喝豆浆有四大好处 但五类人不宜喝豆浆

喝豆浆有四大好处 但五类人不宜喝豆浆

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喝豆浆有四大好处但五类人不宜喝豆浆

导语:豆浆是我们生活中常见的饮品之一,更是我们餐桌上的常见早餐搭配。豆浆的好处虽然多,但是五类人却不宜食用,您知道吗?

喝豆浆有四大好处但五类人不宜喝豆浆

喝豆浆的四大好处

1、富含维他命,让你瘦得漂亮。

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

2、具洗净作用,使肠道顺畅。

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇,使血液清澈。

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

4、具高热效应,能升高体温

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痛风能喝豆浆吗 通风患者一定要知道

痛风能喝豆浆吗通风患者一定要知道众所周知,痛风对于人体的健康伤害是非常大的,而且治愈的过程也是非常长的,因此痛风患者一定要注意好饮食。那么有痛风的人能喝豆浆吗?针对这个问题大多数痛风患者对此并不是十分了解。其实痛风患者最好是少喝豆浆,因为豆浆是由大豆研磨而成的,而大豆富含嘌呤,痛风患者是不能吃嘌呤含量过多的食物的。 ★一、有痛风症状的人不能喝豆浆 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。 ★二、喝豆浆的9大禁忌

1、豆浆里不要加红糖 加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。 2、豆浆一次性不能喝太多 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,呈现腹胀、腹泻等不适症状。 3、缺锌不能喝豆浆 缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、

皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。 对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 4、豆浆不能和鸡蛋一起吃 豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5、不要空腹喝豆浆 如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。

6、豆浆不能放在保温瓶里 豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。 7、要喝煮熟的豆浆 喝没有煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 8、豆浆要敞开锅盖煮 豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,

牛奶与豆浆的营养价值对比

牛奶与豆浆的营养价值对比 不知从什么时候开始,民间开始流行牛奶和豆浆的比较。两者时而是亲兄弟:男女老少、强弱胖瘦、春夏秋冬都适宜;时而又分室操戈:男人喝牛奶,女人喝豆浆;儿童喝牛奶,老人喝豆浆;晚上喝牛奶,清晨喝豆浆……等等,让人莫衷一是。牛奶和豆浆营养丰富,味美可口,那么,在日常生活中,应以哪一种为主呢? 牛奶与豆浆的营养价值对比 牛奶的营养价值: 1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。 2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。 3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。 4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。 5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。 6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。 豆浆的营养价值: 1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。 5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。 6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

早餐喝豆浆 九大好处七禁忌

早餐喝豆浆九大好处七禁忌 核心提示:中国人千百年的生活习惯使然,很多人早上还是喜欢吃中式早餐,尤其喜欢喝豆浆。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。 中国人千百年的生活习惯使然,很多人早上还是喜欢吃中式早餐,尤其喜欢喝豆浆。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。 清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。我们一起来看一下喝豆浆的喝豆浆的九大好处和七种禁忌。 学者认为,喝豆浆有如下好处: 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。 5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。 6、防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、防止支气管炎 豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等 豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦! 喝豆浆的禁忌: 1、忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。 2、忌在豆浆里打鸡蛋

7种情况下豆浆你千万不能喝

7种情况下豆浆你千万不能喝 袂薈葿薁膃袆肈导语:豆浆对女性的益处多多,可以补充的人体所需的蛋白质。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。但是,食物好的属性在饮食方法不当的时 候,会转变为有还的因素。所以豆浆虽好,在7种情况下却不能随便喝。 螈肇蚁羅羆袀蚁7种情况下不宜喝豆浆 袈袁蒂膅蒈螁蚄一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起 胃肠胀气。 肁芄莅艿羁蒅袇二、加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。 螂薅螇膀肃肇蚀三、被暖瓶保温过的豆浆,暖瓶保温这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。 蚅蕿芀袅芇膈芀四、由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 莁蒀莃莇羀莀薄五、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 蚀膄薆蒇薀莆袄六、正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 螂螆艿螀羃芈袈七、缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆 浆的人不要忘记补充微量元素锌。 羆袇衿螅蒈蚀衿三类特殊人群绝对不宜喝豆浆 虿莃芃蚈芈罿薄第一类:痛风病人痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤,而且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人 最好少喝豆浆,但不是说绝对忌口豆浆,而是在量上需要控制,要防治痛风,控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。 薃肅袇肀蒃莆肆第二类:肠胃功能不好的人群从中医角度上来说,豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹 泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

