出旗动作分解图片

少先队主题队会的程序(含出旗、退旗)

少先队主题队会的程序（含出旗、退旗）少先队主题队会的程序(含出旗、退旗) 整队、报告人数:(准备部分) 各小队整队向中队长报告人数，中队长向辅导员老师报告人数 1、中队在举行队会仪式前，要先集合列队，整理队伍，由小队长向中队长，中队长向中队辅导员报告出席人数。 2、报告时，小队长先向本小队队员发出“第×小队，起立，稍息，立正”口令，然后跑到或跨到距中队长约两步的位置立定，向中队长敬礼，中队长还礼。小队长报告:“报告中队长，第×小队原有少先队员×人，出席×人，报告完毕。”中队长回答“接受你的报告”，中队长敬礼，小队长还礼后回到本小队前发出“第×小队，稍息”。 3、各小队报告完毕后，由中队长向中队辅导员报告。报告前，中队长向全中队发出“全体，立正”的口令，转身面向中队辅导员敬礼，中队辅导员还礼，中队长报告“报告中队辅导员，我中队原有少先队员×人，出席×人。队会一切工作准备就绪，请您批准我们活动并参与我们活动，报告完毕。”中队辅导员回答:“接受你们的报告，批准并参与你们活动，预祝你们的主题中队会圆满成功”。中队辅导员敬礼，中队长还礼。中队长回到队伍前，发出稍息口令。到此预备部分结束。(中队辅导员参加主题中队会必须佩带红领巾，敬队礼必须规范。) 主持人宣布活动开始(正式部分) 第一项全体立正 第二项出旗，向队旗敬队礼，礼毕(奏出旗曲) 出旗方向:由左向右 旗手静止执旗:立正:保持立正状态，右手虎口夹旗杆，侧立在身右侧。 稍息执旗:左脚向一边跨一步，与肩同宽，右手轻握旗杆。

行进中执旗: 旗手两手一上一下右握旗杆，右手在身体右侧腰部，向前倾斜60?，呈马蹄形行进，直角转弯。两名护旗手在后，成品字形。 旗手做执旗动作须注意两点: (1)动作变化过程中，两手不可在杆上滑动，否则会造成动作走样。 (2)旗杆要保持在身体右侧向正前的角度。 第三项唱队歌(指挥的同学上前指挥，之后中队长发出口令“请坐”。) 第四项欢迎中队长讲话 第五项中队长宣布××中学××中队××主题队会现在开始 第六项 (根据具体主题安排活动内容) 第七项中队辅导员总结讲话:对主题活动的总结和延伸。 第八项呼号旗手呈行进姿势执旗(师生面向队旗) 中队辅导员面对队旗举起右手呼号:准备着，为共产主义事业而奋斗～队员回应时举起右手呼号:时刻准备着～ 第九项退旗，全体起立，向队礼敬礼(奏退旗曲)礼毕 第十项中队长宣布××中学××中队××主题队会到此结束。 少先队主题队会的程序(简化版) 整队、报告人数:(准备部分) 各小队整队向中队长报告人数，中队长向辅导员老师报告人数 1、中队在举行队会仪式前，要先集合列队，整理队伍，由小队长向中队长，中队长向中队辅导员报告出席人数。 2、报告时，小队长先向本小队队员发出“第×小队，起立，稍息，立正”口令，然后跑到或跨到距中队长约两步的位置立定，向中队长敬礼，中队长还礼。小队长报告:“报告中队长，第×小队原有少先队员×人，出席×人，报告完毕。”

交通指挥手势分解动作图解

交通指挥手势分解动作图解，包括：停车信号、直行信号、左转弯信 号、右转弯信号、左转弯待转信号、变道信号、减速慢行信号、靠边停 车信号； 五指并拢面部及目光平视前方。 2、左臂垂直放下，恢复立正姿势 1、左臂向左平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目 光同时转向左方45度； 2、右臂向右平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度 3、右臂水平向左摆动与身体成90度，小臂弯曲至与大臂成90 度，掌心向内左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方45度； 1、左臂向前平伸与身体成9 0度，掌心向前，手掌与手臂夹角 不低于6 0度，五指并拢，面部及目光同时转向左方4 5度； 2、右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成4 5度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣处。

