快速学会踢毽子的办法讲解

那么，快速学会踢毽子的办法有哪些?喜欢踢毽子的朋友们不容错过，一起来了解一下。

以下是为你整理的快速学会踢毽子的办法介绍，希望能帮到你。

快速学会踢毽子的办法1、快速学会踢毽子的办法有哪些1.1、踢时的心理注意度,不要太紧张,太紧张,腿会僵硬,而太放松,也踢不好,你要在自己踢时找好这个度,既集中了精力,又得一放松,这样方便以后做其他动作。

1.2、每天都得踢,长时间踢会形成一种感觉,这有利于你控制毽子,不要急欲求成,这和练习杂技一样的,讲究坚持、用心,功到自然成。

2、怎样快速掌握踢毽子的方法和技巧2.1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2.2、每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

2.3、先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。

2.4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。

2.5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。

2.6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。

2.7、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。

3、盘踢是踢毽子入门的基础盘踢是指一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。

盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。

练习时,初学者沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的“盘踢重复练习,在练习中,可采用一步一踢或两步一踢的方法。

作用:空踢可以让初学者在无毽子的情况下,练习踢毽子的基本动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力,可为接下来的实物练习打下坚实的基础。

2、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习方法:练习前,让初学者每人准备一个毽子,然后用细绳把毽子系住。

练习时,初学者可一手握绳子一端,用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子,要求采用脚内侧“盘踢、脚外侧“拐踢、脚尖“绷踢等不同的方法。

3、减弹踢——减少毽子底座的弹性,增加稳定性练习方法:练习前,学习者每人准备一个毽子,然后把毽子的橡皮底座去掉。

进行踢毽子的练习。

踢毽子对身体的好处1、踢毽子可以放松全身心踢毽子是一种能够放松全身心地运动,踢毽子可以和好朋友一起玩,这样拥有一个欢快的节奏,能够有效的令我们忘记烦躁的心情那个。

这样在无形之中增强了身体的活力和抗病能力。

踢毽子无论什么人都能够一起玩,所以说是一种很好的社交方式,所以能够增强人与人质检单的友谊,消除家人之间的代沟。

2、踢毽子可以提高新陈代谢踢毽子是一种激烈的活动,在玩闹的过程中,能够对我们的呼吸系统、血液循环系统等等起到一个有效的促进作用。

这样,不仅能够提高体内的心肺功能,同时还能够有效的促进食物消化和新陈代谢的作用。

3、踢毽子可以提高身体的协调性踢毽子要求毽子踢起来然后接住,这就需要我们的动作迅速、体态柔和,想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的密切配合,缺一不可。

所以说,踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。

4、踢毽子可以强化下肢力量踢毽子的过程中需要下肢不断进行各种动作保证毽子能够不落到地上。

这个过程中能够有效强化下肢肌肉,增强下肢力量,改善下肢血液循环。

当然了这个过程也能增强关节的灵活性。

经常踢毽子就不要担心因为缺乏运动关节受伤了。

当然,踢完之后要是怕长成肌肉腿可以进行一定的肌肉放松运动。

5、踢毽子可以提高身体反应度踢毽子需要在毽子运动过程中,在短时间内做出正确的控制毽子的姿势动作,否则毽子就没办法继续完成更多的动作。

经常踢毽子的人在各种花样中不断变化反应力来应对,能够有效提高身体的灵敏度,也能让大脑得到充分的锻炼。

6、踢毽子可以提高注意力踢毽子的过程中需要踢毽子的人精神集中,因为毽子始终是在运动中而且是以多种花样在进行运动,踢毽子的人需要在短时间内准备地接住毽子,就不能够在运动中分神。

所以经常进行踢毽子运动能够帮助提高注意力。

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踢毽子比赛

踢毽子比赛【第1篇】今天是个秋高气爽的日子。我可高兴了，因为下午老师让我们到操场上去进行踢毽子比赛。比赛前的课间，同学们非常积极地练习着。期盼已久的铃声终于打响了。上课了，老师带我们到操场去踢毽子，全班立刻沸腾了。老师告诉我们比赛的规则：“每组选出两名同学进入决赛，并决出冠、亚、季军。”我们拿着键子来到操场上，女生先进入赛场，踢毽子比赛正式开始。第一组女生表现非常好，选出了王可儿和张可妮进入决赛。其他组进入决赛的还有：贾依然、种道旭、熊骏欣、廖宇森、文梓戈。比赛很有趣。赵郭永恒紧张得腿直发抖，怎么也踢不了键子了。你看贾怡然抛起键子，瞄准键子使劲一踢，她还想再踢一脚，可键子却跑到了她的后面。贾怡然急忙去把键子捡起来继续踢。操场上不时传来轻微的数数声：十个、二十个、三

十个、四十个、五十个，哇，五十一个。同学们都高兴得鼓起掌来…… 在比赛中，我踢了十八个，虽然没有他们踢的多，但我觉得自己的成绩也很不错了。这次比赛让我终于明白了：场上一分钟，场下十年功的道理。【第2篇】今天，我和沈煜戎来了一次你追我赶的踢毽子比赛。沈煜戎先迷惑了我一下，说什么自己不是我的对手啊……反正就一个目的——让我轻敌。果真，他第一次就踢了30多下，给我来个措手不及，好你个沈煜戎，竟敢忽悠我！看我怎么把你打得落花流水！抱头鼠窜！我打起十二分的精神，从东踢到西，从西踢到东，呼，终于还清了，还让他欠我了十几个，我心中一阵狂喜，像一只威风的大公鸡炫耀着我的战绩，可没等我炫耀够，沈煜戎就给我个当头一棒：“31个！喂！炫耀啥？欠我31个！” 沈煜戎不愧为“毽子男”啊！一下子就踢了这么多下，不敬佩也得敬佩啊！但我却死

