幸福公式与心理感受计量

幸福公式与心理感受计量
幸福公式与心理感受计量

幸福公式与心理感受计量

2013年03月05日14:05

来源:人民论坛政论双周刊(总第396期)

一个掌握着公权力的、好的政府,肩负着为社会、为人民创造幸福、供给幸福的社会历史责任。而政府创造幸福、供给幸福,不是具体地去派发面包,而是为社会、为人民创造和提供良好的制度

近些年来,全国不少地方掀起了设计幸福指数、打造“幸福城市”热,评出了十大幸福城市:杭州、珠海、长春、青岛、成都、桂林、大连、昆明、长沙、天津。还有更多的城市如广州、深圳、武汉……建成了幸福城市,“幸福”的接力棒传遍全国。

而近两年国内外关于《中国30个省会城市生活质量调查报告》和“全球幸福指数”的数据,则与上述“幸福城市”大相径庭。幸福在中国从来没有像今天这样被追求、被追问、被关注、被怀疑、被评价、被争论。

幸福的基本公式

幸福是人对生活和境遇的主观心理感受。这又分两个层面:一是个人对生活和境遇的主观心理感受;二是个人或群体对社会状况的主观心理感受。人的幸福感不是绝对的,而是相对的。这

种幸福感的相对性主要是“欲望”和“满足”的比较。以下以六个“欲望”和“满足”的基本公式和扩展公式来分析:公式Ⅰ:幸福=满足/欲望。这个公式表明,幸福的主观感受与满足成正比,而与欲望成反比。容易满足的人和群体,只要好好地过着日子,衣食住不愁,与人善处,家庭温暖,邻里和睦,没有天灾人祸,都会充满着幸福感。而欲壑难填的人,永远都会感到不幸福。这是测量“幸福”的基本公式。以下是“幸福”的扩展公式。

公式Ⅱ:幸福=现在的收益(境遇)/过去的收益(境遇),这是个人(或家庭)纵向比较幸福感,即“现在”与“过去”的比较幸福感。即这个公式表明,假定在做同样的工作情况下,如果现在的收益(境遇)递增,幸福感则上升;如果现在的收益(境遇)不变甚至递减,幸福感则下降。

公式Ⅲ:幸福=他人的收益(境遇)/自己的收益(境遇),这是个人(或家庭)横向比较幸福感。公式Ⅲ表明,假定“自己”与“他人”工作能力和工作绩效一样,或者他人还不如自己,那么,如果“他人”的收益(境遇)大于“自己”,幸福感则下降。横向比较幸福感是“攀比型幸福感”,也可称为嫉妒型幸福感,即俗语所说的“人比人,气死人”。

公式Ⅳ:幸福=自然环境的感受/对自然环境的期望。如果人生活在优美的自然环境中,幸福感必然上升;如果人生活在不优

美、特别是污染的环境中,幸福感必然下降。为了增进人们的环境幸福感,就必须不断地改善和优化自然环境。

公式Ⅴ:幸福=社会环境的感受/对社会环境的期望。如果人生活在和谐的社会环境中,如人际友好,团结互助,安全,没有犯罪,幸福感必然上升;如果人生活在不和谐甚至动乱的社会环境中,如人际冷漠,犯罪率高,不安全,幸福感必然下降。

公式Ⅵ:幸福=政治环境的感受/对政治环境的期望。如果人生活在政治民主、官员廉洁、亲民、爱民和勤政的环境中,幸福感必然上升;如果人生活在缺乏民主、官僚主义严重、不断爆出贪官污吏腐败丑闻的环境中,幸福感必然下降。

这表明,影响“幸福”的要素是多方面、多样化的。因此,衡量幸福的公式则可以进一步扩展为总公式:H=f(a、b、c、d、e……n)

芸芸众生中,社会人的幸福要素是多元的,笔者认为,从理论研究和社会实践上主要应当考察以下四个方面:一是物质享受方面的满足;二是个人、家庭和亲友的情感;三是人对自然、社会和政治环境的需求,即自然环境优美、社会和谐、政治的廉勤等;四是人的信仰、人生自我价值追求的实现及其感受。

决定人民是否幸福的首要因素

决定人民是否幸福的首要因素是“制度”,一个好的制度,可以为人民创造幸福;一个不好的政府,则可能使人民不幸福甚至带来灾难。

一个掌握着公权力的、好的政府,肩负着为社会、为人民创造幸福、供给幸福的社会历史责任。而政府创造幸福、供给幸福,不是具体地去派发面包,而是为社会、为人民创造和提供良好的制度。这个良好的制度,一是能够最大限度地促进生产力的发展;二是能够建立一个普惠的社会保障和社会福利制度,特别是少有所抚,老有所养;三是建立一个良好的教育制度,使人民能够得到自立、自强、自富的能力;四是建立一个公正、公开的政治、法律制度,使人民享有充分的民主权利,同时最大限度地抑制腐败;五是建立一个既具有激励作用,又具有抑制贫富悬殊过大的收入配分调节制度;五是建立和保护良好的社会人文环境和自然环境。

一个国家和社会的人民幸福与否,政府担当着首要责任。但人民——每个人,不是要“躺在幸福之床上悠哉享受幸福”,而是都要做幸福的创造者。除丧失劳动能力的人之外,一个社会如果能够不劳而获享受幸福,必然会使懒惰之风盛行,结果会造成一个贫穷落后和大家都不幸福的社会。品尝自己创造的幸福才是真正的幸福。

