孕妇便秘怎么办 这些妙招帮助孕妇缓解便秘

孕妇便秘怎么办 这些妙招帮助孕妇缓解便秘

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢孕妇便秘怎么办这些妙招帮助孕妇缓解便秘

导语:孕妇是家里面备受关注的人。孕妇不仅仅代表着她个人,更是代表着这个家庭的希望和未来。很多孕妇因为不常常运动,所以很容易导致便秘。那么

孕妇是家里面备受关注的人。孕妇不仅仅代表着她个人,更是代表着这个家庭的希望和未来。很多孕妇因为不常常运动,所以很容易导致便秘。那么孕妇便秘怎么办呢,究竟产妇便秘吃什么好呢?接下来就让我们看看孕妇便秘怎么治疗吧。

孕妇便秘怎么治

作息有序

孕妇必须要保持规律的生活和作息,这样才能保证自己排便也会变得规律和习惯。

调节情绪

便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,丧失信心,往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心。

合理饮食

排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

排便训练

排便不仅仅是一种生理现象,人们的心情和思绪都会影响到它。很多患者都是因为抑制便意才导致便秘的。

便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理、中药治疗,便秘就会慢慢治愈。

选定自己相对比较清闲的时晨,每天在这个时晨排便,没有便意也生活常识分享

孕妇瑜伽缓解便秘

孕妇瑜伽缓解便秘 怀孕期间,准妈妈会遇到一些比较难受的事,而便秘是准妈妈感觉难受的其中之一。有一些简单的瑜伽动作对预防和缓解准妈妈便秘的症状有很大的帮助,下面一起跟着妈网百科来学习一下孕妇瑜伽吧。 摩天式: 1、呈直立式,保持双脚的距离和我们的肩宽一样。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。 2、当我们呼气的时候将我们的手臂和上半身都慢慢地向下弯,使之与的地面保持平行。 3、再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,在体侧落下。 瑜伽缓解便秘之三角侧身式 1、站立,吸气,双脚打开一腿长距离,双臂向两侧平展,右脚尖朝右(右脚旁放一块瑜伽砖,左脚尖稍微内转,保持髋部朝向正前方)。 2、进入孕晚期后,可以不用瑜伽砖,而是将肘部直接垫放在大腿上做,这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。 腰部旋转 1、腰部旋转式直立,双脚分开,略小于肩宽。吸气,两臂高举过头,双手交叉;转动手腕,掌心向上。 2、呼气,双臂带着上身慢慢弯下,直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时,双手带动身体尽量转向右方,呼气时将则尽量转向左方。 瑜伽缓解便秘之侧卧扭转 1、平躺于垫上,弯曲双腿,双脚打开与臀同宽,脚掌贴地。吸气,双臂平展于肩成一条直线,掌心向下。 2、呼气,双腿倒向右侧,头转向左侧,尽量保持双肩贴地,腹部轻微扭转。 下蹲式 1、腹部按摩功蹲下,两手放在两膝上。 2、弯曲左膝,将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方,呼气把下巴放在肩头上,双眼注视身后。吸气,恢复蹲下的姿势。 3、呼气,弯曲右膝,在另一侧做同样的练习。结束以上动作后需迅速饮水。重新做第二轮,再饮水,再做,共做三轮。 瑜伽缓解便秘之站立猫伸式 1、站立,双脚打开壁臀部略宽,两手轻轻撑于膝盖略上的位置。吸气,拉伸脊柱。 2、吸气,伸展脊椎。 3、吸气,伸展脊椎,抬头抬臀,反复做7次以上。 孕妇练习瑜伽注意的事 1、孕妇练习瑜伽不同于常人,练习的时候要以放松为主,不要勉强身体做出有难度的动作,以免伤害到我们的胎儿。 2、准妈妈妈妈练习瑜伽必需以个人的需要和舒适度为准,瑜伽的练习因人而异,必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感,可以改变更适合和自己的练习姿势。 3、在医生指导下练习,不管以前是否练习过瑜伽,孕妈妈都必须得到医生或者助产士的允许,并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下才能练习瑜伽。对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及有过流产史的孕妈妈,练习瑜伽要更为谨慎,建议从孕中期开始练习。

怀孕禁忌:怀孕后这些绝对不能碰!

