第10课时 排球选修
排球扣球
排球普修教学大纲
排球普修教学大纲 Volleyball 学分：4 总学时：64 理论学时：6 实践学时：58 一、课程目的 二、课程的基本要求 1．初步掌握排球运动的基本理论知识，规范掌握基本技术，正确运用基本战术。 2．掌握排球教学的基本方法，能正确讲解与示范，纠正错误动作，具备基本的排球教学能力。 3．掌握主要的竞赛规则和裁判方法，具备组织基层比赛和从事裁判工作的能力。 4．培养学生热爱体育事业，团结协作、勇于拼搏的良好品质。 三、教材 四、课程内容 (一) 理论部分 第一章排球运动概述 第二章排球技、战术分析 第二节战术分析 第三章排球竞赛与裁判工作 重点与难点：排球运动的比赛方法与特点，排球运动发展概况与趋势；阵容配置、位置交换、集体进攻战术、集体防守战术，位置交换；竞赛的组织工作、主要规则及裁判方法，贝格尔编排法、主要规则及裁判方法。 (二)技、战术部分 1、技术部分 重点：正面上手发球、正面传球、正面双手垫球、正面扣球。 难点：接发球垫球、正面扣球。 2、战术部分 重点：“中二三”进攻阵形、单人拦网防守阵形、双人拦网“心跟进”防守
阵形。 难点：“中二三”进攻阵形中前排队员之间的换位、双人拦网“心跟进”防守阵形。 五、习题 根据排球专项需要，安排专项身体素质练习；根据学生对技战术的掌握情况，适当安排课后技战术练习。 六、学时分配 七、执行说明 1、教师应严格执行大纲，但在安排教学进度时可以根据学生实际情况进行适当调整。 2、理论课讲授的内容重点要突出，结合实际布置课后作业，培养学生的动
手操作能力。 3、在实践课中，要注重培养学生的技术运用能力和裁判能力；要注意教授学生正确的教学方法。 4、成绩考核由理论部分和实践部分两部分组成。理论考试采用闭卷笔试的方法（占总成绩的），技能考试内容为传、垫、扣、发球四项基本技术（占总成绩的，其中技评占，达标占）。 体育教育专业排球普修课教学进度 体育院(系) 体育教育专业10 年级13 人主讲教师王路宽辅导教师王路宽授课地点新区排球场
高中排球教案
授课班级: 高一(12)班, 男18人,女22人 授课教师: 何友善指导教师：郑福兴(高级教师) 一、教学设计： 1、贯彻新课标：“健康第一，以人为本”的指导思想，重视高一新生特点，充分 发展学生个性，使每个学生体验运动乐趣和感受成功的喜悦。 2、指导学生从运动文化层面认识了解排球运动。通过排球技术的学习，让学生 知道运动技术水平越高，从这项运动中获得的乐趣越大的道理，从而提高学生学习积极性，为学生“终身体育”打下坚实的基础。 3、学生采用自主、合作的学习方式，这样给学生较大的自主学习空间，激发学 生学习兴趣，培养学生自主学习能力及团结协作精神。 二、学情分析： 1、根据高一学生的生理、心理特点——喜欢自我表现，老师抓住学生爱展示个 性的特点激发学生的学习兴趣。 2、男女生合班上课，学生互相间运动水平存在差异。 3、对原地双手垫球技术大部分同学基本掌握。 三、教材分析： 1、高中学生学习排球的基本知识、技术和战术，可以发展学生的身体素质，更 好地促进学生生长发育。 2、移动正面双手垫球常用于一传，是排球运动最基本也是最重要的一项技术。 3、通过学生脚步移动的练习，培养学生的判断能力，注意力，应变能力，分析 能力。 4、在学习过程中，同学间相互团结协作，有利于发展同学间的人际关系，培养 团队精神，促进学生身心健康。
授课班级: 高一(12)班男18人女22人 授课教师: 何友善指导教师：郑福兴（高级教师）内容排球：移动垫球技术 教 学目标1、认知目标：学生初步了解排球移动垫球的动作要领以及练习方法。 2、技能目标：初步掌握排球移动垫球技术动作，发展下肢力量及全身 协调用力。 3、情感目标：培养学生团结协作和吃苦耐劳的优良品质。 4、负荷目标：30％——35% 部分教学内容与手段组织教学时间 开始部分1、体育委员集中整队点名。 2、师生问好教师。 3、教师宣布课的内容。 4、安排见习生。 组织：站四列横队（如图） ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ×代表男生、○代表女生 要求：1.快、静、齐 2.强调学生着装 2 准备部分1、绕球场跑 2、排球操（4*8拍） ①头部运动 ②体转运动 ③抬膝顶球运动 ④体侧运动 ⑤踢腿运动 ⑥腹背运动 教学方法：教师讲解示范 组织形式： ×××××××× ×××××××× △ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×代表男生、○代表女生 要求: 1、学生认真听讲 2、充分活动开 3~5
最新-排球课心得体会 精品
排球课心得体会 中学体育课我也是选修排球,但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。上了大学，我依然选修了排球,大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。 在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。 排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗
排球课程教学大纲