“幸福”不断攀升的路径

在中国历史长河的长河中,很多时期王朝倾覆、兵荒马乱、天灾人祸、社会动荡、民不聊生,小康和幸福是可望而不可及的画饼。当历史进入20世纪70年代末的改革开放,小康理论和让人民幸福起来一下子成为中国的宏图大略和社会实践。

“三落三起”的邓小平在20世纪70年代后期“第三起”之后,首先总结历史经验和教训,纠正过去留下的遗憾,果断停止“以阶级斗争为纲”的政治口号,坚持以经济建设为中心,构思着“建设小康社会”的宏伟蓝图。

邓小平把“小康社会”的设想进一步升华为中国社会主义现代化建设的宏伟目标:第一个目标就是到本世纪末达到小康水平;第二个目标就是要在30至50年内达到或接近发达国家的水平,进而提出了中国现代化“三步走”的宏伟战略:第一步,以一九八○年国民生产总值人均二百五十美元为基数,在八十年代翻一番,达到五百美元;第二步,到20世纪末,再翻一番,人均达到一千美元;第三步,在21世纪用三十年到五十年再翻两番。“三步走”极大地激发了全国人民的热情。

这一设想在1987年正式被党的十三大规划为国家经济发展战略。2002年11月召开的中共十六大,进一步提出了“全面建设小康社会”的“新三步走”战略:“2010年前是第一步,实现国民生产总值比2000年翻一番,人民的小康生活更加宽裕,形成比较完善的社会主义市场经济体制;到2020年是第二步,全

面建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会;到2050年是第三步,基本实现现代化,建成富强民主文明的社会主义国家,实现中华民族的伟大复兴。”

2007年10月召开的中共十七大,进一步提出了“实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求” ;党的十八大提出到2020年全面建成小康社会,这使得“幸福”二字更加充实。“小康—小康社会—全面建设小康社会—全面建成小康社会”的路径,也就是“幸福”不断攀升的路径。

(作者为中央财经大学改革与发展研究院院长)

(邹东涛)

心理健康教育心得感悟,心理健康教育学习心得

心理健康教育心得感悟,心理健康教育学 习心得 心理健康教育心得体会(一) 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础,心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必须 从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学 犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比。上大学后,紧张 的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强 独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的 大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。 目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大 学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择 业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生 的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳 定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个 主要方面。气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气 质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代大学 生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参 与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大 学生的健康成长。 我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态。 有正确的自我主观意识,能很好的把握自己控制自己的

2019幸福心理学考试答案

一、单选题(题数:40,共40.0分) 1马斯洛需要层次理论中最高层次的需要是()。(1.0分)正确答案:C A、生理需要 B、尊重 C、自我实现 D、爱与归属 2下列说法不正确的是()。(1.0分)正确答案:B ?A、由于传统文化的影响,中国人待人待物往往缺乏赞扬 ?B、一个人积极情感体验多,那么他的幸福感一定也高 ?C、中国的80、90后青年对物质幸福的体验更少,因为物质要求太容易满足 ?D、在保罗·萨缪尔森看来,幸福就是效用与欲望的比值 3尼采是()哲学家。(1.0分)正确答案:A ?A、德国B、法国C、美国D、英国 4下列不属于主观幸福感基本特点的是()。(1.0分)正确答案:D ?A、主观性B、整体性C、稳定性D、相对性 5下列说法不正确的是()。(1.0分)正确答案:D ?A、幸福需要自我暗示B、幸福可能来自比较 ?C、有目标的生活使人幸福D、幸福可以来自于对别人的依靠 6下列说法中错误的是()。(1.0分)正确答案:A ?A、对自己的信念一定要非常执着 ?B、好的想法要用,但它仍然是个故事 ?C、对幸福的迷思源于文化的偏见和性别的差异

?D、关注确实在发生的事情 7下列说法中错误的是()。(1.0分)正确答案:C ?A、某些电影由于满足了人们的希望感而受到欢迎 ?B、人们开心的时候,生理也会有变化 ?C、行为取样来测量一个人是否幸福,只需要一个取样即可 ?D、在幸福的指标中,中国人比较看重外界评价 8丹尼尔·吉尔伯特研究发现,人类对未来情绪的预知能力()。正确答案:B ?A、非常强大B、非常有限C、不存在D、比较强大 9在马斯洛的需要层次理论中,最低层次的需求是()。(1.0分)正确答案:B ?A、安全需求B、生理需求C、尊重需要D、爱和归属需要 10以下属于培养乐观心态的方法是()。(1.0分)正确答案:C ?A、积极幻想B、想象现在自己是最好的C、写出大小目标D、及时倾述 11西方幸福观里关注理性思考的是()。(1.0分)正确答案:B ?A、快乐论B、现实论C、宗教论D、经验论 12在北美的研究表明,有宗教信仰的人比无信仰的更幸福,原因不包括()。(1.0分)正确答案:B ?A、宗教信仰让人发现生活的意义 ?B、宗教仪式会带人进入一种神秘超越的状态 ?C、定期参加宗教活动能让人获得社会支持

2017幸福心理学(课后题答案)