怀孕禁忌:怀孕后这些绝对不能碰! 准妈妈怀孕后,因为身分的不同,需要在日常生活中改变一点点,小心一点点。防微杜渐,以保证度过一个平安、愉快的孕期,让你的 小宝宝顺顺当当地降临人世。以下东西建议准妈妈不能碰: 一、食物: 1.过咸的食物 如果食物中盐分和碱类含量过多,会增加准妈妈肾脏的负担,引 起血压增高、水肿等子痫前期,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量淡 一点。 2.辛辣调味料 花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品让菜品的味道 更丰富,但也容易消耗肠道水分,造成肠胃不适、从而引发痔疮、便 秘等。如果便秘时用力解便,就会使腹压增加,压迫子宫内的胎儿, 从而造成胎动不安、早产等不良后果。辛辣食品每周吃一两次无妨, 但食用量要比怀孕前少些。 3.山楂及其制品 很多准妈妈较喜欢吃酸山楂,但是过量食用山楂会使子宫收缩而 导致流产,所以要少吃或不吃。 4.浓茶或咖啡等 准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后,咖啡因会通过胎盘进 入胎宝宝体内,影响宝宝的正常发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,会 加剧准妈妈的心跳速度,增加准妈妈的心、肾负担,也不利于胎宝宝 的健康发育。 5.忌喝酒

酒精的害处不说你也知道,的危险就是导致流产或是出现脑瘫儿。 6.过量甜食 偶尔吃一点甜食会让准妈妈心情愉快,完全戒掉没有必要,但需 要了解的是糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期内如果缺钙,会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育,所以我们强调的是不要贪多。 过多食用巧克力也不好,这样会使准妈妈产生饱腹感而影响食欲,身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。 7.味精 味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌会与其结合而从尿中排出,所以说味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎宝宝神经系统的 发育。 另外,有个概念需要知道,鸡精、蘑菇精,哪怕是蔬果精都是味精,别让商家的宣传混淆了你的视听。 8.人参、桂圆等补品 大补要不得,从中医上讲准妈妈多数阴血偏虚,食用人参会引起 气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,准妈妈 食用后易动血动胎,所以不宜食用。 9.含有添加剂的食品 所有的包装食品在食用前都要好好研读一下其说明书再决定吃还 是不吃,比如说一些罐头食品中的添加剂,有导致畸胎和流产的危险。 10.生食 喜欢吃日式餐的准妈妈要注意了,避免食用生鱼片、贝肉等未经 加热处理的食物,寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了,还是小心 一点好。

孕妇严重便秘怎么办

孕妇严重便秘怎么办 一、孕妇便秘的缓解方法——每天坚持活动身体 孕晚期时,也就是怀孕7个月后,很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕29周后更为明显。而适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妈妈即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。 适量运动可以加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。孕妈妈可以做一些简单的运动,如散步、简易伸展体操等,不仅可促进血液循环、帮助消化,还有利排便顺畅。 此外,在睡觉时两腿可以稍微抬高,并适度按摩足部,改善局部血液循环,使得肌肉获得休息缓解,还可预防抽筋;但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”,免得反倒刺激子宫收缩。 二、孕妇便秘的缓解方法——保持身心愉快 孕妈妈便秘了不用怕,要保持愉悦的心情,因为孕产妇便秘的心理因素影响是十分明显的。对此,英国某医科大学做过详细的实验,对比了500个孕产妇便秘改善的情况。用同样的食疗方法去改善便秘,发现心情较好的一组在3天内就获得了良好的进展。而没有通过任何心理改善的一组孕妈妈,治疗便秘的时间较

长。一般在10天以上,同样的改善便秘的食疗法,对于这组的部分人甚至没有任何作用。 焦虑、急燥个性的孕妈妈,便秘的情况也较多、较严重,因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降,减慢肠胃的蠕动。因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度,如欣赏音乐、观花、阅读等,合理安排工作生活,保证充足睡眠,尽量避免不良精神刺激。 很多孕妈妈在初期都会出现恶心呕吐的情况,因此而导致出现心烦意乱的情况,这种情况也很容易导致孕妈妈出现便秘的情况。出现有这种情况的孕妈妈,在日常生活中不妨利用一些自己的爱好来缓解不良情绪,比如像欣赏音乐、观花、阅读等,这样也可以帮助我们有效的预防便秘。 三、孕妇便秘的缓解方法——多吃蔬果杂粮 因为孕妈妈在怀孕的期间需要大量的营养物质来补充身体的需要,所以他们在饮食方面的选择护特别精细,也因此,这个时候会非常容易导致孕妈妈们出现便秘的现象,因为太过精细的饮食也不一定就是健康的。那么,孕妈妈应该吃些什么好呢? 因为过于精细的食物会导致肠胃的蠕动减慢,所以在日常的生活中,除了要注意补充营养之外,同时还要注意适量多摄取一些含有粗纤维的食物,比如各种蔬菜以及水果等。 孕妈妈往往因进食过于精细而排便困难,因此多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妈妈排便,但也要注意定时进食,切勿暴饮暴食。

