10级心理健康委员工作计划 2011

10级心理健康委员工作计划   2011
10级心理健康委员工作计划   2011

0210403-05班2011年春季学期心理健委员

工作计划

大学生活过得很快,转眼间就是一学期过去了,作为班级班干部,我们班的心理健康委员,为了配合老师解决广大学生的心理问题,或是老师了解同学们,或是同学们之间彼此进行了解,我努力着。从而培养同学们乐观积极的心态,使同学们树立一种热爱同学,热爱集体的作风,增强其业务素质,是我们每个成员水平得到正真的提高。

我制订了如下的工作计划:

1.有了一学期的工作经验,我将继续努力工作,为我们班的每一位同学尽心尽力。使他们开心过好每一天。

2.开学初期,认真总结,总结上学期的工作,找出不足,积极总结,进行改正,争取做得更好。此外积极配合院心理部做好心理普查工作。

3.我们会开展有关心理主题的一些班会,将活动的质量提升到一定的水平。让同学们认识心理,关注自己的心理。同时,这也是一个活跃班级气氛的好办法。

4.利用心理咨询室的资源,积极配合心理健康教育中心开展好同学们的心理教育工作,解决学生的心理问题。

5.做好心理危机干预调查,尽可能的做到全面调查,发现问题及时做好处理工作并上报老师和院心理部。并找时间和院部对同学进行会谈,了解其思想,对其做出正确的引导。

6.定期对班上同学进行心理健康知识宣传,传达院心理部的精

神,为了更好的完成心理部工作,并加强对自己的培训。

7. 配合其他部门的工作,共同促进我们工作的进步。

以上就是我们心理部这学期的工作计划,我将做好自己的工作,为同学们解决心理问题,提高同学们的心理素质,为数学系信息班的学生工作出一份力。虽然我们这份差事看上去比较好玩,但我认为在该玩的时候可以轻松,一和谐和班上同学的气氛,和班上同学真正打成一片。但在该严肃的时候决不能马虎,一是一,二是二,工作上的事,上面派下的工作、任务绝对保质保量地完成。做到一丝不苟。

理学院信息与计算科学

孙涛

二〇一一年三月六日

心理健康教育年度工作计划范本

Formulate objectives and tasks and daily work items management, so as to enhance the initiative and make the work orderly. 姓名:___________________ 单位:___________________ 时间:___________________ 心理健康教育年度工作计划

编号:FS-DY-20275 心理健康教育年度工作计划 为了适应中小学心理健康教育发展的需要,进一步贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和xx提出的新时期荣辱观的要求,及教育部《中小学心理健康教育指导纲要(试行)》的指示精神,结合学校实际,积极推进我校心理健康教育再上新台阶,制定如下计划。 一、心理健康教育的指导思想和基本原则 (一)指导思想 坚持以人为本,尊重学生的人格,遵循学生的心理发展规律,根据学生成长过程的需要,在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务,以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、

学会共处。 (二)基本原则 我校在开展中学生心理健康教育过程中,为了保证心理健康教育的实践性与实效性,必须坚持以下基本原则: 1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育; 2、全面性原则。面对全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高; 3、差异性原则。关注个别差异,根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平; 4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合,尊重、理解与真诚同感相结合,预防和发展相结合。 5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题,要进行保密。 二、心理健康教育的目标与任务

关于心理健康工作计划汇编五篇

关于心理健康工作计划汇编五篇 关于心理健康工作计划汇编五篇 东流逝水,叶落纷纷,荏苒的时光就这样悄悄地,慢慢地消逝了,我们又将开启新一轮的工作,来为以后的工作做一份计划吧。工作计划对于职场工作可是特别重要的!下面是关于心理健康工作计划5篇,仅供参考,欢迎大家阅读。 心理健康工作计划篇1 一、指导思想: 在新学期认真贯彻学校心理健康的有关精神,积极配合院阳光心理工作部的各项工作,推动我系心理健康教育工作的开展。 二、工作思路 以扎实开展心理危机预警工作为基础; 以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式 以寝室信息员、班级心理委员以及朋辈心理工作部为信息链做好日常工作; 重点以“新生适应”为主题全面开展心理健康教育课外活动。 心理健康工作计划篇2 健康是人人应当享有的基本权利,是社会进步的重要标志和潜在的动力。为了不断加强我街道的疾病预防控制工作,逐步提高全体健康教育工作者的综合素质和社区全民的健康意识,进一步搞好我街道健康教育工作,特制定健康教育工作制度: 一、工作目标 在XX街道所辖社区广泛开展健康教育和健康促进行动,大力传播健康知识,倡导文明、健康的生活方式,有针对性地开展防病健康教育活动,普及健康知识,增强人们的健康意识和自我保健能力,促进全民健康素质的提高。 二、教育内容 1、常见传染病的预防与控制;性病、艾滋病、地方病、职业病危害及防治措施。 2、针对易病群体(老年人、妇女、儿童)的日常生活健康知识以及注意事项。 三、组织实施 1、在各社区成立健康教育领导小组,设有网络人员名单,配备专(兼)职人员,定期召开工作例会。切实发挥三级网络的作用,确保健康教育工作落到实处。 2、制定各项工作计划、制度,做到有工作记录、有检查、有评比、年终有总结。 3、组织健康教育培训、结合各个卫生宣传日开展健康教育活动(培训每年不少于12次)。用多种形式完成健康教育工作。 4、定期更换健康知识宣传栏,针对老年人、妇女、儿童等重点人群开展健康咨询工作(要求定期更换宣传内容,宣传内容要求有本底资料,或图片)。 5、要坚持贴近实际、贴近群众、贴近生活,善于用群众语言和群众容易接受的形式组织开展健康教育活动,增强健康教育工作的针对性、指导性和实效性。努力提高社区全民健康知识和行为的知晓率。 6、积极组织开展“控制吸烟”活动。(活动要求有方案、活动记录及总结并且配备负责控烟工作专(兼)职负责人)。 7、年终由街道健康教育办公室对本年度各社区健康教育工作进行综合考核评估、检查健康教育档案。 心理健康工作计划篇3 时光荏苒,一个学期悄悄而逝,我们迎来了大二这个新的学期,一切都有了新的开始,一切都以新的面貌重新开始。

