培养良好学习习惯计划

一、指导思想

认真贯彻上级部门的《培养学生良好学习习惯实施方案》精神，努力培养全体学生良好的学习习惯，为提高全民素质奠定基础。

二、实施目标

1、树立长远的教育思想，使学生从小养成良好的学习习惯，现在会学习，将来就会生存。

2、在教学中，要遵循循序渐进的原则，针对学生的年龄和学习实际，有条不紊地培养学生良好学习习惯。

三、实施内容

（1）记忆习惯（2）读的计划（3）写的习惯（4）演讲的习惯（5）制定计划的习惯（6）预习的计划（7）适应老师的习惯（8）出考试题的习惯（9）筛选资料总结的习惯（10）整理错题集的习惯（11）自己给自己留作业的习惯（12）大事做不来，小事赶快做的习惯

四、具体实施

1、记忆习惯

学生每天晚上睡觉前都要背诵一句名人名言，第二天到校后相互交流，每名学生都要及时完成课本中要求记忆的内容。每天要求背诵二个英语单词，每学期班级要搞两次记忆效果汇报会。

2、演讲的习惯

每周都有一个主题让学生进行演讲，每周每个同学至少演讲一

次，每周一、周四、周五为演讲日。

3、读的习惯

每名同学每个学期至少读一本有意的课外书，每天在家里至少有十分钟读书读报的时间，每周利用周三、周四知道学生朗读十分钟，培养学生读音准、有感情。

4、写的习惯

每天坚持让学生写左右手小楷，每周要求学生写三到四篇日记。培养学生写的习惯。提高学生写字的效果。

5、制定学习计划的习惯

每名同学能根据自己的学习情况，结合班级活动的安排，制定每月计划。

6、预习的习惯

每天晚上要利用一些时间，预习第二天要学习的内容，并在本子上做一些记载，促进学生作好课前预习，为了提高预习的效果，可制订预习计划，知道学生预习的纲要，这样学生便有目的地进行预习，并通过检验预习的效果，促进学生做好预习。

7、适应老师的习惯

让每一名同学都能够适应老师的讲课方法，与老师和谐相处，形成民主科学的师生关系。

8、大事做不来，小事赶快做的习惯

培养学生从平时的一点一滴的小事做起，从身边的事做起，培养学生做事的习惯。

9、自己给自己留作业的习惯

每名同学都要准备一本错题集，对平时容易错的考试题做记载，并分析错的原因。让自己经常给自己留一些适量的作业，以培养学生良好的学习习惯。

10、出考试题的习惯

每个单元结束后，同桌互相出一套测试题，答后进行交流，以便弥补自己的漏洞。学生能够根据单元所学的知识，出一份难度适宜的测试题，培养学生积累知识、运用知识的能力。

11、筛选资料总结的习惯

要善于收集各种资料，学会筛选并作好记录，每个月对自己学习的情况、思想情况进行一次回顾，并写出书面总结，交给老师或父母，接受他们的帮助。

12、整理错题集的习惯

每名学生要准备语文和数学错题集个一本，对平时作业或考试中出现的错题及时记载，要分析错误原因及时纠正。

《培养良好的学习习惯10》教学设计

《培养良好的学习习惯10》教学设计Teaching design of cultivating good learning h abits 10

《培养良好的学习习惯10》教学设计前言：小泰温馨提醒，语文是基础教育课程体系中的一门重点教学科目，其教学的内容是语言文化，其运行的形式也是语言文化。语文能力是学习其他学科和科学的基础，也是一门重要的人文社会科学，是人们相互交流思想等的工具。本教案根据语文课程标准的要求和针对教学对象是小学生群体的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生智力为根本目的。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。【教学要求】]小学教案课件网 1、指导学生仔细观察图画，结合自己平时的学习，明确学习语文的重要性。 2、通过认真看图，掌握学习语文的途径，激发学生学习语文的热情。 3、使学生养成修改作文的良好习惯，指导学生如何修改作文。二、教学重点：理解自主修改作文和多种渠道学习语文的意义，并掌握相关的基本方法。三、教学难点：理解各种良好的学习习惯之间是相互联系、相互促进的，懂得养成良好的学习习惯对个人发展终身有益，并能坚持，最终形成习惯。

四、教学时间：两课时第一课时自主修改作文。教学过程：一、故事导入，揭示课题。有这样一个故事：1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用

老中医号脉大法

老中医：10分钟让你学会号脉在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让中医大夫号脉，但辩脉是很复杂的，脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下几种种现象就足够了，也比较容易理解。花10分钟，入下门还是可以滴！平时我们经常在影视剧中看到古代中医把脉的情景，在民间的语境中，人们也把诊脉说的神乎其神，俨然一副很酷很拽的样子。最脍炙人口的故事，莫过于古代太医为皇宫里的娘娘妃子们“悬丝诊脉”，在《西游记》中，我们也看到过这样的桥段。

诊脉一直蒙着一层无比神秘而且威严的面纱，人们一方面特别对这个行为特别崇拜，一方面感到无比高深。事实上，世间任何的技巧，既然是人们发明的，都是熟能生巧，都是可以通过学习掌握的。艾灸名媛课堂想说的是，诊脉并非那么邪乎、那么“深不可测”，如果有时间，可以花10分钟阅读这篇文章。即使成为不了诊脉高人，了解一些诊脉大致的轮廓，还是有意义的。首先，诊脉时应对向而坐，“左手右诊之，右手左诊之。”也就是说医者用左手切患者右手的脉，用右手切患者左手的脉。临床主要运用“寸口诊法”，即切病人桡动脉的腕后部分。寸口，又分为“寸、关、尺”三个部分，左手寸、关、尺代表心、肝、肾，右手寸、关、尺代表脾、肺、肾。如图。

脉诊独取寸口的理论根据有二：一是肺朝百脉，脉会太渊。即人体各经脉均会集于肺，而寸口为手太阴肺经的循行部位，其上之太渊穴，是脉会之处，所以有“脉会太渊”之说。二是脾胃为各脏腑气血之源，各脏腑气血之盛衰，与脾胃功能之强弱有着密切的关系，而手太阴肺经亦起于中焦睥功能之状况。因此，全身脏腑经络气血之盛衰，都可以从寸口脉上反映出来。脉搏呈现部位浅。轻取即得，重按反觉稍减。此脉多属外感表证，表明病位在表，浮紧为表寒，浮数为表热，浮而有力为表实，浮而无力为表虚。常见于伤风、感冒及多种传染病的初期。常见脉相及其对应的疾病