踢毽子比赛策划书

踢毽子比赛策划书 WTT整理,仅供参考，希望能够帮助到大家。踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部二、活动目的：致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进！三、活动时间： 20xx年3月9日下午3：15—4:00 四、活动地点：东华理工广场五、参赛对象：团支部全体同学六、比赛形式：（1）以宿舍为单位分成8组（女生楼1楼、4楼各为一组）,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制，每场2组，每局1

分钟，两人可交替踢毽子，毽子每落地1次，总个数减两个，总个数多的获胜。（2）淘汰赛胜出组进入半决赛，再至决赛。（3）所有小组的抽签，都由团支书在比赛前组织同学进行。（4）奖项设置：分别设置冠亚季军，颁发奖状和奖品，鼓励同学再接再厉，希望能取得更好的成绩。七、赛前准备： 1、宣传委员负责在班上，班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加，在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时，保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结，统筹整个活动，并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间： 3月21日中午十二点十分二、地点：小操场三、参加人员：全体教工，取个人名次。四、比赛方法：

1、全校教职工自由报名比赛，每人踢一分钟，坏了可以连续踢，总次数为个人成绩。 2、裁判长下达指令“预备”后，选手手持毽子站立准备，“鸣哨”开始。 3、计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，每人踢一分钟，总次数为个人成绩。由两个人对一个人进行数数，取平均值作为最后成绩。五、比赛类别： 1、单踢（单脚踢）。 2、盘腿踢（两脚对踢）。六、裁判组：学校领导及部分男教工。七、报名要求：参赛教工到各年组长处报名，报名从即日起至3月14日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各年组长要认真组织本组的报名、参赛、发奖等工作；工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。八、奖次： 1、个人奖设: 一等奖（前1-10名）、二等奖（11-30名）、三等奖（31-n 名）。 2、视报名情况设团体奖。 3、参赛均有鼓励奖。

踢毽子比赛方案

蝉峪河小学踢毽子比赛活动方案为加强同学之间的交流，增进友谊，丰富我校学生的课余文化生活，并对学生课间活动起到正确的导向作用，我校将举行踢毽子比赛。具体比赛规程如下：一、参赛人员: 全体学生（一至三年级，四至六年级）二、比赛时间及地点： 10月21日下午三、比赛方法： 1、比赛以班级为单位采用单踢、双脚踢、大腿踢、的形式，每人一个毽子，计时一分钟，看谁踢得多（毽子由学校统一） 2、全班学生参加（先由全班在教学楼前踢，然后派出尖子6名课间操时间进行表演） 3、在校园踢的在规定的时间内看整体的效果给分，然后去掉一个最高分和一个最低分，最后取平均值；在全体师生面前比赛的，规定一分钟内，中间不能掉球，最多的为赢。四、活动器材：毽子各班能够自备，也能够在学校体育器材室登记借出。

五、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在踢毽子比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响她班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与踢毽子比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到学校大院集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。六、奖励办法：每个年级段选出前三名优胜者

踢毽子比赛作文

踢毽子比赛作文踢毽子比赛作文20篇踢毽子比赛作文（一）：星期一午时，我盼望已久的踢毽子比赛最之后到了。我们搬着凳子来到了比赛现场大操场。找到了我们班拉拉队的座位坐下了。嘿！那里可真热闹，四年级参赛选手和拉拉队都积聚在那里。参赛选手有的在练习，有的在调整自我的心态，还有的在做比赛前的热身我放下凳子，也开始练习起来。不久，广播里响起了熟悉的《运动员进行曲》，那雄壮的音乐，为我增添了斗志。比赛时间到了，我们收起毽子，个个精神抖擞地迈着整齐地步子陆续上了场，迎接比赛。首先是男生组的比赛。教师对第一个登台的胡文阳说：立刻就要轮到你了，必须要加油呀！他点点头，走进了规定的三角里。哨声一响，别的班的选手都开始踢起来。唯独胡文阳傻呆呆地站在那里。还好，拉拉队提醒了他，他就赶忙踢起来。可是，胡文阳太过于紧张了，只踢了几个就垮了。同学们大声叫：胡文阳，加油！胡文阳，加油！他听了大家的鼓励，踢得越来越多，越来越好，越来越稳。可时间不等人，正当胡文阳踢得起劲时，哨声响了。同学们的鼓励和欢呼变成了叹气。他只好灰溜溜地下了场。教师和蔼可亲地说：没有关系，你已经尽力了！胡文阳听了教师这番话，灿烂的笑容又挂到了他的脸上。他有开始给别的选手加油助威。后面的男选手踢得也不多，大概是太紧张了吧！

