高中关于健康运动的黑板报设计图

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健康运动的黑板报图片1

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三、最好在早晨锻炼:除非你是在军队里奉命如此,否则不一定要在早晨进行锻炼。你什么时候最方便就什么时候运动。专家们建议,唯一的例外是在天气炎热的季节,为了避免最热和最潮湿的时刻,你应该在早晨和傍晚进行锻炼。

1、不多不少适量最好,不大不小均衡就好。

2、种下一棵健康的大树,庇护一辈子的凉爽。

3、健康久久,幸福久久,未来长长久久。

4、爱家先爱己,健康才有底。

5、活动、活动、要活就要动,每天一小步,健康一大步。

7、起的早,睡的好,七分饱,常跑跑。多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。

8、三餐八分饱,定时定量身体好。

9、均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

10、吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老。

11、一身健康,一世幸福。

13、少抽几口活得长久,多走几步动得更久。

14、健康多宽心,生命就安心。

15、财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛。

16、睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保。

17、健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼。

18、轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸烟来不喝酒,拥有健康没烦恼。

19、早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老。

最新简洁美观黑板报版面设计

最新简洁美观黑板报版面设计 黑板报版面设计图片1 黑板报版面设计图片2 黑板报版面设计图片3 黑板报版面设计图片4 黑板报版面设计图片5 1)星星——只能白了青年人的发,不能灰了青年人的心。——冰 心 2)一到了青春期,人都抱着爱和被爱的急切欲望。——海涅 3)一个毛孩子,他正处于试图反抗一切权威的成长阶段,因此,凡是观点激进的书,他都拿来就读。——奥尼尔 4)一个年轻的姑娘……正是对什么都好奇的年龄,在这样的年龄 人们容易产生一些美妙的想法。——托马斯·曼 5)一个青年出自本性反抗一切是好的预兆。……凡是有所成就的无不是这种桀骜不驯的人。——杜伽尔 6)一个人年轻的时候需要有个幻象,觉得自己参与着人间伟大的 活动,在那里革新世界。——罗曼?罗兰 7)一个人在年轻的时候,没有什么能把他搞垮。——奥尼尔 8)一个人最怕不老实,青年人最可贵的是老实作风。“老实”就 是不自欺欺人’做到不欺骗人家容易,不欺骗自己最难。“老实作风”就是脚踏实地,不占便宜。世界上没有便宜的事,谁想占便宜谁就会 吃亏。——徐特立 9)英雄出少年。一吴趼人 10)越年轻,就越不能跟丑事妥协。一纪德

11)在青年时期,我们给自己披上彩虹。一爱默生 12)在所有的优点中,忍耐的优点对青年男女最不相干。-—查普曼 13)战士永远是年轻的。他不犹豫,不休息。战士永不会失去青 春的活力。巴金 14)这就是青春:充满着力量,充满着期待、志愿,充满着求知和 斗争的志向,充满着希望、信心的青春。——奥斯特洛夫斯基 1)真正觉悟的青年,应当舍身到最黑暗的地方;只有在最黑暗的地方,需要你们觉悟的光明。——恽代英 2)只要春风吹到的地方,到处是青春的野草。——臧克家 3)中华其睡狮乎?闻之当勃然兴;中华其病象乎?闻之当霍然起。 盖青年者,国家之魄,“晨钟”者,青年之友。青年当努力为国家自重。—李大钊 4)壮心未与年俱老,死去犹能做鬼雄。一陆游 5)自信和希望是青年的特权。一大仲马 6)最不会叹息的人是最年轻的人,是有时间调整生活的人。——杜·伽尔 7)最主要的是那个幸福年龄的没有受过破坏也没有受过恫吓的纯洁、强烈、热情、天真的幻想,在这样的年龄,生活还没有撞疼我们,责任感和悔恨还都不敢损伤我们,那时我们还敢于看,敢于听,敢于笑,敢于惊讶,也敢于做梦。——托马斯·曼 8)自信和希望是青年的特权——王尔德 9)青年人充满活力,像春水一样丰富——拜伦 10)青春期完全是搜索的的大好时光——史帝文森 11)青春并不忧伤、却被我们演绎的如此凄凉。

黑板报版面设计大全

黑板报版面设计大全 黑板报的设计一般包括版面设计、报头设计、标题设计、文字编排、板书、美术字、黑板画和尾花、花边等部分。 设计前的准备 1、根据本期板报宣传的内容选择构思刊头,并考虑刊头画在版面中的位置和所占篇幅。 2、了解各篇文章的内容,分出主次,然后根据文章的内容和篇幅,大致确定在版面中的位置和排列方式。 在秘书处建设方面,现状是每年的轮值主席国都会设立“临时秘书处”,并将前一次主席国和后一次主席国的成员都吸收进来,组成所谓“三驾马车”。存有争议的是要不要设立“常设秘书处”。 在日常生活中,我们经常会接触到一些民谚、俗语,这些民谚、俗语蕴含着丰富的物理知识,我们平时如果注意分析、了解一些民谚、俗语,就可以在实际生活中深化知识,活化知识,这对培养我们分析问题、解决问题的能力是大有帮助的。物理手抄报为各位深爱物理的朋友们提供大量的物理手抄报图片、物理手抄报内容及物理手抄报版面设计图等资料,欢迎来阅读! 3、确定大标题和各篇文章标题的排列和位置。 4、构思、选择各篇文章的题头画题花、尾花边框花边等。 5、确定总体基调和各篇基调,例如:严肃庄重还是热烈活泼,是暖色调,还是冷色调。 版面的总体设计 版面设计要点: 中国人接触圣诞节还是最近几年的事,全过各地的气氛也不一样,象是一些沿海地区比较有节日气氛,象是地处最南的深圳、广州一带,由于毗邻香港,开放城市,年青一辈的人虽有不同的宗教信仰,但已将圣诞节作为一个普天同庆的日子了。现在就让我们大家一起看看圣诞节的一些固定节目吧。12月25日这一天,各教会都会分别举行崇拜仪式。天主教与东正教举行圣诞弥撤,新教举行圣诞礼拜。有些教会的庆祝活动从午夜零点就开始。除崇拜仪式外,还演出圣诞剧,表演耶稣降生的故事。 主题明确,使人一望便知中心内容。重要文章安排在版面最醒目的位置。

