大学生心理健康

大学生心理健康
大学生心理健康

大学生追求爱情,渴望恋爱是在性生理成熟的基础上的性心理需要。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

2.自我意识包括自我认识、自我体验和自我觉察。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

3.我国著名的医学心理学家丁瓒指出:“人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所有人类的心理变态,主要由于人际关系失调而来”。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

4.美国心理学家塞利格曼对其所在学校的大学生做过一项“感受幸福程度”的调查研究。结果发现,自我感觉最幸福的学生的共同点就是他们都有非常好的身体素质。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

5.心理咨询的工作对象:主要是寻求发展的正常人,涉及正常人各生活阶段发展需求相关的心理困扰,如社会适应、学业发展、职业选择、人际关系、恋爱困扰等。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

6.当你在现实生活中遇到了无法以个人能力去解决的难题,而这些难题给你造成了无法克服的障碍,即打破了心理上的平衡状态,甚至给你造成极其严重的心理困扰,这就意味着你正在遭遇心理危机。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

7.新精神分析学家霍妮认为:“神经症是生理功能紊乱的表现”。

A.正确

正确答案:

B

8.塞利格曼的研究发现,影响大学生幸福感的决定因素是其内心最深层的归属感以及与他人交流的需要。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

9.目前大学生因心理疾病休学、退学的比例呈上升趋势,占总退学、休学人数的30%左右。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

10.俄国生理学家巴甫洛夫曾经说过:“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病;积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,可以使人强壮和长寿”。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

第二章

1.自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

2.“一万小时法则”的关键在于,一万小时是最底限,而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家,一万小时的练习,是走向成功的必经之路。()

A.正确

B.错误

正确答案:

B

3.自我发展的第二阶段主要表现为对自己智慧、才干、自己的道德水平的方面的评价和判断,从而产生如自我优越感等自我体验,追求政治上的、事业上、道德上的上进和发挥自己的才智。()

B.错误

正确答案:

B

4.人本主义心理学家马斯洛认为实际自我是人对自我现状的知觉,如我身体很健康,我精力充沛、我人际关系不错等。()

A.正确

B.错误

正确答案:

B

5.如果将合适的自我看作一条平均线,过度低于这条均线的自我是消极自我,高于这条均线的自我是自己自我。()

A.正确

B.错误

正确答案:

B

6.本我是人的生物性本能,遵循现实的活动原则。()

A.正确

B.错误

正确答案:

B

7.心理学的研究也表明那些自我控制能力强的人未来发展更好。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

8.自我膨胀是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况,演变成盲目自大和自负。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

9.著名心理学家阿德勒在其名著《自卑与超越》中对自卑的形成原因与超越方法提出了有益的建议。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

10.人本主义心理学家罗杰斯认为理想自我(ideal self),是一种理想的追求,想成为怎样的人。理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念,包括他人为我们设定的理想或我们为自己设定的理想。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

11.当压力很大或者疲倦时,会倾向重复旧的习惯,甚至有研究表明,上午相比下午,我们更愿意帮助别人。养成好的习惯对于一个人的发展太重要,所以我们需要科学认识习惯的形成与改变。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

12.积极自我主要包括以下几个方面的内容:接纳物质的自我、了解社会的自我、探索精神的自我。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

13.“自我”是人的理性部分,按照理想原则协调矛盾。()

A.正确

B.错误

正确答案:

B

14.自卑源自缺乏,表现形式多样化,可以是顺从、拘束、害怕、退缩,也可以表现为偏激,甚至表现为过度炫耀。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

15.每个人都有不同程度的自卑感,对优越感的追求是所有人的通性。()

A.正确

B.错误

正确答案:

A

16.“本我”来自人的本能,在社会生活中表现为个人欲望的满足和个人利益实现。()

A.正确

正确答案:

A

第三章

1.Peter Salovery与John Mayer提出()的概念,明确了情绪有效调节所需要的一系列能力和条件。

A.情绪调节

B.情绪识别

C.情绪认知

D.情绪智力

正确答案:

D

2.以下哪个不属于神经系统活动三个基本特性()。

A.强度

B.平衡性

C.灵活性

D.感受性

正确答案:

D

3.以下哪个不属于消极情绪,()。

A.大怒

B.不满

C.压抑

D.满足

正确答案:

D

4.情绪调节的关键包括()。

A.察觉情绪状态异常

B.分析负面情绪来源

C.有效的情绪调节与监控

D.以上皆是。

正确答案:

D

5.小森几乎每天大部分的时间都感到心境抑郁,感到悲伤或空虚,甚至有自残倾向。他可能患有(),需要及时寻求专业人士的帮助。

A.正常心理

B.抑郁症

C.“恐慌”反应

正确答案:

B

6.如果()功能受损,或者有较差(),很可能给你当总统也会生活在抑郁和焦虑当中。美国已故总体林肯则深受此症之苦,甚至提到自己是生活在绝望当中。

A.情绪调节

B.记忆力

C.抽象思维

D.语言

正确答案:

A

7.室友激烈吵架的时候,我会出去走走,或者回自己的房间听喜欢的音乐,转移自己注意力,避免受到影响。这是利用调节之术中的()。

A.情绪沉浸

B.认知重评

C.防止负面情绪污染

D.以上皆是

正确答案:

