挺身式跳远中的腾空技术教案

一、指导思想

根据新课程“目标统领内容”的教学设计思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，促进学生健康成长。

二、教学目标

学习目标分为运动参与目标、运动技能目标和心理健康目标三个。

1、运动参与目标：通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。

2、运动技能目标：在提高助跑与起跳技术结合的基础上，学习了解挺身式跳远空中姿势的特征，初步掌握挺身式跳远的空中挺身动作。

3、心理健康目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。

三、教材分析

挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。

四、教学方法

1、本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、

友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

2、在教学过程中突出学生的主体地位，教师的主导作用。通过示范、讨论、实践、竞赛、游戏等灵活多样的方式进行学习。练习过程以小组为单位，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习。把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐五、教学流程图

六、教学过程

《挺身式跳远》教案

七、教学反思

1、本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以发展学生的主动性、自主性、创造性为主要目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，同时让学生体验到学习的乐趣，实现快乐体育、成功体育的最终目标。

2、本课按照“尝试---讨论----探究----练习----评价---巩固”的学练流程，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析、比较和多向交流中形成正确的动作表象，掌握正确的技术技能。在教学过程中突出了学生的主体地位，发挥了教师的主导作用。由教师引导学生自主学习，采用示范、讨论、实践、竞赛等灵活多样的方式，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习，把跳远练习融入到团队间的竞争和对抗中，使学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐。

3、这节课自始至终都以音乐为背景，充分的活跃了课堂气氛，使学生在不知不觉中愉快的完成了教学任务。在巩固阶段的游戏比赛中，学生在音乐的伴奏下，练习的非常投入，游戏结束，每个同学的额头都渗着汗珠，达到了“健康第一”的指导思想。

4、设置这4道题目的目的，使大家对挺身式跳远在理论上有更加深刻的认识，把学生

的运动体验提升到了理论高度上来，如果没有亲身的运动体验对于这些题目学生将无从下手，同时也能督促学生在学习的过程中认真体验、认真练习，为今后的基本能力考试提供帮助，也为今后的自觉体育锻炼打下理论基础。

5、本课曾在淄博市体育优质课比赛中获得第一名。

附学生上课的题目

第一题：在做挺身式跳远的过程中，起跳后摆动腿应做那个方向的摆动？（）

A 继续前摆与腹部靠近

B 积极下放向后摆与起跳退靠近

C 固定不动等待落地

D 不能确定

第二题：做挺身式跳远的过程中，起跳后双臂将向哪个方向挥摆？（）

A 双臂向下向后侧摆动

B 双臂向下挥摆

C 双臂向外挥摆

D 双臂向后挥摆

第三题：在挺身式跳远的过程中，影响跳远远度的关键环节是什么？（）

A 助跑

B 起跳

C 腾空

D 落地

第四题：在跳远运动中有水平向前的力，支撑反作用力，在跳远的踏板瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是（）？

A 前上方

B 前下方

C 后上方

D 后下方

蹲踞式跳远(5)

1 《蹲踞式跳远》教案 1、掌握蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能， 90%能初步完成跳远动作。 2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正 3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。学习常发育。目标教学内容学习目标重点、难占八、、教与学的主要方法和手段蹲踞式 1、初步掌握跳远的重点：助 ◎教师提问：跳远的助跑和跑50 跳远助跑动作技术，要跑有节米有什么区别？ ——助 r 、 f - (4 - t * 奏跑动作求有节奏。 ◎教师讲解跳远助跑的节奏，学课次年级六年级学期第一学期课次 1 单元占八快

蹲踞式跳远跑与踏跳相结合动作2、发展速度、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。 3、相互帮助，合作完成步点的丈量, 树立自信心。 1、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。 2、发展弹跳能力, 增强身体协调性。 3、学会并尝试评价，勇于表现自我, 不怕困难，树立信心。难点：助跑的节奏要稳重点: 跑与踏跳相结合动作生分组尝试练习。 ?学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（3——5 步）。 ◎教师巡回指导。 ?学生听口令集体练习。 ?学生演示，相互交流。 ◎教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。难点：助跑和起跳协调有力 ?学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。 ◎教师或学生进行正确和错误动作的示范。 ?请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。 ◎教师讲解评价的方法，让学生学会评价。

挺身式跳远教案

田径挺身式跳远教案教学内容学习挺身式跳远腾空与落地技术。场地器材教学目标1.认知目标：让60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。 2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对起跳后的空中感觉、平衡能力。 3.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。沙坑一块锄头一把平沙器一把皮尺一把教学重点重点：挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。教学难点难点：腾空步的学习及与挺身动作的结合。课的结构课的内容组织教法与学练法分项时间负荷教师活动学生活动开始部分课堂常规 1、体委整队集合，清点人数。 2、体委向老师报告出勤情况。 3、师生问好。 4、检查服装、器材。 5、宣布本次课的任务、目的及要求。 6、安排见习生活动。（一）组织：组织学生四列横队集合（二）要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮（一）练习队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ （二）要求：快、齐、静（三）见习生出列，帮助老师完成教学。要求：积极配合教师教学活动。三分钟小