幸福与心理学 幸福与心理学(一) 1 【单选题】以下哪位被称为“积极心理学之父”?() ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案:B得分:25.0分 2 【单选题】“垮掉的一代”出现在()之后。 ?A、 ?B、 ?C、 ?D、 我的答案:B得分:25.0分 3 【判断题】近年来,“幸福热”在国家层面和地方层面都有所体现。() 我的答案:√得分:25.0分 4 【判断题】人的幸福感会随着物质文明的发展得到显著提升。() 我的答案:×得分:25.0分 幸福与心理学(二) 1 【单选题】据世界卫生组织统计,全世界的十大疾病中,精神抑郁症排第五位,预计到2020年将上升到世界第()位。 窗体顶端 A、 B、 C、 D、 我的答案:B得分: 33.3分 窗体底端

2 【判断题】人们之所以渴望自由又逃避自由,是因为自由也意味着责任。() 我的答案:√得分: 33.3分 3 【判断题】面对同一份工作,人们感受到的压力和心态乐观与否,基本是相似的。() 我的答案:× 幸福与心理学(三) 1 【单选题】《梦的解析》的作者是()。 窗体顶端 A、 B、 C、 D、 我的答案:C得分: 33.3分 窗体底端 2 【判断题】聪明的人大多数身体比普通人要差。() 我的答案:×得分: 33.3分 3 【判断题】重大的危险的决策,往往是一个人独断专行的结果。() 我的答案:×得分: 33.4分 幸福与心理学(四) 1 【单选题】斯滕伯格提出爱的三要素不包括()。 窗体顶端 A、 B、 C、 D、 我的答案:D得分: 33.3分 窗体底端 2 【单选题】雕塑作品《大卫》是()的作品。 窗体顶端 A、 B、 C、 D、

心理健康教育心得与感悟5篇

心理健康教育心得与感悟5篇 心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律,运用心理学的教育方法,培养学生良好的心理素质,促进学生整体素质全面提高的教育。接下来是小编为大家整理的心理健康教育心得与感悟,希望大家喜欢! 心理健康教育心得与感悟一 经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得: 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁、压抑、苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使

学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害。所以,我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事,能与他人同心协力、合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待。要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责。

2016年尔雅《幸福心理学》课后答案

1.1 什么叫当众讲话 1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素?() A、一人对多人 B、有稿讲话 C、口、手、脸共同参与 D、多媒体表达 正确答案:B 2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么?() A、视觉 B、听觉 C、味觉 D、感觉 正确答案:B 3脱稿讲话是事先精心准备,按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。() 正确答案:√ 2.1 什么是当众讲话的魅力 1要使讲话在听觉上有魅力,需要做到哪几个字?() A、气、声、胆 B、气、字、情 C、气、声、字 D、气、胆、情 正确答案:C 2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现?() A、沉着 B、兴奋 C、手抖 D、自信 正确答案:C 3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力,那么“挫”的意思是什么?() A、升高 B、停顿 C、降低 D、转折 正确答案:D 4讲话要能吸引人,就要做到胆、声、情和下面哪个方面?() A、知 B、识 C、形 D、势 正确答案:B 5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字,即“巨室之败,非傲即庸”。()正确答案:× 3.1 提升讲话魅力的四种方法 1“三定练胆法”中的“三定”包括笑定、眼定和下面哪个方面?() A、立定 B、必定 C、说定 D、站定 正确答案:D 2 “双人舞练情法”中的“舞”包括手舞足蹈和下面哪个方面?() A、鼓舞人心 B、龙飞凤舞 C、眉飞色舞 D、舞笔弄文

正确答案:A 4在当众讲话中,加上一些必要的手势能使()。 A、表情变化 B、手势生动 C、带动语气 D、以上都对 正确答案:D 5“口诀式练识法”的具体内容包括“一简、二活、三口诀”。()正确答案:√ 4.1 讲话训练为什么要21天 1在讲话训练中,练习说“引”字是针对下面哪种人而言的?() A、不会笑的人 B、爱笑的人 C、不会哭的人 D、爱哭的人 正确答案:A 2实践已证明,掌握当众讲话的诀窍需要()天 A、7天 B、14天 C、21天 D、三个月 正确答案:C 3行为心理学认为只要相信、坚持,在三个月后就能锻炼新的习惯。() 正确答案:× 5.1 什么是耳语练声法 1正确的用嗓的方法是什么?() A、假声唱歌 B、耳语说话 C、尖声细语 D、气沉丹田 正确答案:D 2通过悄悄话方式发音,人都会感觉什么地方累?() A、嗓子 B、耳朵 C、小肚子 D、舌头正确答案:C 3有46.1%的教师具有职业病,即声带小结、声带嘶哑,经常要去做手术。() 正确答案:√ 4“耳语练声法”可以定义为用悄悄话的形式快速地掌握用嗓子发声的方法。() 正确答案:× 6.1 耳语练声法的好处:三美 1人说话清晰不清晰,传得远还是不远取决于()的力度。 A、唇部 B、舌头 C、嗓子 D、丹田 正确答案:A 2耳语练声法具有哪些好处?()

关于学校心理健康教育感悟5篇

关于学校心理健康教育感悟5篇 理的整体和谐;有自我认同、自我更新与成长;有关怀、尊重与合群;有创造性人格;有应对挑战与困难的能力等。今天小编为大家 关于学校心理健康教育感悟一 所谓健康,有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然,在当今日益复杂的社会中,我认为不仅要身体健康,还要 还很年轻的教师来说,是非常重要的。 师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因,其中师生关系是最主要的因素。而当前 中,人类的心理适应最主要的是人际关系的适应,而人类的心理最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手:首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激,就是说无论什么样的人,都喜欢听好听的话,即使心理明白是假的、虚的,还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施,比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”,就是因为赞赏可以改善机体气氛, 健康,但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的,在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。 其次就是自我性,通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些,不过这也是人的一种正常的心理现象,还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心,这是很不好的心理不健康的表现,所以我们教师在平时的教育过程中,及时地观察了解学生,尽量避免这种现象的发生,否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心,这是产生在一种美好基础之上的。 还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独,尤其是差生,作为老师我们应该及时地关心他们,让他们感受到班集体的温暖,自己也是这个班集体中不可缺少的,从它的闪光点出发,逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担,同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

