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3.1. Element Classifications
Table 3.1 List of Elements by Classification
中长跑训练计划范文
中长跑训练计划范文 训练计划是指组织实施训练的具体安排和基本依据。下面是小编整理的中长跑训练计划范文，希望对您能有帮助。 学校中长跑训练计划 有计划、科学、合理地安排训练计划，对于运动员和教练员都是十分重要的，根据我校队员的状况和区级比赛任务，围绕区运动会的赛程，制订阶段训练计划。运动员的成绩必须是在教练员可控制的范围之内，出成绩不是早或晚，而是在比赛中赛出高水平，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练资料、运动负荷。为提高我校中长跑训练水平和运动成绩，特制定寒假中长跑训练计划。 一、准备期(1-2月初，约三至四周) 1.任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能; 改善心血管系统和呼吸系统的功能，提高运动水平; 提高绝对速度。 2、主要训练方法 (1)在软地上进行各种跳跃练习; (2)进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次课都要有跳跃练习; (3)每周进行1-2次的综合力量练习，如腰腹.背肌的力量练习; (4)小于体重三分之一的快速力量练习; (5)匀速越野跑40-60分钟; (6)短距离跑练习，逐渐增加组数。 3.要求：强调动作的标准与规范;教师关注队员有氧耐力的提高。 二、基础训练期(2-3月初，约四周) 1.任务：提高有氧代谢水平; 努力增强腿部力量; 改善混合代谢潜力; 逐步提高专项速度耐力水平。
2.主要训练方法及手段 (1)逐步增加数量的匀速越野跑;1000-2000米间歇跑。 (2)以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。 (3)快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐渐增加。 (4)有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。 3.要求：增加训练量，持续必须的训练强度，使队员逐渐适应;教师关注队员糖酵解潜力的提高。 三、比赛期(3月初至3月27日，约三周) 1.任务：检查有氧代谢水平; 了解速度耐力状况; 加强比赛技术心理素质的培养; 培养最佳的竞技状态。 2.主要训练方法和手段 (1)减少训练总量，其中减少跟踪的训练负荷为主; (2)有氧跑的时间缩短; (3)增加100-200米跑; (4)专项检查跑。 3.要求：降低训练量，持续必须的训练强度，持续良好地竞技状态，争取创造成绩。 四、过渡期(3-4月，约三周) 基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。 中长跑周训练计划 一、刘翔的周训练计划 星期一：专项素质训练，资料包括力量和速度; 星期二：专项技术训练，以短距离栏架为主，主要强调快速和节奏; 星期三：全天训练，上午为速度训练，下午则为专门的力量训练; 星期四：调整为主。适当进行一些球类活动，然后就休息;
人教版六年级数学下册第一单元负数第1课时 认识生活中的负数教学设计
第1课时认识生活中的负数 一、教学内容 人教课标实验教材十二册2—4页例1、例2及做一做。 二、学情分析 学生在学习本课之前,已经系统的掌握了自然数、分数和小数，在生活中已经有了一些有关“负数”的生活经验,只是还未正式提出“负数”的概念,因此学生对“负数”的认识是存在于他们头脑中的一些模糊的表象,对于负数的读法、写法、意义、作用等都还不了解。因此在教学时,要利用生活情境让学生在潜移默化中使原有的知识表象逐渐清晰,经历负数产生的过程,让学生在交流中进行思维的碰撞,受到方法的启示,明确负数的相关知识。 三、教材分析 负数在日常生活中有着较为广泛的应用,学生经常有机会在生活中了解负数。在小学阶段让学生学习一些负数的知识,有助于他们理解生活中出现的负数的具体意义,拓宽学生的数学视野、加深数学与生活的联系。通过对负数知识的了解和学习,可以扩展学生对整数的认知范围。小学阶段对负数知识的了解可以非常有效地为中学时期更好地学习相关数轴等知识做好铺垫。本课的学习,意在让学生感受负数与生活之间的联系,并没有复杂的概念与计算,知识层次相对较浅。 四、教学目标 1.认识正、负数,能正确地判断一个数是正数还是负数,会初步应用正、负数来表示相反意义的量。 2.通过对正、负数的探究,使学生经历数学化、符号化的过程,体会负数产生的必要性,渗透对立、统一的辩证思想,激发学生对数学的兴趣。、 五、教学重难点 教学重点:认识正、负数的意义,初步学会用正、负数表示一些日常生活中具有相反意义的量。 教学难点:理解负数的意义以及对0的新认识。 六、教学准备: 多媒体课件及相关教具。 七、教学过程 （一）创设情景，激趣引入 游戏：说说下面词或者事例的反义词。 （1）胖（瘦）(2)黑（白） (3)向上看（向下看）（4）向前走200米（向后走200米） （5）电梯上升15层（下降15层）。（6）我在银行存入了500元（取出了500元）。 （7）零上10摄式度（零下10摄式度）。（8）知识竞赛中，五（1）班得了20分（扣了20分）。（9）10月份，学校小卖部赚了500元（亏了500元）。 实际上在我们生活中还有许多相反意义的量，如我班一个同学上课表现好，老师给他加了3分，一个同学午休课的时候在大吵大闹，被扣了3分，你认为这两个3分一样吗？ 