少数民族地区教师 心理问题的成因及对策
少数民族地区教师心理问题的成因及对策
甘肃省肃南裕固族自治县马蹄学校孙德鹏
邮编: 734028
关键词：少数民族教师心理问题成因对策
教育的关键在于教师，教师的心理健康水平直接影响着学生的身心健康和成长。而近几年来，教师的心理健康状况却不容乐观。只有心理正常的教师，才能教导出合格的学生。教师的心理问题不容乐观，更不容忽视。希望政府和社会各界高度重视广大教师的心理健康问题。通过树立“尊师重教”的良好社会氛围，为教师营造一个融洽、温馨的工作环境，减轻他们过重的工作与心理负荷。同时对教师进行心理健康知识的教育和普及，并在职称评定、教师竞聘、绩效考核等教育评估机制和教师考评制度上进行大力改革。这样才能解决好教师存在的心理健康问题，使我国的教育事业更健康地向前发展。有关教育专家分析提出，教师发生心理问题的首要原因是“工作繁重，心理压力大”。
一. 少数民族地区教师心理问题的普遍存在。
在少数民族地区学校里经常能发现这样一些现象：有的教师整天焦虑不安，“想到学生成绩上不去，睡觉也睡不着”、“你要他学，他就是不肯学，真是急死人”。有的显得心情十分忧郁，整天闷闷不乐，走路时总是低着头，提不起精神来；有的经常怨天怨地，“学生一年比一年差，一个比一个笨”，“教这样的学生，真是触霉头”。有的显得十分烦躁，经常为一些别人看起来很小的事大动肝火，甚至做出一些令人遗憾的事来；有的教师平时工作兢兢业业，为了学生们有一点进步，放弃休息时间起早贪黑的工作，却因一时怒起体罚了学生而受到了学校纪律的惩处；当然还有更甚者，凡此种种都反映出当前初中教师心理问题比较严重、比较普遍地存在着。少数民族地区学校教师长时间超负荷运转，容易使教师疲惫不堪，身心疾病增加，心理负担沉重。现在中学生苦，少数民族地区学校教师更苦，全社会的期望都压在教师身上，家长向教师要分数，校长向教师要升学率，教师在群体中要争个面子，面对学生要讲良心，这样一来，终日精神紧张，现在哪个班分数稍微低一点，家长马上就会有强烈的反应。"据报道，中小学教师中，过半数的教师有各种心理卫生问题，心理健康水平显著偏低。少
数民族地区学校教师更是如此。
二. 少数民族地区教师心理问题高发的原因。
少数民族地区教师的心理问题发生率偏高的原因很多，有的与社会发展有关，有的与个人的遗传和个人成长经历有关，更多的是与教师个人的生活和工作有关。女教师与男教师相比，心理健康水平明显要低；职业压力大。这说明女教师需要更多的关注。近几年，虽然教师的地位有大幅度提高，但是有的单职工教师日子过得还有些紧。再加上教师劳动的责任性、繁重度大，升职机会少，使单职工教师比双职工教师要承受更多的心理压力和挑战。随着改革的深入，学校管理工作的力度不断加强，在更加重视管理出效益、管理出质量的同时，功利的倾向也愈加明显。现在流行的理念是“市场经济不相信眼泪”、“优胜劣汰”。学校的管理工作，在“公平”和“效率”之间，更多地倾向于效率，这既是出于无奈，也是社会改革发展的必然，“你好、我好、大家好”的平静已不能再维持下去了，当前优者要受到重奖，劣者要被淘汰，学校压缩编制，首当其冲的是一些教学效果不好的教师。对于那些一贯老老实实、本本分分，教学效果一般的教师来说，过去的那种在学校工作比较安定的感觉没有了，取而代之的是焦虑不安，其中一部分把压力化为动力，把自己“逼”上去了，有的则仍沉在焦虑之中，未能解脱。