中学黑板报版式设计图片

中学黑板报版式设计图片 一、行路常识 行路是中学生最基本、最常见的交通方式。因此,应该加强这方面的安全教育,掌握如下一些常识。 1.路上行走要走在人行道上,没有人行道的要靠路边行走;群体行进要列队,横排不要超过两人。 2.横过车行道,须走人行横道、人行过街天桥或地道,在没有这些标志、设施时,须直行通过,不要在车辆临近时突然横穿;长队伍横过车行道时可视情况分段通过,有条件的可佩带明显标志,如小黄帽等;不准横过划有中心实线的车行道。 3.行路时要注意各种信号灯的指示,尤其是路口红绿灯、人行横道信号灯和车辆转向灯的变化。 4.当公共汽车站设在机动车与非机动车隔离设施上时,上下车要避让车辆,并直行通过非机动车道。 5.不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留;不要在路上玩耍、抛物、泼水、散发印刷广告或进行妨碍交通的活动。 6.不要穿越、攀登或跨越隔离设施。 二、骑自行车常识

目前我校学生上、放学绝大多数以骑自行车为主,加强骑车的安全教育,掌握骑自行车的安全常识尤为必要。 1.不满12周岁不能在道路上骑车;没有刹车或没有安全保证的自行车不能上路;不要在人行道、机动车道上骑自行车;不要在车行道 上学骑自行车。 2.要在非机动车道上行驶,在混行道上要靠右边行驶,不能在机动车道和人行道上行驶。 3.如过较大陡坡或横穿四条以上机动车道时应当推车行走;雨、雪、雾等天气要慢速行驶,路面雪大结冰时要推车慢行。 4.转弯时要提前减速慢行,向后了望,伸手示意,不要突然猛拐;超越前方自行车时,不要与其靠的太近,速度不要过猛,不得妨碍 被超车辆的正常行驶。 5.不要手中持物骑车,不要双手离把骑车,不要两人骑一辆车; 骑车不要曲折行驶,不要相互竞驶,不要两辆以上并排行驶。 6.两辆车行驶时,两人不要相互勾肩搭背,相互挤抹,相互追逐。 7.不要骑一辆车,再牵引一辆车,不要紧随机动车后面行驶,不要手失机动车行驶。 三、乘机动车的常识 乘机动车是学校师生外出活动的主要交通方式之一,也部分学生上、放学或出行所选择的交通方式,因此要教育他们掌握乘车的一 些安全常识。 1.要选好车,特别是学校组织学生的集体交通活动,要取得与交通管理部门的联系,并在他们的指导下,确认驾驶人员的准驾资格后,选择有交通管理部门认可的有准运资格的,质量优良的客运车; 发现驾驶员患有妨碍安全行车的疾病或过度疲劳的,不要乘坐该车; 发现驾驶人员无驾驶证或饮酒的不要乘坐该车;发现机动车不具备载 客的准运资格或明显质量问题的不乘该车;不乘超载车。

消防黑板报版面设计图大全

消防黑板报版面设计图大全 消防黑板报图片1 消防黑板报图片2 消防黑板报图片3 1、时时注意安全,处处预防火灾。 2、要想人财安,防火位居先。 3、火无情人有情,齐防火共安宁。 4、火灾无情,警钟长鸣。 5、宁可百日防火,不可一时疏忽。 6、依法治火,利国利民。 7、人人把好防火关,有备无患保平安。 8、火灾逃生命为先,切莫贪图物和钱。 9、疏忽星星之火,招来灭顶之灾。 10、防火两大忌,麻痹和大意。 11、烟头莫乱扔,防火弦紧绷。 12、远离火患,幸福平安。 13、自防---永不放松,警钟常鸣。 14、加强消防督察,消灭火灾隐患。 15、与火长相依,安全常相思。 16、万人防火不嫌多,一人麻痹出大祸。 17、烟头别乱扔,防火弦紧绷。

18、电器着火不要怕,快把电闸去拉下。 19、天天宣传天天安,日日防火日日宁。 20、防火记心间,一生保平安。 逃生时的注意事项 (一)一定牢记发生火灾时要报警。 (二)生命第一重要,千万不要因为寻找贵重财物而耽误逃生时间。 (三)楼房起火时,不能乘普通电梯逃生,因为起火很容易断电,或者使电梯轿箱受热变形卡壳而使逃生失败。 (四)不能在浓烟弥漫时直立行走,否则极易呛烟和中毒。 (五)在室内发现外部起火,开启房门时,须先触摸门板,若发现发热或有烟气自门缝窜入,就不能贸然开门,而应设法寻求其他通道,若发现不热,要缓缓开启,并在一侧利用门扇作掩护,防止烟 气熏倒或热浪灼烧。 (六)逃生时,每过一扇门窗,应随手掩护,以防止烟火沿通道蔓延。 (七)逃生者若身上着火,应迅速将衣服脱下或撕下,或就地翻滚把火扑灭,但要注意不要滚动过快,切记不要带火迎火跑动。若附 近有水池、河、塘等,要迅速跳入水中,以灭去身上的火。 (八)逃出火场危险区后,受害者必须留在安全地带,不要重新进入火场,以免发生危险,如有情况,应及时向救助人员反映。 (九)服从公安消防队的指挥。看过此黑板报的人,还看了:

高三高考励志黑板报版面设计图

高三高考励志黑板报版面设计图 想要设计好一份高三高考励志黑板报版面并不容易,那么高三高考励志黑板报版面设计图都有哪些呢?一起来看看吧。 高三高考励志黑板报版面设计图:高三高考励志黑板报版面设计图1(拖动图片查看大图)高三高考励志黑板报版面设计图2(拖动图片查看大图)高三高考励志黑板报版面设计图3(拖动图片查看大图)高三高考励志黑板报版面设计图4(拖动图片查看大图)高三高考励志黑板报版面设计图5(拖动图片查看大图)高考励志语录名言:1. 困难是我们的恩人,兴趣是我们的天堂。 2. 莫找借口失败,只找理由成功。 3. 你可以这样理解impossible(不可能);;I’m possible (我是可能的)。 4. 欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。 5. 只要路是对的,就不怕路远。 6. 苦想没盼头,苦干有奔头。 7. 不要等待机会,而要创造机会。 8. 拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。 9. 你可以选择这样的“三心二意”:信心、恒心、决心;创意、乐意。 10. 不要问别人为你做了什么,而要问你为别人做了什么。