同桌讨论得出：不一样，因为一个是加分一个是减分。 我们可以说这两个量是具有相反意义的量，今天我们就一起来研究生活中具有相反意义的量。 （板书课题：生活中的负数） (二) 体验内化，探究新知 1.用自己的方式表示相反意义的量。 你能用自己的方式把以下几条信息表示出来吗？让大家一眼就能看出来？ （1）莉莉昨天数学作业，做对5道，做错5道。 （2）下午放学，笑笑向东500米到家，淘气向西走400米到家。 （3）我班同学上个月在校吃午饭的人数增加6人，这个月减少4人。 2、交流比较，在数学化、简捷性的比较中，感受负数产生的必要性。 人们为了记录方便，在数学中就规定了这种符号表示具有相反意义的量。（板书：十、一）比如：“对5道”记作“+5”，“错5道”记作“-5”，教授正、负数的读写法
七年级生物下册 第三单元 生物圈中的人教案 济南版
第三单元生物圈中的人 第一章人的生活需要营养 第一节食物中的营养成分 第1课时食物中的营养成分 教材分析 古语说“民以食为天”，高度概括了人类与食物的依存关系。食物对人的生存起着至关重要的作用，是人类赖以生存的物质基础。每种食物都含有多种营养成分，但又侧重不同的营养成分，所以膳食构成不仅对人体的生长发育,体质强弱,工作和学习效能以及延年益寿等产生重要影响,而且也与某些慢性疾病的发生有密切的关系。在学习“食物的营养成分”一节的过程中，教师应帮助学生认识到吃饭不仅要吃饱，还要吃得有营养，形成不挑食、不偏食，食物多样化的饮食理念。还应使学生认识到人类的食物来自生物圈的其它生物，人类与生物圈是一个不可分割的整体，人类对生物圈的索取应保持生物圈的可持续发展。 教学目标 知识目标 1．说出人体需要的主要营养物质。知道糖类、蛋白质和脂肪三种营养物质的作用及食物来源。 2．说出无机盐和水的作用及举例说明无机盐的来源和缺乏症。 能力目标 1．培养学生搜集和处理信息，交流与合作的能力，分析与推理的能力。 2．培养学生自我保健能力。 情感态度价值观目标 1．培养学生关注食物中的营养成分的意识，认识食物多样化的重要意义；认同人类的营养物质主要是来自生物圈中的其他生物,人类与生物圈应和谐发展。 2．培养学生的团队协作精神和正确的科学态度。 教学重点和难点： 举例说明人体需要的营养物质。 教学准备 1.教师准备：搜集各种食物的图片，相关疾病简介，制作多媒体课件；准备多种食物的营养成分表，印发给学生。 2.学生准备： ⑴常吃的食品的包装袋或包装盒； ⑵通过互联网或图书查阅等途径搜集有关人体健康所需要的无机盐及其食物来源和主要缺乏症。 ⑶调查麦当劳或肯德基食品的种类和特点。 教学程序 一、创设情景 1.运行课件，呈现中国八大名菜红煨鱼翅、冰糖湘莲等美味的食品图片并配中国古典音乐。 2.提出问题：我国的美食文化丰厚久远，以它独特的色、香、味、形，享誉世界。俄罗斯人将它列入“天堂生活”的标准，曰“美国的收入，中国的烹调，英国的住宅”。俄罗斯人对中餐的高度评价，同学们有何感想？以此培养学生的民族自尊心，对学生渗透爱国主义教育。 3.教师总结提高并引出课题：中餐的世界地位足以让每一个中国人感到骄傲，同时它也表明：社会的进步，人们对饮食有了更高的要求：不仅吃饱，还要吃得有营养，在餐饮中享
2019年中考生物试题分类汇编：生物圈中的人专题
2019中考生物试题分类汇编——生物圈中的人专题（含答案） 一、选择题 1．（2019滨州）如图是显微镜下观察到的人血涂片示意图，下列分析正确的是 A．观察小鱼尾鳍时，在毛细血管中呈单行通过的是D B．若A型血患者输入B型血，则出现凝集现象的是C C．某同学A细胞迅速增多的原因是体内有炎症 D．B能运载血细胞、运输营养物质和代谢废物 【答案】D 2．（2019枣庄）你体验过吗？在生病“打吊瓶”时嘴里会感觉发苦，这是因为药物随血液循环到达舌上刺激味觉感受器，使之产生兴奋并在大脑皮层形成苦的感觉。有关药物到达味觉感受器的说法，错误的是 A．通过静脉进入体内 B．最先到达心脏的右心房 C．两次经过心脏 D．只经过1次体循环和肺循环 【答案】D 3．（2019枣庄）下表是老师展示的李某血常规化验单的部分内容，同学们就此展开了激烈的讨论，你认为，下列论述错误的是
A．镜检李某的血涂片，发现白细胞数量最多 B．李某的止血和凝血功能正常 C．李某患有炎症，需要消炎处理 D．李某要多吃富含蛋白质和铁的食物 【答案】A 4．（2019福建）如图是三种血管关系模式图，下列叙述正确的是 A．①中血流速度最慢 B．②是物质交换场所 C．③数量最多分布最广 D．③管壁由一层细胞构成 【答案】B 5．（2019泰安）下列关于人的神经系统结构或功能的叙述，错误的是A．神经系统结构和功能的基本单位是神经元 B．小脑协调运动，并维持身体平衡
C．在缩手反射中，效应器是传出神经的神经末梢 D．与语言文字有关的反射是最复杂的，也是人类所特有的 【答案】C 6．（2019江西）下列对人体异常症状的解释，正确的是 A．白化病是由隐性致病基因引起的遗传病 B．侏儒症是幼年时生长激素分泌过多所致 C．人醉酒时语无伦次是因为酒精麻痹了小脑 D．夜盲症是体内缺乏维生素D所致 【答案】A 7．（2019呼和浩特）糖尿病的探索历程中，科学家们开展了一系列实验，下列事实与科学史不相符的是 A．狗被切除胰脏后，尿液中出现了葡萄糖，推测糖尿病的产生可能与胰脏有关 B．将正常狗的胰管结扎后，发现胰腺大都萎缩，尿液中没有出现葡萄糖，推测糖尿病的产生的确与胰腺有关 C．上述结扎了胰管的狗，还发现胰脏内的胰岛活着，推测糖尿病的产生可能与胰脏中的胰岛有关 D．班廷从狗的胰岛中提取出了胰岛素并命名 【答案】B 8．（2019遂宁）下列有关人体生命活动调节的叙述中，不正确的是 A．醉酒人的动作不协调，主要原因是酒精麻痹了此人的小脑 B．幼年生长激素分泌不足会患呆小症 C．成年人能有意识地排尿，该反射的神经中枢在大脑皮层