1、左臂向前平伸与身体成9 0度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于6 0度，五指并拢，面部及目光同时转向左方4 5度； 2、右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成4 5度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣处。

1 、左臂向左平伸与身体成4 5度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向左方4 5度； 2、左臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成1 5度，面部及目光保持目视左方4 5度，完成一次摆动。 五指并拢，面部及目光平视前方； 2、右臂向左水平摆动与身体成4 5度，完成第一次摆动 1、右臂向右前方平伸，与肩平行，与身体成1 3 5度，掌心向 下，五指并拢，面部及目光同时转向右方4 5度； 2、右臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成4 5度，面部及目光保持目视右方4 5度，完成第一次摆动。 1、面向来车方向，右臂前伸与身体成4 5度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方； 2、左臂由前向上直伸与身体成1 3 5度，掌心向前与身体平行, 五指并拢； 3、右臂向左水平摆动与身体成4 5度，完成第一次摆动

舞动青春分解动作及图解。完整版

《舞动青春》动作说明和图解 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 2-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-

头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立 7-

左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）

武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作现用图解

武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作 (图解) 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳1-16动分解动作 擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图： 立正格斗式 一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。如下图：

三、勾摆连击 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。 四、抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 五、侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。 六、拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。

出旗规范动作

出旗规范动作Last revision on 21 December 2020

队专栏 少先队队旗的掌执和出旗 掌执队旗的姿势分持旗、端旗和扛旗三种。 侧。（图16持旗） 20厘米处，右臂向前伸直，右手约与肩同高，左手握旗杆下部，左小臂斜贴于腹部，旗杆底端在右后。（图17端旗） 10--20厘米处，两手协力将旗上提，扛于右肩，旗杆套稍高于肩；右臂伸直，掌心向下握旗杆，左手放下。（图18扛旗） 际，旗杆与地面垂直，左手在右手下20厘米处握旗杆；第二步：听到“敬礼”口令时，右手向前上方滑出伸直并与肩平，左手至右腰间握旗杆，左小臂斜贴于腹部；旗杆底端在右后。复原第一步：左手向前，右手后收并下滑在左手上20厘米处，使杆与身体平行，与地面保持垂直。第二步：右手握杆下压，左手同时放松，使杆垂直下滑，旗杆底端靠在右脚外侧；成立正持旗姿势。 前腰上部，左手经体前在右手下方10--20厘米处握杆；第二步：左手把杆提起放在右肩上,右手同时顺杆下滑伸直虎口握杆，左手还原下垂。复原分三个步骤，第一步：左手在肩处握杆，使杆在右侧与身体平行，与地面保

持垂直。第二步：左手下压，右手在左手上方20厘米处握杆，右手稍松，保持旗杆垂直向下。第三步：右手下压，使旗杆末端在右脚小趾外，左手离杆，成立正姿势。 20厘米处握杆；第二步，右手握杆不动，左手在右手下20厘米处握杆；第三步，右手握杆向前滑出与肩平，左手同时握杆后摆贴右腰。复原分解动作，第一步，两手握杆与地面垂直，右手下滑至左手上20厘米处；左手在右手上20厘米处握杆执旗移至肩上，成扛旗姿势；第二步，右手同时顺杆下滑伸直虎口握杆，左手还原下垂。 端旗；出大队旗时，中队旗手也要原地端旗，敬端旗礼。端旗动作要有力度，有节奏感。端旗在旗杆向前推出时，应从右方微绕至前方，力度要适中，避免队旗缠在杆上。 过主席台后用扛旗。 出旗是把少先队最高级别的队旗执到队列排头处。口诀为：“以队列为基准，从左走向右，从后走向前，行进成三角，停止成横线。” 第一，出旗由一名旗手和两名护旗手共同执行；出旗前，旗手和护旗手站立成横排，两两距离20厘米左右，与最末一个小队的小队长或副小队长并排站立。出旗前，旗手用右持旗。（图19停止成横线）

全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)

全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上

举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立

第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同 1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立

(完整版)舞动青春分解动作及图解。完整版

《舞动青春》动作说明和图解 预备节（8拍X 4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1 —2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍 2-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3-头左转90 ° 4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路, 6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

