夫妻清晨爱爱的7大好处 你知道吗
夫妻清晨爱爱的7大好处你知道吗？
你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗?性爱专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，性爱专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合爱爱的时段。
其实，除了这些能让你拥有更美妙性体验的优势，早晨爱爱还有一些你完全意想不到的好处喔!
1. 代替晨跑
你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?
如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
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2. 燃烧深层脂肪
经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。
这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
3. 消除肌肉酸痛
你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛?
那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。
首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。
所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
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4. 促进淋巴排毒
爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。
随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。
如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
5. 增强身体免疫力
美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
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6. 提升工作动力
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
7. 制造好心情
同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。
她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。
心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
不为人知的20大性事：女人也会射精？
你觉得自己很了解性吗？现在我们就来看看你从性教育中学不到的20大性事，你一定会大吃一惊的！
1》性交可以减压防病
你可否知道自己忙得不可开交的时候而自己却很清醒？那是因为性交能够降低血压，帮你释放了压力。规律的性生活会使你体内的免疫球蛋白A抗体含量增多，这就有助于驱寒，防止感染。所以，万一你非要找个性交的理由的话，那就找这个得了。
2》男女生殖器尺寸可能不合
男人是驾驭者，女人是守门员……而事实上，这种组合不一定就好。莱文说，‘这就好比把两张拼图拼起来一样。’要是男人的屌很大，那还可以挽救。试着用“观音坐林（女上男下）式”，这样你便能够控制插入深度。要是男人的屌很小，那就要借助一些性玩具，但愿他还是个调情高手。
3》最容易让女人有快感的位置是左侧
根据两性讲习班导师斯蒂夫和维拉·博丹斯基所言，事实上阴蒂有一块最敏感的特殊区域。他们在《超级性高潮：如何才能实现剧烈的性快感》一书中说，“在我们所教的每个女学生中，我们发现她们的阴蒂左上象限是最能带来性快感的地方。”所以今晚你就这样引导一下他，“往左边一点点，亲爱的！”
4》许多女人都会性交后出血
如果性交之后落红，这不一定说明你月经要来了……或者是不是哪里擦破了。你可能经历过性交后出血，有时可能是宫颈或息肉感染引起的。虽然多数情况下不会危及生命，但是你还是应该去看看当地的医生，检查一下有什么问题。如需治疗他们就会告诉你的。
5》性欲往往跟你的生理周期有关
许多女人在排卵期间性欲增强并非巧合。睾丸酮激素最多的时候，你就会觉得很活跃——问问别人就知道了。事实上，我们很可能在怀孕的时候想要性交，这只是生物学的一个小把戏！
6》许多直男喜欢女人刺激他们的肛门区域
如果你的男人不喜欢后进式，那可能是因为他害怕那样子看起来像同性恋。莱文说，“现实是肛门区域有许多神经。”她还说刺激前列腺能够带来强烈的性高潮。如果你决定开发那里，务必首先合理的警告他！
7》女人的性高潮是无止境的