便秘怎么办快速排便_便秘应该怎么调理

便秘怎么办快速排便_便秘应该怎么调理 便秘困扰着很多的人,那么便秘怎么调理你知道吗?哪些方法能够帮助大家来调理便秘呢?下面由小编为大家介绍便秘要怎么调理,希望能帮到你。 便秘要怎么调理 偏方一:早上空腹喝水 便秘的首要原因就是饮水量不足,肠道内的食物残渣水分不断被吸收,因此导致肠胃的蠕动变慢。为了缓解便秘现象,最好是补充足够的水分,每天早上补充足够的水分,促进肠胃的蠕动。注意是起床后,未进食前喝水,建议是温开水,约240CC。

偏方二:喝优酪乳 冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人很有效,因此喝完优酪乳后可能会拉肚子,优酪乳中的益生菌可帮助肠道消化,致肠道中的纤维素发酵,生成有机酸促进肠道蠕动。但是市面上的优酸乳含糖量太高,吃多了容易发胖,建议一天一杯即可。 偏方三:将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝 蜜枣中含有丰富的果胶,可起到软便的效果,而玫瑰花茶有异曲同工之效,同时还能补充身体中的水分。但要注意一点,玫瑰花有活血去污的效果,孕妇和经期期间是不宜服用的。另外,长期久服会起免疫效果,麻痹肠道,不再起作用。 偏方四:在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类 全谷类的食物含有丰富的膳食纤维,这种非溶性的纤维质本身就有刺激消化肠道运动的效果,而且它无法被消化的酵素分解,会在肠道中发挥扫把的效果,增加粪便的体积将大肠

曲折处的宿便刮除下来,排除体外。 偏方五:早上空腹吃苹果 苹果中含有丰富的果胶,水果中的果胶进入肠道后吸收水分,柔软便便,促进肠胃的蠕动,促进排泄。 便秘吃什么好 第一种:山楂 酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,还促进消化液分泌,增加食欲,既起到了帮助消化之功能,又对便秘患者有一定益处。但是,脾胃虚寒者请慎用。 山楂糕

孕妇知识大全孕妇必看

孕妇知识大全,孕妇必看 孕妇知识大全%2C孕妇必看.txt大悲无泪,大悟无言,大笑无声。我们手里的金钱是保持自由的一种工具。女人在约会前,一定先去美容院;男人约会前,一定先去银行。孕妇知识大全 ◎孕妇站、立、坐、行走时应注意什么? ◎孕妇能长期在计算机屏幕前工作吗? 随着电脑应用的范围越来越广,妇女操作电脑的机会大为增加,由于电脑及其机房有电磁幅射、噪凌晨及光照不适,存在着电子设备的污染,有报导称电脑在工作时显示器发出的放射线,对植物细胞的分裂和繁殖有破坏作用,在妊娠早期对胚胎的微细结构有损害。因此,经常接触电脑的妇女,怀孕后最好不要上机,以减少电磁波给母婴带来的危害。如孕中期(24周)后,因工作需要仍需使用电脑,应与电脑保持一臂的距离,与他人操作的电脑保持两臂的距离。 ◎孕妇看电视有影响吗? 孕妇看电视要注意“四忌”。一忌长时间观看,连续看电视不能超过2小时,每1小时应起来活动5-10分钟。长时间不活动加重下肢浮肿,连续看电视引起用眼过度,会感到头错眼胀、乏力疲惫,应在室内开一盏3-8瓦的小灯。二忌饭后立即看,饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少,影响孕妇的消化吸收。三忌看惊险恐怖的节目。四忌近距离观看(应距2米以上),荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响,看后应洗手、洗脸、开门开窗。 ◎孕妇做B超对胎儿是否有影响? B型超声波强度非常低,反复检查也是安全的,一般避免在妊娠10周之内作这项检查,因为怀孕头3个月,胚胎细胞分裂处在旺盛时期,如果不是绝对必须检查就不作。 ◎孕妇穿什么样鞋合适? 妇女怀孕后,注意鞋的穿着问题,日常生活常见到孕妇穿着拖鞋、宽大的旧鞋、尖头高跟鞋,这些对孕妇都是不适宜的。随着妊娠月份的增加,腹部逐渐向前突出,身体

孕妇怎么治便秘快速有效法.doc

孕妇怎么治便秘快速有效法

孕妇怎么治便秘快速有效法

孕妇怎么治便秘快速有效法 孕妇便秘对身体有极大的危害,需要及时治疗,下面就由我来告诉你法,希望对你有帮助! 孕妇怎么治便秘快速有效 多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 多纤维饮食 不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。 定时排便 每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直

立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 每天坚持活动身体 孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。 心态调理个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。孕妇便秘的症状 便秘常见的表现有便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 妊娠便秘患者在临床中较为多见,与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。

三个方法有效缓解便秘现象.