【教学论文】中长跑训练方法
中长跑训练方法 1.一般耐力：指人体以中小强度、长时间坚持运动的能力，主要是发展人体的有氧能力，它是专项耐力的一个主要因素。 发展一般耐力的主要手段：长时间或较长时间进行中等强度跑或慢跑，包括越野跑、竞走、耐力性变速跑，其他体育项目应用（如球类、游泳、自行车等），耐力性游戏等。 进行一般耐力训练时应注意： a.常用中等或中等以上强度匀速跑； b.跑中强调正确技术，结合呼吸节奏进行； c.尽可能在野外、山坡、草地上进行； d.处理好负荷与休息关系，加强医务监督。 2.专项耐力：指长时间进行专项活动的能力或人体在一定时间内持续进行大强度剧烈运动的能力。专项耐力是决定中长跑成绩的主要因素，增强专项耐力有助于运动员保持高速跑的时间，减少比赛中运动创伤的发生。有助于提高加速冲刺能力。 发展专项耐力的主要手段：较长时间的专门练习；短于或略长于专项距离的重复跑；不同距离的变速跑；较长时间的大强度越野跑；各种距离跨栏跑、障碍跑比赛。 进行专项耐力训练时要求： a.多采用重复训练法，选择段落应短于专项距离为主； b.若选用变速跑方法练习，快跑段落一般为400~1000米，一般在5次左右； c.专项耐力课跑的总距离，以专项及其他情况而定，若用重复跑，总距离可达本专项距离或超过数倍；
d.专项耐力安排，在训练的准备期比重一般，在竞赛期则较大。 3.速度和速度耐力是提高中长跑成绩的关键 3.1速度是人体进行快速运动的一种能力或单位时间内通过某一段距离的能它分为反应速度、动作速度和位移速度。在中长跑项目中，最重要的是动作速度和移动速度，速度是制约中长跑成绩的关键。 发展速度的主要手段： a.跑的专门练习（如高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等）； b.30~100米加速跑、行进间跑； c.60~200米重复跑、变速跑、接力跑； d.顺风跑、下坡跑、奔引跑及速度性游戏等。 3.2速度耐力是指人体在较长时间保持快速运动的能力。其特点是强度大，心肺功能在较短时间内无法供应足够的氧气。增强速度耐力有利于运动员把最高速度保持到终点，加速冲刺。后程减速的高低水平反应速度耐力的发展状况，速度耐力与中长跑成绩呈正相关。常用间歇训练法发展速度耐力。 发展速度耐力的主要手段： a.100米*6~8次*3~4组，负荷80%，每次间歇30秒，每组间歇6~8分钟； b.300米*4次*3~4组，负荷80%，每次间歇10分钟； c.400米以上的上坡跑、台阶跑； d.600~700米快跑+200~300米慢变速跑，3~4组； e.1000~1200米反复跑，3~4次； f.长距离的高抬腿跑、后蹬跑等。 4.力量耐力是提高中长跑成绩的保证 力量耐力是指人体在较长时间内保持高度用力的能力，
【冀教版】六年级下册数学：1生活中的负数教案
第一单元生活中的负数 教材说明： 本单元内容是在学生认识了自然数、分数和小数的基础上，结合学生熟悉的生活情境初步认识负数。《标准》第二学段这部分内容的具体目标是：“在熟悉的生活情境中，了解负数的意义，会用负数表示一些日常生活中的问题。”以往负数的教学安排在中学阶段，现在安排在本单元主要是考虑到负数在生活中有着广泛的应用，学生在日常生活中已经接触了一些负数，有了初步认识负数的基础。在此基础上，初步认识负数，能进一步丰富学生对数概念的认识，有利于中小学数学的衔接，为第三学段进一步理解有理数的意义和运算打下良好的基础。 在实际生活中存在很多具有相反意义的量，比如，气温的零上和零下，存折上现金的存入和支取，水位高度的上升和下降，海拔高度的高于海平面和低于海平面，等等。为了表示这样两种相反意义的量，还用学生原有的数概念知识就不够了，这样就自然引入了负数的认识。教材首先通过学生熟悉的生活情境如气温（例1）、存折（例2）中蕴含的具有两种相反意义的量来体会引入负数的必要性，初步理解负数的含义，接下来通过用负数表示日常生活中的简单问题加深对负数意义的理解。在此基础上，例3让学生在直线上表示出正数和负数，初步建立数轴的模型，形式数的比较完整的认知结构，例4借助数轴对气温进行排序让学生初步辨别正数、0和负数之间的大小关系。本单元教材在编排上有以下几个特点。 1．选取学生熟悉的生活素材，加深对负数意义的理解。 为了帮助学生更好的理解负数的意义，体会正数和负数可以表示两种相反意义的量，教材注意结合学生熟悉的生活情境，选取学生感兴趣的素材，唤起学生已有的生活经验，使他们在具体的情境中认识负数。例如，例1通过冬天教室里和教室外的气温对比，室内、室外的气温分别是零上16℃和零下16℃，来引入负数。因为气温是学生每天都能接触到的信息，从气温引入能让学生感受生活中出现负数的必要性。再如，例2通过明细中存入和支取的对比，进一步体会生活中用正负数表示两种相反意义的量。另外，在练习中还安排了用正负数表示相对于海平面的海拔高度、相对于北京时间的其他地区的时间，等等。 2．初步建立数轴的模型，渗透数形结合的思想。 在学生初步认识负数后，例3安排了一个活动情境，在直线上表示从一点向
滨州专版山东省2019年中考生物总复习第三单元生物圈中的人第一章人的生活需要营养预测