11. 外在压力增加时,就应增强内在的动力。 12. 只要我们能梦想的,我们就能实现。 13. 凡事要三思,但比三思更重要的是三思而行。 14. 成功的人是跟别人学习经验,失败的人只跟自己学习经验。 15. 有志者自有千计万计,无志者只感千难万难。 16. 诚心诚意,“诚”字的另一半就是成功。 17. 空想会想出很多绝妙的主意,但却办不成任何事情。 18. 自己打败自己是最可悲的失败,自己战胜自己是最可贵的胜利。 19. 成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。 20. 山不辞土,故能成其高;海不辞水,故能成其深! 21. 无才无以立足,不苦不能成才。 22. 乐学实学,挑战高考;勤勉向上,成就自我。 23. 努力造就实力,态度决定高度。 24. 辛苦三年,幸福一生。 25. 奋起飞翔,路在脚下。 26. 我自信,我出色:我拼搏,我成功! 27. 拧成一股绳,搏尽一份力,狠下一条心,共圆一个梦。 28. 遇难心不慌,遇易心更细。 29. 努力就能成功,坚持确保胜利。 30. 回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧

关于安全的黑板报内容和版面设计

关于安全的黑板报内容和版面设计 一、前言 3月27日是全国中小学生安全教育日。博山一中及早动手,围绕今年的活动主题“珍爱生命,安全第一”,开展了系列活动,做了大量工作,取得了明显成效。 一是制定规章制度,落实安全责任。学校制定了《博山一中安全管理制度》、《学生安全守则》,成立安全领导小组,定期对学校安全工作进行督查。同时学校与各处室、班主任签订安全目标责任书,班主任同学生家长签订安全责任书,将安全责任层层分解落实,让每位老师、每位学生都时刻绷紧安全这根弦,确保学校安全工作不出问题。 二是组织检查安全隐患。开学之初学校组织人员对学校宿舍、教室、食堂、实验室等设施进行了全面细致的检查,对于存在的安全隐患作了及时处理。同时在各班设立安全检查员,由各班学生担任,将班级出现的安全问题和隐患及时汇报学校,学校将在第一时间进行处理。 三是围绕活动主题,开展“六个一”活动,即一次国旗下讲话、一次主题班会、一期安全教育黑板报、一场安全教育讲座、一期安全教育展板、一次安全教育知识竞赛。通过活动开展,让“珍爱生命、安全第一”的思想深入到学生心中,形成一种自觉行动,为创建平安、和谐校园而努力。 二、日常生活安全常识

1、注意交通安全。在休息或放假时,有的同学可能要返乡,有的同学可能要跟随父母亲去旅游等,都难免要和交通打交道。所以,我们首先要注意交通安全:不要乘坐“无牌、无证、超载”的车(船),不要在马路上玩耍、追逐,不准骑自行车,路上行走要注意安全,遵守各项交通规则。 交通法规,生命之友。 要想车祸不上身,交通法规牢记深。 违章与事故同在,守纪与安全永存。 何愁路途多遥远,遵守法规保平安。 不讲卫生要生病,不讲安全要送命。 忍一忍风平浪静,让一让海阔天空。 损人是祸,让人是福。 宁可有理让无理,不可有理对无理。 退一步,自然妥稳,忍一句,自是平安。 忍让非已弱,敬人得人尊。 庄稼离不开阳光,安全少不了规章。 及时指出你违章的人,是你真正的朋友。 2、注意饮食卫生安全。饮食卫生关系到我们的身体健康,家里或者亲戚好友家里可能会做许多丰盛美味佳肴,同学们可不能贪一时之好吃,大吃特吃,要注意适可而止,不能暴食暴饮。乡下的同学,特别要注意不能喝生水,不吃不干净的食物,不去摘山上的野果,

法律的黑板报的版面设计图

法律的黑板报的版面设计图 法律的黑板报图片1 法律的黑板报图片2 法律的黑板报图片3 法律的黑板报图片4 法律的黑板报图片5 1)在世界各主要文明中,中国是距离法治最为遥远的一种,甚至与欧洲形成了两极相对的反差。——滋贺秀兰 2)无论何人,如为他人制定法律,应将同一法律应用于自己身上。——阿奎那 3)真想解除一国的内忧应该依靠良好的立法,不能依靠偶然的机会。——亚里士多德 4)宪法是一个无穷尽的一个国家的世代人都参与对话的流动的话语。——劳伦·却伯 5)法律只不过是我们意志的记录。――卢梭(法)《社会契约论》 6)法律是人民意志的自由而庄严的表现。――罗伯斯庇尔(法)《革命法制和审判》 8)法律又是什么?法律就是取得胜利掌握国家政权的阶级的意志 的表现。――列宁(苏)《社会民主党在~年俄国第一次革命中的土地 纲领》 9)法是一套权威性的审判指南或者基础。――庞德(美)《通过法律的社会控制法律的任务》 10)法律是一种强制性秩序。――凯尔森(美)《法律和国家概论》 12)律者,所以定分止争也。――管子(战国)《管子·七臣七主》

