加强多元健康训练 提高学生身体素质

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加强多元健康训练提高学生身体素质

作者：徐贤安

来源：《中学课程辅导·教学研究》2016年第05期

摘要：新的《学生体质健康标准》倡导学生“健康第一”的思想，根据标准的精神，我们应把学生的健康放在首要地位。然而，当前学生的健康状况堪忧，笔者分析自己所在学校学生的体质特点，采用多元的、健康的方法，切实有效地提高学生的身体素质。

关键词：多元训练；身体素质；学生

中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）03-0036

当前，随着社会经济的发展，城市和农村的富裕家庭越来越多，乐清作为浙江省的经济强县，人民的生活水平日益提高，然而这并没有给孩子的健康带来好处，相反，少年儿童体质的持续下降，给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们学校不能再把升学率作为唯一的指标，更要树立“健康第一”的指导思想，让学生家长把孩子的身心健康放在首位，养成良好的锻炼习惯，学会科学的锻炼方法，笔者从自己的学科出发，谈谈如何提高学生的身体素质。

一、学生体质特点分析

1. 学生体质呈现两头分化的趋势

据温州都市报介绍：近年来，温州市学生的体质健康呈持续下降的态势，主要表现为体能和机能水平降低，肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多，并且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻，缺乏肌肉和力量，弱不禁风，就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现，三年级参加体育锻炼的学生为53%，但随着年级的增加，不参加体育活动的人数越来越多，小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素是时间，65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼，36%是场地的因素。

国外也关注中国孩子的健康成长，在《今日美国》报刊中报道：中国肥胖少年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快，也可能会遇到美国式的肥胖问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富，财富的不断增多也影响人们的生活方式，包括体力活动的减少，徒步或骑车机会的减少，经常长时间作业或上网。据统计，在中国城市少年儿童中，8%被认为是肥胖的，还有15%被认为是超重的。

2. 学生近视呈现低龄化的趋势

据了解：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说做眼保健操的缘故，可是，做眼保健操却非完全无害，经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威媒体报道说：“有90%的孩子近视是由于环