对帆船运动员心理疲劳的探讨
运动性心理疲劳问题的研究现状
心理科学进展 2007，15（3）：524~531 Advances in Psychological Science 524 运动性心理疲劳问题的研究现状 林 岭 张力为 （中国民航大学体育部，天津 300300） (北京体育大学，北京 100084) 摘 要 通过对运动性心理疲劳概念和检测评价方法等问题的国内外研究现状及其局限性和不足进行的综述讨论，作者分析指出目前关于运动性心理疲劳问题的有关研究成果满足不了中国训练体系下训练实践的需要，提出有必要系统进行运动性心理疲劳问题的实证研究。就心理疲劳问题的研究方向和研究切入点，作者认为应综合开展运动性心理疲劳神经生理与心理机制的探索性研究。研究的主要切入点包括：（1）研究建立适合中国运动训练体制与环境的运动性心理疲劳概念，构建运动性心理疲劳概念模型；（2）基于此模型研究建立多维检测评价方法系统和运动性心理疲劳问卷。研究过程中要将神经生理方法与心理测量、行为观察等方法结合起来同步测量，在训练过程中开展纵向追踪与横向调查综合性的实证研究。 关键词 运动，心理疲劳，概念模型，检测方法。 分类号 B849 1 问题的提出 竞技体育近乎极端性的特殊环境使运动员长期承受高应激压力和大负荷运动训练，不可避免地、而且经常性地产生各种教练员和心理学工作者称之为“心理疲劳”的现象。如何明确界定、诊断、监测和控制运动性心理疲劳就成了国内外有关学者普遍关注的焦点问题之一。但由于心理疲劳内在机制和外在表现的复杂性，使得焦点问题成了焦点难题。 在我国独特的“举国体制”竞技体育管理与训练模式下，在备战2008年北京奥运会的系统训练过程中，无论是从理论研究与发展角度，还是从训练实践需要角度看，我们都不得不面临并迫切需要回答如下一些关于“运动性心理疲劳”的问题： （1）在运动训练环境下，发生于运动员身上的“运动性心理疲劳”是什么？如何检测评价？ （2）我们应如何开展“运动性心理疲劳”有关问题的研究？ 收稿日期：2006-05-09 通讯作者：林岭，E-mail: linling712@https://www.360docs.net/doc/282978633.html, 2 理论认识和方法系统能满足训练实践的需要吗？ 作为运动训练实践过程中较为常见的一种现象，运动性心理疲劳的存在是不可避免的，其对运动员的训练、比赛实践的行为过程将带来巨大的负面作用，甚至可能严重影响到运动员的成长与发展。 国内外体育界对运动性心理疲劳的认识主要局限在教练员的经验判断和运动员的主观体验层面上，学术界也是众说纷纭，很多时候是套用其他行业、研究领域的涉及心理疲劳概念的有关研究结论，如心理耗竭（Burnout ）、过度训练综合症（Overtraining ）、慢性疲劳综合症（CFS, Chronic Fatigue Syndrom ）等，但所有这些概念在解释运动性心理疲劳现象时都有其局限性[1]。这种状况在训练实践过程中将造成两个主要后果：一是由于缺乏必要的理论指导，导致教练员、运动员在训练实践过程中对心理疲劳现象认识不深、不透，尤其是绝大多数教练员对运动员的心理状态对训练过程质量、效果和运动员行为的直接影响认识不到位，直接影响了训练计划的合理性、科学性；一是一旦出现了心理疲劳，缺乏系统、有效的检测和调控方法。
文体活动调查问卷
北京建工集团有限责任公司工会 职工业余文体活动需求调查问卷 （A卷） 各单位工会、各位职工同志们： 为了丰富广大职工的业余文化生活，倡导积极、乐观、健康、向上的生活风尚，陶冶情操，凝聚职工力量，使各级工会组织更好的、更有效的为职工业余文化活动提供服务，集团工会现面向广大职工开展问卷调查活动。在调查的基础上，整合原有职工文体活动协会、俱乐部，成立“建工职工文化协会”，以进一步满足广大职工的实际需求。 本问卷为无记名问卷，共3页，包含两大部分，18道必答题和1道选答题。请各级工会本着切实维护职工精神文化权益的原则，组织广大职工文体活动积极分子和骨干，按照真实意愿填写问卷，我们将对调查结果进行认真分析，并作为文化协会调整工作的重要参考。 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** 第一部分职工兴趣爱好状况调查 1、您的年龄：（） A、35（含）岁以下 B、35岁（不含）至50岁（含） C、50岁（不含）以上 2、您的性别：（） A、男 B、女 3、您的职务：（） A、企业、部门或项目负责人 B、行政管理人员 C、技术管理人员 D、技术操作人员（工人） 4、您的业余文体爱好偏向于哪一类（可双选）（） A、体育类 B、文艺类
5、您平时经常参加的体育活动有哪些（多选）（） A、乒乓球 B、羽毛球 C、台球 D、保龄球 E、高尔夫 F、足球、 G、篮球 H、排球 I、跑步 J、长走 K、登山 L、游泳、M、滑冰 N、健身操 O、传统武术 P、围棋 Q、象棋 R、桥牌 S、其他（请填写）： 6、您喜爱的文艺项目有哪些（多选）（） A、诗词创作 B、文艺脚本创作 C、文学作品创作 D、书法绘画 E、摄影 F、声乐表演 G、舞蹈表演 H、戏曲曲艺表演 I、器乐演奏 J、杂技魔术 K、其他形式（请说明） 7、您在您所喜爱的项目上曾进行过何种形式和程度的学习 答： 8、您在您所喜爱的项目上曾参加何种社会组织或职工业余组织 答： 9、您在您所喜爱的项目上曾获得过何种成绩或奖项 答： 10、您是否参加过公司、集团或北京市组织的文体活动（） A、是 B、否 11、您参加公司、集团或北京市组织的文体活动的动机是什么（） A、丰富生活，以好会友 B、争取机遇，展现才能 C、朋友相约，参与为主 D、上级安排，被动为之 第二部分工会组织活动需求调查 12、集团工会对职工文化协会整合的拟定思路是：在集团文化协会的整体
