蛙泳的水平式与波浪式

蛙泳的水平式与波浪式

水上休闲活动中多半是以水平式的蛙泳(Flat Style Breaststroke),优哉的在水面游动换气,想加速时,却往往发现所耗的力量与前进速度不成比例,在竞赛中则见每个人以起伏波浪式蛙泳快速推进,其优点、加速的要领导何在?仅以力学的观点,分析两种游法的差异。

定义:水平式蛙泳:整个游泳过程中,身体水平,臀部近水面,換气时只是头部浮出水面,且未干扰身体的水平狀況(Flat Style a)。

波浪式蛙泳:換气时头、肩浮出水面,臀部位置较深(Wave Style a)。

蛙泳的水平式与波浪式

主要差异:

水平式蛙泳:收腿时臀部、肩膀保持水平(Flat Style b)。

波浪式蛙泳:收腿时肩膀出水,臀部稍低,身体從肩至膝约直线倾斜(Wave Style b)。

最后踢脚时波浪式蛙泳臀部会稍微向上升,其余游泳的动作大致相同。

蛙泳的水平式与波浪式

波浪式蛙泳的优点:

一、臀部入水較深,收腿收小腿即可,向前阻力小(下图b),水平式蛙泳身体及臀部水平近水面,

收腿需收大腿(若只收小腿,脚板会露出水面),阻力较大(下图a)。两种者游法收腿时膝蓋

入水的深度大致相同。

蛙泳的水平式与波浪式

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