六个习惯轻松拥有模特身材

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导语：当我们看电视或者上网的时候，看到模特在T台上的表演，心里是各种羡慕，羡慕她们有着完美的身材比例，羡慕她们怎么可以那么美，但是看到自...

当我们看电视或者上网的时候，看到模特在T台上的表演，心里是各种羡慕，羡慕她们有着完美的身材比例，羡慕她们怎么可以那么美，但是看到自己臃肿的身材，只能叹气不已。模特的气质可能我们难以模仿，毕竟大部分模特的气质是与生俱来的，但是模特的身材对我们来说并不是梦，模特的身材之所以那么好，是因为她们每天都有六个习惯，只要我们也可以培养出这六个习惯，也可以拥有模特的身材。

一、早上起床喝杯温盐水

早晨起床后到底要不要喝水一直引起人们的争论，有人说，晚上睡觉的时候，身体的新陈代谢消耗了体内的大量水分，此时喝一杯水可以有效补充体内的水分;而反对的意见则认为起床后喝水会将口腔大量的细菌带入体内，对身体不好。

其实最好的方法就是早上起床喝一杯温盐水，“朝盐晚蜜”是一种从古到今流传的养生方法，不仅对身体健康有好处，而且对减肥是很有帮助的。

食盐有着很好的杀菌消毒能力，可以有效将口腔的细菌清除掉，而且还可以疏通肠道，帮助排出肠道的宿便，从而清除肠道堆积的毒素。

温盐水还可以稀释血液，加速血液的流通，这样也可以加速身体的新陈代谢，还可以让身体更快的苏醒，消除困意，从而可以更好的开始一天的工作。

二、吃一顿丰盛的早饭

很多人以为模特的身材那么好，一定是靠节食的方法，的确有一部生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏

中国饭桌上的禁忌习俗

中国饭桌上的禁忌习俗一、忌用筷子敲碗旧俗认为，乞丐才敲着空碗，挨家挨户乞讨。因此，从小就教育孩子，在吃饭前或吃饭的过程中，切不可以筷敲碗，否则会被长辈严加喝斥的，大人当然就更不能这样了。二、忌端碗手心朝上端碗的手势很有讲究，切不可五个手指都托在碗底，手心朝上。因为乞丐要饭的姿势就是这样的，所以被视为端碗的禁忌。三、忌筷子竖插在饭中旧时习俗，祭祀亡灵会把筷子直接竖插在饭中，所以被视为不吉利。人们吃饭时，以此为忌讳。四、忌筷子放在杯子两侧一双筷子要放于碗、杯子的同一侧，而不能一边放一只筷子，否则视为不吉，有快(筷)分开了的谐音，不利于家人感情。五、忌吃饭时候分心现在大家经常是边吃饭边看电视，看书，聊天等。而在旧时，吃饭是一件非常严肃的正事，有食不语之说，忌讳吃饭时分心，比如说边照镜子边吃饭，边吃饭边干活，边吃饭边玩耍等，认为是对食物的不敬。六、忌吃饭时说不吉利的话吃饭时说出不吉利的言语，也是犯忌讳的，所以，吃饭时候忌讳提到伤、亡、病、灾、祸等凶事。

七、忌饭后躺卧不动吃完饭后，最好是活动活动，故有饭后百步走，能活九十九之说，所以忌讳饭后躺卧不动，说饭后不动，定要生病。八、忌饭后洗澡、剃头民间有饭饱不洗澡，酒醉不剃脑、肚饱不剃头等说法。所以饭后忌洗澡、剃头。九、忌吃饭时剩饭俗话有小孩剩碗底，长大娶麻妻、吃不光，好生疮等说法，并认为作践谷物，必遭雷击。所以大人要求孩子从小就不能剩饭，吃多少盛多少，如果小孩剩饭了大人也要吃掉;大人剩饭的话，会被人们认为家教不好，从小没有好好教育。十、招待客人吃饭的忌讳吃饭时，主人要亲自给客人布菜、敬酒，以示对客人的尊重。 1、盛饭时忌勺子往外翻关于这个忌讳，旧时有两种说法，一种说法是，牢房内给犯人盛饭时候才勺子外翻，另有一种说法，说是为了避免财水外流。 2、主人忌提前离席宴客席间，主人始终陪坐，忌讳提前离席，以免客人吃的不安心。 3、忌未吃完饭就将空碗碟收走，忌席未散抹桌扫地吃饭时，忌讳将空碗空碟收走，忌讳席未散抹桌扫地，民俗以为这是赶客的举动。 4、宴客时忌茶壶、酒壶壶口向人十一、忌第一顿饭给客人吃饺子俗话有送客的饺子迎客的面之说，所以山东一带，有客人来时，第一顿饭忌吃