排球课程教学大纲 一、课程介绍 排球运动是一项在我国和世界开展比较普遍的体育运动项目之一，深受各阶层的人们特别是青少年的喜爱。对在校大学生来说，排球运动也是最适合这一群体进行身体锻炼，课外娱乐，调节紧张学习状态而选用的运动项目之一，其中包含了硬地排球、沙滩排球、软式排球、气排球等。 通过排球选项课的学习，能发展学生的力量，弹跳，速度，灵敏，耐久力等身体素质，提高中枢神经系统和内脏器官的功能，增进健康；也能培养勇敢顽强，吃苦耐劳，遵守纪律，团结友爱等集体主义精神。同时，使学生能够了解排球的基本知识，初步掌握排球的基本技、战术，规则和裁判法，学会科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为终身体育打好基础。 二、课程任务 1、熟练掌握排球运动的基本知识、基本技术和基本战术，能够完成小型排 球比赛的组织、编排及裁判工作，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下良好的基础。 2、通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质的练习，促进学生 体能的全面发展，达到增强体质和提高健康水平的目的。 3、发展学生的特长和个性，培养学生通过体育运动改善心理状态，养成乐 观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验成功的感觉。 4、培养学生良好的竞争意识，勇敢顽强和集体主义精神等优良品质。养成 在排球运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同环境的能力。 三、教学内容纲要 （一）基础体育理论 第一章: 中国体育文化概述 第二章: 奥林匹克运动 第三章: 运动与健康 第四章: 健康生活的自我管理 第五章: 运动锻炼的计划与实施 第六章: 运动锻炼的卫生与安全 第七章: 体育产业与体育明星 第八章: 体育欣赏 （二）专项理论知识：
高中排球垫球-教学设计教案
《排球——正面双手垫球》教学设计教学内容：排球——正面双手垫球 授课教师：黄敏 一、设计理念 根据新的课程标准和教学理念。本节体育课以“健康第一”为指导思想，注重培养同学们的排球练习兴趣为目标。在发展学生排球运动的基本技能和身体素质的活动中，突出学生主体，以小组为单位，进行组内合作学习，组间竞技比赛等教学手段，培养学生积极探求练习习惯，掌握终身体育锻炼的方法。教师在主导教学过程里，根据男女学生个体差异和特点，营造宽松、愉快的课堂氛围，引导同学们的互动、交流、探究和合作练习。通过诱导尝试、循序渐进、分层教学、主动评价与拓展活动，进一步研修本节排球教材教学的内涵，提高不同层次学习主体的练习效果。 二、教材分析： 排球运动项目是中学体育教材重要的教学部分，其中的垫球技术在初中教材中占有重要的学习过程，由于初中体育教学资源的不均等因素，直接影响了学生排球的技术学习和发挥。例如：正面双手垫球准备姿势和触球技术、击球时机和身体上下肢体动作相互协调配合能力等。为了进一步提高高中学生的排球竞技能力，本节体育课通过教师的示范、师生互动练习等方法，让学生们建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究等学习方法，使大部分学生能正确的运用该技术，为后期学习排球组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。 素质练习以立卧撑形式出现，考虑到男女差异，男同学中外加了一个俯卧撑。立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧
撑一次，再站起来。腿的姿势还可以有所变化，如交叉式立卧撑，两腿后摆在空中交叉，左右脚换位落地。回摆时，再恢复成并腿。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。 教学重点、难点 重点：掌握正确的垫击球位置难点：上下肢的协调用力 三、学情分析 高一年级学生排球基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球。但是他们具有一定的求知欲，但是注意力不容易集中，影响正确技术的学习效果，所以我采用提问方法让同学们积极思考，感受、模仿、从而达到知识领域的目的通过各种循序渐进的练习方法来实现本课的教学目标。高一学生在青春期阶段，克服自身阻力锻炼是提高自身素质的有效方法，所以选择了立卧撑来克服自身阻力进行锻炼，动作简单有效，而且又方便实施，也能充分发挥同学们不怕吃苦，奋勇拼搏的精神。 四、教学目标 1、运动参与方面：排球运动中，感受规范技术动作对球的控制效果，参与同伴间默契 配合的重要性。 2、运动技术方面：使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并 能运用正确动作独立进行自垫5次。 3、身体健康方面：全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。 4、心理健康方面：学生乐于排球和素质练习，并通过比赛获得成功感，培养勇敢顽强、
体育系排球理论及实践课程教学大纲
