BABYCOOK 大食谱

BABYCOOK 食谱

水果，蔬菜，肉，鱼介绍：

杏

太阳颜色的水果（胡萝卜素）充实甜（碳水化合物）和软纤维（利便），含有丰富的钾，特别适合5/6个月的宝贝。

羊肉

肉质细嫩（蛋白质，维生素B，磷，尤其是铁！）

适合8个月

大蒜

营养价值高。抗微生物，抗氧化，抗过敏。新蒜，无菌，容易消化。

杏仁

磨碎：3岁后。

整体：4岁后

富含脂肪，蛋白质，矿物质（钙，镁...）微量元素（锰），维生素（E，B9）和纤维。

菠萝

酶一个水果中最好的维生素，菠萝蛋白酶促进消化。适合8个月。

芦笋

利尿作用，丰富的维生素，（C , B9, 胡萝卜素）和矿物质，浅绿色的芦笋比白有更多的味道，适合1岁。

茄子

番茄的表兄弟含有钾，胡萝卜素和纤维。选择皮肤光滑，紧实，非常明亮，新鲜。适合1

岁多。

香蕉

黄色皮和虎皮是最甜，最营养的。把它放在开放的地方成熟：不要放冰箱里。含有钾，镁，维生B，纤维和淀粉土豆，从5至6个月开始。

鲈鱼

瘦鱼，含有丰富的蛋白质，碘和氟。7个月开始。

牛肉

高蛋白质，铁，锌，维生素B1，B2， 8个月开始。

西兰花

蔬菜中的维生素C和钙含量最高的，它是清淡，易消化，柔软的纤维，建议5-6个月开始。鳕鱼

最瘦的鱼，钾含量非常高。薄和坚固。他将肉煮熟后花瓣片。适合七个月。

胡萝卜

熟吃5/6个月开始，生吃2岁后开始、含有胡萝卜素和纤维，可调节肠道。

一下是宝宝可以吃的清单，每个月是在以前吃的东西上增加，我没有写不代表不能吃。

- 水果：杏，香蕉，桔子，桃子，梨，苹果，李子，葡萄。

- 蔬菜：朝鲜蓟，胡萝卜，西葫芦，西兰花头，西洋菜，菠菜，豆类，生菜，南瓜，番茄。- 淀粉：婴儿麦片

- 脂肪 : 黄油，奶油，油（花生，核桃除外）

7个月：

- 淀粉：土豆粉

- 鸡蛋：蛋黄

- 鱼：瘦鱼：鲈鱼，鳕鱼，鳎鱼

- 肉：火鸡，火腿，鸡肉

8个月：

- 水果：菠萝，木瓜，猕猴桃，芒果。

- 蔬菜：熟黄瓜，冬瓜，辣椒。

- 淀粉：土豆泥，小面食，米饭，粗面粉。

- 鱼：鲑鱼和其他肥鱼。

- 肉：羊肉，牛肉，小牛肉。

10个月：

- 蔬菜：甜菜，芹菜，豌豆。

- 淀粉：面包，饼干。

- 肉：瘦猪肉。

12个月：

- 水果：草莓和红色果实，异国风味的水果。

- 蔬菜：芦笋，茄子，牛油果，蘑菇，菊苣，茴香，洋葱。

- 鸡蛋：水煮全蛋。

- 糖类：蜂蜜。**注意过敏的风险**

14-15个月:

- 蔬菜 : 青葱。

18个月：

- 水果：板栗。

- 蔬菜：卷心菜，花菜，豆类，萝卜。

- 淀粉：面包。

- 脂肪 : 花生油和坚果油。

- 海鲜：鲜贝。

- 糖类：巧克力。

24个月：

- 蔬菜：泡菜，沙拉。

- 海鲜：甲壳类。

- 芦笋泥 4个月

100克土豆，100克芦笋，50毫升的牛奶，5克黄油，切蔬菜切块，加水至第3级，蒸煮后，丢弃煮的水。加入牛奶黄油拌匀。

- 四季豆泥 4个月

80克四季豆，120克土豆，5克黄油，切蔬菜切块，加水至第3级，蒸煮后，保持半水混加

- 春季蔬菜火腿泥 6个月

15克土豆，35克胡萝卜，1片洋葱，15克四季豆，15克萝卜，15克火腿，25cl牛奶上- 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保持半烹饪果汁 - 添加了火腿后混合。

- 春季蔬菜鸡肉泥 6个月

70克胡萝卜，70克土豆，45克萝卜，15克煮熟的鸡 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保持半烹饪果汁。- 加入鸡肉后混合

- 兔肉花菜 6个月

15克熟兔，120克菜花，65克土豆 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保持半烹饪果汁。- 添加了兔子后混合