学校心理健康教育工作计划4篇

学校心理健康教育工作计划4篇 学校心理健康教育工作计划1 一、指导思想: 认真贯彻落实中共中央关于《加强未成年人思想品德教育》和教育部《心理健康教育指导纲要》的有关精神,尊重学生的人格,遵循学生的心理发展规律,根据学生成长过程的需要,在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务,以达到充分发挥学生潜能、促进形成小学生心理健康和个性主动发展的目标,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。 二、工作目标: 1.加强心理小辅导员的管理,利用“心理减压站”社团,使我校的心辅工作上一个台阶。 2.在学校网站开设版块,提供心辅的空中平台,对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。同时接受学生家长的咨询。 3.加大宣传力度,提高“你心我知”心理广播的质量。 4.加强师资培训,积极参加上级部门举办的各类培训班,提高教师的心辅水平。 5.继续开设好心理辅导活动课,让心理辅导促进未成年人思想品德教育。 6.开设团体辅导观摩课,加强研究,提高实效。

7.撰写个案、论文,注重资料的积累。 三、具体工作: 队伍:建立以校长为核心,以德育教导为分管领导的心理健康教育领导小组,和全校的教师(特别是班主任)组成强大的师资队伍。目前我校已有1名教师通过了新区心理咨询的培训,并获取了相关证书。本学期我校将加大教师的培训面,积极组织教师参加区心理辅导中心举办的各类辅导班,提高师资水平。我们将请心理健康教育专家到我校作专题讲座,争取使我校的心理健康教育工作早日上台阶。 团辅:在前几年我校开设团体心理辅导活动课的基础上,今年的3年级开设此课,每周每班开设一节,期末上交教案。组织校内的研究课,并组织参加片里的观摩课。经常吸收反馈,提高心理辅导活动课的实效性。 个辅:继续建立对学生个别心理辅导的接待制度,在每周一到周五中午的11:50――12:50为个别心理辅导开放时间。作好情况记载并作资料保存。心理辅导员每月定期进行心理辅导的交流与分析,不断提高业务水平。 宣传:今年为了加大我校的心理健康教育的宣传力度,增加了三块宣传阵地。一块是利用每周二的谈话课时间开设“你心我知”的专题广播,到时将播送学生学习上、生活上、人际交往等方面的心理问题,案例分析等。 第二块宣传阵地是辅导站与工会结合,利用工会的板报进行这方面的宣传。利用家长会和家长学校对家长进行有关方面的宣传。第三块是通过学校网站不定期地提供心理辅导方面的信息,接受学生、家长等的咨询。 常规:班主任作好每学期1位学生的个案分析,撰写心理健康教学论文,每学期至少一篇,期末上交。积极组织教师参加区举办的相关论文比赛。注重资料

心理委员工作计划3篇

心理委员工作计划 在这新的一学期里,我担任了我们班的心理委员。虽然我可能在做的过程中会有很多的不足,而且对于性格不是很外向的我来说可能有点负担,但是可以借由这个机会更好的服务大家,我感到荣幸并且十分珍惜。希望以下计划能成为新学期里班级心理工作良好开展的见证。 1、宣传普及大学生心理知识,传播心理健康理念,定期在班上开展有关心理健康的活动,并作好相应的总结和记录,促进本班同学心理素质的提高。 2、负责收集本班同学的心理健康信息,对本班同学的心理健康状况定期向班主任、辅导员做汇报。 3、努力学习有关心理知识,积极参加各种心理讲座和心理委员培训,用相关知识帮助同学,用乐观心态引导同学。 4、加强与其他班干部尤其是寝室长的联系,及时发现问题,善于帮助有心理困惑和烦恼的同学,当个别同学有严重心理问题时,要及时报告学院领导和老师,并劝说其尽快到学院心理咨询中心寻求帮助。 5、工作遵循保密原则,维护同学的权益,不得随意泄露同学的隐私。 6、协助心理负责做好班级学生心理普查工作。