上海版五年级第一学期数学期末试卷

沪教版小学五年级第一学期期末试卷班级姓名学号第一部分(共４６分）１.直接写出得数。（共３分) (1）2.４×0．５＝（２) 9÷1.5＝（3）7.65×0.2９≈?(得数凑整到百分位) 2．解方程。(共9分) χ-０.1χ= 0.6３?χ÷3+0.3＝２.1???16-2（χ+1)=９３.用递等式计算。（写出必要的计算过程,能简便计算的用简便方法计算）（共２４分） 7．9×12．5 ２5．3８－1.４3-4.38-4.５7?９0+1０÷０.４×２.5 0.8×0.4×（7.6×1.25)×2.5 2.３×0.4８+0.48×８．7-0．１2×４?0.1-0.1×[0．01÷( 1－０.９)]

４.列综合式计算或用方程解。(共10分）（1） 0.5与0.5的和去除0.５,商是多少? (2）一个数的4倍减去3除以1.5的商,差是74,这个数是多少? 第二部分(共30分) １、张奶奶在菜场买了6．5千克豆角,付出20元,找回1．8元,每千克豆角多少元? 2、一支圆珠笔的价格的2．5倍，再加上0.5元，就和一支钢笔的价格相同，一支钢笔的价格是12.5元,一支圆珠笔的价格是多少元？３、某玩具厂要生产一批玩具。原计划每天生产１20件，25天可以完成，实际提前5天完成。实际每天生产玩具多少件? 4、一只篮球56.6元,一只足球24．8元，学校张老师带了400元，先买了4只篮球,剩下的钱买足球,还能买多少只足球?

5、一辆摩托车以每小时12６千米的速度从甲地去乙地，经过2小时到达乙地,然后用2.５小时返回甲地。这辆摩托车往返一次的平均速度是多少? 第三部分（共24分) 1、填空。（共11分) (１） 735g=( ） kg ， 3平方分米2平方厘米=（ )平方分米 (２）在〇里填上“>” 、“＜”或“=”。５.82×0.85（ )5．82 1２.78÷1.01( ）１2.78 (3) 当ｘ=2.６时,8x+2x-2.６的值是( ) (４) 小亚到水果店买苹果,已知每千克苹果1.9元。小亚买了2.52千克的苹果，付了 ( )元。 (5) 小胖上学期期末考试,数学、语文、英语三科的平均成绩是92分.如果不算数学成绩两科平均成绩比三科的平均成绩低２分,小胖数学考试成绩是（）分。（6) 一个三角形和一个平行四边形的面积相等,平行四边形的底为3厘米，高是 2．4厘米;三角形的底为1．８厘米，高是( )厘米。（7) 一个梯形的面积是18平方厘米,它的高是5厘米,上底为2.8厘米。下底是( )厘米。（8）在右图ABCD 正方形中, 线段AC 长１0㎝,ＢD 垂直于AC ，三角形ＡBC 的面积是( ）平方厘米。（9）一个梯形(右图)下底是1０厘米，把上底延长６厘米恰好组成一个面积为7２平方厘米的平行四边形，原来的梯形面积是（ )平方厘米。２、判断题。(对的在括号内打“√”,错的打“×” ）(共3分） (1) 25分钟是０．25小时。（） (2) 0.5878787是循环小数。 A B

培养良好学习习惯的55个故事

培养良好学习习惯的55个故事1．诗人与少年——谈学习的“秘诀” 2．守株待兔——谈勤恳奋勉 8．两个xx取经——谈克服困难 4．xx教子——谈吃苦与成功 5．xx断织——谈日积月累 6．铁杵磨针——谈恒心和毅力 7．xx的锦囊——谈天才与勤奋 8．吃粥苦读——谈自觉吃苦 9．“三余”读书——谈珍惜时间 10．不甘愚笨——谈勤能补拙 11．神童的泯灭——谈坚持不懈 12．“万”字万画——谈深究甚解 13．滥竽充数——xx本领 14．县官吃菱——谈实事求是 15．xx赶考——谈独立学习 16．讳疾忌医——谈防微杜渐 17．明年再改——谈有错就改 18．草字先生——谈认真负责 19．画蛇添足——谈反骄破满 20．文银五两——谈严肃认真

21．小鼠石鼠学艺——谈刻苦专一22．xx学艺——谈埋头钻研23．xx唱歌——谈谦虚谨慎24．说实在话——谈诚实谦逊25．xx难师——谈勤学好问26．xx绩自责——谈xx 27．管宁割席——谈执著追求28．驴上推敲——谈精益求精29．卫玠之死——谈清醒冷静30．三个神童——谈非智力因素31．点石成金——谈学习方法32．两生学下棋——谈专心致志33．粘知了的诀窍——谈聚精会神34．xx射箭——谈全神贯注35．后羿射箭——谈情绪稳定36．xx——谈夯实基础 37．xx学射箭——谈练基本功38．庖丁解牛——谈掌握规律39．造父学驾车——谈把握要领40．按图索骥——谈xx 41．列子学射箭——谈知其所以然

42．卖油翁的绝技——谈熟能生巧 43．考不倒的xx文成——谈左右逢源 44．断竿进城门——谈思维能力 45．牧童评画——谈观察能力 46．惊弓之鸟——谈观察技巧 47．朝三暮四——谈现象与本质 48．观棋复局——谈记忆能力 49．路边xx——谈判断能力 50．破缸救伙伴——谈发散思维 51．灌穴取球——谈创造性思维 52．xx——谈思维xx 53．xx造锯——谈联想能力 54．“这更不xx”——谈运用比较 55．后生可畏——谈思维品质后记十四种最基本的良好学习习惯 gyj 第一是学会倾听的习惯。养成课上听讲的习惯，要专心、精神集中（注意教师的眼睛、黑板、课本）。还有认真听其他同学的发言。不能东张西望，要让孩子能够坐得住。如果坐不住，听课的效率会大打折扣。家长要有意识地在家里进行这方面的训练。能听懂老师的每一句话，养成举手回答问题的习惯。