轮到我们女选手上场了。打头阵的是班上的运动健将董若兰，她踢的时候很紧张，只踢了72个。肖明珠也没有发挥好。到我上场了，我的心像小兔子一样，怦怦地跳个不停。我突然之间响起：前面的同学因为紧张，都踢得不太梦想。如果我能把压力换成动力，把紧张换成简便，说不定就发挥得更好。想到那里。我简便地上了场。哨声一响，我开始踢起来：一、二、三同学们的数数声压倒了加油声。我越踢越简便，越踢越好。我正得意，不料，毽子从我脚上飞了出去。我一时慌忙，捡起毽子就踢，一边踢一边在心里鼓励自我：加油，加油！我又慢慢进入状态，可刚过80，哨声响了。同学们都高兴得跳了起来。比赛结束了，我们的比赛成绩虽然不是最高的。但友谊第一，比赛第二我们还是很开心的。踢毽子比赛作文（二）：今日教师在金笔作文举行了一场踢毽子比赛。同学们都好像打了鸡血似的，个个摩拳擦掌，都想得一个好成绩。比赛前，教师先说规则。全班分两队，每队挑出一男一女来进行比赛，每人用时30秒。两次比赛踢得个数加在一齐计算成绩，个数踢的多的队获胜。宣布完规则两队开始抓阄。抓到一的队先手，抓到二的队后手。我代表一队抓了个一。另一队只好认命的第二个出场。

毽球比赛策划书

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毽球比赛策划书时间：来源：任务易圈子一、活动名称及举办单位活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会二、活动详细内容（一）活动时间 xx年11月14、15日活动地点校排球场第一、二号场活动对象毽球协会全体会员及全院毽球爱好者活动项目三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。（五）活动具体流程：

1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式（六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到比赛奖项设置本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。

【高中】跳绳踢毽子比赛规程

【关键字】高中枣庄市实验高中教工跳绳、踢毽子比赛规程一、竞赛日期：（暂定） 2、竞赛地点：实验高中校内三、参赛单位：语文、数学、英语、理综、文综、艺体技术、职员四、竞赛项目：跳绳 1、个人：单人1分钟正跳计数比赛 2、团体：6人3分钟正跳计数比赛踢毽子 1、个人：单人1分钟踢毽子计数比赛 2、团体：3人3分钟接力踢计数比赛五、参赛办法： 1、个人项目不限；集体跳绳项目可报6人；集体踢毽子项目可报4人，男女不限。 2、参赛者须经体检证明身体健康者，方可报名参加比赛。六、报名时间： 1、各学科组必须于前将参赛名单报到学校学生服务中心，过时不予编排。七、比赛规则：跳绳比赛部分： 1、各学科组按项目顺序比赛： 2、比赛办法：个人跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，单人跳绳双手持绳于身后拉紧，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。（2）计数办法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。（3）计数标准参赛者须按正摇双脚跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计数一次。一分钟时间到，裁判发出“停”的口令。听到“停”的口令后应立即停止跳绳。（4）注意事项 ①参赛者不得反摇跳绳，不得一跳多摇，否则将被判为犯规，当次成绩无效。 ②比赛过程中，出现跳绳绊脚，除该次不计数外，在规定的时间内，可继续进行。集体跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，两名摇绳者将长绳摇起，跳绳者“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。（2）长绳（绳长）2人摇绳，4人按顺序依次正跳、计总数。“预备”是将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出绳，则计数一次，累计进行。绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳以过脚后停止，该次为有效。时间3分钟。

三年级踢毽子作文【三篇】

三年级踢毽子作文【三篇】导读：本文三年级踢毽子作文【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。【篇一】 “啪！啪！啪！啪！......”走廊上传来了我们班踢毽子的声音。下课了，同学们都争先恐后地跑出教室去踢毽子。大家在走廊上一字排开，只见五颜六色的毽子在同学们的脚上飞舞，场面非常壮观。有的同学身手敏捷灵活；有的同学却连脚都弯不回来，直着脚踢；有的同学气喘吁吁；有的同学镇定自如。踢三四个的有，踢十几个的有，踢四五十个的也有。 “1.2.3.4.5.......”看那组女孩子正在比赛呢!她们可是棋逢对手,因为一个个都是高手。朱道瑞一口气踢了四十几个。令同学们刮目相看的是沈晓颜一口气居然踢了64个。轮到吴雨恬了，她似乎胜券在握，非常沉稳的踢了起来。那毽子，像用绳子吊住似的，怎么也不会掉下来。“100.101.102......”同学们开始欢呼起来，但是，吴雨恬还是沉住气，稳稳地踢着。“115.116.117个,哇”吴雨恬刷新了自己114个的新记录。同学们拼命地鼓掌，为她喝彩。我们全班都迷上了踢毽子。踢毽子不仅锻炼了我们的身体，还锻炼了我们的意志。【篇二】