7、配合学院大学生心理健康教育与指导中心的工作,积极参加培训、专题学习和交流活动,不断提高自己的工作能力。 8、积极参加各项有关心理健康方面的活动,认真完成大学生心理健康教育与指导中心和心理健康协会安排的有关工作。 9、按照要求做好工作计划和总结。 10、做好自己的本职工作的同时,尽力协助配合其他班委的工作。 11、较大的不能解决的问题及时通知其他班委,上报老师和学校心理咨询中心。我会努力不让这样的状况发生,也相信我们班的全体同学会团结一致,互帮互助,每一位同学都能拥有健康良好的心理素质。我的工作计划还很片面,不够完善,希望老师和同学们能给我更多的意见和建议,让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足,不断调整工作方法以更好的为大家服务。最后,让我们共同为建立起美好的心灵的城堡一起努力。 学年第一学期心理委员工作计划(2) 一转眼,大学生活已过去一年,我们也已从青涩的新生成长为为人学长的老生。回首一年的班级心理工作,颇多惭愧。犹记得班委竞选演讲的时候我说过一句话,“希望能和大家成为很好的朋友,也希望能有机会由我来给大家输入一些专业的心理知识。”那个时候凭着对心理学的兴趣,以及对心理委员将获得的专业培训的期待,我说出

【精华】心理健康工作计划3篇

【精华】心理健康工作计划3篇 【精华】心理健康工作计划3篇 时光在不经意中流逝,我们的工作又将打开新的篇章,来为以后的工作做一份计划吧。工作计划对于职场工作可是特别重要的!下面是关于心理健康工作计划3篇,仅供参考,欢迎大家阅读。 心理健康工作计划篇1 本学期我承担七年级心理健康课的教学工作,为努力完成好本职工作,围绕学校本学期工作计划,特制定如下工作计划: 一、指导思想 以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导,加强对全体学生的心理健康教育,培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人。针对在校中学生大多独生子女或留守学生,缺乏独立生活能力,缺乏坚强意志品质,缺乏团结协作精神,缺乏承受挫折能力的特点,通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,具有健全的人格和良好的个性心理品质。 二、主要任务 1、培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质,具有自我调控能力。 2、对少数有心理困惑或的学生,给予有效心理辅导,尽快摆脱困扰,调节自我,增强自我发展能力。 3、对有严重心理疾病的学生,转送到有关部门进行治疗。 三、学生基本情况分析 七年级学生刚从小学进入初中,还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来,压力不断的开始增多,来到新学校遇到新同学新老师,一切都是相对陌生的环境,适应成了最大的挑战。 怎么才能迅速的适应到初中的学习生活,课程增多,作业量增大;陌生的环境中认识结交新朋友,让自己可以和同学们共同前行,不在孤独;还未能摆脱小学的宽松的学习习惯,现在如何养成,学习的重担时时在他们心头;课业压力增大的同时,如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。前者在学校中一般较少见,后者的主要表现为适应不良或者不适应。七年级年级学生的心理问题主要表现为: 1、七年级入学适应不良 刚进入初中,学习生活和小学时相比较有很大的不同,新环境新同学老师,一切都是很陌生的,在承受着课业压力增大的同时,人际相处从零开始,容易出现厌学情绪,不与人相处,或者孤傲的情绪。长期这样的话对他们的成长是非常不利的。 2、朦胧的自我认识萌芽 七年级阶段,有部分学生发展的较早些已经进入青春期了,青春期的特征开始明显起来,幼稚的成人感突出,对于我的思考开始出现,“我是谁”、“我是怎么了”开始在他们内心掀起波澜,困惑不已。 3、学习适应不良产生苦恼 学习课业好多,怎么学,方法好像总是不对路;别人怎么就成绩那么好,我这么差,有压力,出现自卑了;我为什么要学习,这么多,这么烦,没有目标和动力了;怎么天天都有考试啊,这无穷无尽的考试什么时候是个头,讨厌考试……这些都是学习适应不良的表现,学生为此苦恼不已。 4、和家长或老师间的沟通不良而苦恼

心理委员工作计划范文

心理委员工作计划范文 心理委员工作计划范文1 作为一名心理委员,在班上虽然说没有什么实质性的作用,但是却也是班委中不可或缺的一份子。作为同学们与心理指导老师之间的中间人,心理委员这一职务可以说是任重而道远。一名合格的心理委员要懂得去倾听别人的心声,而不是打击与嘲笑别人的缺点。至于该做些什么,该怎么做,心里必须得有杆秤,在做之前多衡量衡量。 下面是我对下个学期的计划: 一、定期的在班级的博客上面宣传有关心理方面的知识。 二、有关方面的心理趣味测试是不可缺少的,通过一些趣味的问答,能够让同学们在开心之余了解到更多更有用的知识,这就是在快乐中学习。 三、按系心理部的要求,每两个星期跟同学们做一次心理问卷调查,并在上网时收集心理美文借鉴并写下来交到系心理部,分享给更多的同学,并可以为班级加分。 四、冬天已经渐渐展现出了自己冰冷的一面,而在这样的天气中,很多同学都喜欢在温暖的地方呆着,譬如被窝与开了空调的网吧,这在无形之中对网瘾与颓废情绪的增长起了很大的帮助,因此,让同学们对运动产生兴趣并拥有一个强壮的身体显得格外重要,而我也将在这方面尽自己最大的努力,争取效果更加明显。 五、加强与同学们的沟通,了解同学们的心理需要,主动与同学

