咽喉保健
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日
3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八)不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二)感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。摘自《东方茶网》
转自<中央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师谢鸥】一天下来说话多了，嗓子就很疼，而且有时候会咳嗽，咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师刘霞】有的时候就是比较干渴，像厉害的时候就比较疼，咽唾液也挺困难的。【解说】像前面两位老师讲的这种情况，经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病，在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授聂惠民】教师呢，因为经常要上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，再有呢，工作的环境又有粉尘的接触，所以对咽部都有刺激，因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，按照专家的意见，这些都是慢性咽炎的表现，应该及时治疗。【北京中医药大学教授聂惠民】有的老师的感觉是咽唾液的时候，感觉嗓子不舒服，而吃饭的时候没什么影响，也能咽的挺顺利，有的时候因为工作忙了，他就不去看了。在这种情况下，我们还是想提醒老师，只要你嗓子疼，有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候，应该及时地去看医生，及时地治疗，以免引起其它的疾病。【主持人】对于嗓子的自我保健，除了要注意合理的安排生活，注意休息外，最好不要吸烟、喝酒，还要防止粉尘等因素对咽部的刺激，另外，在饮食方面，我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物，而针对教师工作的特点，专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授聂惠民】在讲课的时候，不一定是全堂都是用高声讲授，讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音，这样既可以增强讲课的效果、吸引学生，另外也可以保护嗓音。下课之后，我想老师应该是避免高声畅谈，这样给嗓子一个充分休息的时间。
【解说】而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说，他们会采取什么样的防治方法呢？【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师刘霞】非常简单的一些方法，比如买一些菊花茶，或者买一些胖大海、麦冬泡水喝，反正就当饮品吧，经常沏一些，在工作当中喝一些。【主持人】像刘老师这样的做法究竟对不对呢？市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂，到底哪一种效果最好呢？专家认为，不同体质的人，应该选择不同的药物保健，也就是要对症下药，才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克麦冬3克胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参沙参金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克桔梗3克金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。【北京中医药大学教授聂惠民】除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法：放入水中小火煎煮5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
有个很简单、效果很好的办法，就是都用红塘水泡姜片喝，你可以试试，不好不相信。
吃含片.
我也不知道，不过给你点建议
治疗：轻度嗓音疲劳一般不须处理，也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素B、C、E之类，以加强营养。
预防保健
1、用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。
2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。
3、用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。
4、在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1-2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。
胖大海泡水喝
注意检查，有时可能有其他原因，没有疾病嗓子会自然好的。
咽喉炎的治疗方法及其病因