体育系《排球理论与实践》课程教学大纲 总学时数：36 周学时：2 适用专业：体育教育、社会体育 一、课程教学目标： 排球运动具有竞技性、游戏性、健身性的特点，通过排球课程学习，使学生了解排球运动基本特征和排球运动基本规律、掌握排球运动基本理论与基本方法、基本技能，具有从事中学排球教学的能力和运用排球运动手段进行强身健体活动的指导能力，使之适应21世纪排球运动发展的需要。 二、课程的性质、目的和任务 1.课程性质： 根据我校新审定的体育教育专业专科教学计划和全国体育院校教材委员会审定、人民体育出版社出版的《排球运动》教材而编制的教学大纲，是专业必修课。 2．开设目的和任务： 通过排球教学，培养学生能够胜任中学排球教学和运用排球运动手段进行强身健体活动的指导工作的需要，为此应达到下列要求： （1）通过课堂讲授、观看录像、实践操作，使学生基本掌握排球技、战术教学法，场地器材的使用方法，培养学生的教学组织能力。 （2）教学实践，有计划安排学生带准备活动, 要求课前认真备课，写好教案，经教师审阅批准后方可上课，准备活动后由学生进行自评、互评，最后由教师进行全面评定并给出成绩。 （3）通过课堂教学比赛、裁判实习，培养学生技战术运用能力及组织比赛与裁判工作能力。 （4）采用课堂提问、课外作业、学生间相互评价技术动作等方法，培养学生语言表达、分析问题、自主学习的能力。 三、课程教学的基本要求 通过排球课程的教学与学习，使学生能掌握排球的基本教法，掌握排球的基本理论知识，基本技术和基本技能，了解排球运动的特点和当前的竞赛规则和裁
判法，能组织一般基层的排球比赛，适应基层体育教学中的排球教学和指导工作。 四、课程教学内容 第一章排球运动简介（1学时） 【重点难点】：排球运动的特点及起源。 【学生掌握要点】：了解排球运动的特点及起源。 第二章排球运动发展概况（1学时） 【重点难点】：排球运动的发展及规律。 【学生掌握要点】：重点掌握排球的发展史及世界排球的特点 第三章排球技术（18学时） 第一节排球技术的基本理论（1学时） 第二节排球技术的几个力学问题 第三节准备姿势与移动（1学时） 第四节发球（2学时） 第五节垫球（3学时） 第六节传球（3学时） 第七节扣球（6学时） 第八节拦网（2学时） 【重点难点】：教学重点：半蹲准备姿势、正面上手发球、正面传球、正面一般二传、正面双手垫球、正面扣球、单人拦网。教学难点：正面上手发球、接发球垫球、正面一般二传、正面扣球。 【学生掌握要点】：了解有关技术动作的概念，完成有关技术的讲解和示范动作，以及运用技术的能力 第四章排球战术（12学时） 第一节排球战术的基本理论（1学时） 第二节阵容配备、位置交换、信号联系及“自由人”运用（2学时） 第三节个人战术（1学时） 第四节集体进攻战术（3学时） 第五节集体防守战术（3学时） 第六节战术系统 (1学时)
排球课教学总结
教学总结 当前，大学体育课程受到日益广泛的重视，学生对课程的兴趣也越来越浓。为了学生的健康成长，研究如何对教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面进行完善成为大学体育教学研究的一个重要课题。大学体育课程应本着以人为本的思想，以强身健体为主。为贯彻学校体育教学目标，体育教学采用滚动式专项教学与学分制管理，此方法在实施的过程中收到了较好的教学效果。 一、制定全面的课堂教学目标。 在排球教学目标的制定上，我从排球技术内容的垫球、传球、发球、接发球等几个技术教学出发，充分考虑了排球运动的特点，要让学生能“玩”、“会玩”，不论男女学生，都能掌握传、垫、发球和接发球，可以说基本“学会”打排球，并可以进行比赛，以此为教学目标的重中之重。 为较好地激发学生兴趣，在提高学生的基础技术的同时也渗透一些娱乐性游戏。因此，在制定教学内容时着重加强了对排球基本技术的教学，比如准备姿势和移动，传球、垫球、发球、接发球等。 二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位。 在排球课程的基本教学中，往往是先学移动、垫球、发球，然后学传球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。在实际教学中，虽然排球的教学练习方式多种多样，但对初学者来说如果练习的方式不当，往往会出现捡球的时间远多于练习的时间，久而久之容易失去学习的热情和兴趣。排球基本技术的传统教学中，往往是从移动-垫球-发球
-传球-扣球-拦网的步骤来进行，而这种循序渐进的教学方式虽然能让学生较扎实的掌握技术，但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。在实际教学中，先示范传、垫动作再讲解传、垫技术的动作要领，然后在练习时要求学生将球自传或自垫，或利用对墙练习，可以大大的提高练习效率，提高控球能力。学生经过自身体会和老师的诱导，逐步过渡到准备姿势及并步、滑步、交叉步等基本步法的练习。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试传、垫比赛，虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光靠个人技术而没有集体配合是不行的。这样学生救活有意识的、自觉去进行传、垫等基本功的练习，使练习的目的更加明确。 三、建立科学的评估体系。 我对学生评价是从学生体能、运动技能、学习态度、情感表现以及合作学习精神来进行。既有教师评，又强调学生的自评与互评，还强调定量评价，终结性评价与过程评价相结合，绝对性评价与相对性评价相结合等，坚持以人为本，健康第一的态度教育学生。