《现磨豆浆好还是泡豆磨浆熬煮的豆浆好》

《现磨豆浆好,还是泡豆磨浆熬煮的豆浆好》 如今以投资即省,又简单方便的“现磨豆浆”店走进了大街小巷,究竟是“现磨豆浆”好,还是传统的泡豆磨浆好呢? 首先,我们了解一下两种产品的设备和工艺对比:“现磨豆浆”就是买一台300~500元的料理机,外加一个煮豆的高压锅,其工艺是把大豆先煮熟后,放到料理机里加上清水打碎,加上白糖和一些调味调质的添加剂就成了现磨豆浆;而传统加工豆浆的设备最简单的也需要专门的磨浆分离机和煮浆机,强调高品质豆浆的设备有:大豆清选浸泡机组、磨浆分离机组、过滤机、煮浆灭菌系统、高压均质机、无均暂存罐、灌装封口机等,其工艺需要对大豆筛选后进行一定时间的浸泡,磨浆分离后再进行高温熬煮炖化。 不管什么食物,如果你把这种食物先煮熟了,然后再加水搅拌,和把这种食物跟水一起加热熬煮对比,哪个味道好我想大家都可想而知。比如熬粥,先把米煮熟后在加水搅拌好吃,还是将米和水一起熬煮好吃呢?因此“现磨豆浆”与传统“泡豆磨浆熬煮豆浆”,有着本质的区别,在营养和味道上自然也是泡过的大豆磨浆熬煮做出来的豆浆好。 传统“泡豆磨浆熬煮豆浆”可以提高出浆率,和“现磨豆浆”的相比,把豆子浸泡12小时之后,豆浆的产率可以提高10%以上,在12小时之内,泡的时间越长,出浆率就越高。也就是说,泡豆有利于组织破碎,可以让豆浆中的蛋白脂肪求磨得得更细一些,使其中的营养成分更好地释放出来。 先煮大豆后打浆和泡豆磨浆后熬煮,抗营养因素的含量也会有明显的差异。大豆浸泡12小时之后再磨浆,其中的单宁含量只有后者的二分之一,哪怕泡4个小时,都会大大降低单宁含量。这是因为单宁会部分溶解在泡豆子的水里。测定发现,泡的时间越长,泡豆水里溶出的单宁就越多。同样,和“现磨豆浆”打出来的豆浆相比,豆子浸泡12小时之后再打浆,其中的植酸含量会减少47%,皂甙含量降低29%。单宁和植酸会让人感觉到涩味,皂甙多少有点肥皂味,所以泡豆后磨浆熬煮出来的豆浆,没有豆腥味和苦涩味。而“现磨豆浆”打出来的豆浆就需要“添加剂”对口感上进行“改良”。 不过,人们更应该了解大豆中胰蛋白酶抑制剂,它关系到豆浆的蛋白质消化吸收率。测定表明,泡豆豆浆中的胰蛋白酶抑制剂水平大约是11mg/100ml,和市售各种熟豆浆产品的水平相当;而不泡豆的“现磨豆浆”中含量为23mg/100ml,是市售熟豆浆产品的两倍。也就是说,豆子浸泡12小时之后再制浆,其豆浆中的胰蛋白酶抑制剂水平会下降54%之多。 中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆,是相当符合科学道理的,有利于身体充分利用豆浆中的营养成分。单宁和植酸都会降低大豆中矿物质的吸收,特别是铁元素和锌元素;而单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂都会降低蛋白质的吸收利用率。特别是对于那些身体消化吸收功能本来就不太好的人,以及容易消化不良、胃胀或腹胀腹泻的人来说,还是喝泡过的豆子再磨浆熬煮的豆浆更有利于营养吸收。 不过呢,凡事有弊也就会有利。“现磨豆浆”虽然不利于营养素的消化吸收,风味口感也不太理想,需要添加一些时下令人们最担忧的添加剂,但是对于那些食欲亢进、蛋白质和脂肪摄入过多、血脂血压过高的人来说,倒反而是件好事情。

