晨跑活动方案

晨跑活动方案
晨跑活动方案

团队活动之西湖晨跑

一、活动主题:亲近自然,跑动青春

二、活动目的:通过本次活动促进员工之间的相互了解,增强相互之间的团结及友谊,放松心情,置身于美景之中

三、活动宗旨:

1、加强团队凝聚力与团队协作能力;

2、激发优秀员工对工作和生活的热情;

3、休闲娱乐,缓解工作疲劳;

四、活动时间:2018年4月20日6:00~7:30

五、活动流程:

6:00酒店出发到苏堤北(起点&终点)路程约600米

6:10根据前一天的分组情况正式开始比赛(折返点:苏堤南,单程约2公里),要求:三人需要同框合影留念(作为到达折返点证据)

7:10预计所有人员跑完全程,领导颁奖

7:30早餐+洗漱

六、奖项设置:

团体一等奖:一组

团体二等奖:一组

七、备注:

1.有特殊情况不能全程参与跑步的同事可以在西湖边上散步观景

2.活动分组:19日晚上晚餐时抽签分组,三人一组

3.安全注意事项:本着友谊第一,比赛第二的原则,比赛过程中注意人身安全,三人结队,

团体赛,共同进步

4.路线图

苏堤北(起点)→苏堤南(折返点)→苏堤北(终点)到折返点不过马路,拍照返回。

大学生晨练活动策划书

大学生晨练活动策划书 一、活动主题 交流、团结、健康 二、活动背景 学生职业发展协会刚刚招新完,协会内部成员之间的认识比较陌生。 三、活动目的及意义: 1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解,让学生职业发展协会工作更加顺利地开展, 2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。 3、同时,又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。 四、活动时间: 6:30~8:00(第九周星期四) 五、活动地点: 学校足球场 六、活动对象: 学生职业发展协会全体干部干事 七、活动人数: 60人 八、可行性分析

1、作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,又可以加强大家的团队精神,促进本协会干部干事之间的友谊。 2、通过晨练活动的引导下,同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力,更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题,可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。 3、最近天气都天晴;地点允许。 4、晨练时间为早上6点半到8点,不是上课时间。即时间允许。 九、活动流程 9.1、活动前期 以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况,做好物资准备,进行游戏试玩,做好人员分配工作。 前期通知 物资准备 游戏试玩 9.2、活动中期 时间 活动内容 组织人 6:30-6:35 以部门为单位集合 6:35-6:40 以部门为单位晨跑

6:40-6:45 各部门站成一列,共六列,每两行为一组,重新分成六组 6:45-7:05 新组内进行自我介绍,挑选组长、组名、组歌,进行串名字游戏7:05-7:25 六小组进行接力赛 7:25-7:40 全协会进行团团抱游戏 7:40-7:45 会长发言 7:45-7:50 拍照留念 9.3、活动后期 由职业拓展部将场地清理收拾,归还物资到相关机构,进行晨练活动的总结 9.4负责人安排 游戏总主持人 游戏监督员 签到 十、活动详细经费预算: 已有物资 数量 纸巾 一包

间操课活动方案

西窝铺小学 间操课活动方案 一、指导思想 贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,响应教育部倡导的亿万人民阳光体育运动,落实“生命—和谐”的教育理念,全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想(树立终身体育的新课程理念,把开展大课间活动作为重要途径之一,保证学生每天锻炼一小时,在操场上体验活动的乐趣,调动师生积极向上的热情,展现良好的精神面貌,推动学校教育的良性发展,为学校增添活力。 二、目标和原则 (一)目标 1、学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”的思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操,优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参加,主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。 (二)原则 1、教育性原则。开展大课间活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等教育功能,重视活动过程的教育。 2、科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。 3、全体性原则。师生全员参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的,促进师生间、生生间的和谐关系。 4、创造性原则。根据学校场地的特点,科学合理的安排一些活动内容,考虑今后增设一些集体舞、武术等,将艺术、体育融为一体。 三、管理责任制

1、领导督察制:成立由校长任组长的领导小组;校长、行政到操场参与、督促活动,同时了解情况,发现问题及时解决,并提高全体师生对大课间活动的重视程度。 2、体育老师负责制:做眼操时,体育老师做好组织大课间活动的准备工作。(1)活动全程由广播音乐指挥。由刘小明负责选择、安排音乐。(2)负责班级活动场所及进退场的安排;(3)组织大课间活动的全过程;(4)负责学生排队、广播操、分散活动的指导与监督及训练工作。 3、班主任负责制:各班主任第二节课后,做眼操时就必须全部到达班级。做完眼操后,迅速组织本班学生整好纵队,然后带领路队安静、有秩序地按时到达指定位置,组织学生随音乐按要求参加大课间活动。活动中,班主任要指导学生活动,维持好本班学生的纪律、安全。退场时,班主任组织本班学生排好纵队安静、有序地离开操场,到达班级后才能解散。班主任平时要注意加强学生安全教育,引导学生安全、文明、有序的参加活动。 班主任安排: 一年一班赵丽艳、一年二班韩立新、 二年一班王健、二年二班李文凤、 三年一班尹宝龙、四年一班尹翠芬、 五年一班韩莹、五年二班樊宝义、 4、德育处检查制:负责组织检查。(1)检查出操人数;(2)检查进退场秩序是否整齐,是否有说笑、混乱现象;(3)检查出操速度;(4)检查出操质量;(5)检查班主任是否到位、参与指导。 四、实施措施 1、时间安排。每天上午第二节课后35分钟,任何老师不得挤占大课间活动时间。如果因天气原因,不能进行正常室外活动时,各班在教室进行趣味游戏(器材自备),由班主任组织安排。 2、组织保障。学校为加强该项活动的领导,使大课间活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行,特成立大课间活动领导小组: 组长:张庆东 副组长:于海波 成员:姜中华、刘小明、韩庆国、赵丽艳、韩立新、王健、 李文凤、尹宝龙、尹翠芬、韩莹、樊宝义。