排球 教学大纲
体育学院《排球普修》课程教学大纲 （2010年修订） 一、课程的性质、目的和任务 （一）性质：本大纲是根据教育部和学校2010年教学改革要求制定的，适用于体育教育专业学生，共42学时，3学分。 （二）目的和任务： 1．学习和掌握排球运动的基本理论知识； 2．学习和掌握排球基本技战术，提高和巩固基本技能； 3．初步掌握排球技战术的学习能力、教学能力、运用能力和竞赛的组织能力，以及临场执裁能力。 二、课程教学的基本要求 1．抓好基础技术的教学、特别是技术难点的教学。 2．根据不同专项学生的特点，因材施教，对各教材内容在学时数上可做调整。 3．适时安排战术教学及比赛，以利于战术意识的培养。 4．理论教学应与实践课教学内容相结合。 5．结合技、战术教学，注重对学生各种能力的培养。 三、课程教学内容 1．排球理论知识 通过本章教学，使学生对排球运动有一概括了解，特别是关于发展和现状作重点讲授。 （1）排球运动概述。
（2）排球技战术分析。 （3）排球竞赛规则与裁判法。 （4）排球竞赛组织工作。 2．排球基本技术 通过本章教学使学生了解各项主要技术的分类及动作要领。重点为常用技术。 （1）准备姿势和移动：一般准备姿势、半蹲准备姿势、深蹲准备姿势；滑步移动、交叉步移动、并步移动、跑步移动。 （2）发球：①下手发球；②正面上手发球；③正面上手发飘球。 （3）垫球：①正面双手垫球；②体侧垫球；背垫球。 （4）传球：①正面双手传球；②背传球；③传半高球和传快球。 （5）扣球：①一般四号位扣球；②二号位扣球；③扣半高球和扣快球。 （6）拦球：①单人拦网；②双人拦网。 3．排球基本战术 通过本章教学使学生了解主要战术的一般理论知识。重点是介绍与学生水平相应的战术。 （1）“中一二”、“边一二”进攻战术形式以及“一三二”接发球站位。 （2）单人拦网防守布局；双人拦网“边跟进”、“心跟进”。 四、本课程与其他课程的关系 在运动生物力学的理论基础之上发展各项技术动作，在通过田径全面发展各项身体素质基础上发展专项技术。 五．教学课时分配 教学内容、课时分配表
排球课评课稿
《排球课》评课稿 一、教学内容 本堂课以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学，促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。二、教学理念 整堂课以“学生为本”的理念贯穿始终，从准备部分的热身活动，基本身体素质练习，由于学生的身体还处于成长阶段，采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习让学生能够达到有效的热身活动能够在接下来的激烈运动中减少运动创伤，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。 在授课阶段的处理上，老师逐项的示范排球的基本功和各个基本功的技术要领，让学生通过徒手模仿训练、分解练习、基本传球训练这四种练习来让学生巩固学到的知识要领。学生通过训练领会排球的基本功的基本技术要领。同时在学生练习排球基本功的时候安排适当的体育游戏提高学生的学习兴趣。 在最后的比赛环节，通过学生分组分队的对抗赛，对学生的灵敏、速度、力量等方面都做到了锻炼的效果。在有限的时间内让学生对排球有初步的认识以及对排球的基本功有一定的掌握。在有限的时间内最大幅度地提升了学生的练习效果。最后是放松总结。对整堂课学生的技术进行一些关键的点评。 三、教学方法 教师突出培养学生自主学练的能力，采用分层教学，让学生自主选择，使不同层次水平的学生都能体会到成功的喜悦。注重学生之间的和谐相处和团队精神。本课主要教学方法有： 1.教师示范法 2.分组练习法 3.学生示范法； 四、个人建议 在有限的课堂时间内，练习的项目的时间适当地减少，用来增加学生自主练习的时间，从而让学生自主练习教师从旁指导，安排与教学相关的体育游戏让学生自主的学习，提高学生自主学习的兴趣。结束训练后安排组队对抗赛让学生对排球基本功有进一步的巩固以及对排球运动有进一步的了解。让基础教学的练习不再是枯燥乏味，让学生自主参与基础教学的练习，使学生在教学中游戏、游戏中学习。 五、总结 这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。在整个教学过程中，老师介绍了排球的基本功在排球比赛中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心顺手，在知识的延伸方面，将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上，强调排球中基本功的重要性，练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。
排球上完课的感受,对老师的建议。