幸福心理学答案

幸福心理学答案 幸福与心理学(一) 1【单选题】下列对丹尼尔·卡尼曼说法错误的是()。 A、2002年获得诺贝尔经济学奖 B、1961年获得经济学博士 C、是心理学家 D、主要研究人的非理性行为 我的答案:B 2【多选题】“幸福热”在组织层面上的表现为()。 A、幸福组织 B、幸福企业 C、幸福热成为越来越响亮的口号 D、企业幸福感 我的答案:ABD 3【判断题】美国对主流经济学提出批判的背景是GDP增长了几倍但是民众幸福感并没有同步增长。() 我的答案:√ 4【判断题】“幸福热”的时代表现在地方层面、媒体层面和学术层面。() 我的答案:√ 5【判断题】赛利格曼曾在哈佛开设了幸福公开课,使得这门课程被广泛关注。() 我的答案:× 幸福与心理学(二) 1【单选题】关于幸福感与物质水平的关系说法正确的是()。 A、物质水平越高,人们越幸福 B、物质水平的提高不一定能带来幸福 C、物质水平越低,幸福感越高 D、物质水平和幸福感无明显关系 我的答案:B 2【单选题】下列关于相对剥夺感说法错误的是()。 A、会与参照全体进行比较 B、会产生消极情绪 C、觉得一切环境都在欺负自己 D、当人们将自己处境和某种标准进行比较时发现自己处在劣势,会产生剥夺感 我的答案:C 3【多选题】据世界卫生组织统计,全世界十大疾病中,精神抑郁症排(),预计到2020年将跃升世界()。 A、第一位 B、第二位 C、第四位

我的答案:AD 4【多选题】选择自由就意味着()。 A、承担责任 B、独立面对困难 C、更具有幸福感 D、学会解决问题 我的答案:ABD 5【判断题】有选择困难的人他们怕选择错误后所要承担的后果。() 我的答案:√ 幸福与心理学(三) 1【单选题】做梦大概需要花费的时间是()。 A、几个小时 B、若干秒 C、若干分钟 D、一两分钟 我的答案:C 2【单选题】下列属于菲利普·津巴多撰写的书籍是()。 A、《行为主义心理学》 B、《心理学与生活》 C、《犯罪行为心理学》 D、《梦的解析》 我的答案:B 3【单选题】社会学集化现象认为,当做一个决定的时候,全组的决定与个人决定相比较()。 A、更保守 B、更冒险 C、既不冒险也不保守 D、二者没有关联 我的答案:B 4【多选题】每个人认知过程是不一样的,情绪过程也不一样,所产生的行为也不一样,这与个人()有关。 A、个性特征 B、个性倾向性 C、行为反应 D、自我意识 我的答案:ABD 5【判断题】人们大概每隔几夜就要做一次梦。() 我的答案:× 6【判断题】从大样本的数据看,异常聪明的人在身体和心理上都比其他人更健康。() 我的答案:√ 幸福与心理学(四) 1【多选题】属于与人一般的交往的是()。

中小学心理健康教育感悟体会

中小学心理健康教育感悟体会 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育,开展成功与否,是学校教育的重要一环,下面就我在心理教育方面的几点心得: 一、抓认识提高,明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革,各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中,缺乏科学的辨别能力和社会实践经验,加上小学生的独立意识较差,所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来,小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为,究其原因,我们不难发现,他们存在心理偏差,是由于在学习和生活中碰到问题和困难时,缺乏解决矛盾,应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人才而不是废才,更不是害群之马,因此,我们全校上下形成共识:要下足功夫,正视心理健康教育,促使学生的健康发展,健全他们的人格,为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透,扎实推进心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所,课堂教学不仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求,开设上好心理健康课的同时,要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康

教育的教育因素。思品课,抓好心理疏导的教育;语文课,以教材中大量的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使之敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验,给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识,可以使学生处处都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素质,且作为教育的主体,教师不仅在知识上影响着学生,而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用,这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题研究,从细处着手抓好心理健康教育。 探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径,探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下,对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动,抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育,我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风,在各种学习活动中,学生合群,积极参与,团结协作,自尊自信,创新精神等得以充分体现。在家中,社会上,学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人,富有同情心。多次主题队活动的开展,使学生受到教育的同时,自身的能力不断得到提高,心理素质明显加强。

幸福心理学课后作业及答案

幸福心理学课后作业及答案

幸福与心理学(一)已完成成绩:80.0分 1 【单选题】下列对丹尼尔·卡尼曼说法错误的是()。 ?A、2002年获得诺贝尔经济学奖 ?B、1961年获得经济学博士 ?C、是心理学家 ?D、主要研究人的非理性行为 我的答案:B 得分:20.0分 2 【多选题】“幸福热”在组织层面上的表现为()。 ?A、幸福组织 ?B、幸福企业 ?C、幸福热成为越来越响亮的口号 ?D、企业幸福感 我的答案:ABD 得分:20.0分 3 【判断题】“幸福热”的时代表现在地方层面、媒体层面和学术层面。() 我的答案:得分:0.0分 4