们谈心,接触性格比较内向的同学并发动开朗的同学去帮助并同化这些不善交际的人。 六、考试随着周末的到来而更加临近了,而我也将针对应试提一些建议,介绍一些减压方法,关注同学们的考前心理,激发同学们考试的潜力,以期能够在接下来的考试中超常发挥,取得更好的成绩。心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位,我的工作计划还很片面,不够完善,希望老师和同学们能给我更多的意见和建议,让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足,不断调整工作方法以更好的为大家服务。有一些事情我虽没法办到,但我尽力了,也希望大家给我时间成长和锻炼。心理委员这个独特的职位,如果用心去做,就能做得出色,而且非常出色,不仅可以获取人心,收获友谊,而且助人助己,最终促进自己终生成长。但如果不去努力,可能完全无所事事,其位置可能形同虚设。因此,心理委员是一个具有挑战性的学生干部新角色,能够最大限度地锤炼人的主动性、创新性和应变性。我会积极发挥主观能动性,在这个岗位上做出一番成绩。还有要谢谢同学们对心理委员工作的支持和鼓励,欢迎大家给我提意见。我会努力改正并完善自己,争取做一个尽职尽责的委员的。 心理委员工作计划范文2 转眼间,大学生活已经过去一年半时间了,大家已经从青涩的青年变成了成熟的大学生。 回顾过去一年搬来的心理委员工作,我感触良多。班级同学的心

心理健康教育年度工作计划

2018年心理健康教育年度工作计划 为了适应中小学心理健康教育发展的需要,进一步贯彻《****中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和提出的新时期荣辱观的要求,及教育部《中小学心理健康教育指导纲要(试行)》的指示精神,结合学校实际,积极推进我校心理健康教育再上新台阶,制定如下计划。 一、心理健康教育的指导思想和基本原则 (一)指导思想 坚持以人为本,尊重学生的人格,遵循学生的心理发展规律,根据学生成长过程的需要,在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务,以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。 (二)基本原则 我校在开展中学生心理健康教育过程中,为了保证心理健康教育的实践性与实效性,必须坚持以下基本原则: 1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育; 2、全面性原则。面对全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高; 3、差异性原则。关注个别差异,根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平; 4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合,尊重、理解与真诚同感相结合,预防和发展相结合。 5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题,要进行保密。 二、心理健康教育的目标与任务 心理健康教育的目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,对有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导,使他们尽快摆脱障碍、调节自我,提高心理健康水平。增强自我教育能力,适应21世纪日趋激烈的国际竞争需要。学校心理健康教育的主要任务是:全面推进素质教育,增强学校德育工作的针对性、实效 1 / 8

心理健康课工作计划范文

心理健康课工作计划范文 发展特点和身心发展规律,有针对性的实施教育。面向全体学生, 通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质得到提高。 关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。 以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。 心理健康教育要做到科学性和针对性相结合。 尊重、理解和真挚同感相结合。 预防、矫治和发展相结合。 三、具体目标 建立和健全班级心理委员的工作体系。注重心理教育的实践研究,重视个案分析,了解学生心理状况,跟踪记录,对特殊学生重点辅导。建立学生心理发展档案。坚持以人为本,尊重学生的个性,促进学生身心健康成长,努力为学院工作、学生成长服务。 四、工作重点 1、开展日常心理咨询工作 新学年我们将继续扎扎实实做好心理咨询工作,心理咨询老师在咨询的过程中,做好来访者记录,为来访者学生建立详细的档案资料,并跟踪调查,做到保密原则,对有严重心理障碍的学生,做好咨询的转介工作。我们也将通过心理热线、心理信箱等形式,对学生提出的

心理问题及时给予解答。 2、开展心理健康普查工作 根据我院大学生的实践情况和大学生心理健康教育指导工作的 迫切需要,做好心理问题人群的预防和干预工作,并根据测评结果为在校大学生建立心理健康档案,记录学生的基本情况、个人调查、家庭情况、心理健康状况和心理测试结果。对在普查工作中发现存在心理问题的学生进行关注,并根据自愿的原则加以辅导,有针对性的开展心理健康教育,促进我院大学生健康成才。 3、举办“心理健康教育宣传周”活动 为了普及心理健康知识,营造和谐校园,推进思想政治教育工作深入开展,促进大学生健康成才,新学年将于5月下旬举办“心理健康教育宣传周”活动。活动内容包括:心理知识竞赛、心理剧比赛、现场咨询活动、心理测试、心理漫画创作比赛、班级心理委员培训等活动,通过多种形式开展工作,加强心理健康教育,营造和谐校园氛围。 4、举办心理健康讲座 大学生面临着学业、情感、自我认知、择业等多方面的巨大压力,如果这些问题得不得及时解决,将直接影响学生的自身成长与发展。为了帮助学生理性地认识自已,保持良好心理状态,普及心理健康知识,本学期,我们计划邀请院内外专家来我院做报告,以使大学生用更加理性的眼光看待专业学习和情感生活中的问题,乐观的面对各种困难,提高学生的心理健康意识,健康成长。