三个方法有效缓解便秘现象】 便秘怎么办?这个问题困扰了很多的人,那么,到底该怎样缓解便秘现象呢?下面介绍三个方法,能有效缓解便秘现象,赶快学习学习吧。 便秘的原因? 便秘是由“小腹凸出”、“食欲不振”等不适的症状开始的。代谢效率降低,皮肤 问题随之产生,小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此,便秘还会降低身体免疫力,让人变得容易疲劳、感冒生病等,便秘对健康的危害是不容忽视的。而且女性的话,便秘严重者还会出现月经不调、严重的痛经等坏影响。 身体不适时的肠内状况? 消化食物、吸收营养成分、产生排泄物的场所,就是“肠道”。便秘引起身体紊乱时,肠道是怎样的一个状况呢? 过量饮食和脂肪过多的饮食等会增加肠道的负担,一旦超过其负荷量,就不能把食物全部消化。未消化的食物在体内长时间停留就会变成宿便,使肠道机能衰退,宿便更加难以排出体外,对健康影响甚大。 引起身体紊乱的可怕便秘,它的出现并非无迹可寻。造成便秘的原因有很多,压力、不规律的生活作息等。那要怎样做才能跟便秘say goodbye,让生活变得更舒畅呢?今天就从饮食、运动、生活习惯3个方面,教大家如何清理肠道,赶走便秘的烦恼,成为健康瘦美人!便秘怎么办? 一、3大营养素清理肠道 1.乳酸菌调整肠内平衡 肠道里存在着3大类的细菌。分别是对身体有益的“益生菌”、使肠内残留物腐烂的“有害细菌”、中立的“机会性病原体”。

乳酸菌是益生菌的一种,具有调整肠内平衡的作用。酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。这些都是不需要烹调直接就可以食用的便利食品,怕麻烦或是没时间的MM不妨多食用这类食物来改善肠道健康。 2.酵素助消化 蔬菜、水果等富含的酵素,具有帮助消化、促进吸收的作用。肉类和鱼等虽可被消化,但会给肠道带来负担,为此需要大量的酵素。酵素是避免增加肠道负担的必需的营养素。 在菜谱里加上沙拉和醋制食物、用水果代替甜品等,为了肠道的健康,为了不受便秘的缠绕,在日常饮食中多少花点功夫,就可拥有一个干净健康的肠道环境哦。 3.食物纤维赶走便秘 可以把消化后的废物排出体外的食物纤维,可谓是“肠道的清理器”。食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”,和吸收排出有害物质的“不溶性”两种。过多摄取其 中哪一方,都会反过来引起肠道机能的紊乱。 大豆和海藻等富含水溶性食物纤维,而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物,可以有效驱赶宿便,让你一身轻松! 二、肠道按摩活跃机能 受便秘困扰的人的肠道,由于各种各样的原因,肠道的机能停止了运作。通过对肠道的按摩,可以重新激活肠内机能,让其注满与便秘战斗的力量哦! Step 1 如图平躺在地上。轻轻地立起双膝,双手放在腹部上,放松全身,不要多余用力。 Step 2

长期便秘的解决方法 长期便秘怎么办

长期便秘的解决方法长期便秘怎么办 长期便秘的解决方法1、早上空腹喝水法对于便秘,我们要知道很重的一条原因就可能是因为喝水量不够。水分不断的被肠道里面的食物残渣吸收了,大肠蠕动就会变慢。所以在早晨尚未吃早餐前喝水,肠胃比平常运作快。夜晚肠胃都处在休息状态,一起床就喝水对消除便秘确实有帮助,早上喝水可以让水分立即到达大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。2、喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY 制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。4、早餐喝咖啡现代很多人都有在早上喝黑咖啡提神的习惯,咖啡有利尿的效果,而且,咖啡豆里的咖啡因子可以对副交感神经有所刺激,促进肠道的蠕动,是早上排便变得通畅。冲泡式的咖啡因含量较高,效果也会更加明显。6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本

身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。7、喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc 的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc 的水调配而成。8、按摩肚子基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。9、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。怎样预防便秘1、调整饮食结构饮食的量:早上一定要吃饱饭,一般早饭能够促动胃结肠的反射神经,有利于排便。注意要有足够的量,才能够刺激肠蠕动,从而让粪便正常排出体外。饮食的质:可以多吃一些粗粮或者杂粮,太过精细的主食也不利于便秘。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激。像韭菜、芹菜这类富含纤维素的蔬菜也可以多吃点。一般一个人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。2、养成良好的排便习惯排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排

