小学年龄段足球训练大纲

小学年龄段足球训练大纲
小学年龄段足球训练大纲

小学年龄段足球训练大纲

7-8岁年龄组训练大纲

一、训练目标和任务

1.培养儿童学生对足球运动的兴趣;

2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;

4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间

每周训练3-4次,每次训练时间为1小时。

三、训练内容

1.技术训练:

熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。

2.战术训练:

借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。

3.身体训练:

(1)各种体操和滚、翻运动;

(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4.心理训练:

培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5.理论学习:

懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。

6.比赛:

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用4号球。

7.体能评价标准:

运动素质身体形态

掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高

成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分

14m 5 4.8秒 5 39秒 5 162cm 5

12m 4 5.1秒 4 40秒 4 156cm 4

10m 3 5.4秒 3 41秒 3 150cm 3

8m 2 5.7秒 2 42秒 2 144cm 2

6m 1 6秒 1 43秒 1 138cm 1

9-10岁年龄组训练大纲

一、训练目标和任务

1.继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求,培养他们对足球的兴趣和爱好;

2.在形式多样的练习中学习基本的控球本领;

3、提高协调能力,能够预见到球的运行路线,学习基本的动作技巧;

4、提高专项技术能力,学习基本的比赛需要的简单技术和控球技术;

5、发展一般及专项身体素质;

6、学习战术知识和提高战术应用能力,让球员理解“进球”“防止被对手进球”,以及“全队进攻与防守”的概念;

7、对规则的初步了解,指导如何得分、什么是界外球、犯规、不正当行为以及越位等;

8、培养团队意识,明白在比赛和练习中进行团队协作的意义和作用;

9、提高自我的控制力,让他们慢慢接受“失败是足球游戏的一部分、失败也是成功之母”的概念,树立努力提高自己的信念;

10、养成基本的训练组织纪律性,学会听从教练员的指导,并能按照要求完成训练任务。

二、训练内容:

1、技术训练:

(1)、使球感继续得到发展

(2)、继续学习基本的控带球技术

(3)、学习基本的传球技术(脚背、脚内侧和脚外侧

2、战术训练:

不强调位置打法。在比赛中让队员提高个人战术应用能力,理解进攻与防守的概念。比赛以小场地形式进行。

3、身体训练:

通过各种一般性身体训练(田径、体操、游泳、跳绳等项目)、游戏和小型比赛,继续提高协调性及灵敏、速度和耐力素质。

4、心理训练:

(1)、保护小球员自我提高的意愿和对足球运动的热情,培养良好的训练动机。(2)、提高运动员的自我控制能力和自信心。

(3)、培养团队精神及球队的凝聚力。

(4)、培养队员的组织纪律性。

5、理论知识:

(1)、对规则的初步了解,知道如何得分、界外球、犯规、不正当行为以及越位。

(2)、介绍球星成长史和足球运动的一般历史知识。

6、体能评价标准:

运动素质身体形态

掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高

成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分

16m 5 4.6秒 5 37秒 5 164cm 5

14m 4 4.9秒 4 38秒 4 158cm 4

12m 3 5.2秒 3 39秒 3 152cm 3 10m 2 5.5秒 2 40秒 2 146cm 2 8m 1 5.8秒 1 41秒 1 140cm 1

11-12岁年龄组训练大纲

一、训练目标

(1)、使运动员体会到与同伴配合所带来的乐趣,使他们乐于参与训练。(2)、提高结合球的协调性,通过各种颠控球技术培养球感。

(3)、学习各种基本专项技术。

(4)、提高快速反应和协调能力。

(5)、提高个人战术能力

(6)、学习并在比赛中遵守各项规则。

(7)、通过游戏性练习培养运动员的动机。

(8)、提高运动员的自我控制能力。

(9)、培养与同伴共同分担任务的意愿,培养同伴之间的友谊。

(10)、组织参与训练的运动员参与训练课的组织、整理训练器材和装备。

二、训练内容:

1、技术训练:

