一年级小学生作息时间表

时间

内容

必须做可以做不可以做7:00～7:30起床7:30之前必须起床可以玩不可以看电视7:30～8:00早饭

8:00之前必须吃完早饭可以喝牛奶

不可以看电视8:30～9:30背英语单词背写5～10个单词

不可以看电视9:30～10:00玩游戏可以吃水果 不可以喝牛奶；不可以看电视10:30～11:00手工、画画复习一遍单词也

很不错哦

不可以看电视11:00～12:00午饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视12:00～14:00休息尽量午睡1小时 可以看电视，玩，睡觉

看电视时间不可以超过30分钟14:00～15:00做数学作业两本，各写一篇

不可以看电视15:00～15:30休息 可以吃零食；可以喝酸奶 不可以喝牛奶；不可以看电视15:30～16:00课外阅读复习一遍单词也

很不错哦

不可以看电视16:00～17:00休息可以玩；户外运动

不可以看电视17:00～18:00晚饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视18:00～20:00

休息妈妈必须检查作业

可以玩；户外运动不可以看电视20:00～20:30洗澡不可以看电视

20:30～21:00看书、玩复习一遍单词也

很不错哦

不可以看电视

21:00

睡觉

晚安，亲爱滴小妞

晚上

一年级小学生作息时间表

上午

中午

下午