正宗少林传统功夫教学片

正宗少林传统功夫教学片
正宗少林传统功夫教学片

千呼万唤始出来

——正宗少林传统功夫教学片即将向世夜幕降临,一蒙面侠客飞身跃上数丈高墙,随后悄无声息地潜入深宅大院……忽然喊声震天,众多护院家丁杀奔而出。但见他微蹲马步,掌护门心,以迅雷不及掩耳之势迅猛出击。拳打四路,脚踢八方,一连串“套路”打得眼花缭乱,竟使舞刀弄棍之徒近不得其身……

这是传统“功夫片”里的一组镜头。作为上世纪六七十年代与“西部片”同时崛起而风糜于世的一种影片样式,“功夫片”所创造的仗义行侠的银幕形象,几乎与“牛仔明星”一样整整影响了一代人。然而事实上,那些“飞檐走壁”无所不能的“功夫明星”,在很大程度上只是完成了某些完美无缺的特技动作而已。尽管如此,被西方人称之为“功夫”的中国武术,却因此得以广为世人所知。

正宗的中国功夫也许不像人们在电影里看到的那般神乎其神,但至少也是令人惊叹的。在河南郑州市郊的嵩山脚下,十多个剃着光头的少林寺和尚,展示了差不多只有在影视片里借助于特技才能完成的高超武功——头置地而不倒、枪刺喉而不进、人“上吊”而不死、掌能碎砖、指能碾石、舌能舔火、拳脚更是了不得……—作为中国功夫的发源地之一,少林武僧几乎人人身怀绝技,他们代表的是一种不同于体育表演和影视欣赏范畴的传统的中国功夫。几个世纪以来,少林武僧为少林功夫赢得了赫赫声威,以至于从古至今,一说中国功夫,必言少林功夫。

为弘扬正宗的少林功夫,广州俏佳人文化传播有限公司总裁李燕与人民体育音像出版社三赴中原,在少林寺现任方丈释永信大师全力支持

下,以少林寺武僧队总教头释德扬法师为代表的正宗少林功夫老架捶谱教学片、欣赏片,进入“中华武术展现工程”系列。

2003年4月9日下午3时33分,这个吉时良辰,中华武术展现工程、少林传统功夫老架捶谱拍摄开机仪式在嵩山脚下隆重举行。由德扬法师的师父、少林寺曹洞正宗素喜大师默颂佛经,为拍摄举行开镜仪式。为向国内外的武术爱好者展示正宗的少林传统功夫,2003年4月13日,1000名武僧后备队在少林寺山门口,由德扬法师带领,表演了少林寺大洪拳、大通背等名拳套路。这次推出的2张少林功夫欣赏光碟,把少林寺的景点风光与少林功夫有机地融合在一起,如在雄伟壮观的少林寺山门前千人表演少林大洪拳、在塔林前表演少林心意拳、达摩洞前表演罗汉十八手、易筋经、捶谱堂前表演的小洪拳、鼓楼石碑前表演的通背拳、大雄宝殿前表演的心意拳、紧那罗殿前表演的烧火棍和疯魔棍、嵩阳书院表演的紧那罗王棍、炼魔台前的八段锦……48个套路48个景点,天人合一,道法自然。在欣赏五乳峰下嵩山少林寺风光的同时,少林传统功夫尽收眼底,一饱眼福。日后若有幸购得此碟,可谓一举多得,珍藏之精品,岂不美哉!

据悉,由广州俏佳人和人民体育音像出版社联合派出的拍摄组,将拍摄德扬法师演练的少林连环拳、八步连环拳、小洪拳、大洪拳、八段锦、易筋经、小通背、大通背、昭阳拳、小罗汉、心意拳、小炮拳、大炮捶、罗汉十八手、六合拳、五群羊刀、疯魔棍、烧火棍、阴手棍、紧那罗王棍、龙泉剑、月牙铲、达魔杖等40多个套路的教学片。摄制人员在少林寺要与和尚同吃、同住,历时一个半月,开“中华武术展现工

程”拍摄时间、制作时间最长之先河。在即将由人民体育出版社出版,广州俏佳人面向国内外发行德扬法师讲解示范的这套《少林传统功夫老架捶谱》系列教学片的每张碟前面均有少林寺现任方丈释永信大师的“论少林功夫”和一代高僧素喜大师的佛祝,显示了它无法类比的权威性和对德扬法师正宗、传统、精湛武功的肯定。此套教学光碟的发行既是少林武术爱好者的福音,又是对少林功夫最好、最直观的弘扬。在此,我们感谢释永信方丈、德扬法师以佛之雅量将秘不外传的护寺功夫首次以VCD、DVD教学片的形式公诸于世,真是功德无量,福泽千秋。阿弥佗佛,善哉、善哉!

男生现代舞蹈基础教学视频

男生现代舞蹈基础教学视频 篇一:舞蹈基础入门学习 贵阳幼儿师范高等专科学校教案 系(部)艺术系教研室舞蹈组课程名称舞蹈 任教专业年级、班级2013级A06--09 班任课教师李倩 1 2 3 4 篇二:学习跳舞视频教程大全 学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞_华尔兹(全集12个视频) 2、规范交谊舞_探戈(全集12个视频) 3、规范交谊舞_伦巴(全集12个视频) 4、规范交际舞_北京平四(上集11个视频)规范交际舞_北京平四(下集11个视频) 5、规范交谊舞_吉特巴(全集12个视频) 6、规范交谊舞_蝴蝶布鲁斯(全集12个视频) 7、规范交谊舞_北京恰恰恰(全集12个视频) 8、规范交际舞_快三(全集6个视频)9、规范交际舞_快四(全集12个视频) 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹(杨艺、闫冬梅)24 2、吉特帕(杨艺、许玮娜)25 3、伦巴(杨艺.阎冬梅)24 4、北京平四(杨艺、许玮娜)25 5、探戈(杨艺、石琳)19 6、蝴蝶布鲁斯(杨艺.石琳) 25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞_北京平四(杨艺、许玮娜)83 2、中老年学跳交谊舞_随心吉特帕(杨艺、许玮娜)9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级(杨艺、孙文虹)22 2、北京平四精选.初级(杨艺、孙文虹)78 3、探戈花样精选.初级(杨艺、孙文虹)21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级(杨艺、孙文虹)13 5、伦巴花样精选.初级(杨艺、孙文虹)24 6、随心吉特帕精选.初级(杨艺、孙文虹) 14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳_北京恰恰恰(杨艺、周姝清)27 3、北京华尔兹花样精选(杨艺、徐丽娜6碟装)55 4、迷人的快四(杨艺、许玮娜)25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学

