直腿后滚翻
技巧：直腿后滚翻教案
三四年级后滚翻教学设计
后滚翻教学设计
后滚翻教学设计 一、指导思想与理论依据 本科依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本着“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。在课中我充分调动学生学习的积极性，利用各种教学方法和手段，让学生对后滚翻教学产生兴趣，并对学生加强思想教育，消除学生惧怕心理。同时关注学生的个体差异，满足学生自我发展的需求，确保每个学生受益。通过后滚翻教学培养了学生的互相合作精神和自我保护意识。 二、教材容 教材容：选自人教版、第（三）册 容名称：1、技巧：后滚翻 2、游戏：春播秋收 本单元共（4）课次，本课是第（2）课次 课次目标：
1、教材容分析 本课是小学三年级的技巧部分《后滚翻》教学，后滚翻教学是三年级学生初步接触的一项教学容，它主要是使学生掌握低头、团身向后滚翻的动作，能够团身紧、向后滚翻圆滑。后滚翻教学对于三年级学生来讲，学习以来有一定的难度，在教学过程中，我首先应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，并就在练习中如何正确的进行自我保护对学生进行讲解示，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节技巧课。 后滚翻的技术动作是：学生背向滚翻方向蹲撑，两手同时推垫，身体后倒，低头、团紧身体向后滚动，要使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫的同时，迅速的屈肘，把两手放在肩上，手背尽量靠近肩胛，这时用力推垫，推起成蹲撑，站立。 重点：滚翻时，团身要紧。 难点：滚翻动作连贯，推手有力。 2、学生情况分析 本课的教学对象是三年级学生，在二年级的技巧教学中，学生已经学会并很好的掌握了前滚翻和连续前滚翻的技术动作，后滚翻的技术动作与前滚翻有很多共同之处，所以二年级必须较熟练的掌握前滚翻的动作方法，才能为后滚翻打下坚实的基础。但是练习中仍发现有个别学生因为种种原因，例如：身体较胖、有
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学
体育与健康双杠—前滚翻分腿坐教学 本课根据新的《课程标准》，在教学中充分体现“健康第一，以学生发展为中心” 的指导思想，力争在教学中发挥学生的主体作用。教师以启发诱导的方式引导学生进行锻炼与学习，促使学生学会探究、学会学习，并且培养他们养成自觉锻炼的好习惯，形成把学校体育转化为终身体育的观念提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。在双杠—前滚翻分腿坐技术动作教学中教师应在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。 双杠—前滚翻分腿坐是体操双杠技术中一个重要的组成部分。此动作是双杠典型的向前滚翻类动作。其技术特点是依靠身体各部分的依次撑杠滚动来完成动作。整个动作要求做到动作连贯、圆滑、协调、姿势舒展大方。之所以选择此项教材是因为它能够发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，还能够促使学生的肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到提高。并且对发展协调性、控制力、支撑力和平衡能力等都有积极作用。 同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高。通过此练习还能促使学生克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自我保护与相互保护的能力。学生通过对双杠—前滚翻分腿坐技术的学习在身体与心理方面都能得到充分的发展。 三：教学目标： 1．总体目标：培养学生积极主动的参加体育锻炼，发展学生身体素质，培养积极进取、顽强拼搏的优良品质和团结合作的集体主义精神。 2. 认知目标：提高学生对双杠类体操运动的兴趣与认识，了解双杠—前滚翻分腿坐技术 的主要特征及基本要点。 3. 技能目标：初步掌握双杠—前滚翻分腿坐技术。发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力 量，以及协调性、控制力、支撑力和平衡能力。 4. 情感目标：克服害怕的心理障碍，培养学生自强、自信、克服困难的精神以及学会自 我保护与相互保护的能力。 四：学情分析： 根据《新课程标准》的基本理念为依据，突破体育课害怕学生受伤害的观念，结合各学校实际情况我个人认为应尝试开展体操类项目的教学。高中学生具备一定的力量素质、体育理论知识以及自我保护能力，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。因此开展双杠--前滚翻分腿坐技术教学能使学生身心得到同步发展。通过在练习中学生间的相互保护能够培养学生的集体主义精神与互相信任互相帮助的优良品质。 双杠--前滚翻分腿坐技术是中学体育双杠教学中最难掌握的动作之一，其动作要点分前、后两部分。（前半部：手靠大腿前撑扛，两腿夹扛要立髋，屈臂用力提臀起，两腿离扛肩前移，两肘外翻肩着杠，躯体前滚臀过肩。后半部：迅速换握成躯体挂臂撑，分腿、压臂、跟肩成坐撑。）由于该动作改变了人的正常体位，对学生的空间知觉、时间知觉、运动知觉、力量素质和协调能力均有较高的要求，因此在教学中教师应根据此动作的特点明确教学的难重点，针对此动作的难重点进行教学，使学生掌握正确的技术动作。
双杠前滚翻分腿坐说课稿