准备部分基本游戏：喊数抱团方法： 1 、学生沿圆圈慢跑、单脚跳等，老师突然喊出一个数字例如 2、3、4 等。 2 、学生听到数字后，立即按老师所喊的数字抱成一团。 3 、没抱成的同学给与小小的惩罚。游戏规则 (1)不能用推拉等动作挤出已抱团的人。 (2)惩罚：做10次下蹲徒手操 1.头部运动 2.扩胸振背运动 3.体转运动 5.腹背运动 6.弓步、扑步压腿 7.活动踝腕关节学习挺身式跳远技术（一）介绍跳远技术（简述跳远的特点并做示范）（二）学习踏跳和腾空步动作 1．原地踏跳模仿动作。 2．上步踏跳练习。摆动腿在前，踏跳腿在后站立，踏跳腿向前迈步，摆动腿大腿很快向前上方摆动，提肩拔腰，两臂上摆，头向上顶，同时踏跳腿用力蹬地跳起，动作快而有力。 (一)组织:组织学生站成一个圆圈。 (二)教法：老师讲解游戏方法，口令引导学生进行游戏。 (三)要求：老师讲解清楚。 (四)预计问题：学生游戏中兴趣不高。 (五)处理手段：语言引导增加学生兴趣。 (一)组织: 同上 (二)教法: 1.教师边讲解边示范练习方法。 2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正。 (三)要求： 1.动作示范正确 2.整齐洪亮（一）教法： 1.教师讲解后示范。 2.指导学生练习。指导相互观摩。 3.整体讲解纠正学生易犯错的动作。 4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。（二)要求：老师讲解清楚。（三）易犯错误及纠正方 1．踏跳时踏跳腿未充分蹬直。纠正方法：多做增强腿部力量的练习；要求踏跳时积极向前送髋，踏跳腿 (一)练习队形： X X X X X X X X X (二)学法:认真听讲解，按老师的要求站队，听从指挥积极参加游戏。 (三)要求：自觉遵守游戏规则。 (一)练习队形：同上（二）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求：动作准确到位。练习队形 ▲××× ××× ××× 观摩（二）学练法： (1)听老师讲解要求。 (2)安顺序依次一排一排的进行练习。相互观摩学习。八分钟五分钟二十分钟中中中沙坑板

初中体育_腾空步技术教学设计学情分析教材分析课后反思

（------发展合作能力的小游戏）（水平四）授课对象：授课教师：教材：

日期：一、授课人：男1978年出生，1997年毕业于文登师范学校。现任荣成市第二十一中学一级体育教师。2010年被评为“荣成市优秀教师”，2011年又被评为“威海市优秀指导教师”，2012年、2013年分别被评为“山东省远程研修优秀指导教师”，2014年国培学习获“优秀学员”；曾执教《前滚翻、素质游戏》一课获威海市优质课；体育教师基本功获威海市二等奖；并有多篇文章发表在《中国学校体育》、《中小学教育》、《山东体卫艺教育》、《威海教育》等刊物发表。二、授课对象：三、授课内容：蹲踞式跳远的腾空步技术发展合作能力的小游戏四、课程设计：㈠指导思想：树立“健康第一”的指导思想，注重学生参与意识和个性发展；培养学生大胆尝试及团队配合的协作精神；发展学生的跳跃能力，通过练习能粗略的做出腾空步技术；改革教学方法，营造出一种欢快的学习氛围，让学生的身心得到和谐发展。㈡教学目标： 1、通过学习，让学生了解腾空步在蹲距式跳远中的作用，激发学生学习兴趣，让学生积极思考、努力练习、共同提高。 2、通过学习，使学生初步尝试蹲距式跳远中的腾空步技术，并能粗略的做出简单的腾空步动作，90%的学生能够利用腾空步完成两块垫子的跨跃动作。 3、渗透德育教育，培养学生互帮互助、团结协作、顽强拼搏、热爱祖国的优良品质。㈢设计创意 1、教材内容：通过对蹲距式跳远的学习，基本掌握跳跃的原理。让他们战胜自我，体验团队配合获得成功的乐趣，促进身心健康发展，进行德育思想教育。 2、教学方法：根据教材内容，教学中采用引导、启发、尝试、注重学生的参与、培养实践和创新能力的教学方法，循序渐进、逐步深化，带动每个学生全面提高。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版

挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识 2．发展学生的速度素质一、开始部分 1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。×××××××× 2、师生问好。×××××××× 3、宣布本课的内容和任务。○○○○○○○○ 4、安排见习生活动○○○○○○○○ 组织方法△ 二、准备部分 1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操 ①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质

（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。（六）组织教法： 1、学习挺身式跳远的腾空动作 1)教师示范讲解 2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5) 5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6) 学生练习，教师指导 7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习 1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2 四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作，但仍然有部分同学对展髋的理解和身体感觉不好。

