2016年10月11日女生心理健康讲座报道

2016年10月11日女生心理健康讲座报道

让青春如花般灿烂地绽放

2016年10月11日晚,政教处组织的凤翔中学2016-2017学年度第一学期女生心理健康教育知识讲座在凤翔中学体育馆如期举行。

高一高二的女生按规定时间全部到场,会场里女生们满满的期待,政教处陈主任宣讲了会场纪律,说明了女生心理健康教育的重大意义,勉励女生们争做有道德、有文化、有品位、有内涵的“四有”女生。

女生如花,缤纷妖娆,浪漫多情,在青春稚嫩的季节,盛开如诗……如花的季节需要更多的关爱,让青春如花般灿烂地绽放。凤翔县阳光心理援助站的张冬梅老师(国家三级心理咨询师)以趣味小游戏开场,就青春期的人际交往、情绪管理、自信提升等方面的心理问题和女生们做了推心置腹的交流。“我是谁?我是怎样的一个人?”问题抛出后,引起了现场女生们的反思,这场讲座如同黑夜里的灯塔,让女生们迷茫的航船明确了

前进的方向。女生们铿锵的喊声穿透夜空,“我行,我能行,我一定行”、“我是最好的,我是最棒的”像是自我勉励,更像是宣誓,高亢的激情在体育馆里久久弥漫,铿锵的呼喊声在体育馆上空久久回荡。同学们脸上洋溢着灿烂的笑容,每个人都被感染着,每个人也都希望快乐健康永远相伴……

最后,心理老师史红侠又语重心长地跟女生们交谈了青春期生理健康方面的常识,寄望同学们自尊自爱自信自强,走好青春之旅。

时光不会倒流,记忆却在此定

格。感谢凤翔县阳光心理援助站的

老师们的爱心陪伴。成长的脚步永

远不会停歇,青春作伴同行路,风雨兼程同学情。

女生青春期心理健康知识讲座稿

女生青春期心理健康知识讲座稿 青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 这个年龄阶段是“花季、雨季”,是一个敏感多事的季节,也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟;少了童年的欢乐,添了几多烦恼;少了些许盲目,多了几层思索……花季女孩快乐多多,烦恼也多多。我希望大家能够了解自己,增加快乐,减少烦恼,顺利度过花季。 背景音乐《致青春》导入: 王菲的《致青春》(谈感受)引出“青春期”:简单地说,就是指初中高中大学这三个学习阶段把。粗略的分,我们还可以把初中作为青春期初期,高中作为青春期中期,大学作为青春期后期。求学历程大概是多少年,我们还剩多少年为我们的将来打拼?(4年大学加起来是5年的时间),相信同学们在思考,在追求,同时难免会有许多的困惑与烦恼。那么究竟现阶段困扰大家心理的主要是哪些方面的问题?据一次对女生问卷调查统计归纳,影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题,占39.3%;情感问题(也即男女同学交往问题)居第二位,占28.5%;居第三位的是学习问题,占21.2%。其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。这三种问题加起来,占到所有心理问题的90%。今晚,学校给了我们坐在这进行密谈的机会,时间有限,不可能展开来说,你们最希望老师与大家探讨以上哪方面的问题? 一.男女同学的交往问题:正确看待和处理与男生的交往,不要过早陷入感情的漩涡现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。 家明是个酷酷的男生,晓薇是个可爱的女生,他们是同班同学, 家明的学习不太好,晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲,家明一直不能鼓起勇气,向晓薇表白内心的爱慕之情。 假如你是晓薇,你会怎么做? 假如他们在一起了是不是就属于早恋? (一)早恋的定义 那什么是早恋呢?早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立,同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。 (二)早恋的原因 为什么会产生早恋呢?它有三个原因: 1 、生理的变化 青春期女生由于生理的变化,很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性,喜欢跟异

小学生心理健康知识讲座1

《小学生心理健康知识讲座(一)》 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验,笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感: 青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 2、失落: 小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折,多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 3、自卑: 它是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。 4、孤独: 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几方面的原因: 1、身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧变化,他们阅历浅,知识和经验不足,认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安,产生心理问题。 2、家庭教育的误区。 过度溺爱和期望值过高,使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学,却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时,总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时,便会使青少年感到压抑和不满,给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患,导致孩子高分低能或心理不健全。