今天，老师在金笔作文教我们踢毽子。老师神秘地从包里拿出两个漂亮的毽子，毽子是由四根彩色的羽毛背靠背绑在垫子上的，远远看去像一只彩蝶。老师拿起毽子放在手心里颠了颠，然后向上空用力一扔，毽子在空中翻了个跟头掉下里了，她一弯腰，提起腿来一踢毽子就又飞向空中，毽子在老师的脚的控制下像彩蝶一样飞舞着，看到老师“啪、啪”踢得这么开心，我也迫不及待的想去踢几下。老师笑*地说：“咱们下院子里踢吧!”我们听了像刚出笼的小鸟一样用涌出教室。老师把毽子递给我，我学着老师的样子，先用手颠了颠，然后向上一扔，伸腿去踢的时候，毽子已经落在地上了，同学们看到后，有的捂着肚子笑，有的哈哈大笑，我的心像掉进冰窟窿一样心灰意冷，不过，我没有放弃，又捡起毽子来继续踢，连续踢了三次，我踢中了，这时同学们都为我鼓掌，我欣喜若狂地说：“厉害吧!” 通过踢毽子这件事让我想起*说的“世上无难事，只要肯登攀”这句话，也让我懂得，我们不要被困难所吓倒，才会有战胜困难的可能。【篇三】星期天，我到小院去踢毽子，我从木箱里找出毽子，试着踢了几个。我刚抛起毽子，还没反应过来，毽子就掉下来了。我又把毽子向上一抛，毽子落到了我的脚尖上，蹦了几下，掉了下去。我再次把毽子抛起来，掉下来时，腿一伸，一没站稳，就摔了个四脚朝天，生疼

毽球比赛策划书三篇

毽球比赛策划书三篇篇一：毽球比赛策划书一、活动概况活动名称：旅游系毽球比赛活动主题：一踢知高下活动时间：待定活动地点：待定活动对象：旅游系全体学生活动目的：提高学生运动细胞、丰富学生体育精神，培养学生爱运动，完善学生综合素质、鼓舞和激励同学们多运动、多参加课余生活。活动形式：比赛形式，各个班派出一支比赛队伍（可私自组成团队），准备一星期的练习时间，根据各班每学生平均踢得个数分评出一二三等奖。主办单位：江门艺华旅游职业旅游系团总支协办（承办）单位:江门市艺华旅游职业学院旅游系学生会二、活动简单流程：各班派出一支队伍或团队，比赛时间为10分钟，每个班的同学必须每人都踢，10分钟后每个班踢得总数除以班级人数，得到的个数就是分数，按分数评出一、二、三名三、活动人员安排；宣传部：出海报，通知各班同学；信息部：活动当天把比赛情况记录先来（加相片）排好版上传给学院；文体部：做好比赛记录、评分；生活部：维持好现场秩序，防止场内进行混乱；预期效果及展望：提高学生的综合能力，让学生团结合作关系更紧密，创造一个良好的学习环境，为各各班搭建一条沟通的桥梁，有助于以后的学习；向广大同学灌输热爱运动重要性的思想，让学生对各种运动更感兴趣。

注：此次活动的最终解释权归通旅游系所有。江门艺华旅游职业旅游系团总支二零一零年月日篇二：毽球比赛策划书时间：20XX.10.10 来源：任务易圈子一、活动名称及举办单位活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会二、活动详细内容（一）活动时间 xx年11月14、15日活动地点校排球场第一、二号场活动对象毽球协会全体会员及全院毽球爱好者活动项目三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。（五）活动具体流程： 1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式（六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。

踢毽子作文20篇

踢毽子作文20篇怎样会来个大反转我们都瞪着大眼睛，看着张馨元的表演。30秒的时间很快就过去了。可能是老天的帮忙，就在这紧急关头，裁判宣布时间到。她的比赛成绩定格在了29个。真悬!我们差点就输掉了比赛。这下我们的心最终放到肚子里了! 就这样，比赛在欢乐中结束了。踢毽子作文（五）：大家都有喜欢的活动，我也不例外，我最喜欢踢毽子。踢毽子我不是高手，是那次学校组织踢毽子比赛，我踢的不多，所以教师没选我。我必须要踢多多的，等下次为班级争光我去练，可毽子不听我的话，却向别的地方去了，我问了问妈妈，妈妈说，踢毽子必须要找准位置才能踢。我按照妈妈的方法练，最终能踢上十多个了。我很高兴，但我还想踢更多，我就一向练。在学校，体育课和下课练；在家里，写完作业到外面练。没几天，我就能踢五十多个了。那天我还在踢毽子，不知不觉踢了80多个，已经进了九十，已经踢了107个才停下来，我高兴极了，一蹦三尺高踢毽子作文（六）：我是一个爱运动的同学。我最喜欢的就是踢毽子了有一天，我在家里踢毽子。开始踢了，我把毽子一放，它立刻掉了下来，我机灵地把脚一抬，毽子一下子就飞了起来。我一边喊着节奏：踢，踢……毽子像一只蝴蝶似的，上下飞舞着。很快我踢到了