美容护肤小常识

美容护肤小常识 在这炎炎夏日里一起美容吧我给大家带来一个美容小秘方,成效分外好。在这里把这美容秘方给各位爱美的姐妹们。但愿你们试了往后,能给大家带来餍足的成效。美容第一局限:饮食 1,多吃酸的食品,事实上。每天用新奇的柠檬泡茶喝,酸的食品含有丰富的维生素C,维生素C能按捺玄色素天生。所以能让你的皮肤白晰。看看小常识。平时多吃西红柿,桔子等 2,每天吃一瓢蜂蜜,最好含有花粉的花粉蜜,美容护肤小窍门。要正宗的蜂蜜,别买赝品,其实美容。蜂蜜有去毒,清肠胃,延缓朽迈的功效,僵持吃蜂蜜,能补血气,想知道护肤品常识。能让你的皮肤光亮,起到淡化色斑的作用。 3,天天僵持喝一杯牛奶,最好选择睡前喝,这样有助于睡眠,其实。有充裕的睡眠皮肤才能好,牛奶对皮肤的修复有很重要的作用。 4,女人该僵持喝豆浆,护肤。买个榨豆浆机,护肤。天天花五分钟,常识。让自身喝杯醇厚的豆浆,你知道2189美容护肤小常识。豆浆里含有动物雌性激素,能让你内分泌协调。有延缓朽迈的作用。美容护肤小窍门。 美容第二局限:护理 1,室外环境中,提防保护皮肤,尽或者不在太阳光下暴晒,即使是冬天,也记得要提防遮阳,你看美容护肤小常识。冷天,记得用领巾包住脸部,以防冻伤。 2,看看2189美容护肤小常识。睡前肯定做好皮肤清洁工作,假如有上过妆,要用洗面奶洗两次,这样皮肤才干净,洗完后,对比一下护肤。用点修复皮肤的修复水,然后上点润肤霜. 3,千万别听美容院的每礼拜去做一次皮肤护理,很容易损伤皮肤,而且成效无限。对于美容。去死皮这一次序,假如是夏天经常这样去做,保证你的脸上皮肤变得又老又厚而且会长一片的色斑。美容护肤小窍门。有时去做一下也好,日常护肤常识。但是别太勤劳。护肤基本常识。 美容护肤小常识 美容第三局限:运动 其实走路就是一种很好的运动。运动能让人肌体不松弛,美容护肤小窍门。能连结夸姣的身材,事实上美容护肤小窍门。能让人精神丰满,由于血液轮回的加速能带走残留的精神,美容护肤小常识。有淡化色斑作用,还能让你的神志看下去很健康,我不知道护肤基本常识。最重要的是有好的身体才会有好的肌肤。护肤品常识。 但是这种运动有肯定条件,条件你收腹挺胸,要象一个跳舞演员,象部队的兵士一样走,当然你不肯定做到那样好,但是最少要这样条件自身,你看肌肤美白小窍门。走路不能逛逛停停,每次走必须要在二十五分钟以上,这样才有成效,不能象逛街一样,天天能以肯定速度走路半小时,能走出一身轻轻的汗,护肤品常识。保证你一整天都精神丰满,当然别让自身走得太累,不能有太疲劳的感觉,长期僵持走路还能抵达减肥的作用。学会肌肤美白小窍门。 最罕见的空调环境中的补水 空调在制热的经过中,不仅会抽去室内的冷气氛,美容护肤小窍门。也会带走皮肤外表的水分。学会肌肤美白小窍门。所以,OL在这样的环境中,更应当加强补水认识,随时在肌肤外表喷洒水分是很有必要的,美容护肤小常识。当然也别忘了定时喝水。要想工作和美丽两不误,拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的,可绸缪一瓶公用补水剂,我不知道。2小时左右喷面一次,日常护肤常识。再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,回家后做一个蜂蜜面膜,能补充一天丧失的水分,滋润肌肤。 保湿型的喷雾是最罕见的一种喷雾,护肤品常识。一般由自然矿泉或温泉水组成,并含有大量的矿精神和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤举行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。 妙招1:护肤品常识。急速保湿面膜,小窍门。迅速光鲜明丽 真空单片包装的急速面膜,其实护肤品常识。省去你用纸面膜加化妆水的艰难,。而且它通常是以保湿出色液浸泡的面膜片,比起化妆水更是宝贵,单价通常也较高,听说日常护肤常识。紧迫时刻使用较量现实。