2021年自考克服心理疲劳的技巧
2021年自考还有几个多月就要开考了，考前复习是很重要的备考技能，相信很多的考生在考试前夕会出现很多的状况，下面小编就来和你们聊一聊如何克服心理疲劳的方法吧！ 一、克服心理疲劳 在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，考生朋友可以从以下几个方面入手：首先，要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。 其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。 第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。 另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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优秀运动员应激源与运动心理疲劳关系研究
优秀运动员应激源与运动心理疲劳关系研究 郭玉江（郑州大学） 2009年天津体育学院学报449-452 摘要：优秀运动员应激水平属于中等偏低；不同应激源与运动员心理疲劳有一定相关性。 1、研究对象与方法 1.1研究对象 某省一级以上专业队训练优秀运动员为研究对象，发放问卷145份，回收有效问卷132份，其中男76人，女56人。涵盖足球、乒乓球、田径、游泳、排球、棒球、拳击、举重、跆拳道、柔道、摔跤、网球、太极拳、自行车项目运动员。经济条件好的11人，一般的114人，差的7人。有健将和一级两个运动等级。 1.2问卷调查 1.2.1应激源测量为谭先明（2000）《运动员应计量表》，分为人际关系、运动受伤、比赛失利、环境因素、日常生活遭遇、内外压力6个维度，45个项目。1.2.2运动心理疲劳测量为Smith和Raedeke修订的《运动员心理疲劳问卷》，分为情绪\体力耗竭、成就感降低、对运动负评价三个维度。 1.3施测与数据处理 运动员冬训调整期间由专门培训过研究人员亲自组织测试，施测和当场收回问卷。数据采用SPSS进行信度检测，独立样本T检验、单因子方差分析、皮尔逊相关分析、多元线性逐步回归分析。 2、研究结果 2.1优秀运动应激源状况 优秀运动员应激水平属于中等偏低；优秀运动员应激在不同水平之间不存在显著性差异；不同运动年限的优秀运动员在人际关系因子方面存在非常显著性差异；不同经济条件的优秀运动员在日常生活遭受方面存在显著性差异，经济 条件差的最高。 2.2优秀运动员应激与运动心理疲劳的相关关系 应激各项因子与运动心理疲劳总分之间均存在显著性相关。 2.3低应激组与高应激组优秀运动员运动心理疲劳的比较 高应激组与低应激组在运动心理疲劳3个因子及总分之间均存在显著性差异；高应激组得分明显高于低应激组。 2.4应激对运动心理疲劳的多元归因 应激中的比赛失利因子是对运动心理疲劳影响最大的因素。（看的不是很明白，个人理解大概是这样） 3、讨论 3.1优秀运动员应激源状况 应激和应激源概念。 优秀运动员应激各因子得分均属于中等骗低。运动受伤因子得分最高，反映运动员在训练或比赛中受伤的心理应激，身体上的伤病折磨往往会成为诱发运动员心理疲劳的重要原因之一。环境因素提示教练员要注重优化训练环境以帮助运动员适应新的比赛环境。人际关系主要是指运动员与教练员和队员的关系。不同
少年羽毛球运动员科学选材探讨
少年羽毛球运动员科学选材探讨 【摘要】现代竞技体育要获得优异成绩，科学选材、科学训练及科学管理是保障提高竞技水平的三大要素。运动员科学选材是竞技运动的开始，既是一个选拔优秀运动后备人才的过程，也是培养优秀运动人才和提高竞技运动水平全过程的一个重要环节。针对羽毛球运动的特点，提出科学选拔基层少年羽毛球运动员的方法。 【关键词】羽毛球；运动员；选材 羽毛球项目属于隔网对抗性运动，具有小场地、短距离、变速、变向的快速运动的专项特征。比赛中，完成动作的目的是减少主动或被动的失误，打破对方防守得分或阻止对方得分。羽毛球专项的基本动作虽然不多，但由于在比赛时受对手、同伴和场地等制约，实战中技术变化较多，并有明显的特征。羽毛球项目的特点可概括为一“快”，二“全”。所谓“快”，即启动快，弹跳高，击球快，回位快；运动形式的特点为时间短，强度高，时有间歇，因此，速度和速度耐力是基础。“全”是羽毛球项目的另一特点，优秀羽毛球运动员必须具备全面的攻防能力，高超的控制和反控制的能力，良好的有氧耐力是羽毛球比赛胜利的基础。 随着世界羽毛球运动的不断发展，运动员更应该朝着“快速、全面、进攻、多变”的方向努力。为了保持我国羽毛球在世界的领先地位，必须抓好对后备力量的培养，结合羽毛球专项特点，进行符合羽毛球运动发展趋势的科学选材，是提高羽毛球运动竞技水平的重要手段之一。竞技运动的发展，其水平正在逐步接近人类自身的身体极限，普通的青少年很难成为未来竞技场的优胜者，只有在充分研究和认识儿童少年生长发育规律和遗传特征的基础上，根据不同运动项目的特点和要求，综合运用有关知识，采用调查、测试、评价和预测等科学手段，把具有运动天赋的青少年选拔出来，进行科学训练，才能获得较好的竞技能力。 1 羽毛球运动员初级选材测试内容及要求 1.1 测试的内容 羽毛球运动员初级选材测试的内容主要包括少儿选手的形态、机能、身体素质、技战术及心理素质等5大类。形态测试内容包括身高、上肢长、下肢长等；机能包括心功能指数、肺活量和体重等；身体素质测试包括50m跑、立定跳远、1500跑、单摇或双摇跳绳、羽毛球掷远和5次上网步、后退步前后跑等；技战术测试的技术动作包括手法（准备、引拍、击球、跟进）、步法（起动、移动、制动、回动）等基本技术，战术测试包括战术意识和应用能力等；心理素质测试包括视动、操作思维和动作控制能力等。 1.2 技术测试的要求 即使是对少儿选手而言，在基本技术的要求上也不能马虎。从握拍开始就应