传统武术基本功训练

传统武术基本功训练 武术在套路运动方面,分徒手和器械两种,包含着轻快飘逸的,雄伟浑厚的、趺扑翻滚的,舒展劲拔的,短小紧削的,柔的、刚的、慢的,快的等等不同的内容与形式。经过基本功和基本动作训练之后,获得了运动条件,掌握了运动技巧,按中国武术的教学程序(仅指武术的套路运动,不包括散手、击剑、刺枪等搏斗运动)来说,就可以开始进行套路运动的练习了。中国武术的训练是要经过条件培养、技巧训练和套路练习这三个阶段的。当然这三个阶段也不是截然划分',它们还可以交叉进行。 武术的套路运动是很多的。单就华拳、查拳、太极拳、形意拳等这几个比较普遍流行的拳种来说,套路就有二、三百项。在这么多的套路里面,有简易的、复杂的;有初级的、高级的。在开始初步练习套路运动的时候,一般都是从简易的初级徒手拳术训练着手,然后循序渐进,由简入繁,由初级到高级,由徒手到器械,由单人练习到两人或三人以上的对练。弹腿、功力拳和短打拳,都足最基本的拳术,在这些基本拳术的基础上进一步练习其它类似华拳和查拳拳种的各种拳术或器械,将会是有益的。 武术运动的徒手拳术中,包含着拳、掌、钩、爪四种不同的“手型”,即使展基本的拳术也含有前面的三种手型。初学拳术,如果先掌握了这四种手型的几个基本变化,以后再学起各种拳术套路来就比较容易了。

下面就是这些“手型”的说明和三套最基本的拳术:弹腿、功力拳和短打拳。 第一节拳、掌、钩、爪 1.拳 五指卷拢握紧为拳。握拳的方法,就是五指先并拢伸直,然后将食指、中指、无名指和小指的第二、三节指骨(有指甲的一节为第三节指骨)向内弯屈,再将第一节指骨向内弯屈,最后,弯屈大拇指使它的第二节指骨紧压在食指和中指的第二节指骨上。 (1)拳的定位(图179) 拳心——手心的一面,也即是五指弯屈的一面。 拳背——手背的一面,也即是拳心的反面。 拳面——食指、中指、无名指和小指第一节指骨互并形成的平面。 拳眼——拇指一边的圆孔。 拳轮—一小指一边的圆孔。

中国现代武术门派一:少林

中国现代武术门派一:少林 中国现代武术门派一:少林是中国武林的泰斗,是中国人从佛习武的代名词。少林武功更是博大精深,藏经阁内收集了三十六路拳脚十八般兵器;少林武术,是中华武术的重要组成部分;少林功夫是中国武术中体系最庞大的门派,武功套路高达七百种以上,又因以禅入武,习武修禅,又有“武术禅”之称。 少林寺十八罗汉潘国静少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”,该寺建于北魏孝文帝时期,根据《魏书》记载:“又有西域沙门名跋陀,有道业,深为高祖所敬信。诏于少室山阴立少林寺而居之,公给衣供。”唐初,少林寺十三僧人因助秦王李世民讨伐王世充有功,受到唐朝封赏,而被特别认可设立常备僧兵,因而成就少林武术的发展。少林寺因武艺高超,享誉海内外,少林一词也成为中国传统武术的象征之一,如古龙小说中的“七大门派”即为“少林、武当、昆仑、峨嵋、点苍、华山、海南”等派别,其中少林即位居第一门派。 正宗少林腿法少林寺有“禅宗祖廷,天下第一名刹”之誉;是中国佛教禅宗祖庭,位于河南登封城西少室山。南北朝时,天竺僧人佛陀到中国,善好禅法,颇得北魏孝文帝礼遇。太和二十年(496),敕就少室山为佛陀立寺,供给衣食。寺处少室山林中,故名少林。据佛教传说,禅宗初祖菩提达摩在华以4卷《楞伽经》教授学者,后渡江北上,于寺内面壁九年,传法慧可。此后少林

禅法师承不绝,传播海内外。北周建德三年(574)武帝禁佛,寺宇被毁。大象年间重建,易名陟岵寺,召惠远、洪遵等120人住寺内,名“菩萨僧”。隋代大兴佛教,敕令复少林之名,赐柏谷坞良田百顷,成为北方一大禅寺。唐初秦王李世民消灭王世充割据势力时,曾得寺僧援助,少林武僧遂名闻遐迩。高宗及武则天亦常驾临该寺,封赏优厚。唐会昌年间,武宗禁佛,寺大半被毁,迄唐末五代,寺渐衰颓。宋代略有修葺。元皇庆元年(1312),世祖命福裕和尚住持少林,封赠为大司空开府仪同三司,统领嵩山所有寺院。一时中外僧众云集,演武礼佛,僧众常有两千人左右。元末农民起义,红巾军至少林,僧众散逃。明代先後有八位皇子到寺内出家,屡次诏令大修,寺院规模有所发展。清代康熙、雍正、乾隆诸帝亦很关心少林寺,或亲书匾额,或巡游寺宇。1928年因遭兵燹,天王殿、大雄殿等许多建筑、佛像、法器被毁。寺内现存有山门、客堂、达摩亭、白衣殿、地藏殿及千佛殿等。千佛殿内有明代五百罗汉朝毗卢壁画。寺旁有始建于唐贞元七年(791)的塔林,有塔220馀座,还有初祖庵、二祖庵,以及附近的唐法如塔、同光塔、五代法华塔、元代缘公塔等。寺内保存唐以来碑碣石刻甚多,重要的如《唐太宗赐少林教碑》、《武则天诗书碑》、《戒坛铭》、《少林寺碑》、《灵运禅师塔碑铭》、《裕公和尚碑》、《息庵禅师道行碑》和近年建立的《日本大和尚宗道臣纪念碑》等 嵩山少林寺南北武术院传授少林寺入门基本功、佛门禅学、少林寺气功、柔骨功、童子功、少林寺铁砂掌、少林寺霸王肘、排打功、梅花桩、鞭劲法、石锁功、少林寺五行拳、少林寺八段