浅谈现代文化与传统文化的关系

浅谈现代文化与传统文化的关系现代的先进文化是人类文明进步的结晶,又是推动人类社会前进的精神动力和智力支持，是社会的灵魂，她渗透到社会生活的各个方面。只有现代先进的文化才能使我国的物质文明和精神文明都有大发展，才会使社会全现代的先进文化是人类文明进步的结晶，又是推动人类社会前进的精神动面的进步。是否拥有现代先进文化，是否代表现代先进文化前进方向，体现着一个政党、国家和民族的素质，并决定其兴衰成败。先进的文化作用于整个经济发展和社会进步的强大内驱力，主要显示为以理想、信念、道德、价值观为主体的精神力量和经科技教育为主体的知识力量。就是要为新的时代建立新的社会价值体系与行为方式，并使之成为全体社会成员普遍认同的价值取向与行为准则，从而为新时代的到来提供源源不断的强大动力。 1、现代先进文化是建设现代社会的内在需要未来的中国，将不仅是一个更加丰足的物质世界，也是一个更加繁荣的文化家园。在中国传统文化的表述里，“小康”是仅次于“大同”的人类文明进程，表达了先民们美好的社会理想。如果说在物质贫困的时代，解决肌渴是人的第一需要的话，那么进入此后的社会发展阶段，享受文化生活与物质生活对于人民群众来说是同等的重要，一个文化生活贫乏的社会是不可想象的。只有健康、优质、丰富的文化产品，才能满足人民群众日益增长的精神文化需求，满足他们在人格建设上全面发展的需要。而人民群众充分地享受文化成果，广泛地参与文化活动，其正成为文化的实践主体和创造主体，也是现代社会的一个重要标志。 2、现代先进文化是建设现代社会的精神基石，先进的文化对于现代社会，乃是阳光，是空气，是朝代命脉和精神基石。现代先进的文化建设有其特是的内涵和形式：就是我们党提出的社会主义精神文明建设的要求，培养“四有”新人为目标；引导人民发扬爱国主义、集体主义、和社会主义精神，树立建设有中国特色社会主义的共同理想和正确的世界观、人生观、价值观，鼓励支持一切有利于解放和发展社会生产力的思想道德，一切有利于追求真善美，抵制假恶丑，弘扬正气的思想道德，一切有利于履行公民权利与义务，用诚实劳动争取美好生活的思想道德。提倡学科学文化知识树立科学精神，掌握科学方法，消除愚昧，反对封建迷信，全面提高国民的科学文化素质。 3、先进的文化具有对中华民族凝聚力进行有效整合的功能，民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支撑，一个国家，一个民族，如果没有振奋的精神和高尚的品格，就不可能立于世界民族之根。全面建设现代社会的中国，必须把弘扬和培育民族精神作为文化建设的一个极为重要任务来抓。把它纳入国民教育的全过程，纳入精神文明建设的全过程。传统文化是长期的历史发展过程中劳动群众的文化创造结晶，是群众文体的很需要组成部分，具有民族性、民间性等显著的特点。对于传统的文化建设，融地方特色，民族风格的现代群众文化有着重大的现实意义。传统的文化在中国具有深厚的社会基础。直接的反映是那些经历了千万年遗承的民间传统节日，中国戏曲和其他至今保留在民间的古老艺术内容和形式。这些曾

良好行为习惯养成的六个原则

良好行为习惯养成的六个原则习惯的养成是行为积累的结果，孩子从某种行为中获得了成功感，自然就会重复这种行为，从而变成他的习惯。习惯决定人的性格，良好的行为习惯的培养要从小开始，从家庭开始。在促使孩子养良好的行为习惯方面，家长可遵循以下 6 个基本原则：默契的合作成人之间态度的不一致极大地阻碍着孩子良好习惯的培养。即使成人有不同的意见，也要在孩子不在场的时候讨论，大家在商谈中寻求一个共同的解决办法。例如，妈妈正在称赞小华自己吃饭，不用大人帮忙，奶奶走过来说：“ 别让他自己吃了，弄得地上全是饭粒，身上又脏兮兮的。还是大人喂他吃饭，又快又干净，多省事。” 这样小华刚刚开始自己吃饭的兴味全被打断了，自助的好习惯又怎能养成呢？有利的环境必须给孩子提供养成好习惯的适当环境，尽量避免任何破坏这种环境的行为。例如我们想帮助孩子养成早睡的习惯，但今天晚上有最精彩的电视节目，明天晚上要带孩子出去做客，后天晚上家里又要请客…… 孩子根本没有早睡的机会，或者早睡的习惯尚未养成就一再遭到破坏，怎样可以养成早睡的习惯呢？耐心的引导望子成龙的心情人人都有，但操之过急往往达不到预期的效果。我们不能指望孩子马上就养成许多好习惯，必须有耐心，慢慢地引导孩子。比如亮亮每天从幼儿园回来后就喜欢看电视，谁说也不听。妈妈非常生气，一见到亮亮看电视，就走过去粗暴地把电视机关掉，任由孩子哭闹。这样不但不能帮助孩子养成不看电视的好习惯，还会造成孩子的逆反心理。

遇到这种情况，家长应耐心地给孩子说清道理，花时间陪孩子做一些他感兴趣的其他事情，时间长了，孩子就会摆脱对电视的依赖。及时的称赞发现孩子无意中有良好的行为表现时，家长应立即给予称赞以示鼓励，强化孩子的这种行为。例如小明玩完了玩具，顺手把玩具收拾整齐放回原处，妈妈马上注意到这件事，对小明说：“ 小明真乖，真是一个会收拾玩具的好孩子。” 小明得到妈妈的称赞，心里非常高兴，下一次更乐意把玩具收拾好，渐渐就养成这种良好的习惯了。但家长的赞赏应着重控制在言语和态度上，尽量少用买玩具、买东西吃等鼓励方式，因为这些方式若使用不慎就会变成一种“ 贿赂” 或交易。良好的示范家长的一举一动都逃不过孩子的眼睛，必须以身作则，时时刻刻给孩子起到良好的示范作用。比如孩子礼貌的行为、早睡早起的行为、整齐清洁的习惯、喜欢读书的习惯等，都跟家长的日常生活习惯有很大关系。而成人不知不觉间做成的不良示范，同样会对孩子产生极大的影响。父母喜欢乱发脾气，孩子的脾气一定也不会好；父母喜欢常常骂人，孩子自然也会常常骂人。坚决的态度在孩子面前，家长必须有主见，做每一件事都要态度坚决。家长自己拿不定主意，孩子就会受到影响。有一位母亲很怕她的孩子不吃她准备的食物，每次拿东西给孩子吃的时候，总是很紧张地问：“ 喜欢不喜欢吃？” 长此以往，孩子就养成了挑食的坏习惯。

模特大赛主持稿最新版

模特大赛主持稿最新版模特大赛主持稿最新版范文开场白： (开场秀街舞) 合(A，B，C，D)：大家下午好 G：欢迎大家来到由海文考研，德国汉高中国投资有限公司赞助的河南中医学院第二届我型我秀模特大赛决赛的比赛现场，我是主持人(B，C，D依次介绍)： W：在这个鸟语花香的季节里祝大家春心荡漾，人面桃花 Z：花容月貌闭月羞花 N：你们说的是天花乱坠听得我是雾里看花落花流水铁树我也开花了 G：祝大家有很多钱花今天一开场我们说了很多的花因为今天进入我们海文考研，德国汉高第二届我型我秀模特大赛决赛的都是我们学校各系各班的花 N：今天下午我们的比赛现场真的是风景优美人比花娇百花争艳那 Z：这麽多的花要分出胜负真的是很不容易啊 W：所以今天我们特意请来了资深评委嘉宾他们分别是：(一定要等评委嘉宾和大家打过招呼后再介绍下一位，切记!) G：让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来 N：今天我们的比赛一共分为五个环节分别是：主题服装搭配物品展示团体比赛造型展示晚礼服展示