男人高潮之后，阴茎就会疲软，进入休复期。女人不需要这样的休复期。布里顿说，“女人的能力无限。通常她们认为第一次高潮之后就都结束了。恰恰相反，女人能够高潮不断。”布里顿也指出，两人都可以有多次性高潮，但是男人必须掌握一定的技术才能实现。也就是说，男人必须充分了解他的身体，要知道射精之前什么时候该减少刺激。一旦他做到了这一点，你的性高潮就会一浪接一浪！
8》性交不会因年纪大而减弱
40 Over 40”这则关于勃起性功能障碍（ED）的商业广告绝不是一个笑话。老年人不会花一整天排队买减价票去看电影。他们很多人一直都忙得不亦乐乎呢！卢-佩吉特是一名注册性教育家，著有《性高潮：如何获得、制造和维持性高潮》一书。她说，“性吸引力和性关系是人生的驱动力。”所以，如果你的性生活显得有点平淡的时候，也不要归咎于年龄。“对很多老女人而言，她们不性交的原因只是机遇问题。”腾出些时间做爱不就行了。
9》润滑剂使性生活大放异彩
要是你不那么喜欢性爱或是发现做爱很痛苦，去任意一个药店买一瓶润滑剂就可以解决这个问题。做爱时爱液不多对于女性来说简直就是索然无味。使用润滑剂并不意味着你的情绪没有被调动起来，所以放心的用吧。莱文说，“事实上，交合过程中自然就会产生润滑剂。越湿越好，要是再加点对阴道无害的水性或硅酮润滑剂就可以提高满足感。”
10》大多数女性的高潮并不单单取决于阴茎插入深度
别指望男人不射精就能够达到性高潮，而许多女人感觉没有阴蒂的刺激就到不了高潮。
莱文说，“我们的阴蒂需要刺激。”“毕竟，阴蒂的唯一目的就是为性交带来快感。做爱过程中，你可以用玩具或手指刺激你的阴蒂—或者让你的性伴侣如法炮制。”
11》性交令你更加性感漂亮
女人性交时，雌性激素就会倍增，这样就会使她的秀发更亮丽，使她的皮肤更柔软。布里顿说，“雌性激素似乎是女人保持青春的源泉。雌性激素甚至能够让阴道保持水分。将性交视为美容的终极疗法，经常做爱吧。”
12》男人一次射精量只有一茶匙
可能你不想把这个秘密告诉你的男人，尤其是如果他觉得每次做爱他射的精子足有一夸脱的话。佩吉特说，“另类的除外，大部分男人射精量大致就是半茶匙，要是有一段时间没有高潮过的话可能会多一点。”不过，我们认为无论如何你都应该为他的努力鼓掌。
13》人类和海豚是唯一以性爱为乐的哺乳动物
Batcha不知道Flipper居然是个花花公子！实际上，作为人类，我们可以尽情享受性爱，而不仅仅是为了繁衍后代。别以为做爱是理所当然的，晚上把音量稍稍调大一点，放一些轻音乐，点几根蜡烛，要像海豚那样。
14》增强耻尾肌：更好的控制膀胱，更好的享受性交
做仰卧起坐可以锻炼你的腹肌，但是你还记得上次做凯格尔运动是什么时候吗？其实，凯格尔运动（类似于小便的过程中突然憋住）就是增强耻尾肌的运动。莱文说，“耻尾肌有助于更好的控制膀胱，它会使你的性高潮更加激烈，帮助你夹紧阴茎，也会给你带来更多的快感！”那干嘛不把这一运动写入自己的日程里呢？动作要领：稳住耻尾肌（有点像憋尿）10秒钟，然后放松10秒钟。如此重复10次。要达到理想效果，那就一天做三组。
15》女人也会射精
尽管这是一个热点问题，许多女人声称性高潮之前或性高潮时她们体内会排出一种液体，既不是尿液，又不是阴道润滑液。这种液体自尿道口（或其周围的管路）排出，无色无味，少则几滴，多则“倾盆”。性爱教练艾米·莱文表示：“G点受到刺激时就会射精。”“要想有此体验，需要不仅练习，还需要下意识去想。当然，要是没射精也不要着急，”她安抚道。相反，要是射了也不要大惊小怪。
16》性交时间通常不足10分钟
我们都看过那些蒙太奇式电影：夫妻两个一整晚都在换着地点做爱，不用吃饭，甚至连上厕所的时间都没有。然而，现实生活中的性交一般都不是一夜搞到天亮。你的性生活无罪！她说，“如果你想要时间长一点，你的男人需要控制他的身体，降低性兴奋。他可以通过控制呼吸来延长做爱时间。”
17》完事后就倒头大睡，男女都一样
你和伴侣性交完之后感觉到疲惫是有原因的（并且通常都不是因为其中一方不给予回应）。帕蒂·布里顿博士是一名临床性学家，也是《性调教艺术》一书的作者。他表示，“性交之后释放出催产素，而荷尔蒙激素会让你平静下来甚至引你入睡。”下次他射完后倒头大睡的时候，不要以为是他厌倦了，而只是你的爱最终帮他释放了压力！
18》月经期做爱有好处
来月经时提到性交就恼火？别恼了。当你高潮的时候，你的子宫就会收缩，致使月经血量增加，从而缩短了月经期。莱文说，“尽管这并不意味着你需要去买一小盒卫生棉，但性高潮是缓解痛经的一种好方式。”
19》服用避孕药降低女人性欲
虽然避孕药过去为女人带来了性自由，但是如今越来越多的研究表明，避孕药抑制排卵以及致使荷尔蒙改变实际上会减弱有些女人的性欲。莱文说，“有时只是换换牌子的问题。或者不吃避孕药而尝试其他的避孕方式。你可以去找医生，让他们提供一些建议。”
20》女人有顺从性幻想纯属正常
要是你幻想自己的老板将自己撂倒在会议桌上（当你穿得像一个俏皮的秘书一样），那也不仅仅只有你一个人这么想。布里顿说，“研究表明50%以上的女人都有过类似幻想。”在性交的过程中，哪怕是最强势的女人可能也有顺从的时候。她说，“其中可能包括性捆绑甚至是霸王硬上弓。”记住，幻想和现实是两个不同的世界，而能够承认这些想法实际上就很不错了。