体育说课稿《体操的双杠前滚翻分腿坐》 一、教学指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，以认知规律，动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的发展为目的，注重学生的实践体验，让学生在学练中学会学习，学会合作，培养学生主动学习的意识，使学生在学习过程中身体、心里和社会适应能力得到全面发展，为学生的终身体育奠定基础。 二、教材分析 本次课的教材为高中体育与健康课程必修选项教学内容，属于体操类系列， 技巧模块，技巧教材对锻炼学生身体，特别是发展灵敏、柔韧、协调和定向能力， 增强关节，韧带和提高平衡器官的能力有显著的作用，因此，在教学中更要让学 生明确其重要性，主动地进行学习。在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且 还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。双杠练习对 学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促 进作用。 三、学情分析 本课的教学对象为高中学生，高中学生在体育课上课学习态度比较端正，组 织纪律性强，观察力，思维能力较好，在体能和技能方面，虽然这些学生在义务 教育阶段体能技能方面有一定的基础，但学生个体存在着明显的差异，因此，在 课堂上要创设各种练习方法，循序渐进，加强保护和帮助，充分调动学生学习的 积极性，更好地实现教学目标。 四、教学目标 1、认知目标：学习和了解双杠前滚翻分腿坐技术原理。 2、技能目标：通过本节课的学习，使绝大部分的学生能初步掌握双杠前滚翻分腿坐技术，发展学生灵敏性，协调性和柔韧性等身体素质。 3、情感目标：通过本节课的教学，培养学生团结协作和安全保护意识，锻炼学生的意志品质。
五、教学重点与难点 重点：倒立前滚翻时的提臀动作； 难点：往前翻滚的提臀时机和身体的协调。 六、教法与手段 1、准备部分：提出目标、导入目标、激发兴趣。 选用徒手体操结合音乐，以其欢快的旋律、富有动感的节奏，激发学生的朝气与活力。其音乐的感染力能迅速调动学生的学习积极性，有效锻炼了学生的协调性，在有限的时间内调动学生的活动热情，快速有效地达到准备活动的目的。 2、基本部分：运用语言提问法、诱导练习法、讨论归纳法让学生理解动作，建立动 作概念、关键点。双杠前滚翻分腿坐是新授课，在教学中遵循由易到难。有简单到复杂、循序渐进的教学原则。从做辅助动作到模仿练习，符合学生的认知结构特点和体现分层次教学的思想。考虑到学生的个体差异，练习中采用双人辅助和保护。 3、结束部分：选用舞蹈—波浪操。让学生在优美的音乐声中既起到放松的效果又陶 冶了情操。最后要求学生自创造型，促进学生创造性思维能力的发展。采用分组讨论、相互评价法，培养学生的观察能力与评价能力。 七、学法指导 本课主要采用的学习方法有：①观察法，②模仿练习法，③强化练习法，④合作学习法等，教学中，结合学生的身心特点，在教师的主导作用下，充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生主动学习能力。 八、教学流程 热身---徒手体操 ↓ 主教材 教→双杠前滚翻分腿坐 ∣ 学：听、练、论、创、演。 ↓ 整理---放松（音乐）、小结、作业。
前滚翻分腿起教案
前滚翻分腿起教案（课时计划） 教学内容前滚翻分腿起（新授） 弯道跑（复习年级、班级、人数 初一 单元课次 2 教学目标1、认知目标：通过学习，掌握一种练习滚动和平衡的方法。 2、技能目标：100%的学生做出分腿推垫的动作，50%左右学生掌握滚翻分腿起分腿起的动作，95%的学生能掌握弯道跑时身体靠向圆心、右臂摆大左臂摆小、技术动作。 3、情感目标：通过学习培养学生团结协作和克服困难的优良品质。 重点难点重点：分腿撑垫 难点：直腿支撑、双手撑垫 课 的部分内容、方法 教学步骤与方法 组织与要求 练习 次数 时 间 教师活动学生活动 开 始 准备部分 基本 部分教学常规 一、圆形跑 二、准备操； 1、头部运动 2、肩部运动 3、团身滚动 4、屈体滚动 5、屈体滚动分腿做、双手 推垫 三、游戏（听数抱团） 前滚翻分腿起： 一、复习前滚翻 二、1.前滚翻分腿坐，两 手提前撑垫， 2.臀部稍离开垫子。 1、指定集合地点，检 查着装，接受学生体委 报告，师生问 2、宣布本课教学内容、 组织游戏 3、领操、示范，组织 学生准备活动。 一、观察学生前滚翻 的基础， 二、1.示范前滚翻分腿 坐，双手体前撑垫。 2.组织练习 2.1对比示范纠误 2.2组织巩固练习 3.示范组织分腿双手撑 起、臀部离垫练习。 3.1对比示范纠误 3.2组织巩固练习 1、向老师问好 2、认真听讲 3、集中注意力、遵 守游戏规则。 4、动作准确到位 一、前滚翻复习练 习（3次） 二、1.前滚翻分腿 坐练习8人一组（5 次） 1.1纠误巩固提高 练习（5次） 2.分腿双手撑起、 臀部离垫。（5次） 2.1纠误组织巩固 练习（5-10次） 1、圆形跑， 每人一块垫 子，听数抱团 游戏。 要求 教师：声音洪 亮口令正确、 动作到位、示 范优美 学生：静、齐、 快10-1 5次 8- 10 分 钟
后滚翻教学设计
后滚翻教学设计 单位：朝阳区高碑店中心小学授课内容：后滚翻 姓名：冯宇
后滚翻教学设计 一、指导思想与理论依据 本科依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本着“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。在课中我充分调动学生学习的积极性，利用各种教学方法和手段，让学生对后滚翻教学产生兴趣，并对学生加强思想教育，消除学生惧怕心理。同时关注学生的个体差异，满足学生自我发展的需求，确保每个学生受益。通过后滚翻教学培养了学生的互相合作精神和自我保护意识。 二、教材内容 教材内容：选自人教版、第（三）册 内容名称：1、技巧：后滚翻 2、游戏：春播秋收 本单元共（4）课次，本课是第（2）课次 课次目标： 第1课次第2课次第3课次第4课次 初步学习后滚翻的动作方法，发展学生柔韧、灵巧的身体素质。重点解决臀、腰、背、颈、头依次着垫的顺序。 