养生保健(全)
养生保健1
1.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促
进睡眠（）
A.生番茄汁拌鸡蛋
B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤
D.莲子加鸡丁
2.秋季应少吃的蔬菜（）
A.菠菜
B.白萝卜
C.生姜
D.生菜
3.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食
物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆（）
A.绿豆，黄豆，黑豆
B.黑豆，红豆，红小豆
C.绿豆，红豆，黑豆
D.绿豆，黑豆，红小豆
4.成年人每天喝多少水合适（）
A.100毫升
B.2000毫升
C.800毫升
D.1500毫升
5.被称为“活维生素C丸”的是（）
A.红枣
B.苹果
C.香蕉
D.梨
养生保健2
1.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
2.香水中含有什么物质对人体的皮肤有害（）
A.铁
B.锌
C. 硅
D.铜
3.下列搭配易造成腹泻的是（）
A.花生+生蟹
B. 李子+鸡蛋
C.菠萝+鸡蛋
D.芹菜+肉
4.早餐哪两种食物不宜多吃？
A.稀饭，花卷
B.水果，蔬菜
C.豆浆，馒头
D.油条，鸡蛋
5.清晨忌吃的三种食物有？
A.饮料, 香蕉, 菠萝
B.苹果，梨，草莓
C.牛奶，肉类，番薯
D.茶，蜜糖水，面包
养生保健3
1.香蕉的功效有？
A.预防高血压,减少疲劳
B.抗氧化
C.助贫血
D.防止皮肤干燥、脱屑
2.以下哪种食物不会引起的失眠？
A.奶茶
B.豆类食品
C.白粥
D.玉米
3.哪种蔬菜富含类胡萝卜素？
A.胡萝卜
B.白菜
C.白萝卜
D.紫菜
4.黄瓜不宜与下列哪种食物搭配？
A.鸡蛋
B.番茄
C.鸡肉
D.洋葱
5.除了蒜还有哪些蔬菜能杀菌?
A.洋葱
B.西红柿
C.芥菜
D.黄瓜
1.吃海鲜时不应喝以下哪些饮料？
A.啤酒
B.茶
C.牛奶
D.橙汁
2.下列哪些不能防止电脑辐射？
A.橘子
B.仙人掌
C.绿茶
D.红茶
3.柿子不能和下列食物在短时间内同食？
A.红薯
B.茄子
C.西红柿
D.苹果
4.吃完葡萄后短时间内可以吃以下哪些食物？
A.水
B.牛奶
C.海鲜
D.芹菜
5.有一份午饭食谱:米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐，应再加上（），让这份食谱更加合理。
A.凉拌豆角
B.牛奶
C.排骨汤
D.小米粥
养生保健5
1.运动后最大心率最适宜的计算方法是：（）
A.200-年龄
B.220-年龄
C.210-年龄
D.180-年龄
2.男性脂肪比例大于（）为肥胖。
A.15%
B.20%
C.10%
D.30%
3.游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.500
B.450
C.400
D.300
4.控制体重消耗脂肪目标心率计算公式是：（）。
A.220—年龄
B.（220—年龄）*70%
C.200—年龄
D.（220—年龄）*90%。
5.女性脂肪比例大于（）为肥胖。
A.15%
B.20%
C.10%
D.30%
养生保健6
1.自行车每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.330
B.300
C.400
D.500
2.慢跑每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.500
B.450
C.300
D.400
3.网球每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.220
B.450
C.400
D.500
4.乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.200
B.180
C.250
D.400
5.游泳每30分钟可消耗（）卡的热量。
A.500
B.450
C.400
D.350
1.健身运动应热身，热身运动需（）分钟。
A.5—10分钟
B.3—5分钟
C.10—15分钟
D.10—15分钟
2.构成人体骨骼和牙齿的重要成分是（）。
A.含碘磷的无机盐
B.含铁锌的无机盐
C.含钙磷的无机盐
D.含碘的无机盐
3.张同学没吃早饭，接近中午时感到头晕，他补充（）能最快获得能量。
A.鸡蛋
B.牛奶
C.花生
D.巧克力
4.能作为能源物质贮存在人体内的营养物质是（）。
A.蛋白质
B.脂肪
C.维生素
D.糖类
5.营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品，是因为蛋白质是（）。
A.有机物
B.容易消化的物质
C.主要供能物质
D.构成人体组织细胞的物质养生保健8
1.酒对人体损害最严重的器官是（）。
A.心、脾
B.肝、胃
C.肾、膀恍
D.大肠、小肠
2.氟化物有预防龋齿的作用，这是因为( )。
A.氟能增强牙齿的结构
B.氟能调节口腔里的酸碱度
3.能有效清除牙菌斑的方法是( )。
A.使用漱口液含漱
B.刷牙
C.嚼口香糖
D.用牙线清洁牙齿
4.下列刷牙方法错误的是( )。
A.牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合
B.竖刷法
C.横刷法
D.每天刷牙
5.绿茶里含有（），可以坚固牙齿。
A.氟
B.茶甘宁
C.茶酡酚
D.叶酸
养生保健9
1.一般来说一日三餐中最重要的是( )。
A.吃好早餐
B.吃好中餐
C.吃好晚餐
D.适当加点夜宵
2.有益的生活方式包括( ) 。
A.少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
D.适量吸烟、适量饮酒、合理膳食、勤于锻炼
3.世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为( ) 。
A.3-5克（我国建议4克左右）
B.5-10克（我国建议6克左右）
C.10-20克（我国建议15克左右）
D.20-30克（我国建议25克左右）
4.吃动物脂肪过多最大危害是（）。
A.容易导致动脉血管硬化
B.容易发胖影响体形美观
C.容易出汗，体力受影响
D.过于油腻，影响消化吸收
5.牛奶能提供人体所需的( )。
A.镁
B.钾
C.钙
D.铜
1.大豆中含有（），能预防乳腺癌。
A.氟
B.异黄酮
C.乳糖
D.优质蛋白
2.某大一女生，偏食严重，只吃一些水果和谷类食物，最近发现手脚麻木，关节疼，并有
“抽筋”现象。产生这些症状的主要原因（）
A.血清锌下降
B.血清钙下降
C.血清钾下降
D.血清钠下降
3.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。
A.糖水
B.淡盐水