10个，我越踢越急，一分钟到了，妈妈说我踢了25个。我觉得踢地不好，我又进行了第二次踢毽子，因为我的腿太酸了，我只踢了18个，妈妈对我说：继续加油坚持到底就是胜利我爱踢毽子踢毽子给我带走了寂寞，带来了无比的欢乐踢毽子作文（七）：每一天晚上，我总会拿起一只毽子，踢上一会儿。它是我紧张学习的调节阀，也是我最欢乐的时光。一开始，小小的毽子像只顽皮的小鸟，总把我耍得团团转。当我把它高高抛起，它不是往东就是往西，不是往北就是往南，总之，每次都不会乖乖地落在我的脚上。而我的脚好像也和它有仇似的，有时一脚把它踢得比电视机还高，落在柜子上，让人无可奈何；有时又踢得老远，哪怕我小跑几步也追不上……每次我围着它追来跑去，总是累得气喘吁吁。妈妈笑着对我说：这倒成了你的减肥神器。调皮的它，时不时会制造一点小插曲。那天，我正在踢毽子，小外婆把烧好的菜搬到餐桌上，那一脚飞起的毽子呼地飞了过去，我暗叫一声：不好千万别掉到菜盘子里哪知它一点儿没听我的，不偏不倚地落到盘子里，看着沾着菜汁的鸡毛毽和目瞪口呆的小外婆，我吓得一溜烟逃回了房间。渐渐地，我和它有了默契。拿起毽子，我轻轻地用手颠了几下，再用脚比划比划踢上来的位置。找到感觉后，我将毽子向上一抛，毽子就在眼前划过一道沉稳的直线，轻巧地翻了个身，继而像折了翅膀的小鸟落了下来。我不慌不忙，就在它要落地的那一刻，伸脚一踢，

踢毽子比赛-初中作文10篇

踢毽子比赛初中作文10篇踢毽子比赛作文（一）：今日午时，我们举行了五、六年级的毽子比赛。我是小小裁判员这次是我们五零五班当裁判员，我沾了不少光，也是其中一员。在蓝色的玉盘上，镶嵌着一颗耀眼的，散发许多热量的红宝石，我们先领了一张计数纸，在指定地点等待。先迎来了第一班601班，过了几秒，我问：“你是几班的？”“601班”。“哦”。开始踢了，见这位姐姐沉着地踢，我心中默念：“一个，二个，三个，四个，五个，六，哈哈没了。”我以迅雷不及掩耳之势，记下了5。她立刻捡起毽子，继续踢，一个，二个，不算。我刚要写，立刻收回手，过了这一分钟，又换了一班，我眯着眼睛认真、仔细地数着，五颜六色的毽子上下飞舞，一个，二个，三个，四个…… 我是小小毽将当我的腿毫无防备坐在地上坐得又酸又麻之时，竟然“扭转”了局面——轮到我们踢毽子了，我站了起来，皱了皱眉，先试踢了两下，预备，开始！我立刻抓起毽子向上一抛，随毽子快落到脚前时，立刻一抬，毽子被一踢，冲上云霄，又落到我脚上，经过日久天长的训练，我和毽子仿佛有心灵感应般，一齐一落，一齐一落，连续踢了多个，见毽子不受我掌控，我立刻伸手将毽子捕捉回来，我立刻再将毽子一扔，踢着踢着，“一个，二个，三个……四个，快，快再踢一脚。”我立刻伸出脚，一踢，毽子立刻飞了出去，我奔跑过去捡，急

匆匆地跑回来，继续踢，“嘘”。结束的口哨吹响了，我停下了一向在努力奋斗的脚，我立刻去看我的成绩，我快速算了一下，挺不错的，五九个，我拿好毽子，哼着小曲儿，心满意足地慢悠悠地走回教室，回到教室后，我长吁一口气，心想：多亏没有踢三四个，五九，哈哈，太令人高兴了，嘻嘻。功夫不负有心人，尽管踢毽比赛已好，但我还要练一练，踢一踢，不退步。踢毽子比赛作文（二）：今日，阳光明媚，太阳照在身上暖烘烘的。我们学校举行了一年一度的运动会。我参加的项目是盘踢毽子。首先参加盘踢毽子的同学来到操场上，之后，裁判员大声说道：“这场比赛的选手有：曾博文、胡宇杰、许哲晨……盘踢毽子的规则是两脚交换踢，两个算一个。”然后，我们就站在各自的位置，裁判员调好计时器，这时我的心“怦怦”直跳，只听见“嘟”的口哨声，比赛开始了，我迅速抛起毽子，疯狂地踢起来。我把毽子踢得一上一下，在空中时像一只翩翩起舞的蝴蝶，落下来的时候像一只美丽的水母从水面上游下来。我不知踢了多少个，累得快不行了，腿发软，脚抬不起来，总是不能连续踢到几个。就在我快撑不住的那一刹那间，忽然有一句话在我头脑中闪过：坚持就是胜利。于是我屏住呼吸，使出吃奶的颈，和最终几秒赛跑。时间慢慢地过去了，裁判员的口哨响了，比赛结束了，我的成绩是踢了123个。我回到班上，等着结果出来。

踢毽子比赛策划书范文(精选5篇)

踢毽子比赛策划书范文（精选5篇）踢毽子比赛策划书范文时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，是不是需要好好写一份策划书呢？一起来参考策划书是怎么写的吧，下面是收集整理的踢毽子比赛策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部二、活动目的：致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进！三、活动时间： 20xx年3月9日下午3：15—4:00 四、活动地点：东华理工广场五、参赛对象：团支部全体同学六、比赛形式：

以宿舍为单位分成8组,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制，每场2组，每局1分钟，两人可交替踢毽子，毽子每落地1次，总个数减两个，总个数多的获胜。淘汰赛胜出组进入半决赛，再至决赛。所有小组的抽签，都由团支书在比赛前组织同学进行。奖项设置：分别设置冠亚季军，颁发奖状和奖品，鼓励同学再接再厉，希望能取得更好的成绩。七、赛前准备： 1、宣传委员负责在班上，班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加，在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时，保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结，统筹整个活动，并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间： 3月21日中午十二点十分二、地点：小操场三、参加人员：全体教工，取个人名次。