进一步学习 体会后滚翻的技 术动作，发展学生 柔韧和身体平衡 能力，培养自我保 护意识。本课重点 是：滚翻时团身 紧，推垫及时，有 力。 提高后滚翻动 作技巧的圆滑、协 调性，提示学生心 理放松不紧张。发 展学生心理素质和 相互合作能力。 重点：动作圆滑、 协调 考核：技巧后滚翻 通过考核测验了解 学生对动作的掌握 情况。以及参与技 巧练习的信心。 1、教材内容分析 本课是小学三年级的技巧部分《后滚翻》教学，后滚翻教学是三年级学生初步接触的一项教学内容，它主要是使学生掌握低头、团身向后滚翻的动作，能够团身紧、向后滚翻圆滑。后滚翻教学对于三年级学生来讲，学习以来有一定的难度，在教学过程中，我首先应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，并就在练习中如何正确的进行自我保护对学生进行讲解示范，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节技巧课。 后滚翻的技术动作是：学生背向滚翻方向蹲撑，两手同时推垫，身体后倒，
人教版体育与健康全一册-7.4 双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐-教案
体操模块:双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐教学设计 一、指导思想与理论依据 本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想；在教学过程中教师在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。 二、教学背景分析 1、教材分析 杠上前滚翻成分腿坐是高二年级双杠技术中难度较大的一个动作，其技术动作是由“靠展分、提立过、换分压”顺序连贯完成。在练习过程中由于运动难度的影响运动强度和运动密度下降，因此在课中我利用了海绵垫、粉笔印、体操棒、课课练等辅助手段提高运动负荷，也为在杠上更好的完成动作起到了较好的过度作用。通过此课程的练习可以发展学生的上肢、肩带、躯干的肌肉力量和柔韧性，发展支撑、平衡、空间定向能力和自我保护保护能力，培养学生勇敢、果断、顽强、和克服困难、积极进取、团结互助的优良品质和精神，提高学生心理健康水平。 2、学情分析 本班学生为高二年级普通班男生，他们虽然已经具备一定的力量素质，但是对于所学教材的难度和较差的自我约束能力，想较好的完成此教学内容还是有较大难度的。因此课前我在双杠上准备了防硌垫（练习时肩部、腿部着杠位置）、防掉带（臀部为止），以及充分的保护帮助说明，确保学生在一个安全的环境中进行练习。 三、教学目标 知识目标：通过学习使学生掌握更多体操双杠的知识。 技能目标：通过一个单元的双杠杠上前滚翻学习，达到90%以上的学生能够掌握基本动作，80%以上的学生能够独立完成完整过羊的动作。 情感目标：培养学生勇敢、果断、顽强和克服困难、团结互助的优良品德，提高学生对体操运动的兴趣和心理健康水平。 四、本次课重难点 教学重点：提臀立髋、滚动圆滑 教学难点：展肩分肘、换握及时
体操技巧——前滚翻教案
体育课教案 箱上前滚翻（第二课次）教学设计 一、指导思想 本课依据《体育课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣.教学设计中，正确体现继承与发展的关系，注重学生的体验与感悟，将教、学、想、练相结合，促进学生学习能力的提高。教学过程的设计遵循由易到难，由浅入深，层层递进的教学原则，辅助教学手段的安排具有目的性，设疑能根据学生的年龄特点及认知水平提出，具有针对性。运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作学习；发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习态度。
二、教学内容 1．支撑跳跃：箱上前滚翻（第二次课） 2．游戏：障碍赛跑（第一次课） 三、教学背景分析 1．教学内容分析 箱上前滚翻动作是体操项目中支撑跳跃的内容之一。箱上前滚翻动作具有一定的技术含量，同时也具有一定的趣味性，因此，深受学生的喜爱。通过练习可以发展学生上下肢及腰腹的力量、提高身体的灵敏性、协调性及平衡能力；培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，提高责任感，增强自信心等方面的功能和价值， 根据教学安排，学生在小学一、二年级已经学习了垫上前滚翻和连续前滚翻的动作，在小学三、四年级进行了多种形式的发展前滚翻能力的练习，在本单元第一次课学生基本掌握了助跑、踏跳、撑箱、提臀等技术动作，在此基础上，本课让学生初步体验和学习箱上前滚翻的完整动作。 2．学生情况分析 在我们国家快速发展，人民生活水平日益提高的同时，家长对学生进行体育锻炼重视不够，学生体重明显增加。另外，由于大部分学生都是独生子女，因此在合作、互助、责任感和抗挫折等方面的能力比较欠缺。这些情况对本课教学提出了挑战和有针对性的要求。 小学五年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为，学生注重实践体
技巧《后滚翻》教案
技巧《后滚翻》教案 昌乐县营丘镇阿陀中学 侯金玲 2012年1月
技巧《后滚翻》教案 一、案例设计思路： 在“345”新课程理念的引领下，学生在开放民主、合作和谐的气氛中，根据自己的发展需要积极、主动地学习。本课采用分层递进的教学方式，根据动作技能的形成步骤，巧用器材、简化教学内容渗透于教学的各个环节，借助生活场景中的经验，设计后滚翻的多种练习形式。课中创设真实的问题情境，充分调动学生的生活经验，鼓励学生运用各种已知方法尝试解决问题。教学中以情境教学的大线条框架课的结构，使学生的情绪始终高涨，在欢乐、生动、活泼的气氛中对练习始终保持热情。整个教学过程，充分体现教师乐教，学生乐学的魅力。 二、教学目标： 1、学生尝试做出后滚翻的动作，模仿出动作全过程，能简要说出后滚翻动作方法。 2、利用分层次的坡度设计，学生对练习后滚翻感兴趣，乐于反复练习。 3、学生能用已知技能和后滚翻进行比较学习，并能创编简单组合动作和游戏。 4、在学习中增强合作完成任务的意识和集体荣誉感，增强体育活动的安全意识。 三、案例的重难点： 后倒时翻掌贴肩、推手，团身滚动 四、实施的组织形式： 热身阶段→探究阶段→创造阶段→整理阶段↓↓↓素质跑单人数字表演动作游戏六人一组探究后滚翻分八组创编组合多人数字造型↖↓↓↙ 教师语言激发引导，学生尝试合作学习，提升动作技术，体现学习技能的乐趣