C.白开水
D.绿豆水
4.人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该（）
A.立刻注射狂犬病疫苗
B.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗
C.用水冲洗即可
D.用民间土方进行伤口处理
5.痤疮的防治措施（）。
A.多吃清淡食物
B.保持情绪平衡
C.保持皮肤清洁、必要时用药
D.以上都是
陈允斌百科全说
预防中风的方法： 把一个鹅蛋调散，放入一整株切碎的香菜加盐，下锅翻炒即可（一月吃两次） 甜黄泥： 小孩常常会注意力不集中，坐不住，爱动，这样我们就可以做甜黄泥来给小孩儿吃。同时也补脑。 将锅烧热，放入猪油，放入白糖（量可以根据孩子的口味）1-3勺 等白糖溶解后，放入十个蛋黄，要迅速的搅拌（不要要生锅），成泥状后就可以起锅了。 菠萝叶菠萝皮 晒干的菠萝皮可以驱除羊肉膻味 菠萝叶可以治疗痢疾和肠炎：取一小把菠萝叶冷水下锅，煮开10分钟，喝水即可 菠萝应该在餐后食用助消化，餐前吃伤胃 荠菜祛陈寒的特殊功效，对于产妇尤其有用。 荠菜水的做法： 在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。 这个方法适合于所有产妇。在月子里喝过荠菜水，就不容易发烧了，还可以预防月子病。注意：荠菜水只要吃一次就好，不要多吃，凡事过则不宜。 孕妇在怀孕的最后两个月内，吃苦藠炖猪肚，有利于顺产 苦藠炖猪肚做法： 1、准备一只猪肚，三两新鲜苦藠。 2、把苦藠放在猪肚里，用线缝合 3、冷水下锅，大火烧开后转小火炖熟 注意：不要放姜，姜会影响这道菜的作用 吃法： 连汤带苦藠和猪肚一起吃，吃的时候可以少放一点盐调味，盐不能在炖的时候放，否则猪肚会变硬。 苦藠炖猪肚有养胃的功效，脾胃虚弱的人也可以吃。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。 陈允斌-生活中的饮食误区 吃胡椒不会上火，现在人们上的火，大多是虚火，吃胡椒可以引火归原，降虚火。有些人上火，吃一些寒凉的东西，白白浪费了人体宝贵的阳气。 其实胡椒有是暖肾的作用，所以胡椒不是上火的。观众冬天吃羊肉的时候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味儿，二可以跟羊肉温热的本性起到一个互补的作用。如果说羊肉是煤，那胡椒就是火柴，把人体点暖，像一般人容易口腔溃疡、上龈肿痛的，都要吃胡椒。 泡菜含有亚硝酸盐，不可多吃 泡菜是不可或缺的营养品。泡菜里含有大量乳酸菌，有利于肠道健康，帮助肠道分解脂肪以及毒素，而且它是双向调节，腹泻和便秘都可以调节。 吃泡菜饭对一些病症有辅助治疗效果。做鱼肉时放泡菜，可以分解里边的毒素。 泡菜制作独家秘方： 制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵） 1. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）； 2. 再加花椒20克，红糖20克； 3. 加入要泡制的菜（第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）；4，最后放入粗盐，一定要用粗盐。
好物推荐--中老年人保健品全攻略知识讲解
好物推荐--中老年人保健品全攻略
好物推荐中老年人保健品全攻略 写在攻略开头，我们要牢记三点大实话！1. 保健品本 身没有治疗的作用，不能替代任何药品！所有声称可以替 代药品的保健品都是耍！流！氓！！！也就是说，给咱父 母祖父母购买保健品或者其购买保健品时，一定要明确一 个事实，保健品服用期间，咱们药不能停~2. 保健品不是 吃的越多越好，适合且需要的才是最好的，给家人购买保 健品，一定要结合家人的身体和生活习惯，对症买“药”。3. 某些身体本身有重大疾病的老人，在服用保健品前需要先 咨询医生，一定要听医生的话。 题外话一下，给需要帮自己和家人购买保健品或者想要吃 的更健康的朋友，和正在备孕或者怀孕的朋友推荐两个网站。 网站1.中国营养学会官网。不知道哪个年龄阶段需要补充 哪些营养元素，可以去参考下官网上的DRIs（目前最新的 是2013版）。 网站2.美国独立第三方测评网站Labdoor （需要翻下墙），上面有31种大类的保健品测评，基本上我们日常需要买到 的保健品种类上面都有，想要买某种保健品但是不知道买 哪个牌子比较好，就在这个网站上找到这个种类然后买它 买评分最高的前几名，基本不会出什么大问题。
1爸爸：轻微的二高（血压，血脂），经常饮酒，每日有跑步的习惯，关节损耗较大，不耐烦吃很多东西，所以尽量精简。 保健品搭配组合：1.液体钙：钙片，我认为是中老年人必备的保健品，哪怕其他什么保健品都不吃，也要坚持每天补钙。因为中老年人每日钙质流失非常多，之前看过一篇文献说是大约每日流失总量为1000㎎左右，但是中国居民普遍的饮食习惯导致食物中摄取的钙大约只有不到600mg，所以建议一般除了食物需要注意外，额外还应该每日补充500mg左右的钙片。为了准确一点，我参考了2013版DRIs 里50~64岁的分组，我爸爸这个年龄阶段的人，每日建议摄取钙质也是在1000mg。我爸爸以前胃不好，所以给他选择了对胃部刺激更小的液体钙，为了促进钙质更好的吸收，我一般都会买本身包含维生素D3的补钙产品，一般每颗钙含量在600mg左右，一天吃一粒就可以满足当日的需求，吃起来也不会太麻烦。 2.深海鱼油：深海鱼油实在是个好东西，它主要含Omega-3多不饱和脂肪酸，人体没办法合成，并且因为中国人饮食习惯的问题，我们每日食物中摄取的量远远达不到建议摄取量。美国心脏病协会AHA和糖尿病协会ADA都明确推荐每日摄入omega-3用来身体保健。目前也已经证明omega-3可以降低心血管风险和甘油三酯，所以存在心脏问
养生术
古典医学中心原理
。
先秦，即公元前221年秦始皇统一中国以前，是传统养生术 的奠基时期。先秦诸子争鸣，在探讨自然规律及生命奥秘的 过程中，整理自古流传的养生术，产生了侧重面不同的养生 流派，例如道家以「清静无为」为核心，儒家以「修身养性」为核心，《吕氏春秋》则鼓吹运动养生术，导引术、气功养 生术也已兴起。而成书于战国时期的《黄帝内经》，对先秦 历代的医学、养生学进行了全面和系统的总结，是传统中医 和养生学的第一部经典 秦始皇、汉武帝等为上位者对长生不老梦寐以求，促进了人们对养生术的探索，汉唐时期的养生术无论在理论还是在方法上，都较先秦有了长足的发展，具体表现在： （1）涌现了华佗、张仲景、嵇康、葛洪、陶弘景、孙思邈等 很有造诣的养生学家； （2）节养术和服饵术的兴起； （3）奠定以动养、静养、食养相结合的养老(老年养生)术；（4）服食「仙丹」或「五石散」的食丹服石术盛行，由皇帝 到士大夫都身受其害，至唐末，此歪风才逐渐衰落。