排球运动员调查问卷
新疆普通高校排球运动员调查问卷 尊敬的运动员: 您好！我是新疆师范大学体育学院的学生，为了完成我的毕业论文《新疆普通高校排球教练员队伍现状调查与分析》，设计了该问卷，希望您能从百忙之中抽出时间完成此问卷，请您按实际情况填写，谢谢您的支持与帮助！ 新疆师范大学体育学院学生：艾力 指导教师：阿力木江 1、您的性别：A、女 B、男，年龄：＿岁，所在的学校：＿＿ 2、您在入校之前是： A、体校队员 B、高中生 C、体工队队员 D、其他 3、您是否愿意参加日常的训练： A、愿意 B、不太愿意 C、不愿意 4、您平时上排球理论课的情况： A、经常 B、不太经常 C、偶尔 D、没有过 5、您参加训练每天的训练是否有训练补助：A、有 B、没有 6、学校是否参照运动员比赛成绩给予一定比例的奖学金或减免学费？ A、有 B、没有 7、您对目前排球队中教练员业务素质情况满意吗？ A、非常满意 B、满意 C、一般 D、不满意 E、非常不满意 8、您对目前排球队中教练员思想道德素质满意吗？ A、非常满意 B、满意 C、一般 D、不满意 E、非常不满意 9、您认为目前排球队中教练员心理素质满意吗？ A、非常满意 B、满意 C、一般 D、不满意 E、非常不满意 10、您认为排球教练员最应该提高的是哪些素质？（多选） A、业务素质 B、道德修养 C、个人品质 D、心理素质 E、形象 11、您对于您的教练的管理能力的评价是: A、很强 B、较强 C、一般 D、差 E、很差 12、您对您教练的训练技巧(方法)评价是: A、很好 B、好 C、一般 D、差 E、很差 13、您认为影响你们训练水平提高的因素有：
什么是心理疲劳
什么是心理疲劳 生理心理学家给“心理疲劳”下的定义是：在长期思考或者在和别人激烈争吵后，陷入心力衰竭状态的疲劳，叫做心理疲劳。心理疲劳的一般表现是：当你长时间继续不断地从事力不从心的脑力劳动后，你感到精力不支，而且劳动效率显著下降。 引起心理疲劳的原因很多。比如说，周围环境不安静、噪音多、干不熟悉或不习惯的工作、过亮的照明，以至营养不足、低血压等，都是心理疲劳的原因。但是，最大的原因还是心理因素。例如，烦躁、焦急、过重的心理压力等。同样的不安静的环境、噪音、不熟悉的或不习惯的工作条件以及各种不利的外界条件，对于不同的人的心理疲劳影响，不仅仅在程度上，强度上会不相同，甚至有的人根本不会有反应作用。这就很清楚地说明了心理因素是造成心理疲劳的最主要的原因。 从临床上可以看出，心因性辛辣的患者，心理疲劳的症状最重，他们最容易患神经失调或者紧张这类疾病。心理疲劳是心理病症的警告信号。如果不重视这个信号的意义，硬是要去闯红灯，咬紧牙关硬挺过去，仍然继续去干力不从心的繁重的脑力劳动，那么你的疲劳感觉会进一步加重，就有可能引起各种心理疾病。 不过，在日常生活里，有时你“感到疲劳的这种疲劳感，
和疲劳本身并不是一致的。比如，当你学习你讨厌的数学时，也许30分钟你就会感到头昏脑胀，十分疲劳；可是当你看你喜欢的推理小说时，也许连续看上3个钟头，也不会引起疲劳。30分钟和3 个小时的差别是大的，看3个小时而不感到疲劳，看了30分钟反而感到疲劳，说明“疲劳感”包含有主观性和个体性。 你感到心理疲劳时，他不一定感到心理疲劳；反之也是一样。除由于每个人的体力、身体耐力不相同之外，更重要的是，还同每个人的毅力、心理耐力和兴趣爱好、情感情绪等心理因素的差异有关；另外，每个人对心理疲劳的理解和解释，以及对待方式也会不同。不过应该说，心理疲劳和身体健康状况、体质素养的关系极为密切。“健全的心理寓于健全的体魄之中”，这种说法还是有一定道理的。
浅析足球运动员科学选材
浅析足球运动员科学选材 摘要：众所周知足球是世界第一运动，当今世界足球强国的水平令我们充满激情和渴望，在世界各国足球尤其是欧洲联赛及世界杯的影响下，对我国足球的发展起到了推动作用。足球运动是青少年最喜爱、开展最广泛、也是影响力最大的体育运动项目。但是现实足球教学、训练面临很多实际的问题待而未决。为什么我们的国家队，我们的联赛平泛、乏味？不妨冷静的思考一下，要想看一个国家的足球水平如何，最重要的是看这个国家青少年足球发展基础如何，要想提高一个国家的足球水平，重要的是抓好这个国家的青少年足球运动、青少年训练，而抓好训练的选择条件就是青少年运动员早期科学选材。 本文从运动员选材的基础理论起步，根据足球运动员的运动规律，查阅和分析大量文献，着手从青少年的身体素质、年龄、运动素质、竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行。提出了青少年足球运动员早期科学选材的主要影响因素，确保选才工作的科学完善。 关键词：足球运动员，选材方法，注意问题 1研究对象 本文从9—15 岁年龄结构的基层选材开始，重点着手从青少年的身体素质，年龄、运动素质，竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行分析。 2 结果与分析 2.1 青少年足球早期选材的意义 长期以来，世界各足球强国十分重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现好苗子，以利于从小多年系统的进行训练。