【判断题】美国对主流经济学提出批判的背景是GDP增长了几倍但是民众幸福感并没有同步增长。() 我的答案:√得分:20.0分 5 【判断题】赛利格曼曾在哈佛开设了幸福公开课,使得这门课程被广泛关注。() 我的答案:×得分:20.0分 幸福与心理学(二)已完成成绩:80.0分 1 【单选题】下列关于相对剥夺感说法错误的是()。 ?A、会与参照全体进行比较 ?B、会产生消极情绪 ?C、觉得一切环境都在欺负自己 ?D、当人们将自己处境和某种标准进行比较时发现自己处在劣势,会产生剥夺感 我的答案:C 得分:20.0分 2 【单选题】关于幸福感与物质水平的关系说法正确的是()。 ?A、物质水平越高,人们越幸福

?B、物质水平的提高不一定能带来幸福 ?C、物质水平越低,幸福感越高 ?D、物质水平和幸福感无明显关系 我的答案:D 得分:0.0分 3 【多选题】选择自由就意味着()。 ?A、承担责任 ?B、独立面对困难 ?C、更具有幸福感 ?D、学会解决问题 我的答案:ABD 得分:20.0分 4 【多选题】据世界卫生组织统计,全世界十大疾病中,精神抑郁症排(),预计到2020年将跃升世界()。 ?A、第一位 ?B、第二位 ?C、第四位 ?D、第五位 我的答案:BD 得分:20.0分 5

小学生心理健康教育结课感想

《小学生心理健康教育》结课感想 有人认为小学生的心理问题不值得关注,但事实上小学生的心理问题情况已不容乐观,小学生处于人生发展的重大变化的时期,自身的生理和心理都处于不平衡的状态,同时又容易受到很多学校、家庭、社会环境因素的影响,容易在学习、生活中产生一些心理问题;另一方面,小学生的心理问题一旦出现,就有两种发展结果,或者自然好转或者成为严重心理问题的基础,慢慢发展成为心理障碍或者精神疾病。因此,尽管小学生的一般心理问题都不严重,但是如果不能很快的解决,也会影响小学生的心理健康。所以我们需要利用心理学的知识去分析并辅导心理有问题的小学生,培养小学生良好的心理素质,促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。在学习《小学生心理健康辅导》后,我主要的收获有以下几点: 一、教师有很好的心理的素质 为人师表,教师的心理健康能有形无形的影响小学生是否形成良好的心理素质。所以教师自身就必须要有健康的心理素质才能做到“学高为师,身正为范”,才能让学生“亲其师,信其道”。曾经见过一个很优秀的教师,她的班级无论何时接触都给人一种阳光向上的正能量。多次接触下来发现:原来是老师身先做表率,她的学生也潜移默化受她的影响,自然而然的也形成跟老师一样的心理素质。如果教师的心理有问题却单方面的要求孩子形成良好的心理素质,那么孩子就只会表面是顺从老师,背地里却违背老师,甚至说老师的坏话。所以为了成为一名教师,首先得先反省自身的心理是否健康,能否让孩子也健康成长。 二、教师应对孩子刚柔并施 教师对孩子该温柔还是该严厉一直备受争议,但我却认为应该两者折中而去。我所实习的班级是一年级一班,本班男生较多,有的男孩子有些调皮捣蛋,这些小孩子自控能力较差,有时甚至会知错犯错。教师只能严厉对待孩子,让孩子敬畏教师,所以孩子对教师也不太亲近,所以心理健康教育渗透起来比较困难。我比较温柔,孩子们虽不怕我,但是班级管理起来比较困难,孩子放开了就不易把心收回来学习。有时候我想成为两面性格的教师,该严厉的时候不温柔,温柔只对待那些听话的孩子。总之,教师对待孩子太温柔是不行的,一味的批评和责骂也不行,得刚柔并施。对待孩子,没有规矩不成方圆,定好规矩,让孩子自己

幸福心理学课后作业与答案(20190522012250)

幸福与心理学(一)已完成成绩: 80.0 分 1 【单选题】下列对丹尼尔·卡尼曼说法错误的是()。 A、 2002 年获得诺贝尔经济学奖 B、 1961 年获得经济学博士 C、是心理学家 D、主要研究人的非理性行为 我的答案: B 得分: 20.0 分 2 【多选题】“幸福热”在组织层面上的表现为()。 A、幸福组织 B、幸福企业 C、幸福热成为越来越响亮的口号 D、企业幸福感 我的答案: ABD 得分:20.0 分 3 【判断题】“幸福热”的时代表现在地方层面、媒体层面和学术层面。() 我的答案:得分: 0.0 分 4 【判断题】美国对主流经济学提出批判的背景是GDP 增长了几倍但是民众幸福感并没有同 步增长。 () 我的答案:√得分:20.0 分 5 【判断题】赛利格曼曾在哈佛开设了幸福公开课,使得这门课程被广泛关注。() 我的答案:×得分: 20.0 分 幸福与心理学(二)已完成成绩: 80.0 分