宋元时期的养生术发展主要表现在： （1）先后产生了陈直、邱处机、朱震亨、忽思慧等著名养 生学家和《养老奉亲书》、《摄生消息论》、《保生要录》、 《居家宜忌》、《饮膳正要》等养生名著； （2）饮食养生术进一步发展，饮食调养和食疗受到普遍重 视； （3）药物养生术逐渐摆脱了食丹服石之风影响，开始走上 正轨； （4）医学界出现了以刘元素为代表的寒凉派，强调养生在 于养气，以张子和为代表的攻下派，以李东垣为代表的补土 派，重在调理脾胃，以朱震亨为代表的滋阴派等； （5）倒仓术兴起。 明清时期的养生术取得了令人瞩目的成就。主要表现在： （1）涌现了张介宾、冷谦宗、高濂、万全、李时珍、曹庭 栋等著名养生学家，出版了《养生四要》、《修龄要旨》、 《遵生八笺》、《寿养丛书》、《老老恒言》等养生名著； （2）老年养生术进一步完备； （3）以重视养形为核心的养形术，加强中年时期养生的中 兴术相继兴起； （4）出现了薛立斋、孙一奎、赵献可、张介宾等为代表的 温补学派； （5）调补五脏的养生法则和大量养生方剂的出现，丰富了 养生术的内容，并成为一门系统的专门学科。
百科全说-十二生肖看养生
For personal use only in study and research; not for commercial use 十二生肖看养生 子时（23点—1点）——胆：（胆小如鼠），睡觉就是最好的养生，“失眠”跟“胆”有关，在21点 到22点时喝一杯生冬瓜汁（冬瓜捣烂，连皮、瓤子、子一起捣烂，搁 点酸枣面（枣打成的粉）），治疗风湿以及胆结石， 丑时（1点—3点）——肝：（牛火气大），丑时容易中风，“晚上忌饮酒，素食保健康” 寅时（3点—5点）——肺：睡前生吃白萝卜，肺主皮，管水的去向， 卯时（5点—7点）——大肠：便秘，脸上有斑，长痘。多吃蔬菜， 辰时（7点—9点）——胃：该吃早点了， 巳时（9点—11点）——脾：最会犯心脏病的时间，早上和豆浆， 午时（11点—13点）——心：睡午觉，1、在这个时间段拍拍心包经，以左边为主。2、在左前臂上 边有一个最痛的点，拈那个最痛点，捏到不痛了，心脏，心慌就好了。未时（13点—15点）——肠：中午吃点肉，吃好 申时（15点—17点）——膀胱：发烧多喝水，和生冬瓜汁。（男同志前列腺疾病方法：下午14点到 15点喝一杯生冬瓜汁，把冬瓜打烂，喝一到三个月），（膀胱病也是 和生冬瓜汁） 酉时（17点—19点）——肾：吃黑豆，晚饭时多喝点黑豆累的饭（黑豆粥、黑豆栗子粥、黑豆核桃 粥、黑芝麻糊），黑头发的人在这时候会让头发变黑。（忌吃石头时为 了增加鸡蛋壳硬度）。晚餐一清淡，以豆类清粥为主。 戌时（19点——21点）——心包经：犯心脏病的时间， 亥时（21点——23点）——三焦经（胸腔、上腹、下腹）：睡觉，修身养心。 妙招巧治椎间盘突出：睡觉前平躺在床上，包膝盖，往怀里抱，抱完了再伸直了，再往怀里抱反复做，就能治好。
百科全说 陈允斌
1. 葱根 葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。 治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。 凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。 治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。 如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。 2.白萝卜皮 白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。 白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。 胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。 胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。 所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。 3.梨子皮 梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽， 冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。 红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。 红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。 祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。 4. 鸡蛋壳 鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。 吃蛋壳不会得结石 鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。 蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。 吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。 5.橘子皮 吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。 橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。
日常养生保健知识有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享日常养生保健知识有哪些 导语：在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样 在日常的生活中，我们要了解一些日常的保健知识，这样对我们的健康来说是非常有必要的，因为拥有一个健康的身体才能更好的生活与工作，这样才能感受到生活中更多的欢乐，通常在不同的季节拥有不同的保健方法、保健常识，而且掌握保健常识也是非常有必要的，那么日常保健知识都有哪些呢？我们一起来学习一下。 10个健康小窍门：1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱，吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。 5 、眼袋显着，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐，最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。 冬季少得病的十大健康忠告：1.家庭医学专家：注重社交。2.顺势疗法医生：多吃大蒜。3.公共健康专家：经常漱口。4.针灸专家：扎针预防。5.流行病学专家：热洗衣物。6.内科专家：小心孩子。7.理疗专家：弄湿袜子。8.睡眠专家：保持规律。9.综合医学专家：补充黄芪。 10.运动医学专家：喝点啤酒。 健康小知识：红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。 生活百科：吃什么补什么吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒
《说文解字》中的保健养生知识
《说文解字》中的保健养生知识 摘要:《说文解字》中记载了有关保健养生的字,可分为饮食、沐浴、饮水、居住、健身运动五类。表明上古时期保健养生学已达到一定水平,为此后此领域的发展奠定了坚实的基础。 关键词:说文解字,养生保健,汉字形体 ABSTRACT:Shuowen Jiezi(说文解字)describes the words of the health .These words can be divided five types : eating, bathing, drinking water, housing, bodybuilding .five types of fitness exercise. It shows that the study of health care has reached a certain level in the ancient period, and has laid a solid foundationfor the latter the development of this area. KEY WORDS:“Shuowen Jiezi”, the hea lth, character pattern 《说文解字》(以下简称《说文》)《说文》是我国传统语言文字学的奠基之作,共收字9353个,字形以小篆为主,兼收古文和籀文,还收有许多重文(包括或体、俗体、奇字和今文)。它不仅是我国最早的按字形编排的字典,也是上古汉语词汇的宝库。文字和词汇是文化的载体,它们常常反映着在它们初次出现之前业已普遍存在的社会现实。许冲《上〈说文解字〉表》称此书“天地鬼神、山川草木、鸟兽昆虫、杂物奇怪、王制礼仪、世间人事,莫不毕载。”从这个意义上说,《说文》又可看作是一部从字词训诂出发,反映自然现象、生产劳动、物质文化、社会关系、日常生活、意识形态等各个方面的文化百科全书。 从《说文》中,我们看到了在漫长的劳动实践过程中,古人为预防疾病、健康生存所采取的一些用以保护自身健康的措施,对改善人类的生活条件,增强人的体质,对人类的生存繁衍,起到了相当重要的作用。 (一)饮食 在人类的日常生活中,饮食不卫生而引发的疾病屡见不鲜。古人已意识到饭前清洁的重要性。《礼记》:“凡洗必盥。”《皿部》:“盥,澡手也。”孔颖达《正义》:“洗,洗爵也。盥,洗手也。”凡饮酒必洗爵,洗爵必亦先洗手。而且认为腐败的东西不利于健康,绝对不能吃。《食部》:“ ,饭伤湿也。”饭因湿而腐臭。《食部》:“ ,饭也。”饭经久变味。 (二)沐浴
百科全说笔记20111101-迷罗
早晨洁肠瑜伽操 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。 促进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。 揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。 早饭及早饭后养生动作 早饭吃什么？ 1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。 2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥。 3.小咸菜，早餐可选择食用适量的小咸菜。 早饭后养生动作： 1.摩膝盖：胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。 2.敲打足三里：可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。 3.饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。 中医养生调理脾胃 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。 如手掌心出现青色血管，或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区：取“生命线”中间，往大拇指一侧方向移1厘米。
经常按摩脾胃的反射区，可增进食欲、促进消化、双向调节脾胃功能。 小汤勺刮痧排毒法 顺为补，逆为泄。小汤勺刮痧排毒一次不超过30遍。 刮痧排毒注意事项：刮完痧以后，6个小时之内一定不要沾水。可以喝红糖水，这样既活血又补到了气血。 刮痧排毒是一种泄法，不宜过多。男士可以一周一次，女士一个月两次就可以了。 瑜伽排毒法 1.坐在地上，双腿打开，与肩同宽，脚尖往回勾。手充分的往前够，只要我们退的后侧有拉伸感，就对膀胱经有一个锻炼的效果了。 2.坐在地上，腿弯曲，把一只腿抬上来，把另一只腿也抬上来。然后做背部的滚动。轻柔的滚动，不要太快，辐度也不要太大。大概5分钟，背部感到发热就好了。 舒活肾经瑜伽养生操 1.抬脚跟，正常站立，脚与肩同宽，上下的抬起脚跟。大概100次。按照中医经络来讲，脚底走的是我们的肾经。抬的过程中就很好的锻炼到了我们脚底的肾经。这也是中医八段锦中的最后一个动作“背后七颠百病消”。 2.坐着双腿打开，成90度的角，能达到自己做到的范围之内就可以了，双手扶着膝盖或者扶着我拉前面的地面，先把背伸直，然后慢慢地往前趴。能做到哪里，就做到哪里，有拉伸感就行。这样做能很好的锻炼到我们腿部内侧的肾经。做这个动作一定要注意，两个脚尖是要往回勾的。完成后按摩翻揉小腿肌肉，对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果。 经常练习肾经瑜伽养生操，有益身体健康。 刮肝经助祛斑 用浴刷可以刷肝经可祛斑，有助于睡眠。 男性用浴刷刷胳膊可以胳膊可以帮助排毒。 女性用浴刷刷大腿内侧，刺激肝经可以帮助祛斑，祛肝郁。腿的内侧是肝经的地方，所以很多斑的淤结，很多人情绪的暴躁就是因为肝淤。经常刷肝经就把人的肝的淤结给疏通了。慢慢地斑就会减轻，脾气会降低一些。
申请保健食品专利应了解的互联网信息_李安
