叶黄素和胡萝卜素,哪种好

叶黄素、胡萝卜素对于眼睛来说是很好的营养物质，这个事情已经不算新鲜了，但是同样对眼睛有益，他们之间又有哪些不一样的呢？是否有优劣之分？

一、叶黄素

叶黄素是一种天然色素，在众多黄绿色的植物当中含量丰富，包括蔬菜、水果、花卉等。强大的抗氧化功能和可以有效吸收蓝紫光，这让叶黄素可以很好地保护眼睛不受紫外线和屏幕蓝光的直射伤害。叶黄素本身也存在于眼睛视网膜黄斑区当中，但是稳定性并不是很好，容易受氧、光、热等元素影响，同时人体也不能合成叶黄素，这使得人补充叶黄素也难度增加，需要通过补充叶黄素酯，让叶黄素酯在体内转化成叶黄素才能更好地被人体所吸收。

二、胡萝卜素

胡萝卜素一般存在于蔬菜当中，以在南瓜和胡萝卜当中含量较多。胡萝卜当中丰富的胡萝卜素有β-胡萝卜素和α-胡萝卜素两种，其中β-胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，能有效地提高人的眼睛对光线明暗的适应程度，促进视紫红质增加，对于眼睛干涩有一定的改善，可以说，真正对眼睛有效的物质是β-胡萝卜素。

三、眼睛需要什么

细究两者作用，其实会发现叶黄素和胡萝卜素对眼睛的作用不一样，事实上是同样重要的，想要眼睛好，不妨两种物质都补充，汤臣倍健健视佳就可以提供这种营养，对眼睛疲劳紧绷的状态有一定的缓解作用，是很不错的眼部营养补充剂。

（本产品不能替代药品使用）

功能性食品添加剂在功能食品开发中的应用

的低聚糖类（低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚乳果糖、乳酮糖、大豆低聚糖等）；有整肠作用的难消化糊精、瓜尔豆胶降解物、聚糊精等；调节血脂的壳聚糖；调节胆固醇的大豆蛋白；钙铁吸收促进剂CPP等；对妇女有保健作用、降低血脂、改善骨质疏松的大豆异黄酮；有护眼作用的叶黄素；有消炎和预防过敏作用的紫苏提取物；有抗氧化和预防冠心病作用的红葡萄提取物等。由于技术和价格等方面的因素，目前在食品领域中推广较好的是低聚糖类，特别是低聚果糖和低聚异麦芽糖。 1、营养强化剂——为功能食品提供更完善的营养结构功能食品中营养成分的复合能改善单一保健成分的不足，而且通过多种营养成分复合能起到协同增效作用。如，AD钙就是维生素A、D与钙制剂的有机复合，它们可以相互促进吸收。食品添加剂中常用的营养强化剂有：矿物质类，葡萄糖酸盐(锌、钙、镁、钠、钾、铜、锰、亚铁)、乳酸亚铁、乳酸锌、乳酸钙、磷酸二氢钙、磷酸三钙、活性钙、生物碳酸钙、海藻碘；维生素类，牛磺酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、叶酸等；氨基酸类，L—赖氨酸盐酸盐、L-丙氨酸等。其他新型的功能性原料：

玉米缩氨酸：从玉米醇蛋白中抽提出缩氨酸并精制而成，具有抑制血管紧张的功效。糙米核酸：以糙米为原料制取的核酸，德国科学家首先发现了一旦超过20岁，体内的核酸就会日渐减少而出现衰老现象。鱼油粉：可用于婴儿食品和面类营养添加剂。它含有不饱和脂肪酸，可防治动脉硬化症。功能性低聚糖：改善肠道功能，具有低热量、抗龋齿等主要功能。茶叶色素：其主要成分的药用价值已被揭示，它不仅可以作为传统色素的食品着色剂，而且可以应用于医药领域。茶叶色素对肿瘤、高脂血症等相关疾病的防治呈现出显著的效果。乳清蛋白：乳清蛋白能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，同时增加骨骼强度和降低LDL胆固醇水平。所以，乳清蛋白在保健制品和营养药品产品的开发中具有潜在的应用价值。全天然膳食补充剂：能够促进人体免疫系统，抑制致病菌生长，促进铁质的吸收，预防结肠癌和保护双歧杆菌。大豆肽和小麦肽：有抑制胆固醇上升的作用。小麦肽能促进胰岛素分泌作用，其功能物质是低聚蛋氨酸，可用于调节人的血糖，改善糖尿病症状。小麦肽能阻碍血管紧张素酶的作用，因而有降血压作用。小麦肽的特点之一是含高谷酰胺，能够有效调节神经，也可作肠功能障碍时的特殊营养物质。 2、赋形剂——保持功能食品良好形态及口感赋形剂是改良和稳定功能食品物理性质或组织状态的物质。片剂、粉剂有糊精、淀粉、硬脂酸镁、被膜剂等；水剂、膏剂有各种助溶剂、胶体、乳化剂等。它们不但能改善保健品的形态，使得保健品能保持良好口感及品质稳定的实物结构，而且能改善功能食品在人身内的吸收状态。 3、食用色素——更多的色素丰富了功能食品的色彩 “秀色可餐”，功能食品作为食品的一种来消费，好的形象外观是很重要的。可用于功能食品的天然色素有红曲红、辣椒油树脂、辣椒红、高粱红、焦糖、栀子黄、可可壳棕、虫胶红、叶绿素铜钠盐等。红曲色素本身就有保健功能，作为降血脂产品已经打入国内外市场。类胡萝卜类的天然色素、黄酮类天然色素生理功能研究也在深入进行中。 4、调味、调香——为功能食品加香增味很多新型产品能赢得市场，它的秘诀是和完善的调味调香分不开的。很多香料够赋予产品一定的风味，还能抑制和矫正某种食物不良的气味。功能食品首先强调的是功能，所以很多功能食品（如一些保健食品）本身风味是不好的，但作为一种特殊食品，好的口味也十分必要。比如营养多肽，是多种动物、植物、微生物蛋白在一定条件下经酶解而得的高营养多肽，但口味并不象我们常吃的食品那么好，含有反应产生的不愉快的气味，也有原料带入的腥味，只有经过活性碳脱臭处理，以及调入适当的天然香料及甜味剂才能得到让人能够接受的完美的保健食品。用于功能食品调整口味的天然甜味剂有甜菊糖甙、甘草素等，鲜味剂有氨基酸、核苷酸。酸味剂有柠檬酸等。 5、酶制剂及加工助剂很多功能食品有效成分是从各种功能性原料中提取的，如微生物提取物需要各种酶来实现，破壁酶、分解酶、转化酶、蛋白酶等，植物提取物需要淀粉酶、糖化酶、果胶酶、纤维素等，萃取有效成分常用的就是超临界法，其中用的加工

