健康百里行承诺书

健康百里行承诺书

承诺书

我单位积极响应并支持和参与《中国质量万里行》组织开展的2012年3·15重质量·讲信誉·守合同—全国维护消费者权益诚信承诺单位相关工作,并自愿向社会作出如下承诺:一、强化企业诚信意识。学习和实践“以诚实守信为荣、以见利忘义为耻”的社会主义荣辱观,以诚实守信为核心价值观,纳入企业精神文明和企业文化建设之中,使诚信经营理念落实到企业生产经营的全过程。

二、完善诚信建设体系。把诚信建设列入企业发展战略,明确企业诚信建设目标,通过建立客户自信管理、内部守信、合同管理等项制度,完善诚信管理部门,健全企业诚信建设管理体系。

三、严格遵守法律法规。依法生产经营,决不利用非法手段谋取不正当利益。遵守有关知识产权保护和国际公约和我国法规。

四、加强商业道德建设。制定商业道德行为准则和职业道德规范,遵守商业道德,信守合同,友好合作,公平竞争。决不为企业自身利益而侵害、损害他人的合法权益。杜绝弄虚作假、见利忘义商业欺诈,商业贿赂等不道德和非法行为。

五、维护消费者合法权益。依据市场需求,向消费者提供优质产品和服务。严格质量管理,提高商品管理,提高商品信誉,不做虚假广告,不损害消费者利益。

六、积极承担社会责任。企业不仅要关注经济效益,而且要重视社会效益,要强化企业对经济、环境和社会发展的责任,维护利益相关者合法权益,珠海总环境保护,热心公益事业。

七、自觉接受社会监督。遵循市场活动的公开性原则,自觉接受工商、税务、质监、环保、安全、新闻媒体等相关方和消费者的公开监督。

个人健康信息承诺书 个人健康承诺书word版

当下正是新冠疫情时期,全国各地企业却纷纷复工复产,有些企业要求员工签订个人健康信息承诺书,本站为大家整理的相关的个人健康信息承诺书个人健康承诺书,供大家参考选择。 个人健康信息承诺书个人健康承诺书 本人承诺: 1、本人没有被诊断肺炎确诊病例或疑似病例; 2、本人没有与肺炎确诊病例或疑似病例密切接触; 3、本人过去14天没有与来自疫情重点地区(确诊病例累计超过500例的省份)人员有密切接触; 4、本人过去14天没有去过疫情重点地区(确诊病例累计超过500例的省份); 5、本人没有被留验站集中隔离观察或留观后已解除医学观察; 6、本人目前没有发热、咳嗽、乏力、胸闷等症状;

本人对以上提供的健康相关信息的真实性负责,如因信息不实引起疫情传播和扩散,愿承担由此带来的全部法律责任。 承诺人: 年月日 个人健康信息承诺书个人健康承诺书 xx-xx有限公司: 本人xx-x自xx-xx年xx月xx日起开始从事贵公司的xx工作,我承诺自己的身体没有心脏病、高血压(相关心脑血管等疾病)、无法自控的精神疾病、呼吸系统方面疾病和任何传染病,身体健康状况良好,完全可以胜任目前的本职工作,如有重大疾病隐瞒愿意接受公司给予的任何处理(包括辞退),在工作过程中如出现任何由于身体疾病导致的后果,相关责任全部由我本人承担。特此承诺! 承诺人签字: xx-xx年x月x日

个人健康信息承诺书个人健康承诺书 公司: 我承诺自己的身体没有心脏病、高血压、呼吸系统、精神疾病等影响工作的疾病,身体健康状况完全可以胜任目前的本职工作(公司副总),且我深知该工作岗位的压力(包括但不限于身体和精神方面的),如有隐瞒或者出现影响工作的情形,愿意接受公司给予的任何处理(包括辞退),在工作过程中(含夜间工作)如出现任何由于身体疾病导致的后果,相关责任全部由我本人承担。 特此承诺 签署时间:年月日 承诺人签字: 签署时间:年月日 监护人(直系亲属)签字:

董事声明及承诺书(上交所版)

董事声明及承诺书(上交所版)

董事声明及承诺书 第一部分声明 一、基本情况 1.上市公司名称: 2.上市公司股票简称:股票代码: 3.本人姓名:职务: 4.别名: 5.曾用名: 6.出生日期: 7.住址: 8.国籍: 9.拥有哪些国家或者地区的长期居留权(如适用): 10.专业资格(如适用): 11.身份证号码: 12.护照号码(如适用): 13.配偶及近亲属的姓名、身份证号码: 配偶: 父母: 年满18周岁具有民事行为能力的子女及其配偶 14.最近五年的工作经历: 二、是否有配偶、父母、年满18周岁具有民事行为能力的