Z：通过这五个环节的展示我们可以充分了解每一位选手 W：每一个比赛环节都有不一样的评分规则 G：那么我们现在就开始本场比赛的第一环节：主题服装搭配主题服装搭配这一环节的评分细则是这样的 G：接下来让我们掌声有请第一组一到五号选手闪亮登场 (第一环节结束) G：我发现今天各位选手的表现自己的水平比上一次复赛又精进了不少啊 Z:看得出来他们在下面也非常用心的准备这次比赛，让我们赶紧看看他们展示物品的水平有没有提高呢 G:接下来我们就进入第二环节：物品展示物品展示这一环节的评分细则是这样的 (第二环节结束，有节目表演) N:没想到第一环节现场的气氛就这么的火爆，为了缓解选手们的紧张心情以及现场的紧张气氛，那么接下来我们有请 N:非常感谢这位同学的精彩表演也非常感谢你海文考研以及德国·汉高(中国)投资有限公司对本次活动的赞助 W：那么接下来我们进入本场比赛的第三环节：团体比赛这一环节的评分细则是这样的N：再一次有请第一组一到五号选手闪亮登场 (第三环节结束) G;这一环节的展示又在同学们依依不舍得目光中结束了，美女帅哥怎么看，看多久都不够。至少我是这么认为的哈，咱们今天能有机会一次看到这么多的美女帅哥，还得感谢我们的赞助商海文考研以及德国·汉高(中国)投资有限公司。那接下来我们就赶快再次把舞台交给小花小草们，开始我们的第四环节：造型展示这一环节的评分细则是

禁忌习俗

禁忌习俗节日忌正月初一忌吃荤、出门（离村、住亲戚）请客。正月初五忌出门、请客。正月初七称“ 小年' ' ，“ 大年' ' 在哪里过，“ 小年" 也必须在哪里过。正月十三称“杨公忌”，忌出门。正月二十、二十五“天仓”节，忌吃荤，二十五还忌缝补。正月二十九忌缝补。二月初二从头天黄昏“围舍”后至次日，忌担水（怕引回狼儿子）、磨面、梳头、缝补。寒食清明前一天称“寒食”，忌动烟火，要吃冷食。七月十五、十月初一称“鬼节日”，忌请客送礼。腊月初八吃早饭忌见太阳，早晨忌洒水。腊月二十三忌吃荤。要给灶君吃糖糊口，以“上天言好事” 除夕夜点旺火时忌说话，忌小儿哭，直至太阳出来前忌扫地、酒水、开箱柜，忌门里门外对话。女子忌

女人不许坐“三台”（碾台、磨台、炉台）。女人不能打冥纸钱，印冥纸币，叠纸元宝。女人在除夕夜接神时不能烧香、摆供。女人不能以炭打炭，否则“炭打炭，费老汉”。女人不能边走边梳头、照镜子。女子在娘家生私生子为最大的耻辱，必须用红纸裱糊烟囱，否则“娘家后继无人”。妻子给丈夫做鞋不用红布、花布打衬，否则丈夫就会“贪红作乐” 女子婚后不得在娘家生孩子，如遇流产、早产，必须到村外找地方。如在娘家见血，则必须用下列方法“解破”：一翻炕板石，二翻茅坑板。女子婚后不得在娘家过年、过“破五”、过“迎七”。女子找婆家或婚后盖房时，切忌望见娘家烟囱。婚姻忌一般人家不与“下九流”人家结亲，也不与他们同桌“坐席” 男女生肖“相克”者不宜结婚，如羊与鼠、马与牛、蛇与虎、猪与猴等。

男女生日“犯月”者于婚姻不吉利，要偷偷改过。如生肖属羊者生在四月、十月即为“犯月”，缝新婚被褥忌用寡妇或无儿女之人。结婚之日不许12 岁以上留头闺女、寡妇、孕妇、戴孝者及生肖与新人相克者进人洞房。结婚时如打破碗碟要偷偷放人水瓮内，待百日后再取出。结婚必须选黄道吉日进行。丧葬忌备用棺材不得移动地方。但出卖或借与他人则可。张、王、李、赵四姓者不在三、九月埋葬和迁徙，其他姓不在六月、腊月埋葬或迁死在村外人的灵柩不能回村内停放，死在院外人的灵柩不能回院内停放。办过丧事的院子百日内不得举行婚礼，半年内不得出嫁姑娘。新婚男女非丧考妣，百日内不戴孝。身戴重孝者在开吊前不能进人他人院子，开吊鼓响后始得进人，但必须脱帽，如他人室内有12 岁以下小孩，便不能进人室内。