《挺身式跳远》的教学设计

思悟课堂”理念下高中挺身式跳远教学设计、教学内容：水平五：田径项目——挺身式跳远。二、课时分配：短距离完整挺身式跳远技术的初步整体学习（ 1 课时）助跑起跳结合后接腾空步技术（ 1 课时）三、挺身式跳远教学设计一）指导思想根据体育与健康课程标准的要求，以学生的身体练习为主要手段，认真贯彻健康第一的指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，注重学生主体，教师主导理念的贯彻，以思悟课堂教学理念为指导，引导学生主动思考，主动体验，主动感悟，采用自主，合作等多种学习方法的运用，提高和调动学生学习的积极性，从而达到掌握知识技能、陶冶情操、开发智力和能力的培养的目的。二）教学内容分析跳远与我们的生活息息相关，如过河，过沟，过障碍物都含有跳远动作，挺身式跳远是跳远技术长期发展的成果，在蹲踞式，挺身式, 走步式三种跳远姿势中，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容, 是高中田径教学中重要的组成成分，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，期中难度比较大的就是起跳与助跑的结合以及腾空步，而助跑与起跳的结合又是腾空步的基础，所以1、 2、助跑与起跳结合技术初步学习， 3、腾空步，空中技术，落地姿势（ 1 课时） 4、落地技术、初学助跑技术（ 1 课时） 5、丈量方法的学习，助跑技术的巩固提高（ 1 课时） 6、完整挺身式跳远技术学习（ 1 课时） 7、完整挺身式跳远技术的巩固提高（ 1 课时） 8、完整挺身式跳远技术的巩固提高、考评（ 1 课时）

这一节内容至关重要，本节课重点学习了以后，在后续的课中还要不断加强和巩固。同时发展学生的力量、速度和跳跃素质也是学好跳远重要因素，所以要在每节课中都有所涉及。难点：难点主要是助跑阶段后三步的节奏以及助跑与起跳的结合过程和挺身动作。重点：上板节奏，助跑与起跳的结合，腾空步挺身动作三、学情分析高中二年级学生正是由青少年向成年过度的时期，在运动系统, 呼吸系统已基本完善，运动能力也接近成人水平。我校学生对体育课有浓厚的兴趣，但是对田径项目的学习兴趣较低，而且速度、力量素质发展不平衡，整体上速度素质水平较低，所以在学习这节内容的时候速度是个弱项。同时这些孩子运动技术也较差，主要表现在上下肢的协调性上，另一方面同学们不善于思考，运动感知能力有待提升, 所以教授一项技术要通过循序渐进，不能制作简单的模仿，更要指导技术动作的要领，可以通过高中物理平抛和数学抛物线的知识，让学生理解跳远起跳的关键因素，思理悟真，有效的反复练习才能得到巩固和提高。四）教学目标认知目标：明白跳远技术中助跑与起跳的基础作用和重要性，明确跳远的决定因素式起跳瞬间的速度和起跳角度，并能通过跑跳专项练习，学习和掌握助跑与起跳相结合技术要领。技能目标：使80%的同学掌握助跑后三步节奏（上板节奏），并能在助跑与起跳中体现，同时准确的掌握跳远起跳的时间及速度，通过练习发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力，提高运动技能水平。情感目标：使学生的身体素质、运动能力和协调性等各方面有所提高，培养学生勤于思悟、善于思悟，团结合作的品质和勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神。五）教法，学法 1、示范法：青少年学生模仿能力强，积极好动爱表现，所以老师可以应用规范优美的完整动作示范激起学生的学习兴趣，让他们有模仿老师做完美动作的欲望，再通过反复练习提高技术动作的规范性。 2、游戏法：一开始直接开始练习学生肯定感到很枯燥，所以可

七年级《蹲踞式跳远》助跑起跳与腾空步教学

七年级《蹲踞式跳远》助跑起跳与腾空步教学课堂设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，注重学生在课堂中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康等方面的发展和培养。在教学过程中以学生为主体，充分发挥教师的主导作用，设置环节引导学生自学、讨论、合作与交流方式，引入游戏和竞赛，变换方式引导学生学会蹲踞式跳远的基本动作技术要领。培养学生的运动兴趣，让学生在愉快的合作、激烈的竞争中完成教学任务。二、教材分析本课题是九年义务教育教材《体育与健康》（全一册）书中，跳跃部分中的内容。蹲踞式跳远的动作过程主要分为：助跑、起跳、腾空步和落地四个阶段，本节课为蹲踞式跳远教学的第一次课，主要内容为蹲踞式跳远助跑和起跳动作的教学。在教学过程中通过变换练习、合作学习、游戏竞赛等方法提高学生课堂参与的积极性，发展学生的弹跳力和身体协调能力，培养学生勇敢、积极进取的优良品质和对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展和良好锻炼习惯的养成。教学重点：起跳以及助跑与起跳的衔接；教学难点：腾空步技术。三、学情分析七年级的学生，正处于活泼好动的年龄阶段，他们对新的、活泼的运动项目充满了期待，他们喜欢比较、竞争——跟同学，跟自己。对于蹲踞式跳远这个项目来说，这个相对枯燥的运动项目，日常生活中他们都有所了解，但是对于具体的动作技术要求，他们缺乏深入的了解，缺乏对跳远的直接兴趣。本节课拟通过各种形式的变换和竞赛，将蹲踞式跳远技术穿插其中，激发学生的参与积极性，引领学生完成本节课教学任务。四、教学目标（三维目标）根据教材特点，考虑学生的个体差异，本节课期望达成的目标如下： 1、认知目标：学生了解并知晓晓蹲踞式跳远的概念和基本动作过程以及训练方法； 2、技能目标：90%以上的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和腾空步基本动作、技术要领。发展学生的弹跳素质。 3、情感目标：学生在学练中培养超越自我、团结协作的精神。五、教法与学法教法：本次课中，根据教材内容，主要以小组练习为主，采用讲解示范法、游戏法、变换练习等多种方法，考虑学生的个体差异，层层深入，引导学生去体验、探索、学习动作；学法：本节内容主要运用自主学习法、合作学习法、分组学习法等几种学法。六、教学过程 1、课堂常规：课堂导入 2、准备部分：（1）热身活动：绕场跑动，跨越“障碍”（海绵垫）（2）徒手操： 3、基本部分：（1）原地摆臂起跳练习——原地上一步起跳练习——原地上三步起跳练习：注意蹬地和摆臂的配合；