大课间晨跑活动方案

大课间晨跑活动方案 开展学生阳光体育冬季长跑活动,对于磨练青少年意志品质,培养集体主义情感,提升青少年耐力素质具有重要作用z。为进一步提升我校学生体质健康水平,根据《浙江省教育厅办公室关于举行学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式的通知》(浙教电传〔2013〕484号)文件精神,我校于2013年11月至2014年4月开展生阳光体育冬季长跑活动。 一、指导思想 进一步磨练学生的意志品质,培养他们良好的锻炼习惯,有效提高学生体质,特别是耐力素质水平,丰富学生课内外文体生活。 二、活动主题 奔向健康路,实现青春梦。 三、组织领导 组长:陈国平 副组长:陈红华 成员:罗刚、王静、任丽雯、赵旺、胡笑怡、汪晓芸、陈淑尔四、参加对象 对石小学全体学生 五、活动时间 每周一至周五大课间 六、活动场地 对石小学田径场

七、活动流程: 1、做广播操:七彩阳光 2、慢跑10~15分钟 八、具体要求 1、下课铃响后,班主任及时到场,各班学生迅速在指定位置整队,做到“快、静、齐”,不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。 2、体育委员组织、调整好队形队列,等待开始的信号。 3、体委在本班队伍前面领跑,班主任负责队伍队列队形。 4、开跑后,各班按规定路线跑进,队形始终保持前后对齐,不散不乱,秩序良好。 5、姿势正确,队伍整齐,步调一致。 6、跑步行进时,各班能很好地调整速度,掌握与前面班级的距离,排头与排尾能够控制好班级队形。 7、整队、跑步、慢走时,文明守纪,没有说话、打闹、推挤、撞等现象发生。 8、时间到后慢走一圈,调整呼吸。 9、退场有序,以积极的态度参加活动。 九、活动要求 总要求:做到“三化”。即:行动统一化、动作规范化、活动有序化。 1、学校召开班主任专题会,宣传了解长跑活动实施方案,并按要求保质保量完成活动内容。

跑操比赛的活动方案

关于开展伊顿实验学校中学部“快乐跑步跃动青春” 跑操比赛的活动方案 为推进我校跑操的开展和提高跑操的整体水平,倡导体育拼搏精神,强身健体,使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。经学校中学部研究决定,报校委会同意。在中学部开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。具体方案如下: 一、比赛时间:2018年9月20日(周四) 二、比赛地点:学校田径场 三、参加人员:全体中学部班级学生(九年级除外) 四、比赛具体要求: 1、到位时间:每天早上7:00前,到各班级指定地点集合,任何班级不得以任何借口不参加跑操,下楼后进入指定地点。所有班级在7:00前集合完毕,否则扣除该项积分。(早上6:55-7:00集合完毕) 2、队列队形:队列整齐,纵横有序,不得出现拥挤、推攘等现象。 3、跑操质量:在队伍跑动时,喊口号要求响亮,队伍整齐,距离适中,班与班之间的间距保持3—5米,不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象,每行/列不得出现“空位现象”;在跑动中,口号喊得要响亮,每圈至少2次(主席台和篮球场边各喊一次)。各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲,匀速前进,时刻保持队列整齐、步调一致,班级之间不比速度、比整齐;

4、精神面貌:要求注意力集中,抬头挺胸,口号响亮。口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处,并且能体现本班特色; 5、参加人数:全员参加,对有特殊情况的必须到班主任处请假。因故不能参加者需统一站在主席台前跑道边立正姿势观摩。 6、体育委员:各班选择一名领跑员,控制好速度,班级之间应保持3至5米的距离;指挥合理,动作规范,跑步时喊口号要响亮连续;在跑操过程中应严格要求本班人员规范、认真。 7、班主任尽量跟班跑操,随时注意班内学生情况。 五、评分标准: 从集合开始,起跑、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序保持进行打分。评委现场评分,各评委平均分为最终得分。 六、评委: 评委成员(11人):林文文、李传礼、缪园园、学生会成员8人七、奖项安排:一等奖2名(月评+5分)、二等奖3名(月评+3分)、三等级3名(月评+2分) 伊顿实验学校中学部 2018年9月15日

队列会操竞赛实施方案

队列会操竞赛实施方案 一、要求目的 为检验队列训练效果,进一步提高训练质量,通过组织进行队列训练,采取队列(立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止)会操竞赛的形式,加强作风纪律养成,切实做到“内强素质、外树形象”,打造一支作风优良、纪律严明的通威行政办公队伍,确保管理各项工作任务有序推进。特制定本方案。 二、活动时间、地点 2011年2月12日上午升国旗仪式后,在升旗台前场地进行。 三、参赛人员 后勤所有行政办公室人员。 四、会操内容及顺序 1、整理着装; 2、整齐、报数; 3、立正、稍息、跨立; 4、停止间四面转法; 5、敬礼(流水作业动作一遍,整体动作一遍); 6、蹲下与起立; 7、齐步行进与立定; 8、跑步行进与立定; 每个动作做两遍。 五、竞赛规则 1、各参赛队采取抽签的方式决定参赛顺序; 2、评委根据评分细则现场打分,去掉一个最高分、一个最低分,再取平均分。 六、奖项设置