申请保健食品专利应了解的互联网信息 作者姓名：李安（第一作者），汪一帆（第二作者） 作者单位：国家知识产权局专利局专利审查协作北京中心摘要：近年来，将符合一定要求的互联网信息纳入现有技术的范畴已成为趋势。本文分析了保健食品相关的典型互联网信息对专利申请的影响，并提出了利用互联网信息提高专利申请质量的具体建议。希望为保健食品领域的专利申请人和代理人提供参考。 关键词：保健食品 专利 互联网 现有技术 1 引言 保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品[1]。 在中国专利文献检索系统（CPRS V3.5）中，以“保健食品+保健品+健康食品+营养补充剂+营养补充食品+功能食品+功能性食品”为检索式在“KW”中粗略统计保健品相关专利申请。结果显示，申请日在2001-2003年的有1378件，申请日在2004-2006年的有2259件，申请日在2007-2009年的有3223件，申请日在2010-2012年的有4042件。可见，保健食品专利申请量一直维持了稳健的上升势头，这与我国推出知识产权战略、国内申请人对专利的认知度逐步提高、我国居民的膳食结构和食品消费观念变化所带动的保健领域技术的稳步发展有关。 专利申请数量的持续增长让我们欣慰，但当前更迫切的是提升专利申请质量。在专利战场上，美国等发达国家已对我国的保健食品行业发起了猛烈攻击，我们必须提升专利申请的质量才能为保健食品行业的发展保驾护航。 专利申请质量主要由专利申请的技术创新水平和专利申请的文件撰写水平两方面决定。这两方面的提高都需要对现有技术有充分的了解。在技术创新方面，
健康养生类节目视频汇总
健康养生类节目视频汇总 《健康早班车》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/lm/jiankangzaobanche/shipin/index.shtml 《生活早参考》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/lm/shenghuozaocankao/index.shtml CCTV2《健康之路》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/jiankangzhilu/videopage/index.shtml CCTV4《中华医药》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/lm/zhonghuayiyao/shipinji/index.shtml CCTV4《我的健康我做主》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/playlist_show/id_4021119_as 湖南卫视《百科全说》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/bkqs/ 贵州卫视《天天健康》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/zongyi/ttjk.html 河南卫视《国医养生堂》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/playlist_show/id_6265387.html 北京卫视《养生堂》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/jiangzuoshipin/
山东电视台《养生》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/list/page/1/155 第3季《百科全书》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/baikequanshuo/ 安徽电视台综艺频道《养生一点通》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/vod/mp4/61/61189.shtml CCTV老年福《养生宝典》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/playlist/id/11692199/教育电视台一套《养生一对一》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ??????&fr=ala0 深圳电视台财经生活频道《中医养生大讲堂》 https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=?? ????????&fr=ala0 《身边》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/podcast/shenbian 《美丽俏佳人》https://www.360docs.net/doc/1c1911817.html,/zongyi/mlqjr.html?src=aldzy
百科全说坐月子
坐月子 一、怀孕初期： 1、第一二个月正常饮食；怀孕之后每个礼拜至少三天吃补钙的东西，比如馄饨，水饺，肉丸子，馅必须用三分之二的肉三分之一的虾皮。 2、三个月之后吃安胎饮：①当归（头）、川芎、菟丝子——各六钱；②川朴、艾药、荆芥、黄芪——各八分；③枳壳、新鲜川贝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮）——各两分或一分。 吃法：从怀孕后的第三个月开始服用一帖，以后逐月增加一帖。 3、怀孕期间不要提重物和长途旅行。 4、怀孕期间尤其是前三个月特别注意不要感冒，受凉。第三个月于房感冒可以吃一些猪胆或者黄连之类的东西。 5、孕期多吃的东西：绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼头汤；海带、萝卜、莲藕。 6、孕期千万不要吃：薏仁-导致流产、猪肝-导致流产（娃娃成形后可以吃）、辛香料和烧烤的东西、生鱼片、红花油、麦芽、韭菜、人参、螃蟹等凉性食物。 7、养肝汤：①用水洗红枣，以剪刀剪七个口子；②放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜；③第二天早上温火煮一个小时。 二、生小孩时期： 1、通过产兆判断孕妇是否要生产：羊水破、落红（即流血）、每三十分钟阵痛一次，此情况出现后24----27个小时才会生，此时可以洗热水澡。 2、孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间（蜂蜜水能吃多甜就多甜）。 3、顺产比剖腹产要好，顺产痛一天，剖腹产痛七天，还要打阵痛棒；剖腹产容易降低孕妇和孩子的免疫力。 4、脐带绕颈现象：宝宝成长一直在转，脐带一直绕一直绕，宝宝是否脐带绕颈必须等到产兆出现前才能准确判断（即产前一两天做超音波检查宝宝是否脐带绕颈）。 三、坐月子——女人改善体质的最佳时机 1、使子宫尽快恢复：产后第一个星期要坚持吃①生化汤——养血化瘀、通经络；②猪肝汤——促进血液循环、活血块 ★①生化汤：当归40克、川芎30克、桃仁克、蜜甘草3克、烤老姜3克，月子米酒1050毫升。 ②做法：一、用七百毫升月子米酒连同上述药材，大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒，倒出备用；二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒，煮法同，熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒；三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。（也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。 ③饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。 若腹痛不甚者，可减去桃仁；若瘀块留滞，腹痛甚者，可加蒲黄，五灵脂、延胡索以祛瘀止痛；若小腹冷痛甚者，可加肉桂以温经散寒。 ④注意事项：若产后血热而有瘀滞者，则非本方所宜。加减，产后七日内，或因寒凉食物，结块痛甚者，加入肉桂2.4克。产后停血不下，半月外尚痛，或外加肿毒，或身热，食少倦甚，加三棱、蓬术、肉桂等，攻补兼治，其块自消。★ 子宫修复特别重要，身高增长、治疗近视眼、皮肤变好。 2、坐月子注意事项： ①卧床休息十四天——防止内脏下垂