中国传统文化与现代化的关系

中国传统文化与现代化的关系摘要：人类已进入21世纪，在走向现代化的过程中，如何使我们的现代化和民族精神获得新的生命形式，是中国文化面临的新的历史选择。中国本身也面临着如何正确处理现代化和民族性、现代化与传统文化等一系列的关系问题。青年一代是传承和发展中国文化的实践者，如何认识中国传统文化在今天的价值与走向是我们当今学子需要学习和急待解决的问题。这对中国走向世界有着重要的理论和实践意义。关键词：民族文化民族精神传统文化现代化近年来，海内外对中国文化走向的讨论似乎已成为一种时尚。各种观点十分活跃。"新儒学"、"新道学"、"文化中国"说、"新汉文化"圈、"儒家文化圈”、"太平洋时代"说等等。有人甚至认为21世纪将是儒学的世纪，是中国文化、东方文化的世纪。众所周知，进入80年代以后，改革开放的中国开始面对一个日趋发展变化的国际环境，整个世界文化的格局也正在发生深刻的变化。中国本身也面临着如何正确处理现代化和民族性、现代化与传统文化等一系列的关系问题。青年一代是传承和发展中国文化的实践者，如何认识中国传统文化在今天的价值与走向，这对中国文化的发展与建设，对中国文化与世界文化的融合有着重要的理论和实践意义。一、中国传统文化的形成中国传统文化的基本精神和优良传统可以从以下几方面得到体现：（一）重视伦理道德伦理至上的观念文化与价值取向。中国文化是一种伦理型文化。中国传统社会的政治、文化和社会生活体现着一种泛道德主义的人文特点。这种传统伦理讲求的是在个人修养基础上处理人际关系或社会关系的准则与行为规范，这种准则在理论规范上可用仁、义、礼、智、信这五个字来概括；行为规范则主要通过礼法或礼制来约束。这种伦理至上的文化特征的派生特点是：①它与宗法制度、专制政治相结合，形成了一整套尊卑分明、等级有序的身份取向制。②道德的法律化，即通过礼制来规范社会行为，形成重礼制、重人治、轻法治的社会格局。③群体本位主义，强调群体的认同。④重名分，重面子的社会习俗与社会心态。⑤重视个人的道德修养，但这种道德的养成是为了群体的和谐与有序，即“修己以安人”。⑥重义轻利与重道轻器的价值取向。⑦儒学（经学）独尊并成为官学。这是伦理至上的一种外化。 ⑧以人为本和人道主义倾向（孔子的仁学、孟子的仁政、墨子的兼爱、佛家的慈悲之心）。 ⑨追求“内圣外王”的理想人格。（二）倡导和谐统一——以和为贵与中庸保守中国文化重和谐统一，与西方文化形成强烈反差。中西文化这一重大差异很大程度上反映了农耕文明和商业文明的不同特性。中国传统文化植根于农耕文明，表现出一种"静态" 的特征，重视自然的和谐，人与自然的和谐，人与社会的和谐，人与人之间的和谐以及人自身的身心和谐等。中国传统文化以和为贵的和合精神最为典型地体现在"天人合一"的思想传统中。在中国古代思想家看来天与人，天道与人道，天性与人性是相类相通的，因而达到和

孩子想象力缺乏如何培养想象力

孩子想象力缺乏如何培养想象力家长面对孩子想象力的缺乏该如何做呢?下面就是WTT给大家带来的孩子想象力缺乏如何培养想象力，希望大家喜欢! 孩子想象力缺乏如何培养想象力：想象，在心理学中分为无意想象和有意想象两种。在学龄前期，孩子的想象力是从无意识想象到有意识想象发展的。比如，我们常常看到3周岁的孩子能重复自己在生活中的某些经验、情节，如提着小桶去接水，拿着小铲子去铲沙子等(无意想象)。4~5周岁的孩子，在纸上画小鸟、小树、小房子等，虽然画得不怎么像，但是，从画面上可反映出他们有意识的想象。有时他们能进行由他自己构想的游戏活动，其中某些情节显示着丰富的想象力，如把沙子堆起来，声称这是大山;挖1个很深的洞，说这是山洞。根据学龄前期孩子想象力的特征培养他们丰富的想象力：想象力，是人类进行创造性活动的重要条件。这个时期孩子想象力的特征是想象力开始及萌发于游戏活动中，经过由易到难的游戏活动，即可促使他们想象力的发展。培养方法是家长或老师有计划地组织孩子由易到难的游戏活动。如开始只是简单模仿的给布娃娃喂奶等，逐渐启发他们将几条小板凳连成1串玩开火车的游戏。由成人找出游戏主题：做医生、玩打仗等等。还可以通过监

制或绘画的游戏活动，让他们想象着猜一下剪纸、绘画的图形是什么，能做什么用等。培养孩子想象力的基本方法重视和支持孩子的游戏游戏是孩子的主要活动，每个孩子都喜欢游戏，在游戏中孩子的想象力能够得到很大的发展。我们常常可以看到女孩抱着娃娃、男孩坐在小木凳上做游戏，也是他们想象最活跃的时候，这时，他们完全忘记了自己，而完全沉浸在妈妈、司机的角色中。因此，孩子游戏玩得越好，想象力的发展也越好，父母应重视和支持孩子做孩子。扩大孩子的知识经验，增加表象储备创造需要原材料，没有相应的表象储备，有关的新形象是创造不出来的。因此，作为家长应让孩子从小尽可能地接触自然、接触社会、接触人世间的万事万物，以使孩子对尽可能多的事物产生基本的认识，在未来的想象活动中，使孩子拥有更多的事物形象参与思维过程。培养孩子绘画、音乐方面的素质绘画或听音乐、弹奏乐器是孩子眼脑手密切配合、多种心智机能同时参加的智力活动，它可激发孩子的观察力、记忆力和想象力。比如，在绘画中，他们把自然界的星空浮云、花草树木、飞禽走兽等，都想象成人和一样富有喜怒哀乐的情感，他们的想象是丰富、奇特而大胆的。

有效沟通的六个步骤

前言【管理名言】运用换位思考，可以使沟通更有说服力，同时树立良好的信誉！在工作中我们要完成一次有效的沟通，我们会把它分为六个步骤： ◇第一个步骤是事前准备。 ◇第二个步骤是确认需求。确认双方的需求，明确双方的目的是否是一致的。 ◇第三个步骤是阐述观点。即如何发送你的信息，表达你的信息。 ◇第四个步骤是处理异议。沟通中的异议就是没有达成协议，对方不同意你的观点，或者你不同意对方的观点，这个时候应该如何处理。 ◇第五个步骤是达成协议。就是完成了沟通的过程形成了一个协议，实际在沟通中，任何一个协议并不是一次工作的结束而是沟通的结束，意味着一项工作的开始。 ◇第六个步骤是共同实施。【自检】请列举出你向上级汇报工作情况的几个步骤。 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 对照有效沟通六步骤，你缺少了哪些步骤?为什么? ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 你认为这六步骤是如何影响沟通效果的? ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 高效沟通的六大步骤步骤一事前准备步骤二确认需求步骤三阐述观点步骤四处理异议步骤五达成协议步骤六共同实施步骤一事前准备发送信息的时候要准备好发送的方法、发送的内容和发送地点。我们在工作中，为了提高沟通的效率，要事前准备这样一些内容： 1.设立沟通的目标这非常地重要，我们在与别人沟通之前，我们心里一定要有一个目标，我希望通过这次沟通达成什么样的一个效果，那么就要设立目标是我们沟通。