一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。 二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。 三、建议：1，希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2，老师需要更多的耐心帮助学生学习，对学生的提问耐心回答，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3，上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的入门。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用. 体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点. 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受! 通过一学期排球课的学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意
排球课程教学大纲
排球课程教学大纲一、课程介绍 排球运动是一项在我国和世界开展比较普遍的体育运动项目之一，深受各阶层的人们特别是青少年的喜爱。对在校大学生来说，排球运动也是最适合这一群体进行身体锻炼，课外娱乐，调节紧张学习状态而选用的运动项目之一，其中包含了硬地排球、沙滩排球、软式排球、气排球等。 通过排球选项课的学习，能发展学生的力量，弹跳，速度，灵敏，耐久力等身体素质，提高中枢神经系统和内脏器官的功能，增进健康；也能培养勇敢顽强，吃苦耐劳，遵守纪律，团结友爱等集体主义精神。同时，使学生能够了解排球的基本知识，初步掌握排球的基本技、战术，规则和裁判法，学会科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为终身体育打好基础。 二、课程任务 1、熟练掌握排球运动的基本知识、基本技术和基本战术，能够完成小型排球比赛的组织、编排及裁判工作，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下良好的基础。 2、通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质的练习，促进学生体能的全面发展，达到增强体质和提高健康水平的目的。 3、发展学生的特长和个性，培养学生通过体育运动改善心理状态，养成乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验成功的感觉。 4、培养学生良好的竞争意识，勇敢顽强和集体主义精神等优良品质。养成在排球运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同环境的能力。 三、教学内容纲要 （一）基础体育理论 第一章: 中国体育文化概述 第二章: 奥林匹克运动 第三章: 运动与健康 第四章: 健康生活的自我管理 第五章: 运动锻炼的计划与实施 第六章: 运动锻炼的卫生与安全 第七章: 体育产业与体育明星 体育欣赏: 第八章． （二）专项理论知识： 1、排球运动概述 2、排球运动特点及对身体的锻炼价值 3、排球技术的分类及训练方法 4、排球战术的分类及训练方法 5、排球基本规则和裁判法
排球课的心得
排球课的心得 上了一学期的排球课，我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。 排球的时候，排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处，便于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球，协调用力，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。 垫球时，两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。 发球时，面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。然后，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 排球的轮转图：
中一二发球站位图： 第一节课，老师给我们讲解了排球的起源及发展，这激起了我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的，每年都赢得很多比赛，这让我为交大的体育感到骄傲，这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。 在刚开始上排球课的时候，我感觉垫球不是一件容易的事。前几节课，每次上完课，我的手腕都会被球砸肿，我深刻地体会到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后，垫球变得越来越简单，我的信心也越来越大，我对排球课也越来越喜欢。到后来，我感觉垫球是最基本的技术要领，一个好的排球运动员基本功是应该很扎实的。
排球课程教学大纲