第一章人的生活需要营养预测 一、选择题 1．[xx·芜湖中考]下列几组物质中既是人体的组成物质，又是人体的供能物质的是(C) A．糖类、脂肪、维生素 B．蛋白质、脂肪、无机盐 C．糖类、脂肪、蛋白质 D．蛋白质、水、无机盐 2．[xx·江西中考]如图模拟淀粉的消化过程，“剪刀1”、“剪刀2”分别代表两种消化酶。其中“剪刀2”能出现在消化道的哪个部位(C) A．口腔 B．胃 C．小肠 D．大肠 3．[xx·长沙中考]“O”型腿是佝偻病的轻度表现症状，影响人的外在形象。为预防“O”型腿，我们应保证身体获取足够的(A) A．含钙的无机盐 B．含铁的无机盐 C．含锌的无机盐 D．含磷的无机盐 4．[xx·德州中考]三大营养物质在人体消化道内被消化的顺序是(B) A．淀粉、脂肪、蛋白质 B．淀粉、蛋白质、脂肪 C．蛋白质、脂肪、淀粉 D．蛋白质、淀粉、脂肪 5．[xx·苏州中考]如图为人体消化、吸收的过程示意图。①～⑤分别表示不同的消化液，纵向箭头表示消化液对相应营养物质的消化作用，a、b、c分别表示淀粉、蛋白质和脂肪的最终消化产物。下列有关叙述正确的是(A) A．④和⑤发挥作用的主要场所都是小肠 B．①为唾液，能将淀粉分解为葡萄糖 C．③内含有脂肪酶，可以分解脂肪 D．X是大肠，是吸收a、b、c的主要场所 6．[xx·营口中考]小肠是消化食物的主要场所，下列哪一项与小肠的消化功能无关(B) A．小肠内有多种消化液
B．小肠绒毛壁由一层上皮细胞构成 C．小肠内表面有许多环形皱襞和绒毛 D．小肠长有5～6米 7．[xx·呼和浩特中考]如图为“探究唾液的消化作用”的实验过程。相关说法不正确的是(C) A．进行实验前可根据所学知识和经验做出相应的假设 B．滴加碘液后①号、②号和⑤号试管溶液变蓝，③号试管溶液不变蓝 C．该实验中，④号试管是重复实验，可减少实验误差 D．本实验结论是唾液可以催化淀粉的分解，催化作用需要适宜的温度 8．[xx·内江中考]如图为人体部分器官示意图，下列有关叙述正确的是(C) A．①分泌的消化液中含消化脂肪的酶 B．在②开始消化淀粉 C．③既能分泌消化液，又能分泌激素 D．④是吸收蛋白质等营养成分的主要场所 9．[xx·武汉中考]从膳食的角度来看，下列午餐食谱所选食物搭配最为合理的是(D) A．炸鸡腿、薯条、奶油饼干、可乐 B．面包、香肠、巧克力、牛奶 C．馒头、红烧鱼、摊鸡蛋、玉米粥 D．米饭、酱牛肉、炒豆角、鸡蛋西红柿汤 10．[xx·广东中考]特定人群往往需要特定饮食方案。相关说法不合理的是(D) A．婴幼儿在补钙时应补充维生素D B．坏血病患者要补充新鲜水果蔬菜 C．高血压患者饮食要清淡、忌油腻
800米—1000米)训练方法
中长跑（800米—10000米）训练方法 中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。 1、中长跑正确动作讲解: ⑴呼吸： 中长跑的距离长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合,一般采用两步两吸，两步两呼。呼吸时采用口进行呼吸的方法。随着速度的加快和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快。 ⑵起跑及起跑后的加速跑: ①站立式起跑： 各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立，将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定姿势，集中注意力听枪声。 ②起跑后的加速跑： 起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起,进入到途中跑。加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。 (3) 途中跑 ①直道跑技术 跑直道时要求两脚沿平行线跑,抬腿既不靠内也不靠外,正直往前,两脚皆脚前掌去扒地跑。 ②弯道跑技术： 弯道跑时要求左脚前脚掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，左腿膝关节外展和右腿膝关节内扣，身体重心向内倾斜协调用力，速度越快倾斜角度越大,右臂的摆幅稍微大于左臂摆幅。 ⑷冲刺跑：
冲刺跑是临近终点前一段距离的加速跑。。主要任务是运用自己的全部力量，克服疲劳，力争在最后阶段跑出好成绩。技术特点是加快摆臂速度和加大摆幅的同时配合腿部动作加快频率.冲刺跑的距离根据自己的体力情况、战术要求和临场情况而定。在通过终点时，在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线动作。 2、分解跑步动作,单个动作讲解 ⑴上体姿势： 上体正直或稍前倾，头部与脊柱成一条直线，胸部正对前方，下颌微收，两眼平视，颈部放松，整个躯干自然而不僵硬。这里要格外注意上身不要过大的左右晃动。 ⑵摆臂姿势: 两臂弯曲约成90度，两手放松或半握拳，肩带放松，以肩为轴，自然地做前后摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动幅度随速度变化而变化，速度快时臂的摆幅大。 ⑶腿部动作: ①抬高大腿: 跑步的速度是步幅和步频共同决定的,因此有大的步幅是非常重要的,而要获得大的步幅最重要的就是抬高大腿,因为只有抬高大腿了才便于前脚迈的更远。 辅助动作练习:原地高抬腿跑和行进中高抬腿跑 ②迈出小腿同时送髋及加强脚步后蹬 要想获得大的步幅,只有抬高大腿是不够的,还要把小腿充分迈出去,而要小腿充分的迈出去,需要送髋及加强支撑脚的后蹬。由于迈小腿对大腿根部韧带的柔韧性要求较高,所以可以加一些练习大腿根部的柔韧性练习(如正压腿侧压腿)。 辅助动作练习: 正压腿侧压腿原地做抬大腿迈小腿动作高抬腿跑动中的迈小腿练习 ③前脚掌后扒地 跑步的原理是由于脚步受到的向前的摩擦力使身体向前移动,跑步过程中如何获得更大的向前的摩擦力是非常重要的.而要获得更好的向前的摩擦力就是借助脚步给地面一个向后的力,作用力与反作用力原理,自然地面会给脚面一个向前的摩擦力.而要做到这一点就是靠前脚掌向后扒地。