咽喉炎的治疗方法及其病因 咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性 咽喉炎两种。以下是由出guo为你带来的“咽喉炎的治疗方法及其病因”，内容仅供参考。更多资讯出guo。 少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。急性咽炎(acute pharyngitis)是咽粘膜，并波及咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，粘膜下及淋巴组织的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体之后或为上呼吸道感染之一部分。亦常为全身疾病的局部表现或为急性传染病之前驱症状。 咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活 习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一种造成的，所以对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果。 咽喉炎的病因一，病毒传染。病毒传染通过飞沫和密切接触而 传染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重：其次为鼻病毒、流感病毒等。 咽喉炎的病因二，细菌感染。细菌感染以链球菌、葡萄球菌和 肺炎双球菌为主。其中以A组乙型链球菌引起者最为严重，细菌或毒素进入血液，甚或发生远处器官的化脓性病变，称为急性脓毒性咽喉炎。
咽喉炎的病因三，物理化学因素。物理化学因素如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等。起病较急，初起时咽部干燥、灼热。继有疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显。全身症状一般较轻，但因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力之不同而程度不一，可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。如为脓毒性咽喉炎，则全身及局部症状都较严重。炎症侵及喉部，则有咳嗽和声嘶。口咽及鼻咽粘膜呈急性充血，腭弓、悬雍垂水肿，咽后壁淋巴滤泡和咽侧索也见红肿。 细菌感染者，间或在淋巴滤泡中央出现黄白色点状渗出物。颌下淋巴结肿大并有压痛。严重者，可累及会厌及杓会厌襞，发生水肿。根据病史、症状及体征，本病诊断不难。为明确致病因素，可进行咽培养和抗体测定。某些急性传染病(如麻疹、猩红热、流感和百日咳等)的前驱期常有类似急性咽喉炎的症状，应注意鉴别，以免误诊。 此外，如在口腔、咽部、扁桃体出现假膜坏死，应行血液检查，以排除血液病。轻症者全身症状较轻，有低热、全身酸痛乏力;局部常感干燥、咽痒干咳，空咽时有轻痛或有空咽阻挡感。重症者常有寒战高热、头痛。在儿童可因高热出现抽搐、惊厥、全身中毒等症状。局部疼痛较剧，常有耳部放射，咽下痛更使咽下困难，儿童可因之拒哺或拒食。 1.急性咽喉炎( acute pharyngitis )，常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多见，急性鼻窦炎 ( acute sinusitis )、急性扁桃体炎( acute tonsillitis )，且常是麻疹( measles )，流感，猩红热( scarlet )等传染病的并发症。慢性咽喉炎( chronic sore
腰间盘突出的办公室锻炼法
对于轻微腰椎间盘突出的治疗许多人大都接受比较保守的治疗，在这里为大家介绍一套腰椎间盘突出的保健操，能很好的保护腰椎，预防轻微腰椎间盘突出的出现。这些仅供患者作为参考，如下所示： 步骤/方法 1. 第一节：腰椎间盘突出的保健操对患者有一定辅助作用。端坐椅子上，双 手交叉，手掌外翻，用力向前推，并保持10-20秒;如此反复两次。 2. 第二节：立正姿势，双手交叉，手掌外翻，用力向上顶起，10--15秒。 3. 第三节：站立位，双脚自然分开，躯体尽量向左倾斜，同时双臂在脑后交 叉，右手努力伸向左侧；保持8-10秒。 4. 第四节：在第三节的基础上，向反方向倾斜，同时左臂努力向右伸，保持8- 10 秒。 5. 第五节：站立位，双手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒;如此 反复三次。 6. 第六节：站立位，头部带动颈部努力向左倾斜，同时双手在体后交叉，双掌 张开，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒。 7. 第七节：和第六节反方向伸头、伸手。如下图所示： 8. 第八节：双手合掌于胸前，双掌不要分开，努力向下移动，保持10秒钟, 腰 椎间盘突出的保健操能起到好的预防作用。
9. 第九节：双手合掌于胸前，双手不要分开，掌尖向外旋转，保持10秒。 10. 第十节：身体端坐在椅子上，右手努力向上举，同时左手努力向下伸展，保 持8-10秒。 11. 第十一节：端坐在椅子上，左手努力向上举，同时右手努力向下伸展，保持 8-10秒。 12. 第十二节：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翘二郎腿，右手搬动左 腿努力向右旋转，同时头部带动颈、肩努力向左旋转，保持8-10秒。 13. 第十三节：右大腿搭在左大腿上，左手搬动腿努力向左旋转，同时头部带动 颈肩努力向右旋转，保持8-10秒。 14. 第十四节：臀部坐在椅子前部，双手掌分开托住腰部，并努力向前推，保持 10-15秒;反复三次。 15. 第十五节：整理动作，自然站立，全身放松，双手自然抖动，8-10秒。【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更 多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】
慢性咽炎必看(附良方)