五、案例实施过程描述： （一）、课的常规：体育委员整队（四例横队，半圆弧形集合），师生问好（二）、导入： 师：同学们，咱们都知道第十六届广州亚运会已经胜利开幕。赛场上我们的中国运动健儿，奋力拼搏，争金夺银。尤其是我们中国体操队，男队团体金牌，成功实现了男子团体十连冠、同时我们的女子体操队也取得了骄人的战绩。那么，我请问同学们他们今天的辉煌成绩是与生俱来的吗？（生：不是）师：对，他们也和我们一样在学生时代就怀着远大的理想，经过无数个日夜艰苦的训练才有了今天的成绩。同学们想不想和他们一样呢？（生：想）好！让我们从现在做起，好好学习，将来为祖国增光添彩，好不好？ （三）、热身运动动： 师：让我们在亚运主题曲《日出东方》的伴奏下进行素质跑。素质跑有慢跑、后踢跑、侧身滑步、高抬腿跑组成（学生成一路纵队跟随老师素质跑）：（四）、动作比快： 师：听到老师哨声后立即三人一组抢占一块体操垫，比一比谁动作最快？ （学生听哨声行动） （五）、动作游戏： 师：同学们动作非常迅速，请站到垫子的旁边前后一臂距离散开，跟随老师 口令做动作，（边说边做）比比谁动作变换快？ （学生边做边说：转转脖子，左右前后；伸伸手臂，1234；动动腰背，左右前后；跳跳双脚，1234） （六）、新授后滚翻： 师：我们今天要学习背对体操垫的后滚翻动作，它的滚动着垫部位恰恰和前滚翻相反，想不想看老师表演一次？边做边讲要领（两脚两膝要并拢，低头含胸必须要）我们首先来做个“大球”游戏。 1、大球游戏：师：蹲在体操垫头上，双手抱膝低头团身，想象自己成了一大球，看看球圆了没有？（生成球后倒，体验臀、腰、背、颈着垫的感觉） 2、后倒翻掌贴肩：师：大球后滚，当背颈着垫时，双手迅速翻掌贴肩撑垫。
后滚翻 教案
技巧《后滚翻》教学案 昌乐育才双语学校刘云 一、指导思想 以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力，师生共同感受愉悦的学习活动氛围。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种教学手段激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动带来的快乐；在活动中培养学生的自主探讨，相互合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。 二、教材分析 技巧是小学五年级体育教学的主要内容之一，比三四年级滚动与翻滚教材提高了动作的难度。小学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，以感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物，教学内容从学生喜爱模仿小动物动作导入，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。 三、教学目标 1.让学生了解翻滚必须团身紧，像球一样，才能滚得快，才能有利于自我保护。 2.通过学习练习，使80％以上的学生能够基本掌握后滚翻技术动作；发展学生能力、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3.通过模仿、创造性的练习和游戏练习，培养学生的判断能力和勇敢顽强的精神以团结协作、积极进取的优良品质。 四、教学重点、难点 教学重点：团身、重心后倒、向前推手。 教学难点：团身紧、后退快、推手有力、平衡。 五、学练过程设计 本课在教师的指导下，采用分散与集中，分组的教学组织形式，以教
师的启发诱导，学生自主尝试练习为主，充分体现学生“自主学习”、“探究学习”、“合作学习”，是每一位学生都能体验体育运动带来的快乐，并能很好的掌握运动技能技巧。 1.课堂常规：今天老师很高兴有机会和咱们xxxx学校的同学们一 起学习，希望我们合作愉快！师生问好，整理队形，宣布本节课的教学内容和教学教学目标。同学们让我们一起到动物园去看看，小动物们都在练习什么样的本领，好吗？ 2.准备活动： 创设动物园情景，教师的语言引导配合音乐的伴奏，学生在游园中模仿看见的小动物的动作。 3.回顾学过的前滚翻，让学生深刻理解后滚翻，团身紧滚动快的 动作要领。 4.学生自主体验尝试后滚翻动作，相互探讨动作。 5.教师示范动作，讲解动作要领。 6.学生两人一组练习后滚翻，做好保护措施。 7.教师巡视指导学生练习，表扬激励学生，注重个体差异，进行 差异搭配，对动作掌握差的学生进行辅助练习，鼓励学生勇敢大胆尝试后滚翻练习。 8.游戏“登岛演练”，教师创设情景必须先跨过小溪，钻山洞，绕 过大山才能登上钓鱼岛的情景，调动学生参与体育游戏的积极性。学生分组进行比赛，由学生自己动手动脑摆设小溪、山洞、小山等。 9.放松舞蹈：优美的音乐伴奏，师生共舞，动作优美舒展，身心 得到充分放松。 10.互评，教师评价，表扬鼓励等。
前滚翻教学设计(第一课时)