怎样培养自己的创造力和想象力

我们经常会发现这样一种可悲的现象，有些人在人生的重要转折点上遭受失败之后，或是在他们追求某个事关重大的人生目标未能成功的时候，总是把责任推委给“命运”，而不是在自己身上找寻原因。这是因为很多人都不知道，决定自己在人生当中避免失败，取得成功的最根本的原因是什么。其实，这个原因就是每个人的创造力和想象力。由于这篇文章的篇幅所限，我在这里只是着重与同学们讨论一下培养个人的创造力和想象力的方法。学习，除非与自己的专业有关，否则，就只需把握住一个“知道”的原则就可以了。这也就是说，人这一生除了要懂得精益求精的学习方法之外，还必须得掌握浅尝辄止的学习方法。现在我给同学们介绍一个学习这些门类众多的联想型知识的方法：一本权威且易懂的专门著作+个人的兴趣+半天的快速阅读=长了一门可以谈论和联想的知识。方法三，熟练地掌握一本可以使用一生的著作。世间任何人的行为都是有一定原则的，即使有人不承认这一点，那也是因为他们对自己的行为没有一个清晰的认识和没有掌握具体的指导方法而已。创造力和想象力的第三个来源是它是在某种方法论指导下产生作用的。没有方法论的人的行动，往往是一种混乱的行动，因为他没有清晰的标准来规范自己，不知道当行则行，当止则止，所以，行为不当，造成失败也就在所难免。但是，具体哪一部著作最适合我们使用呢？在这一点上，基督教世界使的是《新旧约全书》、伊斯兰世界使用的是《古兰经》，而中国人使用的主要是《论语》。当然了，进入现代社会之后，又出现了大量的所谓“励志书”，这些东西我知道得不多，就我个人的阅读来看，好像卡耐基的《人性的弱点》还比较有价值。那么，我们为什么一定要掌握前人的准则，而不能自己创造准则呢？这是因为，前人的这些准则和方法早便经历了时间和无数前人的检验，更重要的是，如果我们只是一味地从个人可怜的经历中积累经验，找寻自己的行为准则与方法，结果却可能是在几十年之后才意识到，我们发现的那些浅显的道理，其实早在几千年前就已经被总结出来了。所以，从学习效率的角度来看，我们绝不应该现在还去求证“勾股定理”，而是应该利用前人已有的成就，并且在此基础之上再创造我们自己的成就。方法四，动手是培养创造力和想象力的重要方法。如果我们只是一味地积累知识和前人的经验，而不进行实际操作，那么我们就有可能推迟创造力和想象力的发挥。同学们的生活面狭窄，社会生活经验单调，但是，这并不妨碍大家利用动手的机会为日后发挥创造力和想象力积累经验，并且从中得到属于自己的成功经历。在这里有必要说明的是，我所讲的是真正的“动手”，而不是电脑游戏式的动手。二十一世纪最阴险的毒品就是电脑游戏，因为它表面上给了人们一个动手和学习观察能力与解决问题能力的机会，其实却是在僵化人们的这些能力，并使人类的思维退化为毫无创造力与想象力的大猩猩式的思维。同学们学习动手的方法有很多，应该充分利用自己的家庭条件和父母、亲戚的工作特点，从中找出自己最感兴趣的动手内容，这其中没有高低贵贱之分，即使是国画和修理自行车都同样是很好的自我训练方法。我个人最欣赏的，也是用来教育我女儿的动手方法是“烹调”。我认为，在日常生活中，烹调是最能发挥人的创造力和想象力的业余爱好，同时也是培养青少年这些能力的最好方法一，吸取前人的经验。虽然人类社会已经有了几千年的历史，但“人”并没有发生本质上的变化，特别是文化传统牢固的中国人。今天的中国人与几千年前的中国人在对待人与人之间的关系上、在重大抉择面前的思考方法和决策依据上、在评判他人与评判自己的标准上，甚至包括追求人生目标或现实个人目的的方式、方法上都没有发生明显的变化，这也就意味着，中国古代人的经历和他们得出的人生经验，对我们今天的中国人仍然具有借鉴和指导的意义。那么，前人的经验又是如何与个人的创造力和想象力发生关联的呢？学习，除非与自己的专业有关，否则，就只需把握住一个“知道”的原则就可以了。这也就是

模特比赛策划方案_0

模特比赛策划方案篇一：模特大赛计划书完整版第四届校园模特大赛计划书青春飞扬唯有我Young 活动方案（大纲）活动总策划：中药学院学生会文娱部 20XX/08 一、活动背景南京成功获得第二届夏季青年奥林匹克运动会的承办权，作为一名大学生，应该走在时代的前沿，与时俱进，时刻关注祖国的命运与发展。通过T型台，向世界展示当代大学生的风采，用一种浪漫的手法诠释校园时尚的与时俱进。在药大校园里，作为8090的新生代，大家都渴望着展示自我，秀出本我。而模特大赛恰恰为大家提供了一个展示自我，超越梦想的舞台. 二、组织机构冠名主办：×××× 主办单位：中国药科大学中药学院学生会协办单位：×××× 三、活动策略

活动宗旨：“我型我秀——校园模特大赛”以“促进和谐校园建设、丰富校园文化生活、引领校园时尚潮流、发现校园新晋人才”为宗旨，以大学生喜闻乐见的形式开展社会主义荣辱观教育，展现高校思想政治教育的成果，展示当代大学生积极向上的精神风貌。活动目的：丰富校园生活，让校园的靓点再多一些，色彩再靓丽一些。充分的展现我校大学生的个性潮流，展现当代大学生青春洋溢、梦想飞扬和作为潮流引领者的精神风貌。活动主题：青春飞扬唯有我活动时间：11月中旬活动地点：模特大赛初赛，复赛在a5大厅举行，决赛展示大型晚会在室外（一食堂门口）举行。Young 四、活动内容重点展示校园模特风采，推动校园艺术文化发展。（一）活动日程安排 11月08日—11月15日校园模特大赛工作开展，各项宣传事宜启动，选手进行咨询、报名。11月15日校园模特大赛初赛，评选出前50名进入复赛（男女各25名）11月X日校园模特大赛复赛，评选出前16名（男女各8名）进入决赛。11月X日起邀请模特公司对进入决赛的选手进行专业培训。注．从各社团邀请精彩文艺节目进行彩排（作为开场，结束，和中间环节所用），并积极联系江宁其他高校（如南工程，他们也办过模特大赛，而且他们学校男生较多）的优秀文艺成果来我校展出。 11月X日晚会。