(1)运球

学习运球(包括运球变速和变向)和假动作。

学习1对1技术。

练习形式:简单,在8对8比赛中掌握运球技术。

(2)过人

学习各种过人技术

过人与射门技术相结合的练习

练习形式:运用以多打少(4对2和3对2),使用两个球门。

(3)踢球和传接球

学习不同方式的接球和传球(地滚球、半高球和高球)。

学习不同距离和不同方式的传接球。

练习方式:制定目标传球、停球后射门、接球直接射门、有防守压力的射门。(4)头顶球

学习头顶球传球(进攻与防守头顶球、学习顶各种弧度和方向的来球)。

练习方式:简单练习以及头顶球比赛。

2、战术训练:

(1)个人战术

掌握1对1练习中技术应用能力。

学习在以多打少局面下(4对2、3对2、5对3)的配合能力。

练习方式:各种形式的小型比赛。

(2)集体进攻战术

学习集体进攻战术的有关知识,培养利用同伴以多打少的意识。

提高接应能力。

对抗情况下的集体战术应用能力。

(3)学习集体防守战术

学习集体防守战术的有关知识,培养利用同伴协助防守和以少防多的意识。练习方式:各种形式的小型比赛。

3、身体训练:

通过各种一般性身体训练(田径、体操、游泳、跳绳等项目)、游戏和小型比赛,继续提高协调性及灵敏、速度和耐力素质。该年龄段,还不需要进行专项体能训练,在比赛中发展专项体能可以满足体能要求。

4、心理训练:

通过游戏性的足球练习培养运动员的动机,通过适当的指导,小队员能积极独立地进行练习。。

提高运动员的自我控制能力,在比赛中体验快乐,并学会控制快乐、悲伤和愤怒。培养团队精神及球队的凝聚力。

学会接受裁判员的各种判罚。

5、理论知识:

学习并在比赛中遵守各项规则。

6、体能评价标准:

运动素质身体形态

掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高

成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分

18m 5 4.4秒 5 35秒 5 172cm 5

16m 4 4.7秒 4 36秒 4 166cm 4

14m 3 5.0秒 3 37秒 3 160cm 3

12m 2 5.3秒 2 38秒 2 155cm 2

10m 1 5.6秒 1 39秒 1 150cm 1

足球训练大纲[最新]

足球训练大纲[最新] 小学年龄段足球训练大纲 7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1(培养儿童学生对足球运动的兴趣; 2(培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4(培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间为1小时。 三、训练内容 1(技术训练: 熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2(战术训练: 借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3(身体训练: (1)各种体操和滚、翻运动;

(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4(心理训练: 培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5(理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6(比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用4号球。 7(体能评价标准: 运动素质身体形态掷界外球 30米直线冲刺跑 5 25米折返跑身高成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分 4.8秒 39秒 14m 5 5 5 162cm 5 5.1秒 40秒 12m 4 4 4 156cm 4 5.4秒 41秒 10m 3 3 3 150cm 3 5.7秒 42秒 8m 2 2 2 144cm 2 6秒 43秒 6m 1 1 1 138cm 1 9-10岁(2001、2002)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1(继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求,培养他们对足球的兴趣和爱好; 2(在形式多样的练习中学习基本的控球本领;

一年级足球教学计划

一年级足球教学计划 导读:一、指导思想 通过小足球射门的学习,提高学生足球技术,体验射门的乐趣,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力,培养学生参与足球活动的兴趣和意识,以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心,注重激发学生学习的兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习。 二、教学目标 1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。 2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。 3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。 4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。 5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。 三、学生分析 我校地处城、农、牧区结合部,学生比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于学生家庭的差异较大,特别是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;