跳绳踢毽子比赛活动方案

临沂皇庄小学跳绳、踢毽子比赛活动方案一、比赛目的推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间第一阶段：2017年4月3日下午三、比赛地点：学校篮球场四、比赛项目及人数第一阶段：跳绳 1.单人双摇：1——6年级每班报名4人：2男2女。 2.双人单摇：3——6年级每班4组：男2组、女2组。毽子 3.单人踢：1——6年级每班报名4人：2男2女。 4.三人轮踢：3——6年级每班2组：不限男女。报名可以重复参加项目。五、分组一二年级为一个小组，三四年级为一个小组、五六年级为一个小组六、比赛规则见附件1. 七、奖项设置 1、个人奖：各组各项男女单人跳取前三名进行奖励。

2、集体奖：各班级进行评比，采取积分制，第四名1分，第三名记2分，第二名记3分，第一名记5分，破纪录者加倍计分，计算总分后进行排名评比，各组一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。集体奖发给奖状，并按一二三等奖计入班级量化分。八、工作人员安排组长：张春波成员：李琳白淑娜李振娜马敏张道通李传勇李圆耿成梅裁判长：秦晓迪裁判员：赵玉德李宝聚记录员：少先队大队委成员统计员：张春波九、活动器材跳绳、毽子各班自备。十、活动要求 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

毽球比赛规则及场地(优选.)

比赛规则第一条：场地第一款场地面积比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。第二款界线比赛场地应按平面图(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。中线至限制线的距离为2米。第三款发球区距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。第二条球网第一款球网的规格球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。第二款球网的高度球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子）。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。第三款标志杆与标志带在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10

厘米长的格纹。第三条毽球毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3.20-3.50厘米。毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。第四条比赛队员的组成第一款比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前，各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。第二款也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。第三款教练员和替补队员应坐在指定的位置上。第五条队员的场上位置第一款双方队员必须站在本方场区内。站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员（图2）。场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。第二款发球的位置发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米。球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。第三款每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换第六条教练员和队长第一款比赛成死球时，教练员和队长有权要求暂停或换人。在暂停时间内，教练员可以进行场外指导，但不得进入场区。第二款比赛进行中，场上队长有权向裁判提出询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决。第七条服装第一款比赛队员应穿着整齐划一的运动服和毽球鞋或运动鞋。第二款场上队员上衣的前后须有明显的号码，号码颜色须一致，并与上衣颜色有明显的区别。号码应清晰可见，背后的号码至少高20厘米，胸前的号码至少高10厘米，笔划至少宽2厘米，同队队员不得使用重复号码。队员不得穿戴任何危及其他队员的服饰。第八条比赛局数和场区选择第一款比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。第二款比赛前选择场区或发球权。第一局结束后双方交换场地和发球权。第三款决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球权。决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地。交换时，不得进行场外指导。交换场区后，双方队员的轮转位置不得变换。经记录员查对后，由原发球队员继续发球。如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时，应立即交换。比分不变。第九条暂停第一款比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求暂停。

踢毽子作文20篇

踢毽子作文20篇踢毽子作文（一）：午时放学，秦教师给我们留了一项作业，是让我们踢毽子，目地是明天我们要举行踢毽子比赛。午时放了学，我第一个跑出来说：“妈妈，我们教师让我们今日写一篇踢毽子的日记。”妈妈说：“好啊，你会踢吗？我小时候就经常玩这个游戏。”我说：“我不会。”妈妈说：“那，我教你吧！”我说：“那就太好了。”回家后，我着急地吃完饭，迫不及待的去超市买了两个毽子。我精心挑选，分别选了一个紫色的和一个粉色的毽子。我迫不及待的打开包装拿起毽子边走边踢。回到家里，妈妈开始教我踢毽子。妈妈说：“当毽子落下来的时候，先不要着急去踢，应当盯着毽子落的方向。并且踢毽子时，左脚要站稳，右脚要弯曲着踢，也不能踢的太高，不然就摔倒了。”我按照妈妈说得练了一次又一次，一遍又一遍遍遍遍……，我最终踢着毽子了，可是只能踢一个。我要再练，练的能踢2个、3个、4个……一向踢下去！踢毽子作文（二）：今日午时有节体育课，同学们都很期待。可是，体育教师有事不能来上课，只好由吴教师来带。吴教师本想给我们讲卷子的，可是想到我们考的还不错，再加上天气也很好，研究再三，最终

还是来训练我们——踢毽子。同学们在操场上排成男女各两排，教师一声令下，同学们纷纷抛出毽子，开始踢了起来。我死死地注意着毽子的移动，随着这不断转弯。半分钟过去了，我已累得气喘吁吁，但还是坚持坚持再坚持，每停一次，我就更累，到最终踢不动的时候，想着还有十几秒了，便坚持得踢了下去····最终，时间到了，我踢了71个。我兴奋极了，比上次踢毽子比赛提高了十几个！我兴奋的数着同学的个数。对面的同学才踢了30多个。天啊，我居然发现李佳慧是踢得最好的一个！一次性能够不中断的踢34个！相当于我的好几倍啊！于是，我在下一次“比赛”中，吸取了李佳慧踢毽子的经验。又到我了。我还是死死地盯着毽子，看准了再踢。这一次，我比上次提高了一些，踢了整整100个！对面的同学也踢了60多个。看来我们都提高了！这必须是最有意义的一次课外活动！踢毽子作文（三）：在11月2日一大早，我和爸爸到楼下去踢毽子，我本来还以为爸爸只会踢7、8个，我想爸爸肯定没我踢得多，我决定和爸爸来一个踢毽子比赛。我先踢，踢了十三个，哈！爸爸该认输了吧！没想到爸爸竟然比我踢得还多，踢了二十八个，我惊呆了，我还要再踢十五个才能赶上他，我心里有些紧张，可是我不甘示弱，我踢，我踢，