教育教学工作压力大。年轻教师在学校里往往承担了比较繁重的教育教学任务：如做班主任；学校对年轻教师的要求高；再加上进修学习少，对教育教学工作缺乏经验，在学生面前缺乏威信等等，使年轻教师感受到巨大的工作压力。四十岁是个明显的分界线。年龄低于40岁的教师比年龄高于40岁的教师心理健康水平低；感受到的职业压力大。大部分年轻教师职称问题没有解决。有的教师认为评职称受阻是职业生活中最大的心理挫折。教师的评职称受阻是引起教师心理卫生问题的又一导火线。虽然目前的中小学教师职称与工资直接挂钩，但引起教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。年轻教师参加工作时间短，经济上积蓄少，碰上住房改革、医疗改革，还要面临组建家庭、孩子小、老人需要照顾等重大生活问题。
在少数民族地区学校的班主任、数学和外语老师尤其初中老师的工作量较大教师心理健康水平偏低。班主任老师、和毕业班老师的职业压力较大，他们的工
作负荷大、社会期望值高、责任大。班主任不仅负责班级的学习成绩，还要对班级的纪律、安全，学生的行为表现负责，要保证一个班级全体学生不出一点差错。这个责任是非常巨大的，工作也是相当繁重而繁琐的。初中老师与小学老师不同，肩负着升学的重任，在升学率的重压下，每个教师都不敢放松。虽然考试制度在改革，但语数外作为中学教育的重点内容—主课，一直是课时最多的学科。目前虽然都在强调减负，但客观上并没有降低要求。
由于社会经济发展的制约等原因，应试教育仍顽固地存在着，“以分取人”、“以分取校”的现象依然盛行，由于目前还缺乏科学的教育评价体系，“以分取校”的社会压力必然分摊到与之有关的学校领导、教师的身上。一些少数民族地区学校学生来源差，中考分数低、尖子少，学校被人瞧不起，连在这些学校工作的教师也被人看低。一次考试下来，最关心分数的，往往不是学生，而是教师，当然还有校长。在学生的考试分数上，学校之间、教师之间产生了激烈的竞争。在教学改革中，有的学校索性把有些行业的“末位淘汰”的做法搬进了校园，更加剧了这种围绕考试分数展开的竞争，过去的那种教师之间互帮互助、团结协作的精神被严重削弱，教师之间人际关系趋于紧张，在一些中考科目的教师身上，那种平静的心态早已不复存在。
目前，许多少数民族地区的成绩稍好一点的学生都转往外地上学。留在本地区学校的学生大都是来自社会的弱势群体，贫困家庭，单亲家庭，家长无业、这些家庭往往对子女关心不够，有的对子女的前景已不抱什么希望，而学生从小学进入初中后，又是混合编班，一些基础差的学生难以接受到有针对性的教育，教学质量难以提高。在这样的情况下，一些教师整日辛劳，工作压力大，却劳而无功，力不从心，毫无成就感可言，教师的自卑心理严重，心态积极不起来就不足为奇了。
教师被人们称为“人类灵魂的工程师”，社会角色要求他在工作中能控制自己的消极情绪，而始终给学生以积极的影响，也就是我们一些教师常说的，“不管自己有多么不开心的事，只要一走上讲台就仍然要用饱满的热情去对待学生”。教师在工作中、生活中难免会遇到不顺心的事、遭受各种挫折，而社会角色的这一要求促使教师一再压抑自己的消极情绪，如果教师不善于自我调节，平时缺乏必要的宣泄，消极的情绪一再压抑，日积月累形成了潜在的能量，这种能量一旦
超过了个体能承受的限度，就出现“零存整取”的后果，直接影响到教师的心理健康。
三.提高少数民族地区教师的心理健康的策略。
1.对于教师来说，要调整好自己的心理状态，首先一定要接受"自己"是教师，也就是心理学常说的进入角色，并且能够在教学、辅导学生中获得乐趣。创设良好的人际关系。人际关系是困扰教师主要心理问题之一。由于受教师工作的独立性、工作方式的个体性及教育效果集体性特点的制约，教师之间的情感交流较少。他们较少参加社会活动，而压抑的心理又不能合理宣泄，常常回避与他人谈论自己的家庭问题和烦恼，这是形成教师心理问题的主要症结。这与认为教师性格较为内向的研究观点，也是相吻合的。放下权威身份，能和学生积极地沟通交流，对少数民族地区教师心理健康的改善尤为重要。现在的学生比过去难教，这是许多老师的切身体会，可在我们天天面对学生时，如果无法和学生沟通交流，就难免会出现学生不尊重你，你拿学生没办法的状况。作为一种职业，在教学工作中我们与学生相处的时间甚至超过了家人，学会积极沟通，你会发现效果非常好。
