放下抱怨,明天会更好
放下抱怨，心怀感恩
——读《不抱怨的世界》有感
近日，我抽空拜读了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》。这是一本心灵励志书，该书用大量贴切生动的事例详细阐述了抱怨的本质，抱怨的危害，以及放弃抱怨的步骤和方法，细读之下感触颇深，不少经典语句更有"醐醍灌顶"的感觉。
该书畅销全球八十多个国，用一只附赠的紫色手环在廿一天改变了600万人的命运！手环的旁边写着这样两句话“优秀的人，都不抱怨”、“你愿接受21天不抱怨挑战吗？”。谁不想成为优秀的人？这又是一项什么样的挑战？带着满满的自信和强烈的好奇心，我打开了这本书的封皮。小心翼翼取下附带的紫色手环，很简单的橡胶材质，但高贵的紫色加上刻印的“A Complaint Free World”（不抱怨的世界）和“Spirit”，不免增添了几分神秘感。“Spirit”在英文里通常解释成“精神”，而在这个手环上则被赋予了更灵动的意义“改变的精神”。改变什么？就是要改变我们惯以为常的“抱怨、批评和讲闲话”的恶习。把紫手环带到手腕上，似乎那神奇的力量已经开始在我的身心弥漫开来，然后利用一个晚上的空闲时间，我迫不及待地一口气读完了这本书。
我该用怎样的语言来描述对这本书的读后感？简单来说，它具有非凡的魔力，瞬间给人的精神和心灵以洗涤，似乎面前的世界和自己的人生被重新冲刷过、粉饰过，无比明亮和灿烂；同时，对现在、未来充满了信心、乐观而振奋。
这本书由一个个人们日常生活的小案例出发，通过深入浅出的剖析，激起了人们心灵深处对不抱怨的颤抖与共鸣，提出了“每一个人都应自我反思、心怀感恩”的人生哲理。它倡导我们，“在人生前进的道路上，做一个不抱怨的人——遇到挫折时从容面对它，不抱怨、不责备、不放弃，心怀感恩，继续努力；遇到不公平时，习惯去接受它，心怀感恩，继续前进。这样，我们的人生就只有快乐，没有沮丧；我们的团队就会更加强大”。
用平和的心态，坦然面对人生中的不如意。每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，然而，在现实生活中，每个人的人生都有可能经历挫折、失败和不尽如人意的事情，人生本来就是不公平的，这样的道理也许大家都承认。可是，当
灾难、不幸和困难真的横在面前，又有多少人可以真正做到坦然相对，不责不怨？大到08年底就开始蔓延至今仍未完全退潮的金融海啸给全世界带来的减薪、失业甚至破产的危机，汶川大地震在顷刻间摧毁的无数幸福家庭和掠夺的无辜生命；小到上班路上的堵车，天冷着凉的感冒。抱怨声在人们的周围此起彼伏。是的，这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾人祸、背叛中伤、疾患贫苦，诸多的不顺利、不如意都会让我们抱怨不断，往往是怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨怀才不遇，怨天妒英才……
威尔?鲍温认为，我们之所以会抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，我们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让我们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。在鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。
但是，抱怨困难并不会让问题得以解决，也不会减轻内心的痛苦。其实抱怨的最大受害者是自己。我们抱怨不公平的一切，就是企图用汽油来灭火、喝毒酒来解渴，恰似古人所说的“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，想抱怨的不但得不到消除，反而会通过曳引作用带来更多的灾厄给我们。
挑战“紫手环运动”，让不抱怨成为习惯。依据自身的“抱怨上瘾症”治愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能和无意识的有能。无意识的无能，是你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的，此阶段抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到，但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻；有意识的无能，是你对自己的抱怨已能有所察觉，你能察觉到周遭其他人及自己的抱怨；有意识的有能，是指你倾向于通过沉默或自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能，是指你已经臻入化境，重塑了思维模式，习惯于不爱抱怨了，并且不需要意识控制。
“紫手环运动”的宗旨，就是帮助你走过这四个阶段，让“不抱怨”取代“常
抱怨”，继而提升至“心怀感恩”，并让它成为根深蒂固于你身心、言行的习惯，最终成全你拥有自己梦寐以求的人生。
读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放弃，直至达成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。
在现代社会，我们经常可以看到：有人自命清高，得不到提升就埋怨环境，埋怨工作，埋怨人际和领导，认为自己的能力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公平，因而在思想上产生严重的抵触情绪，整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，无心尽职工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升。一味地抱怨只会使问题越来越糟糕！孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”；又如歌曲《真心英雄》所唱的，“不经历风雨，怎么见彩虹”。
在逆境中，我们更应该端正态度，勇敢接受挑战。如果能够放弃抱怨，保持乐观积极的心态，做到在其位、尽其责、谋其政，保持工作热情和责任心，竭尽全力把聪明才智用于思考如何尽善尽美做好工作，这样的人一定会得到极大的锻炼和成长。
生命对于我们每个人来说，不应该是一截短短的蜡烛，而是一个炫丽的火炬，我们必须把握机会，让它燃烧地极尽灿烂，将光和热传递给更多的人！
现实生活原本就有许多种版本，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。当我们过着快乐的生活时，我们应该感谢生活；过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的！
成为一个不抱怨的人，就等于无形中提升了标准，为他人树立了典范。放下抱怨，心怀感恩，相信我们的明天一定会更好！
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