嵩山少林寺武术学校学生毕业后如何安排工作

嵩山少林寺武术学校学生毕业后如何安排工作 在嵩山少林寺武术学校毕业的学生学校怎么安排工作?这是每一位学生家长都密切关心的问题? 现在嵩山少林寺武术学校学生总人数达到15000多人,每年毕业人数达到1000多名,1000多名毕业生走出我们校园,我们又该如何安排他们的工作呢?嵩山少林寺武术学校毕业的学生都是从事哪些行业: 1.武警特警部队 嵩山少林寺武术学校每年毕业季,都会迎来一批特殊的客人,那就是来自我们祖国最可爱的行业《人民解放军》。他们来到嵩山少林寺武术学校在这里通过各项考核挑选我校毕业学生,经过几项考核合格的学生经过特批直接加入我国人民解放军。 2.特招、保送到我国各大体育院校 在嵩山少林寺武术学校学习优秀的学生,可以通过我校保送到以下学院深造:北京体育大学、上海体育学院、河南大学体育学院、武汉体育大学、天津体育大学、广东体育大学、西安体育大学、沈阳体育学院等高等学府。 3.参加影视拍摄 嵩山少林寺武术学校学生经过学校推荐可以加入影视圈,我国著名演员洪金宝、成龙、李连杰、吴京等演员来我校挑选毕业的学生参演影视节目。我校学生参演的著名影视作品由《少年方世玉》《少林寺传奇》《新少林寺》《七个小罗汉》《黄飞鸿》《赵氏孤儿案》《少林僧兵》等影视作品。 4.被学校分配到海外分部进行任教 在嵩山少林寺武术学校学习优秀者,拥有嵩山少林寺禅武文化传播精神的学生,将会被学校分配到国外分部执行武术任教,目前我校的分部所在国家有:美国、德国、新加坡、澳大利亚、波兰、俄罗斯、加拿大等国家。 5.留校任教或者外派任教 嵩山少林寺武术学校学习优秀者,经过学校严格考核合格的学生可以考虑留校任教,或者进行外派到其他武校任教。 嵩山少林寺武术学校的学生毕业出路有很多,都是经过武术学校统一安排,学生自己自由选择。 嵩山少林寺武术学校毕业的学生安排工作达到100%吗? 无论哪所学校他们也不能说自己学校学生毕业后安排工作达到100%。当然我们嵩山少林寺武术学校也不例外,我们的安排就业人数达到87%,自主创业达到8%(他们都是回家在自家附近创建小武官,进行少林功夫短期培训,当然也有发展成武术学校的,对于这些学生自主创建的小武校,学校给与支持态度),还有一部分学生被父母安排到自己安排好的岗位!

武术教学方法

第二讲:武术教学方法 武术教材的内容多,课时紧张,学生的学习起点底,授课者绝大部分仅是初步掌握武术教材的体育教师。因此,至今在学校武术课堂上,讲解示范法、分解完整法、纠正错误法等传统的教学方法至今仍是学校武术教学的主要方法。这种情况反映了学校武术教学必须遵循的教学规律,同时也反映出这些方法用于学校武术教学时的自身特色。多年来,很多一线教师试图把新的教学方法引入武术教学之中,做了很多有益的尝试,下面分成学校武术传统教学方法和新方法两部分: 一、武术教学中的传统教学方法 (一)语言法在武术教学中的运用 语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的: 1、武术教学中的讲解法 (1)讲解的内容 1)武术教材中具有普遍规律性的技术要求。如:长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳开始出击。便于教师反复重复而浪费时间。 2)武术教材中的动作规格。如:马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度;两大腿要蹲平等。通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。 3)武术动作的关键环节。如:弓步的关键环节是后脚跟不能离地,后腿膝关节要挺直。讲解动作的关键具有画龙点睛的作用,有助学生尽快掌握正确动作。 4)武术动作的易犯错误。如:冲拳容易出现“端肩”。对每个动作的易犯错误可以提前讲解。提示学生防止错误的发生,防患于未然。 5)武术动作的攻防含义。每个武术动作都有相应的攻防含义,讲解这些内容可以使学生了解武术动作的用途,有助于准确地理解和掌握动作。但教学武术套路时,不易过多向学生讲解武术动作的攻防含义,以免学生兴趣转移,完不成套路教学任务。 6)武术动作的动作名称。武术动作是按照动作结构、形象取名,一般能表达动作的全貌。如“弓步冲拳”,就是弓步和冲拳相结合的动作;“马步架打”就是马步和架冲拳相结合的动作等。 (2)讲解的方法 1)用简要的语言进行讲述。主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。 2)用术语进行讲述。术语是武术的特有语言。如:手法、腿法、劲力等。用武术术语进行讲解可以起到简明精练的作用,但初期使用要做适当解释。 3)用形象的语言进行讲述。用形象的语言进行比喻,便于学生理解和记忆动作,但要结合学生的生活经验。 4)用单字的语言进行讲述。武术动作复杂,可把复杂的动作过程归纳为简明扼要的几个字,进行讲解时可以起到明确提示的作用。如“腾空飞脚”可把蹬地起跳、摆腿、提腰提气、拍手拍脚击响的过程,归纳为“蹬、摆、提、拍”4个字。 5)用口诀化的语言进行讲述。武术动作复杂,可把复杂的动作过程归纳为简明上口的口诀,便于学生记忆。如弓步的口诀可以编为“前腿弓,后腿绷,挺胸立腰莫晃动”。 6)用对比的语言进行讲述。常用在纠正学生的错误动作时。对比并指出正确与错误之间的差异、正误、优劣等的区别。进行对比讲解可使学生加深对正确动作的理解,并具有启发性。 7)用提问的语言进行讲述。这是对学生经常要用的方法。可以先向学生提出问题后再教师再进行讲解。也可以让学生提问再由学生回答。提问可以集中学生的注意力,引导学生积极思维。但提问