如是,请详细说明。 十三、过去或者现在是否在上市公司或其控股子公司拥有除前项以外的其他利益? 是□否□ 如是,请详细说明。 十四、是否参加过中国证监会和上海证券交易所组织或者认可的证券业务培训? 是□否□ 如是,请详细说明。 十五、是否已明确知悉作为上市公司的董事,就公司向股东和社会公众提供虚假或者隐瞒重要事实的财务会计报告,或者对依法应当披露的其他重要信息不按照规定披露,严重损害股东或者其他人利益,或者有其他严重情节的,对其负有直接责任的主管人员和其他直接责任人员,将被追究刑事责任? 是□否□ 十六、是否已明确知悉作为上市公司的董事,违背对公司的忠实义务,利用职务便利,操纵上市公司从事下列行为之一,致使上市公司利益遭受特别重大损失的,将被追究刑事责任:(一)无偿向其他单位或者个人提供资金、商品、服务或者其他资产的; (二)以明显不公平的条件,提供或者接受资金、商品、服务或者其他资产的; (三)向明显不具有清偿能力的单位或者个人提供资金、商品、服务或者其他资产的;

健康社区创建倡议书

健康社区创建倡议书 健康是人全面发展的基础,是生活幸福快乐的前提,也是国家文明的标志、社会和谐的象征。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动等不健康的生活方式伴随而来的高血压、高血脂、糖尿病等疾病已成为影响人们健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式疾病,我们希望通过打造“广东省健康促进示范社区”活动,促进社区居民的身心健康,也希望通过此次创建活动,为社区的发展增添新的动力。为此我们向广大居民发出以下倡议: 1.追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动,我健康,我快乐”作为行动准则。 2.改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康向上的形象 3.合理搭配膳食结构,科学用餐,保持营养平衡,维持健康体重。 4.科学运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 5.保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。 6.营造绿色社区,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

7.以科学的态度和精神传播科学的健康知识,反对抵制不科学和伪科学信息。健全的人格,健康的心态,健康的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活! 8.以实际行动不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。 今天我们在这里发出倡议就是要让每一位居民自觉行动起来,树立正确的健康观,倡导健康生活方式,营造健康文化氛围,共同建设健康文明的和谐社区,让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!为创建现代化健康社区作出新的贡献! 创建健康社区倡议书 启正中学的学生们签名,要做无烟青少年。记者胡冠华摄 杭州市各单位、市民朋友们: 卫生部发布的《2015年中国控制吸烟报告》指出:中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国。目前,我国有3.5亿烟民,每年死于烟草相关疾病的人数为100万。

健康生活倡议书范文4篇

健康生活倡议书范文4篇 健康生活倡议书范文1尊敬的全体员工: 身体是干好各项工作的根本,只有拥有一个健康的身体,才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展,营造积极向上团结和谐的工作氛围,丰富全体员工的文化生活,增进公司凝聚力和执行力,公司行政部将开展以“快乐工作,健康生活”为主题的全体员工体育活动(其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等),并向全体员工发出如下倡议: 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性,树立“快乐工作,健康生活”理念,每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来,根据自身情况自主选择活动项目(羽毛球、慢跑等),保证每天中午至少有30分钟的活动时间。 3、全体员工每天上午10:00做第八套广播体操。 尊敬的全体员工:一年之计在于春,就让我们一起乘着春天的翅膀,踏着运动的节拍,走向户外,走向阳光,走向大自然,一起燃烧我们的激情,展示我们的风采。 健康生活倡议书范文 2 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我市人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习

惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,我们向全市人民倡议: 一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。 四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。 六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐,愿人人拥有