孕妇得了痔疮怎么办

孕妇得了痔疮怎么办 一、预防痔疮的发作:要注意饮食调节 要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物。不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物槟榔等刺激食物,少吃上火的水果。 二、预防痔疮的发作:加强锻炼加强锻炼 经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、等踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能。 对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血可以调和人体气血,促进胃肠蠕动促进胃肠蠕动,改善盆腔充血改善盆腔充血,防止大便秘结防止大便秘结,预防痔疮。 另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。 三、预防痔疮的发作:保持肛门周围清洁 保持肛门周围清洁,肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。 女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁应,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。

四、预防痔疮的发作:注意孕期保健注意孕期保健 妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。 因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时遇到,应及时纠正,不仅有益于孕期保健不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。 另外怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱起胃肠功能减弱,粪便停留于肠,粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。 避免久站避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于预防痔疮是十分有益的。 五、孕妇得了痔疮的注意事项 1、三餐正常的饮食 每天按时吃早餐,避免空腹,多吃含高纤维的食物,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,增加肠蠕动,能有助大便顺畅,有效防止和治疗便秘。 2、多补充水分 每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。 3、切忌忍着不排便 一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,其中的

孕妇便秘护理措施

孕妇便秘护理措施 孕妇是一个家庭应当十分关心的弱势群体,因此,为进一步有效地保障并提高孕妇的生活质量,需要家庭各成员清楚地了解并认识到怀孕期间应当注意哪些方面的护理,只有这样才能 帮助孕妇以开心愉悦的心情孕育新的生命。对于孕妇来说,便秘很大程度上影响孕妇的生活 质量,若不采取相应的措施进行改善,可能会引发腹痛、恶心、腹胀等现象。严重者可导致 肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死 而切除大部分小肠。 1. 什么是便秘? 孕妇便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。一般来说,正常人排便周期为一日 一次,而便秘孕妇要2-3天才排便一次,且排便时间较长,无法快速的进行排便,粪质硬结、量少。便秘是妊娠期女性常见的症状,约1/3的孕妇出现便秘,严重影响孕妇的生活质量。 2. 造成孕妇便秘的原因是什么? 怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压 迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其 是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得孕妇对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。许多女性怀孕后,往往活 动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便 秘的发生。妊娠后,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子 宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成 血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水分被肠壁吸收 过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘经常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在 直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以致形成“痔疮”。 孕妇补钙太多导致便秘,很多孕妇比较注重钙制剂的补充,到底多少才合理?中国营养学会 推荐的营养素参考摄入量,孕中期是每天1000mg,孕晚期是每天1200mg,钙元素的上限是2000mg。饮用孕产妇奶粉两杯,其钙的含量达到了1000mg左右,加上250g豆腐,从食物 当中摄取的钙可达到近1300mg,如果孕妇还有腿抽筋的现象,可考虑维生素D供给够吗, 在冬季日照时间够吗,而不要一味地补钙。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质,这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多,吸收率就越低,通过粪便排出的钙就越多,大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。 3. 孕妇便秘会有哪些临床表现? 便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长 达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上, 或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。 4. 孕妇便秘采用哪些护理措施? 1、选择含纤维多的食物。如粗粮:小米、黑米、燕麦;蔬菜:青菜、青豆、丝瓜、黄瓜、 胡萝卜、花菜、菠菜、香菇;水果:西柚、香蕉、猕猴桃、水蜜桃、火龙果、梨子、菠萝、 橘子、苹果、山竹、圣女果、无花果等等。