1 【单选题】下列关于相对剥夺感说法错误的是()。 A、会与参照全体进行比较 B、会产生消极情绪 C、觉得一切环境都在欺负自己 D、当人们将自己处境和某种标准进行比较时发现自己处在劣势,会产生剥夺感 我的答案: C 得分: 20.0 分 2 【单选题】关于幸福感与物质水平的关系说法正确的是()。 A、物质水平越高 ,人们越幸福 B、物质水平的提高不一定能带来幸福 C、物质水平越低 ,幸福感越高 D、物质水平和幸福感无明显关系 我的答案: D 得分: 0.0 分 3 【多选题】选择自由就意味着()。 A、承担责任 B、独立面对困难 C、更具有幸福感 D、学会解决问题 我的答案: ABD 得分:20.0 分 4 【多选题】据世界卫生组织统计, 全世界十大疾病中,精神抑郁症排(),预计到 2020 年将跃升 世界 ()。 A、第一位 B、第二位 C、第四位 D、第五位 我的答案: BD 得分:20.0 分 5

关于大学生心理健康教育学习心得体会5篇

关于大学生心理健康教育学习心得体会5篇 篇一 我认为作为学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于群众;能很好的适应环境…心理咨询,是指咨询员运用心理学的知识,透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之,心理咨询是指运用心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。 透过这学期对大学心理的学习,我对心理知识有了必须的了解,首先是对心理学的发展史有了必须了解,然后是学习了一些团体活动的知识,并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识,在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉,用心的参与到了群众的活动中,在此中再一次体现了群众的力量… 在心理咨询的活动课中,我认识到了人心中脆弱一面,有时心灵事多么的需要他人的呵护,那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦,我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演,但是大家真诚的心却又不能不让感动,初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式,是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情,活跃课堂气氛,真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪,促进知行的结合。 学生在主动参与教学过程中,激发了感情,明白了道理,情理凝结,构成了信念之后,进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射,为他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾,这是一个温暖的大家庭,大家在一齐共同努力,不仅仅学到了很多心理方面的知识,还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我,老师与同学们的亲密交谈让同学们,还有我有懂得了很多很多……

幸福心理学答案

幸福心理学答案 首页进度资料通知考试讨论答疑 幸福心理学费俊峰课程评价 返回 《幸福心理学》期末考试(20) 姓名:王富菊班级:默认班级成绩:88.0分 一、单选题(题数:50,共50.0 分) 1追求目标的同时,()才是带来幸福的要素。(1.0分)1.0 分 A、 制定计划 B、 去倾诉 C、 去行动 D、 去遐想 正确答案:C 我的答案:C 2在国外对幸福感的研究中,实证性研究阶段是()。(1.0分)1.0 分A、

20世纪50年代以前 B、 20世纪50-80年代 C、 20世纪80-90年代 D、 20世纪90年代至今 正确答案:D 我的答案:D 3按照幸福心理学角度,人们在择业时应选择与()一致的工作,比较容易获得幸福感。(1.0分)1.0 分 A、 个人的专业 B、 个人的性格特征 C、 个人的能力 D、 社会主流价值 正确答案:B 我的答案:B 4一般而言,有目标的人与没目标的人相比,成功率()。(1.0分)1.0 分 A、 无法确定 B、 一样 C、

D、 更高 正确答案:D 我的答案:D 5下列说法中错误的是()。(1.0分)1.0 分 A、 好的天气会带来积极的情绪 B、 工作满意度与幸福有中等程度的相关 C、 对监狱里的服刑人员来说,学习一项技能是非常重要的D、 学历越高,对就业的帮助越大 正确答案:D 我的答案:D 6内在自我的两个部分是()。(1.0分)0.0 分 A、 接纳自我和拒绝自我 B、 思考自我和接纳自我 C、 思考自我和观察自我 D、 拒绝自我和观察自我 正确答案:C 我的答案:A 7关于柏拉图,下列说法不正确的是()。(1.0分)1.0 分

心理健康的感悟和体会2400字

心理健康的感悟和体会2400字 今年x月份我参加了新田县教育局和人社局组织的“心理健康培训”,通过一周的学习,我学到了许多关于心理健康方面的知识, 使我对心理健康和班主任工作有了新的思考,尤其是对学生学生心 理健康教育的学习和理解,受益匪浅,感想颇多。心理健康教育是 素质教育的重要内容,也是当前学校教育面临的新任务和新要求。 在现今的学校里,如何看待学生的心理健康教育呢?我想就此问题谈 谈自己从这次培训中获得的体会。 一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个 重要组成部分,是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学 心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是:提高全体 学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心 理品质,促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是: 使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的 能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困 扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,调节自我,提高心理健康水平,增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育,是我们学生健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求。开 展心理健康教育,可促使教师更新教育理念,促进学生主动发展, 形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利 于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说,开展学生心理健康教育具有重要的意义。 二、心理健康的内函。 心理健康,是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念,既代表心理健康,当然也代表着它的反面——心理问题。围绕 着心理健康开展的教育,我们称之为为心理健康教育。从班主任的 职责来看,班主任要当好学生的心理保健医生,促使他们身心健康