员工健康承诺书(共5篇).docx

员工健康承诺书(共5篇) 员工健康承诺书1 为了构建和谐的劳动关系,明确劳动双方权益,新入职(包括培训,实习,试用期)员工对个人健康问题承诺如下: 1. 本人身体健康情况良好,可以完全胜任该岗位工作,进入公司服务以前未患有以下疾病:(1)严重的身体疾病(2)严重的精神疾病(3)重大传染性疾病,以上包括不限于心脑血管疾病、消化系统如肝炎、肠炎、糖尿病、痛风、疗毒症、白血病、肿瘤、新冠肺炎等 2. 如有严重的可能危及生命的病史(如严重的心脏病等),将如实上报给公司,不作任何隐瞒,以便公司根据实际情况安排工作。 3. 若员工在职期间如有存在以上病情中任何一种,经公司核实为进公司前已经存在,或若因隐瞒病情在工作中遇到危及健康的事件发生,无论是哪种情况,责任由个人承担。以上内容由本人确认后签名: ———————————————— 日期:年月日 员工健康承诺书2 为构建和谐统一的劳动关系,明确劳资双方权益,新入职员工须对个人健康情况回答以下问题: 您是否目前患有或过去曾经患过下列疾病?并请说明患病时间及目前情况。 1、脑、神经系统及精神方面的疾病,例如:反复头疼眩晕,美尼尔综合征、脑 部需要或已经做过手术或其它症状。□是□否治愈情况: 2、心血管疾病。例如:遗传性心脏病、动脉瘤等。 □是□否治愈情况 3、呼吸系统疾病。例如:反复咳嗽咯痰、咯血、肺气肿、肺心病、肺结核等。 □是□否治愈情况 4、消化系统疾病。例如:原因不明的短期内消瘦、肝区疼痛、乙肝。 □是□否治愈情况 5、其它各种癌症疾病。□是□否治愈情况 6、是否患有癫痫。□

是□否治愈情况 7、是否有传染性皮肤病。 □是□否治愈情况特别说明: ★以上如有隐瞒事实真相的,本人愿承担一切后果。 以上各内容本人确认签名: 日期: 入职员工健康协议书3 员工,郑重承诺: 1.进入公司服务以前未患有以下疾病: ⑴严重的身体疾病。 ⑵严重的精神疾病。 ⑶重大传染性疾病。 2.如有严重的可能危及生命的病史(如严重的心脏病等),将如实上报给公司,不作任何隐瞒,以便公司根据实际情况安排工作。若因隐瞒病情在工作中遇到危及健康的事件发生,后果自负。 承诺人: 年月日 员工健康承诺书4 入职员工健康承诺书 为构建和谐统一的劳动关系,明确劳资双方权益,新入职员工须对个人健康情况回答以 下问题: 您是否目前患有或过去曾经患过下列疾病?并请说明患病时间及目前情况。 1、脑、神经系统及精神方面的疾病,例如:反复头疼眩晕,美尼尔综合征、脑 部需要或已经做过手术或其它症状。 □是□否治愈情况: 2、心血管疾病。例如:遗传性心脏病、动脉瘤等。 □是□否治愈情况 3、呼吸系统疾病。例如:反复咳嗽咯痰、咯血、肺气肿、肺心病、肺结核等。 □是□否治愈情况 4、消化系统疾病。例如:原因不明的短期内消瘦、肝区疼痛、乙肝。

健康生活方式倡导“三减三 健”

健康生活方式倡导“三减三健” “三减三健”,即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。 随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因,而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。 饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖,尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入,可能会降低其他营养食品的摄入,造成膳食不平衡,导致体重增加,并加剧慢性疾病风险。 专家建议,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克,4-6岁幼儿不超过3克,7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐,建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。 在限油方面,健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等;在外就餐时,少食用油炸类菜品。

在控糖方面,专家建议多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖,如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等,因此,外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖,或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖,以减少味蕾对甜味的关注。 健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重,保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外,适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

使用证明承诺书

使用证明承诺书

篇一:账号使用说明及承诺书 账户使用说明及承诺书 公司业务发展需要,经公司董事会同意在中国银行xxxxxxxx世支行开立一个临时账户(账 户名:xxxxxxxxxx有限公司,账号:xxxxxxxxxx)。该账户现由承包施工xxxxxxxxxx 房地产工程负责人xxx、xxx接管及使用(以下简称“账户使用人”),账户使用人必须对该 账户负责。在使用期间该账户所发生的一切经济责任及法律责任均由使用人承担,并作如下承 诺: 1、 保证依法依照银行的规定及公司的财务制度使用该账号,保证 不开 空头支票,保证承担因该账户引起的一切经济责任及法律责任。 2、 按公司的规定,未经公司授权允许,工程款必须划转入该账号, 扣除 应扣各种税费后,余额为项目使用。使用人必须及时将各种应扣的税费汇入公司指定账户,账 户使用人不准擅自使用属公司的款项。 3、 账户使用人不准利用该账户进行违法交易,如有与工程结算款 无关 的其它款项转(存)入该账号,公司将对该笔资金进行2%以上的罚款,并追究使用人的经济 责任及法律责任。同时公司有权随时收回该账户的使用权。 4、 账户使用人需按照会计制度保存原始凭证、建立会计账簿,以 便公 司对项目部财务情况进行审查。 5、 公司对该账户实行监控管理,当月发生的银行对帐单次月5日 前将 银行对账单复印件寄回公司审核、备案。 留银行印章:承诺人(签名): xxxxxxxxx工程项目部 年 月日