初一体育《蹲踞式跳远》教案

初中蹲踞式跳远腾空步教学设计斯觉九年制学校邱母列姑子一、教材分析: 《蹲踞式跳远》是田径运动教学的主要内容，也是人体重要的基本活动能力。跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课是学习蹲踞式跳远腾空步的第一课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度，而我的教学目标是使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的情况下，学习动作，达成目标。二、学情分析初一年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。三、教学目标: 认知目标：通过教学，使学生了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。技能目标：通过教学，使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。情感目标：通过教学，促进学生互助互学和良好的团队合作意识。四、教学重难点：重点：蹬摆技术动作难点：起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步五、教法与学法：本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。

体育与健康实践课教案教师：邱母列姑子学生：初一人数：40 人；

挺身式跳远教案—

田径挺身式跳远教案班级：初二（1）班人数：人（女 20人/ 男 35 人）任课老师：彭增文指导老师: 王老师上课时间: 教学内容1.复习跳远的组跑与起跳结合技术。 2.学习挺身式跳远腾空与落地技术。场地器材教学目标1.认知目标：让60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。 2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对起跳后的空中感觉、平衡能力。 3.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。沙坑一块锄头一把平沙器一把皮尺一把教学重点重点：腾空后弓箭步做出来，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。教学难点难点：腾空后弓箭步做出来后大腿带动小腿下放。课的结构课的内容组织教法与学练法分项时间负荷教师活动学生活动开始部分课堂常规 1、体委整队集合，清点人数。 2、体委向老师报告出勤情况。 3、师生问好。 4、检查服装、器材。 5、宣布本次课的任务、目的及要求。 6、安排见习生活动。游戏：喊数抱团（一）组织：组织学生四列横队集合（二）要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮（一）练习队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ （二）要求：快、齐、静（三）见习生出列，帮助老师完成教学。要求：积极配合教师教学活动。 3 分钟小

准备部分方法： 1 、学生沿圆圈慢跑、单脚跳等，老师突然喊出一个数字例如 2、3、4 等。 2 、学生听到数字后，立即按老师所喊的数字抱成一团。 3 、没抱成的同学给与小小的惩罚。游戏规则 (1)不能用推拉等动作挤出已抱团的人。 (2)惩罚：做10次下蹲徒手操 1.头部运动 2.扩胸振背运动 3.体转运动 5.腹背运动 6.弓步、扑步压腿 7.活动踝腕关节一、复习提高短程助跑与起跳要点：节奏清晰，由慢至快，最后两步要求加快步频，后两步向前性要好，起跳腿放脚积极，跑跳结合连贯。练习： 1.行进间三步起跳：2-3次 2.6-8步助跑起跳：2-3次 (一)组织:组织学生站成一个圆圈。 (二)教法：老师讲解游戏方法，口令引导学生进行游戏。 (三)要求：老师讲解清楚。 (四)预计问题：学生游戏中兴趣不高。 (五)处理手段：语言引导增加学生兴趣。 (一)组织: 同上 (二)教法: 1.教师边讲解边示范练习方法。 2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正。 (三)要求： 1.动作示范正确 2.整齐洪亮（一）组织： 1、先讲解时学生分成三纵队，分别站在沙坑边上，教师在沙坑中间讲解。（二）教法： (一)练习队形： X X X X X X X X X (二)学法:认真听讲解，按老师的要求站队，听从指挥积极参加游戏。 (三)要求：自觉遵守游戏规则。 (一)练习队形：同上（二）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求：动作准确到位。（一）讲解队形： ××××××× × × × ××××××× 练习队形 5 分钟 5 分钟 1 分中中中沙坑

蹲踞式跳远腾空步说课稿

蹲踞式跳远腾空步说课稿蹲踞式跳远腾空步说课稿各位老师：上午好！今天我向大家说的是小学三年级的体育课：《蹲踞式跳远》。一．说教材：蹲踞式跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段。本节教学内容的蹲踞式跳远是学生在基本掌握由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的动作要领上，将起跳腿积极起跳，摆动腿积极上摆的腾空步作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。二．说教学目标：基于以上思想的引导，我设计了本课的教学目标： 1、认知目标：在掌握蹲踞式跳远动作的基础上进一步认识腾空步在跳远动作上的重要性 2、技能目标：通过练习让学生掌握练习腾空步的技术方法以及在蹲踞式跳远上的有效利用 3、情感目标：通过小组合作学习培养学生之间的相互合作、相互帮助的团队意识及合作精神经过一段时间的学习，学生已掌握了蹲踞式跳远的动作要领。对跳远有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。本课的`教学重点放在腾空步的练习上。近一学期的学习生活，