豆浆的功效与作用

豆浆的功效与作用 豆浆之内含有很多的蛋白质,对于人们的身体健康有着极大的帮助,其实豆浆内部的营养元素不单单是这些,在豆浆的功效与作用之中,营养元素多的多,下面我们不妨一起去看看有关豆浆知识的介绍吧,也好帮助我们正常食用豆浆。对人们的健康才有着极大的帮助。 人们都知道多喝豆浆其实是有利于人们的身体健康的,可是豆浆的功效与作用不了解的话,在平时的生活上,我们进行盲目饮食,不仅对养生保健没有好处,还是会给自己的健康状况带来极大的伤害的,希望我们能够认识到这些,才是对人们身体养生保健做大的帮助的。否则的话在平时不能正确利用豆浆去养生,反倒是危害重重。 现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油,肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油,铺天盖地的油,简直是把人淹没了。随之而来的,高血脂、高血压、冠心

病之类的病也是与日俱增,而癌症的增加也与高脂的摄入有很大关系。美女们更是视油为毒物,唯恐身上多那么一两肉。 事实上,虽然表面上,油的摄入大大超标,但是现在大家超标的只是油里面的一种——饱和脂肪酸,其他的如不饱和脂肪酸、磷脂、必需脂肪酸,却都是远远不足。所以,现代人的摄入脂肪的情况是,不但不能减少,还应该增加,只不过应该增加的是不饱和脂肪酸。而豆浆就可以为我们补充这些脂肪。 豆浆的脂肪含量有20%左右,但是,在这部分脂肪中,竟然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说,如果我们以豆浆中的脂肪为每日的脂肪来源的话,我们根本不必担心脂肪超标的问题,甚至可以说是多多益善。当然了,这只是一种假设,因为我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪,豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是,只要我们多喝一杯豆浆,就能多摄入一些不饱和脂肪酸。所以,喝豆浆来补充脂类是十分有益的。 豆浆是一种十分健康的饮品,但是对于豆浆并不是多食用属于最好的,在平时我们了解了豆浆的功效与作用之后,建议我们

喝豆浆禁忌和常见豆浆配方

豆浆的禁忌 N=1忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。 N=2忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。 N=3忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。 N=4忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

N=5忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 N=6忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。 N=7忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。 N=8孕妇每天600毫升豆浆就足以 豆浆无豆渣的方法 把泡好的黄豆放进冰箱冷冻室冷冻一个多小时,再放进豆浆机做豆浆,这样榨好的豆浆就几乎没有豆渣了。而且粗纤维都进入豆浆,这样的豆浆对身体更有益。 豆浆配方 1、黄豆浆 用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量

豆浆广告语

走便南北喝豆浆, 还是我家豆浆香。 欢迎大家都来买, 物美价廉好营养。 答案补充 店名: “咱家豆浆” 男人健康之源泉,女人养颜之法宝。男人的加油站,女人的美容院。 营养美味不容错过! 让清醇的香气唤醒你的活力! 小牛不喝牛奶,竟爱上了豆浆?! 小豆丁 豆浆离不开油条,让我爱你爱到老 店名: 美味在线 广告语: ①你想知道“美味在线”的味道吗? ②爱美味,爱豆浆 ③“美味在线”!不一样的感觉! 旺旺豆浆[白天喝一杯,不瞌睡;晚上喝一杯,睡得香]或[一旦拥有,别无所求]

美味豆浆,天天喝有营养。 永和豆浆一次不来您的错两次不来我的错横批健康之源 一杯豆浆给你故乡的味道 想吃豆浆 乐乐豆浆 快乐无极限乐乐豆浆店 店名: 美味有线 广告语: ①你想知道“美味有线”的味道吗? ②爱美味,爱豆浆 ③“美味有线”!不一样的感觉! 4一口吃下去,有一种幻境,老人吃了会想起小时候的事情啊!有多美好啊!广告语;爱上豆浆不需要理由。 店名;豆豆豆浆 天天喝豆浆 美好一天从这里开始 名字: 水磨豆花 广告: 一碗豆花香,好吃你来尝!