篇二:证明人承诺书 证明人承诺书 我叫 村(单位在编工作人员、村民),与被证明人是关系(街坊、上下级、同事、师 生),自愿为乡村同志曾经做过乡村医生证明,证明(被 证明人)曾在年月在月年月年证明人做出如下承诺: 1、提 供被证明人曾经做过乡村医生证明时间、地点及一切证明材料真实、准确。 2、若 出现虚假行为,证明人和被证明人一同承担相应的责任和后果。 3、证 明人出具虚假信息的,万善乡乡村医生调查摸底小组有权把证明人的作假行为通报全乡及承担 相应的后果。 4、卫 生系统正式在编工作人员如提供的证明材料出现虚假行为,万善乡乡村医生调查摸底小组有权 把证明人作假行为通报其所在单位及有关领导,并上报冠县卫生局及有关行政部门。 证明 人签字:(按手印) 证明 人身份证号码: 证明 人联系电话: 证明 人现住址: 卫生 系统在编工作人员工作单位: 万善 乡乡村医生调查摸底工作小组 2014 年9月17日 篇三:证明人承诺书 证明人承诺书 我 叫,系人员,与被证明人是关系(上下级∕同事∕师生等),自愿为

安全、健康、环保承诺书

安全、健康、环保承诺书 为保障人民群众的身体健康、生命安全和财产安全,防止和减少生产安全事故发生,现郑重承诺,在工作中严格履行以下职责和义务:1、切实树立“安全第一、预防为主、综合治理”的思想,对本单位安全事务负有义不容辞的主体责任,建立健全安全生产管理机构,落实全员安全生产责任制。 2、确保国家安全生产方针、政策、国家(行业)安全生产法律法规及标准在本单位内得到认真贯彻执行和落实。 3、不断建立健全本单位安全生产规则制度和操作规程,鼓励相关内部外部人员积极参与到与安全生产标准化建设不断改进的过程中。 4、以预防为主,开展防御管理、防控管理、风险管理和隐患治理,组织、督促本单位开展安全生产大检查,落实重大事故隐患的整改措施。 5、保证本单位安全生产必要投入的有效实施,不断采用性技术对生产装置进行维护改造,提高生产装置的安全性,改善劳动生产条件,最大限度的不发生事故、不损害员工及他人健康。 6、按国家安全设施“三同时”的规定,确保新、改、扩建项目使用的设备及设施符合国家安全相关法规、标准要求,不使用国家明令禁止、淘汰的危及生产安全的工艺、设备。

7、不断提高自己安全生产技能和管理能力,不违章指挥,不违章操作,监督检查对安全生产各项规章制度执行情况,及时纠正失职和违章行为。 8、保障员工安全教育培训、安全生产竞赛活动有效开展,定期组织安全生产工作会议,分析安全生产动态,及时解决安全生产中存在的问题。 9、保障按时按量发放不低于国家或行业标准的劳动防护用品给员工,并在本单位内得到规范使用。 10、加强对全体员工的培训,增强职业安全健康意识,保持员工健康,要求特殊作业人员定时体检。 11、牢固树立环保优先工作,自觉承担社会道义和责任,遵守环保法律法规,到定点合法清洗处进行关系清洗,不偷排漏排废弃物。12、在发生安全事故时,按照公司和上级对于的应急方案,认真组织事故应急救援,对事故进行调查处理,并及时向上级报告。 13、修订完善本单位生产安全事故应急预案,负责指挥事故应急救援工作。对预案中存在的问题进行解决落实,端茶开展事故应急救援演练工作,确保本单位事故应急救援得到有效实施。 14、树立表率作用,不断强化和奖励正确的安全行为,定期进行绩效考核,实现安全生产管理的持续改进。

健康倡议书

健康倡议书 篇一:全民健康倡议书 全民健康生活方式发布部门:卫生部 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,惟一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。 追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则 “全民健康生活方式行动” 以“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点, 倡导“健康出行,步行上下班”、“多走楼梯,少乘电梯”等活动, 控油壶:每人每天25毫升 限盐勺:一日三勺不超标