孕妇便秘怎么办妙招

一、孕期便秘的病因 能引起孕期便秘的原因很多,常见孕期便秘的原因有: 孕激素的影响:怀孕期间黄体素分泌孕激素增加,使胃肠道平滑肌松弛,收缩力下降,蠕动减缓,造成排便困难。这种情况要持续4个月左右,故孕妇在此期间约半数有便秘。同时孕激素又有导致大肠对水分吸收增加的作用,这就使得粪便变硬而出现排便困难。 胎儿、子宫对结直肠的机械压迫:从孕期6个月开始,随着胎儿和子宫日益增大,对结直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。 肛周疾病的影响:由于胎儿和子宫日益长大,盆腔血管受压,血液淤滞,而诱发痔核,甚至脱肛,从而加重便秘,便秘又可促进痔病加重,从而造成恶性循环。 各种药物的影响:有的孕妇便秘是由于某些药物引起,最常见的是孕妇补充铁剂、钙剂导致便秘。有的为了进补,过食营养品如燕窝、桂圆等,由于上火导致便秘。 运动量相对减少:由于孕妇运动量减少,肠蠕动减慢,也是便秘的原因之一。 二、便秘对孕妇有哪些危害 孕期便秘有多种原因,便秘对孕妇的影响也是多方面的,孕期便秘有哪些危害呢? 导致一系列代谢紊乱:孕期便秘会增加孕妇体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素代谢不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生妊娠斑等。还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。这些对胎儿的发育可能会有影响。 诱发孕期肛门病:由于便秘经常用力排便,还会促使痔疮、肛裂的形成,部分孕妇可能诱发脱肛。 可诱发严重的消化道功能障碍:妊娠晚期,随着便秘加重,常常几天或者1~2周才能排便,以至于孕妇腹痛、腹胀,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有孕妇在妊娠38周因便秘引起肠梗阻导致小肠坏死不得不行肠切除。有的孕妇分娩时,因肠管中堆积的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。 对胎儿的致畸作用:便秘会使肠道菌群代谢失调,减少维生素A、E、K等的合成,从而引起胎儿发育异常。 三、孕期便秘的防治 孕期便秘危害如此之大,怎样防止孕期便秘呢? 一般预防 1.饮食调整防治孕期便秘首先要注意饮食调理,注意多食富含纤维素的食物如粗粮、蔬菜水果,并要注意多饮水。 2.养成定时排便的习惯每天定时排便,即使没有便意,也要去厕所蹲一下,以便养成习惯,慢慢的便秘也会得以缓解。可以尝试在早上起床后到早餐前这段时间内排便,先喝一杯温白开水,要大口喝,最好能一饮而尽,再加上脑部对肠道的刺激,自然而然会感到便意。 3.做一些合适的运动运动的目的也是促进血液循环,帮助肠蠕动。每天散步1、2次,每次半小时。有条件的可以在专业人士的指导下做腹部、背部肌肉锻炼和腹部按摩等,这样锻炼不仅可以增强体质,也为能顺利分娩做好肌肉力量的准备。由于各种原因,医生建议静养的,则不可运动。 4.注意舒缓精神压力与紧张情绪当紧张或压力过大时,会刺激神经反射,引起口干,心跳加速,胃肠道蠕动减弱,诱发便秘发生。孕期一定要学会各种方式放松自己,以便舒缓

孕妇便秘应该怎么解决

孕妇便秘应该怎么解决

孕妇便秘应该怎么解决 便秘是孕期很容易出现的一个问题,那么孕妇便秘如何解决?吃什么水果缓解孕期便秘?接下来我为你分享一下孕妇便秘的相关治疗方法,一起来看看吧! 孕妇便秘的解决方法 1、养成早晨定时排便的习惯 每天早上起床上厕所时孕妇最好能排便一次,将宿便清出来。孕妇起床之后先空腹喝一杯温开水,要喝满一杯,然后再来吃早餐,可以促进肠胃反射,长期坚持,就能养成早晨排便的习惯。另外,孕妇一定要在9点之前完成排便和吃早餐,这样可以避免肠胃反吸收粪便。 2、多吃蔬菜水果杂粮 孕妇要多吃含纤维素多的蔬菜水果和粗粮,以免饮食过于精细而出现排便困难。比如绿色蔬菜、苹果、香蕉、瓜类、糙米等,少吃多餐,切不可暴饮暴食,造成肠胃负担过重,肠道蠕动缓慢,引起便秘。 3、多喝水

孕期孕妇的身体急需大量的水分,因此每天多喝水,在固定的时间喝水,而不是等到口渴的再喝水。另外,喝水不是小口喝一口就可以了,要大口大口喝,这样水分才能尽快到达结肠,防止孕妇便秘。 4、少吃辛辣食物 孕妇的饮食要以清淡为主,不要过于油腻,少吃辛辣食物。油腻辛辣的食物会让肠道严重缺水,导致孕妇便秘。所以孕妇应少吃或?a href='//' target='_blank'>怀孕晾笔澄铩?/p> 5、坚持活动身体 孕妇怀孕后,由于身体变得笨重而减少了活动量,若没有每天适当活动活动,对肠道的消化也是不利的。孕妇适当的运动可以促进肠道蠕动,比如散步、扫地等都是可以促进肠道的排便能力的。 6、保持愉悦的心情 在孕期孕妇的心情是很重要的,不仅会在无形中影响到胎儿,也会影响到自己的身体健康。因此,孕期保持愉悦的心情,多听听音乐,做些自己喜欢的事,促进身体各功能的活跃度,能够在一定程度上减轻孕妇便秘。 7、拥有好睡眠