【必备】心理健康教学工作计划四篇

【必备】心理健康教学工作计划四篇 心理健康教学工作计划四篇 时间过得飞快,又解锁了新的工作,我们要好好计划今后的工作方法。好的工作计划都具备一些什么特点呢?以下是小编整理的心理健康教学工作计划4篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。心理健康教学工作计划篇1 一、本院系心理健康教育工作思路 xx学院在校学生工作部心理健康教育中心领导下,设立二级院系心理辅导站,实行辅导员年级负责制,定期对心理出现问题的学生进行排查,秉着健康教育的原则,普及推广心理健康教育知识,妥善处理心理问题危机。二、落实本年度工作任务本年度心理健康教育工作由院系心理专干负责规划,具体由院心理协会、心理委员、年级辅导员配合完成。做到及时规划、认真完成本年度心理健康教育工作任务。三、扎实做好心理骨干培训心理骨干作为院系开展心理健康工作的一支重要队伍,20xx年度本院系将会继续加强心理骨干队伍的建设。针对本科生四个年级的不同特点,我院将分年级对舍长、心理委员进行培训以及实践。大一大二年级,主要以普及心理健康知识为主,掌握基本的心理健康常识,例如心理团辅课的培训,以及讲座学习;大三大四年级以实践为主,在前两年掌握了基本的心理常识后,能在同学当中及时发现危机情况并迅速向辅导员老师汇报。在针对舍长、心理委员时,学院严格考勤机制,将出勤率作为年底考评的重要依据。在心理健康教育中心的指导下,结合学院特色,学科特点,数学学院将开展以下三种形式的培训工作:团体心理辅导、心理讲座、院心理协会组织的学生活动(如读一本心理书,开展心理座谈会)等。 1、团体心理辅导目的:通过对心理委员进行团体辅导,让心理委员掌握基础的人际交往技能,帮助同学们更好的处理日常基本心理问题。掌握基本的团体辅导技巧,在本班内部开展心理团体辅导。参与人员:各级心理委员 2、心理讲座目的:邀请校内专家开展讲座,尤其是针对新入校的大一、研一学生开展心理知识普及以及危机防御。本学年度计划开展两场心理讲座。 3、院心理协会组织健康有益的心理健康教育活动季学生活动,详细活动安排在第四部分”心理健康教育活动季”作以说明。四、心理健康教育活动季 20xx年心

十佳心理委员项目策划书

工程学院“十佳心理委员”评选 活动方案 ☆简介☆ 健康的心理是大学生成才的基础。大学生是我们建设有中国特色社会主义的主力军,是国家发展的重要力量。为了大学生的正常发展和成才,我们必须大力开展大学生心理健康教育。良好的心理健康教育可以帮助大学生培养良好的人格品质,养成科学的生活方式,发展社会交往,加强自我心理调节。而要加强对大学生的心理健康教育,就必须务实工作,从基层出发,从切实的角度出发,真正做好心理健康教育的工作,而“心理委员”工作是我国高校心理健康教育中的新生事物。为深入探索当代大学生的心理问题,促进学校心理健康教育有效开展,为此我们特地推出了“十佳心理委员评选”的活动,一改往日“由上而下”的工作风格,改为“自下而上”的工作方式,从最能了解班级同学心里的心理委员入手,通过调动心理委员的积极性,达到对每个人的心理健康教育的工作。 ☆前言☆ 21世纪是充满竞争的世纪,敢于冒险,敢于探索,善于竞争,善于合作,富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康教育是提高大学生心理素质的教育,是实施素质教育培养世纪人才的重要容。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

关于心理健康工作计划范文5篇

关于心理健康工作计划范文5篇 关于心理健康工作计划范文5篇 在我们无暇顾及时间时,时间早已匆匆流逝,我们的工作又将进入新的高度,来为以后的工作做一份计划吧。工作计划对于职场工作可是特别重要的!下面是关于心理健康工作计划5篇,仅供参考,欢迎大家阅读。 心理健康工作计划篇1 为深入贯彻教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》,结合外国语学院的实际,特制定20××-20××学年大学生心理健康教育计划如下: 一、做好新生入学后心理健康的教育辅导工作。 在学生军训和入学教育中,要针对大学前后学习中的巨大落差、生活需要完全自理、人际交往上的障碍、与异性交往的困惑等常见心理问题,通过开展班会个别谈心等活动,克服学生心理障碍,进行有效的教育辅导。 二、做好毕业生就业前的心理健康辅导工作。 教育学生树立正确的就业观念,先就业后择业,低位进入。要有吃苦的思想准备,以诚待人,主动工作,要从自己的实际出发,在实践中磨练自己,克服过高的欲望,以免错过机会。同时,择业时要有安全心理准备,不要被陷阱蒙蔽,以防上当受骗 三、做好学生的心理测试工作。 按照学院要求,要认真组织新生参加心理测试,及时了解和掌握学生心理状况。 四、建立健全学生心理档案。 对心理测试过的学生,及时了解和掌握学生的心理状况,特别要对贫困生、有心理障碍、心理冲突、心里困惑以及其他心理疾病的同学及时发现,做好心理咨询和沟通,帮助学生走出心理困境。同时,要建立学生心理档案,将心理咨询、谈话记录、家长来访等记录在案。 五、积极组织学生参加学校、学院各类心理健康活动。 凡学校、学院举办的心理测试、咨询、演讲比赛、观看教育电影等活动,要做好宣传、组织学生按时参加。同时,要联系本专业、班级的实际,举办心理讲座、召开主题班会,提高学生心理健康素质。 六、建立心理健康制度。 各班设立心理委员,每周一召开专门会议,了解掌握学生心理状况,及时解决有关问题。 七、除开设普通讲座外,全年将定期有针对性地举办2-3次大型专题讲座。 八、指导各班级有计划地开展好心理健康教育主题班会。 心理健康工作计划篇2 非常荣幸能够担任我们班的心理委员,对于性格不是太外向的我来说这个是个很好的锻炼机会,我非常珍惜,会竭尽全力为大家服务,以下是我对班级心理工作良好开展的计划: 1.首先在就职期间我会努力的学习相关的心理知识,以便更好的为大家服务,尽力解决同学们的心理问题。 2.宣传普及大学生心理知识,传播心理健康理念,对本班同学的心理健康情况作好相应的总结和记录,促进本班同学心理素质的提高。 3.收集本班同学的心理健康信息,对本班同学的心理健康状况定期向班主任、辅导员汇报。 4.加强与同学们的联系,及时发现问题,及时帮助有心理困惑和烦恼的同学,当个别同学有严重心理问题时,要及时报告学院领导和老师,并尽自己的努力进行一定的心理疏导。 5.工作遵循保密原则,维护同学的权益,不泄露同学的隐私。 6.若同学们有什么烦恼需要倾诉时,我是你忠实的听众,我们一起品尝烦恼,一起分享