健康生活方式 定期体检,把投资健康作为最大回报; 不吸烟、不酗酒,尽量不熬夜,戒烟限酒,规律作息; 天天有奶豆制品,多吃水果蔬菜,控油限盐; 食不过量,规律用餐; 少静多动,动则有益,不拘形式,贵在坚持; 保持良好心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人;传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。 合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为:早餐占25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐,两餐时间间隔为4~5小时。 早餐对人的一天十分重要,理想的早餐是玉米粥(麦片粥)+豆浆(酸奶)+茶水+鸡蛋+早点(尽量不吃油炸的),再加一份水果。 中餐,先吃一个水果,再喝一碗汤,边吃菜边饮一点葡萄酒,水分约占30%,菜类约占45%,主食占25%左右晚餐可以简单一些,吃六七分饱,以小米粥为经常食品。 篇二:健康倡议书 健康倡议书 亲爱的同学们: 健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体育锻炼

2017健康生活方式倡议书

2017健康生活方式倡议书 健康生活方式倡议书 亲爱的同学们: “宿舍是我家,文明靠大家。”在这生机盎然的春天里,当清晨的阳光攀上枝头,你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春,一日之计在于晨”。当夜深人静的时候,你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息。每天24小时,对我们一样公平,可是有的人健康、充实而快乐,用勤奋拉长时间维度,而有的人则“慷慨”地让出早晨,又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信,没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴,更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康生活,文学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如下倡议: 一、相互尊重,严格遵守作息时间 宿舍是我们共同的生活和休息场所,我们的舍友来自四面八方,有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员,我们应当相互尊重,多为他人着想,共同营造自觉遵守作息制度的氛围,从而维护好“家”的和-谐。我们都知道,熬夜容易破坏生物钟的平衡,打乱人体器官的正常运作规律,导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,甚至引发各种严

重疾病,影响身心健康。建议大家合理作息,早睡早起,加强晨练,从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。 二、严格自律,合理规划大学生活 大学是一个相对宽松和自由的环境,没有了家长的管束和老师的说教,我们自己可支配的时间也比较多,在这种情况下,同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间,对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家,同时也是学习的第二场所,是一个培育和见证我们成长的地方,建议大家从现在开始,规划好每一天的生活,告别不良习惯,按时作息,以饱满的精神状态投入到学业中去,塑造一个优秀的自己。 三、互相监督,共建和-谐温馨家园 宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所,更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁,是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和-谐的宿舍环境,团结向上的良好氛围,无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响,对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此,维护共同的生活环境是我们每个成员的责任,让我们相互提醒,相互监督,从我做起,从今天做起,健康生活,文明作息,共建和-谐温馨家园。 追求健康生活方式倡议书

投标人信誉情况及承诺说明怎么写

投标人信誉情况及承诺说 明怎么写 投标人诚信承诺书 致招标人:XXXXXXXX 我单位在参加组织的XXXXXXXXXX工程项目的招投标活动中,郑重承诺如下: 1、我方申报的所有资料都是真实、准确、完整的; 2、我方无资质挂靠或参与串标、围标、及抬标情形,项目经理或建造师,无其他中标(尚未开工)或在建工程; 3、我方没有被各级行政主管部门做出停止市场行为的处罚; 4、若我方中标,将严格按照规定及时与建设单位签订合同;

5、若我方中标,将严格按照招标文件所承诺的报价、质量、 工期、投标方案、建造师等内容组织实施; 若我方违反上述承诺,隐瞒、提供虚假资料或不按招标文件要求组织实施,被贵方发现或被他人举报查实,无条件接受萧山区招投标管理办公室作出的取消投标资格、中标资格、不良行为记录的处罚。对造成的损失,任何法律和经济责任完全由我方负责。 投标人(公章): 投标人的法定代表人(印章): 年月日 企业投标诚信承诺书 本企业郑重承诺: 一、遵循公开、公平、公正和诚实信用的原则参加XXXXXXXXXXXX工程投标;

二、所提供的一切材料都是真实、有效、合法的; 三、不与其他投标人相互串通投标报价,不排挤其他投标人的公平竞争,损害招标人或其他投标人的合法权益; 四、不与招标人或招标代理机构串通投标,损害国家利益、社会公共利益或者他人的合法权益; 五、不向招标人或者评标委员会成员行贿以牟取中标; 六、不以他人名义投标或者以其他方式弄虚作假,骗取中标; 七、不出卖资质,让他人挂靠投标; 八、不恶意压低或抬高投标报价 九、不扰乱开化县招投标市场秩序; 十、不在开标后进行虚假恶意投诉。 十一、通过资格预审入围,无故不按时领取招标文件、不按

