是小企业）对自身的要求不严，导致甜蜜素超标的现象特别严重（GB2760-2007食品添加剂使用卫生标准规定，甜蜜素在饮料中最高使用量为0.65g/kg），所以有必要加强对食品中甜蜜素的检测。 甜蜜素含量检测目前有气相色谱检测方法和液相色谱检测方法等。甜蜜素的测定多采用气相色谱法，最经典的方法是GB/T5009.97-2003《食品中环己基氨基磺酸钠的测定》。样品进行酯化反应后，在 程序升温毛细管气相色谱法测定食品中甜蜜素含量方法研究 ＤｅｔｅｒｍｉｎａｔｉｏｎｏｆＳｏｄｉｕｍＣｙｃｌａｍａｔｅｉｎＦｏｏｄｂｙＣａｐｉｌｌａｒｙＧａｓＣｈｒｏｍａｔｏｇｒａｐｈｙ 肖聪伟１，３王磊１，３陈建芳２，３钟剑３，４吴佩４万茵２，３ Xiao Congwei Wang Lei Chen Jianfang Zhong Jian Wu Pei Wan Yin （1.江西省产品质量监督检测院，江西南昌330046；2.南昌大学食品科学与技术国家重点实验室，江西南昌330047；3.南昌大学生命科学与食品工程学院，江西南昌330031；4.江西省鸽鸽食品有限公司， 江西鹰潭335000） （1.Product Quality Supervision and Testing Institute of Jiangxi Province，Jiangxi Nanchang330046；2.State Key Laboratory of Food Science and Technology，Nanchang University，Jiangxi Nanchang330047； 3.College of Life Science and Food Engineering，Nanchang University，Jiangxi Nanchang330031； 4.Jiangxi Gege Food Co.，Ltd.，Jiangxi Yingtan335000） 摘要：目的：优化食品中甜蜜素的分析方法。方法：采用程序升温毛细管气相色谱法测定食品中甜蜜素的分析方法。结果：方法灵敏度降低，定量准确。结论：采用程序升温毛细管气相色谱法测定食品中的甜蜜素更为有效、准确。 关键词：甜蜜素；程序升温毛细管气相色谱法 中图分类号：O657.7+1；TS207.3文献标识码：A文章编号：1671-4792（2012）12-0145-03 Ａｂｓｔｒａｃｔ：This paper aims at the optimum analytical method of determining sodium cyclamate in food by gas chromatography.The method：A capillary gas chromatography with programmed column temperature was em-ployed for the determination of sodium cyclamate in food.Result：The method is of low sensitivity and high accu-racy.Conclusion:The method of determining the sodium cyclamate in food by a capillary gas chromatography with programmed column temperature is more effective and accurate. Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：Sodium Cyclamate；Capillary Gas Chromatography With Programmed Column Temperature 程序升温毛细管气相色谱法测定食品中甜蜜素含量方法研究 １４５ 五种最优化方法 1.最优化方法概述 1.1最优化问题的分类 1）无约束和有约束条件； 2）确定性和随机性最优问题（变量是否确定）； 3）线性优化与非线性优化（目标函数和约束条件是否线性）； 4）静态规划和动态规划（解是否随时间变化）。 1.2最优化问题的一般形式（有约束条件）： min f（X） XeΩ h√X）= OJ = U1 L s.t S i（X）≥ OJ = l9‰u,m 式中f（X）称为目标函数（或求它的极小，或求它的极大），Si（X）称为不等式约束，hj（X）称为等式约束。化过程就是优选X ,使目标函数达到最优值。 2.牛顿法 2.1简介 1）解决的是无约束非线性规划问题； 2）是求解函数极值的一种方法； 3）是一种函数逼近法。 2.2原理和步骤 ■1：顿法的直本思想显*在扱小点附近用-阶T吓1小多顶式近似［3标函数［'、宀进而求出极小点的估计值， 老億问题 min FWHElRl < 9i 3. 1 } 令 祕Jr） = /（√i,） +/（J iit Xx-J ut） +y∕（j't,K4T-J01 }' . 耳令 √（+f > - ∕t d时）+ j f* 《幸福的方法》读后感 读了《幸福的方法》这本书后，感触很多！没看这本书之前！曾经也这样问过自己！幸福到底是什么呢！我觉得很简单！知足常乐！人生处处是幸福。有一次跟父母聊天！妈妈说要在老家新房门头上挂幸福之家几个字！爸爸说：那你幸福吗？当时我觉得很好笑！一把年纪了！还问幸不幸福！妈妈说：我就很幸福啊！孩子们过得好！有孙子孙女！外孙！都健健康康的！这就是我的幸福！我突然很有感触，然后我也说了句！你们身体健康！孩子健康成长就是我的幸福！然后爸妈都笑了！ 书中有一段写到“我们追求幸福的能力是上天赋予的，任何人、宗教、思想或者政权都无法把它夺走。在追求幸福的过程中，最大的障碍就是我们内心的障碍—那种觉得自己不配得到幸福的错觉。”所以说，只要内心是阳光的！积极向上的！那么幸福就来的简单了。我有个朋友，她跟我说过这样一句话，其实经过很多辛苦拥有的人并不容易快乐，所以也不太懂得珍惜，只能继续前行，麻木的前行。她这样很累！总觉得自己缺少点什么，我觉得就缺内心当中那种满足感吧。缺少内心的力量。 有次我问孩子！你幸福吗？他说有妈妈的地方就幸福，跟妈妈在一起就幸福，虽然很简单！但是幸福就好，说明孩子的内心是单纯的，比我们更容易得到幸福。所以我尽量的抽出时间去陪伴他，带他出游，带他一起看书，带他与亲人一起聚餐，让他从中获得更多的快乐！我觉得快乐多了！自然也就幸福了。 中学生读后感要怎么写 读后感，就是读了一本书或一篇文章，或读了一段话，或读了几句名言后，把具体感受和得到的启示写成的文章。所谓“感”，可以是从书中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受书中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因读书而激发的决心和理想，也可以是因读书而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。读后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在读后的基础上发感想。要写好有体验、有见解、有感情、有新意的读后感，必须注意以下几点： 首先，要读好原文。“读后感”的“感”是因“读”而引起的。“读”是“感”的基矗走马观花地读，可能连原作讲的什么都没有掌握，哪能有“感”?读得肤浅，当然也感得不深。只有读得认真，才能有所感，并感得深刻。如果要读的是议论文，要弄清它的论点(见解和主张)，或者批判了什么错误观点，想一想你受到哪些启发，还要弄清论据和结论是什么。如果是记叙文，就要弄清它的主要情节，有几个人物，他们之间是什么关系，以及故事发生在哪年哪月。作品涉及的社会背景，还要弄清楚作品通过记人叙事，揭示了人物什么样的精神品质，反映了什么样的社会现象，表达了作者什么思想感情，作品的哪些章节使人受感动，为什么这样感动等等。 其次，排好感点。只要认真读好原作，一篇文章可以写成读后感的方面很多。如对原文中心感受得深可以写成读后感，对其他内容感受得深也可以写成读后感，对个别句子有感受也可以写成读后感。总之，只要是原作品的内容，只要你对它有读幸福的方法有感_心得体会
人生心得体会4篇
幸福的方法 读后感
幸福的方法读书笔记
《弟子规与幸福人生》心得体会文档
幸福的方法读书心得800字5篇
程序升温毛细管气相色谱法测定食品中甜蜜素含量方法研究
五种最优化方法
读后感作文 《幸福的方法》读后感 (20)