爱上豆浆不需要理由。豆之美 活力人生 (营养快线)这个名字又好听又另人感觉有营养妇炎洁: 豆浆,喝喝更健康 拉芳: 爱生活,爱豆浆 美特斯邦威: 不喝寻豆浆 特步: 豆浆,飞一般的感觉 百事: 今天你喝了吗? 森马: 豆什么,浆什么 脑白金: 今年过节不收礼,收礼只豆浆机 汇仁肾宝: 豆浆,他好我也好 李宁: 豆浆,一切皆有可能僵

旺旺: 你喝,我喝,大家喝,豆浆! 农夫山泉: 中国豆浆,有点甜! 好迪: 豆浆好,才是真的好! 白加黑: 白天喝一杯,不瞌睡;晚上喝一杯,睡得香 娃哈哈: 妈妈~~我要喝!中国豆浆! 清嘴: 你知道豆浆的味道吗? 安踏: 喝豆浆,我喜欢! 钙中钙: 现在的豆浆啊,它含量高,喝一壶顶过去五壶,方便!你瞧我,一口气喝五壶! 台湾一种柠檬汁的广告词: 豆浆,只要我喜欢,有什么不可以。 耐克品牌广告词: 豆浆,想喝就喝。

豆浆的营养和功效

豆浆的营养和功效 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。 豆浆含有高纤维,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力,就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间,还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发;豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手,如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你轻松减肥;同时,豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。因此,这里可以看出,豆浆的功效概括起来就是:排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。 牛奶VS豆浆联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。 豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超过奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。 豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。 另外,豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。 豆浆的健康营养食谱 专家特别提醒,胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。另外,豆浆对痛风病人也不适宜。 鲜豆浆 四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,

喝豆浆的九大好处和七种禁忌

红枣枸杞豆浆有补虚益气、 安神补肾、改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁,铁、钙等营养素。因此,豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。 养颜芝麻黑豆浆 将10克花生和80克黑豆浸泡后, 再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用, 具有乌发养发、润肤美颜、 滋补肝肾、养血通乳的作用。

长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、 花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好, 浸泡6—12小时后洗净, 与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 此豆浆富含多种营养成分, 长期饮用能降低人体胆固醇含量, 对高血压、高血脂、冠心病、 动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、 降脂降糖、增强免疫等作用, 非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时, 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净, 一并加入豆浆机, 再加清水打成浆后煮熟即可。 有补虚益气、安神补肾、 改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成,

豆浆粉冲不出真豆浆

豆浆粉冲不出真豆浆 喝豆浆主要补充什么营养? 网络上,很多人说喝豆浆好,于是不少网友人云亦云也开始跟着喝,但对喝豆浆的好处并不十分了解。传统豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成,豆浆中只含有大豆、水两种成分。喝豆浆最主要的目的是补充优质蛋白质和植物性成分,如大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,而非补充钙质和维生素。尽管豆腐中钙质含量高,但实际上豆浆中的钙质含量却很低,同时它不含维生素A、D,维生素B2和B6的含量也远低于牛奶。 为什么说豆浆粉≠豆浆? 豆浆粉是什么?它并非是将豆子打磨成粉后的产物,而是指以大豆为主要原料制成的粉状即溶速食饮品,是一种蛋白型固体饮料。豆浆的营养成分主要来自大豆,一般家庭自制现磨豆浆只使用大豆和水,另外加少量白砂糖调味,大豆含量高,没有多余的添加剂滥竽充数,因此豆浆中所含有的优质蛋白及植物性成分都能得到有效保证。而经过现代工艺加工、包装制作的豆浆粉,其中的内容却不那么“纯净”。在购买豆浆粉时,消费者的注意力不应放在广告语上,而应该注意看配料表与营养成分表。下图是39健康网编辑在超市中随手拍到的一款“女性豆浆”的配料表。 从配料表可以看出,该款豆浆粉中速溶豆粉与黄豆排在配料表第一、第二位,按照《食品安全国家标准_预包装食品标签通则》的规定,配料表中的成分排序应按照从多到少排列,这说明,在这款饮品中,速溶豆粉的含量最多。紧随其后的是果糖、麦芽糖、植脂末和食品添加剂。果糖、麦芽糖均属双糖,非常容易被分解为葡萄糖,导致血糖激素升高,不利于糖尿病患者和血糖高的孕妇食用。植脂末,又可称为反式脂肪酸,是一种容易导致动脉硬化、血栓形成,影响记忆力和生长发育的物质。

