辨别肾虚

辨别肾虚

肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例，吃了壮阳的药物，会让肾阴虚的症状表现得更强烈。所以，补肾应以调和阴阳为原则。治错补反会造成病情加重，如果单一补阳或滋阴，也会物极必反，形成阳亢阴衰或阴亢阳衰的局面，损害健康。

手脚冰凉为阳虚，手脚发热为阴虚
路力为教授强调，在确定了是肾虚后，最主要的是分清是阴虚和阳虚。
一般提倡由专业医生来辨别，因为无论是阴虚还是阳虚都有许多共同的症状，如腰膝酸软、浑身乏力等，不容易分辨，但是也有一些比较明显的区别。

一般肾阴虚的表现，中医讲阴虚是生内热的，所以阴虚就有一些内热的症状。
肾阴虚的人常常会有心烦热，手足心以及胸口烦热。有的人突出的表现是一进家门就想脱鞋、脱袜子，老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现，比如说夜半咽干，晚上醒了想喝水，喉咙有干涩的感觉；还有足跟痛，这是肾阴虚的表现。

从现在社会来说，肾阴虚比肾阳虚要多见，阳虚的比较少见。
以前古代阳虚的不少，当时可能房屋漏风，环境不好。而现在饮食上吃的也比较好了，住房也越来越好，饮食都不缺鱼肉，容易上火的东西吃得多了。
另外，工作紧张、压力比较大，这些都造成了肾阴虚比例的增加。
而肾阳虚的突出表现正好相反，就是怕冷，最典型的症状就是手脚冰凉。此类患者冬天比别人冷得更厉害，即使是夏天手脚也是凉的，特别怕冷，总是比别人多穿衣服。另外，夜尿频也是阳虚的表现。

路力为教授介绍，中医所指的“肾虚”不专指哪个器官的“虚”，而是一种体内阴阳失衡的状态，其症状是多方面的。概括起来主要症状有以下几种：
第一，肾虚的症状在脑力方面表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
第二，在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。
第三，在性功能方面表现为性功能降低，男性体现为阳萎、遗精、早泄等，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，甚至不育；女子症状为子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状还可能有健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力、视力听力衰减、头发脱落或肤色暗淡、肤质粗糙、色斑等。
吃药得对症，千万不能盲目


适合肾虚患者的部分食品
芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米 又称谷子、稞子，能补益肾气。
豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾

健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
桑葚 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。
山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。


肾虚不只是男性病
不少人以为补肾就是壮阳，所以自然地认为肾虚就是男人的专利。
专家指出，女性也会出现肾虚症状，而且更加不容忽视。
重压之下女性更容易肾虚
路力为教授指出，与男性比较，女性阳气更虚弱一些，再加上如今工作与家庭的压力大、长期吃寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，就更容易形成肾虚，最后变成早衰。
过去，女性肾虚患者常见于更年期女性，种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人衰老。
但是，随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾虚的病例也逐渐增多。
较明显的表现是肤色暗淡
女性肾虚者更明显的表现是皮肤容易出现皱纹，会较实际年龄显得苍老。
“脱发增多，曾经乌黑的长发，渐渐变得干枯稀疏、失去光泽，怎么精心的护理都无法改变现状；早晨起床时，感到眼睛干涩，下眼睑浮肿得厉害，这些都是肾虚的信号。”路力为教授指出，“另外一个重要信号就是体重增加，食量并没有增大，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。”
此外，还有一个重要信号是性欲冷淡，刚刚30出头的人就表现出不适合年龄的性冷淡，而且还伴有盗汗、月经期拖后、情绪波动大等更年期症状。中医认为虚症的本质就是衰老，所谓久劳伤肾，肾虚的人衰老的速度会比较快。
为此，建议工作强度与生活压力比较大的30岁以上女性定期体检。
特别怕冷也是肾虚的特征，如果你总是觉得空调温度低、怕冷，你穿的衣服总比别人多，则有肾阳虚的可能。