叶黄素的性质、来源和作用

叶黄素的性质、来源和作用叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体自身不能合成叶黄素，必须从食物中摄取以维持其生理需要。 1、叶黄素的性质：叶黄素不溶于水，易溶于油脂和脂肪性溶剂。纯的叶黄素为棱格状黄色晶体，有金属光泽，对光和氢不稳定，需贮存于阴凉干燥处，避光密封。叶黄素的英文名称：phytoxanthin；carotenol；carotol；lutein INCI名称：Xanthophyll CAS号：127-40-2 化学名称：3，3’- 二羟基-β，α-胡萝卜素。 IUPAC名：β,ε-carotene-3,3'-diol 分子式：C40H5602 结构式：相对分子量：568．88（按2007 年国际相对原子质量）熔点：183℃。 2、保健食品中叶黄素的原料来源和国家安全标准：根据卫生部要求，作为食品营养强化添加剂的叶黄素，来源于万寿菊花的深加工。工艺流程如下：万寿菊花采收－脱水－低温浸出－叶黄素浸膏－皂化－离心－萃取－干燥－检测－包装。其质量必须符合GB 26405-2011食品安全国家标准。食品安全国家标准理化指标如下表：

3、叶黄素的来源和作用：叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于“类胡萝卜素”家族的一员。目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、隐黄素、叶黄素、玉米黄素和番茄红素。医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色，同时也已在食品工业中用作着色剂与营养保健剂。通常情况下，人们可以在日常食用的蔬菜、水果中获得叶黄素。如果含叶黄素的蔬菜水果等食物摄入不足而缺乏叶黄素，可服用补充剂。1831年，Heinrich Wihelm Ferdinand Wackenroder首次从胡萝卜根中提取出叶黄素，1945 年首次报道自人视网膜提取的“叶黄素”的化学特征，1985-1993年确定黄斑色素的化学组成为叶黄素、玉米黄素和内消旋玉米黄素。1988年哈佛大学Handelman GJ,Dratz EA,Reay CC,van Kuijk JG.博士等人研究发现，人类视网膜中叶黄素浓度越高视觉敏感度越强。1995年美国食品与药物管理局(FDA)批准叶黄素作为食品补充剂，2007年我国卫生部将叶黄素列入营养强化剂。叶黄素主要有以下作用：（1）叶黄素与玉米黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。（3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。（4）保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。（5）缓解视疲劳症状（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）。（6）提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。（7）预防黄斑变性及视网膜色素变性。（8）减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。（9）最近的研究结果表明，叶黄素对早期的动脉硬化进程有延缓作用。主要是动脉主干道血管内膜厚度的变化与血液中叶黄素含量之间的关系．血液中叶黄素含量较低，极易引起动脉血管壁增厚，随着叶黄素含量的逐渐增加，动脉壁增厚趋势降低，动脉栓塞也显著降低．同时，动脉壁细胞中的叶黄索还可降低LDL胆固醇的氧化性。（10）叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。根据纽约大学药物学院最近的研究，在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。正是由于叶黄素有如此广泛的重要作用，所以以叶黄素为主要原料制成的德致堂叶黄素多维胶囊深受广大消费者的欢迎。

越橘叶黄素,护眼好物认识一下

呵护爱护眼睛，是维持良好视力和舒适用眼体验的不二法则。说到护眼，除了用眼的时候注意休息外，还可以选择补充眼睛需要的营养物质。这就不得不提高叶黄素、越橘等等物质了，一起来了解一下吧！眼睛需要的营养物质有： 1 越橘花青素越橘花青素是指越橘这种果实当中含有的花青素。越橘这种果实是原产于欧洲、北美等地的水果，外形看起来跟蓝莓相像，其果肉和汁液呈现紫红色，其花青素含量也更为丰富。这种物质有助于维持毛细血管的通透性和柔韧性，有助于维持眼周外围循环的流畅，缓解眼睛疲劳时可能出现的红血丝的情况。 2 叶黄素叶黄素，也叫植物黄体素。其来源很广泛，可以在很多黄绿色的植物中找到。叶黄素具有很强的抗氧化作用，能够为眼睛抵御光照引起的氧化反应；同时叶黄素还能够为眼睛吸收过滤对眼睛刺激性较强的蓝紫光线，比如紫外线和电子屏幕的蓝光。 3 维生素A 维生素A是维生素家族的一员，同时也是构成眼睛视紫红质的重要物质，有助于提高眼睛的暗适应；对眼睛眼睛结膜、角膜、泪腺上皮细胞也有积极的作用，较为显著的一个作用是能够促进泪液的分泌，有利于