豆浆脂肪含量高吗

豆浆脂肪含量高吗 豆浆的热量非常的低,脂肪含量也非常的低,豆浆里面的蛋白质含量是比较高的,而且含有多种维生素和矿物质,所以说平时喝一些豆浆有很好的减肥的作用,处于减肥时期的人,早餐喝豆浆不会发胖,而且对心脑血管的健康也是有好处的,在防治糖尿病方面的效果也很好。 豆浆脂肪含量高吗 豆浆的热量和脂肪含量低,所含脂肪85%为不饱和脂肪酸,不含胆固醇,而卵磷脂、脑磷脂、 α-亚麻酸却很丰富,是防治肥胖、高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病和健脑、益智的理想食品。 豆浆的好处: 1、增强体质。豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今。每100克的豆浆里面就含有蛋白质4.5克,磷4.5克,钙2.5克,同时还有核黄素等,都有助于提高身体免疫功能,增强抗病能力。同时,100克的豆浆中还有着碳水化合物1.5克,脂肪1.8克,对提供能量有一定的帮助。 2、防治糖尿病。豆浆适合糖尿病人饮用,当然前提是豆浆中不加糖。在豆浆里面富含纤维素,这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质,可以减少糖分,因此有利于糖尿病人控制血糖,也可以预防患上糖尿病。 3、防治高血压。钠是导致高血压以及高血压反复发作的主要

根源之一,若能够适当对体内的钠数量进行控制,那么就能有效防治高血压,同时还能对高血压症状起到治疗的功效。而在豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁等物质,都是强力的抗盐钠物质,因此多喝豆浆,对防治高血压有较大的功效。 4、防治冠心病。豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的信封作用,有效改善心肌营养,帮助降低胆固醇,促进血液顺畅,防止血管发生痉挛。每年坚持喝一杯豆浆,冠心病的复发率会降低50%。

《三个男人和一个女人》审美意蕴

浅析沈从文《三个男人和一个女人》的审美意蕴 摘要:马克思称赞欧仁·苏在《巴黎的秘密》中对于少女玛丽花的成功描写:“尽管她处在极端屈辱的境遇中,她仍然保持着人类的高尚心灵,人性的落拓不羁和人性的优美。”,而这种极力展现出屈辱环境中角色的高尚品格,让其人性之美得到淋漓尽致地诠释,《三个男人和一个女人》中,沈从文加入了自己的审美观念与追求,当一场美好的爱恋终成空,故事中耐人寻味的人性令人动容,透露着一丝丝朦胧之美,却又因为朦胧之美的隐喻描写让这种美凸显着沈从文独特的审美追求。 关键词:《三个男人和一个女人》;人性; 一、沈从文的《三个男人和一个女人》 沈从文的《三个男人和一个女人》是一部短篇小说,它是以作者年轻时于湘西的真实见闻为题材的,小说讲述了不幸病逝的商会会长女儿,埋葬之后的尸体却又被卖豆腐的男人带回山洞共眠3日,后又将其送至坟墓中,此事被查实之后,该男子被处以死刑,在等待死亡来临时,他既然不停地笑着说道:“美得很,美得很!’据此,作者化腐丑为神奇,“怀了对兵士与农人不可言说的温爱”,加入自己的审美观念与追求,重新设定角色和创设情节,讲述的是商会会长的女儿深深吸引着几个男人的目光,他们是豆腐店的老板和两个士兵,可由于身份地位的差异,加上恶势力的一味阻挡,这样的美好爱恋终成空,这个故事耐人寻味、令人动容。 二、人物性格之美 通过将近1/3的篇幅,该部作品中介绍了军营里单调的生活。士兵们反复进行着行军、受伤和淋雨等活动,全无半点保障与自由,只能全部听凭别人的安排,此种生活直接导致了士兵们的伤亡,一个原本健康的号兵,最后成为了一个瘸子,虽然他的肉体上受到了重大伤害,可其的精神上仍然有所追求。在雨中行军之时,他们并不觉得十分艰辛,而是“一切景致看来实在比平常日子美丽许多”。他并不抱怨长途行军的疲累,却为大家在一个盆里洗脚的同等待遇感到满足。号兵变成瘸子的事情,让大家颇为沮丧,可他自己却非常乐观,他的心灵世界并不残缺。小说中的另外一个男人是豆腐店的老板,虽然描写他的篇幅不算太多,可寥寥数笔却能让人看到一个憨厚、诚恳的人物形象。从这些关于人性美的阐述里,作者