心理健康教育工作计划

心理健康教育工作计划 一、学校的心理健康教育应达到以下标准 1、要将学校心理健康教育工作纳入班级工作计划。 2、要有专项经费、有专人负责,成立心理健康教育中心组,并配备一定比例的专(兼)职心理健康教育教师。 3、要有课时计划(含必修课、选修课、活动课、班、团队会活动等)。 4、设有心理咨询室及相关设施,并建立学生心理档案,坚持开展心理辅导工作。 5、对专(兼)职心理健康教育教师、班主任及德育干部等应有系统的培训和进修计划。 6、制定并实施相应的考评方法。 二、心理健康教育的组织领导 学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性,要把学生心理健康教育作为深化教育改革、全面推进素质教育的一项重要工作来抓。要把心理健康教育工作纳入德育工作体系,要把心理健康教育做为增强德育实效性和针对性的重要突破口。 学校根据本校实际情况,积极开展调查研究,制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工作网络,成立心理健康教育中心组,研讨、指导学校心理健康教育,做到有分管领导,有专兼职辅导教师。 三、心理健康教育的内容及基本原则 (三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心,获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

(四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识,引导学生正确看待异性交往,培养正确的恋爱观、婚姻观等。 (五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力,提高抗挫折的心态和能力,在各种 意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导,增 强对预期生活方式或社会环境的适应能力。 心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作,除应遵循学生身心发展的特点和规律外,还必须遵循以下基本原则: 1、目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健 康发展,提高学生的基本素质,培养学生的优良心理品质,提高学 生的生存、适应能力,促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标, 学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、 情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能 开发等。 5、主动性原则。心理健康教育要采取积极主动的方式,把它做 为一种预防性教育,而不是一种补救式教育。要以学生为主体,帮 助他们在日常学习生活中,保持积极向上的情绪和朝气蓬勃的精神 气质,排解厌学、自卑、恐惧、焦虑等消极情绪和困惑,真正做到 防微杜渐。 (二)心理健康教育应渗透到学校教育中的方方面面,在学科教学、班主任工作、班(团队)会活动中,都应注重对学生健康心理的引导 和培养,充分实现“全面渗透、全程开展、全员参与”这是心理健 康教育的根本途径。 (三)充分发挥课堂教学主渠道的作用。各科教学要有意识地渗透心理健康教育知识,让学生学会学习,热爱学习,掌握科学的学习 方法。 (四)大力开展心理健康教育活动课。学校开设心理健康教育活动课,把开设心理健康教育活动课作为开展心理健康教育工作的切入口,每两周上一节,利用综合实践活动课、班(团队)会活动课进行; 也可结合选修课进行,把传授心理知识富于活动之中,在活动中注

大学生心理委员的工作计划

大学生心理委员的工作计划 在这新的一学期里,我担任了我们班的心理委员。虽然我可能在做的过程中会有很多的不足,而且对于性格不是很外向的我来说可能有点负担,但是可以借由这个机会更好的服务大家,我感到荣幸并且十分珍惜。希望以下计划能成为新学期里班级心理工作良好开展的见证。 1、宣传普及大学生心理知识,传播心理健康理念,定期在班上开展有关心理健康的活动,并作好相应的总结和记录,促进本班同学心理素质的提高。 2、负责收集本班同学的心理健康信息,对本班同学的心理健康状况定期向班主任、辅导员做汇报。 3、努力学习有关心理知识,积极参加各种心理讲座和心理委员培训,用相关知识帮助同学,用乐观心态引导同学。 4、加强与其他班干部尤其是寝室长的联系,及时发现问题,善于帮助有心理困惑和烦恼的同学,当个别同学有严重心理问题时,要及时报告学院领导和老师,并劝说其尽快到学院心理咨询中心寻求帮助。 5、工作遵循保密原则,维护同学的权益,不得随意泄露同学的隐私。 6、协助心理负责做好班级学生心理普查工作。 7、配合学院大学生心理健康教育与指导中心的工作,积极参加培训、专题学习和交流活动,不断提高自己的工作能力。 8、积极参加各项有关心理健康方面的活动,认真完成

大学生心理健康教育与指导中心和心理健康协会安排的有关工作。 9、按照要求做好工作计划和总结。 10、做好自己的本职工作的同时,尽力协助配合其他班委的工作。 11、较大的不能解决的问题及时通知其他班委,上报老师和学校心理咨询中心。我会努力不让这样的状况发生,也相信我们班的全体同学会团结一致,互帮互助,每一位同学都能拥有健康良好的心理素质。我的工作计划还很片面,不够完善,希望老师和同学们能给我更多的意见和建议,让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足,不断调整工作方法以更好的为大家服务。最后,让我们共同为建立起美好的心灵的城堡一起努力。 大学生心理委员的工作计划

