浅析健美操运动对男生身体形态影响

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浅析健美操运动对男生身体形态影响

作者：马骋

来源：《科学与财富》2014年第04期

摘要：这篇文章主要是通过对大量文献的查阅、大量资料的收集整理以及进行了一些有

效的实验之后得出的有关健美操运动对男生的身体形态有何影响的分析和思考。经过实验研究表明，通过长期的健美操锻炼，能够使男生的身体状况产生变化，使他们体内的多于脂肪能够得到代谢，增强臀部的紧实度，手臂、大腿等部位的肌肉更加的结实，线条感分明，从而拥有一个健康健美的体态。

关键词：健美操；男生；身体形态；影响

健美操作为一项以美感为核心，健康为主要目标，最终要求要达到健康、力量、美感兼具的体育项目。近年来更是在众多的健身项目中异军突起，深受人们的喜爱，由于它具有节奏感很强、动作多样化、美感十足等特点，不仅能够美化体态，还能够强健身心，尤其受到女性的关注。因此我国对健美操的研究方面也大多都是针对女性的，通过长期的研究发现，女性在长期的健美操锻炼中，有效的使体内的脂肪得到了减少、多于的油脂得到了代谢，且瘦体重也相对的增加了。同时还发现女性在这项运动中，很多不易代谢的部位的皮下脂肪也有所变薄，体态更加健康，身体呈现出一种具有线条的美感，身体的比例变得更加匀称，且符合现代美学的健康审美标准，这也是健美操在女性中受到热捧的原因。

一、研究对象

由于这项运动的钟爱者大都是女性，所以该项运动的男性研究对象相对较少，而这种缺乏也引起了有关研究院的注意，有人提出了：“健美操运动能否对改变男性体态也产生同样的作用呢？”这样类似的问题，从而也引发了社会各界对这一问题的关注。这篇文章就是从这一问题入手，进行了相关实验研究所作出的分析和讨论。下面我们就以对某一学院的男性学生在健美操锻炼中的研究为例，具体的分析一下健美操锻炼对男性体态的影响。

二、研究内容及结果

（一）健美操运动对男生体重指数的影响

经分析可知，被测试者经过两年的健美操运动后，体重、体重指数较实验前均下降，且实验前后比较有显著性差异（ P

（二）健美操运动对男生大腿围、小腿围、腰臀比的影响

通过分析表明，该学院健美操专修班男生经过2年健美操运动后腰围、腰臀比较实验前均下降，且实验前后比较有显著性差异（P