日本小孩是如何进行耐寒训练的？

日本小孩是如何进行耐寒训练的？
济南军事冬令营为了消除各位家长对本次冬令营所添加的抗寒训练是心存疑虑的，我们专门找到这篇文章帮你化解这份疑虑。济南军事冬令营本着对孩子负责，让家长放心的原则，会科学合理的进行抗寒训练练习。这些方法简单却有效，也特别适合家长在家施行。
在日本，有些地方已经有一米多深的大雪，但是在路过学校的时候会看见很多穿着短裤的孩子在绕着操场跑步。为什么日本的孩子不怕冷呢？日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。“
韩国学生魔鬼式冬训，赤膊光膀雪地打滚
每年冬季，韩国海军退伍军人会组织从小学到大学的学生们参加3至14天的冬季训练营，旨在锻炼学生们的身体和毅力，约300名大中小学学生参加这个冬训营。
* 增强抵抗力，远离疾病来袭！
衣：宝宝穿衣要“两少一多”
给1岁以上的宝宝穿衣要注意“两少一多”：日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层，而外出活动时要注意多带一件衣服，活动后及时添加。
食：合理安排饮食，抓住调养身体的好时机
冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为孩子提供适当的营养。冬季儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
运动：让身体防御机制更强大
每天早晨上幼儿园，如果中途不太远可以带宝贝跑跑步、走走路等。如果时间紧，可以选择在接宝贝回家时，带宝贝在公园或小区玩会，这样不仅宝贝不容易生病，还能让宝贝每天保持愉快的心情，增强免疫力。
晒太阳：“冬日晒太阳，胜似喝参汤”
民间有这么一种说法，“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，可见冬天的太阳好处多多。晒太阳不仅可以促进身体吸收食物中的钙和磷，促进骨骼增长，预防佝偻病的发生，日光中的紫外线还有杀菌消毒的作用，红外线能使皮肤血管扩张，促进人体血液循环。冬天晒太阳要选择每天上午10 点以后、下午3 点以前的这段时间。
接种疫苗：提高免疫力最直接的方法
接种疫苗是一种积极的免疫，不仅使孩子获得了对抗疾病的能力，同时大规模的接种有效阻断了疾病在人群中的传播。
冷锻炼——提高宝宝的抗寒能力
冷刺激会促进孩子的新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫和抗病能力。而冬季正是进行冷锻炼的大好时机。现提供两种适合宝宝的冷锻炼方

法：
○ 冷空气浴
爸、妈经常带孩子去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏，以经常接触新鲜空气。开始时可以在室内进行，以后也可以逐步过渡到阳台、室外进行。当然，在冬季提倡在室内进行，但在进行之前一定先要做好通风换气工作要注意保持空气流通新鲜。
次数：每日1次，持续的时间：开始时每次不超过10分钟，以后可根据具体情况，每次延长5～10分钟。在冬季空气浴持续的时间以20～25分钟为宜，同时应结合体操或游戏活动进行。
○ 冷水擦身
用冷水洗手、洗脸，以后可用冷水擦上肢和颈部，逐渐达到冷水擦身。冷水比空气传热能力大28-30倍，对身体健康有很大促进作用，可加速血液循环。注意：
1．顺序应从手部至臀部，或是从脚至腿部，然后擦胸腹部，最后擦背部；
2．水温从33℃-35℃递减，可每天低1℃，最低水温可降到16℃-18℃。