眼睛维持水润的状态，缓解眼睛干涩的情况。但补充维生素A时建议选择β-胡萝卜素作为补充。以上这些对眼睛有益的物质应该怎么补充比较好呢？一般来说，这些物质可以在很多蔬菜、水果以及花卉等植物中找到，在饮食中能够获取到。但对于用眼强度大的人来说，这些物质的消耗更快，比如越橘花青素和叶黄素，对眼睛帮助更大，而叶黄素本身活性强，更容易消耗掉，可以选择眼部营养补充剂补充，可以起到更好的补充效果。比如像健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊就是一个不错的选择。来自知名度较高的品牌，更容易让人放心，健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊同时搭配叶黄素、花青素、β-胡萝卜素三重护眼精华，并且所采用的原料都是来自环境更为天然的地方，比如丛林之中的野生越橘或者是高山之巅的万寿菊，搭配来自粉红湖海藻的β-胡萝卜素，能够让眼睛获得更丰富的营养物质。本产品不代替药品

叶黄素酯片对孩子成长的影响

叶黄素酯是孩子护眼的明日希望重多的叶黄素片或者叶黄素酯片，各类品牌各类产品，重多的产品中，在如今这个广告满天飞的时代，要选择一款适合自己的产品，的确也不容易，叶黄素酯的重要性在全球的营养学界都得到肯定;人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。因此，有人也把叶黄素酯比作“隐形的太阳镜”。那么说了这么多，明日希望提醒您，选择叶黄素酯片非常关键。蓝光是400-500纳米的高能量光(是阳光中的一种看不见蓝光波)，过量可造成视网膜损害。特别是婴幼儿更是值得注意。因为婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，0-2岁段，大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，2-10岁段，大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。同时，宝宝的视网膜中布满了细微血管以输送更多的氧气满足发育的需要，这也使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，促进视网膜发育的重要物质DHA，很容易被氧化。因此，在生命早期尤其是从出生到4岁之内，叶黄素的作用显得尤其重要，它能够有效的过滤蓝光，抵抗DHA氧化，有助保护婴幼儿的视网膜。所以需要更多吸收。对于婴儿，无论什么时候，母乳是宝宝最好的食物。何志谦说，叶黄素是母乳中的一种成分。全球9个城市的母乳研究发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素。叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素，具有晶体叶黄素补充人体流失叶黄素的基本功能（补充食用量应≤12 毫克/天）。（1）补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。（3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。（4）保护视力，缓解视疲劳症状；（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）（5）预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生。天然叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，主要的构型为全反式，具有C=C长链的发色集团，表现出艳丽的金黄。两侧没有活泼的羟基，因此也就决定叶黄素酯是一种十分稳定的食品着色剂。对光、热和空气非常稳定，可广泛

常滴眼药水危害大,叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招

常滴眼药水危害大，叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招秋季，风干物燥，上班族平时常对电脑、手机，用眼过度，眼睛更容易干涩。滴眼液成为不少上班族的缓解眼睛疲劳的一种主要方式。然而眼药水毕竟是药，并不适合长期使用，那么，是否有更好的缓解方式呢？眼睛干涩，眼药水刚滴进眼睛的时候确实能起到滋润眼睛的效果，但长期使用反而可能让眼睛更容易干涩，产生依赖。加上，大部分眼药水痘含有防腐剂，并不适合长期使用。所以滴眼药水也是治标不治本的方法，下面小编来教你几招，安全而又有效的缓解眼干、眼疲劳方式。 1.少带隐形眼镜很多爱美女士都会戴隐形眼镜来替代沉重的眼睛框，但长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼

睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。加上秋天空气干燥，更容易蒸发隐形眼镜的水分。如果实在觉得干涩，可以适当滴些人工泪液，缓解症状。 2.俯视法常对电脑的上班族，可以通过调整电脑的摆放位置和显示器角度，让身体与屏幕的距离大于60厘米，使眼睛与显示屏之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，让眼睛不容易疲劳和干涩。 3.热敷用热毛巾盖住双服，给眼睛热敷，绕着眼球按摩，每次大概10分钟，增加眼部血液循环，有助缓解眼痛、眼干等眼疲劳等状态。 4.补充叶黄素越橘通过食补来调节，为眼睛提供营养，也是很好的缓解方式。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是汤臣倍健旗下一款专业的眼部营养膳食补充剂。健视佳越橘叶黄素每粒含有7.5mg的越橘，越橘中富含的花青素，是天然的抗氧化剂，能清除损害眼部血管的自由基，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳；每粒还富含5mg的叶黄素酯，稳定补充每日所需的叶黄素，帮助眼睛过滤蓝光伤害，起到保护眼睛的作用。还增加了天然β-胡萝卜素协助增效，β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化成维生素A，补充维生素A可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。缓解眼疲劳、眼干的方式，多种多样，赶紧学以致用，好好护眼吧！

