【精品】孕妇没有食欲怎么办?孕妇开胃食谱
孕妇没有食欲怎么办?孕妇开胃食谱
小编希望孕妇没有食欲怎么办?孕妇开胃食谱这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。
选整洁白菜4整片,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水,再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟。
孕妇没有食欲怎么办?孕妇开胃食谱
孕妇没有食欲怎么办?
食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。特别推荐孕妇多吃些马铃薯。
孕妇开胃食谱
1、青衣素心
白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g,核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。
相关主题