C

8.人类的疾病,70%是由于心理不健康导致的焦虑情绪所致。这类疾病被称为()。

A.心因性疾病

B.精神病

C.疲劳病

D.亚健康

正确答案:

A

9.情绪调节的发生是以()为中心,比如:一场让人紧张的面试。

A.生理反应

B.情绪对象

C.情绪事件

D.不合理思维

正确答案:

C

10.情绪智力包括以下哪个()。

A.准确及有适应性地接收和表达情绪的能力

B.了解情绪以及关于情绪的知识。

C.运用情感去促进思维。

D.以上皆是。

正确答案:

D

二、判断题

1.情绪包括积极情绪和消极情绪,这体现了情绪的非理性特点。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

2.在日常生活中,我们会感受到很多的喜、怒、哀、乐,这些情绪体验都是正常的。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

3.情绪调节的发生是以情绪事件为中心,在情绪事件当中,情绪体验则相应产生,比如,一

场让人紧张的面试会让人产生一系列紧张和焦虑的情绪感受。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

4.情绪是人对外界事物是否满足时的态度的体验。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

5.我们在看喜剧片大笑,遇到不开心事情感到悲伤,受惊吓时都会有与情绪产生相应出现的

生理反应。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

6.不同的神经活动类型差异,构成人遗传性的情绪差异。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

7.走入情绪的死胡同,转牛角尖,倒不如进行观点的主动调整,换位思考,换角度思考。有效的认知重评是最有效的情绪调节策略之一。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

8.抑郁症的核心症状是自杀倾向。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

9.情绪智力包括对情绪进行有效调控的能力等。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

10.抑郁症体现为几乎每天大部分的时间心境抑郁,包括主观体验(例如,感到悲伤或空虚),或其他人观察到(例如,流泪)。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

第五章

1.要应对压力,就要多使用正面积极的字眼,不说有困难,而说:()

A.有挑战

B.有机会

正确答案:

A

2.有一类人格特点易换心脏病,通常称之为( )

A.A型人格

B.B型人格

C.C型人格

正确答案:

A

3.如果生活事件单位超过_____分,第二年患病的概率可达70%。()

A.200

B.100

C.300

正确答案:

C

4.压力与工作绩效之间的关系是。()

A.倒U型曲线

B.U型曲线

正确答案:

A

5.以下哪个不是挫折的组成成分?()

A.挫折情境

B.挫折认知

C.挫折反应

D.挫折应对

正确答案:

D

6.在人生下列发展阶段,更需要社会支持的是()

A.30-49岁

B.50-59岁

C.60-69岁

正确答案:

C

7.通过将不幸的事情吐露出来减轻我们心里上的负担,这种疗法称之为( )

A.倾诉疗法

B.宣泄疗法

正确答案:

B

8.不容易得心脏病的,通常称之为()

A.A型人格

B.B型人格

C.C型人格

正确答案:

B

9.当压力源可控时,最好采用。()

A.问题应对

B.情绪应对

正确答案:

A

10.改变对挫折的_______可以降低挫折感。( )

A.反应

B.认知

正确答案:

B

二、判断题

1.改变对挫折的反应会降低挫折感。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

2.压力越大,工作绩效就越高。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

3.情绪ABC理论中,A代表信念,B代表所发生的时间,C代表结果。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

4.常见的挫折反应方式包括攻击行为及逃避行为。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

5.心理压力是环境要求与自身应对能力不平衡而产生的个人感受。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

6.没有压力的状态是最好的状态。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

7.以正面、积极的思想替代不合理信念压力应对的一种策略。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

8.如果一年内生活事件单位不超过150,第二年一般健康无病。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

9.压力与工作绩效之间的关系是倒U型曲线。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

10.压力具有积极的效应。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

第五章压力、焦虑与心身健康

一、单选题(共50.00 分)

1.恐惧症来自于( )。

A.挫折

B.焦虑

C.压力

D.幻想

正确答案:

B

2.下列特征不属于神经衰弱者的表现。( )

A.容易疲劳

B.自我压迫

C.睡眠障碍

D.缺乏生活兴趣

正确答案:

D

3.根据下列描述,说出这是哪种情绪反应。一种因内心紧张,在一定时期内反复出现的一种

痛苦的心理体验。在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸,或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的。( )

A.嫉妒

B.愤怒

C.忧郁

D.焦虑

正确答案:

D

4.下列哪个因素不是影响压力的因素?( )

A.准备状态

B.行为方式

C.经验

D.性格特征

正确答案:

B

5.下列哪些行为属于心理健康的范围。( )

A.能极力满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

正确答案:

D

6.