小学生心理健康教育知识讲座92161

小学生心理健康教育知识讲座 各位同学: 你们好!作为小学生的我们,每个人都有着自己的烦恼如:学习、生活等方面,给我们的心理带来了很大的压力,因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。 一、心理健康的标准是什么呢? 1、乐于学习。 2、能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人 为善,团结互助。 3、情绪基本稳定,心情轻松愉快。 4、意志健全,树立自信。 二、不良的心理行为表现1、注意异常。常见的有注意增强, 如过分注意他人的一举一动,过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等,从而导致出现神经性强迫症,做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查,产生不必要的心理活动和行为表现;而另一种则表现为,注意力不够集中,达不到其应该达到的心理年龄,例如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学、逃学的现象。在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手: (1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方,使自己与外界的干扰性刺激隔离; (2)使学习活动简单化。在学习时,除了带必要的书本及文具外,不携带使用权自己分心的东西。 (3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中; (4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 2、情绪反应异常。人情绪的变化,常常和我们的生活经历有关,在学习和生活中,我们常常会遇到各种让我们开

心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时,即不开心的时候,不防采用以下方法来调节我们的情绪:

初中男生心理健康讲座

初中男生心理健康讲座 初中阶段是人生发展的重要阶段,同学们正处在青春期的高峰,在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性问题,而这个阶段更是面临新的环境以及生理、心理的快速变化,如果同学们能认识此阶段的心理特点,及时的调整好自己,快速适应新的学习生活,将会保持身心健康,顺利的度过美好的中学时代。一个人能否顺利健康地度过青春期,决定着一个人能否幸福地拥有青春年华,幸福地享有整个人生。今天我们就来探讨一下青春期的相关问题。 一、青春期的心理特点 “青春期”,又被称为“狂飙期”、“叛逆期”,无论从哪一个名词的字面上来看,都不难了解处于这个阶段的人普遍处于“不稳定状态”,生理上的不稳定指的是生长和发育速度极快,而心理上的不稳定则是指情绪较为浮动、心思更为敏感,很容易“想太多”。 这个阶段具体表现是:学习方面:学习课程增多,难度加大;老师讲课节奏快了;需要增强自学能力;作业多了……生活上,感觉成长变化了很多,身体发育了,思想不如小学那么单纯了;不像小学那么幼稚了,自我意识更强了,但同时也没有小学时代那么好玩了,小学时一件简单的东西可以玩上半天,现在不屑于去玩那些东西了;人际关系方面:与老师的关系上:不如小学那么依赖老师了,开始学习自我管理;与同学的关系上:对同学逐渐了解;会逐步形成小团体,男女生之间有一定的界限,但是越来越欣赏异性的优点,尤其是优秀的异性;情绪、情感上:怀念小学的生

活,怀念小学的同学和朋友;情绪体验更加丰富、细腻、敏感了等等……这些都是典型的青春期现象,也都是正常的。 有人说:“从儿童过渡到青年的青春期,是“人生的第二次诞生”,”而心理学家称这一时期为“第二次危机”。第一次危机是“断乳危机”,是在温暖的襁褓中度过的,幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么,人生的第二次危机——青春期则是从精神上脱离父母的心理“断乳”,却来势迅猛,锐不可当。为什么把青春期说得好像有点可怕呢?很简单,这个时候我们的身体迅速的发育成熟,但是心理的成熟是远远跟不上身体成熟的速度的,就造成了这个时候的我们有力量做一些事情,却不知道怎么去做这些事,这些事该不该做等等问题,生理和心理不协调了,就容易冲动和偏激了,这样的阶段自然比较可怕。但是,这样一个阶段又是每个人必不可少的阶段,因为这个阶段为我们以后的步入社会,成为真正意义上的社会人,提供了学习和基础,这是一个过渡期,介于心理的成熟与不成熟之间,所以我们也不必太过担心,而是应当去了解这个阶段,并主动去面对一些问题,好让我们更平稳的过渡。 二、青春期主要存在的问题以及应对方法 1.叛逆心理 在青春期,我们逐渐有了自己的思想和理想,也就是说在很多方面我们有了一定的自立能力,但是呢,我们在生活上依然无法离开父母的控制和影响,于是在心理上就会产生冲突,这冲突最明显的结果就是我们会比较叛逆。而叛逆的一个近义词就是个性,所以我们总是在青春期阶段显得最有个性和叛逆。这个时候的人,心气是比较高的,比较自我,心底里有

青春期女生生理心理健康知识讲座

六年级女生青春期心理健康知识讲座 ——关注心理健康促进学生快乐成长 仁和小学李青竹 亲爱的同学们:你们好! 不知同学们是否意识到一种变化,这个变化是什么呢?这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想,在座的同学们比我清楚,不管我们承认不承认,这确是一个事实。你或者你的同伴,正在长大。今天,我们单单请了你们女同学来,是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。 一、如何与异性同学正常地接触、交往 处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的,当一个问题不会不懂的时候,需要懂的同学帮助你,难道他是男同学就不去请教吗?男女同学之间互相学习,互相帮助,这很好,但是,这一时期男女同学还很单纯,幼稚,一块学习,朝夕相处,由好感变为很喜欢见面、接触,这时候一不注意,就把学习的心思转移到对异性的注重上来,听课精力不集中(想着心事),这就叫做学习上分心了,影响了学习,这时候再不正确认识,将耽误了学习,也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。 那么,怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础,较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。