课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。 四、教材分析 射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分,青少年天生就有一种射门的'欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学,让学生掌握脚内侧射门技术,能充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动,发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质,培养竞争意识和参与的积极性,促进心理健康和社会适应能力的发展。 五、射门动作要领 1、立得要稳:支撑脚的位置要正确、稳定,两臂要自然张开保持身体平衡。 2、看得要准:判断好来球的方向、力量和速度,观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。 3、起脚要快:完成射门动作的一刹那,动作要果断、快速、突然。 4、下脚要狠:脚触球的一刹那,力量要适当,动作要狠。 5、向前跟进:射门后千万不要止步后仰要随球向前上步,争取补射或其他传球动作。 六、学校场地器材 7人足球场一个,小球门两付,小足球、标志桶等一批器材。 七、教学思路

足球训练大纲

7岁以下(U?7)年龄组 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求,培养集体主义精神及遵守纪律 的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力,学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间每周训练2—3次,每次训练时间为1小时以内。 三、训练内容 1、技术训练 (1)熟悉球性练习。 (2)借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的 足球技术:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练 借助1对1、2对2、3对3、和4对4单球门和双球门的比赛,向队员介绍足球比赛的基本战术思想!“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权,通过合作去攻破对方球门” O 3、身体训练 (1)进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛,例如抓人 游戏、接力比赛和障碍赛等。 (2)运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练

培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心,在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容 至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。 9岁以下(U-9)年龄组 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战 术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调 性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 注意:技术动作一定要规范、正确。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间控制在1小时左右。 三、训练内容 1.技术训练:

小学年龄段足球训练大纲

小学年龄段足球训练大纲 7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童学生对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间为1小时。 三、训练内容 1.技术训练: 熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练: 借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练: (1)各种体操和滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练: 培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6.比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用4号球。 7.体能评价标准: 运动素质身体形态 掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高 成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分 14m5 4.8秒539秒5162cm5 12m4 5.1秒440秒4156cm4 10m3 5.4秒341秒3150cm3 8m2 5.7秒242秒2144cm2 6m16秒143秒1138cm1

中小学足球队训练方案中小学足球队教学计划

中小学足球队训练方案中小学足球队教学计划 足球是中小学生最喜爱的球类运动之一,那么学校的足球队训练教程和教学计划应该如何设计呢/下面给大家介绍关于中小学足球队教学计划的相关资料,希望对您有所帮助。 一:指导思想:提高校足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二:训练指导思想:贯彻三从一大的训练原则,科学的进行系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三:训练的基本任务,内容要求及手段:制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1.训练作风方面:1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性 2.比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。 五、全面提高队员的基本技术

98—99年龄段(校足球队一线): 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 7、提高队员的体能。2000—xx年龄段(校足球队梯队建设): 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。

六、主要训练手段:身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。 七、具体措施 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感,树立为学校、为球队争光的信念。 3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理的能力。 八、整个训练计划分为三个部分:体能储备期;训练期;比赛期。 1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练,以提升

青少年足球培训计划方案1

青少年足球实践基地训练方案 青少年足球实践基地是以提高青少年足球运动技术水平、培养青少年足球后备人才为目的,以开展青少年足球训练活动为形式,以学校为依托, 具备场地、教练、器材、设施、组织等条件的机构。 为推动我市青少年足球运动发展,提高我市青少年足球运动水平,培养我市青少年足球后备人才,规范我市青少年足球训练基地的建设与管理,根据国家与我市足球运动发展总体要求,结合我市实际情况,现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲: 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平

衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次,每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练: 熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练: 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”,认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练: (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练: 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事,观摩成年队训练和比赛。 6 .比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各

小学足球教学计划正式版_1

Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.小学足球教学计划正式版

小学足球教学计划正式版 下载提示:此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书,目的为完成某事项而进行的活动而制定,是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用,也可根据实际需要修订后使用。 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他

们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二、目的 1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好; 2、继续熟悉球性和控运球基本技术; 3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; 4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力 5、通过比赛领会“进球和阻止进球”

足球训练大纲

足球训练大纲

7岁以下(U-7)年龄组 一、训练目标 1、满足队员对足球比赛兴趣的需求,培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。 2、发展球感和基本控球能力,学习基本的运、传、接、射技术。 3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体行动的协调性和灵敏性。 二、训练次数与时间 每周训练2—3次,每次训练时间为1小时以内。 三、训练内容 1、技术训练 (1)熟悉球性练习。 (2)借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术:运球、传球、接球和射门。 2、战术训练 借助1对1、2对2、3对3、和4对4单球门和双球门的比赛,向队员介绍足球比赛的基本战术思想:“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权,通过合作去攻破对方球门”。 3、身体训练 (1)进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛,例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。