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等都可引起。另外，气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用声过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。 目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、克菌含片等。但这些药物不宜长期使用，不然会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。 慢性咽炎相当于中医的虚火喉痹病，病因以肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养为主。治法为滋养肺肾、清利咽喉，使用的基础方剂有百合固金汤，方药如下：生熟地、麦冬、贝母、玄参、白芍、当归、桔梗、甘草。市售治疗慢性咽炎的中成药很多，可根据症状辨证选用。如咽干微痛，可选用养阴清肺丸、知柏地黄丸;咽痛较重，可选用冬凌草片、六神丸;有异物感或痰多，可选用夏枯草膏、金嗓利咽丸。中药含片如复方草珊瑚片、复方冬凌草片、金银含片等，都可明显缓解局部不适感。 对于病情较重、反复不愈者的治疗，建议最好到医院检查一下，对证用些汤药治疗。她的观点是，如果将看中医比作买衣，那么中成药就是成衣，汤药就是量体裁衣。中药汤剂是根据每个人不同的体质，因人而异制定的个体化治疗。一个有经验的医师可在一个基础方剂上，针对不同病人、不同病程阶段变化出成百上千个有针对性的处方。不过，慢性咽炎病人用汤药的时间不易过久，一般三五服即可。待症状减轻后可改为成药，或药茶调理。 慢性咽炎是完全可以治愈的，关键在于预防得当，做好日常生活中的保健调理。保健方面她提出4条：①锻炼身体，提高机体免疫力，预防感冒。②少吃辛辣和炒瓜子、花生这些容易上火的食品。这里，她特别强调少食冰镇饮料。据她在门诊观察，近年来少年儿童咽炎患者明显增加，这是冰镇食品对咽部产生刺激，引起咽部淋巴组织增生引起的。③居室装修后，要开窗换气，最好3个月后入住。 ④平时多饮开水，保持大便通畅。咽炎患者要尽量少喝对咽部有刺激的碳酸饮料。 常用治疗方法如下： 1.慢性单纯性和肥厚性咽炎，将复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸溶液含漱，以保持口腔及咽部清洁;含服各种喉片如碘喉片、西瓜霜喉片、健民咽喉片、银黄喉片等，有助于减轻局部症状;将复方碘甘油、5%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛和消炎作用;口服清咽利喉中成药，如金果饮、金嗓利咽丸、六神丸等，对控制病情有帮助。咽部异物感症状较重者，用封闭普鲁卡因作穴位(廉泉、人迎)，封闭可减轻症状。
慢性咽炎的症状
慢性咽炎的症状 【导读】慢性咽炎就是咽黏膜以及淋巴系统的慢性炎症，这是一种发病率很高的慢性疾病，其特点就是病程长、不易治愈和反复发作。那么，慢性咽炎有哪些症状，患病后应该注意什么？下面小编就给大家详细介绍一下。 慢性咽炎是很常见的慢性上呼吸道疾病，比较多发于成年人群。人们在患上慢性咽炎之后，通常都会出现下列症状。 1、慢性咽炎的患者都会出现一些症状，不过由于病情的严重程度不同，所表现出现的症状也有所差别。绝大多数的患者都会出现咳嗽的症状，会感觉嗓子眼很痒。尤其是患有咽喉部急性炎症的时候，咳嗽的症状会更加严重。而且患者还经常出现刺激性咳嗽，在受到外界的气味、食物以及说话过多的时候，都会出现咳嗽的症状。 2、患上慢性咽炎之后，会有明显的异物感，会感觉有东西卡在喉咙里。这是由于慢性炎症的长期存在，会使患者喉部组织，尤其是舌根的淋巴结肿大所导致的。 3、患者在晚上睡觉之前以及刚起床的时候，经常都会有恶心、反胃的症状出现。 慢性咽炎的出现，通常都会伴有以上所介绍的症状。在有这些情况出现时，就该及时的到医院进行确诊，并积极进行治疗。 慢性咽喉炎会癌变吗 癌症是人们所恐惧的疾病，有很多的慢性疾病存在的时间长了，都可能引发癌变。那么，慢性咽喉炎会癌变吗？ 1、慢性咽喉炎最大的特点就是治愈难、反复发作，有些患者的慢性咽喉炎甚至会持续几十年，这就让很多患者担心疾病长期无法之后，会出现癌变。咽喉癌的发病，最主要的原因就是化学物质、物理因素以及致癌生物所造成的。 2、慢性咽喉炎的发病大多是由急性炎症转化而来，这和咽喉癌是没什么关系的。而慢性咽喉炎也不会转化为咽喉癌。没人能够保证完全不会患上癌症，也有一些慢性咽喉炎的患者会患上咽喉癌，但这绝不是慢性咽喉炎所导致的。 3、虽然慢性咽喉炎不会转化为癌症，但还是会给患者带来很多不适，需要及时的进行治疗。慢性咽喉炎是不会出现癌变的，患者不用过于担心这个问题。不过，既然出现了疾病，就应该及早的进行治疗。 慢性咽炎怎么治疗 很多慢性咽炎的患者都没有进行治疗，而是任其发展，这种做法是很不适合的。接下来我们就来了解慢性咽炎怎么治疗。 1、很多患者在慢性咽炎不严重的时候没有及时治疗，而导致疾病加重。特别是到了冬天，嗓子痒、异物感以及恶心干呕的症状就会愈发的严重。其实想要治疗慢性咽炎还是有一些方法的。比如慢性肥厚性咽炎，想要彻底治愈的话，可以采用等离子低温消融手术。其他类型的咽炎可以使用药物、雾化以及光动力疗法来进行治疗。 2、慢性咽炎的患者也可以通过食疗来进行调理，也会取得很好的效果。大家可以将荸荠、萝卜榨汁，每天服用几小杯，只要一周时间，就可以有效的缓解慢性咽炎的症状，特别适合出现咽喉肿痛、声嘶的患者。 慢性咽炎的患者想要彻底治愈疾病，还是有一些方法的。不过，这需要患者先到医院检查，并配合医生进行治疗。 慢性咽喉炎应该注意什么 慢性咽喉炎的患者不仅要积极的进行治疗，还要在平时进行调理。并且需要在日常中遵守
治疗咽喉炎的喷雾剂