武术套路试题库

《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释: 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺,在近代中国也叫国术。 判断题: 1、武术在汉代叫国术。()答案:× 2、在近代中国,武术也叫国术。()答案:√ 二、武术的特点 填空题: 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题: 武术最基本的特点是它的技击特点。()答案:√ 三、武术的价值 填空它: 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题: 1、武术有哪几方面的价值? 答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释: 武术流派:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题: 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。()答案:√ 简答题: 武术流派有哪些不同的说法? 答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。 五、武术功能分类 填空题: 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题: 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。()答案:× 六、竞技套路 简答题: 竞技套路包括哪些项目? 答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、

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武术初学者基本功练习的方法与教法

武术初学者基本功练习的方法与教法 武术是中国传统文化的瑰宝,内涵博大。其中的武术套路文化底蕴丰富,具有很强的技击性和艺术美感,劲力协调,姿势优美,关节灵活,反应灵敏,深受广大人民群众的喜爱。武术基本功及基本动作是武术教学的基础和关键,也是武术教学的难点和误区。只有加强武术基本功教学,学习武术才能事半功倍,反之,如果忽视了基本功的教学,武术教学只能是走走过场、流于形式。 学生对武术会有不同认识,有的把武术简单理解为散打,有的认为套路是花拳绣腿,有的又渴望立即学习高难优美的动作,而对单调枯燥,重复且常伴有身体疼痛反应的基本功练习兴趣不大,甚至厌烦对立。因此,教师在教学一开始就应抽出一点时间,先入为主地向学生讲明武术的内容,武术动作的构成以及套路与搏斗的关系,让他们明白:基本功正是搏击的基本素材,各种难度动作不仅需要通过基本功的练习获得必要的专项素质,甚至还是基本功中各个基本动作叠加的结果,无论是技击还是套路,都要通过基本功的练习来发展身体各部力量、柔韧等素质,并对人体内脏功能和心志活动的提高有明显的内处兼修的作用; 在教学过程的各个部分,突破常规,采取多种灵活有效的手段来促进教学。 1、备活动的选择就应尽量围绕武术专项内容进行,其中最重要的一点就是在练习中,动作要求要尽量同武术基本功动作要求相近

2、课堂准备活动柔韧练习,可以采用教师统一指挥与学生自行按自身情况自练相结合。 3、在教学顺序上,合理搭配技术动作的内容,灵活选择相关的顺序,用启发的方式进行教学 4、教师吃透教材,预见学生易犯错误,并利用简单有效的辅助方法及时纠正。 5、基本功基本动作的教学也应当联系武功原理来讲

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单人简单现代舞表演视频 篇一:简单创意舞蹈视频 制作视频相册 奔跑吧开场视频 ——更多年会创意视频百度搜索“欧凯传媒” 一、年会主题: XXXXXX 公司 2017 年度年终表彰大会 二、年会时间 2017 年 12 月 27 日 9:00-12 月 28 日中午 12:00 会议时间:13:00——15:30 晚宴时间:18:00——21:30 三、年会地点 XXX 度假村酒店多功能宴会厅 四、年会参会人员 公司全体员工(100 人) 五、年会流程与安排 本次年会的流程与安排包括以下两部分: (一) 年终大会议程安排 9:00 全体员工在公司楼下集合,乘坐公司的包车,约 2 个小时到达 XXX 度假村酒店。 12:00 到达酒店一楼,简单午餐; 12:50 全体参会员工到达指定会堂,按指定排座就位,等待员工大会开始; 13:00—14:30 大会进行第一项:各部门及各项目经理上台分别做年终述职报告。 14:31—14:45 大会进行第二项:由行政人事部经理上台宣读公司各部门及项目主要负责 人人事任命决定书。 14:46—15:00 大会进行第三项:副总宣读 2017 年度优秀员工获得者名单;优秀员工上台 领奖,总经理,各部门经理为优秀员工颁发荣誉证书及奖金;优秀员工与总经理,部门经理合 影留念;优秀员工代表发表获奖感言。15:00—15:30 大会进行第四项,总经理做总结性发言。 15:30 大会结束,员工散会休息,酒店布置晚宴会场。 (二) 晚宴安排 18:00 晚宴正式开始,晚宴总经理引导大家共同举杯,祝福大家新年快乐,祝愿公司的明 天更加美好。(背景音乐) 18:00—19:00 用餐时段: 公司领导及员工到各桌敬酒, 同事间交流沟通, 拉近彼此距离。 19:00—21:00 抽奖时段: 幸运抽奖活动:用具:抽奖箱、卡片 100 张、乒乓球 100 个 每个人手里有一张带数字的卡片,将乒乓球上写上相应的数字,放进抽奖箱,指派专人 分别来抽一至四等奖,和幸运奖。