喝豆浆有九个好处七个禁忌四类人群不宜喝 (1)

喝豆浆有九个好处七个禁忌四类人群不宜喝 2010年12月03日09:16 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。学者认为,喝豆浆有如下好处: 1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。 5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。 6、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。 8、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。 9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。 喝豆浆的禁忌: 1、忌喝未煮熟的豆浆:很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。

7种情况下豆浆你千万不能喝

7种情况下豆浆你千万不能喝 导语:豆浆对女性的益处多多,可以补充的人体所需的蛋白质。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。但是,食物好的属性在饮食方法不当的时候,会转变为有还的因素。所以豆浆虽好,在7种情况下却不能随便喝。 7种情况下不宜喝豆浆 一、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 二、加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。 三、被暖瓶保温过的豆浆,暖瓶保温这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。 四、由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 五、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 六、正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 七、缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 三类特殊人群绝对不宜喝豆浆 第一类:痛风病人痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤,而且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝豆浆,但不是说绝对忌口豆浆,而是在量上需要控制,要防治痛风,控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。 第二类:肠胃功能不好的人群从中医角度上来说,豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

女人养生之经验谈(女人必看)

饮食 用阿胶做的固元膏很久以前我就开始吃了,只不过没有核桃,当时就是感觉核桃不好弄还要炒,我都是用黄酒泡3天上锅蒸熟,每天早上起来用蜂蜜水冲一勺喝。现今社会都是口味重,大家身体的含盐量很高,所以早上不要再喝淡盐水增加肾的负担了。还是蜂蜜水好。阿胶是每月好事结束后喝一个周就停止了,因为我喝多了会长痘子还增加体重,不建议天天喝。天生瘦的美女们可以吧。 固元膏,如果你是很年轻28岁以内,气血很好的话,最多每个月好事后吃1个周,每天一勺。如果比较虚的话可以多吃点。否则就是在嘴边唇线处长痘,唇线处长痘大部分是因为营养高了。 超市做的阿胶膏都是加了糖、稳定剂还有糊精的,大家注意,不管产品的名字叫什么纯天然,如果配料里有糊精、乳化剂、奶精之类的,都是化学添加剂,对身体和美容有害,所以如果是零食,一时调整口味到可以,如果要天天吃的话,不要买,中国的食品标准很松的,基本是以不出事情为底线,不要把自己放在那个底线上,我们要做女王哈。我都是自己做的,网上好多制作方法,你可以参照。阿胶的包装盒上也有制作方法。 固元膏我也在吃,吃多了确实长痘,火大呀~~银耳其实还不错的,功效比较慢 肾是保证青春的重要器官,它的好坏可以在头发上贴现出来,如果你掉的头发比较多,到了28、29的时候头发没有小时候的多,还有头发分叉枯黄(烫发不算),那就要养肾了,不用太在意洗发水了。我每天早上早餐中都有黑芝麻,在超市里买的那中炒熟、压碎的黑芝麻,放一点蜂蜜可以搅成一个大黑芝麻球,口感好像芝麻糖,每天2勺就好了。保证头发不分叉、掉发少,这个么得2年才有明显效果吧,我感觉是。黑芝麻超市里有买的包装好的炒熟碾碎的,你到卖枸杞、芝麻的货栏那里一般能找到。注意有炒好但是不是碾碎的,这样子功效会打折扣。你要是头发掉好多,可能是肾不精神,多吃补肾的,光注意头发不一定有用,还有最好用姜片按摩头皮,能促进生发。只要我们长头发的速度快过掉头发的速度,就不怕了。 四物汤,就是中医最近说的很火的中药养生汤,据说太太口服液的成分就是在四物汤的基础上调的,我买了一些回来煮水喝,对痛经有帮助,其他的功效可能我吃的比较多分不出是不是他的功效了。据说是暖宫作用,可以助孕,我想暖宫助孕的话肯定是能防止长斑了,因为宫寒的话脸上就会有斑,反正我没有斑哈哈。 “四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”,由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。 在这四味药中,当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁情绪;熟地含有甘露醇、维生素A等成分,能使当归补血活血疗效增强;川芎可治血祛风,调节子宫收缩,其中富含的维生素E是抗氧化剂,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。纵观全方,不但可滋补血气,红润脸色,更可帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。” 此外,“四物汤”中的四味药经过后世的“加减法”,还演化成一系列方剂,桃红四物汤就是其中的一种。它在“四物汤”的基础上加入桃仁、红花。根据清代《医宗金鉴·妇科心法要诀》记载,桃红四物汤具有活血养血、祛淤调经功能。 不过,由于其中含有桃仁成分,容易导致月经提前,所以吃的时候应该适量,并且各原料在食用前一定要经过炒、煮等炮制。 原料:当归9克,川芎6克,熟地12克,炒白芍10克,红枣5颗切开,红糖少许。 做法:加水煮沸后,再煮15分钟即可。一天饮用2次。