心因性疾病的原因是。( )

A.心理原因

B.生理原因

C.心理原因与生理原因

D.外力损伤

正确答案:

B

7.对于一般的紧张或焦虑,不常用的方法是。( )

A.调息放松法

B.纵情想象放松法

C.药物治疗法

D.肌肉放松法

正确答案:

C

8.“好胜心强,事业心强,雄心勃勃,有强烈的时间紧迫感,凡事求成”,这是()人格的典型表现。

B.B型

C.内向型

D.外向型

正确答案:

A

9.健康的概念是指哪种状态?( )

A.身体健康

B.生理无残疾

C.心理健康

D.身心健康

正确答案:

D

10.()是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋,迅速疲倦,并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

A.焦虑症

B.神经衰弱

C.疑病症

D.强迫症

正确答案:

B

二、判断题(共50.00 分)

1.一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

2.心理健康与心理障碍是相对的概念,二者相比较而存在,其中没有绝对的界线。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

3.焦虑是一种病态的反应,一旦产生,就要尽快消除。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

4.A型人格的最关键特征是敌意。

A.正确

正确答案:

A

5.心理健康是一个动态平衡的状态。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

6.有一定程度的心理问题,可以靠自我压抑,不要找心理咨询老师。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

7.一个人,只要身体没病就是健康。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

8.心理压力总是有害的。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

9.

来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

10.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极,而是一个连续的状态。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

第六章

1.下列选项中,不属于注意的“探照灯”比喻的是________。()

A.注意的方向

B.注意的时间

C.注意的对象

D.注意的范围

正确答案:

B

2.下列选项中,不会有助于注意的改善的是________。()

A.明确学习目标与任务

B.选择安静良好的环境

C.一心多用,边听歌边学习

D.培养对于学习内容的兴趣

正确答案:

C

3.系列位置效应告诉我们,对一个记忆系列进行回忆时,对_____内容回忆效果最差。()

A.前段

B.中间段

C.后段

D.以上均不正确

正确答案:

B

4.无意义章节的首创者和遗忘曲线的最先提出者是________。()

A.巴甫洛夫

B.艾宾浩斯

C.詹姆斯

D.达伦巴赫

正确答案:

B

5.人的记忆效果最好,最适合学生背书的时段是________。()

A.9点左右

B.10点左右

C.15点左右

D.21点左右

正确答案:

D

6.

下列选项中,记忆术对应不正确的一项是________。()

A.联想法——编故事

B.定位法——位置线索

C.归纳法——分类记忆

D.歌诀音韵法——偏旁部首

正确答案:

D

7.在心理学中,描述动机强度与解决问题效率关系的是______。()

A.耶基斯-多德森定律

B.韦伯定律

C.首因效应

D.马太效应

正确答案:

A

8.遗忘曲线表明,复习时主要应采取________策略。()

A.合理地分配复习时间

B.多样化的复习方法

C.及时复习

D.试图回忆和反复阅读相结合

正确答案:

C

9.在任务难度处于________的水平时,保持较低的动机强度有利于提高解决问题的效率。()

A.难易适中的任务

B.容易或简单的任务

C.困难或复杂的任务

D.这两者并没有关系

正确答案:

C

10.遗忘进程是________。()

A.先快后慢

B.先慢后快

C.毫无规律

D.均衡发展

正确答案:

A

二、判断题(共50.00 分)

1.归纳法是将需要记忆的事物,先行分类归纳记忆的方法。此法不讲求记忆事物的顺序,属于较为偏右脑的记忆方式。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

2.

不停地强化学习动机,激发学习兴趣,有助于注意的改善。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

3.记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

4.学习时,不管是面对什么问题,学习者的动机越强越好,越有利于任务的完成。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

5.遗忘的过程是不均衡的,先慢后快。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

6.动机是由目标或对象引导、激发和维持个体活动的一种内在心理过程或内部动力。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

7.注意是心理活动或意识的指向与集中。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

8.情绪状态对记忆效果有影响,保持良好的情绪状态有助于记忆效果的提高。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

9.狭义的学习特指人类的学习,尤其是学生在学校里的学习。

A.正确

B.错误

正确答案:

10.广义的学习指人和动物在生活过程中,凭借经验而产生的行为或行为潜能相对短暂的变化。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

第七章

一、单选题(共30.00 分)

1.()的同学往往会表现出目中无人、自高自大、争强好胜、固执己见的特点。

A.多疑

B.自负

C.自卑

D.嫉妒

正确答案:

B

2.有的同学在学习和生活中会表现出寡言少语,对人际交往缺乏热情,不积极、也不主动地和别人交往,这是()的表现。

A.孤独

B.自卑

C.自信

D.羞怯

正确答案:

A

3.人际交往需要是人们的一种()

A.自然属性

B.社会属性

C.生理需要

D.生存需要

正确答案:

B

4.人际关系好的同学会有较少的人际冲突,是因为()

A.他不会和他人交往

B.他能尊重和宽容不同个体间的差异

C.他本身没有什么缺点,大家都信任他

D.他在冲突时总会主动地让步

正确答案:

B

5.有些同学觉得自己比不上别人,缺乏价值感,因而轻视自己,并由此感到惭愧、忧郁、悲伤和畏缩,不敢和别人交往,这是()的表现。

A.多疑

B.自负

C.自卑

D.嫉妒

正确答案:

C

6.我们在人际交往中必须坚持()的观念。

A.平等互惠

B.门当户对

C.等级

D.利益至上

正确答案:

A

二、判断题(共70.00 分)

1.人际交往需要属于马斯洛需要层次理论中的心理需要。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

2.