浅谈中国传统武术

浅谈中国传统武术 武术,也被尊称为国术,在我国有着上千年的历史。在过去千百年来的发展和演变中,中国武术延伸出各具特色的上千个门派,其中一部分门派随着时间推移逐渐消失在民间,一部分门派流传到了现在。在古代有着穷文富武的说法,中国自隋朝以来,历朝历代都开设科举,降低文人当官的门槛,鼓励天下学子走上仕途。然而中国武术却一直得不到政府的扶持,加上武术需要日积月累的学习方可有建树,动辄数十年的修行,更有大师高人一生只愿将自己的功夫传给几个人,物以稀为贵,所以通常只有家底丰厚的少爷才学得起。因此,自古以来中国的武术人才一直处于稀缺状态。 自建国以来,武术被分为了三大类别。第一类是武术套路,此类武术运动员们主要练功内容以固定的套路动作为主,大多数都带着表演和盈利性质,华而不实几乎没有任何的实战能力;第二类是武术散打,散打一部分的选手是来自于传统武术中用于实战的散手,后期更多是汲取了国外的擂台搏击招式,变成了纯粹的擂台搏击;第三类则是民间流传下来的传统武术,传统武术多流传于民间。传统武术既没有官方推广也没有职业比赛,所以此类武术修行者中,大多实力良莠不齐,很多习武术者练了一辈子也难有机会试试身手。 这三类武术中,目前发展的最好的是散打。散打有着完善的比赛制度和产业链,优秀的散打运动员不仅拳打的漂亮,还能获得带来可观的收入。散打作为国家的代表性搏击运动,经常会与国外的技击技术进行比赛较量,不断的在一次又一次的碰撞中得到完善和进化。反观武术套路则处于不温不火的状态,加之大型赛事很少,没有任何实用性,靠着武术套路很少有人可以养活自己。外形条件比较优质的选手也许有机会接触到媒体出现在大众视线中,大部分的选手练个几年就会转行另谋生路。 至于传统武术的发展,流失严重也多被大众所曲解。传统武术几乎没有任何的官方推广,也很少有兴办搏击赛事,但受到武侠小说和影视剧的吹捧,传统武术反而成了广大人民群众心中战斗力最强的一个。以太极拳为例,太极拳是目前中国武术中在世界范围内推行最广泛的拳术,但大多数人修行的只是太极拳的套路,也就是拿来修身养性的太极操。至于太极的实战威力如何,却很少有人见过。受金庸先生的武侠小说影响,每当有人提起太极,总会有人说,太极是十年不出门,要练个几十年才能有很强的作战能力。事实上,太极拳的实战能力究竟如何却无人得知,因为在网络上或者学术文献中很少能找到当代太极拳手和其他门派拳手的高水平对战记录,职业赛场上也几乎见不到任何的太极拳高手出现,反倒是最近十几年涌现出了一大批的假大师,借着太极拳的名义坑蒙拐骗,甚至编出了“太极的凌空劲可以隔空打人”这样低级的谎言蒙骗人民群众,有一部分演技高超的甚至还能接受电视台采访,当着上百万观众的面和自己的徒弟们表演得有声有色。 传统武术的修习者中也有非常优秀的例子。咏春派的梁挺,将咏春拳带往德国,广纳弟子,建立完善的学员晋级制度,最后咏春拳弘扬欧洲,不仅在民间流行,在军警格斗培训中也出现了咏春拳的身影。另一个例子是武星李小龙,他从小和父亲修炼太极拳,之后转学咏春,最后将自己所学技术脱胎于传统武术集百家之长创立了被认为是当代MMA雏形的截拳道,影响力波及全世界。 传统武术的簇拥们,大多只是盲目的热爱着他们心中完美的国术他们很少会真的实验武术在擂台上的作用究竟如何,甚至其中很大一部分人根本没有接触过任何种类的武术,只不过被武侠小说和功夫电影蒙蔽,认为自己所猜所想一定为真,口口声声的叫嚣着说民间高手有实力击败散打选手,甚至可以在无规则限制下打倒世界顶级的搏击选手,但却无视传统武术在真正擂?_上几乎毫无战绩的惨痛事实。 优秀谦逊的人选手懂得集百家之长,向先进的搏击技术学习,完善自己;故步自封的选

少林派

少林派是中国武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派,以出于中岳嵩山少林寺而得名。 少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。 少林武技名显于世,始于隋末。 当时少林寺有十三武僧,应秦王李世民之邀,出山参加了讨平王世充的战役,他们凭着超群的技艺,活擒王世充的侄儿王仁则,逼降王世充。 胜利后论功行赏,除昙宗一人受封大将军外,其余十二人不愿受封,回归少林,但均获赐紫罗袈裟,另赐少林寺大量的田地、银两,自此少林寺遂以武闻名于世。 少林功夫是汉族武术中体系最庞大的门派,武功套路高达七百种以上,又因以禅入武,习武修禅,又有“武术禅”之称。少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”,该寺建于北魏孝文帝时期,根据《魏书》记载:“又有西域沙门名跋陀,有道业,深为高祖所敬信。诏于少室山阴立少林寺而居之,公给衣供。”唐初,少林寺十三僧人因助秦王李世民讨伐王世充有功,受到唐朝封赏,而被特别认可设立常备僧兵,因而成就少林武术的发展。少林寺因武艺高超,享誉海内外,少林一词也成为汉族传统武术的象征之一,如古龙小说中的“七大门派”即为“少林、武当、昆仑、峨嵋、点苍、华山、海南”等派别,其中少林即位居第一门派。 少林功夫内容丰富、套路繁多。按性质大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。内功以练精气为主;外功、硬功多指锻炼身体某一局部的猛力;轻功专练纵跳和超距;气功包括练气和养气。按技法又分拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打、器械和器械对练等共一百多种。这些套路和软硬功夫,由于年代久远,散失很多,据不完全统计流传至今的有如下主要套路: 拳术 源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳、三路大洪拳等。 对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。 少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招势势非打即防,没有花架子。在练习少林拳时,不受场地限制,有“拳打卧牛之地”之说,其风格主要体现一个“硬”字,攻防兼备,以攻击为主。拳势不强调外形的美观,只求技击的实用。步法进退灵活,敏捷,有冲拳一条线之说。在身段与出拳上,要求手法曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如。步法要求稳固而灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅如闪电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。少林拳分南北两派,南派重拳,北派重腿,每派还分许多小派。 少林五拳 少林五拳包含龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳法,是泉州武术的一门绝学。 少林五拳特点为“以形为拳,以意为神,朴素明朗,拳势激烈”,富于阳刚之美。其精义为:“注意不注气,注气不注力,见力生力,见力化力,见力得力,见力荛力”