(2)运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。 4、心理训练 培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心,在任何场合都以鼓励与表扬为主。 5、理论传授内容 至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当行为和越位四章内容。 9岁以下(U-9)年龄组 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 注意:技术动作一定要规范、正确。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间控制在1小时左右。 三、训练内容 1.技术训练:

小学足球课程教学计划

小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划 小学足球课程教学计划篇1 教学内容: 1:利用脚内侧踢、传球、模拟射门 2:继续进行颠、拨、拉、挑球训练 教学目标: 通过本训练课的练习,使学生对足球球性更加熟悉,更进一步地掌握足球传递、拨、拉、挑的技巧,激发对足球的热爱,提高自主学习的积极性,养成从小吃苦耐劳的精神。全面发展学生身体的协调性,柔韧性,灵敏度。促进学生大、小腿、腰腹肌肉的有序发育。培养学生团结协作和集体主义精神,增进荣誉感。学会守规则、重纪律,服从裁判等优良品质。 教学重、难点: 利用脚内侧正确射门 场地器材: 小足球若干、模拟足球墙 教学过程: 1:准备活动 (一)文体委员集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。

(二)带领学生徒手操练习。 (三)教师组织学生绕操场变速跑300米。 2:复习颠、拨、拉、挑球练习 将全班同学分为四个大组列队站立,分别抽2至3名较熟练的同学示范练习,教师巡视并纠正其不规范动作。 (教师复述几种动作的关键性要领) 由学生分组练习。(教师及时指导与纠正痼弊动作) 3:新授课 谈话导入:同学们喜欢看世界杯足球赛吗喜欢足球运动吗足球运动中最经典的什么(点球大战)好吧,那么,我们今天就都是中国足球明星,来一场点球大赛。 (一)利用脚内侧踢、传球 教师讲解踢、传球动作要领: 要求学生用脚内侧传、踢球时,要根据球的落点,来判断击球的部位,并要控制住击球时的力量,把握球的运动方向。引导学生先进行传球训练,待学生有一定的方向感后,再进行踢球练习。 在操场内分别划两组平行线,其间距5至8米,被分为四组的同学分别站立于平行线外,两两同学一一相对,要求学生利用脚内侧相互间进行传球与踢球训练 (教师在巡视中纠正学生不规范动作) (二)利用脚内侧射门 点球大战开始啰。

足球训练大纲(研究材料)

一、选材与训练大纲 如何培养高质量的足球运动员,这是当今国际足坛在青少年培养过程中探 无止境的课题。归根到底,比赛的胜负主要是由球员的质量所决定的。通过建立选材网络,发掘有潜质、有天赋的青少年,是我们有可能培养高质量运动员的基本保障。当代优秀运动员成才规律和大量研究成果揭示:只有勤奋加天赋,一名运动员才能最大限度地表现出训练效益,也才可能成为优秀的足球运动员。为此,关于抓好青少年选材和实施训练大纲,我们有三点建议: (一)实施训练大纲,必须重视选材工作 如果说训练大纲是培养未来球星的生产线,那么,选材过程就是对原材料进行苛刻的精选。科学的选材是成功的一半,再完美的训练大纲,没有精心挑选的好人才,都必然会削弱训练效益。从这一角度讲,选材是实施训练大纲关键性的第一步工作。 (二)选材工作要贯穿训练大纲的整个实施过程 青少年运动员在各年龄组的递进过程中都存在着选拔与淘汰的问题,所以教练员在实施训练大纲的全过程中,必须要从经验、观察和科学测试等方面,始终抓好运动员的选材环节。任一年龄组选材不当,都将会降低成才率。 (三)选材原则 “不放过任何一个足球天才”是多数足球强国的选材目标。确定选材标准是一项重要而繁杂的工作,目前在国际上比较共识的选材原则是:对足球的酷爱 程度,接受能力和当前运动水平。 二、各阶段训练思想和主要目标 (一)启蒙和基础阶段(U-7和U-9年龄组) 1、使儿童在足球运动中无拘束地发展自己的个性,从中获得极大乐趣,培养浓厚的足球兴趣。 2、以比赛为依托学习足球基本技术和活动行为。 3、把“正规比赛”简化为符合儿童身心发育特点的小足球比赛。 4、使儿童的灵敏、协调素质得到发展。 (二)基础和提高阶段(U-11和U-13年龄组) 1、这一年龄段是反应速度、动作速度、动作频率、奔跑速度、灵敏、柔韧、协调等运动素质和时空间知觉发展的敏感期,是学习复杂技术动作的最佳时期,也是学习提高足球技术的敏感期。这一阶段应系统地学习掌握全面的足球技术,以“球”作为全部训练和比赛活动的中心。