社会责任及职业健康安全承诺书知识讲解

东莞友禾电子有限公司 社会责任及职业健康安全承诺书 致:美昌集团 为了保证企业在追求利润“最大化”的同时,促进企业经营发展管理中的人性化管理,共同打造和构建和谐社会的理念,重视人权和保护人权,保护员工的利益和保护员工的职业健康,爱护人类生存的环境,在企业成长盈利的发展过程中,贸易双方主动共同承担起企业应该承担的社会责任及员工职业健康安全,确保企业经营中符合相关法律法规及EICC电子行业行为准则的标准要求。 东莞友禾电子有限公司特承诺如下: 第一部分:承诺内容 1. 不使用童工: a. 供方须保证不可雇佣童工和未成年工或参与支持童工和未成年工的行 为; b. 对于学校实习生,供方应与其所在学校签订实习协议; c. 员工一周的工作时间包括加班在内不应超过小时,不得暴露在危险 的、不安全的或是不卫生的环境中工作. 2. 强迫性劳动: a. 供方不可采取或支持强迫性劳动及其行为; b. 供方不可强迫员工交纳押金或扣押身份证; c. 供方不可雇佣监狱劳工或士兵; d. 供方须保证工人工作时间外可自由活动,保证工人有自由离辞职的权利. 3. 职业健康及安全: a. 供方须保证其员工有良好的工作环境,并制定严格的内部规范并将其履 行作为一项主要义务.其目标是不断提高安全性并对其员工及分包商的员工的安全评估指标进行常规监督.

b. 供方须承诺为所有的员工创造健康的工作环境,不管其工作职责和相关风险如何; c. 供方须保证所有的在职员工和新进员工都接受有关健康与安全的培训特别是对于重大职业健康安全风险的工作人员必须明确识别并进行岗位的安全知识培训; d. 供方须提供所有员工干净的厕所,可饮用的水和(在可能的情况下)员工储藏食物的卫生设备; e. 供方须保证从开始经营之日起,其投资项目不得对员工或附近居民的健康和安全构成威胁,生产活动与生产之产品遵守环保法律法规的相关要求,减低对人类环境的影响; f. 供方须保证工人的工作场所得消防通道及消防标识清晰可见; g. 供方给工人提供住宿,须保证宿舍干净、安全与卫生,面积符合有关规定,且提供足够的澡堂或淋浴场所等; h. 供方识别出影响员工的职业健康的危险源(如:危险化学品、噪音、有毒有害作业等),对其制定控制措施、应急准备和响应措施,并遵循相关法律法规; i. 供方须向供方和承包方通报与他们所提供的产品和服务有关的职业健康安全信息; j. 供方须对已发生的事故、事件,不符合和潜在的不符合进行检查,并采取有效的纠正和预防措施。 k. 职业伤害与疾病的预防,尽可能让员工免除职业伤害与疾病。 l.当无法通过工程技术和管理手段有效控制危险源时,须为员工提供适当的个人防护装备. m. 须鉴别、评估体力需求高的工作给员工带来的影响,并适当做岗位的周期调动与协调.

全民健康生活倡议书

全民健康生活倡议书 健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活!下面是整理的全民健康生活倡议书,希望对你有所帮助! 篇一:全民健康生活方式行动倡议书 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我市人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,我们向全市人民倡议: 一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。 四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。 六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活! 篇二:健康倡议书 亲爱的同学们: 健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式,我们同学的体质明显下降,身体健康有恶化趋势,尤其是在面对即将到来的期末考试,个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。

大力倡导文明健康绿色环保生活方式倡议书作文

大力倡导文明健康绿色环保生活方 式倡议书作文 2021文明健康绿色环保生活方式倡议书一 亲爱的乡亲们: 蓝色的地球是我们人类生生不息的载体,清新优美的生活环境与我们息息相关。积极参与各项环保活动,关心环境变化,积极维护自身环保权益是每一个现代公民所应具备的基本意识和素养。我们要深刻地认识到村级生活你我他,环境质量靠大家,努力践行绿色环保理念,积极投身于绿色村庄、绿色天华等环保实践活动,悉心呵护我们共同的生活家园,建设人与自然和谐相处的绿色家园,是切实保障我们环境权益,提高我们生活质量的有效手段。因此,我们倡议: 1、各村组群众应该积极学习保护环境的有关知识,提高环保理念,让环保意识深入人心并转化成工作和日常生活中的自觉行为; 2、提高法律意识、卫生意识、文明意识、环保意识、生态意识,自觉遵守社会公德,自觉做到“谁污染、谁治理;谁污染、谁付费”。