学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。三、说教法、学法：本课的教学中首先要注意学生兴趣与方法的培养，根据教学内容的要求，采用分解与完整示范相结合的方式，利用讲解、示范、启发、引导、鼓励”等教学方法，让学生全体参与到教学活动中，促进学生全面素质的发展。在本课的学习中，学生主要通过观察、思考、模仿、试试、做做、集体练习、分组合作巩固等方法来达到学习目的。四、说教学过程：（略）接下来给大家说说本课的教学过程，教学过程分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分

蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计

蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计上课班级：初二（13）班上课教师：王明一、指导思想在全面推进素质教育的新形势下，以“健康第一”为宗旨，深化教学改革，全面提高学生身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下良好的基础。二、教学内容及分析、选择跳远是人类日常生活中最常见的经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，对全面提高学生身体素质有着十分重要的作用。根据本课的指导思想，此课在教学中始终以发挥学生主体作用为原则，让他们逐渐成为学习的小主人，通过各种练习方式激发他们的学习兴趣和积极性。初步了解和掌握腾空步的技术动作要领，培养团结协作、相互竞争的精神和克服困难、勇敢顽强等品质。教学内容： 1、在原地摆臂练习徒手踏跳和弓箭步跳的动作 1>、原地摆臂徒手踏跳。技术要点：髋部肌群带动摆动腿积极有力向前摆，踏跳腿充分蹬直，上体保持正直，重心随之向上。 2>、在原地做弓箭步跳的动作练习技术要点：蹬离地面踏跳时，蹬地力量必须通过重心。踏跳到最高点时，身体在空中有瞬间的停留，腾踏后保持腾空部的姿势，踏跳腿保持到蹬神位上，放松不要曲膝向后折叠小腿。 2、做踏跳蹬摆的徒手模仿练习动作 1>、原地踏跳蹬摆模仿练习动作方法：踏跳腿利用伸髋肌群的收缩力量向前上方蹬伸，同时摆动腿髋部发力，大小腿折叠大约为90°向前上方摆动，两臂做下肢的协调配合，两臂的摆动幅度稍大一些。技术要点：上体始终保持正直，踏跳腿的臀大肌和股后肌群收缩，使发力点集中在髋部，同时保证摆动部分协调一致向前上方摆动。 2>、上三步做踏跳练习动作方法：上体正直站立，教师喊：“一”、“二”、“三”。学生先迈踏跳腿，当教师喊到“三”时踏跳腿刚好踏在高台上，摆动腿大小腿折叠向前，重心随之往上，两臂上举保持平衡。要做到上体正直，高重心、快节凑地进入踏跳。技术要点：三步节凑要明显，保证足够的步长，快节凑，积极进入踏跳阶段，着板时髋、膝、踝关节充分伸直。 3、腾空步的练习 1>、慢步踏跳练习技术要点：慢步时，上体保持正直，重心稍高一点。踏跳放脚时要有明显的伸髋动作，摆动部分协调一致向前上放摆动。 2>、快速助跑3~5步做腾空步练习技术要点：助跑要高重心、快节凑，躯干保持正直进入踏跳，蹬摆协调配合，腾空阶段要保持腾空步姿势，自然落地。 3>、突然起动助跑3~5步做踏跳腾空步练习

腾空步的教案

跳远腾空步教案授课班级八年级（156班）学生人数男生：30 女生：20 授课教师杨露授课时间 2012.4.18 课次 1 教学内容跳远（腾空步的学习）教学目标 1.技术目标：通过学习初步掌握腾空步的基本技术动作； 2.技能目标：发展学生弹跳力、灵敏性、协调性，增强下肢力量； 3.情感目标：培训学生勇于向前、顽强、果断、敢于战胜困难的优良品质。场地器材沙坑、沙耙、助跳板、自制不同颜色的小旗部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式开始部分3 分钟 12 分钟一、课堂常规 1.体育委员整队集合，报告人数，队形如右图1； 2. 师生问好； 3. 检查和整理服装，安排见习生； 4. 宣布本课的教学内容。二、准备活动 1.慢跑两个圈； 2.游戏：找队旗（如图2）方法：将学生分成5个小队，围成5个圈，每一队中有一为同学站在中间且手上拿一面小旗，小旗为不同颜色的。老师一鸣哨以后，围成圈的同学就跑开去，再次鸣哨则停止跑动且要背队旗子，这时持旗的同学要互相交换位置或是交换旗子。老师第三次鸣哨后，同学赶快找到自己的队旗并围成圈，最快站好的队为胜利，最慢的一队要受到相应的惩罚。规则：学生一定要背队旗子，听从老师的命令。 3、徒手操（4×8） 1.头部运动 2.肩部运动 3.体转运动 4.正压腿 5.侧压腿 6. 膝关节运动 7.踝腕关节运动 1.集合观察； 2.接受体育委员报告人数； 3.对于着装不规范的学生要给予指正； 4.宣布本课的内容及目标。 1.老师领跑； 2.老师讲解游戏的方法和规则； 3.师生互动，共同参与游戏； 4.游戏结束，做徒手操练习。示范、喊口令。队形如图3 1.列队集合； 2.着装规范的意识要具备（穿运动衣和运动鞋）； 3.见习生随堂听课、协助教学。 1.在老师的带领下跑步； 2.认真听老师讲解游戏规则； 3.全体参加游戏，集中注意力，积极投入。注意观看老师的示范，在老师的口令下有节拍的做操集合快、齐、静，认真听讲 1.跑步队伍要整体，要有节奏地跑 2.游戏要安全先观看老师示范，然后跟着老师的口令随老师做图1 ××××××× ×××××××× ×××××××× ★ △ 注：△为老师 ★为体育委员为女生 ×为男生图2 图3 ××××× ××××× △