嵩山少林寺武术学校学费一年多少钱

For personal use only in study and research; not for commercial use For personal use only in study and research; not for commercial use 膇嵩山少林寺武术学校学费一年多少钱 薆少林寺坐落于嵩山腹地少室山茂密丛林之中,始建于北魏太和十九年(495年)。悠悠古刹,千年少林,传奇岁月,禅宗祖庭。 肂少林寺是世界著名的佛教寺院,被誉为“天下第一名刹”,因其历代少林武僧潜心研创和不断发展的少林功夫而名扬天下,素有“天下功夫出少林,少林功夫甲天下”之说。 葿少林功夫是汉族武术中体系极为庞大的门派,武功套路高达七百种以上,又因以禅入武,习武修禅,又有“武术禅”之称。“少林”一词成为汉族传统武术的象征。 艿少林功夫包含少林七十二绝技、少林拳术、少林派棍术、少林派枪术、少林派刀术、少林派剑术。

蚄普托班(建议16周岁以上) 蒂全年13800元(含学费、高托标准伙食费、服装被褥、水电费、文化课学杂费、护理费、保险、体检、洗澡、住宿费。)普托班学员房间6-8人,配备一套学员用餐工具存放箱。每两到三个房间配备一个教练员,每楼层配备一个部长共同管理学员。 膀饮食条件: 莀1、早上两菜三汤,中午、晚上四菜二汤(两荤两素),以排队形式用餐。 肇2、主食有面条、烩面、包子、卤面、大米饭、稀饭、油条、馒头等。 羁其它标准: 1、 2、羀发放毛巾、香皂、牙膏、牙刷、脸盆(一年一次发清)等日常用品。一 年发校服四套(冬夏各两套)、配备冬夏床上用品。 膇全托班(建议7周岁以上) 膅全年16800元(含学费、高托标准伙食费、服装被褥、水电费、文化课学杂费、护理费、保险、体检、洗澡、住宿费。)高托是每房间学员6-8人,配有冷暖空调、电话、电视、洗手间、并有生活老师照顾,配备一套学员用餐工具存放箱。每两到三个房间配备一个教练员,每楼层配备一个部长共同管理学员。

传统武术套路竞赛规则与裁判法

传统武术套路竞赛规则 国家体育总局武术运动管理中心审定 第一章竞赛组织机构 第一条竞赛委员会 根据不同的比赛规模,可设立竞赛委员会、竞赛部或竞赛处。由负责竞赛业务的行政人员若干人组成。在大会组委会统一领导下,负责整个大会的竞赛组织工作。 第二条竞赛监督委员会 一、竞赛监督委员会为竞赛的监督机构。 二、竞赛监督委员会人员的组成。 由主任、副主任、委员3或5人组成。 三、竞赛委员会的职责 (一)监督、检查仲裁委员会、裁判员的工作。 (二)监督、检查参赛运动队的比赛行为。 (三)有权对违纪的仲裁人员、裁判人员和运动队的相关人员做出处罚。 (四)竞赛监督委员会不直接参与仲裁委员会和裁判人员职责围的工作,不干涉仲裁委员会、裁判人员正确履行自己的职责,不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。 第三条仲裁委员会 一、仲裁委员会人员的组成 由主任1人,副主任1人,委员3或5人组成。 二、职责: (一)接受运动队的申诉,并及时做出裁决,但不改变裁判的结果。 (二)仲裁委员会会议出席人员必须超过半数,表决时超过半数以上做出的决定方为有效。表决投票相等时,仲裁委员会主任有决定权。仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。 (三)仲裁委员会的裁决为最终裁决。 (四)仲裁委员会负责确定比赛时每场地仲裁录像位置。 第四条裁判人员的组成 一、裁判人员的组成 (一)总裁判长1人、副总裁判长1-2人。 (二)裁判组设裁判长1人、副裁判长1人;评分裁判员3-5人。根据竞赛的规模可设若干个裁判组。 (三)编排记录长1人。 (四)检录长1人。 二、辅助工作人员的组成(根据比赛规模,可适当增加或减少人员) (一)竞赛电子系统操作人员每场地1-2人。 (二)编排记录员3-5人。 (三)检录员每场地2-3人。 (四)宣告员1-2人。 (五)放音员1-2人。 (六)摄像员每场地1-2人。

学习跳舞视频教程大全

学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞_华尔兹(全集12个视频) 2、规范交谊舞_探戈(全集12个视频) 3、规范交谊舞_伦巴(全集12个视频) 4、规范交际舞_北京平四(上集11个视频) 规范交际舞_北京平四(下集11个视频) 5、规范交谊舞_吉特巴(全集12个视频)6、规范交谊舞_蝴蝶布鲁斯(全集12个视频) 7、规范交谊舞_北京恰恰恰(全集12个视频) 8、规范交际舞_快三(全集6个视频) 9、规范交际舞_快四(全集12个视频) 二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹(杨艺、闫冬梅)24 2、吉特帕(杨艺、许玮娜)25 3、伦巴(杨艺.阎冬梅)24 4、北京平四(杨艺、许玮娜)25 5、探戈(杨艺、石琳)19 6、蝴蝶布鲁斯(杨艺.石琳)25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞_北京平四(杨艺、许玮娜)83 2、中老年学跳交谊舞_随心吉特帕(杨艺、许玮娜)9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级(杨艺、孙文虹)22 2、北京平四精选.初级(杨艺、孙文虹)78 3、探戈花样精选.初级(杨艺、孙文虹)21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级(杨艺、孙文虹)13 5、伦巴花样精选.初级(杨艺、孙文虹)24 6、随心吉特帕精选.初级(杨艺、孙文虹)14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳_北京恰恰恰(杨艺、周姝清)27 3、北京华尔兹花样精选(杨艺、徐丽娜6碟装)55 4、迷人的快四(杨艺、许玮娜)25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12 8、北京探戈花样.初中级(杨艺、孙文虹)11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7 10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9 六、舞步精选 街舞教学伦巴教学恰恰教学探戈教学牛仔舞教学华尔兹教学吉特巴教学肚皮舞教学搜舞馆名舞坊舞蹈欣赏女子街舞1女子舞蹈街舞比赛日本女生舞热浪迷情 idance 拉丁舞芭蕾舞芭啦芭啦幼儿舞蹈踢踏舞肚皮舞华尔兹复古舞广场舞健美操漂亮的肚皮舞灵魂之舞肚皮舞她裴涩琪-肚皮舞放松自我享受生活 阿拉伯之舞教跳飞舞的春天小薇肚皮舞表演小薇教跳1-5节肚皮舞小薇教跳6-10节肚皮舞莲瑜伽老师肚皮舞表演小薇肚皮舞表演莲瑜伽肚皮舞表演飞舞春天表演小薇肚皮舞新作 莲瑜伽圣诞节肚皮舞表演