我想给同学们说的是一句话:把心思集中到学习上。要做到这一点,必须保证认识两点:一要树立远大理想,向伟大的女性学习:如居里夫人、宋庆龄等,她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务,多少人盼你成才呀!同时,大家应该知道,男女同学相处,应该是真诚的,友谊是纯洁的,尤其是女同学,犹如朵朵盛开的鲜花,更要洁身自爱,自尊自重,让花开得更鲜艳,而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。 二、如何做一个自信、自尊、自爱的人 小泽征尔的故事:小泽征尔是世界著名的音乐指挥家,一次他去欧洲参加指挥大赛,决赛时,他被安排在最后。评委交给他一张乐谱,小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然,他发现乐曲中出现了一点不和谐,开始他以为是演奏错了,就指挥乐队停下来重奏,但仍觉得不自然,他感到乐谱确实有问题。可是,在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题,是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威,他不免对自己的判断产生了动摇。但是,他考虑再三,坚信自己的判断是正确的。于是,他大声说:“不!一定是乐谱错了!”他的声音刚落,评判席上那些评委们立即站起来,向他报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。 原来,这是评委们精心设计的一个圈套,以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下,是否能够坚持自己的判断,因为,只有具备这种素质的人,才真正称得上是世界一流音乐指挥家,在三

心理健康知识讲座1

小学生心理健康教育知识讲座 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验,笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、小学生心理缺陷的主要表现 1、敏感: 青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏,多疑。 2、叛逆: 由于小学生正处于成长过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。 3、嫉妒: 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4、失落:

小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折,多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5、自卑: 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。 6、孤独: 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

女生心理健康讲座心得体会

女生心理健康讲座心得体会 女生心理健康讲座心得体会我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。 韩老师从健康的定义、健康的标准、健康与不健康的问题等几个方面展开了讲述,感觉老师讲的这些都很贴切实际,很实用,尤其对于我们老师工作压力大,听完讲座心里感觉轻松了很多,感觉比以前更了解自己了。并且在课上听的很轻松没有感觉累,一天时间觉着过得很快。并且在以后教育学生上和自己自我调节上受到很大启示,具体体现在以下方面 一、在教育学生过程中,不会有万能的、普遍解决问题的办法,教师怎么教要掌握技能和技巧,不要只知道批评,要学会站在学生的角度考虑问题,尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上,就会对你所教的学科产生兴趣,并且愿意学习,因为兴趣是孩子们最好的老师。 二、在我的心里上,老师的讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的,当我们工作和生活上有压力时,我们要学会把心思放下来把担子放下来,学会自我调节。另外还要正确认识自己,必须要学会独立生活,在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时,我们要试着适应环境。 总之,人无完人,金无足金,我们在生活工作中该怎么

过怎么过,高兴也是一天,不高兴也是一天,为什么不高高兴兴过好每一天呢? 女性心理健康讲座心得体会今天听了女性心理健康讲座,讲课的老师很有个性,一不留神的议论就会被她讽刺为不尊重,不过讲的还是满有意思,现在要把听课内容重新回忆下: 1、女性的生命与贞操。她引用了两个例子,一个美国的一个女性在遭遇性侵犯在威胁到生命时拿出了保险套,同样的例子反问如果出现在中国女性身上,中国丈夫一定会嗤之以鼻;另一个是中国的一个打工妹在被老板性侵犯时纵身跳楼,照成高位截瘫,从此人生对她毫无意义,而中国报导她为捍卫了女性的尊严和贞操。由此可见中国的国情下所倡导的女性的尊重程度究竟是为何物? 2、女性要呵护自己的生命,包括心理和生理。而卵巢是女性生理美丽的源泉。 3、中国子女教育。我个人也是认为中国式教育已经走进圈圈,缺少教育孩子的独立能力和感恩的心;从我自己的身上我深刻体会到这点,我认为我是一个独立者,因为我从小学起父母就让我独自上学,所以我从小意识是读书是自己的事情,从入学、上课、作业、考试都是我的事情,不存在家长的陪渡现象,这点上我想我家对我的教育还是可取的;但我也存在很大的缺陷,因为没有愉悦感,他们从来没有问

女生心理健康卫生知识讲座

女生青春期生理心理知识讲座 麦淌小学胡海艳 在座的女生朋友们,从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多,而今天的主题是“爱护自己”,希望大家放开所有的顾虑,像聊家常一样,我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。 一.青春期生理特征 (一).什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”,或者说,青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 (二).青春期的身体变化 进入青春期,我们的身体像开了闸的河水,飞速向前,迅猛发育起来。 1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 (三).青春期与月经