预备姿势：直立 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立 5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6-还原成直立 7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立 第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4两臂侧上举，稍抬头 5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

预备姿势：直立 第一个八拍 9^1 fi A J I ■ Y M ? 十.11 l J II b) \ JF x/ I r k 1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上, 掌心向下） 3-4还原成直立 5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂 前上45°举，右臂前下45°举，成“K形） 5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8还原成直立 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四

羽毛球各种动作的高手分解图

各种动作的高手分解图 1.引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。 2.跳杀动作要求比较高。 3.身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。 4..换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。 5.男选手的动作更加有力。 6.整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。 7.手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量 8.收拍 9.如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中 10.头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。 11.上网接吊动作~~~~~~~ 正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。 12.还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。 13.反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。 14.接网前吊球脚尖是朝外撇的。

全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)

1 全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上

举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原 成直立 2

3 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前 平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂 下摆后振。 3同 1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两 臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同 5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手 指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两 次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈 膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立

第套广播体操详细分解动作

第套广播体操详细分解 动作 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

第九套广播体操图解与动作预备节（8拍×2） 预备姿势：立正 当口令至“原地踏步”时，半握拳，拇指压于食指第二指节； 第1拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10~~15厘米，同时左臂前摆身体中线，右臂后摆与左臂对称； 第2拍与第1拍动作相同，方向相反。 原地踏步，左脚开始。最后拍还原成立正姿势 第一节：伸展运动 第一节伸展运动（8拍×4） 预备姿势：立正 第1拍左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度； 第2拍右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头； 第3拍两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方； 第4拍手臂落下还原成立正。 5至8拍动作同1至4拍，方向相反！ 第二节：扩胸运动 第二节扩胸运动（8拍×4） 预备姿势：立正 第1拍左脚向前一步（成小弓步），同时两臂经体前平举（握拳，拳心相对），后直臂扩胸至侧平举（拳心向前）；

第2拍身体右转90度，同时手臂经体前交叉后屈臂扩胸； 第3拍身体左转90度，同时手臂经体前交叉向后直臂扩胸； 第4拍左脚收回还原立正，同时两臂经前平举落下。 5至8拍动作同1至4拍，方向相反！ 第三节：踢腿运动.gif 第三节踢腿运动（8拍×4） 预备姿势：立正 第1拍左脚向侧摆起45度（腿直），同时两臂侧平举（掌心向下）； 第2拍左脚收回与右脚并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧； 第3拍左腿向后踢起，离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）；第4拍收手收脚还原成立正。 5至8拍动作同1至4拍，方向相反！ 第四节：体侧运动 第四节体侧运动（8拍×4） 预备姿势：立正 第1拍左脚向侧迈出与肩稍宽，同时左臂侧平举（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）； 第2拍下肢保持第1拍的姿势，同时上体侧屈45度，左手叉腰（虎口向上），右手摆至上举（掌心向左）； 第3拍左脚并于右脚半蹲，同时左臂上举（掌心向右），右臂贴于体侧； 第4拍还原成立正，同时左臂经侧收至体侧。 5至8拍动作同1至4拍，方向相反！

舞动青春分解动作及图解。 完整版

《舞动青春》动作说明和图解预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 2-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍

1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

第九套广播体操动作分解(配图)

第九套广播体操动作分解（配图） 预备节原地踏步 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反 第一节：伸展运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° 第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反

第二节：扩胸运动（4×8） 第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第三节：踢腿运动（4×8） 第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第四节：体侧运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 第四拍，还原至立正姿势，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反 第五节，体转运动（4×8） 第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次 第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内 第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第六节，全身运动（4×8） 第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手 第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第七节：跳跃运动（4×8) 第一拍，跳成左脚在前的弓步，撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 第三拍，跳成右脚在前的弓步 第四拍，跳成立正姿势

擒敌拳 分解动作图解

擒 敌 拳---分解动作图解 预备姿势 1直拳横踢 2抱腿顶摔 3勾摆连击 在立正的基础上，听到“擒 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬， 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾 敌拳预备”口令，身体左转 步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目 右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高， 拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌。 成格斗势。 视前方。 掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。 要求：击打迅猛连贯。 要求：击打迅猛连贯 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 要求：上步勾拳连贯迅猛。 4抱臂背摔 5侧踹勾拳 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳 向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手 （不收回），左拳置于下颌，目视前方。 猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左 侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 要求：侧踹快，勾击狠。 6拉肘别臂 7掀腿压颈 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体 下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉， 右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后; 右脚踢腿后在左脚后 身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。 落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向 前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。 要求：插掌快，后拉下压猛。 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

第九套广播体操动作分解(配图).