保健食品经营企业申报材料最全样本
目录 1、卫生许可证申请书 (1) 2、工商行政部门出具的单位名称预先核准证明 (3) 3、保健食品管理制度 (4) 4、经营场所和仓库（贮货区或柜）地理位置图 (5) 5、经营场所和仓库（贮货区或柜）总平面图 (6) 6、从业人员健康证 (7) 7、法定代表人（负责人）的身份证明 (8) 8、企业食品安全管理机构负责人（食品安全管理员）身份证 (9) 9、任职文件 (10) 10、营业场所有效使用证明材料 (11) 11、拟销售的保健食品品种表 (12) 12、相关资质文件 (13) 13、保健食品安全承诺书 (14) 14、所提供材料真实性的保证声明 (15)
附件1: 中华人民共和国卫生监督文书 卫生许可证申请书 申请单位康煦大药房联系人联系电话申请日期
中华人民共和国卫生部制 申请许可项目：经营保健食品 申请单位 康煦大药房 法定代表人 单位地址 单位负责人 安全管理机构负责人 或安全管理员 验收时间 验收组成员（签字） 验收结论 年 月 日 组长 组员 组员 企业名称 注册地址 仓库地址 企业法定代表人 企业负责人 安全管理机构负责人 或安全 管理员 许可范围 许可证编号 内卫食证字（）第 号 证书有效期 年 月 日----- 年 月 日 现场 验收 情况 核 准 事 项 内 容
工商行政部门出具的单位名称 预先核准证明
药店企业保健食品管理制度目录 1.主要岗位人员职责............................................... 2-3 1.1企业负责人岗位职责 (2) 1.2保健食品卫生安全管理员岗位职责 (2) 1.3购销人员岗位职责 (3) 2.从业人员健康检查制度 (4) 3.索证索票制度................................................... 4-5 4.卫生管理制度................................................... 6-7 5.进货检查验收及记录制度......................................... 7-8 6.储存制度....................................................... 8-9 7.出库制度................................................. 9-11 8.不合格产品处理制度........................................... 11-12 9............................................................................................................................ 保健食品安全知识培训考核制度................................... 12-13 10.......................................................................................................................... 保健食品销售管理制度........................................... 13-15
中国养生古方
一篇价值百万的中国养生古方！建议收藏！ 2014-08-05 阅读(636) 健康养生 亲，先点标题下面的健康养生→ 关注我并转发此文有惊喜，感谢您订阅微信公众号jkys213 一、 1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 三、 1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 2、晨吃三片姜，如喝人参汤 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 4、萝卜出了地，郎中没生意 5、吃了十月茄，饿死郎中爷 四、 1、三天不吃青，两眼冒金星 2、宁可食无肉，不可饭无汤 3、饭前喝汤，胜过药方 4、吃面多喝汤，免得开药方 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 五、 1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 2、每餐留一口，活到九十九 3、常吃素，好养肚 4、宁可无肉，不可无豆 5、吃米带点糠，营养又健康 六、 1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 5、若要百病不生，常带饥饿三分 七、 1、有泪尽情流，疾病自然愈 2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 3、先睡心，后睡眼 4、药补食补，不如心补 5、饭养人，歌养心 八、 1、人有童心，一世年轻 2、笑一笑，十年少 3、笑口常开，青春常在 4、哭一哭，解千愁 5、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 6、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 7、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 8、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 9、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。10、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 11、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 12、睡前三小时不要吃东西。会胖。 