(1.)认识月经 女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵 表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间,常受环境的影响而不同,如生活条件好,身体发育快的初潮早。但需要指出的是:如果18岁左右仍没有月经,你最好去医院妇科做些检查。月经周期平均约为28天,一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少。这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年,月经周期的长短也会因人而异。 (2.)月经期的自我保健 1、要注意经期时的内裤等物品的洁净,内裤常换洗;月经用品要干净、要专用,以防经期感染。 2、选用合适的经期卫生用品。当月经量多时,可选用护翼型以防侧漏;当夜间量多时可选用夜间护翼型;经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种,而可以将几种不同类型搭配购买,这样你就不用担心会“露馅”了。

小学生心理健康知识讲座1

小学生心理健康知识讲座 同学们:大家好! 心理健康又称心理卫生,心理健康,是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献。 小学生阶段,由于学生身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容辞的责任。结合教学实践,今天我们来学习有关心理健康的知识。 一、小学生的心里缺陷主要表现在: 1、敏感: 青少年多是自尊心较强,且心理承受能力又低。因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏,多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增加了自己的心理负担,导致神经过敏。 2、叛逆: 由于小学生正处于成长过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,

为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。以自己为中心,父母不让做的事一定做,让做、能做的事却不做。 3、嫉妒: 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好,觉得自己才是最好的。 4、失落: 小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折。特别是自己表现好却得不到老师的夸奖,便会产生强烈的失落感。 5、自卑: 胆小、不敢表现自我、对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。 6、孤独: 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几

女生青春期心理健康教育讲座整理版

中学女生青春期心理健康教育讲座讲稿 大家好: 很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。 在开始今天的讲座前,我先跟大家做一些简单要求……下面,就行为和心理方面的几个问题,谈谈我个人的一些看法。如果同学们有不同见解,欢迎提出来,愿与大家一起交流。 一、怎样做个美丽的女孩 女孩子,谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢?这在不同的国家或者不同的时期有不同的解读。英国男人眼中的标准美女:必须是会化妆的气质女;美国男人眼中的标准美女:丰满肉感有个性,美国人一向推崇个性美;非洲男人眼中的标准美女:额头宽、脚踝美,在非洲男人眼里,额部较宽、脚跟秀美、小腿和脖子圆润的美女才是实质意义上的美人;印度男人眼中的标准美女:眼神要勾魂,秀发要丰盈,印度是个出产美女的国家。就我国现在的标准来说通常大家公认的、直观和外表上的美,如:身材苗条,皮肤白皙,双眼皮,大眼睛,樱桃口……对美,大家肯定有一个公认的标准,各人也有各人不同的看法。 首先我想向大家陈述的一个观点就是时髦的不一定是美的。比如,这几年流行的,非主流啊,颓废风,花苞头,直刘海,我看了下,在座的同学们也有走在时髦的前列呢!我个人认为不丑,蛮可爱,但并不是每个人都适合。一个合适的发型还是要和自己的脸型还有性格相得益彰的。爱美之心,人之常情。如今的社会环境宽松了,妆扮得有个性一点也可以理解,但作为中学生,我们应该有一个积极的审美观。讲个性是美的,但病态不是美,另类也不一定是美。 对中学生的仪表,国家教育部有规定:不烫发,不化妆,不佩戴首饰,不穿高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。)烫发、化妆、佩戴首饰,不是不美,而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说,烫发、染发、化妆、穿高跟鞋,对正处在生长发育时期的女孩并不适合。我们学校也对男女生的发型做了规定。这个道理我就不多说了,我想单从审美的角度来谈谈这个问题。 有一次,我看到一个十来岁的小女孩,烫着发、染着红指甲,戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了,失去了儿童天真无邪的特征,这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们是女孩子,拥有"女孩子"这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了,身材胖了,皮肤黑了而烦恼。实际上,年轻,不管容貌如何,都有一种朝气蓬勃的美。这种美,就像春天的花草树木,花儿是美的,你能说绿叶就不美吗?平凡的小草就不美吗?青春就是这样一种美,有生机、活力的美。从这一点来说,你们在座的都是美丽的。 同学们不过才十三四岁,有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼

青春期女生心理健康讲座

青春期教育系列专题之 女孩,你了解自己吗? 很难说从哪一天开始,你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母老师朋友都要恭喜你,你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。当你面对自己的成长时,你是不是会感到又兴奋又不知所措,还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张,人人都有青春期,就从现在开始,我们一起来了解,一起来学习。因此,我们要自尊,自爱,自律,健康安全的度过青春期。 女性青春期一般在11岁-18岁左右,是由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。13-16岁这个年龄被称为“花季、雨季”,是一个敏感多愁的季节,也是美好浪漫的季节。 我们在不知不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自己的变化,蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟,少了童年的欢乐,添了几分烦恼,少了许盲目,多了几分思索……花季女孩快乐多多,烦恼多多。我希望大家能够了解自己,增加快乐,减少烦恼,顺利度过花季。 一、生理特征 1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或延后7天仍属正常范围,如果短于21天或高出40天,那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿,这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起,不用治疗,也不影响学习,只要避免精神紧张,转移注意力,少吃盐,即可减轻症状。但是,同学们,千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲,为所欲为,可以随便对人发脾气,因为别人根本不知道为什么。 痛经也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以有热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,可以喝红糖水,当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,人体抵抗力下降,所经要注意经期卫生。 (1)注意选择质量信得过,安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证,不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道,有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健康。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意,不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。 (3)注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖,避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。 (4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如瓜、窝笋、香蕉等,保持大便通畅。 2、青春痘 有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康,只是一个人在发育过程出现的一种现象,如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处,以免细菌侵入而引起发炎。做到:(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素的食物,保持大便通畅。不吃蒜、葱、

初中女学生心理健康教育讲座稿

女生青春期心理健康知识讲座 李侠 各位同学:大家好!很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来,主要是就行为和心理方面,跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是中学生了,这一阶段是人生的一个转折点,所以在这阶段中大家都要好好把握,好好珍惜。现在大家思考一下: 一个人的“性别化”源于性发育。性发育是从精卵结合的瞬间开始的,当精子和卵子结合时,未来的婴儿性别就由精子所带的性染色体种类而决定了。性发育是循序渐进的。人在出生时,男性和女性所有基本的生殖结构都已一应俱全,男女生殖器官的不同,叫第一性征,第二性征出生至青春期这一阶段,性发育只限于结构的增大,完全成熟开始于青春期。青春期是性生理、性心理发育的高峰期,是性别身份和性取向的展示期,也是性价值观形成的关键期。适时、适度的性教育能优化其“性别化”过程,不但有助于完成其现阶段的性发展任务,更是为将来一生的高质量生活垒筑基础。 相当一部分同学性知识缺乏。有近20%左右的同学不知道“月经”、“遗精”究竟是怎么回事;在回答“是否认为女孩来月经、男孩有遗经就有了生育功能”时,21.89%的人回答“不是”,30.19%的人回答“不知道”,只有不到一半的人答对了;在回答“是否知道女孩怎样就会怀孕”时,35.29%的人回答“不知道”或“不敢肯定”;在回答“是否知道性病及其传播渠道”时,63.5%的人回答“不知道”或“不太清楚”;而回答“知道”的人中,能完整的例举出三种性病名称的不到一半,能正确举出三条性病传播渠道的只有44%。初中生性知识的缺乏是十分危险的,因为他们生理上处在性欲旺盛期,心理上又处于两性眷恋期,性关系对他们来说是充满诱惑,容易发生早恋现象。 一、如何对待早恋? 早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱,属于早恋行为,是不可取的。 1、早恋的类型可以归纳为8种: 第一种,爱慕型,即青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同,又可分为:仪表型,就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋;专长型,就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋;品性型,就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。 第二种,好奇型,即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心,是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟,很容易产生性冲动,对异性变得很敏感,渴望

小学生心理健康教育知识讲座3

小学生心理健康教育知识讲座 各位同学: 你们好!作为小学生的我们,每个人都有着自己的烦恼 如:学习、生活等方面,给我们的心理带来了很大的压力, 因此心理与学习生活息息相关的。今天我们有进行一次心理健康的教育。 一、心理健康的标准是什么呢??1、乐于学习. ?2、能 与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团 结互助。?3、情绪基本稳定,心情轻松愉快。?4、意志健全,树立自信。? 二、不良的心理行为表现1、注意异常。常见的有注意增强, 如过分注意他人的一举一动,过分注意自身健康、产生 各种不必要的想法等,从而导致出现神经性强迫症,做 任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查,产生不必要的心理活动和行为表现;而另一种则表现为,注 意力不够集中,达不到其应该达到的心理年龄,例如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体 验,从而无法进行正常的学习和生活,出现厌学、逃学的现象.在这种情况下,我们可以从以下几个方面入手: (1)保持良好的读书环境.在学习时应选择安静的地方,使自己与外界的干扰性刺激隔离; (2)使学习活动简单化。在学习时,除了带必要的书本 及文具外,不携带使用权自己分心的东西。 (3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中; (4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应 2、情绪反应异常。人情绪的变化,常能有所提高。? 常和我们的生活经历有关,在学习和生活中,我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时,即不开心的时候,不防采用以下方法来调节我们的情绪: (1)换一种想法。我们在学习和生活过程中,遇到困难时,常常会心灰意冷,觉得前途渺茫。此时如果换一种想法,想到吃一点苦,受一点挫折对自己是有好处的,我因为这一