2019年中考生物总复习第三单元生物圈中的人第三章人体内的物质运输预测
第三章人体内的物质运输预测 一、选择题 1．[2018·衡阳中考]关于血细胞的说法，错误的是(A) A．血细胞都有细胞核 B．如果体内的白细胞数量高于正常值，很可能是身体有了炎症 C．血红蛋白在含氧量高的地方容易与氧结合，在含氧量低的地方容易与氧分离 D．血小板有止血和凝血功能 2．[2017·苏州中考]如图所示，将新鲜的血液分别放入A、B、C、D四支试管中。其中A、B试管中不加任何物质，C、D试管中加入抗凝剂，静置24小时后，其中正确的图示是(A) 3．[2018·淮安中考]如图表示人的血液中血浆、血细胞和血小板三者之间的关系，甲、乙、丙依次是(A) A．血小板、血细胞、血浆 B．血细胞、血浆、血小板 C．血浆、血小板、血细胞 4．[2018·临沂中考]如图为显微镜下观察到的人血涂片，若A型血患者输入B型血后，会黏结在一起，发生凝集的是(D) A．① B．② C．③ D．④ 5．[2018·随州中考]人的生活离不开营养物质和氧气，同时还要排出体内产生的废物，使得机体内各种物质的含量始终处于一种动态的稳定状态，如图曲线代表一段时间内血液中某种成分含量变化的趋势，该曲线不能代表(D) A．血液流经小肠时葡萄糖的含量变化 B．从平原进入高原后一段时间内人体红细胞数量的变化
C．血液流经肌肉时二氧化碳的含量变化 D．血液流经肺部时二氧化碳的含量变化 6．[2017·内江中考]甲图是“观察小鱼尾鳍内的血液流动”实验图，乙图是在显微镜的低倍镜下观察到的血液流动图像，图中箭头表示血液流动的方向，下列说法正确的是(C) A．湿纱布的作用是维持鱼的体温 B．1是毛细血管 C．3是小静脉 D．实验结束后应将小鱼放入废物缸内 7．[2017·海南中考]如图是心脏、血管的示意图，“→”表示血流方向，下列表达正确的是(C) A．甲流出的血液为动脉血 B．乙和丙都是静脉血管 C．血液流动的方向是甲→乙→丁→丙 D．血液流经乙→丁→丙后，静脉血变为动脉血 8．[2017·宜兴中考]生物体结构和功能是相适应的，下列各项中，有利于组织细胞获得氧气的是(B) A．小肠内表面具有许多皱襞和绒毛 B．毛细血管壁由一层扁平上皮细胞构成 C．动脉血管和静脉血管内都有瓣膜 D．肾小球由许多毛细血管缠绕而成 9．[2018·青岛中考]如图是人体的血液循环示意图。下列有关叙述，正确的是(C) A．图中虚线表示体循环途径，实线表示肺循环途径 B．当血液流经①时，血红蛋白与氧分离 C．左心房中流的是动脉血，右心房中流的是静脉血 D．当血液流经②后，血液由暗红色变成鲜红色
小学数学六年级下册《生活中的负数
小学数学六年级下册《生活中的负数 》 教学目标： 1、以自主探究、自主评价等学习方式，让学生在交流中进一步完善对数的认识。 2、在熟悉的生活情境中，了解负数的意义，感受正、负数和生活的密切联系，享受创造性学习的乐趣。 3、结合史料对学生进行爱国主义思想教育。 教学重点：了解正、负数的意义，会正确读写正、负。 教学难点：了解负数的意义及零的内涵 教学过程： 一、情境引入： 记录相反意义的量。 （1）听清信息，独立思考，选择自己喜欢的方式，把听到的信息准确、简洁的表示出来。 关键是让别人一眼就能xx你表示的意思。 ①足球比赛，中国国家队上半场进了2个球，下半场丢了2个球； ②公交车站，中间第一站上了12人，第二站下了4人； ③王大妈做生意，今年二月份赚了5000元，三月份亏了1000元。 （2）汇报 生展示不同的记录方法 师：xx，同学们想到了这么多方法。
比较、分析哪种方法最适合描述上面的所有数据信息？ 师：加减号，太棒了！和数学家规定的一样，这种表达有什么好处？ 生：简明、清楚 （3）认识正、负数。 师：你知道像上面的数叫什么？（正数）+2怎么读？ 生：读加二。 师导读：正二 师：像下面的数呢？（负数）板书-2怎么读？ 生：负二 （4）读上面各数，并板书在黑板上。 (+2,-2；+12，-4；+5000，-1000） 师：加号和减号和过去的意义不同，加号叫做正号，减号叫做负号。 （抢读纸片）-100、+6.8、-1.5、36、（同时贴于黑板相应位置） 师：为了简写可把+36写作36。如果去掉正号，这些数你们熟悉吗？是我们过去学的数。 负数前的负号可以去掉吗？ 二、介绍负数的历史（投影） 师介绍负数历史。听完介绍后你有什么感受？ 三、生活中的应用 （1）四个xx气温（投影） 图：哈尔滨：-15~-3℃北京：-5~5℃青岛：0~8℃海口：12~20℃
中长跑训练计划
中长跑训练计划 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。 一一般耐力训练 中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏(一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸)。 二专项耐力训练 专项耐力的训练是运动员在缺氧情况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏达到每分钟180次左右。每周的训练计划根据比赛日期和运动员的身体状态灵活安排。一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉
搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。还有4—3—2—1的变速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每个距离之间有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之内跑完(间歇的慢跑)。在比赛前夕的训练，强度训练极为重要，一般以目标为准，要求达到各段的分段速度。 三速度训练 中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离~公里。 四力量训练 中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习(并不排除杠铃)，往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。
田径队中长跑训练计划(1)
中学田径队中长跑的训练计划 本学年我作为我校中长跑的教练，分别担任着选拔人材与制定训练计划的任务。由于训练的时间不太长，所以训练计划主要是以专项的训练内容为主，主要的训练计划以下： 一、专项素质训练 1、专项耐力训练 中长跑运动员的专项耐力，实质就是专项能力，或速度耐力。在全年训练中，根据任务的不同应有计划、有目的地进行。 发展专项耐力一般采用间歇跑、重复跑、变速跑、接近专项距离、专项距离或超过专项距离的计时跑，以及专项检查跑、测验、比赛等。间歇跑时，使心率保持在120～180次/分的范围内，使心输出量处在最佳水平上，在间歇时肌肉得到休息，而心脏仍处在很高的活动水平，使整个训练对心脏功能的增强都有显著效果。一般在200～600米的距离上采用间歇跑。在全年各阶段的训练中均可采用间歇训练，准备期采用较多。 重复跑的训练是反复跑几个段落，休息时间较充分，跑的距离、重复次数、要求的强度应根据专项特点、训练任务而定，可采用100～300米，400～600米，1000～1600米，2000～4000米，甚至8000米的距离。 在短于专项比赛距离的重复跑时，速度应高于比赛平均速度。与比赛距离相同的重复跑训练应适当减少，以免身心更大的负担。 重复跑是发展速度和专项耐力的重要手段，还可以培养跑的速度感和
节奏。比赛期采用较多。随着重大比赛的到来，检查跑、测验和适当的比赛不可少，以培养竞技状态，提高专项能力和比赛能力。 2、速度训练 速度训练对中长跑运动员不可忽视，速度是提高中长跑成绩的重要条件。中长跑运动员根据各个项目的特点，衡量速度的标准也不相同。中跑运动员常以100米成绩来衡量速度，长跑则以400米来衡量速度。中长跑运动员发展速度素质，要根据各个项目的需要来发展速度。在耐力水平相同的情况下，速度往往是取胜的关键。因此，中长跑运动员在少年时期的基础训练过程中，应努力发展速度，使之达到一定的水平。速度发展到一定程度，再提高就需要花费相当大的精力，这时应着重在提高专项耐力上。速度训练仅能起到保持原有水平的作用。 发展速度多采用加速跑、短距离反复跑、行进间跑、下坡跑、顺风跑等，以及60～200米之内的变速跑。中跑运动员速度练习比重大些，而且还需要增加力量、弹跳力的练习。 中长跑各项在全年训练中速度占的比重大致如下：5000米约占10%，1500米约占20%，800米约占30%～40%。 3、有氧训练与无氧训练 中长跑运动员的一个特点是具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目有氧训练与无氧训练的比重是不同的，跑的距离越长，有氧训练比例就越大，无氧训练比例则越小。从某种意义上讲，一般耐力、长跑是有氧训练。
宁夏回族自治区 2019-2020年度数学六年级下册第一单元《生活中的负数》单元达标测试卷C卷
宁夏回族自治区 2019-2020年度数学六年级下册第一单元《生活中的负数》单元达标 测试卷C卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 同学们，经过一段时间的学习，你一定长进不少，让我们好好检验一下自己吧！ 一、选择题 1 . 把50%改写成成数，正确的是（） A．五成B．二成C．九成D．四成 2 . 月球表面没有大气层保温，面对太阳的一面温度可以达到127℃，背向太阳的一面温度可以达到-183℃。月球表面的昼夜温差达到（）℃。 A．183B．127C．56D．310 3 . 一个学生前进200米，再前进-200米，则这个学生距出发点（）米。 A．400 B．200 C．300 D．0 4 . 低于正常水位0.2米记作-0.2米,高于正常水位0.03米记作（）。 A．+0.03米B．-0.03米C．+0.23米 二、填空题 5 . 在-1,2,5,-3.6,0,6,+,-中,（____）是最大的数,（____）是最小的数,（____）既不是正数,也不是负数。 6 . 一种零件的内径尺寸在图纸上是30±0.05(单位：毫米)，表示这种零件的标准尺寸是30毫米，加工要求最大不超过（_________）毫米，最小不低于（________）毫米． 7 . 高于海平面300米记作，低于海平面800米记作． 8 . 以学校为起点，曾屿帆往北走300米记作+300米，那么他从学校出发向南走了200米，应记作． 9 . 某企业营业额第一年下跌4.6%，可记作（_____），第二年上涨5.01%，可记作（_____）。
