健美操专项课教学改革实施方案

健美操专项课教学改革实施方案

体育教学是实施学校体育的重要环节，是全面推进素质教育、增进学生身心健康、增强学生体质、培养终身体育意识和习惯、培养德智体全面发展的高级复合型人才的重要途径。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐身心的一项体育运动。自从健美操传入我国以来就深受广大群众的喜欢，尤其深受广大女大学生的喜爱。根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《安徽涉外经济职业学院体育课教学改革方案》，结合我院实际情况以及健美操课的特点是特制定本实施方案。

一、课程目标

1、运动参与目标：积极参与各类以健美操为主题的体育活动，提高自己的参与意识、形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。

2、运动技能目标：熟练掌握健美操运动的基本技能和锻炼方法：能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，能参加各类小型的运动竞赛。

3、身体健康目标：能测试和评价基本体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。

4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

二、课程设置

体育必修课：依据学校培养任务和体育课程的大纲设定，我院规定学生在校期间必须修满2个学期共计64学时的体育课程。（每学期16周32学时）

体育专项课分为三大类：

1、体育必修+基础选项课（32课时/16周）：一年级开始采用网上选课的形式，学生根据自己的喜好选择上课内容、上课时间和上课教师。

2、体育选项课（+部分俱乐部课程）（32课时/16周）：一年级下学期开设此课，让学生逐步适应强化专项课的各项知识和技能，为以后即将开始的俱乐部教学机制打下基础。学生还可以根据自己的时间、技术能力等情况选择课余时间参加俱乐部课程。

3、体育俱乐部课程：二、三年级为体育俱乐部课程，由学生根据自身的兴趣、爱好、身体素质等特点，利用课上、课下时间自由选择相关的体育项目俱乐部进行锻炼，为毕业后进入社会继续进行体育锻炼及终身体育意识的建立打下坚

实的基础。

三、课程结构

1、根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向全体学生开设不同项目的初级班、提高班，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。

2、充分发挥学生主体作用和教师主导作用。实行“完全开放式”教学。学生有自主选择内容、上课教师、上课时间的自由度。

3、重视理论与实践相结合，在运动实践中注意渗透相关理论知识，提高学生的体育素养，扩大体育的知识面。

4、对部分身体异常、特型和病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的适应性体育课程。

四、课程内容

1、体育基本理论知识

介绍体育与健康的基本知识，了解健美操运动的起源、发展、基本技术及战术、比赛规则、裁判法等。力求使学生不断更新体育观念，提高体育文化素养，增强体育欣赏能力和参与意识。

表1：体育理论知识内容

体育与健康体育与健康、体育锻炼与健康、体育锻炼的原则与方法、体育锻炼的运动处方、运动与营养保健、现代竞技运动概述

健美操知识健美操运动的起源与发展、健美操运动的分类、健美操运动的特点与功能、健美操运动的基本技术、简单的健美操组合动作、大众健美操锻炼标准、健美操运动的音乐与编排、健美操运动的竞赛规则

备注体育理论知识可随时增减

2、运动技能的传授

1）体育选项课

第一学期：基本身体素质练习、健美操运动的基本技术、大众健美操锻炼标准一级组合动作；

第二学期：身体素质练习、大众健美操锻炼标准三级组合动作、适当加入向俱乐部形式的课程。

2）体育俱乐部课程

具有一定的技术基础，再根据学生掌握技术的情况分为中级班和高级班。

中级班：巩固基本技术动作，专项技术动作为主，可参与学院各类大型体育活动、运动会、体育节等打造校园体育文化。

高级班：以专项技术动作为主进行训练，可代表学院参加各类比赛。3、考核与评价方式

1）基础体育课（身体素质）考核：以国家学生体质测试数据为准，成绩不合格者第二学期要进行补测。

2）健美操专项课考核：根据学生自身的具体情况，以教师的要求为指导选择考试内容，具体的考试内容有以下几种形式：①学生可以选择自己喜爱、擅长的动作来创编考核；②学生可以选择单人、双人、多人自由组合，对本学期所学动作进行了变化队形来完成考核。

五、教学管理

1、第一学期采用体育必修+基础选项课形式，就是以学生选择的同一项目、同一时间段、同一教师的班级为一个教学，对每人教学行政班的学生安排相同的基本身体素质练习，再根据选择的项目进行基础运动练习。

2、第二学期采用体育选项课（+部分俱乐部课程）形式，是课内以健美操运动专项技术动作为主，根据每个教学班学生的情况可选择安排部分向健美操俱乐部过度的内容，技术运动掌握较好的学生可以利用课外时间参加健美操俱乐部的课程。

3、想继续参加健美操运动二、三年级的学生可以选择体育俱乐部教学形式，根据自己的情况选择适当的俱乐部课程。本俱乐部教学时间均安排在由周一至周五16：30-18：00和周六（全天）进行。

4、一年级的学生根据自身的兴趣爱好选择一项专项课程，所选时间不得与其它课程发生冲突。

5、学生选课在学校教务处教务管理系统上进行，具体事项请关注教务处网站。所有专项课体育班人数在35-45人，少于35人原则上不开班，最多限定45人，一经选定，将不再做变动。

6、学生选定专项课后需按学校教学管理规定准时上课，严格执行考勤制度。如因病、因事请假需向任课教师提供由辅导员批准的假条，且一学期请假不能超过3次，超过将以旷课记录，一学期无故缺课达3次及以上者，不予评定本学

期体育总成绩，到教务处办理重修体育课手续。

7、个别病残学生需填写免修申请表凭医院证明到体育教研室办理相关手续，体育教研室根据学生情况安排免修或参加体育保健课程。

8、其它事项

1）、学生在所选专项课规定的时间学习与训练，如有特殊情况需要调课，须经辅导员、系负责人和体育教研室负责人批准后方可进行调整。

2）、学生在所选课程中进行教学感觉无法适应、力不人心或对上课的内容缺少兴趣等原因想调换专项内容，因在开课两周内由本人以书面形式上报各系，经系负责人和体育教研室负责人同意后重新安排专项内容。

3）、二、三年级继续参加体育俱乐部的学生，将根据参加的记录在“国家学生体质健康测试数据”的上报中，进行每天参加一小时锻炼的加分。

4）、若学生在每学年“国家学生体质健康数据测试”不合格和每学期体育课程考核不合格，将不具备评选三好学生、奖学金及推荐入党的资格。

5）、学生取得“国家体质健康数据测试”合格和体育课程全部成绩毕业时视为体育合格，否则不能毕业。

六、其它

本方案未尽事宜由安徽涉外经济职业学院体育教研室解释。本方案从二○一二年七月开始执行。