治疗咽喉炎的喷雾剂 有些咽炎病人由于体质弱，抵抗力差或感染较重，容易交发气管炎、支气管炎或肺炎。咳嗽加重，声音沉闷，分泌物增多，随着病情加重，痰液可呈清稀、白粘、黄稠。全身症状明显，如发热，头痛、胸痛，血白细胞数升高，X线透视或拍片异常等。必须及时到医院检查，以免病情加重。 治疗咽喉炎的喷雾剂 慢性咽炎不光有如上症状，慢性咽炎还会造成体内营养、代谢失调。如果慢性咽炎治疗不及时，感染向上蔓延波及耳鼻，慢性咽炎可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎；向下发展可侵犯喉、气管，慢性咽炎引起急性喉炎、支气管炎及肺炎；若致病菌及毒素侵入血液循环，慢性咽炎可引起急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，尽早确诊并采取积极的治疗措施，以免延误治疗。 治疗咽喉炎的喷雾剂 慢性咽炎重在预防。经常参加体育锻炼，改善工作和生活环境，戒除烟酒等不良嗜好，积极治疗鼻、气管等呼吸道慢性炎症及其它全身性疾病，可以增强体质，预防上呼吸道感染及减少咽炎的发生。一旦发生上呼吸道感染或急性咽炎时，应及时治疗，对外感风热致病者，复方四季青片能起到清热解毒、利咽止咳的功效。 治疗咽喉炎的喷雾剂 头有异物感、喉咙痛、咽喉红肿、喉咙干、咽痒咳嗽，严重时还会声音嘶哑，这些都可能是患上慢性咽喉炎的症状。 咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，不仅造成咽局部的机能障碍，也可波及邻近器官组织。所以尽早发现病情很重要，这里告诉大家一些简单的自我诊断依据： 慢性咽炎的自我诊断： 1.病史：常有急性咽炎反复发作史，或因鼻部患病，长期张口呼吸，以及烟酒过度、周围环境干燥、粉尘和刺激性气体污染等。 2.症状：咽部不适，或疼、或痒、或干燥感，有灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。病程2个月以上，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因引起发作。 3.检查：咽部慢性充血，黏膜呈暗红色，或树枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着。 慢性咽炎与其他咽部疾病的鉴别：(1)与慢性扁桃体炎鉴别：慢性咽炎与慢性扁桃体炎常伴存在，但以慢性扁桃体炎为主要表现时，多伴有颌下淋巴结肿大，而慢性咽炎以咽后壁淋巴滤泡增生为特点。 (2)与早期食道恶变 鉴别：食道恶变 早其尚未出现吞咽困难，常有咽部不适或胸部不适或胸骨后压迫感，此时若食道镜或食道锁餐拍片即可加以区别 如果感觉自己也有以上现象，建议最好是去专业医院再做详细检查，以确诊治疗，千万别单凭自我判断就随便用药。
常见小药方
常见疗法 中医外治法-艾灸 1. 感冒：取三风穴，风池、风府、风门穴，按摩或艾灸。过敏体质隔姜灸脾俞、 肾俞、肺俞。 2. 鼻子不通、鼻炎：按摩迎香、印堂，艾灸大椎，过敏体质，肚脐闪罐。体质 弱的，用玉屏风散：黄芪30g，白术15g，防风10g，8岁以下儿童减半，7岁以下用量为1/3，4岁以下为1/4。 3. 哮喘：预防为主，常年灸大椎、定喘、肺俞、脾俞、肾俞、关元、膻中、足 三里，扶正气去邪气。 4. 肠胃病：“若要胃常安，常年摩三腕（上腕、中腕、下腕）”，艾灸中腕、 天枢、肚脐、足三里、脾俞、胃俞。常年拉肚子的，常灸肾俞。 5. 前列腺病、尿频尿急等症：按摩下腹，做腹式呼吸，艾灸大椎、命门、肾俞、 足三里、关元、中级、三阴交。50岁以上男性常做可以预防保健。 6. 迎风流泪：肝开窍于目，主要是肝肾亏虚，需补阳气，灸大椎、足三里、肚 脐、关元，20-30分钟。 7. 慢性咽炎：肾阴亏损表现。艾灸太溪、足三里、天突、照海、大椎、颈部， 每天2次，每次10-15分钟。 8. 扁桃体肿大的发烧（风热感冒），艾灸大椎、按摩合谷、揉列缺，少商放血， 可以背部刮痧。 9. 妇科疾病（痛经、月经不调、子宫炎）：经前5天开始灸关元、子宫、三阴 交、后八髎穴、至阴穴。 10. 呕吐：按摩内关、可以用姜片贴内关和肚脐，隔姜灸肚脐、足三里。 11. 失眠：按摩内关、灸心俞、涌泉、百会，拔罐睡前按摩神门穴、太冲穴。 12. 小儿保健：常灸身柱、肚脐、足三里，每天早晚捏脊3-5遍。 13. 皮肤瘙痒：属虚证，艾灸大椎，肚脐闪罐，按压曲池、血海，艾灸患处，耳 尖放血。治风先治血，血行风自灭。 14. 腰痛：肾气虚、肾气不养骨，腰椎骨质增生（腰以下发麻是重症表现）：最 重要的穴是委中，委中放血、拍痧、拍打，腰部走罐、留罐，后直接艾灸腰部。急性腰痛，在痛点刺血拔罐。 15. 颈部，颈椎病：肩背部刮痧、来回走罐，头写米字，艾灸颈部，按摩列缺穴。 （头项寻列缺）。 16. 痔疮：久坐，中气下泄，直肠下垂，马齿苋煮水喝，洗患处，然后艾灸患处。 （马桶上放硬板，随身灸去盖放上面） 17. 子宫下垂：补中益气丸。 18. 中耳炎：直接艾灸患处（用纸做漏斗状放入耳中），按摩听宫、听会、耳门， 100次。 19. 糖尿病：消渴症，口干，咽干，乏力，脾虚、肾阴虚，按摩黄金线，艾灸大 椎、肚脐、足三里、三阴交、太溪、肾俞。 20. 心脏病（冠心病、心悸、心闷）：按摩内关、艾灸膻中、心俞、足三里、大 椎，这类病要慎用拔罐，上背部不拔，拔下背部。但可以刮痧、按摩。
慢性咽炎食疗方法
慢性咽炎食疗方法 1 蜜蜂蒸梨 蜂蜜30克，白梨1个，蒸熟食用。补益肺脾。主治慢性咽炎，属肺脾气虚型，咽喉干燥、疼痛，或咽中有异物感，倦怠无力，纳呆便溏。 2 山药汤 山药500克，煮汤代茶频饮。补益肺脾。主治慢性咽炎，属肺脾气虚型，咽喉干燥、疼痛，或咽中有异物感，日久不愈，劳累之后症状加重，舌淡胖，边有齿痕。 3 萝卜汁 生白萝卜500克，白糖20克，生姜片10克。将生白萝卜、生姜片绞汁，加入白糖，混合后饮服，每日2次。清热化痰。主治慢性咽炎，属痰热内蕴型，咽喉灼热、疼痛，或有异物感，咽中痰多，色黄或白，不易咳吐干净。 4 麦莲冰糖饮 麦冬15克，白莲子15克，冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾，生津止渴之功效。 5 无花果煲冰糖 无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。 6 鸭蛋葱花汤 用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。 7 百合香蕉汁 百合１５克，香蕉２枚（去皮），冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。每日一次. 8 猪皮汤 鲜猪皮刮净肥肉，每日取一百二十克炖烂，加蜂蜜适量，分三次内服。气滞者加瓜蒌；痰湿重者加半夏、陈皮；瘀血者加丹参、赤药。十日为一个疗程。 9 糖渍海带 取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。 10 蜂蜜茶 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。 11 麻油蛋汤 取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫
治咽喉炎最有效的药
治咽喉炎最有效的药 咽喉炎治疗的首选就是药物，这是我们平常的生活习惯，药物治疗咽喉炎的种类很多，对于不懂情况的朋友来说我们应该选择什么样的药物才最好?除了药物治疗外，我们在平常的生活中还需要注意些什么?带着这些问题我们文章就专门为大家说说治咽喉炎最有效的药物! ★治疗咽喉炎大家可以这么做： 1、消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。 2、增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。 3、局部治疗同急性咽炎，常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以保持口腔、口咽的清洁。或含服喉片。可用复方碘甘油、13%硝酸银溶液或10%弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用。 ★咽炎患者的日常饮食多吃这些食物：
1、萝卜：咽炎患者多吃萝卜有清热利尿等作用，萝卜可排泄体内毒素，多吃清水萝卜对慢性咽炎都有帮助。 2、冬瓜：咽炎患者多吃冬瓜，冬瓜一年四季皆有，是大家喜爱的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉质细嫩，清淡爽口，且有清热、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季极好的蔬菜。 3、冬寒菜：其营养丰富，维生素C和钙含量较高，冬寒菜易于咽喉肿痛时吞咽，它本身就是治疗咽喉肿痛、咽炎患者的草药之一。 4、苋菜：能够清热解毒，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
5、木耳菜：木耳菜有清热、解毒、、凉血的功效，它营养丰富，胡萝卜素、维生素和，蛋白质及多种氨基酸、多种糖类，钙、铁等元素含量甚高。对咽炎患者患者有缓和作用。
咽炎特效药方
咽炎特效药方 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
咽炎特效药方 金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。 慢性咽炎的中医治疗方法 应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日 3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。 慢性咽炎的药物治疗 西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片、西瓜霜等。 中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，频频润咽服之。
临床经典治疗方法:用康复新液滴于咽喉部，每次l0～l5滴，每日4次。康复新滴咽喉部可加速粘膜组织修复，改善咽喉部血液循环及抗炎作用。内外合治，可起到加速炎症消退，缩短疗程，提高疗效的作用。 饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。 治疗慢性咽炎的偏方 处方一： 麦冬15克，桔梗15克，胖大海10克，甘草10克，板蓝根20克，山豆根15克，蜂蜜50克。 将上述中药(除蜂蜜外)用1千毫升的冷水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用。也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮服。 每天1剂，7天为1疗程，连服2～3个疗程。此方有养阴清热、润咽止痛之功效。适宜于慢性咽炎，症见咽喉红肿、疼痛、干燥、声音嘶哑者。 处方二： 玄参10克，麦冬10克，金银花6克，板兰根10克，石斛10克，桔梗10克，蜂蜜50克。 上药(除蜂蜜外)共放药罐中，加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右，滤去药渣，将药液倒入保温杯中，兑入蜂蜜溶化即可，代茶水频频饮用，每天一剂。说明：此方有养阴清热，利咽止痛的功效，适宜于慢性咽炎患者出现咽喉干燥，灼热疼痛，干痒音哑，口舌干燥或伴有呛咳者。
咽炎的治疗方法
咽炎的治疗方法 咽炎的治疗方法1、饮食调理。在日常生活中,尤其要注意饮食的均衡和协调.尽量多食用含维生素c较多的水果和蔬菜,如苹果,香橙,西红柿等;而少食用熏制,腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品.其次,平时要注意多饮水,因为水可以帮助体内进行排毒,让身体各个部位都运行顺畅。 2、保持美丽的性心情。心情不好容易上火、肝气郁结、气机不畅、胀腹等，因此也就引发了咽喉不适、咽炎等症，所以，心情美丽至关重要。 治疗咽炎食疗方1、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 2、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。 3、火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。 治疗咽炎的偏方1、西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬
至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 2、舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 3、含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。 4、按摩治咽喉炎 按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。 5、核桃治咽喉炎 取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 6、糖渍海带治咽喉炎 取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。 7、蜂蜜茶治咽喉炎 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，
怎样治疗咽喉炎
患上咽喉炎是非常痛苦的一件事，总是咳嗽难受影响正常生活，那么怎样治疗咽喉炎?治疗咽喉炎的偏方有哪些?我们一起来了解一下吧! 一、咽喉炎治疗方法 1、起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整。 2、随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水(特别是在熬夜的时候)，一些口腔内的炎症要及时的治疗;冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖(根据我们近年接诊的病例发现，慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系);进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 3、静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。 4、舌根运动法：咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 5、点压左手无名指尖：中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
18种治疗咽喉炎中药处方
2018G1治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g 治疗感冒、发烧 柴胡10g 割根15g 桔梗10g 姜活10g 白芷10g 黄芩6g 苍耳子10g 半夏10g 大青叶15g 板蓝根15g 银召各10g 射干10g 石膏30g 浙贝10g 杏仁6g 鱼腥草10g
两种含漱液治疗慢性咽炎的疗效对比
两种含漱液治疗慢性咽炎的疗效对比 慢性咽炎属中医“喉痹”范畴，为门诊常见病、多发病，在教师中更是多见。临床具有病程长，症状顽固，难以治愈的特点，常常影响患者的工作、生活。笔者应用中药咽爽含漱液外治疗慢性咽炎，效果颇著，现报道如下。 1临床资料 1．1一般资料本组46例均为门诊慢性咽炎患者，职业为教师、学生和机关干部。均在门诊经西医全身抗感染治疗无效。随机分为2组，治疗组23例，其中男1l例，女12例；平均年龄43岁；病程4个月～19 8。对照组23例，其中男lO例，女13例；平均年龄41例；病程3个月--21 a。2组各指标经统计学处理无显著性差异(P均>0．05)。 1．2诊断标准参照《耳鼻咽喉科全书·咽科学》咽炎诊断标准：咽部异物感，发痒、干燥、微痛、刺激性干咳等症状；查体：咽黏膜弥漫充血，附有少量黏稠分泌物，咽后壁淋巴滤泡增生，咽侧索充血肥厚，部分干燥性咽炎者可见咽黏膜色亮如蜡纸。并有脓痂附着…1。 1．3方法所有患者停用抗生素及其他药物。治疗组予中药液咽爽含漱液每天喷口腔5到6次，每次喷3到4下，每下含漱3到5分钟.可根据病症的严重程度，适当增加使用次数及含漱的时间。一个月为1个疗程。对照组予复方硼砂漱口液含漱，每日6次，亦治疗一个月。治疗期间忌辛辣饮食。 1．4疗效评定标准参照文献[2]。 治愈：咽痒、疼痛、咳嗽等自觉症状消失，阳性体征转为正常； 显效：自觉症状和阳性体征明显减轻； 好转：自觉症状和阳性体征有所减轻； 无效：自觉症状和阳性体征无减轻。 2结果 疗程结束后，治疗组治愈8例，显效9例，好转4例，无效2例，总有效率91％，对照组治愈4例，显效，例，好转7例，无效7例，总有效率78％。2组总有效率比较有显著性差异(P<0．05)。 结论中药咽爽含漱液与西药复方硼砂漱口液相比较，中药治疗慢性咽炎有明显疗效。 3讨论 慢性咽炎多因急性咽炎反复发作或治疗延误，或有鼻病，长期张口呼吸及鼻涕后流，经常刺激咽部，或扁桃体、口腔疾病影响，亦有因粉尘、烟酒等理化因素刺激而致病。西医常采 用抗生素、激素等方法治疗，往往不能取得满意的疗效。中医认为，咽喉乃经脉循行交会之处，又是呼吸饮食之门户，与五脏六腑关系密切，构成了咽喉与脏腑的生理功能和病理变化上的相互影响。慢性咽炎属中医“虚火喉痹”范畴，以肺肾亏虚、津液不足、虚火上炎，
适合上班族的办公室健身操
适合上班族的办公室健身操 健身不要求有很好的器材和场地条件，尤其对上班族来说，因地制宜、见缝插针、想动就动是不成文的运动规则。国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师编了一套上班族健骨操，值得大家试一试。赵老师特别提醒大家，这套操不一定每次全做，可以做几节，也可以对身体状态反复、针对性地做一两节，只要有效果，那么一切就好。下面您不妨与赵老师一起来做健骨操。 （一）10点10分操： 预备姿势：首先，身体挺直站立，微收下颌、挺胸、收腹。两腿直立，两脚尖朝前，可以分开。双手侧平举(像钟表时针、分针的9点15分的位置)。 锻炼部分：双手从侧平举(9点15分)举到(10点10分)处；每天做200次。 锻炼要点：全身挺拔、双手似鸟飞似的上下运动；做的时候手臂尽量向后“贴”；在做的过程中要注意控制速度，“到点”后要有停顿。 练习作用：对颈部的关节和肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈部不适，对颈椎病患者是一种很好的练习和康复手段。对预防肩周炎也有一定的作用。 （二）旱地划船：