初中学生心理健康教育讲座讲稿

初中学生心理健康教育讲座讲稿 ——叛逆期心理特点及其调适 各位同学: 下午好! 作为初二的学生,我们每个同学都进入了人生的黄金时期。这个时期,你们最大的特点,就生理来说,生殖系统逐渐发育成熟,性意识开始萌发;就心理来说,则具有明显的叛逆心理。同时,这个时期,也是同学们感觉最困惑和最烦恼的时期。因此,针对同学们最容易产生一系列心理问题和不当行为的这一特殊时期,本着对你们每个学生一生负责的这样一个高度,我们学校给予高度重视。所以,学校特别委托我们政教处,利用今天下午的这段时间,专门组织同学们来学习青春期的有关常识。 二、我校当前存在的一些问题 我们学校当前存在的问题很多,比如我们的学生爱打架,爱赌博、爱上网、爱抽烟、早恋等,归根结底,这些其实也是由于心理不健康、没有形成正确价值观、人生观而引起的。今天由于时间关系,我先讲以下两个方面: 1、打架。我们学校打架的例子很多,大家可以到教学楼前面黑板公告栏观看。我们学校每周都会在那里公布。如我校一位同学带本校的两位同学出去外面“送”给社会人员打,这是何等的恶劣! 打架的原因有:(1)有的学生想在新集体里显示自己,使别人注意他、敬佩他甚至服从他,出风头,炫耀武力,以“狂傲”为荣。(2)刺激性语言有:喊对方“这小子”、“你甭神”、“你找揍啊”甚至一些骂街语言等。常见刺激性动作有:指对方鼻子,拍对方脑袋,抓对方手腕等。往往因一句话、一个动作刺激,引发打架斗殴。(3)朋友义气。其主要原因就是江湖义气,小团体主义作祟。要讲友谊,反对江湖义气。(4)为异性打架。中学生气盛,不肯轻易吃亏,特别是在女朋友面前,更不愿意丢脸,他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话,做出了一个不雅的举动而丧失理智,大打出手,甚至聚众斗殴,以显示自己的本事,以至违法犯罪。 为什么有的学生明明知道打架斗殴是要倒霉的却偏偏又去打架?其中一个原因就是存在着侥幸心理:“或许老师不会发觉”,“或许不会受处理” ,于是头脑膨胀,忘乎所以。为什么因打架受到严厉处分的多数学生不再重犯?其中一个原 因就是有过“切肤之痛” ,克服了侥幸心理,较多地考虑了行为后果。(1)因此大家要克服侥幸心理,“要使人不知,除非己不为。”(2)强调冷静。大家遇到矛盾时要保持头脑冷静,不能凭一时冲动。一旦发生争吵,并有激发趋势,不要急于辨明是非,先脱离接触,待心平气和以后再解决问题。(3)强调忍让。大家在发生争吵时要相互忍让,不要因小事争高低、论输赢,更不要针锋相对,以牙