3、农户要搞好房前屋后的环境卫生和室内卫生,生活垃圾和废弃物及时倒入垃圾池,做到“户分类、组收集、村集中、镇转运、县压缩”的统一管理,争创环境治理示范户。 4、提倡并鼓励农户在房前屋后种植花草树木,绿化美化居住环境。 5、农户定期对厕所、猪圈、鸡鸭笼子、牛棚进行勤打扫,搞好灭蚊、灭蝇、灭鼠等工作,做到人畜分离无异味。 6、畜禽养殖户要将畜粪直接进入沼气池,进行无污染处理,不得任意流至河道、田坎、渠沟等。 7、生活废、污水要统一进入人工湿地或三级化粪池,进行无公害化处理。 8、不宰食病死畜禽,不丢弃病死畜禽,不销售病死畜禽. 乡亲们,合拱之木必从朽枝开始坏死,滔滔江河必从细流开始枯干,环境变化看似与我们毫无关系,但却会因为我们的忽略给子孙带来灭顶之灾。当生命赖以生存的最基本要素发生改变和危机时,正是人类自身遭遇危机的开始。面对这样的忧患和危机,我们责无旁贷,让你我都行动起来,合理利用资源,控制气候变化,保护好环境,为我们的家园和子孙的福祉努力不止! 我们期待着你的参与!让我们立即行动起来吧!携起手来,加入环保志愿者行列,为共创我们美好家园而努力!

健康生活倡议书5篇

健康生活倡议书5篇 健康生活倡议书1公司全体员工: 近期,公司出现了个别员工、酒后驾驶、飙车、沉溺网游等行为,这些违法或不良行为有的给个人和他人的人身、财产、安全带来了很大危害;有的严重地扰乱了社会公共秩序;有的极大地破坏了家庭和睦。不可否认,经济条件的变化带给我们物质享受的同时,也在悄然改变着我们的生活方式和生活习惯。面对多元化的现代社会,我们每个人也有多元化的选择。但是,这些不健康、不文明、不科学的生活习惯和方式,于已于人于家庭于社会百害无一利。为此,公司发起健康文明生活方式行动,并向全体员工倡议: 一、追求健康文明的生活方式。将“我行动、我健康、我文明、我快乐”作为行动准则。 二、树立健康文明新形象。保持和维护公共秩序,文明谦让,礼貌待人。公共场所不吸烟,其他场合要控烟。适量饮酒,决不酗酒。喝酒不开车,开车不喝酒。 三、适量运动,量力而行,培养兴趣,不拘形式,贵在坚持。进一步丰富自己的业余生活,发展我们的兴趣爱好。球类、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、骑行、跳绳、踢毽子……总有一种运动适合自己。看电影、看书籍杂志、唱歌、绘画、书法、下棋、看电视、听广播……总有一种爱好自己喜欢。 四、保持良好、平和的心理状态,自信乐观、积极向上、诚心待

人。让我们行动起来吧,一起成为健康文明生活的践行者、受益者、倡导者!如果您有时间及精力,不妨静下心来读读书、充充电,缓冲一下压力,也沉淀一下自己;不妨陪着爱人、孩子或者朋友去看一场电影,放松一下自己;不妨约上三五好友去健健身或打场球,锻炼一下自己;不妨去多参与一些有意义的活动,既帮助了他人,也快乐了自己。公司所倡导的“好企业,好员工”的企业文化理念中,“好员工”重要的衡量标准之一便是拥有文明、健康的生活习惯与生活方式。为了个人的平安健康,为了家庭的幸福美满,为了社会的文明和谐,从今天做起,从自己做起,从身边做起,养成良好、健康的生活习惯及生活方式,创造更加文明、和谐的新生活! 健康生活倡议书2 尊敬的全体员工: 身体是干好各项工作的根本,只有拥有一个健康的身体,才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展,营造积极向上团结和谐的工作氛围,丰富全体员工的文化生活,增进公司凝聚力和执行力,公司行政部将开展以“快乐工作,健康生活”为主题的全体员工体育活动(其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等),并向全体员工发出如下倡议: 1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性,树立“快乐工作,健康生活”理念,每人至少参与一项体育活动。 2、积极行动起来,根据自身情况自主选择活动项目(羽毛球、慢跑等),保证每天中午至少有30分钟的活动时间。

全民健康生活方式行动倡议书

全民健康生活方式行动倡议书 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我市人民的健 康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进 步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居 和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活 方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我 市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作 为受到限制,唯一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,我们向全市人民倡议: 一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我 健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健 康体重。 四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。 六、营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环

境。 七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活! 亲爱的同学们: 健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式,我们同学的体质明显下降,身体健康有恶化趋势,尤其是在面对即将到来的期末考试,个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。 为了提高广大青年学生的身体素质,增强健康意识,倡导健康的生活方式,从而不影响同学们在考场上的发挥,我们向全中队同学发出倡议: 一. 养成良好的睡眠习惯,晚上尽量少玩手机,早睡早起,保证白天上课认真听讲和复习的效率; 二. 经常打扫室内的卫生,开窗透气,或者多到室外走走,呼吸清新空气,减少病菌的感染; 三. 养成良好的饮食习惯,多喝白开水,少喝饮料,健康合

