户外活动课方案

户外活动课设计

活动内容：“我运动，我快乐”活动课

一、目标：

1、用多种不同内容的活动，增强集体荣誉感，提高个人身体素质；

2、同学间的相互认识与互帮互助；

二、用英语表达自我喜好的运动

三、活动时间：4月份

活动地点：xx公园（天气晴朗）

参与人数：20人以内

其他：注意安全、学生纪律、提前通知

四、活动准备：

1、音乐

2、点名册、笔2支、计时器（手机）、废纸、分组抽签纸、乒乓球4个，红领巾2条、毽子1个、球2个、获奖礼物2份。

五、活动过程：

1.分组：4人/组抽号码1、2、3、4 1与1为一组，以此类推

2.胜负机制：以组为单位参加不同项目，按相关活动规则进行积分，最终积分前两组获得礼物，积分最后两组惩罚20个下蹲。

六、项目及玩法

1.接力乒乓球：每组4人参赛，在指定划线区域，将乒乓球放在手背上跑过去，由下一位同学手背接住。4人都传完则结束。用时最少组积10分，第二组积9分，第三组积8分，第四组积7分，第五组积6分，第六组积5分，中途掉一次乒乓球加时1.5秒。

2.穿越地雷接力：在指定划线区域，区域内摆放若干地雷。每次派1人，用红领巾遮住眼睛，并原地转5圈，从一端到达另一端，另一个成员指示方向，但不能有身体接触。到达另一端后，该组成员立即以同样的方式返回起点，用时最少组积10分，第二组积9分，第三组积8分，第四组积7分，第五组积6分，第六组积5分，中途有身体接触加时1秒，有踩地雷加时5秒。

3.踢毽子：4人围成一圈，齐心协力踢毽子，综合踢毽子个数达到50个则结束，用时最少组积10分，第二组积9分，第三组积8分，第四组积7分，第五组积6分，第六组积5分，中途成员连续踢2个加时1秒。

4.背对背运球接力：两人背靠背夹球，从一端走向另一端，剩余两人以同样方式返回原点，用时最少组积10分，第二组积9分，第三组积8分，第四组积7分，第五组积6分，第六组积5分，中途用手碰球加时1秒，用手碰球超过3秒则仅积6分，交接处可用手。