深层次自卑的人会感到别人看不起自己。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

3.积极的人际关系会使我们乐于和他人进行沟通和合作。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

4.人际冲突是人际交往中的一种和谐状态。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

5.浅层次自卑的人会感到自己看不起自己。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

6.嫉妒是在人际交往中,和他人比较时产生的。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

7.任何人之间,即使无任何事情需要发生,也能产生人际关系。

A.正确

B.错误

正确答案:

B

8.人与人之间总是存在差异的,我们要积极地改善人际关系,就必须学会对别人的尊重和宽容。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

9.在人际交往中,和别人沟通时一定要站在对方的立场设想,将心比心,用尊重、理解的方式去沟通。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

10.有良好人际关系的人在遇到困难时会得到更多人的关心和帮助。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

11.多疑的人由于不信任别人,很容易引起不必要的人际冲突。

A.正确

B.错误

正确答案:

A

最新浅谈网络对大学生心理健康的影响

浅谈网络对大学生心理健康的影响 网络作为现代社会文明的标志之一,介入到了大学生的生活中,给大学生带来了心理方面的影响:使大学生容易丧失奋发向上、积极进取的前进动力;在满足了大学生强烈的交往愿望同时,却使他们在现实中更加孤独;使大学生在情绪上得到宣泄的同时,却容易在道德上迷失自我;应该从①树立“以人为本”的教育理念,充分调动学生的主动性、积极性和参与意识;②开展网络心理健康教育,预防网络心理障碍,加强挫折教育;③培养大学生网络道德, 关键词大学生心理网络影响 网络作为现代社会文明的标志之一,以其数字化、信息化的生存状态和虚拟性、交互性、共享性的特点,介入到了大学生的生活中,使大学生学习方式、交往方式、消费方式、闲暇方式等方面发生变革的同时,也给大学生带来了心理方面的影响。网络的平等、开放和互动,极大的满足了大学生的心理需求,由于可用匿名的方式进入网络,嬉笑怒骂、畅所欲言、无所顾忌,不受时空、地域的约束,纵横驰骋,因此轻而易举地赢得大学生的青睐,使之无“网”而不胜,有的大学生甚至对网络表现出了很强的依赖性,他们整天沉湎于网络这个虚幻的世界里不 一、网络对大学生所带来的心理影响主要有以下几点 (一)网络一方面满足大学生实现自我价值的愿望,另一方面却影响了大学生奋发向上、积极进取的前进动力。由中学到大学的改变与适应过程中,只有少数人能够保持原来中学时的中心地位和重要角色,大多数学生由于成绩平平、缺少特长,在学校的各种文体活动中难以获得成功,而成为校园中的普通一员。一些大学生不能够很好的适应这种角色的转变,导致自信心缺乏,其价值感和成就感便无从谈起。而在网络虚拟社区里,在游戏中,每升一级或者是打过一关,都会产生一种愉悦感和“高峰体验”,可以找回“辉煌”的自我。在现实社会中许多需求是很难轻易得到满足的,需要付出艰苦的努力和奋斗。然而,在网络这个虚幻的世界里,随着上网次数的增多这种成功的心理体验也会不断得到满足。尽管这是一种转瞬即逝的极度强烈的幸福感,甚至是欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极的心理感受,也让他们在虚拟的网络世界所体验的快乐和自我成就感,比现实世界要多得多,使他们沉湎于此而不能自拔,更加依恋网络世界的虚拟生活。久而久之,陷入了对现实生活缺乏目标和动力的空虚感当中,丧失了前进动力。在现实生活中,许多相对缺乏竞争力的学生往往以这种方式选择 (二)网络的平等性、隐蔽性满足了大学生强烈的交往愿望,却使他们在现实中更加孤独。大学生渴望友谊和同龄人之间的相互理解和支持,有强烈的交往愿望,然而在现实生活里,由于人际关系的社会复杂性和大学生心理的单纯性,常会使部分学生在交往中遭受挫折,表现出了不同的人际交往障碍,如多疑、害羞、闭锁、社交恐惧,而网络这个虚拟的世界恰好为这些学生满足和实现交往愿望提供了便利条件。在网络里,不再强调相貌的作用,人们在一个非以貌取人的环境下相互认识、相互了解;每一个网民拥有平等的发言权,人们根据你的话语来形成对你的印象;在网上可以说出自己想说的话,而且一般来说不用担心会带来什

大学生自我心理健康状况分析

大学生自我心理健康状况分析 大学生自我心理健康状况分析随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习,生活,情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的________为大家整理的相关的大学生自我心理健康状况分析,供大家参考选择。 大学生自我心理健康状况分析近几年,随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习,生活,情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生*事件引起全社会的关注,大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题,利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过对同龄人的调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向身边的同学宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。

一、调查目的与意义步入大学校园,所有一切都是新的,学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题,需要大学生独立地面对和处理,因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑,如紧张,焦虑,恐惧,孤独,抑郁等,严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生,不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展,竞争越来越激烈,人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生,具体的压力有哪些呢经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查,并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷,并对其中发现的问题,加以思考和研究。 二调查方法或工具主要是问卷调查,通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析1您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗A.特别大B.很大C.差不多D.无差别分析12的同学认为相差的氛围特别大,无论是学习上还是生活上。 48的同学认为相差很大,主要实在学习氛围和生活习惯上,大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习,大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校,这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。 40的同学认为差不多,虽然大学与高中相比是一个崭新的环境,但他们表示自己很快就适应了这样的生活。 0的同学认为无差别。