- 鳕鱼蔬菜 6个月

85克土豆，50克胡萝卜，50克西葫芦，20cl牛奶增长，15克熟鱼片，鳕鱼 - 切蔬菜切块- 加水至第3级 - 蒸煮后，丢弃的果汁。- 添加了鱼后混合

- 鲑鱼西葫芦泥 6个月

100克土豆，100克西葫芦，20克煮熟的鲑鱼片 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，丢弃的果汁。- 添加鲑鱼后混合

- 胡萝卜汤 6-12个月：1个胡萝卜，1个土豆，1小勺黄油

把胡萝卜和土豆洗净，去皮再洗。切成薄片的胡萝卜，土豆切成小立方体和煮20分钟（水位3）在蒸笼篮子。不保留蒸出来的水，把蔬菜倒入搅拌机，打3次，在每次搅拌时加入少量的矿泉水，直到适合奶瓶的液体状，如果浓稠点可以用勺子喂。

- 南瓜汤：6个月100克的南瓜，2勺牛奶，8个月150克南瓜，1个鸡蛋黄，1小勺黄油。洗下南瓜，除去种子和皮，切成小方块，洗净。将它们放置在蒸笼篮20分钟（水位3）把烹饪果汁放入碗中。将熟南瓜搅拌机。

6-8个月吃法：

倒入牛奶，拌匀，直到你得到一个完美的天鹅绒般的（打3次），如果有必要，每次搅拌之间加入一些蒸出来果汁使食物能液体点，这样能放在奶瓶里喝。

8-12个月吃法：

在搅拌，先添加一个蛋黄，牛奶，搅拌2次。在2次搅拌中用勺子拌匀一下，在吃之前加一小勺黄油。1岁后可以加点盐。

- 桃子梨泥 6个月 2个桃子，1个梨，小雨点的白砂糖

桃子跟梨去皮去心，切好放进蒸篮里，蒸5分钟左右水位1

- 西兰花鸡肉 6个月

50克土豆，140克西兰花，一片无骨肉鸡15克 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 库克除了鸡 - 蒸煮后，保持半煮的水 - 加入鸡肉后混合

- 粉红色的泥火腿 6个月

200克土豆，10CL牛奶，5克黄油，15g的火腿- 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保持半烹饪果汁。- 添加火腿黄油混合

- 花瓣鳕鱼 7个月

1个小西葫芦，1个小土豆，香菜1棵，1小块鳕鱼40g, 1滴的橄榄油

小西葫芦保留皮切小块去籽，土豆去皮切小块，洗干净后放在篮子里蒸，加水位2大概10分钟左右，不要保留蒸出来的水，接下来把鱼洗干净蒸3分钟左右水位0.5，不要保留蒸出来的水，将香菜洗净，拧干，用剪刀剪碎。把泥放在盘里上面撒上香菜，滴一滴橄榄油，然后把鳕鱼弄成花瓣放在泥上面。

同样的做法用西兰花，西兰花蒸5分钟左右加水位1，不要保留蒸出来的水。

- 牛肉胡萝卜面食 9个月

20克熟牛肉，100克胡萝卜，50克面食 - 单独煮面条 - 切胡萝卜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保持半烹饪果汁。- 添加面食，牛肉后混合。

- 料理鼠王鸡饭 9个月

65克番茄，50克土豆，30克西葫芦，10克茄子，30克煮熟的鸡，15克米 - 煮出的米饭 - 西红柿 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，丢弃蒸出来的水。- 添加米饭，鸡肉后混合。

- 鳕鱼的菠菜饭 9个月

15克熟鱼片鳕鱼，50克米，100克菠菜，50克土豆 - 分别煮出的米饭 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保留一半烹饪汁。- 添加饭，肉类后混合

- 料理鼠王牛肉意粉9个月

45克种子西红柿，40克西葫芦，1薄片洋葱，10克茄子，20克胡萝卜，60克土豆，15克熟牛肉，10克面食 - 单独煮面条 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保留一半烹饪果汁。- 添加面食，牛肉后混合

- 夏季蔬菜米饭 9个月

25克西葫芦，15克种子西红柿，25克胡萝卜，100克土豆，1片洋葱，5克茄子，20cl的牛奶，30克米 - 分别煮出的米饭 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 蒸煮后，保留一半烹饪汁。- 添加了牛奶，米饭后混合

- 鲈鱼鱼片与南瓜 12个月

1南瓜，25克尼罗河鲈鱼鱼片（去骨），1汤匙奶油，1少许切碎的香菜，1少许蒜末，3茶匙米轮 - 切蔬菜切块 - 加水至第3级 - 分别煮出饭 - 蒸煮后，保留一半烹饪汁- 加入米饭，酸奶油，香菜和大蒜混合。

- 菊苣与火腿 12个月

一个菊苣，马铃薯，25克火腿混合，一茶匙的鲜奶油，少许磨碎的奶酪

菊苣一叶一叶扒开，一个土豆去皮，切成片，菊苣和土豆一起煮，水3级

烹调结束后，加入25g的混合火腿，奶油和奶酪，混合一切。