蹲踞式跳远起跳

《蹲踞式跳远——起跳、腾空步》一．指导思想本课以腾空步作为主要教学内容，是在水平四目标的引领下，依据中学生的技能情况和身心发展特点以及急行跳远的技术特点而确定的。在课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，以相互学习、共同提高为核心，做到面向全体学生，切实以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志、竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。二．教材分析蹲踞式跳远是新课标下要求初中学生必须学习并掌握的跳跃技术之一，而腾空步则是各种姿势的急行跳远技术的共同动作，是起跳与腾空技术完美衔接的保证，该技术掌握的程度在一定意义上决定了急行跳远的成绩，因此本课将学习的重点就放在学习与掌握腾空步技术动作上。通过学生的学习，探究起跳时的力量大小、摆动腿与起跳腿的协调以及上下肢的协调配合，使学生对腾空步技术有进一步的了解和表象认识。根据学生的练习，教师进一步阐述动作要领并示范动作，引领学生从日常生活的细节中加以体验。从原地跳跃到上步起跳，再到三步及三步以上助跑起跳练习。从跳越低障碍到中等障碍，从强调腾空高度到远度，再到高度与远度的交替练习，通过多次的练习使绝大部分学生能够掌握动作的基本方法，领会动作要领，从而发展学生的跳跃能力与水平。三．教学过程的设计思路（1）开始阶段热身运动，预防伤害事故。利用蛇形跑、跨步跑以及有针对性的徒手操练习，一方面预热了身体、活动了下肢相关主要关节，另一方面也初步为学生灌输起跳脚与摆动腿的概念及分工原则，为后续学习打下基础。（2）激发运动兴趣阶段从日常生活实际出发——跨过或跳过（跳为主）小水池、小障碍，连续跳过多个障碍的比赛等手段把学生领进一个相对轻松愉快的学习氛围，从而为学习掌握主要内容做好准备。（3）掌握运动技能和提高阶段利用简洁明确的语言，点出动作要领，通过逐步增大练习难度使学生加以体会。（4）结束调整阶段本课练习内容主要集中于下肢，因此在放松整理活动中以下肢抖动、自捶背放松为主，利用意念放松使学生调节身心，结束本课。四．教学组织策略教与学的方法上强调对学习的指导，力求从学生学法入手并围绕学法展开教学。本课以学生练习为主，通过练习加以体会动作要领，建立正确的动作概念与表象并能形成初步的动作定型，同时能够边学边思，探究尽快掌握动作的方法以及提高动作质量的最佳途径。教师重点发挥引导、调控的作用。利用自我评价与展示、小组评价与展示等策略充分调动每一个体的主动性，激发学习热情，营造宽松和谐的学练氛围，同时能够兼顾个别情况而采用区别对待，真正体现以学生为主的理念。

《挺身式跳远》教学设计

挺身式跳远教学设计一、教学目标：知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术能力目标：1．锻炼协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力 2．培养学生面对任何困难，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中总结出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心二、教材特点跳远是人们运用助跑所获得的水平速度和踏跳所获得垂直速度的相互作用，二者很好地结合起来，使人体腾跃一定的远度，所以助跑和起跳是决定跳得远的主要因素。跳远技术有助跑、踏跳、腾空、落地四部分组成。按腾空姿势不同分蹲踞式、挺身式、走步式跳远。三、教材安排挺身式跳远是继蹲踞式跳远学习掌握后进行的四、教学重点助跑与起跳相结合五、教学难点腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势六、教学注意事项： 1．发展跳跃能力的练习，他与急行跳远的技术动作，锻炼的部位基本相同。重视和加强这些练习，目的性要明确，严格要求，打好基础 2．急行跳远主要技术是助跑与起跳相结合，这是掌握挺身式跳远和跳得远的关键，因此，应把助跑与踏跳相结合的技术作为教学重点 3．在教学中既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务。因此每次课，都应给学生较多的练习机会，以免过分强调技术细节，而忽略体能的提高，也要注意单纯为增强体质而忽视基本技术的掌握。七、挺身式跳远解析（一）挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别：起跳、落地两者的作用点基本相同，主要区别在于挺身式在空中成挺身姿势，蹲踞式在空中成蹲踞姿势（二）蹲踞式跳远技术动作分析：蹲踞式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后成腾空步，当身体重心接近最高点时，起跳腿提收与摆动腿靠拢，上体稍前倾，两臂向下摆成蹲踞姿势，准备落地。挺身式跳远技术动作分析：挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本相同。挺身式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后成腾空步，当身体有整个腾空过程的三分之一处时，摆动腿大腿积极下放后摆动，与起跳腿靠拢并带动髋关节向前送出，同时两臂向下向后侧摆动，胸部自然挺出，