参赛队设一等奖、二等奖、三等奖各1名,分别给予一定的精神和物质奖励。 七、相关要求 1、高度重视进行队列会操活动的重要意义,把队列会操活动作为强化作风养成,培养令行禁止、雷厉风行意识的一项内容来抓。 2、精心组织人员参加此项活动,合理解决工作与训练矛盾,确保活动取得实效,达到预期目标。 八、队列会操竞赛评分细则和要求 本次会操采用百分制,单独打分,去掉一个最高分和一个最低分,计算总成绩。评分中要坚持公平、公正的原则,认真对照评分标准打分。 (1)整理着装(6分):动作一致,着装规范,军容严整。 (2)整齐、报数(6分):转头一致、迅速,报数声音洪亮,排面整齐。 (3)立正、稍息、跨立(10分):方向正两腿挺直,上体正,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平、头直、收颌、闭口,两眼平视前方。动作整齐划一,靠脚有力。 (4)停止间四面转法(10分):动作整齐划一,靠脚有力一致,转体倒位,体现“两快一停顿”的动作要领。 (5)敬礼(5分):动作有力、准确、一致。 (6)蹲下与起立(10分):动作清晰、一致,靠脚有力。 (7)齐步行进与立定(20分):第一步迈出有力、整齐,行进时两眼平视前方,上体正直,协调一致;两臂自然摆动到位;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节;脚向正前方迈出,每步约75厘米,步速116--122步/分钟;立定时略有停顿,靠脚有力,脚跟并齐,成立正姿势。行进中,能看齐排面,队形操持较好。 (8)跑步行进与立定(18分):听到“跑步”预令时,提拳迅速整齐,与腰同高;听到动令,第一步跃出约85厘米;行进中两臂前后自然摆动;立定动作连贯、准确,靠脚有力。 (9)精神面貌与组织指挥(15分):会操中,全体人员精神振奋,动作有力、协调,排面整齐,队形保持较好。组织指挥准确,口令响亮,指挥员指挥位置合理,动作规范。 九、队列会操竞赛评分表 部门评分内容(分值)单项得分综合得分1:整理着装(6分) 2:整齐、报数(6分) 3:

课间操活动方案

大夫小学大课间操活动方案 一、指导思想 为认真贯彻“全国亿万青少年阳光体育运动”的精神,切实推进“阳光体育运动”,确保学生每天一小时体育活动,增强学生的体质,促使学生主动参与体育活动,树立“我运动、我健康、我快乐”的理念,践行“健康第一,全面发展”的指导思想,达到“以操促德,以操辅智,以操健体,以操审美”的目的,让学生充分地动起来,好学乐学,自主发展,全面提高综合素质。 二、实施原则 1.科学性原则:活动要符合学生的年龄特点和生理变化规律,从学校的实际出发,因地制宜,科学合理地安排好大课间活动,确保每一个学生都能有所收获。 2.安全性原则:活动的开展必须具有安全性,既要让全体师生都参与到活动中去,也要制定出周密的安全制度,高度重视、精心组织活动,避免师生安全事故的发生。 3.全员性原则:师生全员参与,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全员健身的目的。 4.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行“五育”教育的功能,在活动中锻炼学生的意志和集体主义观念,培养学生向上的精神。 三、大课间活动流程 1.第一环节:眼保健操 第二节课下课后,伴随着《眼保健操》的乐曲,学生在各自班级内做眼保健操。 要求:下课后,任何人不准在教室内写作业、玩耍过后,没到位的跟着音乐做眼保健操。 2.第二环节:教学楼前集合带入操场 各班成三路纵队排列,四人一队,左右对齐,班主任和任课教师跟在队伍最后。音乐起(《踏浪》),全体学生一起跑步。 要求:各班队形整齐,步伐一致,摆臂到位,班级之间的距离保持不变。 3.第三环节:做广播操《七彩阳光》 要求:学生做到步伐整齐、摆臂到位整齐,左右转时整齐划一。做操时动作整齐划一,刚劲有力,表现出新时期小学生英姿飒爽、蓬勃向上的朝气 第四个环节:自由活动 伴随着《阳光体育之歌》的乐曲,学生在各自区域内自由活动,可跳绳、踢毽子、各种游戏等。每个班级按游戏规则有序活动。结合号响起按体操队型集合 4.第四环节:校园集体舞《小白船》 学生在音乐伴奏下做操。 要求:学生跟随音乐做操,做到动作到位、协调,同学间配合默契,律动好。 5.第四环节:退场 集合号响起,全体学生迅速回到做操时的位置,站定;接着响起一短暂音乐,学生向前(向后)一臂距离看齐,前导员打好路队牌。然后音乐起,各班队伍带回。 要求:学生归位要快,集合要快、静、齐;走步时,要精神饱满、走姿正确、摆臂有力、步伐整齐一致,要走出雄赳赳、气昂昂的气势来。 四、实施措施: 1.统一思想,提高认识。各班级要大力宣传大课间活动对学生教育意义和健体的作用,使全体师生达成共识:大课间不仅能提高学生的身体素质,而且可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。特别是班主任老师,要耐心细致地做好学生各方面的工作,包括协调与家长的关系,要动员每一个学生都要参与到此项活动中来。每一位任课教师都要随班参与到体育锻炼中来。 2.明确目标、落实责任。班主任是各班级的第一责任人,在训练过程中,班主任老师要

趣味跑步活动策划方案

趣味跑步活动策划方案 篇一:趣味长跑策划 趣味长跑 一、活动背景 对于当代大学生来说,仅仅学习课本上的知识是远远不的,我们还要不断的提高学生的综合能力,提高自身的身体素质也非常重要。为了响应“文化季”的号召,突显城院应用经济系的特色和现当代学生的青春风貌,丰富同学们的课余文化生活,培养同学们的顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质和团结进取。 二、活动内容 1.活动时间:10月中旬 2.活动地点:学校体育场 3.活动对象:城市学院全体师生 4.活动形式:分五人一组(三男两女),每次五组,长跑通过五