预备姿势：身体挺直，双脚开立；上身以髋部为轴向前倾，幅度为上身与地面成60度角左右。弯腰挺胸，抬头向前看，双手前举(如抓住划船的双桨)。 锻炼部分：双手从前向后拉(如拉船桨动作)，此时后背肌肉用力夹紧，停留两拍；然后还原，重复进行。每做20次为一组，做2至3组。 锻炼要点：保持上身前倾，双手由前向后运动；保持手臂与肩部同高，从侧面看双手臂应该在一个水平面；拉过来后要用力夹紧。 练习作用：对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种综合锻炼。可有效地缓解和根除伏案工作者和中老年人的颈、背部疼痛问题。 （三）单腿后背： 预备姿势：身体挺直，双脚并拢、脚尖向正前方；双手叉腰或扶一固定物体(如椅背)。 锻炼部分：保持上体不动、两腿都保持伸直，然后慢慢向后抬起一条腿，抬起的高度可根据自己的能力，幅度在5至10厘米之间就可以，然后保持静止。左右各做30至60次为一组，每天做2至3组。 锻炼要点：上身不要前倾，可以略微后仰；向后抬起的腿的膝关节一定要保持伸直；站立不稳是正常现象，慢慢就能适应(这也是一种锻炼)，但开始时要注意安全。 练习作用：对腰椎、腰背部肌肉是一种综合锻炼。可缓解腰
治疗咽炎的小偏方
治疗咽喉炎的饮食小偏方 患咽喉炎是很难受的，严重影响到患者的饮食，特别是在夏天，那么，咽喉炎如何治疗呢？下面就来看看治疗咽喉炎的饮食小偏方。 治疗咽喉炎的饮食小偏方 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。 雪梨罗汉果治咽喉炎 雪梨1个，罗汉果半个。将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入沙锅，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日可见效。润肺消痰，清热利咽。还适用于咽部微痛，或有异物感，音哑等。 梨子粳米粥治咽喉炎 梨3个，粳米100克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。滋阴利咽。还适用于声音嘶哑，咽痒作咳，或有异物感等病症。 舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。 核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。 蜂蜜茶治咽喉炎 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
咽喉炎的中医辨证诊治
咽喉炎的中医辨证诊治 咽喉炎的中医辨证诊治 日期：2015.04.14 咽喉炎，中医称喉痹，是一种十分常见又令人讨厌的疾病，虽然不很严重，但咽喉不舒服的感觉时轻时重，容易反复。往往到处求医，经常看大夫（看医生），药费倒是用了不少，就是难以根治。 还有些患者，出现咽喉不舒服的感觉虽然时间不长，但很担心是某些严重疾病，小地方的医院条件不如大城市的好，不远千里赴省城求医，教授问了一下，看了一下，很快得出诊断，与小地方的医生诊断一个样，还是咽喉炎，这可能吗？ 1、咽喉炎有些什么症状？ 人们通常所说的“咽喉炎”实际上是指咽部的炎症。医学上将“咽部”人为地划分为三部份：张口可看的咽喉部位因与口腔相连通，故称“口咽”部；口咽部往上与鼻腔相连通的地方称“鼻咽”部；口咽部往下与喉部相连通的地方称“喉咽”部。
咽喉炎以口咽部的炎症为主，向下可波及喉咽部，若向上波及鼻咽部，或只出现鼻咽部的炎症时，也可称“鼻咽炎”，亦属“咽喉炎”的范畴咽喉炎的症状说简单也简单，说复杂也复杂。简单地说吧，就是“咽喉不舒服”。怎么不舒服，有时也很难说清楚、说明白、说准确。复杂地说吧，不同的病人可能有不同的症状，有的症状多，有的症状少；有时症状多，有时症状少；有时症状重，有时症状轻。概括起来，不外乎以下这些症状： （1）咽喉干燥感。根据各人的感觉不同，有的感到很干燥，但多数人只感到轻微的干燥。此种情况与咽部的植物神经功能失调（充感神经偏亢）有关。因为干燥，有的人想时不时地喝点水湿润一下喉咙，也有的人并不想喝水，或者喝水只是一个习惯而已。 （2）咽喉疼痛感。多因炎症刺激所致。咽喉疼痛感也因人而异，有的人疼痛轻，有的人疼痛重。但在多数情况下，急性发作时疼痛较明显，不是急性发作时疼痛较轻微。有些人偏于一侧咽喉痛，有些人偏于某一个部位痛，也有些人只说感到咽喉痛，并不能指出具体部位。但是，医生对偏于某一个固定部位疼痛的患者，往往会检查得更为全面而仔细，以排除其他疾病（参见后文）。 （3）咽喉异物感。与炎症刺激，或淋巴滤泡增生所引起的、植物神经功能失调等有关。咽喉异物感，就是指咽喉
慢性咽炎的中医治疗药方
慢性咽炎的中医治疗药方 1.急性咽炎中药方1 【药方】草河车、玄参各10克，桔梗、牛蒡子各6克，甘草5克，薄荷3克 【用法】水煎服，每日一剂，分两次服。 2.急性咽炎中药方2 【药方】白花蛇舌草、白茅根、崩大碗、灯笼草、野菊花各9克 【用法】水煎服，每日一剂，分两次服。 3.急性咽炎奇效中药方3 【药方】青黛、硼砂、石膏各90克，冰片30克，雄黄15克，麝香1.5克 【用法】共研为细末，混匀。外喷于患处。 4.慢性咽炎中药方1 【药方】大青叶15克，生地黄、玄参、沙参各12克，麦门冬、山茱萸肉、牡丹皮、茯苓、炒僵蚕各9克，甘草5克 【用法】水煎服，每日一剂，分两次服。 5.慢性咽炎中药方2 【药方】茯苓12克，牛蒡子12克，白术、陈皮、半夏、香附、喜小茴香、乌药、桔梗、射干、山豆根、知母各10克，广木香6克，甘草3克 咽干严重者改小茴香为佛手15克，去木香加天花粉12克；失眠加夜交藤30克；舌质红去小茴香、乌药，加牡丹皮15克；胃脘痛者加延胡索12克；当咽部异物感消失后，用乌梅肉，每日10克煎汁，加白糖适量当茶冲服，可根治此病。 【用法】水煎服，每日一剂，分两次服。 6.慢性咽炎奇效中药方3 【药方】薄荷9克，麦门冬、桔梗各6克 【用法】上药作茶叶冲开水，频频少量含咽，日一剂，冲淡为止。 食疗方 中医认为，咽喉为肺之门户，肺肾之阴上滋于咽，方能言，肺腑功能失调，津液不足，虚火上冲，熏蒸咽喉所致慢性咽炎，其症为口干舌燥、咽痒、肿痛、咳嗽多痰或干咳无痰。 柚子鸡 【主料】雄鸡1000克。鸡性温，味甘，功能温中益气，补精填髓。其肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素等，对病后有良好的滋补作用，能补虚强身，提高免疫能力。 柚子1000克。柚子性寒、味甘、酸。功能下气消痰、健胃消食、消肿止痛、利咽消炎。研究表明柚子中含有胰岛素成分，能减低血糖，保护心血管。 【配料】葱段、姜片、精盐、味精、黄酒各适量。 【步骤】（1）将宰杀好的去毛去内脏雄鸡洗净，柚子去皮洗净，放进鸡腹中。