中医号脉有诀窍让你5分钟就能学会

养生揭秘：中医号脉有诀窍让你5分钟就能学会(图) 中医号脉可以说是源远流长，从古代一直被沿用传承至现在，足以可见它的强大生命力和科学性。中医自古便有号脉这一绝学。望，闻，问，切始终以普遍应用的技巧，尤其是切脉，这是一个非常具有神奇性的技巧。中医号脉其实就是医生用手指触按病人的动脉搏动，以探查脉象，从而了解病情的一种诊断方法。健康人的脉象称为正常脉象。一般是不浮不沉，不大不小，不强不弱，不快不慢，均匀和缓，节律整齐，又称为平脉或缓脉。平脉至数清楚，一息(即一呼一吸)之间四至五次，相当于72～80次，节律、强弱一致。脉象受体内外因素的影响而发生生理的或暂时的变化，也属正常。如年龄越小，脉跳越快，婴儿脉急数，每分钟120～140次;五、六岁儿童常为一息六至，每分钟90～110次;青壮年体强，脉多有力;年老人体弱，脉来较弱;成年人女性较成年男性脉细弱而略快;瘦人脉较浮，胖人脉多沉;重体力劳动，剧烈运动长途步行，饮酒饱餐，情绪激动，脉多快而有力，饥饿时则脉较弱。 1、大小：管察气：大气旺，小气虚。 2、快慢：管察精：快精虚，慢精足。 3、硬软：管察火：硬火多，软火少。 4、浮沉：管表里：［亦可说阴阳］浮表症，沉里症。 5、匀乱：管察安危：匀则生命及心脏平安，乱则生命及心脏危险。常见的异常脉象：浮脉是脉动显现部位表浅的一种脉，轻取即得，重按反而变弱。一般情况下，提示病邪在表。脉浮而有力者为表实，浮而无力者为表虚。沉脉

是脉动显现部位较深的一种脉，轻取不得，重按始见。通常主里证，沉而有力者为里实证，沉而无力者为里虚证。迟脉脉来较慢，每分钟60次以下。多主寒证，因寒可使血流速度减慢。迟而有力者为冷积实证，迟而无力者为阳虚证。数脉脉来较快，每分钟90次以上，来去急促。多主热证，因热可使血流速度加速，数而有力者为实热细脉又称小脉，脉如细线，软弱少力，但应指尚明显。是湿证与虚证之象。因湿邪阻滞脉道或气血虚而不能充盈脉道所致。洪脉，脉体阔大，充实有力，来盛去衰，状如洪水。大多主邪热亢盛的实证。弦脉，脉形端直，如按琴弦。常见于有肝胆病、痰饮证、疼痛证的患者。滑脉，脉来流（滑）利，如盘走珠。是实热证、痰饮证、伤食证，或妊娠的脉象。涩脉脉来艰涩不畅，如轻刀刮竹。为气滞证、瘀血证、精血亏少证之征象。虚脉三部脉举按皆无力，隐隐蠕动于指下，为一切无力脉之总称。是虚证之象，主要为气虚或气血两虚证。实脉三部脉举按皆有力，脉来盛而坚实，为一切有力脉的总称。是实证之象，提示邪气实而正气不虚号脉方法：早期的切脉方法比较复杂，要切按头颈、手、足等多处部位的脉动。以后逐渐简化为只切按手腕部的脉搏，称为“寸口”诊法。在这短短寸许长的脉动部位上，古代医家做足了文章。他们将腕横纹向上约一寸长的这段脉动分成了三“寸、关、尺”三部。

上海徐汇区五年级第一学期语文期末考试区监控考含答案

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2017年徐汇区小学五年级第一学期教育质量监测语文黑孩子罗伯特（1）1963年，在华盛顿市林肯纪念堂前，马丁·路德·金发表了《我有一个梦想》的着名讲演，他说：“我梦想有一天，……黑人男孩和女孩能跟白人男孩和女孩手拉手，像兄弟姐妹似的走在一起……” （2）二十多年后的一个春天，美国南方的一个小镇。（3）这个小镇的东北角上住的全是黑人。他们的失业率很高，大都靠社会救济金过日子。小罗伯特和他的妈妈就住在灰暗的黑人区里。（4）小罗伯特自从懂事后就不喜欢他那个破烂的家，他讨厌那满地乱跑的老鼠，他讨厌那冲鼻的霉臭……他梦见自己长大后跟妈妈搬到了别的地方，他梦见自己开着一架飞机在天空中飞翔。一提到飞机他的劲儿就来了，他简直是迷上了那驾放在玩具店厨窗里的战斗机模形，每天放学后他都要转到那儿去看上一眼。店主虽然知道他家里穷没钱买玩具，却总是让他看个够，从来不赶他走，也没骂过他“小黑鬼”。（5）罗伯特最不愿意听人家叫他“小黑鬼”，尤其是怕班上邻座的丽莎这样叫他，他不懂为什么老师一不在跟前，丽莎就不停地叫他“小黑鬼”，弄得他像做错了什么大事似的。他一生下来就是黑面孔，这怎么能怪他呢他真不知道黑人有什么不如白人的地方。难道他不是五年级学生中成绩最好的吗虽然丽莎常带头奚（xī）落他和别的黑人孩子，可他并不恨丽莎，心里还有些喜欢她。他觉得丽莎既聪明又漂亮，红红的脸好像春天开的玫瑰花儿。他不止一次想跟丽莎拉拉手做朋友，但是都被她拒绝了，她说：“哼，谁跟你做朋友！我爸爸最讨厌黑人，他说你们黑人又蠢又脏。” （6）半年前，镇上唯一的大工厂——S纺织厂突然破产停工了。随后，街上的店铺没几个月就关闭了三分之一。罗伯特很担心玩具店也会倒闭，那样就会运走他那架心爱的战斗机。（）他早已开始为买战斗机而存钱，（）妈妈每星期只给他五角零花钱，（）他存了好长时间才存了九块钱，而战斗机的标价是三十九元，还差三十块呢！三十块对罗伯特来说是很大的一笔钱了。他本想去送报挣点儿钱，或是挨家挨户去找点儿小工做，无奈总遭人白眼。罗伯特为攒钱买战斗机这事非常苦恼。有一天他把心中的苦恼告诉了班主任尤金太太，尤金太太立刻决定让罗伯特在那个周末去她家打扫卫生，后来又介绍他去几个朋友家做些杂事。