重障碍,到达终点。 三、活动流程 1.前期宣传 (1)在各个宿舍楼下以及新旧食堂门前贴上宣传海报,告知大家趣味长跑的时间地点和内容。 (2)由体育部干事进入各班和班委进行接洽沟通,达到宣传效果的最大化。 (3)由体育部干事进入各班,统计报名人员 2.中期准备 准备五项障碍内容 50米五人六足 50米掂乒乓球(五人) 50米背背气球(一人吹气球,四人两组) 50米“袋鼠跳” 50米背人跑

注:五人须同时到达终点才算长跑结束,计时结束。 3.后期实施 每组派干事一名跟随记录,优胜者分发奖品。邀请老师到场对比赛进行指导 四.活动意义 发扬顽强拼搏的体育精神,展现当代学生的青春风貌,体现我系成功素质教育理念和同学们新的精神风貌。加强同学之间的合作精神,团队意思。 篇二:“乐跑无限”冬季趣味长跑活动指导 上海大学第十一届研究生体育节 “乐跑无限”冬季趣味长跑 活动指导 活动时间:2014年12月13日13:00—16:00; 活动集合地点:校本部伟长楼正门广场; 活动人数:每个学院15人(女生至少5名);

(完整版)大学学生会晨跑活动策划书

大学学生会晨跑活动策划书 。 大学学生会晨跑活动策划书 一、活动目的: XX学院院学生会各个部门经过纳新,面试,人员调配等一系列工作之后,现各个部门成员已基本落实,本着使各个部门成员更加深入了解和意识,促进各部门干部成员之间的默契,进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感,增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性,锻炼学生会干部成员的身体素质,树立健康的大学生形象,更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率,保持积极昂扬的精神状态,使大家能更好的投入学习,展现我院大学生的良好学子风范。 因此开展此活动。 二、活动主旨: 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的: 1、是协调各个部门紧密联系的开端,是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。

3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5、加强各部门、学生会的凝聚力 三、活动对象: 20xx级院学生会全体成员,以及大二部分成员 四、活动时间: 20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑,如遇下雨天则不进行晨跑) 五、活动地点: 学院足球场 六、活动内容: 包括以下阶段: 集合,跑步,唱团歌,做游戏(各部门单独或者一起),解散 1、前期准备: 集合的前期准备: 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实,规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配,组织部在集合时段,严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备: 1、各个部门想出自己特色口好,在跑步过程中喊出。

关于跑步比赛的活动总结范文

关于跑步比赛的活动总结范文 关于跑步比赛的活动总结范文篇一 一、本次运动会,短跑队完成了既定任务,没有出现重大失误,应当说本次运动会短跑队的表现是杰出的。其中,男、女子100m、200m的项目,较去年都有较大提高;接力项目上较去年也有所突破,男子4×100m夺冠更是创造了经济系的历史。 二、备战1个多月,短跑队共测试百米成绩4次,二百米成绩一次,四百米成绩一次。从记录的成绩看,临近运动会测的两次明显比前三次好,前三次及后两次成绩各自的差别不大。结合比赛成绩看,成绩与平时成绩差别不大,微有提高。 三、从技术的角度看,包括起跑器的使用,本次备战没有做过多讲解。但需要强调两点:一是起跑,当发令员喊完“预”字时,运动员就应当已经体臀完毕,准备起跑;二是撞线,即将到达终点时,运动员应当弯腰撞线,但不应当减速。这两个方面应当在平时注重加强练习。 四、从运动会的成绩上看,参赛运动员都发挥出了自己的状态。但是,从预赛成绩以及决赛成绩的对比上看,普遍是预赛成绩较好。因此,在下次运动会备战时,应但注意运动员体力的提高。结合部分运动员的训练出勤率不高,但是比赛成绩优异的情况,整体要求是,减少训练时间的长度,加大训练力度。具体是,减少以小步跑等项目为代表的素质性训练的时间,加大以蛙跳为代表的力量性训练的力度,并多跑几组30m、60m冲刺。鉴于这种改变,短跑队的训练在开始阶段(减去适应性的一周,本阶段在两周左右)可以两天一练,重点在加大力量性训练的力度,在后期可以一天一练,并保持训练的力度。每天训练的时间,建议维持在1h以内。 五、需要强调的一点是,训练量的增加应当是逐步的,不要急于求成。 六、从整个备战过程看,一直比较顺利,只是备战之初由于训练量较大出现了部分运动员受轻伤的状况。另外,本次短跑队出现了两名高素质女选手意外不能参赛的情况,幸亏长跑队员的及时补充。以后应当注意替补队员的选拔和训练。 关于跑步比赛的活动总结范文篇二 为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生阳

间操评比活动方案

间操评比活动方案 课间操是一个学校校园体育文化建设的重要内容和综合反映,更是学生精神面貌的一个重要体现。为使我校课间操逐步走上规范化、标准化,以达到锻炼身体调节身心的目的,现制定各项职责和标准,各部门应参照职责和标准认真执行。 具体内容:由政教处组织活动,校领导及学年组长作为评委。分为三次进行评分(楼内秩序、入场秩序、跑操情况、 退场秩序)。小学和中学分开评比。 评委: 中学:孙伟东、刘绍林、刘友、于云龙、乔凤霞、张锦兰、贾荣娣、张鹏、刘星楠、张庚、赵桂荣、赵世堂、王俊玲。 小学:邱丽娜、崔起英、孙文、吴立双、李春生、朴春光。 具体细则如下: (一):进、退场与队列(共20分) 1、各班听到下课铃响后,迅速按照指定下楼路线快步下楼到指定位置集合。集合要静、齐、快。 2、退场时要有秩序,队伍解散前不准讲话,宣布解散后队伍方可退场,违反上述规定者每人次扣所在班级1~2分。3、各班体育委员组织本班同学在指定位置集合(按照体育老师安排)站队,注意保持队型的整齐。以各班排头为标准,成一条直线,如有倾斜,凹凸的扣1~3分。 (二)动作质量:(40分)1、各班同学跑操动作要与跑操音乐协调,步伐与音乐节奏一致,队伍整齐,精神饱满,口号响亮。否者每人次扣1分。2、各班领队要掌握跑动速度,带领班级小步幅跑动前进,班与班之间保持10米左右距离。否则扣后面班级2分。 (三)纪律:(10分)1、跑操时要精神饱满,动作规范而有力度,边跑边讲话的,每人次扣1分。2、跑操时吃东西