对眼睛好的几类食物需知晓,还有叶黄素酯的功效与作用

在日常饮食中，我们吃进肚子里的一些食物，有些其实是含有护眼成分的，也就是所谓的护眼食物，常进食护眼食物，是有益于视力健康的。下面，介绍几类对眼睛有益的食物，以及叶黄素酯的功效与作用。1.富含花青素的蓝紫色或红紫色蔬果富含花青素的蓝莓、桑葚、紫红色樱桃、紫葡萄、杨梅、草莓、紫甘蓝、紫薯等蓝紫色和或紫色的果蔬，其作用主要体现在缓解视疲劳。花青素还能促进视紫质的再生，并且具有很强的抗氧化作用。 2.含维生素A、胡萝卜素的食物维生素A，是构成感光物质的重要原料，日常及时补充维生素A，有助增强人眼的暗视觉能力，维生素也能促进泪腺分泌和泪膜的形成，日常保证维生素A摄入充足，有助改善眼睛干涩的症状。维生素A主要存在于动物肝脏、内脏，未脱脂的奶及奶制品，禽蛋、鱼虾类等动物性食物，不过胡萝卜素这种物质进入人体后，也可以转化为维生素A。 3.含玉米黄素、叶黄素酯的食物菠菜、青椒、芥蓝、枸杞、南瓜、玉米、胡萝卜等富含玉米黄素和叶黄素酯的食物，对眼睛也起着重要作用。叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，叶黄素存在于眼睛的视网膜中，能过滤、吸收大量容易对眼睛造成

光损伤的蓝光，并且叶黄素还具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。叶黄素酯的功效与作用就是能够在人体内转化为叶黄素，有助于维持眼部健康。知晓了叶黄素酯的功效与作用，以及几类对眼睛有益的食物，下面要介绍的是，如何通过另一种方式轻松、高效地补充眼部所需营养。日常补充眼部营养，很多人只知道食用护眼食物，实际上，通过膳食补充剂的方式来摄取眼部营养，既轻松又高效。健视佳越橘叶黄素酯（以下简称“健视佳”），是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，其添加有越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三重护眼精华，原料天然纯净，吸收率高，安全性更高，每日进食一粒，能为眼睛提供更全面的营养呵护。日常保护视力健康，建议适当进食以上所介绍的这些护眼食物、护眼产品，另外，建议日常也养成并保持良好的用眼习惯，尽量避免过度用眼等行为~ 本产品不代替药品

叶黄素行业概况

A VT天然产物有限公司(A VT)是一家由阿吉特汤玛斯先生从传统的种植业务的A V汤玛斯集团促成的战略多样化合资企业，成立於1994年，该公司已在过去13年来，种植土地而积由200英亩成长到三万五千英亩。该公司初期生产饲料级油树脂，此后提升其价值链，以生产食品级和保健品的产品为主。该公司在世界上是最大的万寿菊油树脂的顶级公司。A V 汤玛斯集团在印度农业方面拥有82年的历史，最近并扩展到非农业业务，包括皮革，医疗设备和资讯技术。 A VT是溶剂萃取的行业，其产品包括万寿菊油树脂，香料油，香料油树脂，绿茶提取物和去咖啡因的茶。这些产品用於动物饲料和食品的天然色素和调味料。一些附加值产品还用於制药和保健品的产品。由于消费者日益增长的健康意识，人们越来越需要天然产品合成产品。此外其他规章对食品安全的关切，也日益推进天然产品的需要越来越多。食品级优质油树脂的生产需要从种子种植时到树脂包装并发送给客户作进一步增值都要不断监测。A VT在国内这一领域中是领先者，其产品超过65种以上。万寿菊油树脂是公司的主要产品，它拥有接近全球市场24 ％的占有率。万寿菊油树脂是从万寿菊花中提取的。印度，中国和秘鲁是万寿菊的主要生产国，中国拥有50 ％的市场占有率，印度和秘鲁分别为30 ％和20 ％占有率。秘鲁多年来，由于各种因素造成作物歉收，其市场占有率一直在下降。万寿菊油树脂最重要的功用就是生产叶黄素。叶黄素有许多用途，包括除了动物饲料（它使肉的颜色的更有吸引力，也会使鸡蛋的蛋黄的颜色更亮丽，导致更高的价格），使外表看起来比实际年龄年青，最近已成为皮肤保养上重要的的成份。叶黄素可不拘形式的使用或作为叶黄素酯但对药品和保健品市场上则使用自由形式叶黄素。开明食品公司(Kemin Food Inc)是一家美国公司，其拥有从万寿菊花提取叶黄素的专利。该公司生产中的万寿菊油树脂是用作生产的叶黄素原料。叶黄素市场可分为医药，保健，食品，宠物食品和动物饲料和鱼饲料。下面的表格是一个估计的规模每个市场。除上述所列领域外，叶黄素也出现在化妆品、护肤品和作为一种抗氧化剂方面的新的应用。叶黄素仍然是增长最快的类胡萝卜素，预计增长率超过22％。虽然有几个叶黄素酯的供应商，但很少纯叶黄素（自由）的供应商，主要是由于保护。Kemin Inc是A VT一个战略伙伴,其拥有从天然产品(即万寿菊)获得纯化叶黄素的专利和供应的纯化叶黄素的专卖权。该公司长期与Kemin Inc配合，以格高于市场的价格供应万寿菊油树脂。由於Kemin Inc 要求严格的品质控制和可靠性要求的供应量, 使A VT产形了附加的价值。当Kemin Inc在泰国面临管理问题时，基于战略关系的考量而要求A VT去经营Kemin Inc在泰国的工厂。 Kemin Inc大部分万寿菊油树脂都是从A VT取得的，并且一直在帮助A VT在不同地域的多样化，保持在两个国家采购政策。事实上，A VT为了满足Kemin Inc日益增长的需求，已开始在中国作业。由于Kemin Inc没有什么利润压力，不会去挤压非常重要供应商的利润。因此A VT的都保持很好的利润，由於叶黄素的用途增加使顶线和底线都增加。在没有叶黄素纯化技术的时候，叶黄素多数以经过简单加工的浸膏、树脂、粉末的状态存在，用于食品的染色、饲料染色等，纯度很低，价格相对便宜。中国是比较适宜种植万寿菊的国家之一，其他包括泰国、印度、南美等一些地方也适合种植，中国每年的叶黄素相关产品占世界的份额超过50%，但都是初级产品，出口占去了大部分。目前国际掌握叶黄素纯化结晶技术的厂家有美国的Kemin公司和印度OmniActive公