跳绳踢毽子比赛规程

枣庄市实验高中教工跳绳、踢毽子比赛规程一、竞赛日期：2013年11月27日（暂定）二、竞赛地点：实验高中校内三、参赛单位：语文、数学、英语、理综、文综、艺体技术、职员四、竞赛项目：跳绳 1、个人：单人1分钟正跳计数比赛 2、团体：6人3分钟正跳计数比赛踢毽子 1、个人：单人1分钟踢毽子计数比赛 2、团体：3人3分钟接力踢计数比赛五、参赛办法： 1、个人项目不限；集体跳绳项目可报6人；集体踢毽子项目可报4人，男女不限。 2、参赛者须经体检证明身体健康者，方可报名参加比赛。六、报名时间： 1、各学科组必须于11月12日前将参赛名单报到学校学生服务中心，过时不予编排。七、比赛规则：跳绳比赛部分： 1、各学科组按项目顺序比赛：

2、比赛办法：个人跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，单人跳绳双手持绳于身后拉紧，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。（2）计数办法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。（3）计数标准参赛者须按正摇双脚跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计数一次。一分钟时间到，裁判发出“停”的口令。听到“停”的口令后应立即停止跳绳。（4）注意事项 ①参赛者不得反摇跳绳，不得一跳多摇，否则将被判为犯规，当次成绩无效。 ②比赛过程中，出现跳绳绊脚，除该次不计数外，在规定的时间内，可继续进行。集体跳绳：（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，两名摇绳者将长绳摇起，跳绳者“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。（2）长绳（绳长4米）2人摇绳，4人按顺序依次正跳、计总数。“预备”是将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长

我终于学会了踢毽子五年级作文600字

我终于学会了踢毽子五年级作文600 字我终于学会了踢毽子五年级作文600字 “我终于会踢毽子了，哦！”我高兴地喊道，像运动员吃了兴奋剂一样激动。这时，我想起了往日的情景。有一次，施嗣请我和她一起去踢毽子，我尴尬地笑了笑，说：“可我只会踢一下呀！”她说：“我这样做，就是要帮助你踢毽子呀！”我愣住了，天底下哪有这么好的人啊！我急忙说：“走，快走！”于是，我们两个人就来到操场上。踢毽子练习正式拉开了帷幕。首先，施嗣对我说：“踢毽子可不是一件容易的事哦！必须动作敏捷的人才才能踢好。”我拍拍胸脯，胸有成竹地说：“没问题。”于是，她就开始教我了。一开始，她做一个手拿毽子的动作，我看看很简单，也就跟着做了，而她却没有说话，她又把毽子往上一扔，我也把它扔了上去。这时，她开口说话了：“下面一个动作可是超高难度哦！”说完，她把膝盖弯曲，踢了十来下毽子，我在旁边看着，羡慕地不

得了，嘴巴张得大大的，眼睛像铜铃一样大，施嗣见了，笑了笑说：“看见了吧！试试。”于是，我也把脚弯曲起来，可接过去时，那脚就不自觉的伸直了，改也改不好，那毽子就像张了翅膀的鸟儿，怎么也踢不到它，我也像泄了气的皮球，气得耷拉着脑袋。但是，我今天非把毽子踢好不可，我又反复地做着那个动作，大约练了三十遍左右，忽然，施嗣把毽子扔了进来，不可思议的事情发生了，我竟然踢着了八下毽子。同学们都向我竖起了大拇指。那一刻，我甭提有多高兴了，我不相信这是事实，又试了试，嘿，这回，我踢得更多了，足足有十下，那毽子像翩翩起舞的蝴蝶一样，上下来回，忽左忽右，我像一个美丽的舞蹈家跳着轻盈的舞姿，心里像吃了蜜一样甜。我终于会踢毽子了，这事中，我还明白了一个道理：只要努力，成功往往会属于你。后来，我靠着这个道理在学习上去努力，成绩也提高了。现在我不管做哪件事，心里只有一个念头——努力做！五年级:

小学三年级记事作文踢毽子

小学三年级记事作文踢毽子小学三年级记事作文踢毽子8篇我们班女同学都喜欢踢毽子，踢毽子的高手可多了！我也加入了这庞大的队伍，不过，我踢得少一些。有一次，我主动要求要和踢毽子老手尹淑琦比赛。尹淑琦听了我的话哈哈大笑，得意地对我说：“你能踢过我？说好了，不许打退堂鼓！”我答应了。比赛开始了，尹淑琦先踢，只见她把毽子往空中一扔，马上开始踢起来，灵活的像只小燕子。“……13、14、15、16……”我惊叫起来，毽子在尹淑琦脚上真乖啊！她一下踢了25个。该我了，可真不巧，我只踢了5个，尹淑琦很容易地获胜了。我一直把这个事记在心里，经常练习，慢慢地，我踢毽子的技术好了许多。过了一段时间，我又和尹淑琦比赛。这次，我居然踢了33个，我的心里别提有多高兴了！该尹淑琦了，她原来灵活的身体变得笨重了，应该是因为长期不练的原因吧！现在的她只踢了8个，尹淑琦的脸成了“红苹果”。胜利的感觉真好！踢毽子这件事让我想到了一句话：谦虚使人进步，骄傲使人落后。