在现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练，优化的训练环境；优越的天赋条件是成功的必须条件。而具有优越天赋条件的运动员就要靠教练员在青少年早期选材中去发现和挖掘的。 近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，青少年足球的早期科学选材和训练以倍受重视，其研究工作更加深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”，“足球运动员身体机能及生理生化指标”，“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行青少年足球运动员的早期选材，具有很大的帮助和价值。早期科学选材的重要意义体现在这两个方面，一是深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。二是通过系统的培训，使广大在基层从事青少年足球训练工作的教
人们运动情况的调查问卷完整版
关于人们运动情况的调 查问卷 集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
您好，我们是山东科技大学的学生，为了研究各群体对体育锻炼的态度和实际情况，帮助大家进行合理体育锻炼，特此进行此次调查。请您根据自身实际情况作答，这次调查问卷将不会对您产生任何影响，谢谢您的帮助与支持。请您在您认为正确的选项前画“√”。 您的职业（本调查问卷无特殊说明均为单选题目）： □大学生□教师□客车司机□公司职员□普通居民 1、您的年龄段和性别（A男性B女性） A1-20岁 B?20-30岁 C?30-40岁 D40-50岁 E50-60岁 F>60岁 2、您一般多久做一次体育运动（） A每天 B3—5天 C一周 D一个月 E几乎不做 3、您参加体育锻炼所持续的时间长度是多少（） A0~20分钟 B.20分钟~1小时 C.1~2小时 D.2小时以上 4、运动时你通常（） A独自一个人
B与朋友一起 C喜欢人多，但不一定是朋友 5、您以什么形式参与运动（） A早晨晨跑? B体育课的活动? C篮球赛? D有空的时候和同学一起大羽毛球、排球? E有自己的运动方式? 6、您参加运动是受外在的运动熏陶还是自己有意识（） A见别人运动就运动一下 B知道运动很有好处，就多锻炼锻炼? C很喜欢运动，认为是一种享受 7、您对自身体育锻炼的满意度（） A非常满意? B满意? C一般? D不满意? E十分不满意 8、在运动完之后，您有没有感觉到心情舒畅（） A有，明显有感觉 B好像有 C没感觉 9、请问您认为参加运动与积极高昂的情绪，和提高学习、工作效率之间是否存在着联系（）A有的 B没感觉的 10、您认为体育锻炼的价值意义是什么（）（可多选） A促进健康，增强体质? B促进交流，增进友谊
青少年常见的心理问题及策略——学习疲劳
学习疲劳 【行为表现】 所谓学习疲劳是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。它包括生理疲劳和心理疲劳，前者指肌肉与神经系统的疲劳，后者指的是情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等现象。 目前，中学生群体中学习疲劳是比较普遍的现象。其表现是：大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气。 【产生原因】 造成学习疲劳的原因较多，主要原因如下： （1）学习负担过重。这里既有学校老师的原因，也有家长的原因。有的老师教学方法存在问题，不是按有关部门的要求留家庭作业，而是经常搞“题海战术”、“学习大运动量”，使孩子疲于应付。而有些家长出于望子成才心切，还自行给孩子层层加码，完成老师留的作业之外，又加些练习，或者在双休日给孩子报了一个班又一个班，认为“听总比不听好”。就像吃饭一样，天天吃得太多，还一个劲儿往里塞，胃能不疲劳吗？ （2）学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。学习没有一定方法，忙忙乱乱。一次学习时间过长，超过脑力限度。经常开夜车，效率不高，磨蹭太长时间，造成睡眠不足，脑子得不到充分的休息。 （3）缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳。学习无愉快可言。 （4）脑营养不足。脑力活动是高级神经活动，必须保证营养，高蛋白、维生素、充足的氧气是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上时间太长，呼吸短浅，氧供量不足，也会使大脑疲劳。 【专家支招】 其一，不要用脑过度。连续用脑时间不要太长，不要等到脑袋“麻木”了才停止学习和工作。如果长时间用脑，消耗过程超过恢复过程，就会产生疲劳。研究发现，学生用脑过度疲劳，会导致大脑两半球非常顽固地慢性充血现象，它不仅使其产生感觉迟钝，动作不协调，思维缓慢，理解力、记忆力减退，还会造成头痛、失眠、食欲不振、情感淡漠等，极易引起各种心身疾病。 其二，要学会科学用脑。大脑有左右两半球，大脑左半球主要同抽象的智力活动(如数学计算、语言分析等逻辑思维活动)有关；大脑右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想像等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳、就要使大脑左右两半交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳，提高学习效率。 其三，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。防止疲劳就要休息，休息有各种不同的形式： 一是经过一天的学习之后，晚上要按时睡觉，并保证有八小时的睡眠，以便第二天有充沛的精力继续学习。心理学家巴浦洛夫称“睡眠为大脑的救星”。二是经过一段长时间的学习之后，去打球，散步，做课间操等体育锻炼，尽管时间不长，也会收到良好的效果。这是因为脑力劳动和体力劳动交替进行是一种积极的休息形式，它可以改善血液循环，有利消除脑的