学生会心理部工作计划

淮阴师范学院城市与环境学院 心理健康部2011——2012年第一学期工作计划 2011年10月

前言 新的一个学期刚刚开始了,新同学们从紧张的高中生活踏入了多姿多彩的大学生活。在进入新的生活环境,很多同学都难以适应。起初,很多同学都感到迷茫,思乡,苦恼。这一学期,心理部将立足于“聆听倾诉,给予安慰”的立场给同学们带来关爱和帮助。 随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂,大学生心理问题日益突出,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”十分敏感。并且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题、对专业的选择与学习的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为我院心理部这一学期的工作中心服务重心。事实上,个别大学生甚至因为没有得到及时的咨询辅导和治疗而走向极端。因此关注大学生心理健康问题,不容忽视,非常重要。

部门介绍 心理健康部是一个推广普及心理健康知识的学生会部门,本部门接受学院心理咨询中心的指导. 部门的宗旨是;以正确的理论为指导,坚持实事求是的科学态度,团结广大心理学爱好者,共同学习心理学、宣传心理健康知识,提高大学生的心理素质,促进大学生心理健康教育工作的开展,为大学生成长成才服务。 部门的主要任务和职责是;。协助学院心理咨询中心开展多种形式的心理健康活动,并在其指导下,组织开展以大学生心理为专题的普及教育和宣传工作,发挥同学的互助与自助,为更好的营造良好的校园心理教育氛围做出贡献。以多种多样的形式向同学们宣传心理健康知识和认知自我、帮助自我的方法,如发相应资料供同学们阅读和学习,并设置心理健康宣传贴栏为同学们提供了解心理知识和表达自我的平台。同时举办心理讲座、心灵电影等活动唤起同学们对心理健康的重视。 学生会是联系学生和学院的桥梁和纽带,是学生的群众性组织,在为学生服务方面起了很大作用,所以我们要加强学生会自身组织作风建设,全心全意为同学服务,不断赢得广大同学的全力支持与认可。心理部在今后的工作中也要围绕学生会的宗旨和目标组织和帮助开展学院的一系列活动。真真正正地做到一个为学生会干实事、为同学们干好事的部门! 对于部门要求,在此简单介绍,在今后的工作生活中,加入心理

大学生心理健康教学工作计划

大学生心理健康教学工作计划 一.3月初,开展学生心理讲座:请老师伟大家讲解如何在新的一学期中,以更健康的方式迎接忙碌的生活。 二.“心理影院”电影放送:为了充实同学们的课余生活,并且给同学们的心灵提供 放松的机会,外院心协在每周六进行心理电影展播,播放有助于我们大学生心理健康发展 的电影获得大家的积极称赞。同学们在娱乐中接受心理教育,在教育中让我们的心理更健 康的发展。 三.趣味心理活动 本次趣味心理活动以“携手参与、促进身心和谐健康发展”为主题,让本次趣味心理 活动增添了校园文化生活乐趣,增进了同学们之间的友谊,激发了同学们的团队合作精神。 四.关注毕业生 大学毕业生面对择业这一重大人生选择,在“双向选择”、“自主择业”的激烈竞争 过程中,理想与现实的矛盾、高期望值与低能力的矛盾、竞争与求安的矛盾十分突出,心 理压力大。针对此现象,我院协会将关注毕业生心理,推出“关爱”活动。 五.四月出游户外素质拓展活动: XX年4月27日星期天,心协成员组织到集美后溪悦神休闲农庄进行野外素质拓展训练。这次出游丰富了成员的生活,开拓视野,使身心得以放松;由协会成员共同参与,锻 炼了成员们组织能力,强化实践能力;同时通过这种轻松活泼的方式有助于加强成员间的 交流,更好的了解对方,形成更好的默契,激励成员团结合作落实计划工作,营造心协新 气象。 六.“525”心理健康活动 5月25日为大学生“心理健康日”,谐音“我爱我”,意为大学生关爱他人先从关爱 自我开始,爱自己才能更好地爱他人。 活动的主题为:大学生心理健康 活动的宗旨为:在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康 的氛围,通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动,在宣传 普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台,全方位地加 强对我校大学生的心理健康教育。 常规活动: 1.加强月汇报制度的完善。

心理委员工作计划

心理委员20XX年工作计划 心理委员20XX年工作计划 作为一名心理委员,在班上虽然说没有什么实质性的作用,但是却也是班委中不可或缺的一份子。作为同学们与心理指导老师之间的中间人,心理委员这一职务可以说是任重而道远。一名合格的心理委员要懂得去倾听别人的心声,而不是打击与嘲笑别人的缺点。至于该做些什么,该怎么做,心里必须得有杆秤,在做之前多衡量衡量。 下面是我对下个学期的计划: 一、定期的在班级的博客上面宣传有关心理方面的知识,在网上或书籍中查找相关方面的案例与解决方法,并发表到博客中供大家阅读。 二、有关方面的心理趣味测试是不可缺少的,通过一些趣味的问答,能够让同学们在开心之余了解到更多更有用的知识,这就是在快乐中学习。 三、按系心理部的要求,每两个星期跟同学们做一次心理问卷调查,并在上网时收集心理美文借鉴并写下来交到系心理部,分享给更多的同学,并可以为班级加分。 四、冬天已经渐渐展现出了自己冰冷的一面,而在这样的天气中,很多同学都喜欢在温暖的地方呆着,譬如被窝与开了空调的网吧,这在无形之中对网瘾与颓废情绪的增长起了很大的帮助,因此,让同学们对运动产生兴趣并拥有一个强壮的身体显得格外重要,而我也将在这方面尽自己最大的努力,争取效果更加明显。 五、加强与同学们的沟通,了解同学们的心理需要,主动与同学们谈心,接触性