或者听mp3的,经劝告还继续讲话的,每人次扣2分。 (四)仪容仪表:(20分)1、各班以班为单位,要求穿校服,服装统一整齐一致。否则每人次扣2分,不拉拉链每人次扣 1分。 (五)出操人数:(10分)1、各班如实汇报班里做操的人数,如故意不出操的,每1人次扣1分。2、各班如有因正当原因未能及时出操的同学,应预先写好请假条,由班主任签字,学生在教室自习,学生会检查到班级时,自行出具请假条,无请假条以旷操处理。一人次扣2分。3、请了假的学生,做操期间在教室自习,不得在走廊上晃动或者打闹,否则每人次扣2分。

乐跑青春、彩跑运动、校园跑步季活动策划文案

乐跑青春 --校园跑步季 策 划 书 xxxxxxxxx系 2017年12月

一、活动背景 为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的精神,积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》要求,进一步激发学生参加体育锻炼的主观能动性,营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风貌,开展本次“乐跑青春”校园跑步比赛。 二、活动主题 乐跑青春 三、活动对象 XXX校区全体在校师生 四、活动时间 2017年X月X日——2017年X月X日 五、活动目的 激发大学生参加体育锻炼的主观能动性,让大学生充分享受阳光与体育的乐趣,营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风貌,展现大学生的激情与活力。号召青年学生锻炼强健体魄、砥砺品格与意志。 六、活动主办单位 主办单位:xxxxxxxxxx大学 承办单位:xxxxxxx系分团委学生会 七、参赛方式: 参赛人员在X月X日前通过搜索关注微信公众号“xxxxxxxxx系分团委学生会”,进入“乐跑青春校园跑步季”活动详情页面,点击页面底部报名按钮提交个人参赛信息,填写个人活动联系方式。下载并注册活动指定计步软件“悦跑圈”,将用户个人跑步软件ID在绑定页面关联微信公众号及跑步App账号。开始跑步,记录跑步里程参与活动。(注意:只有成功绑定账号的用户跑步里程才能成功计入排行榜) 八、赛事安排 1、“青春的轨迹”线上跑步活动 (1)个人突破赛:鼓励同学达到“运动333”原则:每周完成3次运动、

每次进行30分钟、每分钟达到130下心跳。活动期间,参与者跑步里程累计达到50KM、100KM、200KM等段位以上即可获得大赛限量运动T裇。在公众微信号内成功报名的参与者凭报名通知及跑步里程截图兑奖。 (2)高校个人排位赛:参与者在公众号“乐跑青春”模块中上报名参加活动,并使用指定跑步APP。成功注册绑定账号后,跑步里程可计入个人里程榜单作为参赛成绩。活动期间内榜单实时更新与线下实际使用计步软件跑步里程同步更新。活动截止时根据榜单排名前10的用户获得“桂林电子科技大学跑者”称号及重磅奖励。 2、“我运动我快乐我分享”晒照片 在“xxxxxxxxx系分团委学生会”公众号活动平台分享你运动过程中拍摄的照片,可以是沿途的风景,也可以是大汗淋漓的背影。由其他同学来点赞,活动结束后排名前10可以获得大赛纪念品。 3、“青春彩跑季”校园公益爱心马拉松 玩的就是心跳!一路奔跑,热情的人们向你抛洒彩色玉米淀粉,每公里一个站点,不同站点,不同色彩,祝福你五彩绚丽的幸福人生启程。 彩跑活动参赛者到达起点后,将会获得白色T恤一件及彩粉一包(天然食材制成)以及其他装备物品(活动出发点建议设置存包区给参与者存放物品),跑步途中不建议携带太多物品,以免影响参与乐趣。在5公里的赛程中,沿途设有红-黄-蓝-紫-绿五个彩色站,参赛者经过每个彩色站时,红、黄、蓝、绿、紫等色粉末会不断喷出(或者人为喷洒),经过的参赛者从头到脚都会被喷上不同的颜色。跑步过程中,参赛者可将手中的彩粉向其他参赛者身上涂抹。在中途和终点各设一个医疗点,如果由于任何原因感到不适,参赛者可到医疗站寻求帮助,同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。 奖励设置:一等奖2名 400元 二等奖3名 200元 三等奖5名 100元 奖金作为公益金捐赠给红十字协会。 彩跑路线:xx大道交叉口--xx大门--xx风景区。

跑操策划书

跑操策划书 篇一:跑操比赛策划书 宿迁经贸高等职业技术学院信息传媒系 跑操比赛策划书 信息传媒系体育部策划人:孙金龙 一、活动目的 为了增强我系学生体育锻炼的意识,通过跑操比赛发扬团队精神,增强凝聚 力,使学生们集合集体的力量,以提高我系学生团体合作和坚韧不拔的精神;丰富本系校园生活,促进同学之间的友好相处,使得校园气氛更加活跃,加强各班同学间的交流。通过拔河比赛发扬团队精神,增加组织凝聚力,为广大同学搭建一个相互交流学习的平台,使同学们体会到有组织有纪律的集体力量。 二、集合时间 5月28日15点30分 三、集合地点 三号楼东边小广场结合,然后有体育部人员带到操场指定位置。 四、活动对象 本系部所有在校班级