田径跳远课腾空步教学设计

体育与健康课教学设计方案田径跳远课腾空步技术设计与构思一、本课设计的指导思想：本课首先以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的教学指导思想；展开我校校本教学模块为手段，进一步激发学生在枯燥田径跳远课中的兴趣与练习欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用为目的；让学生在整个教学过程中玩中学，玩中练，玩中育。从中掌握田径跳远课腾空步的方法与技能，达到自己在课堂活动中的锻炼价值。整体教学构想立足于新课标的学习领域基础上，目的是服务于学生健康成长的需要。二、教材分析： 1、学情分析：本节田径跳远课腾空步技术是按跳远技术腾空后的蹲距式姿势教学为手段，目的只服务于起跳与腾空。采用细化教材的手段来达到学生掌握练习的基本技能技巧为目的。并根据学生心理、生理特点来编写教案，运用广州亚运会情景导入教学中，使整个课堂的结构完整、衔接紧凑、过渡自然。利用我们生活中的广州亚运会情景，是学生和家长共同关注的社会热点，更能激发学生内心的运动潜能与兴趣爱好。 2、教学对象：初一田径校本班 3、教学重点：起跳在空中做出的腾空步。 4、教学难点：腾空步上下肢动作协调。三、教学目标： 1、知识目标：发展同学们协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质，初步了解跳远练习中腾空步技术环节，全面提高身体健康水平。 2、技能目标：让学生在学习与体验中解决“学会”的问题。 3、情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，顽强果断的优良品质；且在学习中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心及团队合作精神。四、教学程序五、教学效果预计使95%以上学生体会田径跳远中腾空步技术，并体验在练习中的乐趣与价值。课的预计平均心率：110——130次/分，练习密度：40——45%，最高心率：150——160次/分。六、教学器材器材：8张大体操垫、8张小体操垫、8副踏跳板、标志物28个、自制8种色彩纸球48个。场地：小操场体育与健康课班级：初一田径校本班人数：30人指导老师：陈佳荣授课教师：何锦湖

小学六年级蹲踞式跳远教学设计

小学五年级蹲踞式跳远学习阶段：水平三学习内容:换物接力跑蹲距式跳远学习目标: 1、初步学习蹲踞式跳远腾空后屈膝上提的动作方法。 2、发展学生下肢力量，提高跳跃能力和身体的协调性。 3、培养学生认真观察、积极实践的学习习惯，及自我控制能力。 4、培养学生自主创新的学习方法。重点：蹲踞式跳远的完整技术，及对理论知识的掌握。难点：1、助跑长度的测量。 2、空中姿势的控制。 3、落地时对身体重心的控制。学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组织：以四列横队完成游戏. 二、合作探究、掌握技能教师活动：1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。 2.组织学生进行上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。 3.进行上三步的起跳练习。并进行散点练习让学生找一个

同伴一起练习。 4.组织进行助跑几步起跳练习。并进行两人一组的互学；练习，通过互学以提高技术动作。教师巡回指导。学生活动：1.热情、大胆的为同学做动作的展示。 2.根据已有的知识进行动作的点评。 3.积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。 4.在教师巡回指导下积极的把动作还不掌握的地方向教师提问。要注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。组织：散点和四列横队。场地器材：实心球4个、小排球4个、小铁旗4个

跳远腾空与落地技术要领教法和重难点

跳远的空中动作起跳离地时，人体向空中腾起，并在空中完成各种动作的过程为空中动作阶段。由于跳远起跳时产生使身体向前的旋转力，空中动作就是要减少身体向前旋转，保持身体在空中的平衡，最大限度地利用身体重心抛物线轨迹，把两腿充分地向前伸出，为合理的落地做好准备。（一）挺身式起跳腾空后，摆动腿的大腿积极下放，小腿随之向下、向后方摆动，留在体后的起跳腿与向前的摆动腿靠拢。当腾空到达最高点时，身体充分伸展，形成“挺胸展髋”姿势，两臂上举或后摆。然后收腹举腿，双腿前伸，完成落地动作。挺身式跳远能充分的拉长体前肌群，有利于完成收腹举腿和落地时前伸双腿的动作。在腾空后，旋转力矩也较大，易于保持身体的平衡。但空中动作的形式和用力特点与助跑起跳动作之间的衔接不紧密。（二）走步式走步式跳远的空中动作有两步半和三步半两种。优秀男运动员大都采用三步半的空中动作。起跳腾空后，摆动腿下落并向后摆动，同时，起跳腿屈膝前摆，在空中完成一个自然的换步动作，成为起跳腿在前、摆动腿在后的空中动作。空中换步时，要注意保持跑的自然动作，以小腿带动大腿走动，摆动的动作幅度要大。空中完成一个换步动作，称为两步半走步式。空中完成两次换步动作称为三步半走步式。走步式的摆臂动作有两种：一种是下肢动作配合的自然前后摆动，另一种是与下肢协调配合的直臂环绕动作。走步式空中动作的特点是：助跑起跳、空中动作各技术部分衔接紧密，动作自然连贯，便于发挥助跑速度和保持身体在空中的平衡。跳远的落地从起跳脚落地后，运动员身体重心抛物线的移动轨迹就已经被决定。良好的空中动作是合理落地的基础。落地前，双臂快速向后方摆动，这有利于双腿向上抬起并向前方伸出。着地前尽量减小双腿与地面的夹角，以便于足的着地点更靠近身体重心轨迹的落点，增加跳跃的距离。有些优秀运动员为了更好的前伸双腿，甚至采取了上体稍向后仰的动作。双足着地以后，应及时屈膝缓冲，髋部迅速向前移动，双臂快速前摆，使身体特别是臀部迅速移过落地点。