每天五分钟安全教育内容

马当中学每天“两个五分钟”安全教育落实处根据省委苏荣书记、省政府鹿心社省长对学生安全工作的重要批示，按照省教育厅和县教育局的统一部署和要求，从本学期起，我校教师必须严格执行安全教育每天“两个五分钟”制度。即每天上午和下午最后一节课的老师必须在下课放学前利用不少于五分钟的时间对学生进行安全教育，强调有关安全事项，确保学生安全。本学期上半期学生安全教育宣讲内容安排如下：第一周：一、交通安全 1、须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右行走。横过马路时，要走斑马线；没有斑马线的，要看左右两个方向，确认没车后，快速通过。 2、不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍，不扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 3、上学、放学途经偏僻小路时应尽量结伴而行，不要过早过晚单独行走，不做危险活动，避免意外伤害。第二周：二、用电安全 1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，不要随便插拔电器。 2、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。 3、一旦有电器设备引起火灾或发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告老师、家长或其他人员实施抢救。 4、远离高压带电体。不要接触电杆掉下的电线，不要攀爬变压器平台，不要攀爬电讯发射塔、高压输电塔，不要在高压电线下放风筝、钓鱼等。第三周：三、学校及路上安全 1、不在教室里打闹，不翻越门窗围墙，不在走廊上追逐嬉戏，身体不趴在栏杆上往下滑，更不能用力拉扯或用重物击打、损坏栏杆。 2、严禁学生将棍棒、管制刀具等尖利物品带入校园。 3、上学路上，若遇歹徒抢劫、以大欺小、以强凌弱等人身伤害、伤病的情况时，及时向学校、家长报告，并就近向成年人求救。 4、游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：天气炎

培养良好学习习惯的重要性

培养良好学习习惯的重要性在平时的教育教学中，经常发现学生的很多不良习惯导致了很多不好的行为或后果，而且很多是很难纠正的。因为习惯是行为的惯性，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。国内外研究资料表明，学生学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与“信心、意志、习惯、兴趣、性格”等非智力因素相关。而在非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。13岁进入科大少年班的学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。他记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个英语单词。这是他量化的学习习惯；他该学习的时候就一心一意学习，该玩的时候就轻轻松松地玩，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打

开收音机,这是他定时的学习习惯；他学习时总是全神贯注，思想从不开小差，这是他专心致志的学习习惯；还有，同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶割破，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了锯的发明；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只会感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力。瓦特、鲁班、牛顿的伟大就在于他具有善于思考、勤于思考的习惯。——孙云晓老师《教子成功，从培养习惯做起》在今后的教育教学工作中，我想我会先从以下几条做起，也要求学生从此做起：第一：按步就班循序渐进。开车的人都知道，天冷时，车打着火后过一会儿才能快速行驶，一打着火就加速反而会熄火。一个人培养习惯也如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号、一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，就很了不起。俗话说：“有志者，立长志；无志者，常立志”。有人“常

十分钟让你学会号脉

十分钟学号脉在临床中，基本上来个病人就把手脖伸到诊桌上让中医大夫号脉，但辩脉是很复杂的，脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下10种现象就足够了，也比较容易理解。人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、关、尺对应人体的肺、脾，命门从这个角度入手比，沉浮滑容易多了。号脉时左手寸脉能摸到代表心脉正常摸不到说明心血不足。大多都有心悸接不上气的现象左手关脉正常为不强不弱太强说明肝气太盛，太弱也不行，大多有胃炎一类的病左手尺脉太弱，头上不是头晕就头痛或头脑不清醒，有时我分不清就说患者头有问题。右手寸脉太弱为肺虚一般有咳嗽现象太强也不行。

右手关脉太弱为脾弱有便溏腹痛一类太强左手关脉弱的话胃炎是跑不掉的。右手尺脉弱大多腰痛身上沉困。以上是一点心得，希望为大家指点方向，请深资中医，老中医们不要把我批评的体完无肤。戏说脉诊告诉你一个秘密，教你轻轻松松学中医，自自在在学脉诊，也许，你从这里起步，开始了你的学习中医的生涯，成为一名上好的中医大夫。一个好的中医大夫就是一座医院，带着三个手指头可以走遍天下,这是西医永远也做不到的。闲话少叙，书回正传：学习脉诊首先从实用脉诊开始，从习以为常入门。实用脉诊分:大小，快慢，硬软，浮沉，匀乱10种。有人要问了，书上有几十种，你的才10种，有否搞错?错不了!这是脉学和实践中总结出来的一点东西，写出来供大家欣赏多了繁琐，少了不够，要明白看下去就知了。 1、脉大小。主管察气。脉大气旺，脉小气虚。（看，多简便呀！）

2、脉快慢。主管察精，脉快精虚，脉慢精足。（现在脉慢的人不多了，只有初中生，军人，运动员了。） 3、脉硬软。主管察火，脉硬火多，脉软火少。（太简便了吧？） 4、脉浮沉。主管表里。（亦可说阴阳）脉浮表症，脉沉里症。（一目了然，简单得不可思义呀！） 5、脉匀乱。主管察安危。脉匀则生命及心脏平安，脉乱则生命及心脏危险。（太直观了！）例如：肝硬化的脉，是快、小、硬、沉，（两关独居中）。套入脉理，则为精亏，气虚，火多，里即病在内脏，两关微浮一些，为气火位于肝胃，（我又把它戏为黄豆脉，一切癌症艾滋病白血病均为黄豆脉），你叫我看病，不用你出声，我一看脉就能说出你有什么病，好玩吧? 比如感冒的脉:大，浮，硬，快，套入脉理，为气旺，病表（表即躯体感冒属表症）火多，精亏，看到这样的脉，你说你肚疼，那你在说谎，一摸你的脉，你体内隐藏的病，便无处躲藏，现形毕露，好玩吧?只要你到了这种水平，心情就愉快了。当你学习实用脉诊学好之后，你再继续学习经典，学习李时珍的《李频湖脉诀》,王叔和的《脉诀》,大学教材《中医诊断学》《难经》等，到那时你就是一个诊脉高手，诊病断病如举手之劳，爽吧！