外部动机内化对运动员心理疲劳的影响
目录 摘要 .................................................................................................................................................. I Abstract ............................................................................................................................................ II 前言 .. (1) 1文献综述 (2) 1.1 心理疲劳 (2) 1.2 运动领域的心理疲劳 (2) 1.3 动机概述 (4) 1.4 动机和心理疲劳的关系 (6) 1.5 动机的内化：自我决定理论 (7) 2 研究一无趣任务中，外部动机内化对运动员短期心理疲劳的影响 (14) 2.1 实验一无趣认知作业情况下，外部动机内化对运动员心理疲劳的影响 (14) 2.1.1 实验一的研究目的与假设 (14) 2.1.2 方法 (14) 2.1.3 结果 (20) 2.1.4 讨论 (22) 2.2 实验二无趣运动任务情况下，外部动机内化对运动员心理疲劳的影响 (22) 2.2.1 实验二的研究目的与假设 (22) 2.2.2 方法 (22) 2.2.3 结果 (25) 2.2.4 讨论 (26) 2.3总讨论 (27) 3 研究二：运动场景中，外部动机内化对运动员心理疲劳的影响 (29) 3.1 研究二的目的和假设 (29) 3.2 方法 (29) 3.3 结果 (34) 3.4 讨论 (38) 4 总的分析与讨论 (40) 4.1 分析与讨论 (40) 4.2 本研究的不足和今后的展望 (44) 5 结论 (44) 致谢 (45) 参考文献 (46) 附录 (52) 个人简历 (59)
运动员心理疲劳与运动动机之间的关系
第33卷 第11期北京体育大学学报Vol 33 No 11 2010年11月Journal of Beijing Sport U niversity Nov 2010 运动员心理疲劳与运动动机之间的关系 张连成1,张力为1,刘嘉蕙2,刘 浩3 (1 北京体育大学,北京 100084;2 嘉南药理科技大学通识教育中心,台湾 71710;3 商丘师范学院体育学院,河南商丘 476000) 摘 要:为探讨运动员心理疲劳与运动动机之间的关系,本研究采用 运动员心理疲劳问卷 (Raedeke& Smith,2001)、 运动情境动机量表 (田宝,杨铭,2004)中的无动机分量表以及内部动机分量表和 运 动动机量表 (张力为,2001)对192名运动员进行了测试。结果表明,运动员心理疲劳各维度与参与倾 向以及内部动机之间均存在显著的负相关关系,心理疲劳得分与回避倾向以及缺乏动机呈显著正相关关 系;内部动机能够有效预测心理疲劳的各个维度,无动机能够有效预测运动员心理疲劳的情绪体力耗竭和 运动负评价;运动员的心理疲劳能够有效预测其参与倾向和回避倾向;这提示我们,运动员的心理疲劳与 运动动机之间存在密切的关系,运动员越是无动机,就越是心理疲劳,而且回避倾向越明显。因此,缓解 与控制运动员心理疲劳对提高运动员的训练投入以及增强训练的动机具有极其重要的意义。 关键词:心理疲劳;动机;参与倾向;回避倾向;运动员 中图分类号:G804 87 文献标识码:A 文章编号:1007-3612(2010)11-0074-03 The Relationship between Athletes Burnout and Motivation ZHANG Lian cheng1,ZHANG Li w ei1,LIU Jia hui2,LIU Hao3 (1 Beijing Sport University,Beijing100084,China;2 T he Department of Common Req uired Courses,Chia Nan University of Pharmacy&Science,Taiwan71710,China;3 Institute of Physical Educati on,Shangqiu Normal Universi ty,Shangqiu476000,Henan China) Abstract:T o ex plor e the relationship between athletes burnout and motivation,athlete burnout quest ionnaire (Raedeke&Smith,2001),Amotivat ion and Intrinsic motivation subscale fr om Spor t Situational M otivation Scale (T