《足球》教学大纲

《足球》教学大纲 课程名称:(足球/SOCCER) 课程代码:0420001012 学分/总学时:0.75/36 开课单位:温州大学体育学院 面向专业:(一、二年级体育选项课学生) 一、大学体育课程性质、目标与任务 (一)课程性质 以足球教学与练习为主要手段,以培养学生体育人文素养和塑造健全人格为主要目的,以提高学生体质健康水平为主要目标的大学体育必修(选)课程。 (二)课程目标 培养学生足球人文素养,塑造健全人格;传授足球的基本理论、基本知识、基本技能;促进广大学生参加足球锻炼的习惯,全面提高学生体质健康水平。 (三)课程任务 1、通过大学足球运动的教学,提高学生参加足球运动的意识,培养学生体育人文素养,塑造学生健全人格。 2、通过大学足球运动的教学,向学生传授足球的基本理论、基本知识、基本技能,使学生基本掌握足球运动的理论和方法,以及简单的运动损伤预防与处理的方法。 3、通过大学足球运动的教学,促进广大学生积极参加足球活动的锻炼,提高学生足球技术与基本战术,全面提高学生的足球水平。 二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识 1、在课程学习之前,通过查阅相关资料和观赏足球比赛,了解足球的有关知识,并与课程任课教师和高年级的同学交流了解足球课程的学习内容、上课形式和考试方式。 2、制定学习计划,参加课余锻炼,观摩比赛录像,培养学习兴趣。

三、体育课课程设置、结构及内容、课时分配 四、课程内容和基本要求 (一)理论部分教学内容(2学时) (1)理论部分教学内容:运动项目的技战术理论、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理、体育养生与保健知识、锻炼的自我监督与评价、运动处方等相关体育知识。 (二)基本技术学习(18学时) 1、球性练习:颠球、拨球、拉球、扣球、挑球。 2、传球:脚内侧传球、脚背内侧传球、脚背正面传球和脚背外侧传球。 3、接球:脚内侧停球、脚底停球、脚背正面停球、大腿停球、胸部停球。 4、运球:脚内侧运球、正脚背运球、脚背外侧运球和各种运球突破。 5、头顶球与抢截球。 6、守门员技术和掷界外球。 7、教学比赛。 【基本要求】通过足球基本技术的学习提高学生对足球课的兴趣,且能把掌握的足球技术

小学足球教学计划电子教案

小学足球教学计划 足球教学工作计划蓬溪外国语实验学校唐平小学足球教学计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作相信我能行,告别我不行使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛在学习中充分展现自我增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦培养良好的团结协作精神积极进取,乐观开朗通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础二、训练对象小学三年级三、训练地点校足球场四、训练时间1.周二和周四下午五、训练的基本任务,内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律2.培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念3. 形成梯队队伍4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力足球小组活动计划目标任务1·基础技术:通过教学训练,使学生掌握基础的足球技术,包括、控球、传球、带球、射门等2·团队意识:足球是一项集体运动,强调团队合作在教学过程中,应着重培养学生互相合作的团队意识和集体荣誉感4·足球综合素质:此次教学,不仅要提高学生的足球技术水平,还要提高学生参与足球运动的热情、增强学生对