第九套广播体操动作分解（配图）

第二节：扩胸运动（4×8） 第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第三节：踢腿运动（4×8） 第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第四节：体侧运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反 第五节，体转运动（4×8） 第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次 第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内 第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第六节，全身运动（4×8） 第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手 第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手 第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第七节：跳跃运动（4×8) 第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 第三拍，跳成右脚在前的弓步

交通指挥手势分解动作图解

交通指挥手势分化举措图解，包含：停车信号、直行信号、左转弯信号、右转弯信号、左转弯待转信号、变道信号、减速慢行信号、靠边停车信号； 一、 令狐采学 二、停止信号 1、左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢面部及目光平视前方。 2、左臂垂直放下，恢复立正姿势。 三、直行信号 1、左臂向左平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度； 2、右臂向右平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度 3、右臂水平向左摆动与身体成90度，小臂弯曲至与年夜臂成90度，掌心向内左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方45度； 四、左转弯信号 1、左臂向前平伸与身体成９０度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于６０度，五指并拢，面部及目光同时转向左方４５度； 2、右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成４５度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣处。 四、右转弯信号

1、左臂向前平伸与身体成９０度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于６０度，五指并拢，面部及目光同时转向左方４５度； 2、右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成４５度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣处。 五、左转弯待转信号 、 1、左臂向左平伸与身体成４５度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向左方４５度； 2、左臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成１５度，面部及目光坚持目视左方４５度，完成一次摆动。 六、变道信号 1、面向来车标的目的，右臂向前平伸与身体成９０度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方； 2、右臂向左水平摆动与身体成４５度，完成第一次摆动。 七、减速慢行信号 1、右臂向右前方平伸，与肩平行，与身体成１３５度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方４５度； 2、右臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成４５度，面部及目光坚持目视右方４５度，完成第一次摆动。 八、靠边停车信号 1、面向来车标的目的，右臂前伸与身体成４５度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方； 2、左臂由前向上直伸与身体成１３５度，掌心向前与身体平

出旗、队礼等礼仪

少先队的基本礼仪要点 （2002年初稿，2005年修订，2012年再修订） 1.红领巾的佩戴：红领巾佩戴时，背后的钝角对准脊椎骨，胸前红领巾的打结处，应该扣朝下。口诀：领巾披在肩，左尖压右尖，右尖绕一圈，圈里抽右尖。 2.队长和队委标志的佩戴：标志带在左臂。佩戴时注意三点：（1）标志朝正左方；（2）标志的上沿距肩头一拳；（3）要使横杠水平。 3.旗杆的高度：中队旗的旗杆高度为1.7米左右。 4.中队旗手执旗姿势： 静止执旗姿势：旗手执旗立正，要做到“三挺一瞪”：挺脖子、挺胸、挺膝盖，瞪大双眼，两脚成60°。旗杆末端紧靠右脚小趾根处外侧戳于地面，右臂直臂自然下垂，右手虎口向前，拇指与其他四指将旗杆夹于虎口之中，拇指根部贴拢右腿外侧偏前，使旗杆对准右腋垂直于地面。稍息，右臂放松稍向侧前倾出，旗杆末端不动，旗杆由垂直状态变为稍向侧前倾斜。注意执旗立正时，不要曲臂握杆；握杆时，不要握住旗面。 行进执旗姿势：由静止执旗姿势变化而来。 分解动作如下： （1）右手将旗杆垂直向上提起，至右手与右肩同高，手背向前，旗杆仍对准右腋，杆的下部紧贴右腿外侧偏前。左手随即紧靠右手下方握杆，左腕内侧贴于右胸。旗杆垂直。 （2）左腕内侧贴紧右胸不动，右手放开，沿旗杆下垂，虎口向左握