大学生常见的心理健康问题

第二节大学生常见的心理健康问题 随着社会的发展和进步,人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言,较之以往任何年龄阶段,更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是多样化的,这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。 一、大学生活的适应问题 进入大学后,大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化,这就要求个体能够在较短的时期在上述方面作出相应的调整、改变,以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变化脱节,就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决,还会带来其他心理问题,影响大学期间乃至今后的学习与生活。 (一)新生适应大学生活的过程与容 西方一些研究者指出,大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼,才能真正适应大学生活。分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学,从离开家庭走进大学校园的那一天起,就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式,建立新的社会网络。在以上三个阶段中,最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学而客观造成的,而融入是适应的最终目的和结果,新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。因此,对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。 王登峰、伯源认为新生适应的容包括三方面:适应客观环境的改变、人际关系的改变,以及对自己认识的改变。为适应客观环境的改变,就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式,学会独立地面对生活,从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系,是对大学新生的又一考验,这既是环境的客观要求,也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的涵,学习与不同性格的个体相处,掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较系统发生了很大变化,在新的人际环境中,面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上,这一过程可能是缓慢的,很可能贯穿在整个大学生活之中,入学适应只是一个开端。 (二)影响新生入学适应的因素 从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程,这一过程受到众多因素的影响,这些因素大体可划分为两类:个体因素和环境因素。 1.个体因素 个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待,这种期待会影响他们入学时的适应。许多新生入学之后,理想的期待与现实生活之间产生很大差异,这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说,理想期待与现实状况的差距越大,个体的失落感也就越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素,是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式,用来应对未来面临的压力情景。每个大

《大学生心理健康教育》试题题库

《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章健康从心开始 一、单选题(10) 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。 A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.21世纪成为人才的首要条件是()。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际关系良好 3.我们常见的嫉妒心理属于()。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为()。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括()。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6.我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 A.16-20% B.30-34.4% C.37.9% D.64.4% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症 8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂

第二章大学生的自我意识 一、单选题(10) 1. 从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和()。 A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是()。 A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合 3. 青年期大学生自我意识发展的核心问题是()。 A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D.情绪稳定 4. 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要()。 A.15年 B.20多年 C.30多年 D.40年 5. 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是()。 A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期 6. 自我意识是个体意识发展的()。 A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.最终阶段 7. 当代大学生一般处于()。 A.青年初期 B.青年中期 C.少年期 D.青年晚期 8. 根据埃里克森的人格发展8阶段理论,当代大学生目前的主要解决的任务是()。 A.获得自我统一性 B.克服自卑感 C.获得自我完美感 D.获得信任感 9. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是 A.健全自我意识 B.健全人格 C.培养坚定的一致 D.调控自己的情绪 10. 形成自我意识的核心和关键是()。 A.健全自我意识 B.自我统合 C.悦纳自我 D.调控自我 二、多选题(6) 1.从结构形式上看上看,自我意识可以分为()。 A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控 2. 大学生自我认识方面的主要特点是()。 A.广度和深度发展迅速 B.自觉性增强 C.自我评价能力提高 D.主动性增强 第三章大学生的人格发展

关于大学生心理健康学习心得范例5篇

关于大学生心理健康学习心得范例5篇 关于大学生心理健康心得范例一 大学生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。 那么作为一个大学生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手: 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑

浙江工商大学大一心理课《大学生心理健康教育》心理健康选择题

大学生心理健康教育试题(含答案) 一、单选题(1分×60,共计60分): 1. 心理素质中的“素质”是。 A.广义上讲;B.狭义上讲;C.综合上讲;D.潜能上讲。 2. 大学生心理健康教育的主要途径是。 A.集体教育;B.咨询;C.开设相关课程;D.个别教育。 3. 人脑对客观现实的反映是。 A.一对一的“镜像”反映;B.个人的主观反映;C.人在社会生活实践中积极能动的映像;D.对客观现实准确无误的反映。 4. 人们在认识自然和改造自然的活动中,所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A.认识过程;B.情感过程;C.意志过程;D.知、情、意的过程。 5. 人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体,这一观点被称为。A.生物、心理、社会医学模式;B.生物医学模式;C.心理、社会模式;D.心理医学模式。 6. 哪个学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A.精神分析;B.行为理论;C.人本理论;D.认知理论。 7. 心理自我不包括。 A.能力;B.角色;C.爱好;D.智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发,对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 10. 一个人具有情绪体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物,具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 11. 一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 12. 德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。A.转移调节;B.延缓调节;C.宣泄调节;D.升华调节 13. 一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A.恐惧;B.愤怒;C.悲伤;D.羞耻 14. 是情绪产生的基础。 A.动机;B.需要;C.行为;D.认知 15. 为了实现预定目标,调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A.坚毅性;B.自觉性;C.自制性;D.果断性 16. 老子云:“合抱之木,生于毫末。千层之台,起于累土。千里之行,始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A.遵循循序渐进;B.增强挫折承受力;C.确立适当目标;D.完善人格 17. 与意志坚毅性相反的品质有。A.18. A.19. 盲从性;B.放任性;C.独断性;D.顽固性 把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。第一印象效应;B.刻板效应;C.晕轮效应;D.投射效应

当代大学生心理健康的现状与对策#(精选.)