如何培养空间想象力

如何培养空间想象力如何培养空间想象力1、首先看各种基本几何体的三维动画，由滚动的几何体创立空间立体的第一印象，在脑海中建立起空间和立体的概念。 2、然后观看基本几何体的实物，仔细观察其形状后，闭上眼睛，在脑海里想象出它的样子，用不同几何体反复练习。 3、第三步拿起基本几何体，摆好一个位置不动，再从前后左右上下六个方向观察其形状，然后闭上眼睛，在脑海中想象各个方向看过去时几何体的不同形状，也就是想象各个面的形状，用不同几何体练习，由简单到复杂。 4、第四步把基本几何体置于投影空间(可用废纸箱做出投影空间模型)，闭上眼睛，连同投影空间、平行光线一起想象，平行光线从前往后投射，从上往下投射，从左往右投射，得到的平面图形是什么样子，由简单到复杂反复练习，想象出来后可在草稿上画草图。 5、第五步由基本几何体的三视图想象其立体形状，主视图是立体从前面往后面投射得到的形状，俯视图是立体从上往下投射得到的形状，左视图是立体从左往右投射得到的形状，综合起来，就可想象出几何体的立体形状了。如何培养学生空间想象力(一)使学生学好有关空间形式的数学基础知识

培养和提高空间想象力的根本在于学好有关空间形式的数学基础知识。中学数学中有关空间形式的数学基础知识，不仅包括几何方面的知识，还有数形结合方面的内容，如数轴、坐标法、函数图像、方程与曲线，几何量的度量与计算等内容，都可以通过数量分析方法，对几何图形加深理解，形成图像具有具体化，形象化的特点，所以解决某些问题时恰当地把数和形结合起来，可以化难为易、化繁为简，从而有助于培养学生空间想象力。例如，比较与的大小，如果采用常规解法常因考虑不周而讨论不全面，有时还会作多余讨论，如果利用图像来解，就非常直观，清楚，简法，作出的图象有些代数或三角题，用数形结合的方法解决常常可以化难为易，这就要求学生能由表达空间形状及位置关系的语言或式子想象出这个空间形状和关系，而要达到这样的要求，必须学好有关的数学基础知识。 (二)用对比和对照的方法进行教学采用对比和对照的方法，帮助学生建立空间观念和数、式与图形的对应关系，对培养学生空间想象力是有益的，例如，在立体几何数学中把空间图形与平面图形对比，空间图形性质与平面图形的性质对比，在立体几何教学中把物体或模型与所画图形进行对照，进行直观分析，在视图教学中可以通过活动影片与视图对照，分析视图的性质，在解析几何教学中把数、式与图形对照，使学生理解各种曲线的性质等等。使学生搞清平面几何图形和空间图形的关联和区别，是学好

有效沟通的五步法

有效沟通的五步法【课程概述】在管理情境下，所有的沟通都指向一个目标----让他人行动. 职场中，更需要通过高效沟通让他人行动从而创造更高绩效！现代组织的常见问题是理念不同，步调不一，难以形成合力，究其根本原因就是沟通不畅。本课程以管理沟通理论和领导心理学为基础，着重讲解领导沟通的基本原理及方法和领导情境下的实用沟通技巧两大内容。主要解决：管理与沟通是什么关系；是什么影响了我们的沟通；如何打动人心；如何倾听更清楚；如何表达更明白；沟通中有哪些基本路径；沟通中的关键点与关键线；如何成为通情而达理的管理者；如何通过沟通理顺人际关系，在沟通中如何变换领导角色；如何通过沟通整合资源，争取支持；如何通过成功的说服，达成领导工作目标；如何通过表达，在公众面前秀出你的风范。本课程将从达成有效沟通的五个步骤入手，分析沟通的基础，掌握沟通核心技能，通过情境模拟与现场演练，帮助您提高沟通能力。本课程的导师将国际先进管理理论与丰富的职场沟通经验相结合，让学员从课堂中学技巧拿方法，方便课后直接运用在工作中大幅提升管理效能。【课程目标】塑造通情而达理的管理者。【授课方式】理论讲授、小组演练、案例分析。【课程大纲】 1.解决导致沟通失败的三个问题 1.1管理问题的80%是沟通问题 1.1.1四级管理模式 1.1.2 领导能力的非常6+1 1.2 沟通的目标是行动 1.2.1 沟通从心开始 1.2.2 沟通的终点是什么 1.3 导致沟通失败的三个问题

1.3.1 沟通前的盲人摸象 1.3.2 沟通中的自说自话 1.3.3 沟通后的不能行动 2．成功沟通的五个步骤 2.1 解读双方利益起步 2.1.1欲望驱动行动 2.1.2 四象限分析法 2.1.3 满意度分析法 2.1.4 约哈利分析法 2.2 分清沟通对象类型 2.2.1 人际沟通四大心理热键 2.2.2八种工作状态 2.3 改善倾听 2.3.1 倾听五法则 2.3.2 倾听的三个层次 2.3.3 阿尔代法 2.4 攻心说服法 2.4.1 攻心上,攻城下 2.4.2 说服七式 2.5 让他人行动 2.5.1 承诺法强化行动 2.5.2 渐进法达成目标 2.5.3 反馈法改善业绩 3、实用沟通五项全能 3.1 与上司沟通 3.1.1 如何与上司沟通 3.1.2 请示与汇报要点案例：请示与汇报要领 3.2 与下属沟通 3.2.1如何与下属沟通 - 2 -

服装模特的表演风格与服装风格的关系

目录一、服装模特表演风格 (1) （一）服装模特应具备什么样的特点 (1) （二）服装模特表演的风格分类 (3) 二、服装风格 (3) （一）现在服装的风格有哪些 (3) （二）服装表演的发展史上的风格都有什么变化和改进 (5) 三、模特与服装 (7) （一）模特与服装有着怎样密切的联系 (7) 四、服装模特表演风格与服装风格的关系 (8) （一）服装表演的起源和发展史 (8) （二）服装表演对社会价值分析 (9) （三）服装模特表演风格与服装风格有着什么样的关系 (11) 结论 (13) 参考文献 (14)