上海小学五年级数学第一学期期中试卷

一、直接写得数(12分) 0.34+0.6= 6.8÷100= 6.7×0.5×2= 14.5―14.5÷10= 50×0.06= 8.46―4.6= 50.5÷5= 8.35―2.67＋1.65= 2.85×0.6= 19.23＋17.87= 3.7―0.7= 0.8×0.5÷0.8×0.5= 二、竖式计算(6分) 480×3.02= 10÷3.5 (精确到十分位) 三、递等式计算(20分) (30－14.4÷12)×0.2－1.5 1÷[1.01-(1.17+8.83)×0.1] 3.75－2.76＋1.25－1.04 2.84÷(1.6×0.284)10.5÷1.25×0.8 四、文字题(8分) （1）0.4乘5除2.5的商，积是多少? (2)甲数是36.84,比乙数的0.25倍少2.36,乙数是多少? 五、寻找失去的数：(4分) a、25.6 +□－12.8=17.4 b、58－(37.13+□) = 15 六、应用题(30分) 1．某工地需要沙50吨.用一辆载重0.5吨的汽车运了5次，余下的改用一辆载重2.5吨的汽车来运，还要运多少次？

2．一艘客轮从甲港开往乙港，计划每小时行25千米，12小时可以到达.由于航行时顺风，实际每小时多行5千米，这样需用几小时到达？ 3、一辆大卡车在前3小时行驶了105千米，后2小时平均每小时行驶了100千米，这辆大客车平均每小时行驶多少千米？ 4、百货商店销售世博特许产品，一周内共售出916件，前5天平均每天售出102套，双休日平均每天售出多少件？ 5、商店搞促销，买两瓶1.5升装的雪碧送一听355毫升的雪碧，妈妈给小胖买了6瓶1.5 升的雪碧，她一共得到多少升雪碧？第二部分综合部分（10分）一、选择题：(3分) 1、下列式子中，a＜1的是（）。 A、ａ÷０.1=1 B、a×0.8=1 C、6.3÷a=1 D、0.8×a=1 2、一个两位小数四舍五入到十分位是2.6原来的小数最小是( )。 A、2.59 B、2.64 C、2.54 D、2.55 3、小李，小王2人的平均身高正好和小强同样高，小李比小强高，那么（）。 A、小王比小强高 B、小强比小王高 C、小王和小强同样高七、填空（7分） 1、单位化聚：0.32L=( )mL 4m220cm2=( )m2 2、两数相除的商是2.08，如果被除数乘10，除数除以10，那么商是（）。 3、20÷3的商是一个（）小数，可以写成（）。 4、2.5÷0.43的商到一位小数时，商是（），余数是（）。

10分钟教你如何学会号脉

10分钟教你如何学会号脉脉象的产生与心脏的波动，心气的盛衰，脉道的通利和气血的盈亏直接相关。所以，心、脉是形成脉象的主要脏器。气血是形成脉象的物质基础。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。同时，血液循行脉道之中，流布全身，运行不息，除心脏的主导作用外，还必须有各脏器的协调配合：肺朝百脉，肺气敷布，血液方能布散;脾统血，为气血生化之源，血液靠脾气的充养和统摄得以运行;肝藏血，主疏泄以调节血量;肾藏精，精能生血，又能化气，肾气为各脏腑组织功能活动的原动力。故能反映全身脏腑、气血、阴阳的综合信息。当脏腑、气血发生病变后，必然从脉搏上表现出来，呈现病理脉象，成为诊断疾病的重要依据。 1、大小：管察气：大气旺，小气虚。 2、快慢：管察精：快精虚，慢精足。 3、硬软：管察火：硬火多，软火少。 4、浮沉：管表里：[亦可说阴阳]浮表症，沉里症。

5、匀乱：管察安危：匀则生命及心脏平安，乱则生命及心脏危险。号脉方法详解：早期的切脉方法比较复杂，要切按头颈、手、足等多处部位的脉动。以后逐渐简化为只切按手腕部的脉搏，称为“寸口”诊法。在这短短寸许长的脉动部位上，古代医家做足了文章。他们将腕横纹向上约一寸长的这段脉动分成了三“寸、关、尺”三部。左右手的寸、关、尺部位分属不同的脏腑，认为可以反映相应脏腑的病变。其中右寸反映肺的情况，右关反映脾胃，右尺反映肾(命门);左寸反映心，左关反映肝，左尺反映肾与膀胱。仔细观察，大家可以发现：远端的寸部对应的是人体最上部的心、肺(上焦，呼吸与循环系统);中间的关部，对应肝、脾胃(中焦，消化系统);近端的尺部对应肾、膀胱(下焦，泌尿生殖系统)。如此，小小的“寸口”，却俨然成为人体五脏六腑的全息窗口。仅此还不够，在切脉的时候，还要用三种不同的指力去按压脉搏，轻轻用力按在皮肤上为“浮取”;中等度用力按至肌肉为“中取”;重用力按至筋骨为“沉取”。寸、关、尺三部，每一部有浮、中、沉三候，合称为“三部九候”。不同手法取到的脉，临床意义不同。通常，脉浮于外者，病位浅，沉于里者病位深。

中医把脉口诀表

中医把脉口诀表分类：字号：大中小订阅气口九道脉（中医理论）手检图曰：肺为五脏华盖，上以应天，解理万物，主行精气，法五行，应四时，知五味。气口之中，阴阳交会，中有五部，前后左右，各有所主，上下中央，分为九道，诊之则知病邪所在也。李濒湖曰：气口一脉，分为九道，总统十二经，并奇经八脉，各出诊法，乃歧伯秘授黄帝之诀也。扁鹊推之，独取寸口以决死生。盖气口为百脉流注,朝会之始，故也。三部虽传，而九道沦隐，故奇经之脉，世无人知，今撰为图，并附其说于后，于后,以泻千古之秘藏云。附图：歧伯曰：前部如外者，足太阳膀胱也。动苦目眩头项腰背强痛，男子阴下湿痒，女子少腹痛引命门，阴中痛子脏闭，月水不利。浮为风，涩为寒，滑为劳热，紧为宿食。中部如外者，足阳明胃也。动苦头痛面赤。滑，为饮；浮，为大便不利；涩，为嗜卧肠鸣不能食。足胫痹。后