前滚翻教学设计（第一课时） 兴庆区掌政中学贾宏涛 本课的设计思路： 一、指导思想 本次课以《体育与健康课程标准》为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质自我保护及团结互助等优良品质，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析 本节课是七年级（水平四）的技巧教材前滚翻，前滚翻是技巧中的基本动作，同时也是一种自我保护的方法，前滚翻是其他滚翻的基础，同时为以后技巧联合动作教学服务。学生在前滚翻过程中，身体容易打开，身体产生倾斜。本课将前滚翻定为新授课，通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。 三、学情分析 教学对象是七年级的学生，他们注意力集中时间较短，但富有丰富的想象力。他们正处于身素质发展的"敏感期"和生长发育期,可塑性大,好胜心强, 并对前滚翻技术应有一定的了解。我采用直观的教学方法，利用新异的教学方法和组织形式，把平淡、枯燥的知识加以整改，变为学生想学、乐学的内容。并根据学生的年龄特点和认知水平出发，为学生创造一个愉快的学习氛围。 四、教学目标 1.运动参与目标：引导激发学生的参与热情，让学生积极自觉地参加体育活动。 2.运动技能目标：通过本节课学习，使90%以上学生初步掌握前滚翻动作技术。 3.身体健康目标：训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧的身体素质。 4.社会适应目标：培养他们勇敢、果断和互相帮助和自我保护等优良品质。 五、教学重难点： 教学重点：蹬地推手时要低头含胸，滚动团身要紧。 教学难点：滚翻后快速收腿团身，滚动圆滑，动作协调。 六、教学策略： 本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。内容采用：前滚翻练习。在教学过程中首先结合日常生活导出本节课所学内容，增加学生学习兴趣，采用了讲解、示范（正面、侧面）、启发、点拨、（球和正方体哪个滚得快？）循序渐进、因材施教、个别指导、学生重复练习法、预防和纠正错误法（将A4纸夹在脖子和两膝之间等解决低头含胸和夹腿的问题）比赛法以及游戏等方法，了解学习前滚翻。同时，为了培养良好的人际合作关系，让学生在教学内容中增加了互帮互助的环节，以此来让学生体验体育活动的乐趣。 七、教学过程 （1）开始部分： 首先是体育课的课堂常规，强调活动时注意安全 （2）准备部分： 在跑步的过程中加入蛇形跑和螺旋跑增加趣味，以及抢站垫子的游戏。热身后做徒手操练习充分活动各个关节。 （3）基本部分：进行前滚翻的教学、分组练习以及学生展示和拓展练习、然后组织游戏“前
前滚翻动作要领
1、前滚翻动作要领： 由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、 含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、 腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧 跟大腿团身抱膝成蹲立。 2、三步上篮的动作要领：可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
★蹲踞式起跑动作要领： 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令. 听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中. 听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.
水平2《技巧—后滚翻》单元教学计划和教案
《技巧—后滚翻》单元教学计划设计说明 柳州市文惠小学体育团队 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以全面锻炼学生身体，促进学生身心健康，提高学生的身体素质和运动技能为主要目的。依据《体育课程标准》水平二的要求以及学生的身心特点与认知规律设计教学过程。在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作学习意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。 本课在教师的指导下，采用分组教学的形式，由浅入深的活动环节，充分体现学生自主、探究、合作学习，让学生主动参与、反复练习、熟练动作，培养学生运动、动脑及观察的能力，发展学生的个性，引导学生善于合作与交流，提高学生兴趣，使每一位学生都能感受成功的快乐，并能很好地掌握动作技术。通过游戏提高学生的综合素质，培养学生良好的意志品质和胜不骄，败不妥的精神风貌。 二、单元教学内容及分析： 技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一。它内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱；对提高学生灵敏、柔韧、协调等素质，增强肌肉力量以及时空感，提高平衡能力都有明显的作用；还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。技巧动作也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。小学水平二的技巧——后滚翻教学是在前滚翻教材的基础上，提高了动作的难度，并为水平三的学习进行铺垫。通过本单元的学习，在学生掌握动作的基本知识，通过多种练习的形式，使学生巩固提高滚翻的动作技术。在学会单个动作，进而学习简单组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意活动；发展学生体能，提高灵敏、协调能力；培养克服困难、团结协作，敢于在体育活动展示自我的精神。 三、学段学情分析： 四年级学生正处于生长发育的关键时期，虽然身体发育还不完善，心理发育还不成熟，自我约束力和控制力也较差，对于一个事物的注意力不持久，但是他们乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，同时他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。