13)在一切能够接受法律支配的人类的状态中,哪里没有法律, 那里就没有自由。――洛克(英)《政府论》 14)法律总是要遇到立法者的感情和成见的。――孟德斯鸠(法)《论法的精神》 15)法律的效力是以它所引起的爱戴和尊重为转移的,而这种爱 戴和尊重是以内心感到法律公正和合理为转移的。――罗伯斯庇尔(法)《革命法制和审判》 【公民调查涉及的法律知识】 关于扣押: 对与案件无关的物品,不得扣押。对已经扣押的物品,经查明与案件无关的,应当立即解除扣押。 第八十九条公安机关人民警察扣押物品时,应当会同被扣押物品的持有人查点清楚,当场开列扣押物品清单一式两份,写明扣押的 理由,被扣押物品的名称、规格、数量、特征,由办案人民警察和 被扣押物品的持有人签名后,一份交给被扣押物品的持有人,一份 附卷。有见证人的,还应当由见证人签名。 对可以作为证据使用的录音带、录像带、电子数据存储介质,在扣押时应当予以检查,记明案由、内容以及录取和复制的时间、地 点等,并妥为保管。 第九十一条对于扣押的物品,应当妥善保管,不得挪用、调换或者损毁。 对容易腐烂变质及其他不易保管的物品,经公安机关负责人批准,在拍照或者录像后变卖或者拍卖,变卖或者拍卖的价款暂予保存, 待结案后按有关规定处理。 对扣押物品需要进行鉴定、检测、检验的,鉴定、检测、检验期间不计入扣押期间,但应当将鉴定、检测、检验时间告知当事人。 以上法律信息由郝劲松先生提供

中学生黑板报手抄报设计大全

《中学生黑板报手抄报设计大全》 第一、画大框,确定报头的位置,写个大体模样的大字。 第二、留出大图案、边花、角花的空间,细分小框,确定栏目,抄上内容。 第三、根据栏目内容画出角花、边花,描大字,画大图案。 第四、整版,修改 很多手抄报的样子,可以做参详。而且办手抄报并不难。下面是怎样办手抄报的步骤: 怎样进行手抄报的设计与制作,大体上可以从这三个方面来阐述: 一、美化与设计的步骤; 二、报头、插图与尾花的表现; 三、编辑抄写描绘制作过程。 一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有:版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。 1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。 要设计好版面,须注意以下几点: (1)明确本期手抄报的主要内容是什么,选用有一定意义的报头(即报名)。一般报头应设计在最醒目的位置; (2)通读所编辑或撰写的文章并计算其字数,根据文章内容及篇幅的长短进行编辑(即排版)。一般重要文章放在显要位置(即头版); (3)要注意长短文章穿插和横排竖排相结合,使版面既工整又生动活泼;(4)排版还须注意:字的排列以横为主以竖为辅,行距要大于字距,篇与篇之间要有空隙,篇与边之间要有空隙,且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外,报面始终要保持干净、整洁。 2、报头 报头起着开门见山的作用,必须紧密配合主题内容,形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。 报头一般由主题图形,报头文字和几何形体色块或花边而定,或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。 报头设计应注意: (1)构图要稳定,画面结构要紧凑,报头在设计与表现手法上力求简炼,要反映手抄报的主题,起“一目了然”之效; (2)其字要大,字体或行或楷,或彩色或黑白; (3)其位置有几种设计方案:一是排版设计为两个版面的,应放在右上部;二是排版设计为整版的,则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部,不宜放在其下端。

高中交通安全黑板报版面设计图大全

高中交通安全黑板报版面设计图大全 交通安全黑板报资料(1):交通安全知识 什么是交通安全设施? 为维护交通秩序,确保交通安全,充分发挥道路交通的功能,依照规定在道路沿线设置的交通信号交通标志和标线及交通隔离护栏 等交通硬件的总称。 损坏交通设施如何赔偿和处罚? 什么是道路交通标志? 道路交通标志是用图形符颜色和文字向交通参与者传递特定信息,用于管理交通的设施。 道路交通标志如何分类? 道路交通标志分为主标志和辅助标志两大类。 主标志又分为: 什么是警告标志? 警告标志是警告车辆和行人注意危险地点的标志。其形状为正等边三角行,颜色为黄黑黑图案。 什么是禁令标志? 禁令标志是禁止或限制车行人交通行为的标志。其形状通常为圆形,个别为八角形或顶点向下的等边三角行。其颜色通常为白红红 斜杆和黑图案,"禁止车辆停放标志"为蓝红红斜杆。 什么是指示标志? 指示标志是指示车行人行进的标志。其形状为圆正方形或长方形,颜色为蓝底白图案。

什么是指路标志? 指路标志是传递道路方地点和距离信息的标志。其形状,除地点识别标里程分合流标志外,为长方形或正方形。其颜色,一般道路为蓝底白图案,高速公路为绿底白图案。 高中交通安全黑板报版面设计图大全: 交通安全黑板报版面设计图(1) 交通安全黑板报版面设计图(2) 交通安全黑板报版面设计图(3) 交通安全黑板报资料(2):交通安全警句 1.行万里平安路做百年长乐人 2.但愿人长久千里路畅通 3.人生美好步步小心 4.路无规不畅国无法不宁 5.狭路相逢“让”者胜 6.处罚违章不留情看似无情最深情 7.爱妻爱子爱家庭无视交规等于零 8.乱穿马路失道无助 9.超载超速危机四伏 10.酒后驾车拿命赌博

大学青春励志黑板报版面设计图

大学青春励志黑板报版面设计图 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《大学青春励志黑板报版面设计图》的内容,具体内容:有很多大学生都不知道该怎么设计一份大学青春励志黑板报版面,那么都有哪些呢?一起来看看吧。:1(拖动图片查看大图)2(拖动图片查看大图)3(拖动图片查看大图... 有很多大学生都不知道该怎么设计一份大学青春励志黑板报版面,那么都有哪些呢?一起来看看吧。 : 1(拖动图片查看大图)2(拖动图片查看大图)3(拖动图片查看大图)4(拖动图片查看大图)5(拖动图片查看大图) 青春励志语录名言: 1. 一个不注意小事情的人,永远不会成功大事业。——戴尔卡耐基 2. 不是每一次努力都有收获,但是,每一次收获都必须努力。 3. 心小了,所以小事就变大了;心变大了,所有的大事都变小了。 4. 人所缺乏的不是才干而是志向,不是成功的能力而是勤劳的意志。 5. 没有人富有得可以不要别人的帮助,也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。 6. 环境永远不会十全十美,消极的人受环境控制,积极的人却控制环境。 7. 知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。 8. 最重要的就是不要去看远方模糊的,而要做手边清楚的事。