高校武术教学中几种教学方法的综合运用

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/615867055.html, 高校武术教学中几种教学方法的综合运用 作者:贾川川 来源:《知识文库》2017年第19期 随着新课程体育标准更加趋向于人性化,在体育课程中增加武术教学项目已经越来越受人们的欢迎。研修高校武术课的教学方法,已经成为当前高校从事体育教学人员的一个重要任务。本文以实际教学的经验为主,较为系统地介绍了几种武术教学的方法。 一、前言 武术教学在实际开展中具有一定的难度,因为它不仅本身就具有各种复杂的动作,同时也对学生的速度、力量、协调能力,身体耐力等身体素质有较高的要求,所以学生学好武术课本身就有较大的难度。在体育课武术教学方面,老师除了应该调整自己的教学方法教学策略以外,还应该对学生进行心理辅导,让学生具有坚强的品质和较为顽强的性格,以便在教学过程中克服各种各样的困难。 二、心理学知识运用的具体做法 让学生对学习武术具有较强的兴趣,是督促学生学好武术课的一个重要因素。经验告诉我们,如果学生乐于学习,对学习的内容感兴趣,那么他们学习东西的效率也就越高。为了提高学生学习武术的效率,提前对学生进行一些心理知识的辅导,具有很大的意义。如果想要让学生对武术感兴趣,那么教师就应该采用正确的教学方法,由浅入深,由表及里的讲解武术的动作。利用武术自身的魅力,提升对同学们的吸引力。 (一)正确的讲解、优美的示范 武术本身就具有很强的美感,可以给人带来极强的视觉冲击力,这在一定程度上本身就对学生具有很强的吸引力。在教师进行武术讲解之前,应该事先为同学们示范一些较为具有代表性的动作。例如弹腿冲拳接弓步击掌,并且应该一边做动作,一边讲解。在进行动作示范时应该敏捷刚劲,果断利索,给人一种不可抗拒、势压群雄的感觉。让学生观看完以后,产生一种特别想要尝试的心理,这样学生学习体育的兴趣就会被强烈的激发出来。 (二)组织活动,开阔眼界 学习武术,除了应该进行动作技能的学习以外,还应该对他们进行一些思想层面上的培训。在武术课教学之余,应该组织学生观看一些经典的武术表演或者武术比赛,通过观看武术表演,也能够增加学生对武术课的兴趣。随着一些先进教学手段的出现,老师可以采用各种现代化教育手段,例如多媒体教学,虚拟教学等教学手段来让学生体验武术课堂的实际氛围。 三、想象训练在武术教学中的应用

2019年现代舞形体表演视频

2019年现代舞形体表演视频 篇一:edu_ecologychuanke109451 江西省南昌市20XX-20XX学年度第一学期期末试卷 (江西师大附中使用)高三理科数学分析 试卷紧扣教材和考试说明,从考生熟悉的基础知识入手,多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力,立足基础,先易后难,难易适中,强调应用,不偏不怪,达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内,几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容,体现了“重点知识重点考查”的原则。1.回归教材,注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则,尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及,其中应用题与抗战胜利70周年为背景,把爱国主义教育渗透到试题当中,使学生感受到了数学的育才价值,所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际,操作性强。2.适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题,都是综合性问题,难度较大,学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力,

以及扎实深厚的数学基本功,而且还要掌握必须的数学思想与方法,否则在有限的时间内,很难完成。3.布局合理,考查全面,着重数学方法和数学思想的考察 在选择题,填空题,解答题和三选一问题中,试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数,三角函数,数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体,立意于能力,让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。 二、亮点试题分析 1.【试卷原题】11.已知A,B,C是单位圆上互不相同的三点,且满足AB?AC,则ABAC?的最小值为() ? ? ?? 1

少林换气术

少林换气术 少林换气术 此功出自少林寺,亦称“呼吸术”。原是僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练,效果明显,祛病强身收效甚速。 相传,少林有一僧人,幼年入寺,体弱多病,不胜习武之苦,其师传此功,坚持练习数十载,练得体格强健,力气千斤。于是,此功便传了下来。 清朝中叶,陕人曹王廷在少林寺学艺,得此功,传滕黑子,滕传山东寿张县刘阁臣,刘传河北饶阳县张凤岩,张传我师牛瀚章,牛老师晚年,将此功广为传授,受益者甚多。 一、功法原理 此功的锻炼方式,通过俯身压迫肺部,配合呼吸,达到“吐故”的目的,通过振臂扩张肺部,配合吸气,达到“纳新”的目的。由“吐故纳新”调理肺部机能。 实践证明,此功可以治疗多种肺脏疾病,如自汗、盗汗、咳嗽气喘,气促无力,慢性胸膜炎,肺结核。因为肺能辅助心脏,调节人体的血液循环,所以,常练此功又能增强心脏机能,健全神经,焕发精神。 因吸烟过量而导致咳嗽痰多者练此功,效果非常明显,练三两天痰便明显减少,其色变淡,坚持月余上述症状便可消失。

体格健壮者练此功应注意“提放”,吸气时提小腹、睾丸、肛门,呼气时放松,这样动作、呼吸、神经控制结合练习,可以长气力。 二、练功方法 练换气术的时间在早晨,练功地点选择空气新鲜、环境安静处。 预备动作: 1、两脚分开比肩略宽,两脚平行向前,两手握拳,置于腰间,拳心向上,身体自然直立,目视前方,精神集中,调匀呼吸。(图一) 2、以鼻细细吸气入腹,觉比平时吸气较满,略停,用口呼出。连做三次。 第一势:推气 1、预备势做完后,吸气,两拳变掌,内旋,使掌心向下,徐徐下按,上身随双掌下按向下弯腰,同时配合呼气。(用鼻呼气) 2、双手按到离地面3-6厘米,(年老体弱者可离地高些),此时气已呼完,动作略停;双手以腕部为轴,小指领劲向外平划一半圆,(图二)到掌指向下,握拳,两拳心相对,直臂向上提,意念中如提千斤重物,同时慢慢向上直腰,并配合吸气,提到上体直起,两臂仍然直臂上移,两臂向上到两

