女生怎样自己丰胸2大成功的丰胸法给你

丰胸是很多对胸部不满意女性朋友都希望有的行为，与医学丰胸方法相比，自我丰胸具有方便、有效、廉价等诸多优点。那么如何自己丰胸呢。有关方面的专家提醒，自我丰胸方法很多，除我们熟悉的食疗、按摩外，日常生活胸部保健对促进丰胸也具有重要的意义和作用。

丰胸对女性形体塑造、提升形象，增加夫妻生活情趣具有重要意义和作用。与医学手段的丰胸方法相比，自我丰胸具有更加方便，容易掌握，费用低等诸多的优点。所以这也是很多有胸部丰胸需求的女性朋友非常希望的寻求尝试的丰胸方法。

教你如何自己丰胸胸部按摩及运动

胸部按摩及胸部运动是丰胸的常见方法，对促进胸部健康，发育具有重要的意义。丰胸运动组要是跳绳、跑步等有氧运动形式，但是要注意在运动中要重视对胸部的保护。按摩胸部比较常见的方法是在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

教你如何自己丰胸食物丰胸方法

食物在丰胸方面的作用也不容忽视，牛奶、芦笋、胡萝卜、斑节虾、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品等食物具有促进荷尔蒙分泌，防止韧带疲乏等方面的功效和作用。所以是女性丰胸的安全食物，条件允许不妨多食用。

通过上面的介绍，想必很多朋友对教你如何自己丰胸的问题有所了解。有关方面的专家提醒，丰胸是长期的过程，所以在对丰胸的速度和效果上不宜盲目追求过快过频，而应该坚持循序渐近的原则，进而确保更好的丰胸效果。

女人为美总是费劲心机，每天都想着怎么让自己看起来更漂亮，看起来更加有魅力，怎么样才能吸引他的视线。可是像让自己变漂亮，学会化妆就可以了。可是，想要有魅力，身材没有料怎么行。虽然不知道怎么自己丰胸，但是很多美女为了让身材更加有料，女人们可是费劲心机，收集各种能让胸部变大的丰胸的最快方法，下面小编就教你如何自己丰胸。

1、饮食丰胸

小编为教你如何自己丰胸的第一个方法是饮食丰胸，饮食丰胸这样丰胸的最快方法可是每个心机女都有的啊，饮食不仅仅美味还能够让胸部增大，我想每个女人都拒绝不了吧。但是，很多人也担心常吃会担心身材走样，别担心，今天小编就为大家晒晒众多心机女们常用的既不增肥丰胸效果又好的饮食丰胸的最快方法吧!

每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

用青木瓜炖排骨，最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

2、运动丰胸

教你如何自己丰胸的第二个方法是运动丰胸，运动丰胸是必不可好的天然丰胸方法！运动丰胸既简单也有效果，最重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的哟。方法也很简单，每天上班累的时候抽出个10几分钟做一下即可!

自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。

效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。

本文作者：伊秀女性网