9. 世上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝着什么方向走。 10. 如果我们都去做自己能力做得到的事,我们真会叫自己大吃一惊。 11. 在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。 12. 你可以选择这样的"三心二意":信心、恒心、决心;创意、乐意。 13. 无论才能、知识多么卓著,如果缺乏热情,则无异纸上画饼充饥,无补于事。 14. 如同磁铁吸引四周的铁粉,热情也能吸引周围的人,改变周围的情况。 15. 成功需要成本,时间也是一种成本,对时间的珍惜就是对成本的节约。 16. 失去金钱的人损失甚少,失去健康的人损失极多,失去勇气的人损失一切。 17. 忠告:人在生气、烦恼、情绪不稳定是最好不要去作出任何的选择、决定。 18. 谋事在人;成事在天;事在人为:不去做你怎么知道行还是不行。 19. 诚心诚意,"诚"字的另一半就是成功;幸福幸福;要"辛苦劳动"之后才有福。 20. 逆境里正确认识自我;逆境完善自我;逆境成熟自我;没有哪种教育能及得上逆境。 21. 不该问的事不问;不该说的话不说;不该做的事不做;明确自己的位置,做好份内之事。 22. 成功的关键不是努力去拷贝别人的特色方式,而是去学习如何发掘

关于团员的黑板报版面设计图

关于团员的黑板报版面设计图 我迫切希望加入中国共青团,希望团组织能够批准。 现在的我已经是一名初三学生了,马上就要面临中考了,学习压力也是特别的大。不过我在班里学习成绩还是不错的,几次模拟考 试都考的很好,这在无形中也使我的压力减小些。不过在我心中还 有一个心病,那就是我我不是一名中国共青团团员。 我不想带着遗憾进入高中,我想在初三最后的一个月里能够完成入团的愿望,那样我的整个初中生活才是完美的,才是没有遗憾的。 我认识到,共青团是一支先进青年的群众组织,是广大青年在实践中学习共产主义的学校,是中国共产党的助手和后备军。中国共 产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领,用建设有中国特色社会 主义的理论武装全团,解放思想,实事求是,它团结全团各族青年,为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家,为最 终实现共产主义的社会制度而奋斗。不仅如此,共青团还团结带领 广大青年在建设有中国特色社会主义的伟大实践中,造就了早日成 为光荣的共青团员,我要更加自觉地严格要求自己,刻苦磨练和提 高自己,认真学习,陶冶情操,锻炼体魄,积极参加团组织的各项 活动,自觉接受团组织的考验。 进入初三,我思想上要求进步的愿望变得更为迫切了。当我看到 同学们佩戴闪闪发光的团徽,心理就羡慕不已。学校团委经常组织 团员到车站、街头参加公益劳动。到敬老院帮助老人打扫卫生,开 展多种有益于思想学习和愉快身心的活动。这些活动受到了社会各 界的赞扬和老师同学的好评。这一切使我对团员产生了敬佩之情和 学习他们的要求。于是,我主动参加了团章的学习小组,学习团的 基本知识,进一步明确了共青团的性质和宗旨,我加入共青团的愿 望更加强烈了。

安全消防教育黑板报版面设计图

安全消防教育黑板报版面设计图 一、液化石油气防火 1.液化石油气具有易燃、易爆、毒害性、窒息性等特点,其比重在气态时比空气重,在液态时比水轻。了解了液化石油气的这些基 本特性后,在生活中我们就应注意: 2.选择液化石油气供应站时;一定要选择经消防部门验收审核合格,具有消防许可证的供应站; 3.每次使用完后,要及时将阀门开关关闭; 4.不准使用不符合标准的气瓶,严禁私自拆修角阀或减压阀; 5.不准倒灌钢瓶,严禁将钢瓶卧放使用; 6.不准在漏气时使用任何明火和拔插、开关电源,严禁倾倒残液: 7.不准将气瓶靠近火源、热源,严禁用火、蒸气、热水对气瓶加温; 8.不准在使用时人离开;小孩、病残人不宜使用;严禁将气瓶放在卧室内使用。 二、吸烟应注意的事项 1.常见可燃物,如棉、麻、纸、家具等物的燃点只有200’c至300‘c左右,而点燃后的香烟温度则比这些可燃物的燃点温度高出 两三倍,而且一支香烟持续燃烧的时间约为10至20分钟,引发火 险的时间较长,因此,要警示吸烟的同志: 2.不要躺在床上或沙发上吸烟; 3.不要漫不经心,不管场合,随手乱扔烟头和火柴梗; 4.不要在维修汽车和清洗机件时吸烟; 5.不要在吸烟时让烟灰掉落在可燃物上;

6.不要不看场合地点乱弹烟灰; 7.不要在匆忙时把未熄灭的烟头塞进衣服口袋; 8.不要把点着的香烟随手乱放在可燃物上; 9.不要在严禁用火的地方吸烟。 三、做饭要防火 用油锅时,人不能离开。油炸食品时,油不能放得太满,搁置要稳妥。煨炖各种肉汤时,应有人看管。汤不宜太满,在汤沸腾时应降低炉温或将锅盖打开,防止浮油溢出锅外。 四、用电应注意的事项: 1.不得超负荷用电,尽可能采用自动空气开关; 2.空调设备回路应采用单独回路,插座宜采用阻燃插座; 3.要经常检查电气线路,防止老化、短路、漏电等情况; 4.不得用其他导线代替保险丝; 5.不得乱拉电线、乱增加电器设备; 6.不得偷电。 第一诀:熟悉环境,暗记出口。 当你处在陌生的环境时,为了自身安全,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等,以便关键时候能尽快逃离现场。请记住:在安全无事时,一定要居安思危,给自己预留一条通路。 第二诀:通道出口,畅通无阻。 楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路,应保证畅通无阻,切不可堆放杂物或设闸上锁,以便紧急时能安全迅速地通过。请记住:自断后路,必死无疑。 第三诀:扑灭小火,惠及他人。