部如外者，足少阳胆也。动苦腰背胻股肢节筋痛，浮为气。涩为风，急为转筋为劳。前部如内者，足厥阴肝也。动苦少腹痛引腰，大便不利，男子茎中痛，小便难，疝气，两丸上入，女子月水不利，阴中寒，子户闭，少腹急。中部如内者，足太阴脾也。动苦腹满胃中痛，上管有寒食不下，腰上状如居水中。沉涩，为身重足胫寒痛，烦满不能卧，时咳唾有血，泄利食不化。后部如内者，足少阴肾也。动苦少腹痛，与心相引背痛，小便淋，女人月水来上抢心胸，胁满，股里拘急。前部中央直者，手少阴心、手太阳小肠也。动苦心下坚痛，腹胁急。实急者为感忤，虚者为下利肠鸣。女子阴中痒痛，滑为有娠。中部中央直中者，手厥阴心主也。动苦心痛，面赤多喜怒，食苦咽。微浮苦悲伤恍惚，涩为心下寒，沉为恐怖，如人将捕之状，时寒热，有血气。后部中央直者，手太阳肺、手阳明大肠也。动苦咳逆，气不得息。浮为风，沉为热，紧为胸中积热，涩为时咳血。

中医脉象口诀歌_学会你也能号脉

脉理兮，用心细，三法四中要熟记。人脉难，需勤理，察形辨象非容易，浮沉迟数力为中，扩充各脉真消息，此理需明未诊前，免之新医，吃脉记，经为一贯用心机，指下回声诊妙记。浮脉：轻寻有、按无有，浮脉漂然肉上

游，水帆木浮未定向，浮脉中间仔细究，有力恶风见表实，无神无力指虚浮，浮脉里有七瓣（浮紧、浮缓、浮滑、浮数、、浮迟、浮虚、浮洪），其中理性要经验。洪脉：洪脉满指波涛似，来时力状去自然。脉洪阳盛虽夏旺，非是火盛治灾凡。实脉：实毕毕更属长，举按充实力最强，新病逢时是火盛，久病逢时或气痛。长脉：长脉直过本位前，迢迢自弱类长杆，心肾身强气本状，实脉相联似剑长。短脉：短脉象形似龟，藏头露尾脉中筋，寸尺可凭关不诊，涩微动结似相随，主病逢之为难治，概似真元气多亏。芤脉：两边实中间空，芤形脉似软如葱，

寸阳见芤血上溢，芤现迟脉下流红，芤形浮细须轻诊，睡眠浮脉像得诊，气血伤耗精神损，自汗阳虚骨蒸深。散脉：散脉形浮无沉候，如寻至数拘不定，满指散乱似扬先，按之分散难归整，产是生早胎为堕，久病脉散必丧命。沉脉：沉脉壮重迎指，如石投水往下沉，按之无力真元弱，有力为痛滞气侵，中寒其脉均沉类，沉紧、沉滑、沉弦、沉细、沉数、沉迟、沉微，数头机关勿误人。

微脉：细微小至如弦，沉而极细最不断，春夏少年均不宜，春冬老弱确为善。伏脉：沉之深，伏脉游，下指推筋靠骨求，真气不行症痞结，脉丧泻之不出头。弱脉：沉细软绵似弱脉，轻寻无板重采知，元气耗损精血虚，少年可虑白头矣。虚脉：虚脉举指迟大软，按之无力又空洞，精神气血都伤损，病因虚法，汗多中。牢脉：沉而伏力很强，牢形实大和弦长，劳伤微疾真精损，气喘腹疝，七情伤。

上海市小学五年级语文第一学期试卷

上海市小学五年级语文第一学期试卷 (时间：100分钟) 学校班级姓名学号成绩一、基础知识：15分 l、将下列成语补充完整。4分 ( )机( )算千里( )( ) 胸有（）（）张（）李（） 2、用直线把下面的词语正确搭配起来，优美的成绩增长才干优异的姿势增强友谊优质的产品增进体质 3、选词填空。3分反应反映分辩分辨文静安静 (1)小明( )很快，老师提出问题，他常常第一个举手争取发言。 (2)这对双胞胎兄弟模样像极了，很难( )谁是哥哥，谁是弟弟。 (3)大家都在专心致志地看书，教室里( )极了。 3、回答问题。3+2分 (1)请默写一句你最喜欢的名言或古诗，并简要

“每闩一—问”的原因是。 (3)联系上下文想想“她在圣诞节前将家里仅有的一卷美丽的余纸‘糟蹋’这句话中“糟蹋”一词用上引号是因为 4、想像写话。(3分) 那个父亲在听到女儿眼泪汪汪说的话后会怎么想、怎么说和怎么做呢?请你想像一下，接着写下去。(不少于30字) 父亲听了，一下子愣住了，阅读二赞美的掌声 (19分)

2000年12月17日，在英国的曼彻斯特城，英格兰超级足球联赛第18轮的一场比赛在埃弗顿与西汉姆联队之间激烈地进行着。// 比赛只剩下最后一分钟了，场上的比分仍然是1：1。在这关键时刻，埃弗顿队的守门员杰德拉在扑球时扭伤了膝盖，在球门前不能dòng tan( )。此时，球正传到了潜伏在禁区的西汉姆联队球员迪卡尼奥的脚下。面对这突如其来的一幕，原本fèi téng( )的球场顿时静了下来，所有的人都在等待……迪卡尼奥距离球门只有12米左右，无需任何技术，只要轻轻一脚，他就可以把球从容打进埃弗顿队的大门。那样，西汉姆联队就将以2：1获胜，在积分榜上，他们因此又可以增加两分。而埃弗顿队的这一失球，将使他们pǐn cháng( )苦涩的“三连败”。在几万现场球迷的注视下，不，如果算上电视机前的观众，应该是在十万双眼睛的注视下，迪卡尼奥把球稳稳地抱到怀中…… 掌声，全场雷动的掌声，如潮水般滚动的掌声，把赞美之情献给了放弃打门的迪卡尼奥，或者

《培养良好的学习习惯》优秀教案

《培养良好的学习习惯》优秀教案导读：本文《培养良好的学习习惯》优秀教案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。《培养良好的学习习惯》优秀教案 [教学要求] 1、指导学生认真观察1～3页课本插图，使学生懂得多种渠道学语文的道理，培养他们从小养成多方面积累、多渠道学习语文的好习惯。 2、指导学生认真观察4～5页课本插图，使学生了解学会修改作文的意义和作用，初步掌握修改作文的方法，逐步养成认真修改作文的良好习惯。 [教学时间] 三课时：第一课时一、问题导入同学们，你们平时主要是通过什么渠道学习语文的》(生答：语文课)然而，学习语文还有许许多多的渠道，你们想知道吗? (板书课题：多种渠道学语文) 二、初步观察第1-2页的插图，根据地点把插图分为三类 1．家中：第1页的插图。 2．学校：第2页上面的两幅，第3页下面的两幅。 3．校外：第2页上面的四幅，第3贞下面的四幅。