格比较内向的同学并发动开朗的同学去帮助并同化这些不善交际的人。 六、考试随着周末的到来而更加临近了,而我也将针对应试提一些建议,介绍一些减压方法,关注同学们的考前心理,激发同学们考试的潜力,以期能够在接下来的考试中超常发挥,取得更好的成绩。心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位,我的工作计划还很片面,不够完善,希望老师和同学们能给我更多的意见和建议,让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足,不断调整工作方法以更好的为大家服务。有一些事情我虽没法办到,但我尽力了,也希望大家给我时间成长和锻炼。心理委员这个独特的职位,如果用心去做,就能做得出色,而且非常出色,不仅可以获取人心,收获友谊,而且助人助己,最终促进自己终生成长。但如果不去努力,可能完全无所事事,其位置可能形同虚设。因此,心理委员是一个具有挑战性的学生干部新角色,能够最大限度地锤炼人的主动性、创新性和应变性。我会积极发挥主观能动性,在这个岗位上做出一番成绩。还有要谢谢同学们对心理委员工作的支持和鼓励,欢迎大家给我提意见。我会努力改正并完善自己,争取做一个尽职尽责的委员的。

2018年度心理健康工作计划

2018年心理健康工作计划 为了适应中小学心理健康教育发展的需要,进一步贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》,及教育部《中小学心理健康教育指导纲要(试行)》的指示精神,结合学校实际,积极推进我校心理健康教育再上新台阶,制定如下工作计划。 一、心理健康教育的指导思想和基本原则 (一)指导思想 坚持以人为本,尊重学生的人格,遵循学生的心理发展规律,根据学生成长过程的需要,在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务,以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标,让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我,超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。 (二)基本原则 我校在开展中学生心理健康教育过程中,为了保证心理健康教育的实践性与实效性,必须坚持以下基本原则: 1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针 对性地实施教育; 2、全面性原则。面对全体学生,通过普遍开展教育活动,使学 生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;

3、差异性原则。关注个别差异,根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平; 4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体与关注个别差异相结合,尊重、理解与真诚同感相结合,预防和发展相结合。 5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题,要进行保密。 二、心理健康教育的目标与任务 心理健康教育的目标是:提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,对有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导,使他们尽快摆脱障碍、调节自我,提高心理健康水平。增强自我教育能力,适应21世纪日趋激烈的国际竞争需要。 学校心理健康教育的主要任务是:全面推进素质教育,增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性,帮助学生树立出现心理行为问题时的求助意识,促进学生形成健康的心理素质,维护学生的心理健康,减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康,具有创新精神和实践能力的有理想、有道理、有文化、有纪律的一代新人。 三、心理健康教育的主要内容

小学学校心理健康教育工作计划

小学学校心理健康教育工作计划 为了更好地促进学生健康成长,推进素质教育,贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》,本学期我校心理健康教育工作计划如下: 一、指导思想: 提高学生的心理素质,提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵,国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。 二、主要工作目标 1、坚持以人为本,根据学生的心理特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,开展丰富多彩的活动,培育学生良好的心理素质,促进他们的身心全面和谐地发展。 2、立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,面向全体学生,关注个别差异,尊重学生、理解学生。 3、提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。 4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。 三、具体做法: 1、学校心理健康教育队伍建设 09年8月,学校部分教师参加了心理咨询的专题培训,进一步系统学习心理学知识,了解心理课设计方法。学校对师资培养十分重视,花了很多心血。然而,学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事,是所有学校教育工作者的事,所以学校成立以心理健康教师为主,班主任教师为辅,其他教师为基础的学生心理健康教育战线,为全体学生的心理健康保驾护航。 2、学校心理健康教育的方式

(1)心理课辅导。本学期由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心育课,每个星期开展一节心理健康课(或活动),为学生提供全面的帮助,主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。 (2)心理咨询室。开设“知心小屋”,接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责,固定的开放时间,固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求,还要考虑儿童的审美特点。 (3)办好“知心信箱”,以便个别学生羞于启齿,可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。 (4)以“点”带“面”,利用学校宣传阵地 “校园报”、“小主人电视台”是我校学生熟悉的宣传阵地,本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识,在电台进行讲座,对个别案例进行解析,对一些常识性的问题进行解答,让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。 (5)指导家庭进行心理健康教育 小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的,在更重要的意义上讲,小学生心理健康教育主要依靠家庭教育,因为家庭才是学生的来源与归属,小学生心理健康最后要归结于此。因此,学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育,我们利用家长学校、家长开放日等多种途径,坚持不懈地向家长提出各种建议,指导家长开展小学生家庭心理健康教育。 (6)指导小学生进行自我心理健康教育 指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法:A、学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,这对

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