气功治疗近视眼

气功治疗近视眼

用静气功治疗近视眼，如果认真照做，近视很快就会有很大改善。但是贵在坚持，可能会有些难度。吕继唐老师曾经在上海的一些中小学做过实验，证明只要安静下来认真去做，7天后就有一半以上的人视力会有所上升。

第一部分：外气按摩

1. 静立养气

静立以收心定意为主，要求做到形体端正，意静体松，心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，以培养元气。姿势的要求是，两脚与肩同宽，两脚尖分开，膝盖放松，身体重量放在脚心，臀部收敛，脊椎要正直，腰部放松，胸脯舒展开，小腹放松，保持身体正直。头正颈直，眼帘放松，双眼微闭，嘴巴轻闭，两肩放松，两手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持两手臂舒展圆满之感。

2. 开合运气

左脚左移与肩同宽，两脚外侧成平行线，两手徐徐向前平举至胸前，心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，着意于两掌心，想象两手抱一小球，两掌轻柔缓慢地合拢，慢慢地两手相距两三寸时停止，两手不要接触，然后再分离拉开，此时感觉是有吸力相连，有拉不开的感觉，两手开合的动作越慢效果越好。全身放松，呼吸要自然。双手之间的距离灵活掌握。两手十指微屈，放松。也可采用坐式。这样反复练习10～30分钟，就会感到两手心发麻、发胀、发热。有的人会感到两手真像抱着

一个球似的，两手不容易合拢，也不容易分开，像有某种磁力。这就是气感，这是“得气”的好现象。可能有的人，一开始练，没有这种感觉，也有的人练几天也没有。说明这些人“得气”慢一些，不要着急，练功时，不要去想，要顺应自然，继续认真练习,这种感觉就会出现，就会“得气”。重复多次，一段时间之后，两手之间的气感就会逐渐增强。

3. 运气治眼

心平气和，面带微笑、心情愉悦、双眼微闭，当运气到两手之间的气感很浓时，将两手慢慢翻转，使两手劳宫穴对准双眼，此时，眼睛放松，轻闭双眼。好像将两手心的气捧到眼睛前慢慢向双眼靠拢，当两手心慢慢移至距离眼睛很近时，两眼会有气压或者热感，此时停住，停半分钟左右，使眼睛里的气个手心的气相合。然后再外拉，此时双眼会有一种向外拉的吸引力，如此重复6-10次。也可以次数更多一些。

在维持手和眼之间有气相连的感觉下，两手慢慢转圈，先向左，后向右，6到9次，此时，眼球会有被手中之气带动旋转的感觉。旋转之后，眼睛对着劳宫穴不变，此时全身放松，意识集中在手和双眼中间的气感，这时气进入眼中通达气血，眼中可能会产生热胀或者微动的感觉。这时气在眼中运行，调节眼组织功能，这个步骤要5--10分钟。最后，搓搓眼睛、脸、胸和腹部。

第二部分：内气运化

1. 凝神内养

类似平常坐着，最好是木凳，但不要坐满，只坐凳子的前1/3，这样能保持身体正直，使内气上下通顺，两脚距离与肩同宽，要求做到头正，

项直，平心静气，意气相合，行与神俱。口眼微闭，下颔微内收，每次不少于15分钟。忘掉一切事情，静静地坐着，什么都不想，采用自然呼吸法。有时间的话可以练更长的时间。也可以采用双盘的姿势。信佛并念佛的朋友，可念“阿弥陀佛”，出声或心里默念都可，虽然是心理默念，仍然要听自己默念的声音，心里念得清楚，耳朵听得清楚，这样除妄念的效果很好，凝神内养就很容易了。

功法要领：

在练习静养功之前要先想到外界无论发生什么事情，都与我无关，都不管它，这样，即使练功过程中发生诸多吵闹之类的事情，也能安然自在地静坐。在静坐过程中精力不集中，想这想那，一但发觉就要马上

收住。此外，如果有脑神经衰弱的患者练习这个功法时，可以意想自己站在一条小清水河边，观想潺潺流水，美不胜收，出神入化，达到入静入定忘我的境地，可以调节阴阳平衡之目的。总之，在练习静养功的过程中，要求听自己、看自己、想自己，把向外听、看、想的东西变成向内听、看、想。把耗能变成蓄能，使内气充盈，调节身体阴阳的平衡，治病健身，使身体各部位功能由无序到有序，是大脑皮层得到休息，潜层意识出来做功，可以开发智力，激发人体潜能，使思维能力提高，思考问题有序化，逻辑性增强等等。

2. 开经顺气

静立，左脚左移，两脚平行分开，距离略比肩宽，两手合掌胸前，五指分开，左右五指指肚各自相对靠拢，两掌根并拢，手指微曲，手心要空，手指向内合，要求松肩顶肘，含胸拔臂，松静自然。此动作外紧内松，通过开胸顺气，敛气入骨，练气化力，能达到经络，增强内循环。手心相合，形似拜佛，能收心定意，运化周身，产生治病防病的功效。

3. 收功

两手拢气相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于肚脐，养气3--10分钟，两手分开，慢慢活动活动。

第三部分：转动双眼

本式平时可以单独练习。什么姿势都可以进行，主要保持头正，项直，思想集中，周身放松，心平气和，用意转动双眼，先时针方向后逆时针方向，各36次。转动时不要心急，自然运化，以增强功能，恢复视力。转动一定次数后，会感到后颈部发酸，关键就在这，必须要转到后颈部（即脖子后面）发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。然后按摩后颈一会儿，感到后颈部不再发酸即可。

说明：

1、治疗时间可以根据具体情况，一般可以10-30分钟；

2、该方法也适用于大人近视、花眼、散光等；

3、两手开合的距离可大可小，一般10-30CM即可，熟练后，动作可以很小；

4、同样，两手一起推拉的距离可大可小，一般10-20CM即可，距离治疗对象的距离可大可小；

5、拉气开合要慢慢的，这样气感强；发气推拉也要慢慢的，这样治病效果好；

6、收功时，应该是两手和意念慢慢降至肚脐，然后两手向两侧分开，转手心向前，向前拢气，至体前，手心向内，两手重叠相合，男左手在下（里），女右手在下（里），扶于肚脐，养气3--10分钟，两手分开，慢慢活动活动。

7、治疗其它病时也可以应用，只是改变两手的位置合良性意念的内容。

8、治疗近视，一定要坚持，并时刻注意用眼卫生，不能害怕麻烦或者见好就停，否则，即使当时有效，也不巩固，还会再下降。