三、工分类指导观察插图 1．指导观察第1页上部和下部的-组插图。 (1)请同学们把两幅图联系起来观察，谁能说说图上分别是什么人、在什么地方，于什么；(椭圆形的图中是广播电台的播音员，手里拿着一份报纸，正在主持少儿节目。长方形的图中是-位小学生，左手拿着无绳电话，右手翻开语文课本，正在一边收听节目，-边向电台主持人打热线电话，请教学习中遇到的问题) (2)看了这两幅图，你有什么启发?(收听广播节目、通过热线电话问疑解难是学习语文的渠道之一) 2．指导观察第1页下面的两幅插图，思考：这两幅图上分别是谁，正在干什么?(左图是两位同学正在用电脑打字，右图是两位同学在聚精会神地收看电视讲座) 3．通过以上观察，你知道在家中同学们可以利用哪些渠道学习语文呢?(收听厂·播节日、利用电脑、收看电视) 4．指导观察第2页上面的两幅图。 (1)请同学们看看这两幅图，看看图上分别是谁，在干什么，你是从哪甲看出来的? 引导学生仔细观察，弄清图意； (从圆形图上的麦克风、投影仪可以看出老师站在讲台前；同学们桌上的文具摆放整齐，书本还没有打开，可以看出老师正在给学生作课前谈话；同学们坐姿端正，专心听讲，可以想象老师的谈话很精彩，已经把同学们带进课文的情境之中)

《教研员工作总结》

《教研员工作总结》身为一个教研员，听课、评课可谓是自己工作的重要组成部分。下面是教研员的工作总结，欢迎参考。教研员工作总结（1）xx年8月，踏着县教育局教研室教研员招聘的东风，我走上了梦寐以求的教研岗位，开始我教育人生的崭新旅程。在过去的几个月里，我用心配合刘主任认真搞好全县小学语文教学研究和指导工作，取得了令人瞩目的成绩。具体总结如下：一、投身教学过程管理，踏实进行教学指导透过视导，我发现我县当前小学语文教学有三个迫切需要解决的问题：一是全体学生写字水平不尽人意；二是课外阅读名存实亡比较严重；三是习作教学没有得到应有重视。在与各校领导进行交流的过程中，我针对问题的症结所在，提出了下一步语文教学的具体要求。首先，为了提升全县小学生的写字潜力，我要求各校一方面要切实用好每一天十五分钟的写字课，另一方面要充分利用语文课堂指导学生写字。为此，我提出了小学语文课堂“30+10”模式，即无论是高年级还是中低年级的语文课堂都要拿出十分钟的时光让学生练习写字或是练习写作，从而提升语文课堂教学质量。其次，我透过交流让全体教干教师明确课外阅读不仅仅仅是课外就应做的事，它是我们务必完成的教学任务，并号召各学校要高度重视学生的课外阅读，加强课外阅读的指导力度，创新学生课外阅读的方式方法，努力激发学生的课外阅读兴趣，着力打造“人人爱读书，人人有书读”的书香校园。再

次，针对学生习作出现的问题，我要求各校要不断改变学生学业水平的评价方式，坚决杜绝学生作文以书写定质量的误区，要务实评价学生言语表达潜力，努力把教师的注意力引领到关注习作的内涵上来。同时，我还提出了学生习作评改三部曲，及自评自改、互评互改、教师评改，用心拓宽习作评价的途径，把老师的主要精力从作文批改中解放出来，让教师有更多的时光研究教材、研究教法、创新习作资料，从而全面提高学生语言表达潜力。二、密切关注教研课题，指导教师深入开展研究 12月份，根据县教研室的统一要求，我们小学组几位教研员分别对县第八期小学教学研究课题进行了结题工作，其中我参与了68项小学语文课题结题论证工作，在活动中，透过听汇报、提问答辩、互动交流、专项指导，我努力让每个课题组成员明确课题研究的严肃性，而且为老师下一步开展课题研究指引了方向，明确了道路。在课题结题过程中，我发现我县教学研究课题存在诸多问题，比如结题报告撰写不规范、研究成果主题不集中、结题材料杂乱无章等等。针对这一状况，每到一校，我一边对课题进行鉴定，一边认真做好课题研究辅导讲座，帮忙广大教师明确结题报告一般包括九个部分：课题研究背景、研究目标、理论依据、研究资料、研究方法、研究对象、研究步骤、研究成果及分析、研究结论与思考，其中“研究成果与分析”是结题报告的主干部分，就应作为重点来写，决不能将其变成发表或获奖论文的叠加；让广大教师明晰结题材料一般包括主件和附件两个部分，主件指结题报告、结题论证书、研究成果，附件

北阳幼儿园大班每日五分钟安全教育计划

北阳幼儿园大班每日五分钟安全教育计划（2017-2018学年第二学期）第一周星期一小朋友不能私自离开幼儿园。星期二在园内应与老师在一起，不要随意离开老师的监护范围。星期三放学回家时应与老师说再见后再离开。星期四不跟陌生人离开幼儿园。星期五小朋友若私自离开幼儿园会遇到危险，如：可能被车撞伤、被人贩子拐卖或迷路等。第二周星期一一个人在家，害怕时不要大声哭闹，不然可能会引起坏人的注意。星期二不能一个人溜出家门，这样可能会遇到很大危险。星期三不要做危险的事，比如爬窗或爬其他的高的地方。星期四大人不在时，不要给陌生人开门。星期五大人不在时，不要玩刀、剪刀等利器。第三周星期一小朋友要和大人一起上船，不要单独划船。星期二划船时要穿上救生衣。星期三划船时要身体坐稳，不要动摇西晃或者上下跳动。星期四不在船上探着身子玩水，这样很危险。星期五船载不可超员，乘船时要在船上坐均匀。