ian&Yang,2004)and Sport M otivation Scale (Zhang,2001)w er e used to test192athletes in chi na T he r esults show that all the dimensio n o f athletes burnout,I ntrinsic mo tivation and involv ement intention have significant negative corr elatio n,burnout,amotivation and av oidance intention hav e sig nificant positive correla tio n;intr insic motiv at ion can effectively predict the various dimensions of burnout,amotivation can be an effective predictors of emotion/physical ex haustion and sport devaluation;athletes bur nout can effectiv ely predict the in volvement intent ion and avo idance intentio n;these results sugg est that ther e is a close relationship between at h letes burnout and sport motivation T herefore,to alleviate and control athletes bur nout is extremely important for enhancing athletes training enthusiasm and spo rt motivation Key words:burnout;motivation;involvement intention;avo idance intention;athletes 心理疲劳(Burnout)也常被翻译为心理耗竭,倦怠,枯竭。心理疲劳也是体育运动中经常提及的一个词,是运动性疲劳的一种。由于其对运动训练以及比赛的消极影响而被体育科学工作者所关注,成为体育运动中研究的焦点问题之一。 动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力,对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用(张力为,毛志雄,2007)[1]。不同的学者对动机的分类也不一样,例如,张力为(2001)[2]将运动动机分为参与倾向和回避倾向,并且二者可以合并成总分。另外,V allerand(1997)[3]提出关于动机的基本分类,包括内部动机、外部动机和缺乏动机三个方面。这一分类得到后来诸多研究的支持。 关于动机和心理疲劳关系方面,国外研究者进行了诸多实证研究,研究也相对比较成熟。而在我国举国体制的大背景下,运动员可能会更多的由于外在的目标而参与训练比赛,缺乏对运动训练本身的兴趣,这就导致了他们更多的无动机,更少的内部动机状态,因此,可能会出现心理疲劳现象,而出现心理疲劳以后,运动员会回避训练比赛,出现更多的回避倾向和较少的参与倾向。因此,本研究将探讨中国文化背景下,运动员心理疲劳与参与倾向、回避倾向以及内部动机和缺乏动机之间的关系,以此来为缓解运动员心理疲劳,提高运动训练热情,改善运动训练动机等提供必要的依据。 1 研究对象与方法 1 1 研究对象 以北京市乒乓球、体操、摔跤、浙江省散打、排球、河南省射击、武术套路、河北省跳水队、河北射击队在内的男131人,女61人共192名运动员为研究对象。 投稿日期:2010-01-06 基金项目:高等学校博士学科点专项科研基金课题(20050043005);北京体育大学2009年校管课题(2009B001)。作者简介:张连成,在读博士研究生,研究方向运动心理学。通讯作者:张力为。
对我国运动员科学选材的几点思考
对我国运动员科学选材的几点思考 [提要] 运动员选材是竞技体育的第一环节，选材的成功与否直接影响到运动员成材率和体育水平。科学的选材理论与方法能够有效地提高选材成功率。本文针对我国科学选材研究发展的特点，阐述其科学内涵、战略意义，并结合我国科学选材现状进行有益的探索。 关键词：运动员；科学选材；竞技体育 一、科学选材的内涵 科学选材根据运动员的生理、心理以及遗传学机能，抽取多样本数据，采用科学的、系统化的、精细化的方法和手段对具有某方面体育天赋的运动员进行选拔。它是按照不同运动项目的特点和要求，运用现代科学的手段和方法，通过客观指标的考察，全面综合评价和预测，把先天条件优越、适合从事某项运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并不断地监测其发展趋势的一个过程。随着选材理论的发展和推广应用，运动员选材从最初的自然选材、经验选材逐渐地过渡到科学选材。进入21世纪以来，随着生物学、分子生物学、遗传学、应用数学等学科的发展以及在科学选材研究中的应用，科学选材理论内涵和深度得到进一步的丰富和拓展。 二、科学选材的重要性和紧迫性 长期以来，我国作为一个体育大国、体育强国，得益于各级体校为我国体育界输入大量人才。但体育本身所暴露出的一些缺点如训练艰苦、成材率低、就业困难在一定程度上影响了群众从事体育专业的积极性；另一方面由于地方经济发展落后，资源投入不足、训练水平落后等原因造成部分体校生源不足、生源流失严重等现象。