我最喜欢踢毽子了，每天我都拿一个毽子，没事的时候就踢。我经常跟同学做“欠还”、“闯五关”等游戏，现在，我们班喜欢踢毽子的同学都知道我踢毽子的水平了，有些同学说我踢地多，有些同学说我踢得不算多，就连我自己都不知道踢得多还是少了。现在我能踢十几个了，还会踢一个、拍一个，右脚踢一个、左脚踢一个，我正在学习别的踢毽子花样。在体育课上，老师一般都会给我们自由活动的时间。在这段时间里，我一般自己踢毽子，有时还跟同学们做踢毽子的游戏，我赢的时候也不少。晚上，我做完作业后，跟爸爸妈妈到我家旁边的小公园里踢毽子。我虽然可以踢十几个了，但是妈妈总是比我踢得比我多，可以踢到三十多个。我们家里爸爸踢得最少了，才踢七个，可是爸爸踢毽子进步也不小，刚刚开始的时候，爸爸才踢三个呢。踢毽子已经像我现在写一二三那样简单了，只要扔起毽子，我随便就可以踢好几个。

毽球比赛规则与毽球裁判法

毽球比赛规则与毽球裁判法第一章：场地设施与器材第一条：场地第一款场地面积比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。第二款界线比赛场地应按平面图(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。中线至限制线的距离为2米。第三款发球区距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。第二条球网第一款球网的规格球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。第二款球网的高度球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子）。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。第三款标志杆与标志带在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。第三条毽球毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3.20—3.50厘米。毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。第四条比赛队员的组成第一款比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前，各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。第二款也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。

踢毽子作文(20篇汇总)

踢毽子作文第1篇踢毽子是一项很趣味的运动，我很喜欢踢毽子。一开始，我只能踢一两个，但我不灰心，反复练习，从一个踢到了三个，从三个踢到了五、六个，从六个踢到了十几个……并且，我对踢毽子的兴趣也大大地增加，以后我必须要踢得更好！经过踢毽子这件事，我明白了一个道理，无论一件事多么困难，只要坚持就能成功！踢毽子作文第2篇今日教师在金笔作文举行了一场踢毽子比赛。同学们都好像打了鸡血似的，个个摩拳擦掌，都想得一个好成绩。比赛前，教师先说规则。全班分两队，每队挑出一男一女来进行比赛，每人用时30秒。两次比赛踢得个数加在一齐计算成绩，个数踢的多的队获胜。宣布完规则两队开始抓阄。抓到一的队先手，抓到二的队后手。我代表一队抓了个一。另一队只好认命的第二个出场。了先发制人，我们队派出大将懂梓睿先上场。他精神抖擞的走上前。我们董梓睿助威加油。心里想第一局我们必须要赢。可是董梓睿向我们摆摆手，说“会让我紧张的，看我的表现吧”。董梓睿一手拿着毽子。教师一说开始。一下子把毽

子抛到了上头去。眼看着毽子就要落地时。董梓瑞快速的伸出右脚把毽子踢了上去。毽子又一次回到了半空，在下落时，董子睿又伸出右脚，脚心对准着毽子，毽子好像有个弹簧拉一样飞了上去。董梓睿的头也有节奏的点着，身体很协调。我们不停的喊着加油，他鼓掌。不停地数着“1、2、3、4、5、6……17。”突然他跌了一跤。大家吓了一跳，我心想这次完蛋了。可是他立刻站了起来继续比赛，大家立刻兴奋起来，我心想还好，还有机会呢。我们继续数着个数18、19……27、28、29、30!我听到秒表发出的滴的一声时间到。董梓瑞踢了30个，这是个不错的成绩。下头是第二队毛文新出场。但他自我胆小都不敢上去，我们全班一齐他打气壮胆。最终，他鼓起了勇气上了场。弯下腰开始踢毽子。一脚没踢好，踢飞了。又一踢，还没有踢着。就这样30秒踢了11个。不用看了，董梓睿获胜了。我们高兴地欢呼起来。第二轮开始张雨琦代表一队上场。有了30个垫底，我们比较放松。结果张雨琦踢了11个。我心想这一回赢定了。41个，第二组最少踢30个才能够平手。张馨元代表第二队出场，我看这是底牌。只见她胸有成竹的走上台，左手把毽子抛了上去，右脚不慌不忙的跟着配合起来，一个也没有落下，一个也没有失误。这样的局面让我们又一次揪了心。她踢了一个又一个，我们数着“18、19、20。”20个了，我们心里十分忐忑，生怕输了这场比赛。心想不会吧!怎样会来个大反转我们都瞪着大眼睛，看着张馨元的表演。30秒的时间很快就过去了。可能是老天的帮忙，就在这紧急关头，裁判宣布时间到。她的比赛成绩定格在了29个。