2.保持充实、和睦的家庭生活。事业为主，家庭其次，这就是说工作上尽心尽责，但在家里却时常冲突不断，这种状况的教师总有自己的说法，但其实家庭问题常常是引起教师心理压力的一大根源。上班时带着家庭里的烦恼，肯定是无法让你全身心地投入工作，结果只能是一个恶性循环。
3. 提供良好的创造性工作氛围，发挥教师的优势。教师工作是创造性的工作，这就需要创造性工作环境的支持。学校是知识分子聚集的场所，文人相轻的积习在所难免，为此学校领导必须着力营造严谨笃学、团结互助、积极向上的治学风气和崇尚创新的氛围，使学校形成一个良好的人文工作环境。开展多种多样的活动，丰富教师的业余生活。开展各种有益的活动，如文学艺术、体育活动、社会公益劳动等，可以提高教师的思想认识，培养兴趣特长、良好个性、主动精神、审美能力和评价能力，增强社会适应能力、人际交往能力，从而促进教师心理健康。学会弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
4.让教师学会自我调适。自我调适就是采用行之有效的自我调节手段，使教师能够正确认识自己，认识环境，减轻精神压力，保持心理平衡，以增强心理健康。无论是预防和减少心理问题的产生，还是矫治和解决已存在的心理问题，教师都应注意从自身的调整与改变人手，树立正确的思想观念，学会自我调适方法，这样就能够借助一定的疗法．如认知疗法、行为疗法、情景疗法、休闲疗示、运动疗法等，掌握进行自我调适的技巧，以改善和促进心理健康。
5.给教师提供有力的专业心理援助，学校要经常组织教师进行体格检查和心珲健康检查，及时发现和矫正教师发生的心理问题，治疗他们的心理疾患。值得指出的是，切实改善少数民族地区教师的工作、生活条件是提高教师心理健康水平的有效途径。现在许多教师在关注学生的心理健康教育时，往往不敢面对自己的心理问题，甚至不愿意承认自己的缺点和不足，自然也无法调节好自我的身心。为此，当自己不能解决自己的问题时，不妨大大方方地做回"学生"。
总之，少数民族地区教师心理问题如此沉重地摆在我们面前，臵若罔闻是行不通的，因为这样势必导致教师心理问题越来越严重，我们只有都来关心少数民族地区教师、爱护少数民族地区教师，找出少数民族地区教师心理问题的成因，才能够根据其形成的原因，有针对性地解决这个问题。让全社会都来关心少数民族地区教师吧，帮助少数民族地区教师克服心理障碍，而不是在出现问题后连篇累牍地对教师进行批评。只有改善和促进少数民族地区教师的心理健康，只有心理正常的教师，才能教导出合格的学生，才能真正做到振兴民族教育事业。
教师个人介绍
省份：甘肃省学校：肃南裕固族自治县马蹄学校姓名：孙德鹏
职称：中学一级电话：189******** 电子邮件：gssnsdp@https://www.360docs.net/doc/1a6826146.html, 通讯地址：甘肃省肃南裕固族自治县马蹄学校
邮政编码：734028
从1986年7月参加工作至今，已经23个年头。让我对教师这个职业有了更深的认识，经过多年的教学使我更加热爱教育事业，也明白了在新时期，更要做到知识的与时俱进，知识与社会发展相同步，使我个人不光在教学水平上有了很大的进步，在科研水平上也取得了很大的提高。
工作26年来，先后10篇论文分别在本地教研刊物上发表，并参加了中央民大组织的985课题研究。未来路漫漫，相信在今后的工作学习中能越走越好，做到虽老而不失风格！