科学坐月子,这七步一定不能少!

科学坐月子，这七步一定不能少！

除了结婚，女人最幸福的时候就是宝宝诞生的那一刻。宝宝诞生了就要面临做月子，如何做好月子，对女性至关重要。

做月子期洗澡 传统方法说女人在做月子的时候不宜洗头洗澡。那是以前生活条件差，女性洗澡容易生病。但现在生活条件好了，而且女性在月子期间也会出汗，汗液多了容易滋生细菌，适当的洗澡能够有效的阻止细菌繁殖。在 我们老家如果要在月经期间洗澡，老人们都会拿些艾叶煮开放凉然后拿去洗澡，听老人们讲用艾叶洗澡就不会那么容易生病

室内要通风 都说女人在做月子时不能吹风，所以都把门窗关的紧紧的。但空气不流通，细菌就容易增多，不紧不利于孕妇，更不利于婴幼儿的发展。所以保持室内空气的流通在做月子时至关重要

适当的运动 老一辈的人老说生完孩子要躺床上休息，不要下来活动。可适量的运动对生完宝宝的女人来说能够恢复的更快一点。不用做什么剧烈运动，每天吃完饭在房间走动走动就好。当然，刚生完宝宝的前几天最好躺床上

红酒煮鸡蛋帮助排恶露 恶露排不干净对女性身体有很大的影响。多吃点红酒煮鸡蛋帮助排恶露。这种红酒是要自家自酿的红酒，年份越久越好。另外拿两个鸡蛋，不用搅拌直接倒碗里，加上半碗红酒，另外在加上几片生姜拿锅里煮，等到蛋熟了就可以吃了。每天吃一碗恶露就能排干净了

饮食习惯 人们总是在月经期间在补特补，但我个人觉得没必要。像平时的饮食那样就可以了。三菜一汤，任意的三个菜，汤可以是鱼汤，肉汤，蛋汤都可以。不过我个人比较推荐鲫鱼汤，还有猪蹄汤，这些都有帮助回奶

月子期喂奶 有的人说月子期间喂奶最好躺着喂，不要坐起来，因为怕坐久了以后腰会痛。但躺着喂奶时要注意了，妈妈千万不要一边喂一边睡，因为生完宝宝后女人处于疲劳状态，容易睡觉。一旦睡着了，被子容易压倒宝宝，会发生窒息的危险。而且新生儿容易吐奶，躺着喝会不小心奶吐到耳朵里，容易滋生细菌。

不能帮宝宝洗澡 千万不能帮宝宝洗澡，帮宝宝洗澡不紧要碰水，而且要弯来弯去的，这样以后会留下后遗症的。

本文作者：萌宝养成记