喝豆浆的正确方法和九大好处和七种禁忌

喝豆浆的正确方法和九大好处和七种禁忌!!! 红枣枸杞豆浆有补虚益气、 安神补肾、改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁,铁、钙等营养素。因此,豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。 养颜芝麻黑豆浆 将10克花生和80克黑豆浸泡后, 再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用, 具有乌发养发、润肤美颜、

滋补肝肾、养血通乳的作用。 长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、 花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6—12小时后洗净, 与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 此豆浆富含多种营养成分, 长期饮用能降低人体胆固醇含量, 对高血压、高血脂、冠心病、 动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、 降脂降糖、增强免疫等作用, 非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时, 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净, 一并加入豆浆机, 再加清水打成浆后煮熟即可。 有补虚益气、安神补肾、 改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。

三类人不宜喝豆浆

三类人不宜喝豆浆 豆浆具有美容和减肥的双重效果。但是如果摄取过量的话,就可能会导致妇科疾病等问题。接下来就为大家介绍一下豆浆有哪些好处。 常喝豆浆的好处 1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。 2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血压(血压食品):防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。 5、防治脑中风:豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。 6、防治癌症(癌症食品):豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 7、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。 9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。 三类特殊人群绝对不宜喝豆浆 第一类:痛风病人 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤,而且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝豆浆,但不是说绝对忌口豆浆,而是在量上需要控制,要防治痛风,控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。 第二类:肠胃功能不好的人群 从中医角度上来说,豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 第三类:手术或病后处于恢复期的病人 手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。孙海蒿建议,病人恢复期间最好饮用酸奶,可以促进消化,保护肠胃功能。 那么喝豆浆有什么注意事项呢? 1.每天最多200ml 要注意豆浆喝多了反而会产生相反的后果。过度饮用豆浆,就会导致大豆异黄酮的过度摄取,从而导致荷尔蒙紊乱,导致月经不调等妇科问题。 大豆异黄酮的安全摄取量为每天70~75mg,以这个标准来计算的话,大约每天喝200ml 豆浆。 另外,食用一包纳豆后,一天的摄取量就足够了。所以,在食用味增、豆腐之类的食物时,也要更加注意避免异黄酮摄取过量。 2.注意豆浆过敏 不止是豆浆,同样的食物如果摄取过多,都可能导致过敏。另外,因为具有相似的过敏原,所以桦木花粉症、以及对蔷薇科水果过敏的人更要格外注意。 3.开封后在2-3天内喝完 如果豆浆凝固了就说明已经变质,这时候就不要喝了。在开封后,请一定在2到3天内饮用完毕。 看到这里,大家应该不难理解为什么那么多女星都坚持每天喝豆浆吧。大家快快行动起来,养成好的美容习惯吧。

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