高中黑板报版面设计图内容及素材

高中黑板报版面设计图内容及素材 导语:高中黑板报版面设计图内容都有哪些呢?高中黑板报可以怎么画呢?以下是小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助! 何为“文明”?此言出自《文心雕龙》:“心生而言立,言立而文明”。古人认为万物自有天地之道,人能够靠自己的内心去感知这个世界;当内心有所感悟的时候就想表达,于是有了语言。当语言有了之后,文字、文章也就出现了。所以“文明”可以表示为人类对于外界感知的一种沉积,或为具体的,或为抽象的。 文化进程里恩怨游戏的终结就是文明。感觉、思维、意识、观念、主观、理性、真理、证据,这是文明进程。理性是真理的灵魂,真理是文明的胚胎,文明是科学的丰碑。 社会文明,从简单点的层次理解就是社会生活的一种逻辑,这种逻辑包括理解生活的基本方式,基本的价值取向和运作社会生活的基本模式。上述三个要素构成一个独具特色的整体,这就是社会文明。而且文明与先进落后没有关系,不能说城市了就是文明,乡村了就是野蛮! 也许大家都知道“文明礼仪伴我行”这句话。它是文明礼貌仪表的一种象征、一种形象。它无时不刻的在我们身边伴随,与我们同舟共济。在社会中寻求未来;在生活中寻求未来;在学习中共谋知识。现在,我们之所以能成为学校、

班级的好学生,是因为我们身边有许许多多文明礼貌的同学在辅导我们、帮助我们。我们应该感谢他们,是他们给了我们一个成长的机会,是他们让我们的人生有了一个新的起点。如果没有他们。也许,我们将会失去人生最美好的一切。我坚信,只有我们在全校师生共同的努力之后我们学校不仅能在众人的眼光中有一个美好的印象,也会让别人对我们刮目相看。这不仅是我们自己的骄傲、自豪。也是我们人生向往的正确目标。 文明不仅仅是古人留下的钻木取火的技术,也不仅仅是汉青挥舞着旗子走向大漠,也不单单是一条丝绸之路能够续写的完的,敦煌莫高窟的艺术也只是文明进程中的一小部分…… 繁华与荒凉,是一个城市,一段历史所必须经过的历程,这段历程是文明的起源与终结。这才明白,繁华和荒凉是两个不相矛盾的词,而是两个互相补充的词。因为只有看见繁华才能体会荒凉,只有看到荒凉才能想到繁华,而维系于这两者之间的就是文明。 如今,我已站在了人生的又一个十字路口,文明仿佛有一种巨大的力量,牵引着我走过它,寻找下一次的路口。而我要带好行囊让文明伴随着我,走向通往成功的道路。 在这里我们谈起了文明。但也不由自主的想起了它的另一半,它与“文明”就像双胞胎。但是它们的性格完全不一

黑板报版面设计图片

黑板报版面设计图片 黑板报版面设计 黑板报的版面包括文字、报头、标题等内容.每期的版面,都要事先考虑一下布局,根据内容来统一设计安排.做到重点文字内容突出,标题生动活泼,报头画美观大方,起到应有的宣传作用. 1.文字 在版面设计时,首先要对文字稿件的内容作一全面了解.看一共有几篇文章,每篇文章有多少字,占版面多大位置.然后整体规划,统一 布局,合理安排文字稿的位置.要注意把重要的文章放在突出醒目的 位置,其他文章如长篇和短篇的可穿插安排.文字稿多采用横排方式,也可以根据文字的内容采用少量竖排方式,但是竖排文章要短小精悍. 2.报头 在安排文字稿的同时还要考虑选用什么报头.报头画,是配合文章内容或者根据版面需要而设计的,可以结合重点文章的标题画在一起,也可以单独画在题目旁边,还可以画在文章的中间.报头画通常安排 在版面的左上方、右上方或者中间. 3.标题

标题是配合文章内容或者根据版面总的需要来安排的.标题可分为通栏标题和文章标题两种,通栏标题是整个版面内容的主题思想,多横排在版面的上方,也可以竖排在版面的左边.文章标题是每篇文章的题目,可以和题头画合在一起用,也可单独横排或竖排在文章的上方、左方或中间. 4.插图 插图也称黑板画,是根据版面文章内容的需要来安排的.插图要紧密配合文章的中心思想,可以画在文字的一旁或额头,图形可大可小.但是要注意,插图不宜过多,以免造成版面拥挤. 5.空隙 所谓空隙,是指在版面设计中,要注意文章、报头、标题和插图之间留出一定的空间.不能将文字、报头、标题和插图书写绘制在紧靠黑板的边沿.要留出“天”、“地”和左、右空隙,四周边沿至少要留出一个字的空间(一般为5厘米左右).各部分之间的空隙要视需要而定,太小显得版面拥挤“不透气”,太大则显得版面松散不紧凑. 总之,黑板报的版面设计,要求文字安排得当,报头、标题、插图等搭配合适.做到整体布局、穿插灵活、主次分明、条理清楚,使版面美观大方、生动活泼、图文并茂,达到好的宣传效果. 黑板画

简洁的安全教育黑板报版面设计

简洁的安全教育黑板报版面设计 下面是收集的简单的全教育黑板报,一起来看看吧!整洁美观的全教育黑板报全教育黑板报素材小学生安全常识1、在家遇生人,不要轻易开门。 如不速之客来访时,要先查明身份再开门。 如果不能确定身份,就打电话向父母询问,或求助邻居。 2、没有家长或老师的安排,不要接受陌生人的邀请去看展览、拍电影、做广告等,更不能到陌生人家里去玩。 3、如果在路上遭坏人抢劫,不要冒失地与他硬拼,可先把随身带的钱物给他,并尽量记清坏人的身材、面貌、口音和衣着特征,争取安全脱身,然后迅速报案。 4、如果遭坏人绑架,要沉着冷静。 要发挥自己的聪明才智,先保护自己不受伤害,再想办法给家人或警方报信,还可以在沿途抛下书包里的文具,书籍以及随身所穿的鞋、帽等,给家人或警方留下线索。 5、游泳时或不小心溺水的预防。 为了杜绝因游泳造成溺水,学校规定小学生不准下河、下塘、下溪等游泳。 即使在进行游泳活动,都必须要由懂水性的家长带领,选择合适的时间、地点、采取正确的措施才能游泳。 但学生由于小,不小心溺水的可能性还是有的。