奶粉里叶黄素的功效与作用

奶粉里叶黄素的功效与作用牛奶是很多人都喜欢吃的饮料，营养价值很丰富，可以补充蛋白质、钙等等多种物质。奶粉营养价值也不逊色与牛奶，也是被很多人都喜欢的。最近市面上流行一种奶粉，富含有叶黄素。很多人都不知道叶黄素是什么物质，对人体有哪些好处。下文或许能够帮到你了解奶粉中含有的叶黄素作用。一、叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。宝宝奶粉中适当添加叶黄素有利于宝宝的视力发育，让宝宝顺利形成对色彩的敏感感触。名山爱益多奶粉中就添加了叶黄素，同时还添加了乳铁蛋白，对宝宝免疫力提升有所帮助，帮助宝宝抵御各种病菌侵袭。二、叶黄素能起到保护宝宝视力的作用。三、叶黄素是眼睛最重要的视觉营养素；叶黄素是唯一能在我们人体的水晶体内保留的“类胡萝卜素”，据科学家研究，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。临床证实通过服用叶黄素酯压片后，可以迅速提高眼部叶黄素水平；叶黄素能防止眼睛老化及生理结构和功能变异，具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应可促进视网膜细胞中视紫素的再生成，增进视力，保护

视力达到预防和治疗近视的作用。黄斑区及眼底的视觉营养得到了补充，亦可预防近视及高度近视带来的视网膜剥离等并发症。四、叶黄素作为视网膜的主要色素成分，可以吸收来自阳光中的紫外线和蓝光，保护眼睛不受有害光损伤，延缓眼睛的老化及防止眼睛的病变，消除视力模糊不清状况，对缓解近视引起的眼部疲劳有很好的作用，对预防和治疗近视可以起到独特效果。由于叶黄素不能在体内合成,所以必须从食物中摄取。我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素,然后分布到眼睛的两个部位:视网膜及黄斑区、晶状体。

蓝莓叶黄素(越橘叶黄素)

蓝莓：（Blueberry），意为蓝色的浆果之意，被誉为“健康明眸”的同义词，已经有近千年的明目应用历史，其果实中富Vc、VE、V A、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。蓝莓中富含的花青素，能有效的防止眼部细胞退行性变，改善睫状肌的血液运行，增强眼部视紫质（构成眼力功能的主要物质）的再合成；还可以促进眼部蛋白的生成、降低眼压，缓解眼睛疲劳。叶黄素：(Lutein)，又名“植物黄体素”，是眼睛视网膜和晶状体内惟一被发现的类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人眼视网膜黄斑区是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健相当重要。叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织，增进视力，具有降低白内障的发生、治疗视网膜色素变性等功效。主要作用：现代人生活紧张、工作压力大，长时间的用眼过度，多易发视疲劳现象。视疲劳是眼科常见的一种疾病，其主要原因是用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张的一种症状，其患者的症状多种多样，主要表现视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等视疲劳的症状，严重者可出现头昏、恶心、精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等全身症候群。本品通过补充花青素、叶黄素、维生素A，可以吸收蓝光、紫外线等有害光线，提高黄斑承受聚焦光线的能力，减少眼睛的调节，从而有效缓解和消除视疲劳，并对眼睛起到预防和保护的作用。叶黄素：又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。 1、保护视力、增进视力。蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。 2、降低白内障的发生率。白内障是世界范围内导致失明的主要眼疾，最新的研究证明通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可达到生率的目的，目前认为其机理为较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。 3、对视网膜色素变性（RP）的作用。视网膜色素变性（RP）是一种慢性、进行性、遗传性、营养不良性视网膜色素病变。补充蓝莓叶黄素可以增加视网膜色素密度，提高RP患者的视力，提高RP的治疗率。 4、抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。蓝莓叶黄素非常强的氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．延缓动脉硬化作用，还可降低LDL胆固醇的氧化性。多项研究表明，蓝莓叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等． 5、防治糖尿病性视网膜病变。好视蓝莓叶黄素可以显著提高血管抵抗力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应。同时可以防止自由基和眼睛胶原蛋白结合造成损害，加强视网膜胶原结构，从而提高各种视网膜疾病（如：糖尿病视网膜病，视网膜炎色素沉着，出血性和高血压视网膜病，以及黄斑退化等）的治疗率，改善、恢复因此导致的视力丧失。产品在眼病上的预防作用： 1、能保护黄斑，预防黄斑变性及视网膜色素变性； 2、能促进黄斑发育，预防弱视、近视； 3、能减少玻璃膜疣产生，预防眼底病变； 4、能增强清除自由基能力，预防糖尿病视网膜病变； 5、能提高晶状体叶黄素含量，预防白内障。适用人群：1. 长期操作电脑导致用眼过度、视力功能下降者；

