双手头后向前抛实心球

双手头后向前抛实心球
双手头后向前抛实心球

《双手头后向前抛实心球》(水平二)教学设计

一、教材分析

投掷运动是人类活动中的一种基本技能,是田径运动的组成部分,是人们进行体育锻炼,增强体质的重要活动内容,也是在日常生活中不可缺少的基本技能之一,所以它具有很重要的使用价值。双手头后向前抛实心球的动作方法:两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球于头上。

二、教学目标

1、通过双手头后向前抛实心球的教学,让学生基本掌握直臂出球技术动作,并使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调用力出球。

2、发展学生的上肢力量、速度以及协调性;培养学生的投掷能力。

3、培养学生刻苦锻炼、顽强拼搏、公平竞争的体育精神;并感受参与体育活动中所带来的乐趣。

三、教学重难点

教学重点——直臂出球。

教学难点——上下肢的协调用力。

四、场地与器材场地分布如图所示,实心球10个

五、教学过程:(一)开始部分

1、常规内容(1’)

2、队列练习(3’)

教学内容:原地三面转法教学方法:学生以集合队形听老师口令进行练习。3、反应游戏“反口令练习”

方法:向左转和向右转相对,向后转与立正相对,当教师喊向左转的时候,学生就做向右转,喊向后转的时候,就保持立正不动;反之亦然。要求学生精神饱满,步调一致,反应迅速。(二)准备部分1、一般准备活动。

教学内容:头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿、侧压腿、手腕、踝关节运动。

组织教法:体委口令带领学生做简单的徒手操,教师巡视指导,并提示学生活动用力充分2、专项准备活动教学内容:肩部直臂绕环、指关节、肘关节绕环。

组织教法:教师讲解示范,学生按教师的口令跟着做的。

(三)基本部分基本内容一:双手头后向前抛实心球

1、导入:质疑导入法。

教师问:影响球投的远度有哪几方面?学生答:出手角度、出手速度、力量。

2、教师讲解并示范。

组织教法:学生四排广播体操队形,前两排向后转。二、三排蹲下教师站在中间讲解示范。学生练习:注意观察教师动作,认真听教师讲解。

3、听口令练习徒手前抛实心

动作要领:双脚前后开立,上体立直,徒手置于头后,听到哨音后,双臂向前上方挥动,在手臂伸直的瞬间拨腕出球。

学生练习:四排横队广播体操队形散开,学生两脚前后开立听教师口令“1”“2”分解练习。“1”关注学生掌心相对手型持球;“2”关注学生直臂出球腕关节发力技术动作。

练习次数:2-3次

教师指导:关注学生的直臂出球腕关节发力的正确动作,及时发现问题及时纠正指导。4、听口令练习持球双手前抛实心球

学生练习:四排横队广播体操队形散开,第四排和第三排向后转,听教师口令第一排和第四排向操场两端走,第二排和第三排个向前一步走。听教师口令一、三排先投,听教师口令二、四排捡球。

练习次数:3-4次

教师指导:教师巡视,关注学生持球后的直臂出球瞬间腕关节发力的正确动作,及时发现问题及时给予点评并纠正指导。

5、听口令练习持球双手前抛实心球做完整动作

学生练习:队形同练习四一样。

练习次数:3-4次

教师指导:教师巡视,关注学生持球后再做完整动作时直臂出球腕关节发力的正确动作,及时发现问题及时纠正指导。

6、优秀学生展示

学生练习:在学生队伍中间做展示,其他学生观察动作、虚心学习学习。

教师指导:用简单、明确的词语完成并提出接下来练习中需改进的动作。

7、学生分组练习学生练习:

根据学生的身高分组不同高度的标志线,进行投过一定高度的统一口令下进行,后排进行徒手模仿练习,体会出手角度对距离的影响。

练习次数:3-4次

教师指导:教师巡视观察,并及时纠正错误动作。

基本内容二:游戏《搬运接力》

动作方法:学生分成4组站在白线后面,在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈,在圆圈中放一个实心球,每个排头手持1个实心球,听到教师的哨声后,立刻出发,跑到圆圈处,将手中的球与圆圈中的球交换,并快速跑回起点递交给下一个同学,依此类推,最先完成的一组为胜者。学生练习:四列纵队模仿性练习一次后进行小组间比赛。练习次数:2-3次教师指导:观察模仿练习后,明确比赛规则,组织学生有秩序的进行比赛。(四)结束部分

1、放松整理

学生练习:四排横队,学生半握拳,轻轻地拍打自己的小腿和大腿;两个学生一组,互相放松手臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐,听讲时认真。从而起到放松上、下肢作用,使学生的生理、心理都得到放松。

教师指导:指导学生在放松时做到轻松愉快。

2、课堂小结学生练习:师生语言交流。

3、收拾器材组织教法:组织部分学生收器材。

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