于足球的认识和理解,从而成为真正的足球爱好者方法措施1·基础技术:通过一个人或几个人结合球练习,掌握基本的带球、传球和射门技术,主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门旨在使学生熟悉球性,提高球感2·团队练习:通过分小组和小队训练和比赛的方式,进行抢圈训练和分组比赛对抗在这个过程中,使学生综合运用基本的足球技术,进一步调高竞技能力3·足球知识教学:在教学过程中,足球技术教学是主体,同时,足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分在教学中,应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解4·奖励措施:为提高学生的学习热情,对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励,可以是口头夸奖,也可以使实物奖励课程安排每周一课时时间45分钟器材;足球30个障碍物40个活动球门6个小学三年级足球教学计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作相信我能行,告别我不行使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛在学习中充分展现自我增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦培养良好的团结协作精神积极进取,乐观开朗通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片

青少年足球俱乐部训练大纲

9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓 好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 1.每周训练7次,每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练:熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练:借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本 战术思想“攻与守、进球与阻止进球”,认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球 员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练:(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他 们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习:懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事, 观摩成年队训练和比赛。 6.比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)

12岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好; 2.继续熟悉球性和控运球基本技术; 3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、控、传、接、射、抢和头顶球技术; 4.初步掌握正确的跑、跳技术,注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 1.每周训练7次,每次训练时间为1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练:继续提高球感与控球能力,包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动 作的练习;学习简单运球突破技术,运球变速、变向转身技术(控球技术)、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步掌握脚内、外侧、脚背踢球 等技术动作。

小学足球教学计划word

2017-2018学年度第二学期程岭乡中心小学 少年宫足球兴趣班教学计划 一、指导思想 新学期到来之际,为开展丰富的学生课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的生活理念,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣班。 二、教学目标 1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 (一)训练时间 每周一、二、三、四下午活动课,训练时间为1个小时。 (二)训练原则 1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。 6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 (一)身体训练的目的

1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。 (2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。 (3)曲线跑:培养学生的灵敏。 (4)自由跳:培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确掌握技术动作要领。 (二)技术训练的主要内容 1、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。 (三)守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 (一)战术训练的目的 l、培养接球和进攻意识。 2、培养阻击和防守方法。 (二)战术训练的主要内容 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

小学学年足球教学计划及进度

小学学年足球教学计划 一、指导思想: 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在对二、三年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩, 二、训练指导思想 把理论计划运用到训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 全面普及学校足球运动,力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务,内容要求及手段 (一)提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面: 1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。 比赛作风方面: 1、培养良好的体育道德作风。 2、培养勇猛顽强的踢球作风。 3、严格的比赛纪律。 (二)全面提高队员的基本技术 一年级: 二年级: 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。 3、学习简单的传切配合技术。 三年级: 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数; 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。 四年级 1、培养中段学生对足球运动的兴趣; 2、培养和发展球感和控制球基本能力; 3、学习基本的运、传、接、射门等技术动; 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力; 5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识。 五年级 1、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; 2、继续熟悉球性和控运球基本技术; 3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

小学足球完整教案与方案

小学足球队训练计划与教案教学人员: 训练对象: 训练时长: 训练地点: 训练用具: 主要任务:为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣,使他们拥有一定的足球运动基础,对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内,培养他们的足球兴趣,使熟悉足球,拥有一定球感,掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功,并适当进行身体素质的训练。 教学大纲: ①每课时确定一个主要训练项目,围绕其展开训练; ②讲解足球知识并进行师范表演,约1课时; ③利用约12课时,进行带球训练,增强球感,并逐步提升一定难度; ④利用约8课时,进行传球停球训练;