幸福心理学

有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情,很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。 你可能有过这样的经历,坐在那里想要看书,却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头,让你的内心不能平静。于是,你可能打开一本书,没有看上几页,又匆匆合上了。 你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓?你是否记得小时候可以旁若无人的在那里玩着自己的玩具?那个时候我们很单纯,不知道天有多高,地有多厚。 长大了,我们的头脑承载了太多的信息量:求学,找工作,买房子,结婚等等–这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握。于是,焦虑来了,烦恼来了,我们的内心变得不再平静。 现在,我正在过着一种简化的生活,利用简化的力量管理自己的情绪,让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态。今天小方就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态,排除外界的干扰,专心致志的去做自己喜欢的事情,并且享受这种乐趣。 一、停止抱怨这个世界。 我们的周围有太多人抱怨这个世界了。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。妈妈抱怨家务活太多,她根本没有时间去做自己喜欢的事。朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了。打篮球的时候,还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计,一天下来有多少人在抱怨,我想这个数字会让你吃惊的。 能生活在这个世界上多好啊,为什么要去抱怨呢?我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么?我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难,让我还能体会到人间的痛楚。 有的时候,事情没有好坏之分,只是看问题的人所处的境界不同罢了。 也许你的生活很贫困,也许你没有朋友,也许你没有工作,也许你没有家人,所以你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而,命运有时不是那么顺畅,总会有一两件事情让你陷入抱怨的深渊中。感叹自己的命运不好,会抱怨自己的出身,父母,上司…… 停止你的抱怨吧,让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物,并不是导致你现在处境的原因,真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变,除非你愿意改变自己的心态。 当我抱怨自己弹跳能力不好的时候,我在大街上面见到了没有腿的人。 当我抱怨这盘菜里有个苍蝇的时候,我在路边与拾荒者擦身而过。

心理健康教育心得体会4篇

心理健康教育心得体会4篇 通过对心理学的深入学习,让我深刻的体会到学习心理学的重要性,心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲,我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了,他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到,还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹,等妈妈高兴时,就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯……这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的,也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。 心理学的开设,不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己,了解别人,理解别人,通过不断的心理调整,让人生达到更好的生活境界。社会进步,生产发展以及文化的缔造,关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上,要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下,这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动。从这个角度来说,心理学研究的成果既可以直接服务于个人的成长发展,

同时也是社会整体发展的需要,使人不断的自我完善,从而更好的适应这个社会,也是一种生活本能的方式。 只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样,心理学已不仅仅是生活的调味品,而是生活的必需品,它渗入了每个人的生活和工作中,对我们每一位开放教育学生来说,在职学习都是一段难以忘怀的人生体验,在学校里或工作中,当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时,会发现生活之舟并不是一帆风顺的。此时,以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战,将会成就新的美好人生。现代社会,职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段,而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革,人们不再向往那种稳定而无创造性的职业,不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动,不仅是人们实现工作理想的整个过程,更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程。身在职场,要想获得更多的成功,尽管会受到态度、细节的左右,但心理健康是一个非常重要的基础。没有对未来的规划,没有良好的团队合作精神与角色认同,怨天尤人,成就不了职业发展。 因此,开放教育学生应当保持健康的心理,以积极的生

2017年度尔雅幸福心理学课后作业答案

幸福与心理学(一)已完成 1 【单选题】以下哪位被称为“积极心理学之父”?() ?A、弗洛伊德 ?B、塞利格曼 ?C、弗洛姆 ?D、本·沙哈尔 我的答案:B 2 【单选题】“垮掉的一代”出现在()之后。 ?A、第一次世界大战以后 ?B、第二次世界大战以后 ?C、宗教改革 ?D、经济改革 我的答案:B 3 【单选题】丹尼尔·卡尼曼曾获得2002年诺贝尔()。 ?A、文学奖 ?B、和平奖 ?C、物理学奖 ?D、经济学奖 我的答案:D 4 【判断题】人的幸福感会随着物质文明的发展得到显著提升。() 我的答案:× 5 【判断题】近年来,“幸福热”在国家层面和地方层面都有所体现。()我的答案:√

幸福与心理学(二)已完成 1 【单选题】《逃避自由》是()的著作。 ?A、弗洛伊德 ?B、塞利格曼 ?C、弗洛姆 ?D、本·沙哈尔 我的答案:C 2 【单选题】据世界卫生组织统计,全世界的十大疾病中,精神抑郁症排第五位,预计到2020年将上升到世界第()位。 ?A、一 ?B、二 ?C、三 ?D、四 我的答案:B 3 【判断题】人们之所以渴望自由又逃避自由,是因为自由也意味着责任。() 我的答案:√ 4 【判断题】面对同一份工作,人们感受到的压力和心态乐观与否,基本是相似的。()我的答案:×

幸福与心理学(三)已完成 1 【单选题】尼采是()哲学家。 ?A、德国 ?B、法国 ?C、美国 ?D、英国 我的答案:A 2 【判断题】聪明的人大多数身体比普通人要差。() 我的答案:× 3 【判断题】重大的危险的决策,往往是一个人独断专行的结果。()我的答案:× 4 【单选题】《梦的解析》的作者是()。 ?A、塞利格曼 ?B、弗洛姆 ?C、弗洛伊德 ?D、马斯洛 我的答案:C

参与心理健康教育培训心得体会(通用3篇)