五、跑操要求 1、任何班级不得以任何借口不参加比赛。所有班级须在15点50之前集合完毕(在操场上集合完毕),有学生会人员带到具体地点。请各班级带上班旗及流动红旗。 2、集合队形:队列整齐,纵横有序,不得出现拥挤、推攘等现象。 3、跑步要求:在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象。 4、精神面貌:要求注意力集中,抬头挺胸,不得出现吵闹、讲话现象,跑动过程中步调一致。 5、参加人数:全员参加,如有特殊原因不能参加者须提前到系办请假并要有假条。 6、体育委员:指挥合理,动作规范。在跑操之前各班级体育委员到主席台签到,并把个班级人数报到主席台处,以备核查。 六、跑操评分项目 七、跑操优秀班级评选 评选跑操比赛优秀的班级,根据评委评分进行排名,总分前六名的班级将 获得《集体奖》并评选《优秀体育委员》。 评选跑操比赛优秀的方阵,根据评委评分进行排名,总分前三名的方正将获得《优秀方阵》 宿迁经贸学院信息传媒系

晨跑活动策划书

晨跑活动策划书 这是一篇由网络搜集整理的关于晨跑活动策划书的文档,希望对你能有帮助。 众所周知,作为一名地质工作者,不仅要具备丰富的科学文化知识,拥有一个良好的身体素质也尤为重要。有了良好的身体素质,我们才能更好地在野外工作,才能更好地适应野外的工作环境特点。 一、活动目的 提高全体同学的身体素质,培养同学们的毅力与奋斗精神,保持积极向上的精神状态,树立阳光健康的大学生形象。 二、活动主题让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔! 三、活动安排的时间及地点 时间:20XX年3月18日起,周一至周五6:00~6:30地点:安徽工业经济职业技术学院操场 四、参加人员 71161班级学生(采取自愿原则) 五、活动内容 六点前到达操场,主动加入队伍中进行晨跑,早上跑步不要求过久,六点半即结束,之后绕操场步行几圈即可。 (一)﹕针对我们区域地质调查及矿产普查专业以后需要长期在野外工作这一特性,我们班级组织晨跑活动,以此来提高同学们的身体素质,从而提前适应以后工作时的`困难,对以后工作也会有非常大的帮助。

(二)﹕晨跑活动能够让班级同学有一个规律性的作息时间,让同学们都处于昂扬的精神状态并不断保持这样的精神状态工作学习,能够更好地树立大学生形象。 (三)﹕参加晨跑的同学能够更好的、更主动的完成学院规定的早操,能够在时间方面更加有条不紊,合理的规划着自己的作息时间,能够在之后的大学生活中绽放自己独特的光彩。 六、活动安全 对于身体患有疾病,不能参加晨跑这类运动的同学,不予参加。如活动中有出现身体不适的同学,将立即送往校医室处理。并将指定多名负责人,对活动安全进行全程配合。 如果我们可以每天早上坚持锻炼的话,不仅可以增强体魄,而且会成为学校一道亮丽的风景线,在此,希望大家能积极主动起来,锻炼身体不禁为了自己,也为了今后的工作,也能提高班级的凝聚力。 希望我们策划的晨跑活动能够进行顺利。并且带动其他班级,以小集体带动大集体,让我们积极响应起来,锻炼身体磨练意志。俗话说:“身体是革命的本钱,”所以我们应该增强体质做好榜样。 此次巢湖实习是对我们身体素质的一种考验,对于让大家此次实习更轻松、愉悦,希望大家能积极配合! 2大学班级晨跑活动策划书 一、活动主题: 某大学阳光晨跑(冬季长跑)活动 二、活动目的:

跑操比赛规则

宜昌天问高中关于高一高二年级跑操比赛活动方案 高一高二年级组: 为进一步推动阳光体育比赛运动的实施,丰富和活跃学生的校园生活,使学生在早操得到更好的锻炼,增强班级凝聚力,检阅跑操质量,按照学校计划决定举行2016年宜昌天问高中跑操比赛。 一、领导小组:王少斌杜可邹伟 二、主办单位:宜昌天问高中体育组 三、比赛时间: 2016年9月21日上午7:00 四、比赛地点:学校田径场 五、参赛队伍:高一、高二年级各班 六、比赛办法:分班比赛。以年级为单位取前3名。 七、参赛办法及要求: 1、参加人数以班级为单位参加,每班必须全体学生参加,如有特殊情况请提前申请,将请假手续交体育组备案。 2、参赛班级听到指挥员的口令后,在1分钟之内迅速到达跑道各班所在指定位置集合并开始诵读,各班应由班长和体育委员在学生队伍的侧面口令、口哨的指挥。 3、各评委按照评分标准对各班跑操情况进行现场打分,去掉一个最高分和一个最低分,其余分值相加取平均分即为该班得分。采用百分制积分,评委打分时采用10分制保留两位小数进行评分。 八、为确保比赛的公平公正,经天问高中体育组开会研究,决定。高一年级8个班跑操比赛的评委由高二年级8个班主任和一名体育老师担任;高二年级8个班跑操比赛的评委由高一年级8个班主任和一名体育老师担任。 九、跑操评分标准: 1、诵读质量:所有学生按照要求诵读,包括站姿、诵读声音等,凡是学生没有按照要求执行的,每人次扣1分。 2、队形队列:体育委员下达口令之后,学生按照口令指挥迅速调整队形,凡是脚步、转向等出现错误或不规范者,每人次扣1分。 3、服装:所有学生服装统一,穿校服进行跑操,凡是没有按照统一要求执行的,每人次扣1分。 4、排面: 跑操过程中步伐混乱,队列不整齐,每班扣2分;不遵守跑操纪律,跑操过程中讲话的班6级,每班扣2分。 5、精神面貌:学生必须以精神饱满的状态完成全程跑操比赛,凡是跑操过程中低着头,以懒散状态完成比赛的学生,每人次扣0.5分。 6、口号:口号声抑扬顿挫,清脆有力,气势如虹。凡是口号声不整齐,声音不够洪亮的班级,每班扣2分。 7、体育委员口令:凡是口令不清晰,指挥混乱的班级,每班扣2分。 十、裁判组成员 评委:余江涛、王凌波、邓高攀、徐元锋、覃德胜、田金明、覃仕金、杨飞、董超、李京京、杨开林、唐莉荣、赵鹏、王世松、谭争明、朱先志、赵恒伟、王正珊。 统分:邹卫兵统分助理: 杜蕊菁 宜昌天问高中 二零一六年九月