体育的发展，不仅依赖于资源的投入，更依赖于群众的积极参与，良好的群众参与度是体育水平提高的重要保证，从这个意义上讲提高体育水平就是要提高体育本身的吸引力、竞争力，从更高层面、在更广角度来讲就是要展现体育魅力，吸引群众参与、从事体育行业。群众的积极参与和体育水平的提高在某种程度上是一种相互促进的关系。体育水平的提高可吸引更多人才从事体育事业，壮大体育队伍，从而更加有利于体育水平的提高。那么如何吸引更多人才参与，就成了现代体育发展的一个难题，而提高体育成材率，则是解决该问题的一个重要途径。提高体育成材率，除了需要后天的艰苦培养之外，更重要的是前期进行严格人才选拔，运用科学选材方法对人才进行选拔，并运用科学训练方法对人才进行培养，将在一定程度上提高体育成材率，增强体育的吸引力和感染力，促进体育的持续发展。 三、科学选材贯穿于整个训练过程中 从竞技体育的发展趋势来看，科学选材、科学训练、科学管理已成为制约现代体育发展的三大要素。科学选材运用科学的手段和方法，透过客观指标、综合
阳光体育运动调查问卷
“阳光体育运动”开展现状的调查问卷(教师问卷) 尊敬的老师: 您好! 我们正在做一项有关榆林市中小学阳光体育运动开展情况的调查研究，目的是为我市青少年阳光体育运动的发展提供一些依据建议。请您按要求在所选项上打“√”。本次调查采用不记名填写方式，只为研究所用，绝不公开，请您根据实际情况，如实作答，您的填写结果将对本研究提供重要的支持。 衷心感谢您在百忙之中抽出时间完成这份问卷!祝您身体健康!工作愉快! 填写说明： ①请在您认为合适的答案序号上打“√”或者在_处填上合适的内容。②单项选择题，请在唯一符合您的答案序号上打“√”。③多项选择题，您可以选择一项，也可以选多项。 您所在的学校名称：您的年龄：性别：学历：职称： l、您所在学校是否开展阳光体育运动?口是口否 2、您对开展阳光体育运动的态度是：口非常重视口重视口无所谓口不太重视口不重视 3、在您看来学生对阳光体育活动的参与态度?口非常积极口比较积极口一般口不积极 4、学校开展阳光体育运动后，学生的体育锻炼效果与以前相比? 口更好口变化不大口更差 5、贵校是否能够按照初中、小学每周3节的标准开足体育与健康课?口是口否
6、是否存在体育与健康课被挤占的现象?口是口否 7、目前贵校的体育与健康课在教学内容上涉及哪些项目?(可多选) 口田径口篮球口排球口足球口乒乓球口武术口体育理论口羽毛球口健美操口跳绳口毽球 8、您所在学校在课外体育活动开展“阳光体育运动”的组织方式有：(可多选) 口以班级为单位开展；口以年级为单位开展；口全校统一开展；口学生自发组织 9、您所在学校开展“阳光体育运动”的时间通常在什么时候?(可多选) 口体育课堂教学时间口课外体育活动时间口周六周日口寒暑假 10、您所在学校在课外体育活动的开展形式有：(可多选) 口大课间体育活动口学生体育社团口体育俱乐部口全校性体育竞赛和运动会 11、您所在的学校是否每年定期对学生进行体质健康标准测试?口是口否 12、您所在学校是否成立专门的阳光体育运动的组织领导机构?口是口否 13、如果您所在学校成立了专门的组织领导机构，那么机构的成员包括：口学校领导口体育教师口班主任教师口其它任课教师 14、您所在学校的场地器材能否满足“阳光体育运动”的正常开展? 口能口基本能口不能口根本不能 15、您是否指导学生进行课外体育活动?口是口否
射击运动员心理疲劳产生的原因和检测指标
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/282978633.html, 射击运动员心理疲劳产生的原因和检测指标作者：王静王渠 来源：《青年文学家》2011年第16期 摘要：本文运用文献资料法、访谈法分析射击运动员心理疲劳产生的原因，提出有效监 测运动员心理疲劳的指标，为教练监测运动员心理疲劳提供有效依据。 关键词:射击，心理疲劳，原因，干预措施 作者简介： 王静（1985-），女，聊城大学体育学院2009级研究生，研究方向：学校体育教学与管理。 王渠，男，聊城大学体育学院2009级研究生，研究方向：学校体育教学与管理。 [中图分类号]：G871 [文献标识码]：A [文章编号]：1002-2139(2011)-16-0176-01 1.前言 “心理疲劳”这一词最早出现于20 世纪70 年代美国的一篇小说中，最初用于描述服务行业工作者由于情绪和精神压力而形成的一种心理现象。后来Feudenberger（1974）引入心理学来描述心理健康保健领域中工作人员在压力下的反应。心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的，使身体感觉到劳累感、厌倦感，在实际行动上想退缩，而且它的消耗是由身体能量引起的。 运动性心理疲劳是由于运动员长期集中于活动强度不大，但活动的紧张程度较大或重复性的单调而大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲劳感，使运动员难以保持正常运动训练和取得以往优秀成绩。在射击运动中，项目特点，训练内容、训练环境、训练负荷，运动员生理因素和心理因素等因素都易使运动员产生运动性心理疲劳。 2. 射击运动员心理疲劳产生的原因 引起运动员心理疲劳的原因很多，主要包括项目的特点,训练环境、训练负荷、运动员生 理因素和心理因素。 2.1 射击运动项目的特点 射击运动是一项以静力性和耐力性工作为主要特点的技能类高度准确型的运动项目。在训练时要求运动员无数次地反复重复一个动作；长时间地站立进行射击和静力性力量耐力训练；