当代大学生心理健康的现状与对策 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题,为此,可运用心理学方法和技巧,对大学生进行心理测试,分析和研究他们的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导他们养成良好的人格品质,建立科学的生活方式,树立乐观向上的精神;鼓励他们积极参加业余活动,增强心理自我调节能力,建立和谐的人际关系,使他们成为具有良好心理素质的人才。 一、当代大学生心理现状 我国大学生多数处于青年中期(18~24岁)这一年龄阶段。在这个阶段,个体的生理发展已接近完成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟,使其成为一个心理健康的成年人,是我们面临的一个主要问题。因为,青年中期是走向成熟的关键期,此时大学生的心理发展不成熟,情绪不稳定,很容易造成心理冲突,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投入学习,家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱,缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;随着个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突,使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面: 1.对大学环境的不适应 进入大学后,发现成绩优异的同学有很多,他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了.巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上,大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后,他们感到学习考试的压力还是那么大,竞争更加激烈,还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上,大学生要自己解决生活中的一切问题,如何与同学室友建立起良好的人际关系,更是摆在大学生,尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上,学习方法的改变同样困扰着一部分大学生,他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式,对于大学老师的教育方式很不习惯,以致课业落后,自尊心受到打击,出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2.无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择,使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3.恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰,一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注,在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动,或早婚早恋而荒废学业,或未婚先孕而痛苦不堪,或触犯刑法,走上犯罪的道路而留下终生遗憾。 4.自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟,开始积极地思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大,如果没有适时的引导,很容易诱发心理障碍。 二、大学生心理健康与成才的关系

大学生心理健康概述

第一讲大学生心理健康概述 第一节、心理健康概述 一、健康的含义 1、什么是健康 【导入】在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等) 健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。曾经有人用“”来比喻人的一生,其中“1”代表健康,各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子等,纷繁冗杂“0”充斥了人们的生活,“1”常常被忽略,但“1”一旦失去,所有的浮华喧嚣将归于沉寂。蒙田也曾说:“健康的价值,贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西”。 【提问】什么是健康?(健康是身体方面的和心理方面的健康)不生病的人、身体强壮的人不一定就是健康的。1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。这是对健康全面、科学、完整、系统的定义。这种对健康的理解就意味着衡量一个人是否健康,必须从生理、心理、社会、行为等因素分析,不仅看他有没有器质性或功能性异常,还要看他有没有主观不适感,有没有社会公认的不健康行为。 近年来世界卫生组织提出了衡量健康的一些具体标志,例如: ⑴精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; ⑵处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔; ⑶善于休息,睡眠良好; ⑷应变能力强,能适应各种环境的变化; ⑸对一般感冒和传染病有一定抵抗力; ⑹体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调; ⑺眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎; ⑻牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血; ⑼头发光洁,无头屑; ⑽肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。 从这十条可以看出,健康包括身体健康和心理健康两个方面,相辅相成,缺一不可。 2、身体健康和心理健康的辩证关系 身体健康是指无身体疾病和缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。 心理健康是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应,并保持谐调一致。身体健康是“硬件”,是心理健康的基础和载体;心理健康是“软件”,

浅谈大学生心理健康

浅谈大学生心理健康Last revision on 21 December 2020

浅谈大学生心理健康 高考是人生中的一次重大转变,一个人的社会角色在高考前后有着很大的不同。首先,就我国目前的普遍认知情况来看(并不一定正确),高中三年是学生生涯中最为辛苦的三年,进了大学,则可以适当放松。其次,如果没有提前或者延后上学,也没有跳级或者留级或者其他不稳定因素,那么一名大一新生的年龄是18岁,也就是法定的成年人的起始年龄。成年人需要负担更多的责任和义务,当然也享有了更多的决定自己行动的自由。最后,高考是一个人生走向的分水岭,考的好与不好,很大程度上决定了今后的人生路。综上三点,大学生在新的环境中,必须保持良好的心理健康,才能为今后的社会生活打下一个好的基础。 或许口说无凭,这样说还显得略有苍白。那我们来看一个具体的实例。上海交通大学理科试验班计算机方向的一名本科生,以优异的成绩入学,且此同学在初中高中时人缘和成绩俱佳。进校后,计算机编程能力别具一格,连老师都惊叹于他的独特方法。可是入学一学期后,此同学开始严重自闭,将自己的衣橱改装,每天住在衣橱内,从橱内反锁,每天只有在别人上课的时候,下楼去买两瓶饮料,就这样过了三个月。辅导员获悉后,联系家长,经过几个小时的劝说,才将那名同学劝出衣橱。我不知道大家看这个例子的时候会不会笑出来,或许的确很“可笑”,但是我想同时,这也是触目惊心的,好好的学生,为什么进了大学就变得“不正常”了很显然,就是心理健康出了问题。所以,大学生的心理健康,是非常重要的,那名同学事后从学校退学,至今辍学在家,今后的人生或许就将因此而留下永久的遗憾。 既然大学生心理健康非常重要,那么下面现在我们就来探讨一下,具体可以在哪几个方面,保持大学生的心理健康。 首先要讨论的是每个大学生都会遇到的问题——角色转换。