抓住这些特点，增加直观配合多种兴趣化的环节参与教学，结合灵活的教法，能使其较好的掌握动作的技术，而且在前滚翻复习活动中在学会锻炼身体的方法，同时还锻炼了自己意志和获得友谊。 四、单元教学目标 1.运动参与目标：能知道前滚翻的动作要领和术语，并且掌握后滚翻的动作。 2.运动技能目标：学生能说出后滚翻动作要领，70%的同学在有帮助的情况下能完成后滚翻动作，30%的同学能在没有帮助的情况下完成后滚翻动作。 3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。 4.社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。 五、教学建议 1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。 2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。
高中体育《直腿后滚翻直腿起》教案
高中体育《直腿后滚翻直腿起》教案 一、教学内容 直腿后滚翻直腿起 二、教学目标 1.知识与技能目标：通过动作讲解练习，学生能说出直腿后滚翻直腿起的动作要领以及独立完成一个完整的直腿后滚翻直腿起动作; 2.过程与方法目标：通过思考、尝试、体验等反复练习，学生能总结出练习的要点和提升的方法; 3.情感态度与价值观目标：通过学生的相互配合以及保护和帮助，提高学生的合作探究意识，在练习时克服身体后倒的心理恐惧，提升勇气和自信。 三、教学重难点 1.重点：直腿的举腿翻臀 2.难点：推手及时有力 四、教学准备 体操房场地一片、体操垫20块、音响，音乐磁带，视频 五、教学过程
(一)开始部分(2分钟) 1.集合整队，清点人数。 2.强调安全、纪律问题。 3.安排见习生。 (二)准备部分(10分钟) 1.热身跑：绕体操房慢跑两圈 2.热身操：关节徒手操 3.热身游戏：“摇啊摇，摇到外婆桥” (三)基本部分(28分钟) 1.情景导入 通过摔跤时的情景，向学生提问如何摔出帅气的姿势，然后引出今天学习的直腿后滚翻。 2.探究练习 (1)看一个完整的直腿后滚翻视频，然后把学生两人一组分组，自我探究练习;在练习前教师强调好安全与保护，避免受伤; (2)集合队伍，让学生积极发言，分享经验和提出问题。
3.示范讲解 (1)教师示范完整动作 (2)结合学生提出的疑问进行动作要领讲解、和重难点强调，要领是直立后倒坐撑，身体向后沿腰、背、肩依次向后从垫上滚动，同时快速收腹举腿翻臀，双手肩上撑地，然后身体回到直立状态。并总结口诀口诀，后倒翻滚并腿提，收腹推手翻臀起。 4.学生练习 (1)直立后倒成坐撑，直腿翻滚练习，安排学生由直立后倒下坐，同时上体尽量前屈，并且臀部落地瞬间，双手迅速撑地成坐撑，直腿身体向后沿腰、背、肩依次向后从垫上滚动练习，辅助者拖住练习者的双手，练习者后倒一定角度后松手，利用惯性直腿向后翻滚;目的是克服身体后倒的心理恐惧，提升勇气和自信，同时利用到惯性; (2)由高往低后倒双手肩上撑地翻臀练习，直腿翻滚，在倒肩的瞬间，同伴提醒推手发力，并且保护者者手扶腰背部，给一个推力，帮助翻臀，目的是体会倒肩时双手及时推地发力，准确掌握好发力的时机和体会积极翻臀的感觉; (3)完整动作练习，集合队伍，纠正错误动作与不足，如后倒是速度太慢，角速度太小，身体翻不过来，还有腰腹力量太弱，直腿上举动作质量不高，以及倒肩后，推手的时机把握不足，结合前面的分步练习，以及重难点的突破，尝试完整动作练习;
水平三 五年级前滚翻教案
前滚翻交叉转体180度单元教学计划 学校墩尚镇中心小学执教者胡兰花年级五 人 数 40 单元学习目标 1、运动参与：能积极参加学练活动，并在比赛中展示所学动作。 2、运动技能：基本掌握前滚翻两腿交叉转体180度动作，能与同伴合作创编简单的组合动作。 3、身体健康：通过滚翻、游戏等活动发展身体的灵敏、协调、柔韧能力。 4、心理健康：敢于在同伴、老师面前展示交流所学技能，乐于和同伴相互合作，敢于挑战，勇于克服困难，培养良好的合作意识。 课时学习目标教学内容教学重难点教学策略 11、自我体验多种形式的 滚动练习 2、能较好的完成前滚翻 的动作 3、发展灵敏、柔韧等身 体素质 1、多种形式的 垫上滚动趣味 练习 2、前滚翻 重点：低头含 胸，团身紧，滚 动圆滑 1、启发多种形式的滚动 2、组织展示不同形式的 滚动动作 3、示范并讲解前滚翻动 作的方法及要点 4、组织评选前滚翻小能 手 21、能做到前滚翻时团身 紧，方向正，动作连贯 2、积极参与讨论交流， 敢于发表自己意见 3、乐于展示自己的动 作，体验获得成功的快 乐感 复习前滚翻动 作 重点：团身后 倒，翻腕贴肩， 翻臂 难点：方向正， 动作正确 1、教师巡回指导学生逐 步完善后滚翻动作 2、引导学生分析滚翻失 败原因，提出改进方法 3、鼓励学生自我展示， 帮助学习困难的学生完 成动作 31、初步掌握前滚翻两腿 交叉转体180度组合动 作，做到稳定连贯 2、练习过程中能表现出 较强的自信心 3、练习中能善于观察同 伴动作，发表自己的见 1、学习两腿交 叉转体180度 动作 2、学习前滚翻 两腿交叉转体 180度动作 重点：动作稳 定、连贯 难点：两腿交叉 及转体 1、教师巡回指导学生进 一步完善滚翻动作 2、引导学生分析滚翻失 败原因，提出改进方法 3、鼓励学生自我展示， 帮助学习困难的学生完 成动作
滚翻的动作要领
滚翻的动作要领 一、前滚翻 前滚翻的动作要领：蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。 前滚时，按照头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速曲小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。背对滚翻方向蹲撑。 前滚翻动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 二、后滚翻 后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。 三、前滚翻直腿起 前滚翻直腿起动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿并拢，两臂伸直在膝关节两侧用力推垫，上体继续向前经屈体站立后直立。 四、后滚翻直腿起 后滚翻直腿起的动作要领：由正立开始，低头身体前屈，曲腿后坐，两手在腿旁主动撑地，举腿，翻臀向后滚动。接着两手于头的两
