排卵期备孕妈妈会有怎样的体温变化？

这样的体温变化，预示你的排卵期到了！

排卵期基础体温会如何变化

排卵期的体温是有变化的，在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周，约在36.4--36.6度左右；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃，高温期也约持续两周。

一般来说，排卵期只要一开始排卵，女性的基础体温便会上升，而排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天，刚好在那个转折点上。所以，如果月经比较规律的话，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。

如何测量基础体温

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

测温时用电子体温计或水银体温计都可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。最好就是买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下，而用舌下测量。但舌下测量容易滋生细菌，所以测量完毕后记得及时清洗探头。

生病时期不要测

测量基础体温的时生病了如遇感冒、发烧、腹泻等，基础体温会受到很大影响，这种时期的体温不能作为基础体温的变化规律。此外，正常的基础体温检测需要坚持2个月，才比较准确。