发现青少年溺水,首先抓紧时间进行救护,不会游泳的,迅速取浮物抛入溺水者最近的水中,会游泳的,在确保安全下采取正确的方法进行施救。 上岸后,就及时倒水,及时进行人工呼吸及心脏按摩。 有运输条件的地方,可以在运输条件的地方,可以在运输工具上施行胸外心脏挤压和口对口人工呼吸,同时将病人送往就近的医疗急救单位。 为了防止低年级孩子溺水,要注意以下几方面教育孩子:(1)要教育孩子不单独到井边、塘边等有水的地方玩耍,告诉其危险性;(2)有水缸的学校要在学校加盖。 4、通过本节课的学习增强学生火场逃生自救能力。 【教学重难点】通过对火灾事件的了解提高学生的防火意识,充分了解火灾中各种逃生自救的办法。 【教学过程】一、我市火灾新闻记实情况导入:二、火灾自救知识遇到火灾时我们怎么办?(一)、灭火灭火最重要时效,能于火源初萌时,立即予以扑灭,即能迅速遏止火灾发生或蔓延。 此时应迅速辩明火源、起火类型、所引燃的物质,采取相应的应对措施,利用灭火器或消防栓之水进行灭。 如无法迅速取得这些灭火器具,则可就近取材,利用棉被、窗帘等沾湿或用沙石、泥土来灭火。 但如火有扩大蔓延之倾向,则应迅速撤退至安全检查之处所。

消防员黑板报版面设计图

消防员黑板报版面设计图 亲爱的消防员叔叔: 你们好!我是一名小学生,在我还很小的时候,消防车一声声尖 锐紧迫的鸣叫声,让我知道了你们;在一次次的抢险救灾中,让我进 一步认识了你们并爱上了你们。 在我的心目中,你们是那样的伟大。当熊熊烈火肆意燃烧的时候,你们总是第一时间赶到现场,你们的出现总能为处于灾难中的人带 来生的希望。你们把每一次灭火任务当作一次次的战斗,你们沉着 冷静、胆大心细,将自己的安危置于脑后,你们把水喷得很高很高,你们“飞檐走壁”,你们总能赶走一个个火魔! 叔叔,你们不怕吗?大火是那样炙热,烟雾是那样浓烈,你们怎 么会那样得义不容辞、奋不顾身,你们没有父母兄弟吗?他们一定每 时每刻都为你们提心吊胆,可你们知道,责任重于泰山,面对危险,你们那样从容不迫时多么需要勇气啊! 叔叔,你们不累吗?正吃着饭,正喝着水,正洗着澡,正睡着觉,出警铃声就那样无情地拉响,你们埋怨过吗?我看到过,你们在炎炎 夏日里,冒着高温酷暑,身着厚厚的防化服,第一时间冲锋在抢险 现场,处理化学泄露;我看到过,你们冒着天寒地冻,被冻麻得双手 紧握着高压水枪,顺着水枪口滴下的红色液体是你们冻裂的双手流 出的血吧! 叔叔,你们不烦吗?单单灭火任务就让你们应接不暇,现在,有 人轻生了,有人被电梯夹住了,有小孩被铁环卡住手了,你们想也 想不到的状况层出不穷,哪一处都需要你们,而你们总在需要的时 候挺身而出,你们似乎十八般武艺样样精通,我多么羡慕、敬仰你 们啊! 我知道有许多火灾的发生源于我们小孩玩火,我也曾经因为玩火导致了一个草坪瞬间燃烧,害的你们在大年初一前来灭火,我多么

后悔呀!那次,看到执行任务中的你们是那么高大,我心中也暗暗下 定决心,长大了,我也要成为你们那样的人!电视、报纸经常报道各 类火灾,有些画面惨不忍睹,这让我知道了火灾的可怕,更知道了 学习防火知识是多么重要。现在,我在家里、在学校都很注意防火,家里的电源、燃气等我会自觉地防患,有时我还提醒父母呢!一旦发 生火灾,我也学会了如何逃生,我算不算一个小小消防员呢? 叔叔,现在的灭火装备越来越先进了,我要努力学习文化知识,将来,不仅要学习你们的奉献精神,更要发明创造出更多更好的替 代品,我一直想,如果冲进火场的消防人员能够被机器人代替,那 该能保障多少消防官兵的安全呀! 亲爱的消防员叔叔,你们永远是我学习的榜样,在我的心中,你们就是英雄,谢谢你们为我所做的一切,我向你们致敬! 最后,祝愿你们永远平安!快乐! 未来的消防战士:xxx 十一月十八日 在我们的身边,有这样一位热血青年张泽明,2007年12月应征 入伍,成为一名光荣的消防战士,在平凡的岗位上,他把青春和热 血注入警营,在一次次的灭火救援中磨砺成长,在八年的军戎岁月 里展现热血男儿的价值所在,用自己的实际行动,谱写了一曲曲青 春的赞歌。 临危不惧危难时刻冲在前 消防部队作为一支养兵千日,用兵千日的部队,他也非常清楚,当一名消防战士,几乎每天都要面对水与火,时刻都要面临着生与 死的考验。两勇相遇,智者胜。张泽明深知其中的道理。面对恶魔 般凶猛的火灾救援,光靠硬冲是行不通的,需要更多的是智慧和经验。 5月10日,320国道一辆满载18吨汽油的罐车侧翻发生泄漏。 在处置过程中,经专家组再三推论,要成功处置事故,只有对变形 的导油阀保护箱体进行破拆实施导罐这唯一的可行方法。但是在破