侧撑地，用力推起成屈体立撑。 五、前滚翻分腿起 前滚翻分腿起的动作要领：蹲撑开始，同前滚翻，当背部着垫时，两腿伸直尽力分开，上体前跟，两手在胯下向后推垫分腿站立。 六、后滚翻展腹 后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后自然倒体后滚，同时两手弯曲撑于身体两侧，当后滚至肩部时头偏向左（右）侧，自然挺腹成反弓形着地。 七、前手翻直腿起 前手翻直腿起的动作要领：趋步后，上体主动下压，同时一腿后摆，另一脚蹬地。接着两手撑地，由肩、腕用力作短促迅猛的顶肩推手动作，使身体向上腾起。腾空后，蹬地腿迅速向摆动腿并拢，梗头、立腰，月转后用前脚掌着地，臀部夹紧，成两臂斜上举的站立姿势。 八、后倒地 后倒地的动作要领：准备时两腿弯曲略比肩宽两臂自然方于身体两侧，倒地时身体向后腾空跃起，着地时两臂迅速抡一半弧，头往上抬下颚往回收，背部腾空两肩成一条直线主动着地，当后滚至肩部时头偏向左（右）一侧，迅速屈腿团身借助惯性成蹲撑。 九、侧滚翻 侧滚翻的动作要领：蹲撑，两腿微曲前后蹲立，身体前倾，同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。 侧滚时，用身体的一侧按照肩、背、臀部依次着垫，当着垫时，
后滚翻教案1
后滚翻教学设计 一、教学内容:后滚翻 二、指导思想： 本课教学遵循“以人为本，健康第一”的教育思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏为主线。充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育教育和运动保健教三、教材分析： 《后滚翻》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前 滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协 调性和空间感，体现新课表的理念，提高学生发现问题、解决问题的能力，必须从易到难，循序渐进，既要面向全体学生，又要注重学生个性发展，注意运动保健，严防运动伤害事故发生，体现了健康运动，快乐运动。 四、学情分析： 小学2年级学生正处于生长发育的关键期，他们依赖性强、自我约朿能力差，模仿能力强；好奇心强。因此，教师在教学中采用直观的示范法，多用激励于段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合；健康与安全并重。 五、教学目标：
1、认知目标：使学生理解后滚翻的动作概念。 2、技能目标：学会后滚翻动作，力争90%的学生能够初步学会后滚翻的动作。通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。 3、情感目标：通过本课的学习，培养学生互助团结精神和集 体意识，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展；同时发展学生的想象力、活泼、上进、刻苦、善思等优秀品质。 六、教学重难点： 教学重点：团身紧，两手推垫有力。 教学难点：滚动圆滑，方向要正。
后滚翻教案 汪洋镇中心小学张洪 一、开始部分 1、上课常规 （1）体委整队，清点人数； （2）师生问好； （3）老师宣布本堂课内容和要求； （4）安排见习生。 二、准备部分 1、准备活动 【组织队形】梯形队 【活动内容】垫上操(4×8拍) (1)头部运动。 (2)上肢运动。 (3)扩胸运动。 (4)体转运动。 (5)踢腿运动。 (6)全身运动。 2、游戏：垫上“小摇篮”。
前滚翻直腿起教案
韩山师范学院体育系教育实习教案 水平及年级：中学水平四8年级人数：男28 女12 单元课次：6—1 任课老师：教学 内容 技巧：前滚翻直腿起 教学目标1.认知目标：通过学习了解前滚翻直腿起的基本动作要领。 2.技能目标：通过练习发展学生的力量，协调素质，初步掌握前滚翻直腿起的动作技能。 3.情感目标：培养学生吃苦耐劳，团结协作的精神。 重点难点重点：初步掌握前滚翻直腿起的动作要领难点：身体上下肢的协调配合 课的部分课的内容教师活动学生活动组织与要求 时 间 次 数 准备部分一、课堂常规 1.整队、师生问好。 2.宣布课的内容和要 求 二、准备活动 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.手腕踝关节运动 7.正压腿 8.侧压腿 一、 1、宣布上课 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 4、安排见习生 二、教师口令指挥并带 领学生进行准备活动 一、了解学习内容、 激发学习积极性。 二、听口令做准备活 动 组织：集合队形 ◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆ ☆ 要求：学生注意力集中 组织：在集合队形的基础上 散开做准备活动 8m in 4× 8 拍 基本部分一、前滚翻直腿起要 领：同远撑前滚翻， 落地时两腿伸直，脚 尖绷直，着地时两手 在大腿一侧撑地推起 成站立姿势，两手侧 举。 重点：掌握前滚翻直 腿起的动作要领 难点:落地直腿脚尖 绷直撑地起的协调配 合 一、1.先完整的动作示范 并提出疑问和解答。 2.示范讲解远撑前滚翻直 腿坐 3.示范讲解斜面的前滚 翻直腿起 4.完整动作分解讲解示范 5.强调并保护帮助学生进行 行完整和辅助动作练习 6.组织学生进行分组练习 7.老师巡回指导学生 一、练习步骤： 1.远撑前滚翻直腿坐 练习（五组） 2.斜面的前滚翻直腿 坐练习（五组） 4.分组互相保护练习 完整练习 5.自主练习 6.素质练习（两组） 组织：练习队形（分组不轮 换） ◆◆ ◆◆ ◆◆ ◆◆ ◆◆ ◆◆ ◆◆ ◆◆ ☆ 30 mi n
