梦聚情感：你是恋爱脑吗？这三点能拯救你!

你在恋爱中，会把所有的精力和心思都放在恋人身上吗？满脑子都是TA，不管干什么都会

想起TA，想和TA时时刻刻黏在一起，害怕对方离开自己······

这种为了爱情可以不顾一切的人，我们往往称之为“恋爱脑”。

恋爱脑很常见，其中女性占比更多，甚至很多女明星都有。比如当年红极一时的“姑姑”李若彤，在事业如日中天的时候因为丈夫不喜欢娱乐圈，九年都没怎么拍戏。有的人会觉得很惋惜，但她当时的眼里只有两个字：“恋爱”。

再比如郑爽，在和张翰谈恋爱后，她暂停了一切工作安排去剧组陪他，甚至推掉了和郭富城、孙红雷对戏的好机会。

这是一种爱情至上的思维模式，在旁人看来，往往是不可理喻的疯狂，但身陷其中的人往往

意识不到，这是一份执迷不悟的爱。

执迷不悟的爱太过热烈而疯狂，一般换不来对方同等浓度的回报，所以会陷入失望——索取——失望的恶性循环里，最后以分手告终。那么，怎么样才能够摆脱恋爱脑呢？

1. 寻找另一个感情的出口

当你陷入一段执迷不悟的感情时，你的所以精力、注意力全都放在他身上，他要是让你不满意，你就觉得天都塌了。想要打破这个困境，就要把对他的注意力分散到周围的事物上，给

自己找一个情感树洞，比如知心朋友，心理咨询师，在某平台注册一个账号用来写自己心事

等等，这个树洞将成为你情绪和心事的出口，让你及时发泄情绪。

2. 调整生活的重心

你为了他放弃了自己的学习，爱好，甚至是事业吗？那样会让你在感情中出于被动地位，因为你付出的太多了，你的全部都是他，所以比起他离不开你，你会更离不开他。你需要调整生活的重心，找回那些可以充实你的事情，哪怕只是一个很小的爱好，坚持下去也会有一番成就，这番成就会带给你信心，也会带给你在爱情中的底气。

3. 写情绪日记

当你觉得自己情绪不对的时候，尝试着把事实和感受一步步记录下来，你会看到自己是如何陷进去的，会更加客观地看待这件事。

举一个例子：

星期三，上午，7:30-12:00

是什么触发这个想法的？一想起他，我就不能控制自己。

我想了些什么？他没有接我的电话，可能他不喜欢我了。

我有什么感受？难过，伤心，绝望。

我想做什么？扑进他的怀里，痛苦一场。

我做了什么？去楼下吃了一个简单的早餐后上班去了。

结果怎样？不管是吃饭还是上班，我都无法克制地想起他。

有恋爱脑，并不丢人，你只是需要借助一些方法，帮助你看清现实，重新做回自己。

END

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