【法律的黑板报的版面设计图】 黑板报版面设计图

【法律的黑板报的版面设计图】黑板报版面设计图 法律在我们社会里显示着越来越重要的地位,但是还是很多人不懂法,知法犯法,而黑板报就是一个很好的普及渠道,下面小编为你整理了一些资料,希望对你有所帮助! 法律的黑板报图片欣赏 法律的黑板报图片1 法律的黑板报图片2 法律的黑板报图片3 法律的黑板报图片4 法律的黑板报图片5 法律的黑板报相关资料1:法律的名言 1) 在世界各主要文明中,中国是距离法治最为遥远的一种,甚至与欧洲形成了两极相对的反差。滋贺秀兰 2) 无论何人,如为他人制定法律,应将同一法律应用于自己身上。阿奎那

3) 真想解除一国的内忧应该依靠良好的立法,不能依靠偶然的机会。亚里士多德 4) 宪法是一个无穷尽的一个国家的世代人都参与对话的流动的话语。劳伦却伯 5) 法律只不过是我们意志的记录。――卢梭(法)《社会契约论》 6) 法律是人民意志的自由而庄严的表现。――罗伯斯庇尔(法)《革命法制和审判》 7) 所谓人的法律,我是指生活的一种方策,使生命与国家皆得安全。――斯宾诺莎(荷)《神学政治论》 8) 法律又是什么?法律就是取得胜利掌握国家政权的阶级的意志的表现。――列宁(苏)《社会民主党在~年俄国第一次革命中的土地纲领》 9) 法是一套权威性的审判指南或者基础。――庞德(美)《通过法律的社会控制法律的任务》 10) 法律是一种强制性秩序。――凯尔森(美)《法律和国家概论》 11) 法者,天下之仪也。所以决疑而明是非也,百姓所县命也。――管子(战国)《管子禁藏》 12) 律者,所以定分止争也。――管子(战国)《管子七臣七主》 13) 在一切能够接受法律支配的人类的状态中,哪里没有法律,那里就没有自由。――洛克(英)《政府论》 14) 法律总是要遇到立法者的感情和成见的。――孟德斯鸠(法)《论法的精神》 15) 法律的效力是以它所引起的爱戴和尊重为转移的,而这种爱戴和尊重是以内心感到

初中消防安全主题黑板报版面设计图

初中消防安全主题黑板报版面设计图 1.筑牢社会消防安全“防火墙”工程,确保全省火灾形势持续稳定。 2.消除火灾隐患,创造美满生活,构建和谐社会。 3.防火常识进校园,自防自救保安全。 4.消防宣传进万家,平安相伴你我他。 5.勿忘火警“”,患难时刻真朋友。 6.遵守消防法律法规,减少火灾事故发生。 7.家家防火,户户平安。 8.消防情系你我他,预防火灾靠大家。 9.人人防灾防火,家家平安快乐。 10.人民生命至上,火灾隐患必除。 11.时时注意安全,处处预防火灾。 12.普及消防知识,增强防火意识。 13.预防为主,防消结合。 14.消防事关千万家,平安和谐靠大家。 15.单位主抓,完善机制,提高社会单位消防安全“四个能力”。 1.消防中心值班制度 消防中心值班室是火警预报、信息通讯中心,消防值班人员必须树立高度的责任感,严肃认真地做好消防中心的值班监控工作。 (1)、值班人员应实行24小时三班轮值制。 (2)、各班负责做好消防监控室的值班监控及工作记录。

(3)、每班两人,一人负责监控闭路电视、接听电话、设备运行 操作,另一人负 责巡检物业公共区域内务部位,检查厨房、库房、机房等重点部门的防火安全情况。 (4)、服从岗位工作安排,请假应在批准后方可休假,上班时间 禁止随意外出,用餐轮流,保证有一人在值。 (5)、上班时间禁止在消防监控室接待客人或容留无关人员闲谈。 (6)、禁止使用消防报警电话闲谈。 (7)、禁止将私人用品或易燃易爆物品存放在室内。 (8)、未经批准,消防监控室禁止参观。 (9)、一有消防报警,应迅速赶赴或通知巡逻保安人员赶赴报警 地点,查明原因,有危情立即报告消防上级主管。 2.动用明火管理制度 严格控制明火的使用是物业管理消防工作中相当重要的一个环节。有了明火,也就有了火种,因此,动用明火必须经过严格的审批手续。申请动用明火的施工单位,必须事先向管理公司提出书面申请,填写“临时动用明火申请表”,详细说明动火事由、动火部位、起 止时间、防范措施等,待物业管理公司工程部、保安部同意后报防 火负责人审批方可进行。 3.施工防火安全管理制度 凡是进入辖区物业内进入室内装修的施工单位都必须遵守管理公司的装修安全管理规定,以确保施工中的防火安全。 (1)施工单位要建立临时防火组织,施工队长为防火负责人。 (2)施工单位须任命2~3名现场防火安全监督员,具体负责现场 消防工作及安全防火教育工作。

2020年安全教育黑板报设计图案大全

安全教育黑板报设计图案大全 我们的生命是宝贵的,也是脆弱的,一次小小的意外就可能吹 破生命那张薄弱的纸,一点点烛光可能很微弱,寒风、冷雨会将它随时浇熄,但如若我们将它捧在手心,细心呵护,那一点微弱的烛光就可能照亮整个世界。下面由为大家带来的安全教育黑板报设计图案大全,欢迎大家阅读与学习! 游泳注意事项 1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 2、是慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先了解水情,水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多,、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 3、下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时,不要跳水。 6、不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。

7、不要在游泳池四周打闹。游泳池的四周大多是马赛克地面,游泳的人在上面来回走动,留下了许多水,因此地面很滑,一旦摔倒,就会出现危险。 8、切勿倒着身子跳水。倒着身子跳水,身体稍微一斜,下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。 9、防止腿抽筋。初学游泳,心存恐慌,加上水凉,泡在水里时间一长,就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张,要立即停止游泳,仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作,准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时还可以先在四肢泼点水,以逐渐适应水温,然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。 10、不要离开家长的视线。即使学会了游泳,我们还是要在家长的陪同下,在家长的视线范围内游泳。这样,家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。 11、不到江河湖海和水库游泳。这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。 (二)游泳时遇到意外自救办法 1、遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。 2、游泳发生抽生抽盘时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿势,仰浮在水面上尽量对

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