【孕期突发事项应对方案(二)】孕妇便秘2

孕妇便秘2 孕妇便秘应对方案? 1、晨起定时排便 定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 2、同时适当增加身体的活动量 多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。 妈妈经验分享:怀孕的前三个月,便秘比孕吐更让我困扰,因为我总觉得,便便不排出去,毒素重新被吸收,是件很恐怖的事。。所以我老用开塞露。。。自三个半月孕吐反映轻些能吃些东西补充体力的时候,我开始散步。且用一个解除便秘又能增强体质的好办法——每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。从坚持的第三天起,我便便就很正常并且很畅了。这也是一位学中医的朋友告诉我的,因为拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络,好处多多。 3、保持放松心态 排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。 4、安排合理的饮食 禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。 孕妇便秘吃什么好? 马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。 玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。 黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。 芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。 草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。相关整本阅读:https://www.360docs.net/doc/382238274.html,/ebook/bdff44f5bb4cf7ec4afed0fb.html 扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通

孕妇便秘多吃6种食物

孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么好?很多孕妇饮食都特别营养精细,如果是饭后不爱运动,时间长了容易导致肠胃蠕动频率减弱,从而引起便秘,孕妇便秘严重的话,光靠饮食调节是不够的,最好用药进行调理。 孕妇的饮食都特别营养精细,而且很多孕妇饭后又不爱运动,最后就导致胃肠蠕动频率减弱,从而造成排便困难。有时候孕妇便秘比较严重,只靠饮食调节是不行的,这时就需要用药调理,我们都知道孕妇不能随便用药,那么孕妇便秘吃什么药呢? 孕妇便秘吃什么好? 孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品,这样才能有效改善便秘。并且要知道孕妇便秘用药的选择要是有标准的: 1.天然无毒、有效成分正确定量,安全可靠、无不良反应、无依靠性,不腹泻, 2.对子宫无刺激性,不产生致畸、致突变作用,不引起婴儿腹泻及其他不良反应, 3.补充膳食纤维,增强肠道动力,能够重建规律的排便习惯 如何预防孕期便秘? 1、养成每天固定时间上厕所的习惯。 2、保持愉快的心情。 3、摄取足够的水分。 4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。 富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 避免便秘的食物:

1、奶类及其制品-各式奶类及其制品。 2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。 3、豆类-未加工的豆类,如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。 4、蔬菜类-粗纤维多的蔬菜,如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。 5、水果类-未过滤的果汁;含高纤维的水果,如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。 6、五谷根茎类-全谷类及其制品,如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。 小编温馨提示,孕妇便秘千万不可私自买药服用,否则很有可能影响胎儿健康甚至流产等。孕妇便秘应该在医生的指导下用药,合理使用缓泻剂,切勿滥用泻药!

孕妇不能吃的18种食物_孕妇千万千万要注意啊

18种胎儿杀手,细节决定成败,孩子就掌握在你手里 澳芙园专家指出:孕妇不能吃的18种食物你知道包括哪些吗?从怀孕初期到怀孕晚期孕妇的饮食与营养都是非常重要的,孕妇吃什么食物好?孕妇不能吃什么食物都是整个孕期孕妇最最关心的一个问题。孕妇要多吃有助于胎儿发育的食物,但是要少吃那些容易影响胎儿健康的食物。那么究竟哪些食物孕妇要少吃或者不吃呢?大致有以下18种食物孕妇要少吃或者不吃。 为了宝宝呢要做到哦! 1、螃蟹它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 2、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。 7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