课间操活动方案

课间操活动方案

大夫小学大课间操活动方案 一、指导思想 为认真贯彻全国亿万青少年阳光体育运动”的精神,切实推进阳光体育运动”,确保学生每天一小时体育活动,增强学生的体质,促使学生主动参与体育活动,树立我运动、我健康、我快乐”的理念,践行健康第一,全面发展”的指导思想,达到以操促德,以操辅智,以操健体,以操审美”的目的,让学生充分地动起来,好学乐学,自主发展,全面提高综合素质。 二、实施原则 1.科学性原则:活动要符合学生的年龄特点和 生理变化规律,从学校的实际出发,因地制 宜,科学合理地安排好大课间活动,确保每 一个学生都能有所收获。 2.安全性原则:活动的开展必须具有安全性, 既要让全体师生都参与到活动中去,也要制

定出周密的安全制度,高度重视、精心组织 活动,避免师生安全事故的发生。 3.全员性原则:师生全员参与,充分发挥师生 的积极性和创造性,达到全员健身的目的。 4.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进 行五育”教育的功能,在活动中锻炼学生的 意志和集体主义观念,培养学生向上的精 神。 三、大课间活动流程 1.第一环节:眼保健操 第二节课下课后,伴随着《眼保健操》的乐曲,学生在各自班级内做眼保健操。 要求:下课后,任何人不准在教室内写作业、玩耍过后,没到位的跟着音乐做眼保健操。 2.第二环节:教学楼前集合带入操场 各班成三路纵队排列,四人一队,左右对齐,班主任和任课教师跟在队伍最后。音乐起(《踏

浪》),全体学生一起跑步。 要求:各班队形整齐,步伐一致,摆臂到位,班级之间的距离保持不变。 3.第三环节:做广播操《七彩阳光》 要求:学生做到步伐整齐、摆臂到位整齐,左右转时整齐划一。做操时动作整齐划一,刚劲有力,表现出新时期小学生英姿飒爽、蓬勃向上的朝气第四个环节:自由活动 伴随着《阳光体育之歌》的乐曲,学生在各自区域内自由活动,可跳绳、踢毽子、各种游戏等。每个班级按游戏规则有序活动。结合号响起按体操队型集合 4.第四环节:校园集体舞《小白船》 学生在音乐伴奏下做操。 要求:学生跟随音乐做操,做到动作到位、协调,同学间配合默契,律动好。 5.第四环节:退场

阳光晨跑运动策划书

赣西科技职业学院 院 学 生 会 晨 跑 活动策划书 赣西科技职业学院院学生会 2013年10月23日

一、活动目的: 赣西学院院学生会各个部门经过纳新,面试,人员调配等一系列工作之后,现各个部门成员已基本落实,本着使各个部门成员更加深入了解和意识,促进各部门干部成员之间的默契,进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感,增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性,锻炼学生会干部成员的身体素质,树立健康的大学生形象,更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率,保持积极昂扬的精神状态,使大家能更好的投入学习,展现我院大学生的良好学子风范。因此开展此活动。 二、活动主旨: 让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔 三、活动意义和目的: 1、是协调各个部门紧密联系的开端,是各个部成员相互结识的一个初步平台。 2 、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。 3 、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。 4 、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。 5 、加强各部门、学生会的凝聚力 三、活动对象: 2013级院学生会全体成员,以及大二部分成员 四、活动时间:

2013年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑,如遇下雨天则不进行晨跑) 五、活动地点: 学院足球场 六、活动内容: 包括以下阶段: 集合,跑步,唱团歌,做游戏(各部门单独或者一起),解散 1、前期准备: 集合的前期准备: 各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实,规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配,组织部在集合时段,严格进行对各个部门出勤人员的考核。 跑步的前期准备: 1、各个部门想出自己特色口好,在跑步过程中喊出。 2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距,注意跑步安全事宜。 3、准备好院学生会的旗帜。 4、跑步圈数为三圈,四列并跑,步伐不需拖延与超速现象,避免造成混乱现象。 5、向成员强调,跑步过程不得嘻哈,要喊出院学生会的特色口号。 6、在跑完三圈的时候,会出现喊累停息的情况。解决方案如下:停息位置限制在足球场的指定位置,队列整齐,组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。