大学生心理健康课的感想与收获

大学生心理健康课的感想与收获 随着时代的不断进步,生活节奏的不断加快,我们都面临着许许多多的压力,在中小学的时候,我们面临着应试教育,所以我们要不断的读书、考试,因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了,这些压力就离我们远去了吗答案是否定的,在大学里我们同样要面对很多的压力,有考试的压力,还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以,对于我们大学生来说,学习心理健康课是必不可少的。 在心理课上,我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常,而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中,心理、心理和社会性方面达成一致,保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态;知、情、意、行、人格完整和协调,能适应社会。通俗的描述心理健康,是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度,特别是遭受挫折和打击的时候,如失恋、失业和生病等,能够主动的去面对、学习和寻求帮助,在迎接挑战和解决问题的过程中,获得自信和满足感。从某种意义上说,心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。 通过个人的感受与经历,我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性,高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现,改变大学生的心理健康现状,已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康,需要我们长期的探索与努力,也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的,但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视,大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。 在大学里,许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏,到了最后就无法自拔,于是他们为了打游戏就开始荒废学业,开始连课也不去上了,整天呆在宿舍,坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打,这不仅影响了他们的身体健康,也使得他们的心理开始变得扭曲了,可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了,不善于与人交流,他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人,连自己的亲人也杀了;也有的猝死在电脑前,结束了自己的一生。 保持快乐人生的秘诀是:1.学会宽恕他人 2.要有目标和追求 3.经常保持微笑 4.学会和别人一块分享喜悦 5.乐于助人 6.保持一颗童心 7.学会和各种人愉快相处 8.保持幽默感 9.能处变不惊 10.有几个知心朋友 11.常和别人保持合作,并从中得到乐趣 12.保持高度自信 13.尊重弱者 14.偶尔放松一下自己 15.具备胆识和勇气 16.不要财迷。倘若我们可以做到这些,那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。 总而言之,心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态,正确的自我观念,恰当的自我评价,完整的个性结构,和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。

浅析大学生心理健康

浅析大学生心理健康 论文关键词:大学生心理健康自我意识情绪学习人际恋爱就业 论文摘要:心理健康受人们重视的程度是与社会的发达程度相关联的。一般来说,社会发展的程度越高,人们所承受的社会压力越大,心理健康问题就越突出。社会的物质、文化以及科学技术的飞速发展,竞争压力的增大,社会阅历的扩展及思维方式的变化,都对人们的生理、心理产生重要的影响。历来有社会心理“晴雨表”之称的在校大学生,面临着尤为巨大的挑战,在学习、生活、人际交往和自我意识等方面,可能会遇到各种心理问题,如果这些问题不能得到及时解决,将会对大学生的健康成长产生不良的影响。 一、大学生对心理健康的认识 心理健康的内涵与标准人体的健康不仅是指生理上的健康,还包括正常的心理和健康的人格。世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应能力的完满状况”。这说明,人们必须既注意生理健康,又注重心理健康,只有这样,才能增强身心健康,提高社会适应能力。 心理健康就是一种良好、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。心理健康是人类个体对其生存其间的社会环境的一种高级适应状态,它是人类个体对社会影响所做出的一种调节功能。 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展是以健康的心理品质作为基础的,一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。因此,大学生心理健康教育无论是对个体还是社会都有重大的意义。 二、大学生的自我意识 自我意识的心理作用个体的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志,对心理健康起着重要作用。

大学生心理健康状况的调查报告.

大学生心理健康状况的调查报告 二级院系:工商管理学院 专业班级:报关A1401 学号:0309140152 姓名:曾月 指导老师:程利滨 重庆城市管理职业学院思想政治理论课教研部制

大学生心理健康状况的调查报告 钟媛媛曾月熊欣黄凯琴 报关与国际货运 内容摘要:近几年,随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。为了了解我校大学生心理的现状和心理素质,分析造成大学生心理困扰的主要问题,为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据,从而引导大学生形成健康的心理素质,我将大学生心理状况作为此次专题调研。此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查,以统计当前大学生心理健康状况,分析当前出现的校园大学生心理健康问题。 关键词:大学生心理健康状况调查报告 一、引言 (一)研究背景 随着竞争日益激烈,大学生面临的学习、就业等压力日益增大,从而引发了一些心理健康问题。了解大学生心理状况,如何以积极、健康、正确的方式对大学生进行引导教育已经成为了摆在学校和家长面前的一道难题。 (二)研究内容 1、问卷设计 大学生心理健康状况涉及的因素非常多,其中包括情绪、学业、感情等等因素,我们针对这几个方面分别设计了若干个问题来体现大学生在这些方面的选择情况。 2、研究对象和方法 (1)研究对象: 本研究的研究对象为重庆城市管理职业学院在校大学生。调查采用系统抽样和简单随机抽样相结合的方法。本研究选取了大一学生共120人。 (2)问卷发放过程: 按上述要求,我们采用分性别用电子问卷的形式完成,资料收集采用自填式无记名调查方式。本次发放问卷共120份,回收问卷108份。问卷发放过程中做到了以下两点:第一、解除调查对象的思想顾虑,保证调查结果的真实性;第二,答卷要求明确,以减少答题时发生差错。 (3)研究方法: 本研究以调查问卷法为主,对调查结果的分析主要采用百分比分析。 二、关于大学生心理健康状况的概述