中国十大武校排名

中国十大武校排名 少林塔沟武校 河南省登封市少林寺塔沟武术学校位于中岳嵩山脚下之登封市城西区的少林武术城内。学校初创于1978年,党的十一届三中全会以后,出身于七代武术世家的国家武术八段刘宝山先生,凭着对弘扬少林武术的执着信念和发展武术事业的敏锐眼光,克服资金短缺,场地不足,教材匮乏,设备简陋等重重困难,创办了少林寺塔沟武术学校。27年来,在各级党委政府的关心下,在社会各界的大力支持下,学校经历了由小到大,由简陋到完善,文武教学由单一到全面的几个阶段。经过不断地滚动发展,由最初的3间茅草房和三分打麦场,只有十几名学员,发展到现在的建筑面积达19万余平方米,在校生1.8万人的规模。如今,学校占地面积52万平方米。在校学生16000余人。学校师资力量雄厚,现有教职员工2000多人,其中,专业武术教练450多人,文化课教师460多人。教学设施完善,练功场地27万平方米,大型训练房15个,拥有文化课教室200多个。另外还配有多媒体教室、语音室、生理化实验室、微机室等各种先进教学设施。文武教学课程设置合理完备:武术教学设有套路、散打、拳击、跆拳道、武术表演等专业,有武术教学班350个;文化教学已形成了从全托班、小学、中学到大学的完善教育学体系;经国家教育部批准,学校设有可以招收国外留学生的国际教学中心。经上级批准,学校于2004年成立了少林中学和嵩山少林武术职业学院。少林中学为全日制学习文化的普通中学,嵩山少林武术职业学院

为实施高等学历教育,培养高素质武术人才的全国第一所武术院校。如今塔沟武校,已发展成为一所集文、武教学为一体的大型民办武术集团。 多年来,学校始终坚持“文武并重,德技双馨,传少林真功,育全新人才”的办学宗旨,高度重视学生的全面发展。至今,学校参加国际武术赛事及国家、省、市武术比赛450多场次,共获得奖牌3923枚,其中金牌1775枚。在国际间、洲际间对抗赛和世界级锦标赛中,夺得过101次个人冠军,在全国性的大型武术赛事中获得过230次冠军。在全国大型武术比赛中获得20次团体冠军,在河南省重大赛事中连续18年获得河南省散打比赛团体冠军。2004年11月,我校学员李永红参加第二届世界杯武术散打赛,夺得女子48kg级金牌。拳击专业队连续12年在河南省拳击比赛中保持不败纪录,跆拳道专业队成立10年来,在河南省历次比赛中均保持团体冠军。队员陈卫刚、刘泽东、王文军、石旭飞、张帅可、李永红、黄志芳等先后在第三、四、五、六、七届世界武术锦标赛上获得金牌,李鸣凤、柯荣亮、张宇洁先后在中美、中日、中韩对抗赛上获得金腰带。2004年在郑州举行的首届世界传统武术节比赛中,学校十七名队员分别代表河南、四川、江西、郑州等省、市和南斯拉夫、以色列、新西兰等国家参加了武术竞赛活动,获得一项集体项目一等奖,个人获一等奖21项、二等奖8项、三等奖6项,为中国传统武术的弘扬和发展做出了应有的贡献。2004年11月,李永红、倪春秋、张帅可三人在第二届“世界杯”武术散打赛中分别获得冠军。2005年10月,塔沟武校学员张宇杰、李俊丽、夏瑞鑫代表河南女子散打队参加全国十运会获得了首次被列入全运会正式比赛项目的女子散打团体金

武术的教学方法

武术的教学方法 下面分成学校武术传统教学方法和新方法两部分: 一语言法在武术教学中的运用 语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的: 1、武术教学中的讲解法 1讲解的内容 1武术教材中具有普遍规律性的技术要求。如:长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳 开始出击。便于教师反复重复而浪费时间。 2武术教材中的动作规格。如:马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度;两大腿要蹲平等。通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。 3武术动作的关键环节。如:弓步的关键环节是后脚跟不能离地,后腿膝关节要挺直。讲解动作的关键具有画龙点睛的作用,有助学生尽快掌握正确动作。 4武术动作的易犯错误。如:冲拳容易出现“端肩”。对每个动作的易犯错误可以提 前讲解。提示学生防止错误的发生,防患于未然。 5武术动作的攻防含义。每个武术动作都有相应的攻防含义,讲解这些内容可以使学 生了解武术动作的用途,有助于准确地理解和掌握动作。但教学武术套路时,不易过多向 学生讲解武术动作的攻防含义,以免学生兴趣转移,完不成套路教学任务。 6武术动作的动作名称。武术动作是按照动作结构、形象取名,一般能表达动作的全貌。如“弓步冲拳”,就是弓步和冲拳相结合的动作;“马步架打”就是马步和架冲拳相 结合的动作等。 2讲解的方法 1用简要的语言进行讲述。主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。 2用术语进行讲述。术语是武术的特有语言。如:手法、腿法、劲力等。用武术术语 进行讲解可以起到简明精练的作用,但初期使用要做适当解释。 3用形象的语言进行讲述。用形象的语言进行比喻,便于学生理解和记忆动作,但要 结合学生的生活经验。 4用单字的语言进行讲述。武术动作复杂,可把复杂的动作过程归纳为简明扼要的几 个字,进行讲解时可以起到明确提示的作用。如“腾空飞脚”可把蹬地起跳、摆腿、提腰 提气、拍手拍脚击响的过程,归纳为“蹬、摆、提、拍”4个字。

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