参与心理健康教育培训心得体会(通用3篇)参与心理健康教育培训心得体会 我们从一些事情上得到感悟后,往往会写一篇心得体会,这样能够培养人思考的习惯。一起来学习心得体会是如何写的吧,以下是帮大家整理的参与心理健康教育培训心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。 参与心理健康教育培训心得体会1 根据当前教育环境面临的新形势新任务,前不久开展了心理健康培训,我充分意识到了当前学校心理教育重要性和必然性,作为一个老师,尤其作为一个班主任,必须加大对学生心理发展的学习和关注,唯有如此,才能更好地开展教育工作,才能为国家和社会真正培养身心健康的栋梁之才。 虽然,国家各大文件精神和政策要求学校开展心理健康教育专题,建立心理咨询室,全方位为中小学生的心理发展提供帮助和指导。但是,毕竟,心理学的知识博大精深,不是所有老师都接受过正规的心理辅导培训的,另外就是心理咨询室,虽然各学校都有设置,但实事求是的说,一方面是普通学校的心理咨询室的配置都比较简陋,另一方面,学生对于心理问题普遍认识不够到位,缺乏主动寻求心理帮助的勇气,有了心理上的问题,连主动向班主任求助的想法都很少,想要学生主动走进心理咨询室更是难上加难。

这对老师们提出了更高的教育要求,要在日常的教学中主动自觉地遵循学生心理健康教育的规律,将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑当前的中学教育环境,还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准,学校自然还是将教学成绩作为评价教师的第一标准,那这就在很大程度上限制了老师们对于学生心理状况的关注,有的老师发现学生课堂有异常行为,无非就是两种处理方式,要么作为课堂捣蛋分子交由班主任作为违纪情况处理,要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥学生,这些都不利于学生的心理健康发展。 学校固然也有不定时开展的心理健康教育讲座,但是由于场地、经费等等各方面的原因,毕竟很少,而全体学生都能参与的机会少之又少,即使参加,群体活动,起到的作用也是微乎其微的。 综合来看,真正能够为学生心理发展挑起重担的责任还要落到班主任肩上,还要落到班级管理的方方面面,班主任在班级管理中对学生开展心理教育才是有效引导学生心理健康发展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理的重要任务之一是班会的组织和开展,班主任在班会组织中积极开展心理教育课,合理加入心理素质拓展活动,包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景剧,等等,将空泛的心理教育化为实实在在的学生亲身参与其中,真实感受,自我内化提升的真正有助于学生身心发展的心理教育,同时,对学生长远发展的意义是深刻深远的。 参与心理健康教育培训心得体会2

2017尔雅幸福心理学考试试题答案

2017年幸福心理学期末考试答案 一、单选题(题数:50,共50.0 分) 1无论改变的愿望有多大,一切都应从()开始。(1.0分)1.0 分 A、周围环境 B、他人 C、自我 D、求助 我的答案:C 2在研究神经递质对积极情感影响中,发现()会减轻痛苦,加速心跳。(1.0分)1.0 分 A、复合胺 B、内啡肽 C、多巴胺 D、甲状腺素 我的答案:B 3在马斯洛的需要层次理论中,最低层次的需求是()。(1.0分)1.0 分 A、安全需求 B、生理需求 C、尊重需要 D、爱和归属需要 我的答案:B 4工作满意度与幸福呈()的相关。(1.0分)1.0 分 A、非常小程度 B、中等程度 C、极大程度 D、几乎为零 我的答案:B 5斯滕伯格提出爱的三要素不包括()。(1.0分)1.0 分 A、激情 B、承诺 C、亲密 D、理性 我的答案:D 6内在自我的两个部分是()。(1.0分)1.0 分 A、接纳自我和拒绝自我 B、思考自我和接纳自我 C、思考自我和观察自我 D、拒绝自我和观察自我 我的答案:C 7皮格马利翁效应曾被()用于中小学的教学实验中。(1.0分)1.0 分 A、弗洛伊德 B、弗洛姆 C、马斯洛 D、罗森塔尔 我的答案:D

8口头上的承诺会()。(1.0分)1.0 分 A、增加逃避的几率 B、减小实现目标的几率 C、保证目标的实现 D、加强成功的几率 我的答案:D 9情绪知觉包括图案、故事和()。(1.0分)1.0 分 A、庆幸 B、孤独 C、音乐 D、羞愧 我的答案:C 10在塞利格曼的研究中,最幸福的10%的大学生最与众不同之处就在于他们()。(1.0分) 1.0 分 A、学习成绩很高 B、有长远的人生规划 C、有丰富充实的社会生活 D、有鲜明独立的个性 我的答案:C 11主观幸福感的三个指标是()。(1.0分)1.0 分 A、积极情感、消极情感、物质生活满意度 B、积极情感、情感满意度、物质生活满意度 C、积极情感、消极情感、生活满意度 D、情感满意度、消极情感、生活满意度 我的答案:C 12缓解不快画面的方法不包括()。(1.0分)1.0 分 A、电视屏幕 B、字幕和旁白 C、把这一切当作一个游戏 D、尽力删除相关回忆 我的答案:D 13下列说法不正确的是()。(1.0分)1.0 分 A、幸福需要自我暗示 B、幸福可能来自比较 C、有目标的生活使人幸福 D、幸福可以来自于对别人的依靠 我的答案:D 14《梦的解析》的作者是()。(1.0分)1.0 分 A、塞利格曼 B、弗洛姆 C、弗洛伊德 D、马斯洛 我的答案:C 15人面对问题的策略包括控制策略和()。(1.0分)1.0 分

参加心理健康培训个人感悟五篇

参加心理健康培训个人感悟五篇 参加心理健康培训个人感悟一 经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到 了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是 提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的 社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生 思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理 健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育 的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良 好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我 的学习心得: 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样 的情绪,例如烦躁、压抑、苦闷等,当应对自我无法解决的问 题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调 试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实 际的目标;要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我 具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害。所以,我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事,能与他人同心协力、合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待。要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻

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