教师的慢性咽炎怎么治疗和保养
一、病情的分析判断 本病主要是嗓子（咽部）的慢性炎症，不发烧，也无全身不适，咽部稍有发干、发痒，略有轻微疼痛，部分人不疼。但常有异物感，有时有稀痰及轻咳嗽，总是不停地想嗽清嗓子，清除异物，但总是清不出去，也清不完，这是不断有分泌物所致。这就是慢性咽炎的表现。 二、可以选用的非处方药 口服对咽部有消炎作用的中成药：铁笛丸、藏青果冲剂、复方青果冲剂、清咽丸（清音丸）、利咽解毒冲剂（颗粒）（参见五官科病急性鼻咽炎项和智齿冠周炎项）、双黄连口服液（参见内科病热伤风项）、穿心莲片（或水丸）、金莲花片（或冲剂），可任选其一。 1.口含片有溶菌酶、甲硝唑及氯己定（洗必泰）、度米芬。可任选其一，一日含化4～6片。 2.含漱剂有甲硝唑、氯己定（洗必泰），含漱其液体，一日4～6次。 三、医生告诉您怎样保养调理 1.注意气候变化，防止感冒着凉。 2.禁烟酒及不食用辛辣等有刺激性的食物。 3.注意锻炼身体及积极参加文体活动，心情愉快，事事乐观，以增强身体抵抗力。 四、您是不是应当去医院 1.反复发作3个月以上。 2.嗓子异物感久不消失，总嗽嗓不止。 3.自觉因食物长期不顺畅，特别是中老年人。 有上述症状，应及时去医院检查诊治。 慢性咽炎的食疗方法 慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，临床上相当多见，主要表现为咽部疼痛、干燥、发痒 及异物感，或发声低微、声嘶沙哑等，当感冒发热、进食辛辣、休息不好，熬夜时症状加重，并可多年不愈。中医认为，慢性咽炎系风热喉痹反复发作，阴津暗耗、虚火上炎，熏灼咽部，或肺阴不足等所致。下列几方，可供参考选用。 麦莲冰糖饮麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。 无花果煲冰糖无花果25克、冰糖适量，加水煲之饮用，每日一次。有益气生津，润肺化痰之功效。 鸭蛋葱花汤用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味，吃蛋喝汤，每日一次。有滋阴清热、止咳化痰等功效。 百合煲香蕉百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量，加水同煲。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。 慢性咽炎 中医方剂（一） 【辨证】肺肾阴虚，虚火上扰。 【治法】滋养肺肾，祛湿化痰。
保护嗓子的小药方
保护嗓子的小药方 教师嗓子保健饮品之一 玄参3克麦冬3克胖大海2枚服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。 教师嗓子保健饮品之二 玄参沙参金银花各3克服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者 教师嗓子保健饮品之三 甘草2克桔梗3克金银花5克服法:开水浸泡，课前课后，代茶频饮。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。 教师嗓子保健饮品之四 除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克生栀子12克金银花12克生甘草3克服法:放入水中小火煎煮5-6分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。 【北京中医药大学教授聂惠民】 预防喉咙沙哑: （一）罗汉果，清热止咳痰润肺。 （二）橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。 （三）萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。 （四）杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。
（五）甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗，治疗喉咙沙哑: （一）吉林参、麦冬，开水泡饮代茶服用，对音哑慢性音哑长服有效。 （二）胖大海、梨两个（洗净）、冰糖，共同煮为糖口作饮料服用，对声音嘶哑、干咳、咽喉不爽都有疗效。 （三）金针菜（即黄花菜），用水一碗半煮熟，加入适量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用声过度之声嘶失音。 （四）生鸡蛋一个打入碗中，加细白糖调匀，用少量开水沏开，每晚睡前服，能润喉利咽，治疗声嘶。 〈五〉尤加利、薄荷 嗓子哑怎么办？ 来源：健报2009-12-11 经常会有人因为用嗓过度或者劳累而出现嗓子喑哑的状况，声音嘶哑，喉部干燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不见好。那嗓子哑怎么办呢？ 1. 拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2. 拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。