大学体育排球选项课程教学大纲 一课程基本信息 本课程依据大学体育标准结合我校情况在大学体育选修阶段开展。采用软硬排球结合的方式学习，了解排球的起源，发展趋势。学习排球比赛的竞赛规则及裁判法。掌握学习排球的基本技术（准备姿势、移动、传、垫、发、扣、拦）和排球战术（个人战术、集体战术）。通过学习，使学生思想与身心得到全面发展。达到大学生体育标准。培养终身体育意识。 本课程学时分配： 第一学期 1、理论部分（4学时） 12.5% 2、实践部分（28学时） 87.5% 合计：32学时 第二学期 1、理论部分（4学时） 12.5% 2、实践部分（24学时） 75% 3、裁判实习（4学时） 12.5%
合计：32学时 二：排球课程历史沿革 排球运动以其熟练、准确、细腻的技巧性、快速激烈反复的对抗性，而成为人们喜闻乐见的现代运动项目之一。20世纪80年代随着中国女排“五连冠”的辉煌，“振奋民族精神、顽强拼搏、自强不息”成了时代的象征，激励和吸引了一大批青年学生走向排球运动场。参与排球运动能提高力量、速度、灵敏、协调、耐力等身体素质，能培养机智、果断、团结协作等心理品质，对青年学生身心健康具有重要的促进作用，其一直被普通高等学校体育教学列为主干课程。我校通过近几年建设，体育教学的环境逐步完善，体育课已与高校体育接轨，实行了体育选项教学，排球项目是我院体育一门必修的选项课程。 2006年底，在学院领导的统一规划及体育系积极参与下，制订出排球课程以能力为导向，突出“健康第一”的指导思想，实施系统的课程教学内容。通过课程的学习，引导学生对排球运动产生浓厚的兴趣，在初步掌握基本技战术的基础上，紧密结合教学比赛，注重课内、外实践与体验，提高基本技术的实际运用能力；重视培养学生终身体育的意识和锻炼的习惯，使体育教学的效果不仅限于在校学习阶段，在学生完成学业走向社会之后，仍能从事有效的体育锻炼。
高一体育教案——排球比赛规则(一)
排球比赛特性 排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。 比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。每一队有三次机会将球击回对方的场区(拦网触球除外)。 比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。 排球比赛中，球队赢得一球则获得一分(得球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。 第一篇比赛 第一章设备与器材 比赛区域 比赛区域包括比赛球场和无障碍区，而且是对称长方形。 1范围 排球规则1999--2000 比赛球场是一个18公尺x9公尺的长方形场地，四周设有相互对称且至少3公尺宽的长方形无障碍区域。场内自地面向上至少7公尺的空间必须无任何障碍。 FIVB世界性及正式比赛，场外无障碍区域，自边线外至少须有5公尺;自端线外须有8公尺;自地面以上高度至少须有12.5公尺。 1.2场地表面 1.2.1表面必须平坦、水平并且一致，场地表面须使球员无受伤之虞。粗糙、湿滑的球场严禁使用。FIVB世界性及正式比赛，仅允许使用木质或人造橡胶的场地。任何球场必须先获得FlVB的认可。 1.2.2室内球场的表面必须为浅色。 FlVB世界性及正式比赛，球场的界线皆为白色，场地与无障碍区域则须周不同颜色加以区别。 1.2.3室外球场可有每公尺0.5公分的倾斜度，以便于排水。界线禁止用固体材料做成。 1.3球场界线 1.3.1所有的球场界线皆为5公分宽，且必须为浅色，并与地面及其它线条颜色不同。 1.3.2界线: 比赛球场由两条边线及两条端线所构成。边线与端线均包含在比赛球场范围内。 1.3.3中线: 中线把球场分割成每边9公尺x9公尺，此线从网下延伸至二条边线为止。 1.3.4攻击线 攻击线位于中线的中心点向后三公尺处。 1.4场区及区域 1.4.1前区 FlVB世界性及正式比赛，在攻击线约两侧各划五段长15公分宽5公分，间隔20公分的虚线，虚线总长为1.75公尺(含线宽)。前区延伸至边线以外至无障碍区底为止。 1.4.2发球区
排球垫球听课总结
排球垫球听课总结-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
《排球正面双手垫球》听课总结 新九学校：体育组 一、教学内容 本堂课以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼。通过教学，促进了学生身体技能的发展。提高学生灵敏、速度、力量和协调素质的能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。 二、教学理念 整堂课以“学生为本”的理念贯穿始终，从准备部分的热身活动，由于学生的身体还处于成长阶段，采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习让学生能够达到有效的热身活动能够在接下来的激烈运动中减少运动创伤，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。在授课阶段的处理上，老师逐项的示范排球的基本功和各个基本功的技术要领，让学生通过徒手模仿训练、分解练习、基本传球训练这四种练习来让学生巩固学到的知识要领。学生通过训练领会排球的基本功的基本技术要领。同时在学生练习排球基本功的时候安排适当的体育游戏提高学生的学习兴趣。在有限的时间内让学生对排球有初步的认识以及对排球的基本功有一定的掌握。在有限的时间内最大幅度地提升了学生的练习效果。 三、教学方法 教师突出培养学生自主学练的能力，采用分层教学，使不同层次水平的学生都能体会到成功的喜悦。本课主要教学方法有： 1.教师示范法 2.分组练习法 3.学生示范法； 四、建议 在有限的课堂时间内，练习的项目的时间适当地减少，用来增加学生自主练习的时间，从而让学生自主练习教师从旁指导，安排与教学相关的体育游戏让学生自主的学习，提高学生自主学习的兴趣。结束训练后安排组队对抗赛让学生对排球基本功有进一步的巩固以及对排球运动有进一步的了解。让基础教
