团辅心得体会

团辅心得

在第一次上团辅课的时候，我的内心其实是犹豫的。之前有参加过团辅的活动，每次都感觉有些格格不入，我知道是我自己放不开的问题，但又不知道怎么办，只能选择逃避。于是，对团辅还真有点排斥心理。

最后，考虑到是第一次团辅课，我还是去上课了。走入团辅教室，老师在放音乐，放的歌我会唱，紧张的心情有所缓解。后来看到班上几乎都是女生，还几乎都是小教的，是我的专业，感觉又好了很多。在高中的时候，我是一名文科生，班上男生很少，再加上我的位置是在前排，高中的日子又很繁忙，跟他们接触的机会几乎没有。这让我跟男生接触总有一丝无措，尴尬，因此就会有些不愿跟男生接触，也习惯了不与他们相处。

第一次团辅的主题是“沟通”，我跟一个男生成为了搭档。刚开始宣布我和他一组的时候，我的心里直呼“怎么办”，很想放弃，想干脆坐在位置上，等这个活动结束。可看到周围的人都在两个一组的很好地玩着“我是你的镜子”，也有一个女生跟我一样被安排跟一个男生一组，她就很放得开，两个人玩得很好。我也想尝试一下，小心翼翼地跟他搭了话，先有我来当他的镜子，他很爽快的答应，也积极的配合我，我感觉不是很尴尬了，就玩得挺愉快的。到“你是我的影子”，我们两个好像已经相识，一点都不尴尬，很好地完成游戏。接下来是“让我看你一眼”，刚开始是我跟老师对视，我不能控制的笑起来，这其实是我对与人对视的逃避。后来老师说，与人对视时，要先看对方的额头，同时想着对方很好，再看对方眼睛。按照老师的方法做，我真的不笑了，也能与人对视了。还能从对方的眼睛里看到自己的影像，感觉很愉快，顿时觉得这个人很和善，两个人的关系也亲近了很好。最后的活动还要握手，我已经能应对自如，玩得很愉快。这次活动，打开了我的心扉，让我对团辅不再恐惧，反而有了一丝期待，我渴望我能从团辅中学到更多东西，我也能很愉快地与陌生人接触了，真的很棒！

第二次团辅的主题是“信任”，对于这次的活动，不比上次的紧张、畏缩，我很兴奋，也很激动。刚开始的破冰活动中，有一个活动是蒙上眼罩，要摸索教室的四周。蒙上眼罩后，四周一片黑暗，刚才教室里那么多人好像都不见了，只剩下我一个人，我心里是有些害怕的。我暗暗对自己说：没关系的，这只是一个游戏，我只要摸到四周，完成任务就好了。我慢慢地走，双手张开，摸索前面，

感觉好了点。四周渐渐地响起笑语声，其它人好像都找到自己认识的人了，我的心有些慌起来，想赶紧摸完，可路真的好长，我怎么摸都摸不到尽头，心里很焦躁，明明那么小的教室，我却走不完。后来我想到自己的眼睛可能会掉到地上，被踩碎了就不好了，于是我赶紧摘了眼罩，整个人一下子轻松、快乐起来。我发现我仅仅才走了教室的一半，我摘掉眼罩，一是为了眼镜，另一个原因其实是为了逃脱恐惧感。另外让我印象深刻的是“不倒翁”，因为看一个人在圈内转来转去，被我们推来推去，感觉很恐怖，很被嫌弃，我最终还是没有鼓起勇气尝试。后来听他们分享感受，说只要自己站直，相信队员，其实像个不倒翁转来转去很舒服。有点遗憾啊！让我感到愧疚的是“盲人拐杖”，之前我一直以为自己“拐杖”当得很好，听到别人的分享，我才知道自己错了，我让相信我的人受伤了。我之前考虑的只是怎么用指示帮她行走，却没考虑到怎么不让她受伤。后来她脚碰到桌子，很痛，真的感觉很抱歉。我以后会对相信我的人更加一心一意，从他们的角度出发，绝对不让她受一点伤害。真的很抱歉！我会努力成为一个值得他人信任的人。

第三次团辅的主题是“距离”，最有感触的活动是“滚雪球”，刚开始记6个人的姓名、爱好等觉得还好，后来扩大到12个人，我就有些不行了。每说一个人的名字和爱好时，那个人就会热切地看着你，到12个人时，我就把有些人的名字忘了，但她只是看着我亲和地笑，提醒我她叫什么，没有一丝责怪。我很感动，也有一丝抱歉。对于他们，真的感觉很好，好像跟自己的亲友在一起，不压抑，不用担心自己被责怪，不用担心丢脸。“里圈外圈”讲了自己很多私密的东西，不管他们问什么，我都毫不犹豫地回答，脑子里没考虑他们是不是会笑我，他们会不会泄密。我们对彼此充满信任，什么话都可以说，真的感觉很好。

第四次团辅的主题是“认识别人”，“蒙眼排队”也给我留下了深刻的印象。因为在蒙着眼，我需要伸开手去摸索，以防止碰到其它人。在碰到一个女生的前肩膀的时候，她用力地打开了我的手，我感受到了“拒绝”，心里很难过，之后就有些畏畏缩缩，不敢迈出步伐，我害怕拒绝的滋味。因此，对于他人真的不要轻易做出一些行为，有时候就会伤了他人。“单项活动”也让我感受颇深，对于别人的描述，我总感觉不到位，因为她的描述会有很多种可能，我总画不对，颇有些抱怨。后来又有几个很自信的同学自愿上去描述，但还是出现问题。听老师

说，我们才明白，这个活动是很难成功的，因为每个人有每个人的想法。所以，在于他人相处的时候，一定要换位思考，你这么觉得，别人也许不这么觉得，又上了一堂重要的课。

第五次团辅的主题是“自我认识”，“自画像”真的暴露了很多我的问题。我的自画像又拘谨又小，相对于别人的又大又明朗，其实暴露很多我性格上的弱点。我是个有些内向和自卑的人，哎，真的很苦恼，我要继续的努力了。加油！通过“小小动物园”和“自我概念”，我没想到我还有这些特点，仔细想想好像我还真的有这些特点，还挺开心。不错！

第六次团辅的主题是“自我接纳”。热身活动“自我肯定训练”，刚开始讲“我爸爸爱我，我妈妈爱我，我现在生活得很幸福，我越来越自信，我越来越热情，我越来越漂亮，我真棒”还有些不好意思，越往下讲，心里越放松，越高兴，讲的越来越大声，讲到后面，真的觉得自己很幸福，自己真的很棒，心情愉快呀！对于“人格特质回应”，真的很感谢佳慧，对于我的阴影，佳慧都给我做了很好的解释，让我豁然开朗，真的很感谢。最后的“戴高帽”，我觉得其他人讲到我的内在还是比较少的，后来同学说，是因为跟我相处的不多，这让我下定决心，不要再影子般的活着，不要再逃避，我要让大家更多的认识我。加油！

最后一次团辅了——（大团圆），“找家”，“大树松鼠”“我毕业了”“同心圆”每个活动都感触良多，特别是在背后写字，看到了很多人的真心话，也感受到了很多人的祝福，真的很感动，真的很感谢！

这七次团辅让我对团辅不再惧怕，也认识了很多人，同时自己也改变了很多，感觉有变活泼和自信呐，哈哈哈，真的很高兴，也很感谢。谢谢这个选修课，谢谢这七次团辅，感谢鲁老师，真的谢谢！谢谢！