10 . 如果向左走用正数表示，那向右走6米可以用表示． 11 . 某日兰州市的气温是﹣5°C，北京市的气温是﹣7°C，市的温度高． 12 . 已知不等式的解集是﹣3≤x＜1，则该不等式的整数解是_____． 三、判断题 13 . 如果向东运动5米表示为+5米,那么向南运动7米表示为-7米。（____） 14 . 零下13摄氏度可以记作-13°C；0摄氏度应该记作0° A．（_______） 15 . －5℃比－13℃气温要低。（____） 16 . －2 ℃比－5 ℃的温度低。（_____） 17 . 图书馆借出5本书记作-5本，那么归还3本可以记作3本。（______） 四、解答题 18 . 实验小学四(1)班同学的平均体重是26千克，如果高于该班平均体重记作“＋”，低于该班平均体重记作“－”，请用正负数表示四(1)班6位同学的体重，并计算出他们的平均体重。(平均体重＝总体重÷总人数) 19 . 某厂生产一批螺帽，根据产品质量要求，螺帽的内直径可以有0.02毫米的误差，抽查6只螺帽，超过规定内直径的毫米数记作正数，不足的记作负数，检查结果如下表：
七年级上册生物第三单元《生物圈中的绿色植物》知识点整理
第三单元生物圈中的绿色植物 第一章生物圈中有哪些绿色植物 一、苔藓植物 1、苔藓植物的根是假根，不能吸收水分和无机盐，而苔藓植物的茎和叶中没有输导组织，不能运输水分。所以苔藓植物的生命活动不能离开水。 2、苔藓植物密集生长，植株之间的缝隙能够涵蓄水分，所以，成片的苔藓植物对林地、山野的水土保持具有一定的作用。 3、苔藓植物对二氧化硫等有毒气体十分敏感，在污染严重的城市和工厂附近很难生存。人们利用这个特点，把苔藓植物当作监测空气污染程度的指示植物。 二、藻类植物 1、藻类植物的主要特征：结构简单，是单细胞或多细胞个体，无根、茎、叶等器官的分化；细胞里有叶绿体，能进行光合作用；大都生活在水中。 2、藻类植物通过光合作用制造的有机物可以作为鱼的饵料，放出的氧气除供鱼类呼吸外，还是大气中氧气的重要来源（占整个绿色植物释放氧气的95%）。 3、藻类的经济意义： ①海带、紫菜、海白菜等可食用 ②从藻类植物中提取的碘、褐藻胶、琼脂等可供工业、医药上使用 三、蕨类植物 1、蕨类植物出现根、茎、叶等器官的分化，而且还具有输导组织、机械组织，所以植株比较高大。 2、孢子是一种生殖细胞。 3、蕨类植物的经济意义在于： ①有些可食用；②有些可供药用；③有些可供观赏； ④有些可作为优良的绿肥和饲料； ⑤古代的蕨类植物的遗体经过漫长的年代，变成了煤。
四、种子植物 1、种子的结构 蚕豆种子：种皮、胚{胚芽、胚轴、胚根、子叶（2片）} 玉米种子：果皮和种皮、胚、子叶（1片）、胚乳 2、种子植物比苔藓、蕨类更适应陆地的生活， 其中一个重要的原因是能产生种子。 3、记住常见的裸子植物和被子植物。 第二章被子植物的一生 1、种子的萌发环境条件：适宜的温度、一定的水分、充足的空气自身条件：具有完整的有生命力的胚，已度过休眠期。 2、测定种子的发芽率（会计算）和抽样检测 3、种子萌发的过程
小学四年级数学知识点：生活中的负数知识点_知识点总结
小学四年级数学知识点：生活中的负数知识点_知识点总结 大家有没有开始学习了呢?如果还没有，不能再偷懒，现在就要抓紧时间开始了哦!接下来为大家分享生活中的负数知识点，希望对大家有所帮助。 一、温度 知识点： 1、零下温度的表示方法 在温度前面写上“—”号，如“—2℃”“—12℃”通常读作零下2摄氏度、零下12摄氏度。 2、能够正确地比较两个零下的温度的高低 0℃和零上的温度高于零下的温度;零下温度的数字越大表示温度越低。 二、正负数 知识点： 1、正数 比0大的数字都是正数，有的时候我们在正数前面添上“+”号，如+5、+20等等，读作：正5、正20。 2、负数 比0小的数字都是负数，我们在负数前面提案上“—”号，如—2、—10等等，读作：负2、负10。 3、明确0既不是正数也不是负数。 4、能用正数、负数表示实际问题，要确定以什么作为标准(即以什么作0点) 【练习题】 (1)在-6，3，0，-18，-100，50，1，-9，7中( )是正数;( )是负数;( )既不是正数，也不是负数. (2)-20℃表示( ).零上10℃用( )表示. (3)-6读作( ). (4)在○里填上“>，-5℃○-2℃ -30℃○10℃ 0℃○-3℃ (3)把-9℃，-36℃，29℃，18℃这四个温度填入下面( )里. 冬季，哈尔滨的一个小朋友去海南旅游，在飞机上播音员播报了两地当日气温，请你再播报一遍，海南的最高温度是( )，最低温度是( )，哈尔滨的最高温度是( )，最低温度是( ). )的气温最高，气温是( ). ②请你把五个城市的最低气温按从高到低的顺序排列.(用“>”连接). ________________________________________
田径中长跑训练计划
田径中长跑训练计划星期一：准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后蹬跑、 85%?90%的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑（间歇跑记时 整理活动的慢跑2000m。 星期二：准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、项目为800、1500米的运动员跑1200+2000m*3组 项目为大于或等于1500m以上的运动员跑3000m*2组、2000m*4组 整理活动的慢跑1600m。 星期三：准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、项目为800、1500米的运动员跑1200+1600m*4组 项目为大于或等于1500m以上的运动员跑4000m+3000m+2000m+200vm *2组整理活动的慢跑1000m＞放松5次50m加速跑; 3?4次50m加速跑; 3?4次50m加速跑;
