案例分析——应对压力

情景案例描述：

在一次压力管理培训课上，老师拿起一杯水，然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢？”有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说∶“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都可以；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。

情景案例分析：

无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。其实，人的压力、情绪和玻璃杯里的水差不多，如果市场背负很多重担，重担的重量不变，担子也会变得越来越重，最后重到负担不起。要减压就应放下玻璃杯休息一下，然后再拿起。长时间来说，最好可以定期把担子放下，等自己喘一喘气，又可再背起担子。只要像放下担子喘气一样经常处理压力和情绪，人就会健康快乐一些。拿得起、放得下，人自然会觉得自在。