空姐独家形体锻炼方法

四百准空姐跳热舞，上演制服诱惑，大秀前凸后翘身材！空姐的形体锻炼一直都很严格，除了站姿、坐姿要优雅外，对身材的曲线要求也很高。揭秘空姐独家形体锻炼方法，让你从里到外都拥有凹凸曲线！一、瘦出精致小脸空姐的形象代表着这个航空公司，保持微笑是必须的。但如果你一笑就脸上的肉肉挤出来，那就显得非常难看了！瘦脸是形体的第一步，建议大家从几方面入手。习惯性的用冷热水交替洗脸，这样可以刺激面部脂肪，帮助收紧大脸。洗完脸在涂抹保湿乳液的时候，可以做面部按摩工作，这也是瘦脸的重要一步。

二、吃出精致小脸空姐总是要做“空中飞人”，如果面部浮肿会影响服务，所以要

在“吃”这方面多下苦力。一般来说，高油脂和高盐分的食物会让你的脸“肿起来”，尤其是平时缺乏运动锻炼，水肿脸会更加的明显。所以日常饮食要尽量清淡，避免吃煎炸食物。

三、睡出精致小脸睡觉时最佳的美容方式，也是最棒的瘦身方法。大家都知道充足的睡眠时间，对女性的身体状态有很大的影响。但是要睡的正确，也能达到理想的瘦身效果。尽量采用仰卧的睡姿，这样可以避免左右压迫脸部，长期下去形成大小脸。本文作者：菠萝养颜健身