住旗杆。此时右手距旗杆末端约10厘米（一拳）。 （3）右手握杆向上提至腰两侧突出的骨侧，右臂成叉腰状；左手同时向前平推至与右肩同高，左臂稍弯曲，手、肘与肩同高，（长途行进时左上臂可贴靠在肋侧，前臂支撑旗杆），使旗杆前倾与地面成约45至60度角。 以上三个动作完成后，旗手开始行进。 旗手立定后，随即按以上动作的相反顺序完成还原动作。 旗手做执旗动作须注意： （1）动作变化过程中，两手不可在杆上滑动，否则会造成动作走样。（2）旗杆要对准右腋，保持在身体右侧向正前约45至60度角。（3）旗杆还原落地时，旗手不低头，旗杆末端落在规定位置，还原成立正姿势。 5.队员敬队礼的动作： 我们的队礼是右手五指并拢，高举头上。它表示人民的利益高于一切。敬队礼时，神情要庄重、严肃、有精神，动作要标准，正确的行队礼的方法是右手五指并拢，经前胸至头顶约一拳处，呈45度，掌心向左下前方。 敬队礼的要领：五指并拢，手经胸前，一次到位，高额一拳，手与小臂成直线，掌心向着左下前，拇指不要留缝隙，胳膊不要挡着脸，敬礼停留两三秒，“含义”心中想一遍。 看一个队员行队礼的动作是否标准，从两点来观察：一是手臂的路线，也就是动作的过程；二是手臂到位后敬礼的静止动作。

七彩阳光分解动作详解

七彩阳光分解动作详解 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经 体侧成侧上举，掌心 向内，头稍抬。5-8 双脚起落踵弹动四 次，同时两手五指分 开，由外向内旋转四 次。 二八拍：1-4两臂头 上交叉经胸前成侧下 举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5- 7双脚起落踵弹动3 次同时双手叉腰，8 还原成直立。 第一节：伸展运动 （8拍×8） 一八拍：1-2左腿前 点地，同时两臂前平 举，掌心相对。3-4 还原成直立。5-6下 蹲，左臂经体侧成侧 平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动 （8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸 前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前 举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后 振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立 第三节：踢腿运动 （8拍×8） 1左脚向前迈一步， 右脚尖点地，同时两 臂前平举，掌心向 下。2右腿前踢， 同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成 直立5左腿屈 膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏 步两次，同时两手叉 腰。3左腿侧 踢，挺胸立腰， 4左腿收回5右

开幕式出旗方式

开幕式出旗方式 篇一：开幕式 红枫四小教育集团（雏鹰校区）20XX年“红领巾相约中国梦——红领巾心向党，祖国发展我成长”第一届 艺术节主题活动暨新队员入队仪式 男：请各位领导入座。 （坐好后）女：请少先队员为领导佩戴红领巾。 男：尊敬的各位领导，各位来宾， 女：亲爱的老师们，同学们：合：大家好! 男：聆听六月的讯息，夏天的风吹拂大地; 女：走进六月的校园，我们充满活力! 男：今天，我们相聚这儿，绽放灿烂的笑容;凝聚我们的勇气;女：今天，我们相聚这儿，放飞我们的希望，追求我们的梦想!男：校园的艺术是知识的一种新的升华，校园的生活是多彩的音乐的合奏。女：校园文化艺术节是师生展示各自文艺风采、凸显个性魅力的一个最佳舞台 合：红枫四小教育集团雏鹰校区20XX年“红领巾相约中国梦——“红领巾心向党，祖国发展我成长”第一届艺术节主题活动暨新队员入队仪式活动开始。 女：今天来到我们会场的领导有：邓礼文校长周裕兰书记吉红副校长