叶黄素对眼睛的益处需知晓,还有叶黄素哪个牌子好

想要更好地保护眼睛，日常需注意补充眼部营养，比如花青素、维生素A，叶黄素，叶黄素这种眼部所需营养，显得尤为重要。下面就来了解下，叶黄素对眼睛的益处，以及叶黄素哪个牌子好。叶黄素对眼睛的益处叶黄素对眼睛的益处，主要体现在两方面，一是可以过滤、吸收电子产品所发出的大量蓝光，二是可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。我们平时所使用的手机、电脑、平板等电子产品所发出的蓝光，是一种光波短、能量高的光线，它能穿透晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，而被誉为“蓝光过滤器”的叶黄素，就可以起到过滤、吸收蓝光的作用，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。另外，叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。蓝光、紫外线等光线进入眼睛后，会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，可以消除自由基，减轻氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛的老化。由于人体无法自行合成叶黄素，所以必须进行外源性补充，在日常用眼过程中，也会消耗掉一部分的叶黄素，所以，平时适当补充叶黄素，其实是很有必要的。花青素、维生素A对眼睛的益处

至于花青素、维生素A这2种眼部所需营养，对眼睛也起到了重要作用。花青素，是构成花瓣和果实颜色的色素之一，这种物质具有促进眼周循环的作用，可以改善眼部供血，有助减轻视疲劳症状。花青素还有利于视紫质的再生，有助于维持正常维生素A，能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助于缓解眼睛干涩的症状，维生素A也是构成感光物质的重要原料，日常保证维生素A摄入充足，有助于增强夜视功能。了解了叶黄素、花青素、维生素A对眼睛的益处，下面来说说日常如何科学补充叶黄素、花青素、维生素A这3种有益视力健康的营养素。补充眼部营养，食补是首选方式，通过进食含有叶黄素、花青素、维生素A的日常食物来补充，除了日常食物这一途径外，还可以通过膳食补充剂来补充眼部营养。叶黄素哪个牌子好在膳食补充剂的选择上，若是不知道叶黄素哪个牌子好，建议不妨试试健视佳越橘叶黄素。健视佳越橘叶黄素（以下简称“健视佳”），是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，健视佳秉承汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌理念，在全球范围内精选原料，健视佳中所添加的三重精华：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素，原料天然纯净，不光吸收率高，安全性更高。越橘提取物，原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中含有丰富的花青素，是蓝莓所含的3~4倍；叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，健视佳中所添加的叶黄素酯，原料来源于南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。健视佳中特别添加的天然β-胡萝卜素，其原料选取自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。看到这里，你应该清楚知晓叶黄素对眼睛的益处，建议日常不妨随时地备点越橘叶黄素~ 本产品不代替药品

禾健蓝莓叶黄素

什么是螺旋藻螺旋藻功能螺旋藻有以下几方面功能：①、调节生理功能，清除自由基，促进机体新陈代谢，强化生命活力。②、激活免疫系统功能，抗辐射、抑制癌细胞。③、降血脂，降血压，增加血管弹性，改善心血管功能。④、刺激骨髓细胞、恢复造血机能，促进白细胞、血小板、血色素的恢复。 ⑤、抗疲劳、耐缺氧。禾健提示调节生理功能现代人生活节奏快、工作压力大，饮食趋于方便、美味，导致营养不能均衡摄入、体内脂肪堆积、体液酸化、精神疲劳、体力下降，螺旋藻含有生物酶等多种活性物质和微量元素，能有效提高神经肌肉的应激反应，促进新陈代谢，所含γ-亚麻酸能刺激前列腺素合成，调节机体多种生理功能。禾健提示激活免疫功能螺旋藻所含多糖物质，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体特异性的体液免疫功能，还能增强巨噬细胞的吞噬能力，抑制肿瘤细胞的繁殖。螺旋藻中的叶绿素、叶黄素、藻蓝素的净血排毒、抗辐射功能显著，可有效地防止辐射损伤。禾健提示降脂降压功能螺旋藻中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍，可提前防止高血压对肾小球的损伤，控制血压的上升幅度。禾健提示恢复造血机能螺旋藻中藻蓝蛋白有促进红细胞生成作用，有利于骨髓细胞恢复造血机能，在离体状态下，能迅速刺激红系集落生成，且活性很高，其直链吡咯可与铁形成可溶物，促进人体血红素升高。禾健提示抗疲劳、耐缺氧功能螺旋藻中丰富的铁质和多种维生素，能调节神经细胞功能，降低运动后的乳酸水平，具有较强的抗疲劳作用。另外铁质、VB6、VB12、叶酸、泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力，提高血氧饱和度，对耐缺氧有明显的增强作用。禾健提示特殊的健美保健作用螺旋藻低热量、低脂肪，蛋白质易吸收，有助于抑制营养过剩与调节营养不良，具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效，其丰富的维生素，能有效防止皮肤角质化，增强弹性和光泽，达到自然美容的最佳效果。螺旋藻还能有效调节人体内酸碱平衡，且能在大肠内形成代谢废物和毒物的能量蛋白来源，具有解毒排毒作用。 "

护眼不能仅靠防蓝光眼镜!来认识下叶黄素的功效与作用

蓝光，这个名字相信大家有听说过。这是一种波长在400nm--480nm之间的高能量光线，生活中常见，能够对眼睛有刺激。不少人为了保护眼睛，开始戴防蓝光镜，但其实这算不上是一个好的方法！眼睛需要的是叶黄素。一、蓝光的危害蓝光，这个名字相信大家有听说过。这是一种波长在400nm--480nm之间的高能量光线，生活中常见，能够对眼睛有刺激。不少人为了保护眼睛，开始戴防蓝光镜，但其实这算不上是一个好的方法！眼睛需要的是叶黄素。二、防蓝光眼镜是什么而不少人担心蓝光对眼睛的伤害，便挑了防蓝光镜，帮助眼睛避免接触到蓝光的照射。事实上，防蓝光镜是通过在镜片表面上镀一层膜反射蓝光，或者通过在镜片基材中加入防蓝光因子，吸收蓝光，从而实现阻