摘要：服装表演种类有多种，其目的也各不相同，但其主要目的就是通过服装模特展示，向观众传达服装设计师的设计理念、服装的内涵。可以说服装模特是设计师与消费者之间的桥梁。服装模特表演的效果如何，往往影响到观看人对服装的认同程度。因此，我们说，服装模特是服装表演的主角，一台服装表演能否成功，很大程度上取决于服装模特。本文将采用观察法、访谈法、文献查阅法等研究方法对服装模特的表演风格以及服装风格分别进行分析总结，在通过观察研究两者之间存在的关系。关键词：服装模特；表演风格；服装风格一、服装模特表演风格随着社会的进步与科学技术的发展，人们生活水平在日益提高，服装已不只是被人们用来遮体、保暖和作一般装饰，已形成一种文化被人们用来美化生活、丰富生活。服饰文化，对陶冶情操、搞活市场经济和推动社会向前发展起到了不可低估的作用。与此同时，与之相伴的服装表演也不断地发展起来，并形成了一种高雅的文化活动。服装表演种类有多种，其目的也各不相同，但其主要目的就是通过服装模特展示，向观众传达服装设计师的设计理念、服装的内涵。可以说服装模特是设计师与消费者之间的桥梁。服装模特表演的效果如何，往往影响到观看人对服装的认同程度。因此，我们说，服装模特是服装表演的主角，一台服装表演能否成功，很大程度上取决于服装模特。这就形成了各种各样的模特服装模特的表演风格。（一）服装模特应具备什么样的特点服装模特的形体(基本条件)和内在素质都很重要。一名体形好、训练有素、知识面宽的优秀模特，穿上服装设计师设计的合体服装，通过走台、转身、亮相与造型等体势语，向你详细地演绎服装，会给人一种美的享受。一名服装模特，在具备了服装模特的基本条件后，他能否成为优秀的服装模

有效沟通的六个步骤

【管理名言】运用换位思考，可以使沟通更有说服力，同时树立良好的信誉！在工作中我们要完成一次有效的沟通，我们会把它分为六个步骤： ◇第一个步骤是事前准备。 ◇第二个步骤是确认需求。确认双方的需求，明确双方的目的是否是一致的。 ◇第三个步骤是阐述观点。即如何发送你的信息，表达你的信息。 ◇第四个步骤是处理异议。沟通中的异议就是没有达成协议，对方不同意你的观点，或者你不同意对方的观点，这个时候应该如何处理。 ◇第五个步骤是达成协议。就是完成了沟通的过程形成了一个协议，实际在沟通中，任何一个协议并不是一次工作的结束而是沟通的结束，意味着一项工作的开始。 ◇第六个步骤是共同实施。高效沟通的六大步骤步骤一事前准备步骤二确认需求步骤三阐述观点步骤四处理异议步骤五达成协议步骤六共同实施

步骤一事前准备发送信息的时候要准备好发送的方法、发送的内容和发送地点。我们在工作中，为了提高沟通的效率，要事前准备这样一些内容： 1.设立沟通的目标这非常地重要，我们在与别人沟通之前，我们心里一定要有一个目标，我希望通过这次沟通达成什么样的一个效果，那么就要设立目标是我们沟通。 2.制定计划有了目标要有计划，怎么与别人沟通，先说什么，后说什么。 3.预测可能遇到的异议和争执 4.对情况进行ＳＷＯＴ分析就是明确双方的优劣势，设定一个更合理的目标，大家都能够接受的目标。那么在沟通的过程中，要注意第一点是事前准备，这是我们在沟通过程中第一个步骤；要准备目标，因为我们在工作中往往会不知道目标是什么，当我们在沟通之前有了一个目标时，对方肯定也会有一个目标，双方能够通过沟通达成一致协议。

ZZ-118 “模特表演”赛项规程 (中职组).doc

2016年全国职业院校技能大赛中职组 “模特表演”赛项规程一、赛项名称赛项编号：ZZ-118 赛项名称：模特表演英语翻译：Model performance 赛项组别：中职组赛项归属产业：文化艺术类二、竞赛目的通过竞赛，全面考察、展示和提升中等职业学校参赛选手的模特表演技术技巧、理论应用、拓展创造等综合专业能力与职业素养；引领中职模特表演专业教育教学改革与发展；搭建校企合作、工学结合，培养高素质高水平专业人才的平台；为我国模特行业的稳步发展储备力量，为中等职业教育模特技能人才培养搭建专业的职业发展通道；建设与国外模特市场需求有效对接的模特人才培养模式。三、竞赛容赛项设计紧密结合模特行业发展趋势，对应行业相关岗位对人才技能的需求，体现行业服装展示与表演模特和产品展示与广告模特的岗位对应。将模特表演赛项分为服装模特表演和平面模特展示两个分赛项。（一）项目一：服装模特表演分赛项,包含泳装表演、时尚生活装表演和晚礼服表演三项比赛容。

（二）项目二：平面模特展示分赛项，包含个性泳装展示、生活装产品展示和镜前造型展示三项比赛容。

四、竞赛方式模特表演赛项采取个人比赛方式。竞赛由各省（自治区、直辖市）

组队参赛。参赛选手均须为2016年在校在籍学生，年龄不超过21周岁（当年），年龄计算截止时间为2016年5月1日。只限女性学生参赛，往届一等奖选手不再参赛。每名选手指定指导教师1名，均须为学校固定在编教师，且学生和指导教师的对应关系一旦确定不能随意改变。现场所派指导教师人数不得超过选手人数，且比赛现场只允许1名指导教师和1名造型师进入后台，辅助学生在比赛过程中完成换装等工作。不符合参赛资格的选手，一经发现立即取消参赛资格，并收回荣誉及奖品并予以通报。所有参赛选手需根据赛项要求一律进行现场比赛。比赛现场开放，设观众席，允许大赛相关人员按照规定在不影响比赛的情况下进行观摩。大赛主办方拥有对比赛现场视频、图片的使用权和发布权，其余人员不得将现场图片和视频用于商业用途或消息发布，一经发现大赛主办方将有权通过法律程序追究相关人员责任。 2016年，不邀请国际团队参赛，欢迎国际团队到场观赛。五、竞赛流程