星期四： 准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3?4次50m加速跑; 般性身体素质练习：仰卧起坐40 个+背肌练习30个+俯卧撑20个+200m快速跑*四组4000m耐久跑一组。集体放松。 星期五： 准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3?4次50m加速跑; 项目为800、1500 米的运动员：800*5 组 项目为大于或等于1500m以上的运动员跑1500m*3组+3000m一组。要求尽全力跑）星期一： 准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3?4次50m加速跑; 90％?95%速度400+800+1000*3 组 整理活动的慢跑2000m。 星期二： 准备活动：5 圈热身跑; 般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3?4次50m加速跑;
七年级生物下册第三单元第七章人在生物圈中的作用素材(新版)济南版
人在生物圈中的作用 人作为生物圈内的一个分子，他的能动性既能够保护或者帮助生物圈完成自我循环，同时也能够破坏或者损害生物圈的良性循环。生物圈中的各种生态系统，由于地域相隔，表面看来好像毫不相干，但实际上都存在着一定的联系。整个生物圈在结构和功能上是一个整体，它是地球上最大的生态系统。人类依赖的自然环境和人工环境都是生物圈的组成部分，人类的生命活动对生物圈有重要影响。人是生态系统中扮演消费者的一员，人在生态系统中处于杂食性消费者的生态位置上，人作为大自然链条中的重要一环，在由动物、植物和微生物所组成的金字塔形的食物链中，人类同其他动物一起共同消费自然界的水、空气、阳光等生活资料。人从生物圈中摄取各种各样的营养物质，以满足自身对物质和能量的需求。生物圈这个家为所有生物的生存提供了基本条件。“ 家”里有很多成员，它们相互依存、相互影响，处在动态变化之中。人类是生物圈内的一分子，是生物圈的消费者，人不但是消费者，而且是营养级最高的消费者。他的能动性既能够保护或者帮助生物圈完成自我循环，同时也能够破坏或者损害生物圈的良性循环。人类的许多活动影响着生物圈，使生物圈面临危机，人类活动对生物圈的影响往往是全球性的，一个地方发生的事情，经常会影响到其他地方。人还是生态系统的调控者和协同进化者，人和生态系统通过相互依赖的合作关系，通过相互之间的适应性选择和制约，在人类创造自己社会历史的同时，维护大自然健全的生态系统，不断提高生态系统维持生命的能力。在生物当中，人类对生态的影响和改造是最大的。生物圈的生态平衡在很大程度上需要我们人类来维护。人的生存和发展离不开整个生物圈的繁荣，由人类改造自然的盲目性造成的生态失衡和环境污染，最终还要通过负反馈来危及人类自身的生存。因此，保护生物圈就是保护我们自己。 1
小学数学四年级上册《生活中的负数》练习题汇编
（生活中的负数）测试题 一、填空(27分，每空1分) (1)在-6，3，0，-18，-100，50，1，-9，7中( )是正数；( )是负数；( )既不是正数，也不是负数. (2)-20℃表示( ).零上10℃用( )表示. (3)-6读作( ). (4)在○里填上“＞，＜或=” -5℃○-2℃-30℃○10℃0℃○-3℃ (5)把-9℃，-36℃，29℃，18℃这四个温度填入下面( )里. 冬季，哈尔滨的一个小朋友去海南旅游，在飞机上播音员播报了两地当日气温，请你再播报一遍，海南的最高温度是( )，最低温度是( )，哈尔滨的最高温度是( )，最低温度是( ). )的气温最高，气温是( ). ②请你把五个城市的最低气温按从高到低的顺序排列.(用“＞”连接). ________________________________________ (7)世界上最高的大陆是南极洲，平均高出海平面2350米，记作( )；世上最低的洼地是死海，比海平面低392米，记作( ). (8)如果足球比赛进球4个记作+4个，那么失球3个记作( )个. (9)规定每袋瓜子500克，如果比标准的重量重0.01克记作+0.01克，那么-0.01克表示( ). (10)如果股票下跌2元，记作-2元，那么股票上涨1元，应记作( ). (11)卖出一件上衣挣50元，记作+50元，那么卖出一件上衣亏了20元，记作( ). (12)飞机上升100米记作+100米，那么-50米表示( ). (13)支出5000元记作-5000元，那么+6000元表示( ). (14)冰箱分为冷藏室(0～6℃)和冷冻室(-6℃～-8℃)，妈妈买来几个冰淇淋让你放到冰箱里，你应该放在( )里. 二、判断.(6分) (1)0不是负数，它是正数. ( ) (2)所有的正数都比负数大. ( ) (3)所有的负数都比零小. ( ) (4)5不是正数，因为5前面没有“+”号.( ) (5)-20℃比-5℃还要热. ( ) (6)一个数，如果不是正数，那么它就一定是负数.( ) 三、选择(4分) (1)小商店进货50箱记作+50箱，那么卖出42箱记作 ( ). A.42箱 B.-42箱 C.+42箱 D.-50箱 (2)-4℃比0℃( ) A.高40℃ B.低4℃ C.高5℃ D.不能比较 (3)-7，+9，0，-12，-100，+82这6个数中，有( )个负数 A.3 B.4 C.5 D.6 (4)如果汽车先向西行驶40千米记作-40千米，那么这辆汽车又向东行驶80千米，这时汽车的位置记作为( ). A.-80千米 B.+40千米 C.0千米 D.+80千米 四、填表(28分，1题8分，2题10分，3题10分) 1.请你认真看数据，将工厂去年上半年的收支情况填入表中. 一月：亏损1200元；二月：亏损650元；三月盈利2500元； 四月：盈利4300元；五月：盈利3700元；六月亏损250元. 更多精品文档