大学生心理健康论文

心理健康是当代大学生成才的基础 学习《心理卫生学》有感 教育部曾经就“加强普通高等学校大学生心理健康教育工作”提出了《意见.》,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了高校大学生心理健康教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成 才打下良好的基础。 随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就 成为各高校迫切的需要和共同关注的问题: 心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何

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大学生心理健康心得体会 心理健康问题越来越受到社会的关注,尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注,面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件,让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生,我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 经过半学期的心理课学习,我学到一些与人交往的方法,无论是与亲人还是朋友交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我的身边少许多争吵,多许多的爱与温暖。 心理课的房老师上课很用心,教育方式也不同,教我们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与父母、老师、同学、朋友的关系。上这样的心理课,不仅增长知识,还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例,让我感同深受。 上心理课,我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静,退一步海阔天空。不论与多少人同处,总要存心公正,一视同仁,不可特别与一两个人亲近,却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,许多纠纷就因此发生了。父母对子女,师长对学生,上司对属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼此中间都必须谨防这种情形。 我记住了老师的一句话:不能在家长不知情的情况下,误会家长,要多和家长沟通,多谈心里话。让家长多理解自己,也让自己多理解家长。 通过上心理课,我觉得人与人之间要及时沟通,与父母之间要敞开心扉,不要制造矛盾。平时父母管我,我心里感觉很厌烦,现在我什么事都为父母朋友和家人着想,通过上课,我变了很多,希望有机会上更多这样的课。 上课的老师很棒,很详细,虽然老师和我们不是一个时代的人,但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟,上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来。经过上课,我的知识更丰富了,办法更多了,以后遇到类似的情况,我会按老师教的方法合理去对待每一件事,打开心扉与别人沟通,不与别人产生隔阂。 我第一次上心理课,开始很紧张,以为要把自己的心里话当那么多同学的面说,有些不好意思。后来我明白了,大家都很友善,不用有顾忌。以后有什么事情,要站在别人的立场或他人的角度看待事情,不能只顾自己,而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴,现在我学会了换位思考,我又多了一笔财富。 心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到很多知识,也回答了很多问题,我还感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动,让每个学生有更多的收获。 通过上心理健康课,我懂得了怎样尊敬父母,怎样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理,在生活中要宽容,学会和家人朋友换位思考,理解体谅他人。更知道怎样去理解父母,爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思考,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。 通过上心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操心,不让他们为我们担心,我们还要关心身边的人,让每个人得到关心。俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽然我们现在

关于大学生心理健康状况的调查报告_1

关于大学生心理健康状况的调查报告 近几年,随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习,生活,情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生自杀事件引起全社会的关注,大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题,利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过对同龄人的调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向身边的同学宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。一、调查目的与意义 步入大学校园,所有一切都是新的,学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题,需要大学生独立地面对和处理,因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑,如:紧张,焦虑,恐惧,孤独,抑郁等,严重的不适应会造

成心理障碍。这些心理现象的产生,不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展,竞争越来越激烈,人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生,具体的压力有哪些呢?经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查,并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷,并对其中发现的问题,加以思考和研究。 二调查方法或工具 主要是问卷调查,通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析 (1)您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗? a.特别大 b.很大 c.差不多 d.无差别 分析:12%的同学认为相差的氛围特别大,无论是学习上还是生活上。48%的同学认为相差很大,主要实在学习氛围和生活习惯上,大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习,大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校,这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。40%的同学认为差不多,虽然大学与高中相比是一个崭新的环境,但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差别。 (2)您对目前的大学生活适应状况如何?

大学生心理健康标准七个方面

大学生心理健康标准七个方面 心理健康的标准是相对的,而不是绝对的。这是由于人的心理健康的表现形式多种多样。也由于人的社会生活和人的遗传素质是多样的。另外,衡量人的心理状态,还应考虑到社会背景和个体差异等方面。心理健康的标准应包括情绪、智能、人际关系和社会适应等方面的内容等。总结以上的论述,我们认为心理健康标准包含如下七个方面: 1、智力正常 智力以思维为核心,包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人,智力水准虽然有所不同,但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。 2、情绪乐观并能自控 心理健康的人心胸开朗,情绪稳定和乐观,常向光明看,不往“黑暗处”钻,热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下,其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现,又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力,即表明其中枢神经系统运行正常,身心各方面处于协调状态,不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐,既不会得意忘形,也不会悲极轻生。有人认为,用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全 意志是自觉确定目的,支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人,无论做什么事,都有明确的目的,能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题,不优柔寡断,裹足不前,也不轻举妄动,草率行事。意志顽强的人,能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标,不屈不挠,不达目的,绝不罢休。 4、反应适度 人对事物的认识和反应存在着个体差异,有的人反应敏捷迅速,有的人反应模糊迟缓,但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度,而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。 5、自我意识明确 自我意识是人的意识发展的高级阶段,是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中,在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人,有明确的自我意识,能正确地认识自己,做力所能及的事,有自知之明;能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来,“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现,能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为,使个体和环境保持平衡。 6、人际关系和谐 人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人,在社会和集体中总是善于和他人交往,并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果,是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人,在和他人交往中,能接纳自我,并接纳他人,对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感,在与人相处时,

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