如何培养空间想象力的方法

如何培养空间想象力的方法空间想象力是人们对客观事物的空间形式(空间几何形体)进行观察、分析、认知的抽象思维能力。如何培养空间想象力的呢?本文是小编整理如何培养空间想象力的资料，仅供参考。如何培养空间想象力空间想象力的培养，其实就是培养孩子的逻辑思维能力。学生的抽象逻辑思维，需要经过较大的时间，才能逐渐完成从经验型到理论型的转化。所以我们在培养空间想象力时，应结合实际，提出适当要求。一、有目的地补充有关空间形式的数学基础知识学好有关的空间形式的数学知识是培养学生空间想像能力的根本保证，如几何知识、坐标法、几何量等。可以通过数量分析的方法对几何图形加深理解，有利于培养学生的空间想像能力。二、运用教学模具培养孩子的观察想像能力感性认识是空间想像力形成和发展的基础，课堂中通过对模型、实物的观察、分析，使学生在头脑中建立起空间的感性认识，形成空间的整体形象，树立空间骨架，进而抽象为空间形体的平面图形。在看图时，由图想面，由面想体，从而形成“一图为一体”的观念。这样学生在思维中储存的立体信息越多，使用时提取的立体形象就越多，空间思维能力就越强。这样既丰富了感性认识，增强了学生的空间思维能力，又可激发学生的学习兴趣。三、学、练、画立体图有助于空间想像力的培养立体图是发展空间想像力的关键，是由感性认识向理性认识转化的桥梁。而立体图最大的优点是直观，能在二维平面中反映三维形体，可以帮助学生增强思维能力。对初学者来说，因其知识结构的差距，几乎没有什么空间概念，但他们能凭借自己的直觉识别一些简单的立体图，如长方体、正方体、圆柱体等。针对这一特点，带领学生画基本体的立体图，进而画出棱柱体、圆锥体等基本体。这样通过线条的变化，对各种基本几何体的轮廓有所了解，初步树立了空间概念。在此基础上逐步深入，引导学生画一些复杂的图形，通过对学生直观感觉的引导，大大激发了学生的学习兴趣，避免了单纯理论知识的晦涩难懂，消除了对制图的畏难情绪。

有效沟通的六大建议及复习资料

课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！单选题 1. 在沟通过程中，管理者首先要解决的是：√ A 观念问题 B 语言问题 C 方式问题 D 对象问题正确答案： A 2. 沟通过程中最重要的平台是：√ A 宽容 B 信任 C 理解 D 支持正确答案： B 3. 在上级、下级沟通中，最常用到的思考方式是：√ A 降位、换位 B 升位、换位 C 降位、替代 D 升位、降位正确答案： D 4. 最佳倾听有三个层次，其中第二个层次是：√ A 单纯的听 B 用综合感觉听 C 用体验的方式听 D 边听边问

正确答案： B 5. 下列不属于有效倾听技能的是：√ A 理解对方说什么 B 使用目光接触 C 时刻保持庄重表情 D 点头默许正确答案： C 6. 在双向互应的交流沟通模式中，家长式沟通属于的沟通模式是：√ A P模式 B A模式 C PC模式 D C模式正确答案： A 7. 关于批评和鼓励的使用方式，表述正确的是：√ A 批评为主，鼓励为辅 B 鼓励为主，批评为辅 C 鼓励和批评并重 D 批评会造成负面影响，要全用鼓励正确答案： B 8. 在正常的社会交往中，交谈的最佳距离是：√ A 0.5米左右 B 1米左右 C 1.5米左右 D 2米左右正确答案： B 9. 在工作中，强调目标的实现，积极进取，自我中心意识强的沟通者，属于：√ A 表现者

B 爱心者 C 控制者 D 规则者正确答案： C 10. 下列不属于下行沟通纲领的是：√ A 先听为主，不急表态 B 不说长短，免伤士气 C 知己知彼，塑好形象 D 态度和蔼，语气亲切正确答案： C 判断题 11. 对于沟通中的原则问题，要坚持用自己的心智模式去代替对方的心智模式。此种说法：√ 正确错误正确答案：错误 12. 对于管理者而言，分层次的倾听是很容易做到的，因此要多多使用。此种说法：√ 正确错误正确答案：错误 13. 在沟通过程中，管理者要注意语言模式的匹配，否则会出现话不投机半句多的情况，导致话题中断。此种说法：√ 正确错误正确答案：正确 14. 沟通互动过程中的体态语言主要表现在表情、姿态、服饰和沟通的距离等方面。此种说法：√ 正确错误

模特大赛总策划

山青大学生校园模特大赛策划书一、活动名称：Follow my steps (追随我的脚步) 二、活动主题：激荡青春、绽放美丽、引领时尚、实现梦想三、活动目的: 为丰富我校大学生的课余生活，充分的展现我校大学生青春洋溢的精神风貌，特举办本次校园模特大赛。本次大赛旨在丰富校园文化生活，为大家营造一个积极向上、优雅文明的校园文化氛围。为我校大学生充分展现自信、美貌、智慧，实现个性张扬和健康发展提供良好平台。四、主办单位：山东青年政治学院团委五、承办单位：设计艺术学院团总支六、参与活动对象：山东青年政治学院全体学生七、具体报名要求 1、山东青年政治学院全日制在校大学生； 2、女选手身高168公分以上；男选手身高178公分以上： 3、身体健康、能适应紧张的排练及比赛； 4、并未与除总决赛主办单位以外的任何其他单位签订经纪合同或类似的其他协议。 5、需报名资料报名者在报名的同时应当提交如下资料：填写《模特大赛报名表》一份（向组委会索取）；照片一份（一寸证件照、半身照、全身照三选一）;

八、活动流程 1.宣传地点：南苑广场时间：4月14日到4月16日 2.初赛地点：艺术楼舞蹈排练厅时间：2015年5月7日 3.复赛地点：艺术楼舞蹈排练厅时间：2015年5月21日 4. 决赛地点：大学生活动中心时间：2015年6月4日九、比赛流程 1.初赛大致流程（2015年5月7日）休闲装展示：着装要求：初赛自备一套合体塑身效果好能够展现选手身材比例的休闲装。选手按编号依次上台展示。每个选手做静态展示时由评委打分。选手沿地毯走秀，选手面对镜子，后面选手依次进入。选手在走秀时主持人可以为选手作旁白解说。选完后进行节目表演，节目表演时由秘书处统计评委所打成绩。