高中体育排球优质课教案
体育优质课教案 程绍哲 抚宁区第六中学 2016年10月
《排球正面双手垫球》教学设计 抚宁区第六中学程绍哲 课题：1.排球正面双手垫球 2. 接力游戏 课时：1.课时 任课班级：高二年四班 教学用具：排球20个、篮球场一块 一、指导思想 根据高中体育与健康新课程理念，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，采用以学生为主体，“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、愉快的氛围中完成课堂教学。 二、教学目标 1、运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。 3、身体健康目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 三、学情分析 1、我校高二学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、娱乐价值等等，根据学生的实际情况，试教排球动作技术，将排球运动项目慢慢引入农村高中课堂，增加学生运动项目，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。 四、教材分析 学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球
体育教学大纲
体育教学大纲 概述 前言 为全面贯彻党的教自方针，促进学生身心健康发展，为社会主义事业培养合格人才，依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》和国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,在总结我院体育课程建设和改革实践及兄弟院校经验的基础上，对我院原有教学大纲进行修订，使其更加规范、统一。 体育课的性质、目的及目标 (一)体育课的性质 体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的公共必修课程。 体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 (二) 体育课程的目的 体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。湖南城建职业技术学院体育课程的根本目标定位为“培养具有健康第—意识，德、智、体、美全面发展的合格人才。切实增强学生体质健康水平，更新观念、提高健康素质和运动能力，促进身体全面发展，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们参与体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下良好的基础。” (三) 体育课程的基本任务 体育课程的基本任务是培养学生具备以下能力： 1、爱好运动积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识、养成自觉锻炼的习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有—定的体育文化欣赏能力。
2、掌握技能熟练掌握2—3项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。 3、全面发展全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力：熟练掌握一、两种我国传统的养生保健方法，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为习惯。 4、根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神。课程设置 体育课程是三年制中专一、二年级必修课。对未完成课程及未修满学分的学生不准毕业。 课程类型： 1、基础课：对学生进行基本知识、技术、技能教育，加强身体的全面训练，以提高身体素质，增强体质，增进健康为选项课打基础。 2、选项课：以传统体育项目为主，学生根据自己的爱好和专项基础自主选择学习项目。掌握专项的基础知识、技术、技能、熟练掌握该项锻炼身体的手段与方法，培养锻炼的兴趣、习惯和运动能力。 3、理论课：使学生掌握体育理论知识，不断提高体育文化素养和理论水平，正确认识体育意义，树立正确的体育观，掌握科学锻炼的手段、方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，以及运动创伤的救治和处理，树立终身体育锻炼的思想。 4、保健课：对部分身体异常的病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，进行有针对性的保健和康复。 篮球教学大纲 一、课程介绍： 篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗项目，经常从事篮球运动，可以有效 地促进身体素质的全面发展，有利于心肺功能的改善和提高，通过学写与运动实 践，体验勇敢、顽强、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风。