13、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 14、刚出炉的面包不宜马上食用。 15、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 16、天天喝水八大杯。 17、每天十杯水。膀胱癌不会来。 18、白天多喝水。晚上少喝水。 19、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 20、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液*到肠胃。易昏昏欲睡。 21、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 22、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 23、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 24、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 25、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 26、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 27、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 28、帮助头发生长：多食用包心菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 29、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 30、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
疏通经络的保健方法(严蔚冰易筋经导引术全集)百科全说
生活中，鼻呼吸还是用口呼吸更养生?筋骨到底跟我们身体健康有何密切关系?《易筋经》哪些动作学了对身体有好处，请听《易筋经》代表性传承人严蔚冰老师为你一一道来。 嘉宾：严蔚冰 上海传承导引医学研究所所长 上海市非物质文化遗产“古本易筋经”代表性传承人 古人疏通经络法——“导引” 中医有五大技术：针砭、按摩、艾炙、毒药、导引。 “易筋经”是导引术的一种，易是改变的意思，经就是经典，筋络的松紧，与健康有关。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。 人体在内，通五脏的叫经络，是无形的，在外的的就叫筋经，是有形的。所以，把经络比作是筋经的影子。因此，二者是相辅相成的。 筋络的松紧与健康有密切关系： 筋弛则病，筋弱则懈。 筋缩则亡，筋壮则强。 筋舒则长，筋和则康。 “易筋经”主要是发掘人体的本能。自我按摩足尖和手指尖也是一种导引。 排浊气方法——咳 早晨咳5~7次可预防咳嗽、提阳气，“吐故纳新”呼吸法最好在早晨进行。人体的生命活动离不开“吐故纳新”。那么，人体是如何进行吐故纳新的呢? 吐故纳新是通过人体内的组织细胞完成的。简单地说，它是依靠呼吸系统和血液循环系统共同完成的。原来，人体中有一个专门负责吐故纳新的器官，它就是肺脏。当氧气从鼻孔被吸入后，便进入到气管，气管笔直向下，然后分为左右两根支气管，埋藏在左右两肺之中。支气管会不断细分，产生无数极细微的分支，每根细支气管末端都连接着几个肺泡。肺脏就是由重重叠叠的细支气管和肺泡组成的。在显微镜下观察，肺泡就像一个个葡萄似的，表面布满了毛细血管。吸进的新鲜氧气就在这儿扩散到毛细血管中，随着血液的循环，把氧气输送到全身的组织细胞中，供应它们的代谢需要。同时再由血液循环把组织细胞中产生的二氧化碳运送到肺泡里。然后再从支气管汇集到气管里，最后随着呼气排出体外。人体的吐故纳新就是这样周而复始地进行着。 手太阴经筋与肺有关联：
王琼百科全说集锦
王琼百科全说集锦 2011年10月2日，湖南卫视百科第三季恢复播出。在首期播出的节目中，主讲嘉宾是学贯中西医的，来自上海的肝胆科美女医生王琼。在10月2日、10月3日、10月4日的节目中，她讲重点介绍一些适合秋季养生的食物，包括了汤、粥、茶、蔬菜、水果等。秋天要多吃什么食物才能达到养生保健的效果呢？记住五点：1、睡眠充足2、饮食全面3、排泄通畅4、气血循环通畅5、心态平和黄帝内经的四季养生之道春—养肝夏—养心秋—养肺冬—养肾秋季润肺、健脾、补肝 亲临现场为大家讲解秋天吃什么最养生！秋天养生要吃带有酸涩味的食物如：莲子山楂秋季养生要多吃酸甜味的水果桔子,青苹果多吃酸的促进胆汁分泌 王琼是中国著名肝胆肾结石症专家王长根医师的女儿，接班人，也是王长根医师独创的“分娩排石法”的唯一传人。王琼毕业于上海医科大学临床医学系（现复旦大学医学院），曾在上海中山医院,华山医院,新华医院学习深造，大学毕业后跟随父亲坐诊，抄方前后已逾九年，参与了“金钱胆通口服液”的研发过程，得到父亲医术倾囊相授。 麻油治疗轻度肠梗阻 方法：麻油2两，口服。 食物性，蛔虫性肠梗阻--生菜籽油 严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。
古人认为：常食胡麻可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，其特点是稳定性强，而且易保存，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸的缘故。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。 刘寄奴泡茶消食减肥 消食减肥的效果非常好，注意不要过量喝。 刘寄奴泡茶方法：刘寄奴煎熬20-30分钟，将水滤出，用纱布装好刘寄奴，泡水当茶喝 刘寄奴为菊科植物奇蒿的全草，主产江苏、浙江、江西等地。它具有疗伤止血，破血痛经，消食化积，醒脾开胃的功效。它可用于急性黄疸型肝炎，牙痛，慢性气管炎，口腔炎，咽喉炎，扁桃体炎，肾炎，疟疾；外用治眼结膜炎，中耳炎，疮疡，湿疹，外伤出血。 糖尿病偏方玉竹水 治糖尿病偏方：玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可。 嘉宾提醒： 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。 2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。
健康养生讲座主持词三篇