后滚翻教案
小学三年级体操—后滚翻教案
水平二技巧——后滚翻教学设计 一、指导思想 以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力，师生共同感受愉悦的学习活动氛围。结合教材特点和水平二小学生心理、生理特点，通过多种教学手段激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动带来的快乐；在活动中培养学生的自主探讨，相互合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。 二、教材分析 技巧是小学体育教学的主要内容之一，比低年级滚动与翻滚教材提高了一定的动作的难度。小学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，以感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物，教学内容从学生喜爱模仿小动物动作导入，过渡到简便易行的单个动作，然后上升为适合学生实际的难度组合动作。 三、学情分析 水平二的学生通过水平一技巧——前滚翻学习,已经初步掌握了翻滚动作得基本技术,并且对技巧这项技术产生了一定的兴趣,因此在课的安排上着重强调同伴间的配合练习，抓住学生创新、好学的求知心理，通过教师指导，学生自学，同伴间的练习方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神，同时达到提高技术的教学目的,让学生在活动中体会该项目带给自己的快乐。 四、教学内容 1、技巧——后滚翻 2、素质——原地高抬腿 五、教学目标 1、认知目标：让学生了解翻滚必须团身紧，像球一样，才能滚得快，才能有利于自我保护。 2、技能目标：通过学习练习，使80％以上的学生能够基本掌握后滚翻技术动作；发展学生能力、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：通过模仿、创造性的练习和游戏练习，培养学生的模仿能力和勇敢顽强的精神以团结协作、积极进取的优良品质。 六、教学重、难点 教学重点：团身、重心后倒、向前推手。 教学难点：团身紧、后退快、推手有力、平衡。 七、预计心率曲线 平均心率：80~100次/分最高心率：110~130次/分 练习密度：40% 练习强度：中
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案
课题体操技巧：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 授课班级八年级（）课型新授备课人宁林芳授课人 授课时间第十六周课时三第三课时 教学目标 认知目标通过本节课教学内容让学生了解与认识体操技巧的基本动作与名称。 技术、技能目标通过本节课教学内容让学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。 身体健康目标培养学生身体协调性的练习 情感目标培养学生顽强拼搏，团结协作的品质，学会欣赏他人。 教学重点与难点动作的协调性滚翻时身体的圆滑性 场地田径场器材米尺 教学 过程 教学内容教师活动学生活动组织教学拓展 准备部分一.课堂常规 1.体育委员整队集 合并报告人数 1.检查服装及学生 上课人数情况 2.宣布教学内容及 任务 3.安排见习生 二.预热活动 1.慢跑300—400 米 2.徒手操： （1）颈部运动 （2）肩关节运动 （3）腹背运动 （4）弓箭步压腿 （5）活动各个关 节 教师督促学生 站队 宣布教学内容 与基本要求 准备活动的徒 手操老师领做 口令明确示范 动作准确到位 认真听老师讲解 明确本节课教学内 容与目标 徒手操动作准确到 位 预热充分 防止拉伤肌肉与损 伤各个关节 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快静齐
结 束 部 分 1.集合整队 2.反馈本节课优点 与缺点 3.放松活动 抖手 踢小腿。 4.宣布下课 教法：教师示范 要求： 放松充分，认真听老师讲评 督促学生做放松活动 学生跟着练习 认真做好放松练习 体育委员负责归还器材 组织： 成四列横队 课 后 记 基 本 部 分 技巧： 一、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 动作要点： 放腿垂肩，方向正 脚背着地，支撑稳 屈侧偏头，直侧转 屈臂推撑，直臂压 斜后举腿，平衡稳 垂直支撑，姿态美 练习步骤： 1．复习肩肘倒立 2．肩肘倒立开始的分腿、撑手、偏头练习(保护帮助者一人扶上举腿，一人帮助摆正头、手、腿的位置) 3．保护帮助下的完整练习 保护帮助者：一人手扶腿，一手拖肩，帮助翻转。另一人可以语言提示推撑发力和头的转动方向 4、独立完成动作。 1、 提出问题 2、提示肩肘倒立动作要点 3、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作 4、示范分解练习的方法与保护帮助的方法 5、示范完整动作的保护帮助的方法 6、巡回指导 7、个别纠正与集体分析 8、组织优生示范与评价 易犯错误 a ：放腿时勾脚 b ：推撑手不充分，导致侧倒 c ：偏转头不充 1.认真看老师示范动作 2.认真听老师讲解动作要领及要求 3.分组练习 4.互相提醒互帮互助进行练习 5.听老师纠正错误动作。 组织形式： * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * ** * * * * * * * * * * * * * *