孕妇便秘吃什么

老弱病残孕,便秘吃什么 小孩、孕妇、病人、老人是特殊人群,这些人群的肠道较一般人脆弱,但由于身体状况特殊,又不能随便用药,所以,便秘成了特殊人群的“老大难”问题。 对于特殊人群便秘问题,轻度或中度者,医生一般建议食疗配合其他方法调理。是药三分毒,很多人有便秘都不会随便使用药物,会先使用食物来促进肠道蠕动,如服用蜂蜜水,多吃水果和高纤维蔬菜等方法。但对于便秘患者,这种方法并不一定有效,有时候反而使得肚子更发胀。 自90年代初以来,形形色色的“益生菌”风靡了整个世界。目前,很多奶制品和保健品都添加了益生菌,但益生菌对环境的要求比较高,很多益生菌往往还没到达人体肠道就已经死亡。益生菌虽然效果明显,但益生菌成活率却成了直接补充的难题。 益生元很好地解决了益生菌成活率问题。益生元(Prebiotics)是这样一种物质:它是一种膳食补充剂,通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分(Gibson and Roberfroid,1995)。成功的益生元(如立健三清)是在通过上消化道时,大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长,而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。 目前使用最广泛益生元是异麦芽低聚糖,异麦芽低聚糖又称分歧低聚糖,由于其可促使人体内的双歧杆菌显著增殖,具水溶性膳食纤维功能,热值低、防龋齿等特性,所以是种应用广泛的功能性低聚糖。异麦芽低聚糖的提取原料有大豆、玉米等食品,但由于大豆涉及转基因问题,目前比较可靠的是从玉米中提取。对于特殊人群,这一类不好药物成分的无害通便保健品,是不二的选择。 据有关数据显示,益生元能高效增殖原生益生菌,使肠道内环境达到一种相对平衡的状态。一般人经过1到2周的服用周期后,可以达到消肠滞,排肠毒的效果;饮用2~3周,纾缓便秘,能清理淤积肠道毒害物质;饮用4周或以上,提高肠道抵御疾病机能。

便秘了应该怎么办

便秘了应该怎么办? —药物和非药物治疗汇总!慢性便秘在临床很常见,不仅仅是排便次数减少(每周小于3次)、大便结燥,还包括肛门坠胀、便意频繁、排便梗阻感、排便不尽感等盆底功能障碍的表现。随着生活水平的提高,饮食结构的改变、工作及生活压力的增加、社会老龄化等,慢性便秘的发病率更呈上升趋势。在排除了器质性和代谢性疾病所导致的便秘后,慢性便秘可被分为三个亚型:慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘(兼有传输减慢和出口梗阻因素)。在临床上治疗慢性便秘可分为药物治疗和非药物治疗。 一、药物治疗 1.容积性泻剂和渗透性泻剂主要用于轻、中毒便秘患者1)容积性泻剂代表药物:欧车前、聚卡波非钙、麦麸药理作用:滞留粪便中的水分,增加粪便含水量和粪便体积起到通便作用用药建议:用药期间摄入足量的水2)渗透性泻剂代表药物:聚乙二醇、乳果糖药理作用:在肠内形成高渗状态,吸收水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动。21。乳果糖在结肠中可被代谢为乳酸和乙酸,促进生理性细菌的生长,同时这些相对分子质量较低的有机酸可增加肠腔内渗透压,从而改善慢性便秘患者的排便频率和粪便性状。用药建议:聚乙二醇严重不良反应罕见,已被国际多项指南和共识意见推荐用于慢性便秘患者的长期治疗。

2.刺激性泻剂短期、间断使用代表药物:沙可啶、酚酞、匹克硫酸钠、蒽醌类药物和蓖麻油药理作用:作用于肠神经系统,可增强肠道动力和刺激肠道分泌。用药建议:长期使用刺激性泻剂易出现药物依赖、吸收不良和电解质紊乱,还可损害患者的肠神经系统而导致结肠动力减弱,甚至引起结肠黑变病。 3.鸟苷酸环化酶-C(GC-C)激动剂改善慢性便秘患者的腹痛、便秘等症状代表药物:利那洛肽药理作用:利那洛肽为14个氨基酸组成的多肽,可结合和激活肠上皮细胞GC—C受体,使细胞内和细胞外环磷酸鸟苷(cGMP)的浓度显著升高,升高的cGMP激活囊性纤维化跨膜转运调节因子CFTR),增加氯化物和碳酸氢盐的分泌并加速肠道蠕动,部分cGMP被释放进入浆膜层,还可降低肠内痛觉末梢神经的敏感性。用药建议:利那洛肽主要在胃肠道中代谢,利那洛肽及其代谢产物极少被吸收进入血液循环,也不会抑制常见药物转运体和代谢酶,因此几乎不会与其他药物相互作用或干扰其他药物的吸收和代谢。 4.高选择性5-羟色胺4(5-HT)受体激动剂缩短结肠传输时间,增加患者排便次数代表药物:普芦卡必利、西沙比利药理作用:是一种高选择性和高亲和力的5-HT。受体激动剂,与肠肌间神经丛5-HT。受体结合后,可增加胆碱能神经递质的释放,刺激结肠产生高幅推进性收缩波,使不伴有肛门直肠功能障碍的便秘患者胃排空、小肠传输和结肠传输加快。用药建议:普芦卡必利推荐用于常规泻药无法改善便秘症状的患者,当服用普芦卡必利4周仍无疗效时,需重新评估患者的

相关主题
相关文档
最新文档