挺身式跳远教案课次3

《挺身式跳远》教案课次：3 任教年级：高一学生人数： 40人教师：陈顺

基本部分16 分钟一、复习助跑踏跳“腾空步” 技术。 1、原地腾空步练习。（见图三） 2、上一步腾空步练习。 3、助跑3—5步做腾空步练习 4、七步或七步以上助跑利用跳板踏跳成“腾空步”姿势跳进沙坑。（见图四）要求：（1）助跑有节奏，踏跳积极。（2）摆臂、摆腿快两者协调配合。二、“腾空步”后空中挺身技术和落地动作。（见图五、六） 1、动作要领：起跳成“腾空步”摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋、成挺身姿势。落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举，落地时两脚并拢，脚跟触沙，后脚掌下压，同时屈髋、屈膝、两臂向前回摆，帮助身体重心快速前移，用前倒或侧倒的方法落地。 2、动作要求：展体充分，摆臂与摆腿协调配合，收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。 3、原地做挺身模仿练习。方法：原地站立，摆动腿向前上轻摆，接着向下向后划弧摆动，两臂向侧上方伸展挺胸，送髋展体成轻微背弓。组织：讲解示范，原地练习时队形 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● （图三）男女分组练习队形（小组长带队） ○○ △ ●● （图四）教法： 1、教师语言讲解，动作示范。 2、提示错误动作，指导练习。 3、逐渐提高练习难度，达到循序渐进的效果。挺身式跳远的空中动作：（图五）挺身式跳远的落地动作：（图六）组织：成四列横队散开教法：1、先讲解后示范 2、教师提示要求 3、教师评价指正学法： 1、认真听讲解，看示范。 2、练习时动脑筋思考，自己的动作是否正确。 3、积极参与联系，留意周围同学的动作。 4、相互间进行交流。要求： 1、跳时要“三快”：摆动腿前摆快；起跳腿着地登伸快；上体重心跟进快。 2、练习时多观察，达到一次练习有一次效果。学法： 1、根据老师讲解示范和提示的要求，积极模仿练习。 2、学生自评、互评。要求：认真听老师讲解，看老师示范，体会动作感觉。

六年级体育教案- 蹲踞式跳远全国通用

蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。二、教材分析蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的助跑与起跳技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在助跑后接单脚踏跳动作时存在恐惧心理，不敢积极主动踏板，出现了明显的减速的现象，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握助跑与起跳相结合的衔接动作。在教学过程中融入轻快的音乐和创新的游戏，提高学生的学习积极性，树立自信，增强学习效率，尊重学生的实际，给学生更多地展示空间，用多种教学方法来吸引学生，使他们爱上体育课，在课堂上体会到学习的乐趣三、学情分析小学六年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。本班共有40名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。四、设计思路本单元教学内容蹲踞式跳远是一种速度和弹跳相结合的项目，它具有很高的锻炼价值。本单元计划制定是以速度和弹跳为基础，以协调和灵敏素质为先导，以问题的展开为主线，层层推进、循序渐进，从易到难，从而达到培养学生的实践能力、探究能力和善于合作，敢于竞争的优良学习品质。主教材是《蹲踞式跳远——助跑与起跳结合跳过一定高度》的练习。我先从简单的单挑双落开始教学，运用游戏（跳房子）、踏板踏跳摸高、《跳竹竿》名族传统特色体育项目等形式调动学生的积极性，针对踏跳准，不减速的问题做了讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。五、单元教学特色：主要通过学生参与各种形式的跳跃练习，达到发展腿部力量，提高协调性、灵敏性等目的。在教学过程中，考虑到学生的年龄特征，必须遵循循序渐进的教学原则，将游戏中的“快快跳起来”“跳房子”“助跑摸高”“跳竹竿”等跳跃练习用来调节学生枯燥的学习模式，调整运动负荷，安排小组竞赛，分组展示或自由创新组合等等，积极调动学生的学习热情，促进学生的身心健康发展。

挺身式跳远教学设计

挺身式跳远教学设计一、水平目标发展运动技战术能力，基本掌握挺身式跳远项目的运动技能。二、教学目标认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。技能目标： 1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。 2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。 3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。情感目标： 1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。 2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。三、难点、趣味点难点：挺身式跳远点完整动作。趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。四、设计思路 1、突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。 2、在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。 3、以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。五、教学过程 1、准备部分通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用。 2、基本部分通过老师的语言讲解示范、指令和口令、学生积极思考挺身式跳远的基本动作机构，通过练习和游戏使学生基本掌握本动作的发力顺序，培养他们克服困难勇于战胜自我的精神。（1）连续蛙跳练习通过此环节的练习，让学生体验跳远下肢发力的基本动作。发展学生的下肢力量和腰腹肌力量，为下一部挺身式跳远全套动作做准备。（2）腾空步练习让学生熟悉踏板的发力感觉，能够借助踏板做出腾空动作。（3）空中展体动作练习鼓励学生空中充分展体，战胜畏惧心理。勇于做出第一步。（4）落地练习由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。