隔蓝光的。但这样的眼镜也会有一些弊端，在日常用眼的时候，由于过滤了部分蓝光，看物时所见的画面会偏黄。这一点对于一些对色彩敏感的人来说，比如设计师等，可能会有些许影响，并不建议长期戴。想要护眼，可不能光靠防蓝光镜了，可以通过补充眼睛需要的叶黄素帮帮忙。三、护眼的叶黄素三、护眼的叶黄素：叶黄素也同样能够帮助到遭受蓝光刺激的眼睛。叶黄素属于色素的一种，虽然人体不能合成，但能够附着在眼睛当中，仿佛一个“屏障”。叶黄素有抗氧化作用，能够抵御氧基，也能够吸收过滤蓝光，有保护眼睛的作用。人们可以挑一些有叶黄素，以及其他护眼的物质，比如有越橘提取物、β-胡萝卜素等。越橘提取物中有花青素，花青素有促进眼睛适应力和保护眼周外围循环的作用；像健视佳越橘叶黄素中有叶黄素、越橘以及β-胡萝卜素三种物质，对眼睛有帮助。护眼方法多！防蓝光还可以适当补充些眼部物质！本产品不可代替药品

叶黄素酯科普说明书

叶黄素酯片糖科普说明【叶黄素酯】叶黄素（Lutein）是国际医学公认眼睛必需的营养素，储蓄在整个视网膜、水晶体及视网膜黄斑区。叶黄素在体内执行强大的抗氧化保护功能，可以中和有害自由基，过滤伤害视网膜最严重的短波蓝光，吸收UV辐射伤害后将之驱散，抑制光氧化所造成的衰退现象，保护视网膜内之黄斑部组织不受损害，是天然的滤光镜。黄斑区的功能就好像一台影印机，而叶黄素就如同碳粉，如果影印机没有了碳粉就没有办法影印出任何东西，故需要将叶黄素补足后，才能影印出清楚地影像。叶黄素缺乏时会引起黄斑退化导致视力模糊甚至失明状况。叶黄素的抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。叶黄素可以过滤手机和电脑，电视辐射出的危害眼镜的蓝光，缓解疲劳，维持眼睛的正常运转。由于叶黄素在人体内不能合成，每天必须补充12mg以上方可满足人体需求。而叶黄素酯在体内的生物利用度是叶黄素的1.6倍，可以充分被人体吸收。学生、手机电脑族群，司机等由于长时间高强度用眼，而导致黄斑部位叶黄素大量损耗，眼睛感觉不适，通过及时足量补充叶黄素，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光、流泪、红丝、视力下降等症状，补充叶黄素还可以提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。中老年人因为机体老化而代谢缓慢或异常造成的眼睛老花等问题，或因缺乏叶黄素造成的各类眼睛疾病都可以通过补充叶黄素，提供给眼睛足够的营养，来舒缓或改善眼睛不适的感觉。【需要补充叶黄素的人群】老化性视网膜黄斑区病变（AMD) 白内障、青光眼、老花眼干眼症、飞蚊症、经常性流泪长期暴露在阳光下者、开车族高度近视600度以上需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）弱视、斜视、散光经常使用电脑或凝视电视屏幕视网膜色素病变家族青少年读书视力保养使用单眼视力、畏光、夜盲经常性眼睛疲劳、酸、涩、疼痛、雾茫眼压过高、眼睛涨痛、视力疲劳夜间工作者、熬夜经镭射手术恢复视力之日常保养 40岁步入中年，开始视茫茫、阅读不易者【不良反应】过量服用叶黄素会有手心发黄现象，减量后即消除。其他不良反应尚不明确。【禁忌】由于叶黄素为万寿菊提取物，对菊科植物过敏者慎服。孕妇、三岁以下幼儿以及服用其它类似药物有过敏史者，使用前请咨询医师。

越橘叶黄素和缓解眼睛干涩的小妙招可以认识!

学生用眼多，眼睛容易干涩，疲劳。如果不注意爱护，长期的眼睛疲劳，可能会影响到学生们。有哪些缓解眼睛干涩的方法呢？除了学习一些缓解眼睛干涩的妙招，也可以补充叶黄素等眼部物质！一、注意眼睛休息基本上，从早晨睁眼开始，眼睛一直在工作中。白天的上课时间，晚上的作业时间，需要眼睛近距离的看，同时还可能会用上一些物品。刺眼的光线，近距离的用眼，这些会加深学生的眼睛疲劳。而学生的身体处于成长阶段，包括眼睛在内尚未完善，眼睛难以招架。在用眼的时候，时不时地休息一下，是重要的。学生可以在课间远眺、闭眼或者按摩一下眼部，有助于眼睛的休息和放松。同时，午饭过后还可以闭眼午睡一会，不仅可以让下午有精神，也能够让眼睛得到休息。二、注意用眼姿势眼睛是根据眼睛聚焦的距离进行调整，让事物成像清晰。聚焦的点与眼睛的距离越小，眼睛的调整幅度越大，因此也容易疲劳。在光度合适的地方进行阅览、写字等动作时，尽可能坐端正，保持距离，能够让眼