最新中学生心理健康教育专题讲座资料

中学生心理健康教育专题讲座一 ——青春期青少年的生理、心理特点及指导 中学阶段是人生转变的一个重要时期,它不仅是中学生文化科学素质发展得黄金期,及人生观、价值观、世界观形成得关键时期,而且还是个体身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期”。面对这样一个重要时期,我们要充分理解学生得身体和心理得变化,并要给予及时、全面、人性化的帮助,让他们顺利度过这个“危机期”。 第一讲:青春期青少年的生理特点 从年龄特征上来说,中学生处在从青春期向青年期过渡的阶段。青春发育期是人体生长发育的第二高峰,这一时期最显著的特点是生长迅速,变化急剧。有人曾把青春发育期的生理变化归纳为“三大巨变”,即身体外形的剧烈变化,体内机能迅速健全,性器官和性机能的发育成熟。 1、身体外形的剧烈变化。在中学阶段,中学生的身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长。以身高体重为例,中学生的身高每年少则增长6-8厘米,多则增长10-11厘米;体重一般每年增加5-6公斤,突出的可增加8-10公斤。第二性征的出现是中学生外形剧变的又一表现。所谓第二性征是指性发育的外部特征。如男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第一次遗精等,女孩子出现乳头突起,声调变高、第一次月经出现。 2、体内机能的迅速健全。中学生身体内部各器官、系统的机能迅速增强,并逐步趋向成熟。以脑和神经系统的发育为例,在青春发育前期,大脑重量和体积的增加较前减少,但内部结构复杂起来,大脑皮质的沟回组织和神经元细胞已经完善,高级神经活动的兴奋和抑制过程逐步平衡,特别是内抑制机能逐渐发育成熟;到青春发育后期,第二信号系统不仅已据优势地位,而且在概括和调节功能上也有显著发展。青春发育期脑和神经系统的基本成熟为中学生心理的渐趋成熟提供了物质前提和可能性,但中学生毕竟处于从不成熟向成熟的过渡阶段,脑和神经系统尚有待进一步锻炼。 3、性器官和性机能的发育成熟。在中学生中,女性从十一、二岁左右生殖器官开始发育,至十三、四岁出现月经初潮,这标志着女性发育的即将成熟;男性生殖器官的成熟比女性要晚,到十五岁时,男性睾丸的重量才接近成人,十六岁左右出现首次遗精,首次遗精意味着男性性机能的成熟。性器官和性机能的发育成熟,对中学生的心理发展有重大影响。一方面,它刺激了中学生成熟意识的觉醒;另一方面,也给中学生带来很多异性交往和性心理卫生方面的问题。 第二讲:青春期青少年的心理特点 青少年期是由儿童向成人过渡的时期,也是人生发展变化的重大转折时期,也是人生当中最富有特色的时期。处于这个时期的中学生,由于生理上的迅速发育,特别是中学生的性机能发育成熟导致心理上的急剧变化,形成一系列独特的心理特征。中学生的心理发展分为认知、情感、意志、个性发展。 1、认知的发展 在感知方面,中学生的感知、观察能力在目的性、持久性、精确性和概括性上有显著发展。随着学习动机的激发和智力活动自觉性的提高,中学生逐步学会根据教学和实践任务的要求,较长时间地、集中地观察要认识的事物;在为了完成学习任务必须观察自然现象或社会现象时,他们不仅感知事物的外部特征,而且能抓住事物的主要特征和本质特征,更加全面地感知事物。 在注意方面,中学生的有意注意明显发展,就是对当前不感兴趣或存有困难必须学习的材料,也能集中精力加以注意。在良好教育的影响下,中学生注意的自觉性和保持注意的习惯逐步形成,注意的品质进一步增强。

心理健康专题讲座稿

心理健康专题讲座稿 时间:年月日主讲人: 亲爱的同学们,健康是人类最大的财富。健康不仅仅是身体健康,也包括心理健康。那么怎么才是心理健康的呢?心理健康就是能够正确地认识自己,愉快接纳自己,积极地发展自己;能够正确地对待他人,并能友好地与人相处;能够适应各种环境,胜不骄,败不馁,勇于进取,追求成功。这就是心理健康的人。太深奥了吧!那么小学生的心理健康表现有哪些呢? 小学生心理健康的表现有:(1)小学生心理健康的第一个标准就是智能发育正常。一个小学生,能正常学习和生活,与周围环境取得平衡和协调,有一定的求知欲和兴趣爱好,一般来说其心理就是健康的。(2)小学生心理健康的第二个标准是同家庭成员、老师同学之间能建立良好的人际关系,以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对人。(3)小学生的心理健康还表现在能够正确的认识自己,了解自己,努力发展身心潜能。不做无谓的怨尤,不易受消极性暗示的诱惑。(4)心理健康的小学生,思想应该有条理,行为前后统一,注意力比较集中,学习上有一定的毅力。(5)在一般情况下,心理健康的小学生,有良好的情绪,比较活泼、开朗,经常保持愉快,遇事冷静,处理谨慎,同情老幼伤残,憎恨坏人坏事,向往美好未来。(6)心理健康的小学生有较好的心理承受能力,能适应环境变化,乐于接受新生事物。现在,你该明白了吧!事实上任何一个人成长的道路都不是一帆风顺的,在学习和生活中,你一定会遇到许多问题和困惑,会经受挫折和失败。只有心理健康的人,才能坦然地面对挫折和失败,并能勇敢地去克服一切困

难,最后取得胜利,走向成功! 心理健康是中小学生在德、智、体、美、劳几方面全面发展的基础和保证。没有健康的心理,特别是在性格方面存在缺陷的中小学生,很难形成良好和品德。对智力发展和学习来说,健康的心理可以促进中小学生智力的协调发展,中小学生的心理健康和身体健康发展存在着交互作用。心理健康还是提高中小学校生审美素质的基础和条件。 一、小学生存在的心理健康问题主要有哪些? 通常,我们把小学生学习过程中产生的典型心理障碍表现归结为五个方面:(1)懒惰(2)自控力差(3)多动症(4)焦虑(5)说谎,一般情况下(1)─(3)项为最集中表现,(4)─(5)项次之。五项要素差异显著。 小学生的心理障碍与其性别及年龄结构之间差异不显著,即在不同性别和不同年龄的各层次分析比较,学生的心理障碍在五项要素中的表现均呈现同一趋势。 家长的教育方法与学生心理障碍有相关关系。即,家长教育方法、态度存在问题越多,学生学习的心理障碍程度越重。说明不良的家庭教育方法及态度是造成学生心理障碍的因素之一。 教师不当的教育方法、态度也是造成小学生学习过程中心理障碍的因素之一。 学生的学习成绩与其心理障碍的严重程度为负相关关系。即学生心理障碍越严重,其学习成绩越差。 二、造成小学生学习过程中心理障碍的原因有哪些? (一)生理因素。