排球课程教学工作总结
排球课程教学工作总结 篇一：排球校本课程总结1 校本课程开发工作总结 一、校本课程开发的指导思想： 以《基础教育课程改革纲要》等文件为依据,把“以学生发展为本，以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想，结合本校的优势、学生的兴趣和需要，精心组织,开办具有我校特色的校本课程, 促使学生全面发展。实现我校的“关注生命教育，为精彩人生奠基”办学理念。 二、校本课程开发的目标： 1、在体现校本课程与国家课程、地方课程在培养目标上的一致性的前提下，根据本校的培养目标和课程资源状况，根据学生多样化发展的需要，设置不同类别、不同层次的校本课程，为提高学生的综合素质开创更佳的条件； 2、满足教师专业化发展的需要，为教师搭建多样化发展的平台，给予教师参与课程开发的机会，提高教师的科研改革能力； 3、彰显学校的办学特色，开发有特色的课程。 三、我校在校本课程开发中形成的几个主要理念 1、充分理解“校本课程”和“国家课程”、“地方课程”
三者之间的联系与区别，加深对“校本课程”的认识。校本课程应重点发展能体现本校办学理念、根据本校自身条件自主开发的课程。我们认为，凡是能够提高我校学生综合素养的课程，又属本校老师自主开发，均为校本课程。 2、校本课程应该是多样性的，适合本校本地区的，有利于学生发展需要的课程，课程要以计划性、非学术性、兴趣性、学生个性为主，更重于过程和活动，多给学生自学、实践和表现的机会。在编写和审核校本课程中，应着重体现：主体性、开放性、实践性、合作性、创新性、活动性、趣味性、民主性、选择性、灵活性等原则。校本课程不应过于“知识化、系统化”，不能以教师为中心，不能以学科为中心，而应注重学生原有生活经验和学习经验，进行实验性，探究性的活动和学习，不能太强求“正规划”，校本课程应是动态发展的过程，是在实践中不断生成变化的过程。不一定向标准教材看齐，也不一定先编教材，有时一个讲义也可以，不断的积累是十分重要的。 五、校本课程开发实施的重要环节 1．明确目标 校本课程的实施，不仅仅是完成一项教学的任务，更重要的是把它作为素质教育的一个突破口，紧密结合学校的办学特色，着眼于使每一个学生的道德修养和综合素质都能有
排球选项课程教学大纲
排球选项课程教学大纲 一、教学目标 （一）掌握排球运动中的基本技术、基本战术。 （二）了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法；学会欣赏排球比赛；培养学生对排球运动的爱好、兴趣，增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。 （三）通过排球课的教学和身体素质的练习，促进学生身体全面发展，达到体育健康教育的目的。 （四）发展学生竞争意识等良好意志品质。 二、教学任务 （一）基础班 1、了解排球运动的基本知识。 2、初步掌握排球运动的基本技术。 3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。 4、增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 （二）提高班 1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。 2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合，并在实践中灵活运用。 3．增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。 四、教材选编原则 教材内容突出“健康第一”的指导思想，避免过分“竞技化”，从学生实际出发，主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容，必须加强基本动作和技术的训练，尤其对初学者更为重要，全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此，本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘ 五、实施要求 排球课设有基础班和提高班。在教学过程中，对初学者，应充分体现教师的主导作用，在教学实施过程中，应打破以教师、课堂、书本为中心，以讲授为主的旧的教学模式，构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的