睛调整的减少，减缓眼睛的疲劳程度。三、补充眼睛营养学生本来需要物质补充，而用得多的眼睛，也不例外。补充适合眼睛的物质，有助于缓解学生眼睛疲劳。比如叶黄素，是一种合适的方法。叶黄素属于一种色素，这种能够在蔬菜、水果、花卉中找到的物质，虽然不能被人体所合成，却能够附着在眼睛当中，可以抑制氧氧基侵害，为眼睛吸收过滤一些刺激性的光线，比如屏幕的蓝光、阳光的紫外线。在学生高强度的用眼下，叶黄素容易被消耗，建议学生们拿来补充。可以选一些补充物。像是有越橘提取物和β-胡萝卜素的可以。越橘中有花青素，花青素有保护眼周外围循环的作用；β-胡萝卜素能够转化维生素A，维生素A可以维持暗适应力，缓解眼睛干涩。虽然这些物质跟叶黄素的作用不大一样，但同样对眼睛有帮助，三者的搭配是可以的。而这三种物质，可以在健视佳越橘叶黄素中找。本产品不可代替药品

蓝莓介绍

蓝莓介绍：别名：蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔、笃斯越橘禁忌人群：肾脏或胆囊未治愈的患者少食。蓝莓的基本介绍是一种小浆果，颗粒小，果实呈蓝色，并被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。莓（Blueberry），意为蓝色的浆果之意，是杜鹃花科越桔属野生落叶灌木，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、果酱与派上，也会加入玛芬中烘培。它是许多点心与佳肴的成分之一。许多烘培制品会加入人造蓝莓调味，事实上是不含真正蓝莓成分。蓝莓果酱是由蓝莓、糖、水与果胶所组成的果酱。商品包装的果酱通常含有化学防腐剂，如柠檬酸。顶级的蓝莓果酱在加拿大与美国出产，采用野生蓝莓；其体型较小，也不易收成，但口感较好栽培蓝莓更为强烈。主要产地在美国缅因州、加拿大安大略省西北以及魁北克的圣约翰湖区。蓝莓的营养价值蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。蓝莓的功效与作用 1.保护眼睛、增强视力能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，特别适合眼睛长期工作的人。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。 2.增强自身免疫力蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA

别让眼睛变老快补叶黄素

别让眼睛变老快补叶黄素(组图) 眼睛是心灵的窗户，拥有一双美丽有神的双目会让你魅力倍增。然而，长时间用眼、电脑辐射、不洁环境等原因都会导致眼睛缺氧，出现酸涩、干痒、视力模糊等疲劳症状，甚至提早老化!饮食生活中如何护眼?你可以为自己补点营养素——叶黄素。随着社会的发展，越来越多的人加入了电脑族的行列，每天都会花上一些时间在电脑和智能手机上，网购、聊天、玩游戏……然而长时间面对电脑和手机，却对眼睛造成了严重的伤害，甚至提早出现老化现象。眼睛是灵魂的窗户，是我们与世界沟通的重要桥梁和基础，怎么做才可以防止眼睛老化?补充叶黄素也许是你的好选择。你的眼睛疲劳老化了吗？眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。你的眼睛也老化了吗? 眼睛疲劳老化的症状：如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉： 1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。 2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。 3、视力大大减退，甚至看不清文字。 4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等。 5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。 6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。 7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等。如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛;反射到第十脑功效神经，会引起消化不良;反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。补充叶黄素可以有效防止眼疲劳

叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。叶黄素对眼睛的6大功效 1、保护视网膜、确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。 2、增进视力叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。 3、预防青光眼叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。 4、延缓白内障的发生叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。 5、预防高度近视后遗症高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。 6、降低黄斑部退化、病变黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。叶黄素的其它功效

叶黄素可通过多吃这几种食物来补充

叶黄素可通过多吃这几种食物来补充眼睛胀、痛、干、怕光、重影、视力不稳定、感觉眼里有异物，出现这些症状就代表着你已经被视疲劳缠上了！这个时候就要注意给眼睛休息下，还要在饮食上多注意补充叶黄素，给眼睛吃顿营养大餐，富含叶黄素的水果有以下几种： 1、猕猴桃据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，它是含叶黄素最丰富的食品，能有效补充叶黄素，预防缓解视疲劳。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，维生素C可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。 2、蛋黄那些颜色深黄的鸭蛋黄和鸡蛋黄，正是叶黄素和玉米黄素的好来源。据美国研究，鸡蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有三分之一以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。蛋黄中还有鸡蛋中的大部分蛋白质和宝贵的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和维生素B族，对身体非常有益。 3、黄玉米黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg，还拥有较多的胡萝卜素和玉米黄质构成的黄斑色素，这几种营养就像天然的“蓝光过滤器”，帮助眼睛抵御强光。在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

护眼小妙招！多吃这几种食物可补充叶黄素！除了上述食物之外，深绿色叶菜、橙黄色果蔬等食物里面的叶黄素也非常丰富，还有万寿菊，我们不太可能生吃万寿菊，可以吃从万寿菊中提取叶黄素的汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素。汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素是中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业的汤臣倍健的子产品，叶黄素酯从万寿菊里面提取，从厄瓜多尔和美国进口，叶黄素酯能在人体转化为叶黄素，为眼睛提供挡光天然屏障。汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素还有从意大利进口的越橘提取物，越橘是一种欧洲植物，其花色苷含量是蓝莓的4倍，花色苷是花青素与糖以糖苷键结合而成的一类化合物，能在人体释放出花青素，起到缓解视疲劳的作用。汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素的β-胡萝卜素从澳大利亚进口，进入人体后能转化为维生素A，起到保护眼睛的作用。以上就是富含叶黄素的食物，平时多吃点再加上汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素，给眼睛加餐吧。