⑤利用约4课时,进行射门训练,并逐步增加为带球射门训练; ⑥分散利用约3个课时,进行往返跑等身体素质训练,提高足球技能; ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动,提高兴趣。 小学校园足球训练计划(一) 一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好;二、奋斗目标;全面普及学校足球运动,力争在省、市比赛踢出好成绩;三、训练的基本任务,内容要求及手段;(一)提高队员的训练比赛作风;训练作风方面:1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性;比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风 一、指导思想: 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在各年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。 二、奋斗目标

全面普及学校足球运动,力争在省、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动! 三、训练的基本任务,内容要求及手段 (一)提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面:1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。 2、培养勇猛顽强的踢球作风。 3、严格的比赛纪律。 (二)全面提高队员的基本技术 三年级: 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数; 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。

小学足球教学计划word

2017-2018 学年度第二学期程岭乡中心小学 少年宫足球兴趣班教学计划 一、指导思想 新学期到来之际,为开展丰富的学生课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的生活理念,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣班。 二、教学目标 1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。 2、在运动实践中体会足球的配合意识。 3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。 4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。 三、教学措施 (一)训练时间 每周一、二、三、四下午活动课,训练时间为 1 个小时。 (二)训练原则 1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。 6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容 第一阶段 一、身体训练 (一)身体训练的目的

1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (I)慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。 ⑵快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。 (3)曲线跑:培养学生的灵敏。 (4)自由跳:培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1 、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确掌握技术动作要领。 (二)技术训练的主要内容 1 、以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。 (三)守门员的训练 1 、手型训练。 2 、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。 4 、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 (一)战术训练的目的 1、培养接球和进攻意识。 2、培养阻击和防守方法。 (二)战术训练的主要内容 1 、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。 四、游戏和比赛

青少年足球训练大纲

青少年足球训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练: 熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练: 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练: (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练: 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6.比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用3号球。 7.考核: 考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下(U-11)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好; 2.继续熟悉球性和控运球基本技术; 3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; 4.初步掌握正确的跑、跳技术,注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

小学年龄段足球训练大纲

小学年龄段足球训练大纲 7-8岁年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童学生对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次,每次训练时间为1小时。 三、训练内容 1.技术训练: 熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练: 借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练: (1)各种体操和滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练: 培养儿童学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6.比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛,比赛使用4号球。 7.体能评价标准: 运动素质身体形态 掷界外球30米直线冲刺跑5 25米折返跑身高 成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分 14m 5 4.8秒 5 39秒 5 162cm 5 12m 4 5.1秒 4 40秒 4 156cm 4 10m 3 5.4秒 3 41秒 3 150cm 3 8m 2 5.7秒 2 42秒 2 144cm 2 6m 1 6秒 1 43秒 1 138cm 1

小学足球教学计划

小学足球教学计划 篇一:小学足球教学计划 一、指导思想 通过小足球射门的学习,提高学生足球技术,体验射门的乐趣,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力,培养学生参与足球活动的兴趣和意识,以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心,注重激发学生学习的兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习。 二、教学目标 1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。 2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。 3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。 4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。 5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。 三、学生分析 我校地处城、农、牧区结合部,学生比较喜欢参与体育活动,特别是足球运动。但由于学生家庭的差异较大,特别

是外来流动人口,收入低,生活环境较差,课余时间基本没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。 四、教材分析 射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分,青少年天生就有一种射门的欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学,让学生掌握脚内侧射门技术,能充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动,发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质,培养竞争意识和参与的积极性,促进心理健康和社会适应能力的发展。 五、射门动作要领 1、立得要稳:支撑脚的位置要正确、稳定,两臂要自然张开保持身体平衡。 2、看得要准:判断好来球的方向、力量和速度,观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。 3、起脚要快:完成射门动作的一刹那,动作要果断、快速、突然。 4、下脚要狠:脚触球的一刹那,力量要适当,动作要狠。

青少年足球培训计划的解决方案.doc

西宁市青少年足球培训计划方案 为了更好地发展西宁市青少年足球,现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲: 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次,每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练:

熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练: 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练: (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练: 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习: 懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。 6.比赛: 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛。 11岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;

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