全国健康生活方式倡议书范文

全国健康生活方式倡议书范文 全国健康生活方式倡议书1 亲爱的同学们: 健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式,我们同学的体质明显下降,身体健康有恶化趋势,尤其是在面对即将到来的期末考试,个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。 为了提高广大青年学生的身体素质,增强健康意识,倡导健康的生活方式,从而不影响同学们在考场上的发挥,我们向全中队同学发出倡议: 一. 养成良好的睡眠习惯,晚上尽量少玩手机,早睡早起,保证白天上课认真听讲和复习的效率; 二. 经常打扫室内的卫生,开窗透气,或者多到室外走走,呼吸清新空气,减少病菌的感染; 三. 养成良好的饮食习惯,多喝白开水,少喝饮料,健康合理的搭配营养膳食,做到一日三餐营养均衡,每天喝一杯牛奶或

者吃一个鸡蛋,补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐,少吃垃圾食品,讲究食品卫生; 四. 加强心理健康保健意识,多了解一些心理健康知识,阅读有关心理方面的书籍,参加有关心理方面的活动,提高应对外界压力的能力; 五. 积极参加体育锻炼,增强体质,在周末的早晨多去晨练,也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动,增强抵抗力; 六. 预防近视,减少近视度数的加深,不要过度使用手机和电脑,每天最好做一次眼保健操,保护好自己珍贵的双眼; 七. 平时走在路上或下楼梯的时候,不要一直盯着手机或听着耳机,以防发生意外事故,毕竟人体毕竟脆弱,我们应当爱惜自己的身体; 八. 冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃,从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮,多喝热水,准时就餐,保证身体热能的需要; 亲爱的同学们,让我们积极行动起来,养成良好的生活方式,感悟健康人生的真谛,在未来的生活和学习中,尽显青春本色,让我们相约明天,让体质和心灵健康成长,让我们的生活更加充满阳光。 全国健康生活方式倡议书2

健康生活习惯倡议书

健康生活习惯倡议书 健康生活习惯倡议书 健康生活习惯倡议书1 20xx年9月1日,卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心发起了以“和谐我生活,健康中国人”为主题,以“我行动,我健康,我快乐”为口号的全民健康生活方式行动,并确定每年的9月1日为“全民健康生活方式行动日”。 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我国人民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,惟一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。为此,卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题,共同发起

全民健康生活方式行动,酒店现向全体员工倡议: 一、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、树立健康新形象。改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。 三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。 四、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。 五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。 六、营造绿色酒店,创造整洁、宁静、美好、健康的生活工作环境。 七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。 让我们大家在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活! 倡议人: 日期:20xx年xx月xx日 健康生活习惯倡议书2 XXX:

倡导健康文明的生活方式

倡导健康文明的生活方式 -----知识讲座 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多,主要有以下6 个方面:1、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。成年人每天的食谱应该包括以下4 类食物:第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600 克(5~12 两)。重体力劳动需要的量有营养。第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500 克(1 斤)的新鲜蔬菜及水果。第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300 克(4~6 两)为宜;奶类(牛奶、羊奶、马奶、奶酪等)也是很好的营养饮品,每天饮250~500 毫升为宜。第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主,尽量少吃或不吃动物油,每人每天不超过20 克(两瓷汤勺)植物油,不超过10 克盐,尽量少吃糖。 2、坚持适当运动生命需要运动,过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒。最简

单的运动是快步走,每天快步走路3 公里,或做其他运动30 分钟以上(如爬楼梯)。每周至少运动5 次。运动的强度以运动时的心率达到170 减去年龄这个数为宜。例如一个50 岁的人运动时能够使心率达到120 次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15 分钟以上。 3、改变不良行为●吸烟不仅浪费金钱,影响环境,危害安全,而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系,严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21 世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统,酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。●毒品(海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等)麻醉人的神经,危害极大,所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品,否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。●保持忠贞的爱情,遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律,降低人体的免疫力,使疾病发生率增高,对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡,进食不过饱。心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。●工作有张有弛,不过度紧张和长期劳累。●娱乐有度,不放纵,如不看通宵电影,不打通宵麻将,听音乐音量不过大。●不喝生水或不清洁的水;不吃不洁或腐败变质的食物。●不随地吐痰,不乱扔垃圾,不践踏草坪,不毁坏树木,不浪费资源等等。●接触有毒有害物质和在危险

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