陈红副校长范琴副校长朱小霞副校长 男：工会主席胡庆英、汤闲茹教导主任杨秀政教主任叶胜平、周颖办公室主任陈福英、赵祖新总务主任陈仕江、邓广兵大队辅 导员徐恒娟（备注：此环节以实际到场的领导为准，每个介绍领导完要停顿，若有其他领导来要补充进去介绍。） 女：让我们用热烈的掌声对他们的到来表示欢迎! 男：另外许多家长代表也来到了我们的会场，一个成功的学生背后总有辛勤付出的家长，在此，我代表所有的学生对您们说声： 合：谢谢您，您辛苦了! 男：大会进行第一项， 女：请全体起立，出旗，敬礼（出国旗、大队旗）。礼毕。 男：升国旗，奏国歌，敬礼！（升完国旗）唱国歌!（唱国歌结束）唱少年先锋队队歌！（有请指挥：徐恒娟老师） 女：火红的队旗高高飘扬，星星火炬闪耀着金光，鲜红的领巾系满理想，载着我们扬帆远航。今天，我们又有新的血液加入，我们的队伍更加壮大。 男：下面，请大队辅导员宣读《关于批准新队员入队(:开幕式出旗方式)的决定》。女：请新队员代表入场，（新队员入场完毕，）请老队员入场，（入场完毕）请老队员为新队员佩戴红领巾（红领巾都戴完再说）立正、互敬队礼、礼毕，请新老队员有序退场！ 男：亲爱的少先队员们，让我们高高地举起拳头，让雄壮的誓言飞扬！全体立正，请大队辅导员徐恒娟老师带领我们宣誓。

舞动青春分解动作与图解。完整版

〈舞动青春》动作说明和图解 预备节（8拍X4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立 第二个八拍 2-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向 下）

3-头左转90 4-头还原 5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反 第一节：伸展运动（8拍X 8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4还原成直立 5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心 向下） 8-还原成直立 第二个八拍 1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4两臂侧上举，稍抬头 5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作 第二节：扩胸运动（8拍X 8） 预备姿势：直立 第一个八拍

if ?T t 1 K \ f 1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上， 掌心向下） 3-4还原成直立 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K形）

出旗规范动作

出旗规范动作 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

队专栏 少先队队旗的掌执和出旗 掌执队旗的姿势分持旗、端旗和扛旗三种。 16??持旗） 20厘米处，右臂向前伸直，右手约与肩同高，左手握旗杆下部，左小臂斜贴于腹部，旗杆底端在右后。（图17??端旗） 10--20厘米处，两手协力将旗上提，扛于右肩，旗杆套稍高于肩；右臂伸直，掌心向下握旗杆，左手放下。（图18??扛旗） 杆与地面垂直，左手在右手下20厘米处握旗杆；第二步：听到“敬礼”口令时，右手向前上方滑出伸直并与肩平，左手至右腰间握旗杆，左小臂斜贴于腹部；旗杆底端在右后。复原第一步：左手向前，右手后收并下滑在左手上20厘米处，使杆与身体平行，与地面保持垂直。第二步：右手握杆下压，左手同时放松，使杆垂直下滑，旗杆底端靠在右脚外侧；成立正持旗姿势。 部，左手经体前在右手下方10--20厘米处握杆；第二步：左手把杆提起放在右肩上,右手同时顺杆下滑伸直虎口握杆，左手还原下垂。复原分三个步骤，第一步：左手在肩处握杆，使杆在右侧与身体平行，与地面保持垂直。第二步：左手

下压，右手在左手上方20厘米处握杆，右手稍松，保持旗杆垂直向下。第三步：右手下压，使旗杆末端在右脚小趾外，左手离杆，成立正姿势。 20厘米处握杆；第二步，右手握杆不动，左手在右手下20厘米处握杆；第三步，右手握杆向前滑出与肩平，左手同时握杆后摆贴右腰。?复原分解动作，第一步，两手握杆与地面垂直，右手下滑至左手上20厘米处；左手在右手上20厘米处握杆执旗移至肩上，成扛旗姿势；第二步，右手同时顺杆下滑伸直虎口握杆，左手还原下垂。 出大队旗时，中队旗手也要原地端旗，敬端旗礼。端旗动作要有力度，有节奏感。端旗在旗杆向前推出时，应从右方微绕至前方，力度要适中，避免队旗缠在杆上。 台后用扛旗。 出旗是把少先队最高级别的队旗执到队列排头处。口诀为：“以队列为基准，从左走向右，从后走向前，行进成三角，停止成横线?。” 第一，出旗由一名旗手和两名护旗手共同执行；出旗前，旗手和护旗手站立成横排，两两距离20厘米左右，与最末一个小队的小队长或副小队长并排站立。出旗前，旗手用右持旗。（图19??停止成横线?）