小学生心理健康知识讲座稿

小学生心理健康知识讲座稿 灵璧心理咨询中心王冶亭 各位同学: 你们好!作为小学生的我们,每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面,常常给我们的心理带来很大的压力,心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。 心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面: 1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。) 2.情绪健康(心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。) 3.意志健全(目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有实现目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。) 4.行为协调(行为协调是指人的思想与行为统一协调,行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊,做事情按部就班,行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾,思维混乱,语言支离破碎,做事有头无尾,行为

反应变化无常,为一点小事可以大发脾气,或是对强烈的刺激反应淡漠,思想与行为不相协调。) 5.人间关系适应(其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。) 6.反应适度(能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。) 7.心理特点符合年龄(一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。) 那么,心理健康的标准又是什么呢? 1.乐于学习。 2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。 3.情绪基本稳定,心情轻松愉快。 4.意志健全,树立自信。 不良的心理行为表现: 1.注意异常。常见的有注意增强,如过分注意他人的一举一动,过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等,从而导致出现神经性强迫症,做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查,产生不必要的心理活动和行为表现;而另一种则表现为,注意力不够集中,

青春期女生生理心理健康知识讲座

青春期女生生理心理健康知识 讲座 (一)导入(提问:什么是健康?什么是心理健康?) (二)青春期总体介绍 青春期是身心各方面发生很大变化的时期,也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上,身体迅速发育成熟;在心理上,则是精神逐渐觉醒,这种身心的时差,带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。青春期是一个过渡时期,是一个发展时期,是一个变化时期,是人生的最关键的转折时期。 (三)青春期生理变化及生理卫生 (1)青春期生理变化青春期按年龄划分大致分为三个阶段: 1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。女性:10-12 岁(9-12 岁) 2.青春发育中期:(性成熟期)---青春期---少年期。女性:13-16 岁 3.青春发育后期---青春后期---青年时期。女性:17-22 岁 总的特点是: 1.全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。 2、生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。 3、第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全, . 4、故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。 (四)青春期生理保健常识 1.保持情绪稳定,心情愉快舒畅,坦然对待月经的来临保持情绪稳定,保持情绪稳定心情愉快舒畅,情绪波动或精神紧张都会影

响大脑皮质的调节功能,容易引起月经失调,加重腹痛、腰酸等生理反应。要多听轻音乐、多参加愉快有益的活动,保持乐观的情绪,减少身体的不适。 2.注意劳逸结合,避免剧烈运动及重体力劳动注意劳逸结合,注意劳逸结合经期女性可从事适度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等。由于月经期间身体抵抗力下降,易疲劳,适当的运动一方面增强体质,增加抵抗力;另一方面可以促进盆腔及全身血液循环,使经血畅通,缓解月经期的腰痛、下腹痛。同时,在月经期间要保证充足的睡眠时间。 3.经期要注意保暖,避免受凉经期要注意保暖,经期要注意保暖月经期要防止受寒及潮湿的侵袭,避免淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴,也不要坐或睡在潮湿、阴凉的地方。如果经期受凉,尤其下身受寒,会引起盆腔血管收缩而影响经血排出,甚至引起月经失调和闭经,还可引起其他疾病。如果受凉了,可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等,有助于经血排出。 4.经期必须注意外阴清洁卫生,禁止性生活,预防细菌感染经期必须注意外阴清洁卫生,禁止性生活,因月经期间子宫内壁有创面,子宫颈口微开,再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡,阴道自洁能力减弱,细菌很容易侵入,引起盆腔感染和泌尿系统感染。所以,月经期间不能盆浴,应淋浴,每晚用温水清洗外阴。正确选用经期用品,用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。 5.注意饮食卫生注意饮食卫生月经期间经血较多,应增加营养,多吃肉、奶、蛋等食品。有些人可能胃口不好,应选平时爱吃的食品。应少吃辛辣刺激性食品,食物应温热,夏季不宜喝较多冷饮,应多喝温开水,以防便秘。 6.减少久时间的站立,防止经血量过多。减少久时间的站立,减少久时间的站立防止经血量过多。 7.月经期间注意嗓音保护月经期间注意嗓音保护月经期间易患伤风感冒、鼻炎、咽炎等病,可累及喉部。如咽炎长时间不好,

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