第四周星期一知道洗手的重要性，不用脏手拿东西吃或揉眼睛。星期二了解手上有许多的细菌，要养成勤洗手的好习惯。星期三正确的洗手顺序及方法：卷袖子——冲手——搓肥皂——搓手心手背——冲肥皂——擦手。星期四知道什么时候该洗手（饭前、便后、玩完玩具、手脏时等）。星期五养成清洁卫生的好习惯，睡前要洗漱干净，不含东西睡觉。第五周星期一使用文具时，保持坐姿端正，正确握笔。星期二不玩弄文具，不吃或咬文具。不用笔尖对着自己和他人。星期三不用油画棒、水彩笔等在皮肤或衣物上乱画。星期四用完文具要收拾整齐，写完字或画完画要把手洗干净。星期五使用剪刀要小心，不能拿着剪刀对着别人乱晃，不使用尖头锋利的剪刀。使用完毕，要放在安全的地方。第六周星期一知道要到正规商店里购买食品，不买幼儿园周边、街头巷尾的“三无”食品。星期二仔细家看食品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。星期三小朋友不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果等。星期四要多喝开水，开水不仅能满足幼儿对水的生理需要，还能为

小学生应养成的十个良好的学习习惯

小学生应养成的十个良好的学习习惯素质教育不是花架子，素质教育更不是蒙蔽学生的幌子。然而令人遗憾的是，如何落实素质教育一直没有科学的、明确的、易操作的方案。为什么？没抓住本质。什么是素质教育？素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高全体学生的基本素质和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育。即依据人的发展和社会发展的实际需要，培养学生做人的品格和技能。人的品格和技能是不可见的，只于其人的行为中见之。人的行为和活动是多样的，只于其人习惯行为才见之品格和技能。什么是习惯？习惯就是一系列动作的程序化、自动化。怎样才能程序化、自动化？"习惯成自然"。一个人养成的习惯越多，他的能力和品格越强。我们说某人能力和品格不强，就是说某人养成多少习惯。我们做人作事，需要种种能力和品格，需要养成种种习惯。养成习惯，换个说法，就是教育。教育归根结底是培养习惯。那么小学生应养成的哪些良好的习惯？一、阅读习惯从终身学习的角度来看，阅读习惯跟随并影响人的一生。阅读不仅仅指教材，更多地是指课外读物，如童话、寓言、文史、常识书籍等。阅读又可分默读、朗读、背诵等。默读是个人学习的最主要的方式，它主要是眼脑协调一致，注意力集中，一名低年级学生能坚持阅读30分钟，而不去吃东西或喝水，即可视为已初步习惯；朗读学习教材的最主要的方式之一，需眼口脑协调一致，注意力集中；背诵是强化记忆和理解的一种学习的方式。二、书写习惯从终身学习的角度来看，书写习惯人生必备习惯之一。书写不仅指写字，更指作文。低年级学生主要掌握写字技能，高年级则还需作文。三、记忆习惯一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注

把脉口诀

把脉口诀有些脉，浮沉兼，浮统五脉（濡、革、洪、微、散）要明勘，沉含四脉（伏、细、牢、弱）重方得，浮中沉里四脉焉。（虚、实、芤、长）（郭按：焉字在这里是其中的意思）浮脉：浮轻取，重按无，浮如木在水中浮，浮而有力多风热，浮而无力是血虚。沉脉：沉重按，脉才显，如石投水必下潜，沉而有力为冷痛，沉而无力是虚寒。迟脉：迟脉来，一息三，脉来极慢记心间，迟司脏病或多寒，虚实之间仔细研。数脉：数脉来，息六至，脉来快速用心记，浮沉虚实须分别，君相之火不同治。虚脉：虚脉形，皆无力，浮大而软无根砥，脉虚身热为中署，气虚正亏身无力。实脉：实脉形，大而长，三候充实力最强，新病见实邪气盛，久病见之病主殃。滑脉：滑脉状，颇费猜，如盘走珠应指来，宿食痰热胸中满，女脉调时应有胎。涩脉：涩脉状，刮竹形，细迟短滞似欲停，血少津枯气血痹，女人非孕即无经。洪脉：洪满指，似波澜，来时虽盛去悠然，洪主病进邪气盛，胀满胃反治颇难。微脉：微如丝，按若无，欲绝非绝微脉呼，五劳六极诸虚病，猝病有生久难图。紧脉：紧如索，是脉形，拘急弹指切如绳，寒伤内外病主痛，浮沉表里要分明。缓脉：缓四至，是脉形，从容和缓号为平，或因脾虚风湿病，是病非病仔细评。濡脉：濡脉形，浮柔细，水面浮棉弱无力，产后病中见犹可，平人无根须忧虑。弱脉：弱脉形，沉柔细，如棉在水力不济，阳气衰微精血虚，老人犹可少壮忌。长脉：长迢迢，过本位，指下按之柔为贵，长主心肾根本壮，长大急硬火之罪。短脉：短缩缩，喻如龟，藏头缩尾脉中推，短主诸病皆难治，盖因真元气多亏。芤脉：芤脉形，中间空，芤脉按之软如葱，火犯阳经血上溢，热伤阴络下流红。弦脉：弦脉形，脉挺然，弦脉端直似琴弦，弦应肝胆痰饮痛，大小单双分轻重。散脉：散脉候，浮而乱，中候渐无按不见，产为生兆胎为堕，久病逢之魂欲断。细脉：细脉候，细如线，沉取极细终不断，忧劳过度气血亏，湿邪郁结也常见。伏脉：伏脉状，仔细求，下指推筋着骨头，气郁寒凝食内结，欲吐不吐邪闭由。动脉：动脉跳，数在关，无头无尾豆形园，动脉主病痛与惊，少阴动甚妊子焉。革脉：革浮取，脉绷急，革脉形如按鼓皮，女人半产并崩漏，男子营亏或梦遗。牢脉：牢沉取，脉坚强，牢形实大合弦长，积聚内结寒疝痛，奔豚痃癖气为殃。促脉：促脉数，时一止，如马急行偶失蹄，炎炎火盛亡津液，喘嗽狂斑毒最急。结脉：结脉缓，时一止，结脉形状记心里，疝瘕郁结寒气盛，情志不遂也致之。代脉：代脉止，不即还，良久方来是真传，久病见代病难治，孕者生兮痫者安。疾脉：疾脉来，躁而急，脉来一息七八至，亢阳无制真阴竭，喘促声嘶病危矣。这个表竖着去记，横着去用。春季脉稍弦，夏季脉稍洪，长夏脉稍缓，秋季脉稍浮，冬季脉稍沉。你说的那个口诀我不知道，把这个五行归类表给你截过去，希望对你有用。