论优秀篮球运动员科学选材的重要性
论优秀篮球运动员科学选材的重要性 【摘要】随着篮球运动的发展与普及，篮球运动越来越被人们所重视，对篮球运动人才的需求增大，特别是在21世纪人才竞争年代，篮球人才普遍被人们所青睐，从国家举国体制的人才培养方为我国培养了一大批优秀的篮球运动员，推动我国篮球事业的发展，篮球人才培养与篮球事业的发展是相互促进的，他们是“根与叶”一样的密切联系，在培养一名运动之前最主要的前提就是选材，科学的选材可以让训练效果、精力、时间、资金等事半功倍，科学的选材才是决定你是否能够成为人才的重要前提。本文从科学选材的角度，论证科学选材对优秀运动员培养的重要性。 【关键词】篮球运动员；选材 中图分类号：G80文献标识码A文章编号 1006-0278（2015）12-259-01 随着科技的突飞猛进，在训练方法、技战术都已经达到了很高的高度，人类运动的能力已经达到了“极限”水平，要想有新的突破，就必须科学选材入手。 有专家认为培养当代世界冠军，必须具备三个条件：“高水平的科学训练、优化的训练环境和运动员个
人优越的天赋条件”。人们常说：“优秀的先天条件是朔造高水平运动员开始”、“选材的成功意味着训练的成功”。对篮球运动来说，先天身体条件很容易影响篮球水平的高低，根据篮球运动综合特征将其分为：身体形态、运动素质、心理素质、生理、智力等。从以上几个方面科学选材能够大大提高选材的效率与准确性，再通过高水平的科学训练与高标注的训练环境进一步提高了篮球运动员的成材率。科学选材已越来越多人开始重视。 一、篮球运动员科学选材的含义 篮球运动员的科学选材是指采用现代科技的手段和方法，通过客观的指标测试，全面综合的评价和预测，把先天条件优越、适合从事篮球运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并不断的检测其成长的过程。① 二、科学选材是培养运动员的起点 科学选材是一个长期复杂的过程，要对被挑选的运动员不断地训练检测，从普通运动员中删选出最适合的运动项目，通过后天的训练激发出本身应有的运动潜能。这对运动员后期成绩的提高起到了决定性作用。从遗传学角度研究选材的首要标准就是研究调查篮球运动员的父母，人类遗传的基本规律表明，反映
排球运动项目现状调查分析
四川理工学院毕业论文 四川理工学院排球运动项目现状调查 分析 学生： 学号： 专业： 班级： 指导教师： 四川理工学院体育学院 二〇一六年六月
摘要 随着我国社会改革开放进程的加快及体育运动普及率的不断提高，越来越多的人喜欢参加体育活动，“发展体育运动，增强人民体质”成为大众健身的宗旨。其中，排球在我国具有很高的社会认可度及知名度，作为几代人的精神寄托。但是由于排球运动的发展很不平衡，职业化的排球运动发展和基层培养的发展都极大滞后，因此本文研究了当前四川理工学院开展排球运动的现状。寻找影响排球发展的因素，对四川理工学院的排球运动开展现状进行调查与分析，在此基础上提出对策及建议，为今后四川理工学院排球运动项目的发展提供参考。 关键词：四川理工学院；排球运动；现状调查；分析
ABSTRACT With the speeding up of the process of our social reform and opening up and the continuous improvement of sports coverage, more and more people like to participate in sports activities, "sports development, improve the people's physical fitness" as the aim of the mass fitness.Among them, the volleyball in our country has the very high social recognition and popularity, as a spiritual generations. But due to the development of the volleyball is very uneven, the professional volleyball movement development and the development of grassroots culture have great lag, so this paper studies the current status of sichuan institute of technology in volleyball.To find the factors affecting the development of volleyball, the sichuan institute of technology in the volleyball movement development present situation investigation and analysis, on this basis puts forward some countermeasures and Suggestions, for the future development of sichuan institute of volleyball sports to provide the reference. Key words:sichuan institute of technology;V olleyball;The status quo survey;Analysis of the