健康养生讲座主持词三篇 男: 五彩的浪花卷起大地的欢歌 男: 辛勤的耕耘迎来明天的美好 男: 勤劳的付出迎来崭新的希望 男:家居养生, 把健康带回家,蔡xx 教授昆明讲座会现在开始. 男:尊敬的各位来宾, 各位朋友,大家下午好,欢迎你参加今天的讲座会,在此, 请允许我代表xx 经络养生昆明分公司的全体同仁对在座每一位朋友的到来表示热烈的欢迎,欢迎你们.并致于最诚挚的祝福,祝福在座的每一位,身体健康, 万事顺意,阖家欢乐. 男:XX经络自创立以来给全国数以百万计的朋友们带去了健康福音,xx经络的拍打疗法及经络操也让普通的老百姓了解并认识了传统的中国中医经络养生文化.把原本深奥难懂的经络文化传播到千家万户,xx经络文化云南分公司是一家以弘扬中医经络文化为宗旨，以开发, 研究, 传播中国民间传统疗法的理论和实践为目的, 通过经络文化成为提高广大人民群众的健康水平, 远离疾病, 健康创富的文化教育服务机构.XX经络云南分公司在公司总经理黄阔程老师的带领下已发展成云南中医美容, 经络养生行业的领军品牌企业, 下面让我们以最最热烈的掌声, 有请xx 经络文化云南分公司总经理黄阔程黄总致辞, 掌声有请. 男: 感谢黄总带来的精彩致辞. 中国传统的中医经络养生源远流长, 现在在全世界各地都有研究, 早在2000 多年前上古三大奇书之一的《皇帝内经》说道: “经脉者, 所以行气血, 明阴阳, 濡筋骨, 利关节, 决死生, 处百病, 不可不通” , 并说到“气行则血行, 气滞则血瘀, 气虚则血不达于器”充分说明了经络通畅对我们每一个人来说都非常的重要, 今天让我们一起跟xx 经络云南分公司的员工一起来通通经络, 做做经络操, 下面掌声有请昆明分公司的同仁们: 男: 掌声感谢xx 经络云南分公司的同仁们 男:随着社会的不断发展, 人们的生活水平不断的省高层,各种疾病也接踵
张境原百科全说
湖南卫视百科全张境原坐月子+月子餐内容、【生小孩阶段】 1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。 2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。 ★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带 ●为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】 ●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】 质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。 长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●具体方法【请老师现场示范步骤】 ●捆绑和拆卸时间 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧； 4.入睡前请将腹带拆下备用。 ●注意事项 1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板关于生产的误区】： ●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） ●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 、【坐月子阶段】 xx：
保健食品与功能性食品申报区别
功能性食品与保健食品的区别 一、定义区别： 功能食品不等于保健食品。保健食品是经过SFDA（国家食品药品监督管理总局）注册的，而国外进口的很多所谓的功能食品其实就是食品，连特殊膳食用食品都不是！虽然在国外可能是功能食品，因为象美国，功能食品是不需要特别注册的，管理是相对宽松的。 功能食品如果没有经过SFDA注册，只能是食品，功能食品只是他的一种叫法。 二、制度管理区别： 在中国，只有保健食品才是功能食品，其他的只是特殊膳食用食品，或者压根就只是食品。要宣传功能，就必须符合规定的27种功能的要求，申请保健食品的批准文号。否则只能按照特殊膳食用食品的要求，只能宣传原料的功能。一旦宣传保健功能的就必须是保健食品。 另外还要看原料，如果使用了保健食品可用而普通食品不可用的原料的，也必须申请保健食品的批准文号才行。 从最严格的管理角度来说，普通食品是不能宣称自己的功能的．特殊膳食用食品可以宣传所含的营养素的功能．保健食品可以宣传整个产品的功能。 三、要求区别： 功能性食品或特殊膳食用的食品：是以食品为主，保健功能为辅。其包装上就不可以注明保健功能或特定人群等保健食品专用词汇。在广东省，特殊膳食用食品是需要经过省卫生管理部门批准的．而普通食品只需要在当地卫监部门备案而已。 保健（功能性）食品审批程序 一、行政管理部门的职责
国家食品药品监督管理局负责全国保健食品注册管理工作，负责对保健食品的审批；负责进口保健食品的受理、形式审查；组织对保健食品检验机构进行认定。 省级食品药品监督管理局接受国家食品药品监督管理局的委托，负责国产保健食品注册申报资料的受理和形式审查；对保健食品试验和样品试制现场进行核查，组织对样品进行检验。检验机构负责注册前的保健食品安全性毒理学试验、功能学试验（包括动物试验和人体试食试验）、功效成分或标志性成分检测、卫生学试验、稳定性试验其他必要的检测，负责注册中的样品检验和复核检验。 二、保健食品的注册申请与审批程序 （一）国产保健食品的注册申请与审批程序 1．申请者按照《保健食品注册管理办法（试行）》、《营养素补充剂申报与评审规定（试行）》、《真菌类保健食品申报与评审规定（试行）》、《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》、《核酸类保健食品申报与评审规定（试行）》、《野生动植物类保健食品申报与评审规定（试行）》、《氨基酸螯合物等保健食品申报与评审规定（试行）》、《大孔吸附树脂分离纯化工艺生产的保健食品申报与评审规定（试行）》、《保健食品申报与评审补充规定（试行）》的要求进行产品研发和资料准备。 2．在确认的检验机构进行相关试验 （1）安全性毒理学试验。 （2）功能学试验（包括人体和/或动物试验）。 （3）功效成分或标志性成分检测。 （4）卫生学试验。 （5）稳定性试验。 （6）兴奋剂、违禁药物等检测报告（申报缓解体力疲劳、减肥、改善生长发育功能时为必测项目）。 （7）原料鉴定、菌种毒力试验等。 3．向省级食品药品监督管理局提交申请资料，由其进行形式审查和试验现场核查并进行样品复核检验后，提出审查意见，送国家食品药品监督管理局受理处。 4．保健食品审评中心组织专家进行技术审评后，国家食品药品监督管理局对符合要求的产品颁发保健食品批准证书。 （二）进口保健食品注册申请与审批程序 1．申请进口保健食品注册应当是已经在国外销售1年的产品。 2．在确认的检验机构进行相关试验 （1）安全性毒理学试验。 （2）功能学试验（包括人体和/或动物试验）。 （3）功效成分或标志性成分检测。 （4）卫生学试验。 （5）稳定性试验。 （6）兴奋剂、违禁药物等检测报告（缓解体力疲劳、减肥、改善生长发育） （7）原料鉴定、菌种毒力试验等。 3．向省级食品药品监督管理局提交申请资料，由其进行形式审查，必要时进行试验现场核查并进行样品复核检验后，提出审查意见，送国家食品药品监督管理局。 4．保健食品审评中心组织专家进行技术审评后，国家食品药品监督管理局对符合要求的产品颁发保健食品批准证书。