XXX跑步比赛活动方案

***公司2015年跑步比赛活动方案 为丰富员工文化生活,提高员工身体素质,培养员工团队精神,特开展环山绿道跑步比赛活动。具体安排如下: 一、比赛时间: 12月8日 12月15日 12月22日 二、比赛地点及路线: 比赛地点:环山绿道 路线:所有参赛队员均由公司五栋宿舍楼旁为起点,六栋宿舍楼下为终点。 三、比赛项目: (一)个人赛 1、男子组:3000米(环山6圈)、1500米(环山3圈) 2、女子组:2000米(环山4圈)、1000米(环山2圈) (二)团体赛 男女混合接力组:4×环山1圈接力赛(4人中需男女混合搭配)。 四、比赛规则: 1、起跑时采用“各就位”、“预备”和“跑”3个发令信号,起跑时犯规2次即取消比赛资格。

2、在跑进中挤撞、阻挡别人跑进,或不按规定路线的取消比赛资格。 3、到达终点的时间以运动员躯干(不包括头、颈、臂、手、腿、脚)的任何部分触及终点线为准。 五、奖励: (一)本次赛事根据实际参加比赛情况设定男、女1000米、3000米和男女混合一、二、三等奖项。公司将对获奖者给予一定的物质奖励。 (二)未获得名次但在规定时间跑完赛程的运动员均可获鼓励奖,各项规定时间分别为: 男子3000米(20分钟);男子1500米(8分钟) 女子2000米(13分钟);女子1000米(7分钟) 男女混合接力赛(7分钟) 六、报名要求: 1、患有心、脑、肺等其他疾病及高血压患者不得参加此次比赛。 2、以部门工会小组为单位,组织员工报名。 3、报名单位请在11月27日前将参赛人员报名表由部门工会小组发至工会干事***处。 七、组委会、工作人员职责及分工: 组长:*** 副组长:***

特色课间操活动方案

孙庄育才学校特色课间操 一、领导重视,全体教师齐抓共管 校长主抓,政教处主任常检查,专业主任敲边鼓,体育教研组长总负责,体育教师同努力,科任老师和班主任具体操作。要求每天课间操做到“五到位”(领导到位、体育教师到位、科任老师到位班主任到位、学生到位)。“四落实”(出勤人数、服装整洁、活动质量、活动标准),对各班出操人数实行定班、定点、定位,要求服装统一动作整齐,并进行班级评比。 课间操管理分工化 (1)、主管领导进行管理:随时跟踪,指挥大课间的开展,了解各班活动情况。 (2)、体育教师进行管理:体育教师主抓课间操的开展,学生的站队、动作的纠正、走步的姿势都要他们来引导与管理。 (3)、班主任进行管理:班主任跟班,随时了解本班动态,配合体育教师抓好本班课间操的质量。 (4)、值周生进行管理:值周生人手一纸,每天记载各班大课间的出缺席人数,未穿校服人数等出操情况,汇总到政教处总表,之后纳入班级及班主任考核当中。 课间操要求具体化 (1)、对科任老师的要求 1、上课不能拖堂,第二节课下课后马上组织学生整队集合。 2、其他体育教师也要及时到岗,组织学生抓紧集合,做到横排、竖排、斜排成行。学生做操时,老师在学生队伍里指导学生做操,纠正错误动作。同时检查各班做操情况,按好、中差分三个等级评出结果。 (2)对学生的要求 1、学生第二节下课后,抓紧时间出楼,到操场指定地点集合,做到快、静、齐。 2、学生做操、跑步、走步都要做到动作准确、到位、有力,动作舒展大方。 3、归队时,队伍整齐,保持肃静,严禁说话、打闹、推搡。 4、各班体育委员要认真负责,大胆工作。从学生集合、做操、归队,

到进教室,都要指挥学生按学校和体育教师的要求去做,保证做到集合快、做操好,回教室队伍整齐规范。 5、各班级要制定口号,口号要积极向上,催人奋进,并能够做到口号响亮整齐,声音洪亮一致。 6、课间操各班级学生要统一穿着校服,并能够保证出席人数。 (3)对班主任要求: 1、间操时,班主任要及时到操场,在本班站位处指挥学生抓紧时间集合,做到快、静、齐,学生队伍做到横、竖、斜成行。 2、做操时,班主任要深入学生队伍中指导学生做操,纠正错误动作,检查学生的出操人数,掌握不上操的学生的姓名,并及时给予必要的教育。 3、间操时,班主任不迟到、不早退、不聚堆唠嗑,不做接待家长等其他事情,必须准时到位,组织好间操。 4、课间操及跑步时要求班主任要紧跟班级,随时管理班级。 二、查找问题,为改革课间做好准备 课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。然而过去长期以来,全校学生共做一套操的模式,不仅不能完全发挥课间操应有的作用,反而成为了学生的一种负担,甚至引起强烈反感,其结果就是“出工不出力”,做操时马马虎虎、随随便便、应付差事,不仅达不到锻炼的目的,反而滋养了一种马虎从事的不良习气,因此课间操能否起实效,关键是解决学生的主动性问题。如果学生做操处于消极被动状态,那么课间操的目的就无从谈起了。如何才能找到一个适合我校学生课间锻炼的活动形式,这给课间操的组织、管理提出了一个崭新的课题。为此我们专门召开有学校政教处、班主任、体育教师及学生代表参加的会议,对课间操现状进行会诊,就学校在课间管理、形式和学生实际情况等做了多方面剖析,查找问题:1.学生在思想上不够重视,对课间操目的、意义没有明确的认识;2.课间操是在室外进行,夏天怕晒、冬天怕冷,学生特别不情愿; 3.课间操的内容单一,形式呆板,没有突出学生特点,使学生失去了兴趣; 4.玩是孩子的天性,只要让孩子们玩儿,他们就有兴趣; 5.学校对课间操的组织和管理思路没有及时调整,使学生课间操流于形式。 三、积极筹措,切实解决问题,全方位推进课间操改革 首先,健全组织机构,加强管理,建立科学的评价机制。

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